00:00 فتح باب الاشتراك في التحدي وويلنكس بوكس 04:42 اول سبب ليه بيجيلك امساك مع الكيتو 06:10 الخضار الكتير في الكيتو 08:24 المكسرات والامساك و الانتفاخ 10:57 الحل للامساك مع الكيتو 11:52 هو كده الخضار وحش؟
انا من الصعيد وانا وصلت لمرحله اليأس علشان ماعندناش دكاترة تغزيه شوفت حضرتك رجعلى الامل وبدأت على طول مقساتى اتغيرت وانا مكملتش شهر شكرا جزيلا دكتوره وعد
الف شكر يا دكتور ... انا قللت الخضار زى ماحضرتك قولتى فى الفيديو اللي فات ...و خفيت من الامساك بعد 3 سنين عذاب ....الف الف شكر لحضرتك...ياريت فيديو عن ارتجاع المرىء ...لانه جالي بسبب الامساك
دكتورة نرجو الإهتمام بموضوع الصوت كثير من المقاطع صوتك منخفض جدا وضجة في الخلفية المعلومات التي تقوليها قيمة ومهمة جدا وستشاهدها الاجيال القادمة فوثقيها بأحسن صورة
دكتور وعد انا ماشية لو كارب بس في أيام كتير بتعدي بتكون كيتو بدون قصد مصادفة كدا وبعدين ارجع لو كارب الي هو ممكن كارب من فاكهة او فول أو لبن فسؤالي هل كتر الدخول والخروج من الكيتو غلط ؟
الله يجزيك الخير ويرضى عليكي وعلى اسمك يا أحلى دكتورة وعد بالدنيا صديقتي نحلت مشكلة المسام مع الدايت طلعت مشكلة مكسرات وخضرا زيادة والله دعيتلك من صمصوومة قلبي لانو كل دخول حمام أكرمكم الله كانت كابوس بالنسبة لي سامر من دمشق مقيم في ألمانيا. تحياتي
اكتر دكتورة منطقية شوفتها بحياتي🤩🤩🤩 حقيقي اول مرة اعجب بشخصية دكتور اوي كده، مش بتتاجر بالكلام وتقول حجات مش منطقية عشان تجيب views والسلام ، لا بتخاطب العقل والمنطق You're really a precious treasure that I found and I really appreciate ☺️
@@معينالضبيبي-ه4د انا اخد دائما كمية معقولة من البروتين وسلاطة تحتوي على افوكادو، طماطم، خيار، قليل من البصل . او بروتين و خضر في المقلاة متل القرع الاخضر ، بادنجال، طماطم، فلفل اخضر او احمر
دكتورتنا الذكية عندي سؤال : إذا كنت آكل وجبتين هل لابد من وجود بروتين في الوجبتين أم يكفي في وجبة واحدة؟ خصوصا أني لا آكل البيض والاجبان نهائيا حيث إنها تؤذي قولوني
ادعولي يارب اكمل في هذا النظام ويكون اسلوب حياة 😍 بديت الصيام المتقطع من اسبوعين والحمد لله لسى مستمرة باخذ وجبتين في اليوم فقط وبصوم 16 ساعة، مقللة النشويات واحيان ما باخذها بجد شكرا ليكي يا اجمل دكتورة بحبك مرررررررة ❤❤❤
اهلين..حبيت افيدك بتجربتي بالصيام المتقطع اذا سمحتي.. عملت صيام متقطع لمدة اكثر من عام اصوم ١٦ وافطر ٨ ساعات.. لم ينزل وزني ١ ك لاني استمريت ع سلوكي الغذائي المعتاد .. بعد ذلك عدلت سلوكي الغذائي بنسبة 50% نزل وزني و ظهرت نتائج الصيام الجميلة .. الخلاصة صيام متقطع مع عدم التغيير في الغذاء الفائدة راح تكون محدودة جدا..وفق الله الجميع
@@elsayed.gouda50 اي عدلت في سلوكي الغذائي قللت تناول الحلو والخبز والمشروبات الغازية.. ومعظم الأكل خضار وبروتين ..وقللت السعرات اللتي اتناولها ..مع عمل رياضة المشي لمدة ساعة تقريبا يوميا ..لعد ذلك لاحظت تغير ايجابي سريع ومازلت احاول الأستمرار وان شاءالله استمر.. وفق الله الجميع
دكتوره انا بديت معاكي من 12 يوم تقريبا بسمع كل نصايحك بس ببصوم ٢٠ ساعه وقت الافطار باكل بروتين وخضروات وابتعدت عن الفواكه بس باكل فروله انا ماكنتش اتخيل ان يمر يوم بدون مااكل خبز بعيدا عن الوزن انا كنت بعاني من وجع في معده وعصر هضم والحمد لله ارتحت جدا جدا بسبب الصيام واول مرا نمشي ع رجيم بدون دوخه او تعب 😍😍😍 متابعتك من ليبيا 🇱🇾❤️
هل الانبدي يا دكتور في الجيمات الكبيرة accurate ولا برضو مش مظبوط زي الصيدليات ...يعني ايه الطريقة اللي أعرف نسبة العضلات و الدهون بشكل دقيق مش لازم 100 % بس على الأقل عشان أعرف أبدأ أثبت عند أي مرحلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك د وعد جزاك الله خير على كل ما تقدميه لنا من النصائح المفيدة اريد ان اعرف بديل للافوكادوا لان عندي منه حساسية و اكون لك من الشاكرين
بصى يا دكتورة انا ماشية على نظامك و تعليماتك قدر جهدى وبجاهد وكل حاجة .. بس لما بييجى معاد الوجبة بيكون فرح بالنسبة لى واحتفال وبكون عايزة ابوس الاكل اصلا 😅.. وحيفضل احساسى انه متنفس ليا موجود حتى لو بصوم متقطع وعايزة اخس وكل حاجة .. نفسية بقى .. وبس كده 😂 .. شكراااا ليكى ولافادتك لنا وانتى صغنونة سنا كده ⚘️..ماشاء الله ..
حبيبتي وعد جزاك الله خيرا يااختي الغالية انت مفخرة للمصريين والله العظيم احنا نقول بالمغرب ترفع لك القبعة احسن دكتورة بالعالم غير تيلي حياتي سنوات وانا بعمل ريجيمات وبدون نتيجة كرهت نفسي الان انا مبسوطة وزني ينزل تدريجيا الحمد لله بطبق كل شيء تقوليه شكرا يا أحلى واغلى وعد والله العظيم احبك في الله
دكتور ممكن اجابة انا وزنى 130 وعملت كيتو دايت اول اسبوع خسيت 5 كيلو وليا اسبوعين منزلتش جرام واحد عمرى 33 سنة ومش متجوزة وعندى تكيس مبايض من سن 18 سنة والبريود مش منتظمة من وقت ما كان عندى 18 سنة وعملت انظمة دايت كثيرر جدآ ومش بقدر اكسر ال100 نفسي ف حياتى اخس انا تعبت يا دكتور بليز ساعدينى ارجوكى
بس يا دكتور في كثير بيقولوا انه لازم ناكل سبع اكواب الي عشر اكواب خضار ( وخصوصا الورقيات) في اليوم الواحد علشان نحصل البوتاسيوم أثناء اتباع حمية الكيتو و بالتالي تجنب نقص البوتاسيوم و التعب و الخفقان.. هل هذا صحيح؟ و ياريت توضحي لنا كم هي الجرعة اليومية للبوتاسيوم و المغنيسيوم اللي مفروض ناخذها أثناء اتباع نظام الكيتو دايت ( سواء من المكملات او الاكل)
ممكن تعملي بيه خبز كيتوني ولا حتشوفي امساك في حياتك مع الإكثار من شرب الماء أنا عن نفسي معتمداه بدل الخبز كنمط حياة ولقيت راحتي عليه الحمد لله والدكتورة وعد بتقول إن البسيليوم صديق للكيتو
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته.. لو سمحتي ممكن تتكلمي عن الكرش أو البطن الناتج عن التوتر؟. أسبابه والعلاج منه أو الدايت المناسب ليه ... بالتوفيق ان شاء الله
يا دكتور ممكن نتكلم عن تساقط الشعر بشكل مخيف في فترة الصيف 🥲🥲🥲 مع اني ماشية على نظام الكيتو من الشتاء وكان مافيش تساقط خالص .. وانا مستمرة باذن الله على الكيتو والعادات الصحية في الاكل لكن لما بيجي الصيف بيقع شعري بشكل غريب ممكن نعرف علاج وحل لهذه المشكلة 😄
يا جماعة انا سؤالي واضح على فكرة 😁 انا شعري بطل تساقط خالص لمدة شهرين .. شهر تلاتة واربعة لكن مع الحر والصيف الايام دي بدا يقع خالص وانا بدات كيتو من شهر تلاتة فاشمعنه يقع في الصيف مع ان اكلي هو هو مافيش تغيير اكلي صحي وكيتو الحمد لله
Thank you Dr. Waad for this video. I struggled with “eat a lot of vegetables” advice for years, then was diagnosed with ulcerative colitis (which, in my case, got flared with fiber, especially leafy vegetables). Keep up the great work ♥️
You are awesome doctor I never think that I will love keto and intermittenten fasting oneday but now I'm a big fan to them and there are many things change in my life your are the best person that I follow her lam really so proud of you
انا لما بديت اشرب قهوه جالي امساك انا من زمان وانا ماشيه كيتو لكن بديت ادخل القهوه هل السبب منها ؟ وخصوصا اني ادمنتها خلاص للاسف ياريتني ما دخلتها بحياتي اللي عنده حل يقولي بليز
00:00 فتح باب الاشتراك في التحدي وويلنكس بوكس
04:42 اول سبب ليه بيجيلك امساك مع الكيتو
06:10 الخضار الكتير في الكيتو
08:24 المكسرات والامساك و الانتفاخ
10:57 الحل للامساك مع الكيتو
11:52 هو كده الخضار وحش؟
كيف الاشتراك مافتح معي ممكن تنزلوه كمان
اكل فاكهة امتا و ازاي
دكتر اتواصل معا حضرتك ازاي
دكتو عايز أتواصل معا حضرتك ازاي
انا عملت كيتو بعد يومين صار عندي امساك
انا من الصعيد وانا وصلت لمرحله اليأس علشان ماعندناش دكاترة تغزيه شوفت حضرتك رجعلى الامل وبدأت على طول مقساتى اتغيرت وانا مكملتش شهر شكرا جزيلا دكتوره وعد
عاااش❤️،عملتي كيتو ولا ايه؟
انتي ماشيه بطريقتها انا بقى لي ثلاث اسابيع باعمل دايت وماشيه مع دكتوره بس عندي امساك وخسيت ثلاثه كيلو هل انا كده ماشيه صح
عملتي ايه
شكرا لك ولوالديك الي ربوك بهذه العقلية الجميله المنفتحة على العلم🥰 ، انا من خلال فيديوهاتك نزلت من ٩٠ إلى ٧٦ والنزول مستمر والحياه حلوة والحمد لله💕
فعلا كلامك صح ١٠٠٪ يدكتورة انا يجيني امساك حتى لما أسافر ولما جربت الكيتو جاني اسبوع بعدها رجعت الاموات تمام الحمد لله
الف شكر يا دكتور ... انا قللت الخضار زى ماحضرتك قولتى فى الفيديو اللي فات ...و خفيت من الامساك بعد 3 سنين عذاب ....الف الف شكر لحضرتك...ياريت فيديو عن ارتجاع المرىء ...لانه جالي بسبب الامساك
اكثر دكتورة احب اسمعها و استفدت منها مع انه ما عملت كيتو بس لو كارب ٣ شهور و نزلت ١٠ كيلو
بحبك جدا جدا جدا جدا أنا نزلت ٤٥ك شكراً حبيبتي أنا فخوره إنك مصريه أم عمر
ماشاء الله ممكن اعرف خسيتى ازاى؟
@@zeinatlm6297 كيتو مع صيام متقطع
لو سمحتى ممكن اعرف خستيهم فى اد ايه؟
@@malakibraheem2011 في ٧شهور
كيف يعني عمر وبتقول الدكتوره بحبك ؟ مفيش خجل
انا فعلا بتعب من البصل والفول والقرنبيط والجزر بيتعبوني عشان كدا ما بحطهمش فى وجبتي لكن فى ناس عادي بيس .. انتى جميلة ربنا يسعدك ويفرح قلبك ساعدتيني كتير
اللهم بارك 🥰🥰🥰🤍🤍🤍
مبسوطة انك بتتطوري بطريقة ذكية و أن شاءالله بنتنا هتبقا في حتة تانية و مميزة عن الناس كلها 🥰🥰🥰🥰
دكتور لو سمحت حلقة على الكولاجين طويلة وبالتفصيل،لو سمحت
بعد تجربة تلات سنين فى الكيتو الاعتدال حتى فى مسموحات الكيتو افضل اختيار
طب ازاي بتثبت الوزن في الكيتو ممكن اعرف من حضرتك
بارك الله فيك ٠ د وعد امين ٠ وزادك علما وجزاك الله خيرا
دكتور وعد ممكن تتكلمي عن التخبيص في فترة الدورة رغم الالتزام على طول الشهر ؟
وعن تساقط الشهر وايه اسبابو؟
شكرا مسبقا
انتى ممتازة انا مش مصدة نفسى انى خسيت ٢٠ كبلو بسب الصيام المتقطع
طيب والاكل؟
ياريت تقولي لينا انواع الخضار الخفيف وأفضل انواع البروتين ال متناول في مصر
المعلومات المفيدة والمعرفة العميقة التي لديك تتوَّج بأسلوبك الرائع في التوضيع والاستفاضة في الشرح ومراجعة كل محور ضمن نقاط محدَّدة… شكرًا جزيلًا لك ❤️
انا بعمل لايك اقبل ما الفيديو يشتغل 😂♥️ اول ما الساعه ٨ تيجي والاقي في اشعارات بقول اكيد وعدي منزله فيديو 😂💛 انا بحبك قوي ♥️♥️
😘😘
ممكن نوع الزبده الي حضرتك بتستخدميها
دكتورة نرجو الإهتمام بموضوع الصوت كثير من المقاطع صوتك منخفض جدا وضجة في الخلفية المعلومات التي تقوليها قيمة ومهمة جدا وستشاهدها الاجيال القادمة فوثقيها بأحسن صورة
دكتور وعد انا ماشية لو كارب بس في أيام كتير بتعدي بتكون كيتو بدون قصد مصادفة كدا وبعدين ارجع لو كارب الي هو ممكن كارب من فاكهة او فول أو لبن
فسؤالي هل كتر الدخول والخروج من الكيتو غلط ؟
دكتور وعد كانت قايله ف فيديو قبل كده ان ممكن شخص يدخل ف الكيتوسيس من صيام يوم اصلا لو كان الكارب ف اكله قليل من غير قصد
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
الله يجزيك الخير ويرضى عليكي وعلى اسمك يا أحلى دكتورة وعد بالدنيا صديقتي نحلت مشكلة المسام مع الدايت طلعت مشكلة مكسرات وخضرا زيادة والله دعيتلك من صمصوومة قلبي لانو كل دخول حمام أكرمكم الله كانت كابوس بالنسبة لي سامر من دمشق مقيم في ألمانيا. تحياتي
بحبك وبحترمك جدا... فهمتينى... ونزلت عشرين كيلو...وكنت مبسوطة جدا.... ممتنة لك جدا
اكتر دكتورة منطقية شوفتها بحياتي🤩🤩🤩
حقيقي اول مرة اعجب بشخصية دكتور اوي كده، مش بتتاجر بالكلام وتقول حجات مش منطقية عشان تجيب views والسلام ، لا بتخاطب العقل والمنطق
You're really a precious treasure that I found and I really appreciate ☺️
دكتورتنا المميزة والرائعة الف شكر لك
أنا طول الوقت عندي إمساك.
بأشرب قهوة تركي كتير..
بآكل زبادي بالشيا وبرضو في إمساك..
خضراوات كتير وفي إمساك.
انا كان عندي اسهال اول ما بدأت كيتو ..و الآن أنا بصحة جيدة ..شكرا لكي دكتور وعد
انا كمان 😆
ويش غذائكم لو سمحتو
@@معينالضبيبي-ه4د انا اخد دائما كمية معقولة من البروتين وسلاطة تحتوي على افوكادو، طماطم، خيار، قليل من البصل . او بروتين و خضر في المقلاة متل القرع الاخضر ، بادنجال، طماطم، فلفل اخضر او احمر
شكرًا عزيزتي
دكتورة شاطرة وجميلة... كلامك كلة صح ✅✅ بستفاد منك جدا
دكتورتنا الذكية عندي سؤال : إذا كنت آكل وجبتين هل لابد من وجود بروتين في الوجبتين أم يكفي في وجبة واحدة؟ خصوصا أني لا آكل البيض والاجبان نهائيا حيث إنها تؤذي قولوني
شكرا 🤍! ممتنة جداً
ادعولي يارب اكمل في هذا النظام ويكون اسلوب حياة 😍 بديت الصيام المتقطع من اسبوعين والحمد لله لسى مستمرة باخذ وجبتين في اليوم فقط وبصوم 16 ساعة، مقللة النشويات واحيان ما باخذها بجد شكرا ليكي يا اجمل دكتورة بحبك مرررررررة ❤❤❤
اهلين..حبيت افيدك بتجربتي بالصيام المتقطع اذا سمحتي..
عملت صيام متقطع لمدة اكثر من عام اصوم ١٦ وافطر ٨ ساعات..
لم ينزل وزني ١ ك لاني استمريت ع سلوكي الغذائي المعتاد ..
بعد ذلك عدلت سلوكي الغذائي بنسبة 50%
نزل وزني و ظهرت نتائج الصيام الجميلة ..
الخلاصة صيام متقطع مع عدم التغيير في الغذاء
الفائدة راح تكون محدودة جدا..وفق الله الجميع
@@alialharbi4185 كيف
@@sihemsuisse6725 يارتى تقوللى غيرتى ازى لوسمحتى
@@alialharbi4185 غيرت ازاي لوسمحت
@@elsayed.gouda50 اي عدلت في سلوكي الغذائي
قللت تناول الحلو والخبز والمشروبات الغازية..
ومعظم الأكل خضار وبروتين ..وقللت السعرات اللتي اتناولها ..مع عمل رياضة المشي لمدة ساعة تقريبا يوميا ..لعد ذلك لاحظت تغير ايجابي سريع
ومازلت احاول الأستمرار وان شاءالله استمر..
وفق الله الجميع
بستمتع من فيديوهاتك د.وعد
أم كلثوم فى مجالك👏
دكتوره انا بديت معاكي من 12 يوم تقريبا بسمع كل نصايحك بس ببصوم ٢٠ ساعه وقت الافطار باكل بروتين وخضروات وابتعدت عن الفواكه بس باكل فروله انا ماكنتش اتخيل ان يمر يوم بدون مااكل خبز بعيدا عن الوزن انا كنت بعاني من وجع في معده وعصر هضم والحمد لله ارتحت جدا جدا بسبب الصيام واول مرا نمشي ع رجيم بدون دوخه او تعب 😍😍😍 متابعتك من ليبيا 🇱🇾❤️
شكرا جدا وزنى نزل السكر نزل بس خايف يحصل مضاعفات من نقص الغذاء
دكتوره حتينا تمرين للجسم للوزن الكبير . شكرا
فيديو في وقتو شكرا 🙏🏻
هل الانبدي يا دكتور في الجيمات الكبيرة accurate ولا برضو مش مظبوط زي الصيدليات ...يعني ايه الطريقة اللي أعرف نسبة العضلات و الدهون بشكل دقيق مش لازم 100 % بس على الأقل عشان أعرف أبدأ أثبت عند أي مرحلة
No it’s not accurate at all
بحبك يادكتورة وعد
شكرا بزاف على المجهودات ربنا يجازيك. كل خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك د وعد جزاك الله خير على كل ما تقدميه لنا من النصائح المفيدة
اريد ان اعرف بديل للافوكادوا لان عندي منه حساسية و اكون لك من الشاكرين
شكرا لك يا احسن و اغلي دكتوره
سؤال هل اللحم مع الدهن يرفع الانسولين
الطحينة ممتازة لكل من عنده امساك جرب وقول الطحينة كنز ف البيت
كيفية استعمالها من فضلك
اخي شلون نستخدمها
لوسمحت كيف استعمالها
انا بحبك جدا
جزاكم الله خيرا ع كل حاجه
بصى يا دكتورة انا ماشية على نظامك و تعليماتك قدر جهدى وبجاهد وكل حاجة .. بس لما بييجى معاد الوجبة بيكون فرح بالنسبة لى واحتفال وبكون عايزة ابوس الاكل اصلا 😅.. وحيفضل احساسى انه متنفس ليا موجود حتى لو بصوم متقطع وعايزة اخس وكل حاجة .. نفسية بقى .. وبس كده 😂 .. شكراااا ليكى ولافادتك لنا وانتى صغنونة سنا كده ⚘️..ماشاء الله ..
شكرا دكتورة بس انا سمعت حلقة لدكتور اخر بيقول انك لو ما اكلت كل كمية الخضروات دى خلال الكيتو سوف يزيد من الدهون فى الكبد
حبيبتي... جزاك الله خيراً 🤍
رأى حضرتك فى ادويه لرفع معدل الحرق مع تنظيم وتعديل العادات الغذائيه
شكرا على هذه النصائح القيمة
شكرا يابارهيم
هو ليه يا دكتور مبتكلميش عن اليوريك اسيد و النقرس و ازاي نعمل داااااايت بليزززززززز
فيديوهاتك ادماان ، ما شاءالله عليكي انسانة روعة
انتي تحفة ومشوقة لمعرفتنه الله يحميك
حبيبتي وعد جزاك الله خيرا يااختي الغالية انت مفخرة للمصريين والله العظيم احنا نقول بالمغرب ترفع لك القبعة احسن دكتورة بالعالم غير تيلي حياتي سنوات وانا بعمل ريجيمات وبدون نتيجة كرهت نفسي الان انا مبسوطة وزني ينزل تدريجيا الحمد لله بطبق كل شيء تقوليه شكرا يا أحلى واغلى وعد والله العظيم احبك في الله
جزاكم الله خيرا يا دكتور
دكتورة ما اتكلمتي عن الكيتو رش؟!!
دكتور ممكن اجابة انا وزنى 130 وعملت كيتو دايت اول اسبوع خسيت 5 كيلو وليا اسبوعين منزلتش جرام واحد عمرى 33 سنة ومش متجوزة وعندى تكيس مبايض من سن 18 سنة والبريود مش منتظمة من وقت ما كان عندى 18 سنة وعملت انظمة دايت كثيرر جدآ ومش بقدر اكسر ال100 نفسي ف حياتى اخس انا تعبت يا دكتور بليز ساعدينى ارجوكى
والله حضرتك تستهلى مليووووون لايك
اتكلمي عن خبز الشعير اذا ينفع لدايت
بس يا دكتور في كثير بيقولوا انه لازم ناكل سبع اكواب الي عشر اكواب خضار ( وخصوصا الورقيات) في اليوم الواحد علشان نحصل البوتاسيوم أثناء اتباع حمية الكيتو و بالتالي تجنب نقص البوتاسيوم و التعب و الخفقان.. هل هذا صحيح؟ و ياريت توضحي لنا كم هي الجرعة اليومية للبوتاسيوم و المغنيسيوم اللي مفروض ناخذها أثناء اتباع نظام الكيتو دايت ( سواء من المكملات او الاكل)
مرحبا دكتورة، شكرا على النصائح، هل يمكن اخذ البسيليوم ( بودرة مستخرجة من نبات البسيليوم و هو مليان ألياف ) في حالة الإمساك؟
ممكن تعملي بيه خبز كيتوني ولا حتشوفي امساك في حياتك مع الإكثار من شرب الماء أنا عن نفسي معتمداه بدل الخبز كنمط حياة ولقيت راحتي عليه الحمد لله والدكتورة وعد بتقول إن البسيليوم صديق للكيتو
اللي هو السيليوم هاسك
دكتورة وعد بس شوفك منزلة فيديو بفتحو على طول بحب أسلوبك مقنع جدا.
انتي جاوبتي على سؤالي من غير ما أسأل ، علشان ماشية لوكارب و صيام متقطع من شهر ، و بدت مشاكل الجهاز الهضمي😓، شكرا🧡
اخيراً لقيت الڤيديو 😍
السلام عليكم دكتورة
شكرا للتوضيح الرائع،،🤍
فيديوهاتك إدمان
د وعد دكتور بيرج كان ليه حوار مع غيداء سمعتها بتقول ان الخضروات بتتعب جسمها كله من الام فى العضم وسوء هضم ومزاج مش رايق وقالت انها بطلت اكل الخضار ودبيرج نصحها تاخد حبوب تودكا اوبديلها املاح الصفرا راى حضرتك ايه
ممكن اسأل سؤال انا قاطعه السكر وباكل فاكهه هو لو انا قاطعه السكر ينفع اكل فاكههه
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته.. لو سمحتي ممكن تتكلمي عن الكرش أو البطن الناتج عن التوتر؟. أسبابه والعلاج منه أو الدايت المناسب ليه ... بالتوفيق ان شاء الله
شكراً دكتور اعتقد بسبب القرنابيط والرمان صار عندي امساك
شكرا د وعد
كل الدعم والمساندة والتشجيع والتعاون جزيتم الجنة موفقين يدوم الدعم والتواصل جزيتم الجنة
دكتور وعد بليز في منتجات الكيتو روكيتس هل تنفع مع الكيتو
والله انا لازم انقل اعيش بالقاهرة كرمالك 🤩😍🥰
ياأهلاً وسهلاً تنوري
كنت عاوزه اسال حضرتك عن البطن بعد القيصريه معلش لو سنحتي تعملي فديو عن الموضوع دا ارجوكي
الهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
هل الفلفل الرومي او الألوان من الخضار الثقيل
هل البوملي مسموح بالصيام المتقطع
طيب انا باكل خيا رو طماطم وبيض وتفاحه اقلل الخيار ..وهل اكل التفاحه بعد الغدا مباشره غلط؟
ليه مش بتردى على رسايل الفيس بوك
ممكن ٱخد الشمندر فالصيام المتقطع لانها تساعدني على الإمساك
Hwa mmkn t2uly eh l vitamins lmfrud nakhudhaa w ehna bn3ml keto?
وين الحل انا كلاسك كيتو وصرت احط ملفوف وبقدونس وبصل اخر اسبوع ونفسف المشكلة
لو سمحتي هل في دراسة تثبت ان المحليات خطر على الجسم وبتعمل مشاكل صحية لو بتتاخد بشكل دائم ؟ وشكرا
انا وقفت الكيتو للاسف بسبب الامساك وكنت مستريحة عليه عشان مكنتش بجوع خالص طول اليوم لدرجة كنت بنسي الوجبه عيبه الامساك ونفسي ارجع بس خايفة جدا
جربي تاخدي تاخدي الياف السيليوم و هتبقي كويسه مع الكيتو
طيب فيديو مش موضح الحل
بحبك بحبك احلى دكتوره
دكتور وعد لو سمحت حلقة على الكولاجين طويلة وبالتفصيل،لو سمحت
يا دكتور ممكن نتكلم عن تساقط الشعر بشكل مخيف في فترة الصيف 🥲🥲🥲 مع اني ماشية على نظام الكيتو من الشتاء وكان مافيش تساقط خالص ..
وانا مستمرة باذن الله على الكيتو والعادات الصحية في الاكل
لكن لما بيجي الصيف بيقع شعري بشكل غريب
ممكن نعرف علاج وحل لهذه المشكلة 😄
حضرتك استخدمى كريم مينك بجوز الهند كريم عن تجربة تقلل تساقط الشعر بشكل كبير جا
اعملي تحليل الغده الدرقيه تطمني نفسك
واضح انك عندك نقص معادن لازم تروحي اتحللي
وتشوفي الحديد والزنك والنحاس وفيتامين د وفيتامين سي .. والفولك اسيد
يا جماعة انا سؤالي واضح على فكرة 😁
انا شعري بطل تساقط خالص لمدة شهرين .. شهر تلاتة واربعة
لكن مع الحر والصيف الايام دي بدا يقع خالص
وانا بدات كيتو من شهر تلاتة
فاشمعنه يقع في الصيف مع ان اكلي هو هو مافيش تغيير
اكلي صحي وكيتو الحمد لله
@@ayadiaael-din2132 🙄
انا وزني نزل اول اسبوعين وتوقف تمام وليا شهر ولا كيلو ينزل دكتوره ساعديني وابغى اسجل في القروب معاك وانا مستعده انتظم
Thank you Dr. Waad for this video. I struggled with “eat a lot of vegetables” advice for years, then was diagnosed with ulcerative colitis (which, in my case, got flared with fiber, especially leafy vegetables).
Keep up the great work ♥️
دكتور وعد بحبك اوي انا من العراق تابعت حضرتك وغيرت حياتي 360 درجة تغيرت في كل امور حياتي بس عندي سؤال وارجوكي تجاوبيني ماهو علاج الهبات الساخنة ؟مع جزيل الشكر والامتنان ❤️😘
موفقين بإذن الله دوما من نجاح لنجاح استمروا نحو الأفضل دائما قناة رائعة جدا ماشاء الله
ممكن تقوليلي اعالج مقاومه الأنسولين ازاي من فضلك
بالصيام وتقليل الكارب
والله يادكتورة فعلا هادا هو المشكل عندي شكرا على المعلومات القيمة الغذائية
طب لو مفيش خضار كتير ولا تقيل ولا فى مكسرات يبقى ايه السبب
فى وقته
You are awesome doctor I never think that I will love keto and intermittenten fasting oneday but now I'm a big fan to them and there are many things change in my life your are the best person that I follow her lam really so proud of you
Oh l can't believe myself doctor waad loved my comment ❤
اول اسبوع كيتو جالي اسهال والاسبوع الثاني امساك😮
صيب نافع كالعادة يحيي الأرض بعد موتها، ما شاء الله ..... زيدينا زادك الله من فضله، الف لايك
انا بحياتي ما بسير معي امساك و كان روتين حياتي صيام متقطع ١٦ ساعه بس لما صرت اعمول صيام ٢٠ ساعة لاول مره صلر معي امساك صرلي شهر ما عم يروح
انا لما بديت اشرب قهوه جالي امساك
انا من زمان وانا ماشيه كيتو لكن بديت ادخل القهوه هل السبب منها ؟
وخصوصا اني ادمنتها خلاص للاسف ياريتني ما دخلتها بحياتي
اللي عنده حل يقولي بليز
Hi waad , how healthy is peanut butter ,will it make you gain weight ?
ياريت نعرف لأننا أنا وولادي بنتناولها مع الفطار في اللو كارب والصيام المتقطع