Best specialist nutrition and psychological analysis doctor .. all appreciation and respectation ....tres tres bien...جزاكم الله عنا كل خيرا واعز مقممم ورفع
اي رأيك في كلام الدكتور ضياء العوضي متابعتك من ٤ سنوات بس للأسف زدت كتير فيه سكر وضغط والم خشونه ركبه والفقرات الظهر السن ٦١ ارجو المساعده لخبطت وذدت جدا ولم اتحرك من علي السرير والم شديد بالركبه بحبك جدا دكتوره وعد
متبعاكي من بعد ما ظهرتي مع محمود سعد ؟وفعلن خسيت ١٥ كيلو وبعدين بعد فتره كرونا رجعت زد ٦ كيلو ومش عارفه اعمل ايه وارجع تاني ازاي. بس بحبك جدا جدا لانك صادقه في كلامك ونصايحك جدا جدا ربنا يبارك فيكي ويزيدك من فضله وكرمه وجوده اللهم امين
أنا مها منصور من الطايف السعودية و وزني ١١٨كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي انتي ❤❤❤❤❤❤❤❤
يا د.وعد أنا بحبك جدا أنا بقيت بحب التغذية من فيديوهاتك أنا بدأت السنة اللي فاتت ونزلت ١٥ ك وبعدين اتزنقت في امتحانات ساتة طب 😅، ورجعت عشرة كيلو عادي🤭🤭 بس انا رجعت وهاخد كلمتك بتاعت المسدس اللي ع دماغي خلال ٣ شهور إن شاء الله 😹🩷🩷 بدأت ارجع اسمعلك وارجع للصيام وقطع السكر والنشويات من حوالي أسبوعين والله المعين🤍🥺
بإذن الله الكريم هبدأ من اليوم ٢٠٢٤/٢/٩ . ١_صيام ١٦ ساعة ٢_مش هأكل سكر ٣_مش هأكل نشويات ٤_ بإذن الله هركز ع الاكل الطبيعي ٥_هحاول أعمل omd من غير شر يارب وبصحة وسلامة وسعادة وجمال . دعواتكم ولكم بالمثل ان شاء الله ❤❤
ربنا يوفقك بس الاوماد خليه اخر مرحلة ابتدئ بالتدريج سكر نشويات معجنات مخبوزات زيوت مهدرجة سمن مصنع كل ده تبطليه زيت الزيتون جيد جدا وصحي جدا جدا سمن بلدي خل تفاح عضوي اي مشروبات زنجبيل قرفة شاي اخضر شمر قهوة بليمون ممتازة جدا وتابعي الفيديوهات وربنا يعينك ويوفقك
ربنا يوفقك بس الاوماد خليه اخر مرحلة ابتدئ بالتدريج سكر نشويات معجنات مخبوزات زيوت مهدرجة سمن مصنع كل ده تبطليه زيت الزيتون جيد جدا وصحي جدا جدا سمن بلدي خل تفاح عضوي اي مشروبات زنجبيل قرفة شاي اخضر شمر قهوة بليمون ممتازة جدا وتابعي الفيديوهات وربنا يعينك ويوفقك
لأ لأن ده سكر طبيعي رينا خالقه الجسم بيعرف يتعامل معاه و كمان الفاكهه مش عباره عن سكر بس فيها ألياف و فيتامينات ومعادن و مضادات اكسده فكل ده بيدخل مع بعض مش سكر بيور لوحده زي الصناعي
سلام عليكم د. وعد.. انا اسمى امل و الاكونت باسم زوجى.. كنت عايزة اعرفك انك ممتازة و اكتر وان عمرى الان 62 انى خسيت معاكى و مع نظامك الصيام المتقطع مع قطع السكر و النشويات و بدات من شهر ١٢ عام ٢٠٢١ وزنى كان 105 الى الان وزنى 70 وتقريبا فيه بعض اللخبطة احيانا فى الفترة الاخيرة و عايزة اعرفك ان وزنى مش بينزل دلوقتى ابدا على الرغم من التزامى بالصيام المتقطع مرة اخرى.. ايه رايك
مسا الخير دكتورة ..انا د.هشام من سوريا من فترة حدث خلاف بيني وبين بعض الاطباء والموضوع انو خل التفاح يقوي حمض المعدة ...كان جواب الاطباء بانه لا يوجد اثبات علمي معترف عليه عالميا بان خل التفاح يقوي حمض المعدة...
لايف مفيد جداً .. باحاول اعمل حلويات صحيه من غير ما استخدم دقيق ابيض و لا سكر ابيض بس محتاره انهي نوع من الدقيق افيد .. دقيق القمح و لا اللوز و لا جوز الهند و لا الشوفان .. ممكن تقولي لي الاحسن من الافضل للاسوأ .. ربنا يكرمك☺️
احد يعطينا حل او سبب انو بعض الناس ينزلوا طبيعي و نزول صحي مع اخصائي بعدين بعد م يوصل للنتيجه للي يبغاها و يوفق او موشرط يوفق بس مثلا ياخذ بريك كم يوم و يرجع ياكل اكل غير اكل الدايت بيزيد وزنه فورا ابغا اعرف ايش السبب ليش ماوزننا خلاص يصير ثابت زي ماكان و احنا قبل لا نسوي الدايت كان الوزن زايد بس على الاقل كان ثابت مايزيد بالسرعه الرهيبه ذي
مش ممكن اوصفلك ادي ايه كلمة انو لسه صغيرة ريحتني وطبطت علي ..انا حدخل 20سنة ومن فترة وانا تعبانة نفسيا وشايلة هم الدنيا فوق دماغي ولازم اعمل كده واعمل كده ....شكرا
بجد انا زعلانه كتبت لحضرتك اكتر من مرة في اللايف وحضرتك مردتيش وانا كنت مستنياكة من الساعة خمسه ونص عندي مقاومة انسولين وشراه كبيرة نحيت السكر والنشويات بكره شكلي اوي علي شان وزني كبيرة كل يوم بقول بكرة ومبدأش
انا مقاومة انسولين وشراهة كربوهيدرات فادني البيض من غير ولاشي اسلقه وافطر فيه بالملعقة عادي3 او4 يسد نفسي فتره طويله والدهون الصحيه نفس الزبده وزيت الزيتون تشبع وتسدالنفس❤
حضرتك شكرا علي ردك اللي من شهرين عن قطع السكر أنا مريضه سكر وقطعه السكر من زمان ولكن عندي شراهه في اكل النشويات وحسيت ٢٠ ك في سنتين رجعتهم في شهرين علشان اتجننت ومشيت ورا فديو ل د ضياء ونظام الطبيبات كما يسميه نظام مش تمام خالص العمل اي الحين قعيده الفراش من كتر الف المفاصل ارجو الرد وشكرا
من بعد ماشفت فيديوهاتك ، عملت كيتو دايت و صيام متقطع و تمارين مقاومه خلال ٧٠ يوم نزلت ١٩ كج و مستمر باذن الله شكرا دكتوره وعد على وقتك الثمين اللي بتقدميلنا فيه معلومات ثريه 🤍
@@yaraalharbi7455 مرحبا .. في البداية نويت و اخذت قرار اني اجرب ٩٠ يوم و بعدها أحكم على النتيجه. لان شكلي و صحتي بدأت تؤثر على نفسيتي ، بصراحه واجهت صعوبة في الاول من امي ومن بعض الناس اللي حولي لما يحاولوا يغيروا قراري بس كنت مثل المحارب متشبث بقرار الدايت مهما يصير و اتجنب مجاملة الناس على حساب طموحي و هدفي ، تعرضت ل ٦ مناسبات و عملت كنترول على نفسي اكلت فقط شويه بروتين . و كنت اوقات انام و بطني فاضيه و اليوم الثاني اعوض نفسي و اكل اكلات كيتونيه احبها ، شعور الجوع و التعب مزعج لكن الجسم والمشاعر تتعود على الموضوع و مع الصيام المطول احساس الجوع يختفي تقريبا و يصير اي اكل شهي اوقات اسوي خضروات و دجاج اوقات مرقه اوقات ملوخيه و لحم اوصال و مفروم و البيض انوع الطبخ فيه عشان ما امل و اوقات اسوي دجاج محمر بالفرن. كان تركيزي على البروتين و الخضروات و زيت الزيتون و السمن و زيت السمسم. و اشرب مويه بكميه كافيه. الرياضه بدأت امشي برا البيت او جوا البيت ٣٠ دقيقه و كنت ازيد الوقت تدريجي الى ساعة. ايام امشي و ايام اعمل تمارين مقاومه في البيت بوزن الجسم. من اخر اسبوع صرت اتمرن ساعتين متواصله الحمد لله و ارتاح يوم او يومين و ارجع اتمرن مقسم التمارين جزئين علوي و سفلي بينها ايام راحة : الجزء العلوي: ترابيس و اكتاف و ذراعين و صدر و ظهر و بطن. الجزء السفلي: ارداف و افخاذ امامي و خلفي و الساقين. خلاصة تجربتي : التزمت بالدايت بنسبة ٩٠ بالميه تقريبا لان في ثلاث مرات اكلت فيها بروست بس بدون عيش او بطاطس. لان جلد البروست فيه شويه كارب. بس بعدها اصوم لفتره من ١٦ الى ٢٤ ساعة و ذحين عامل كارب سايكل. التمرين اتمرن بذكاء و اعطي جسمي فرصة يتعافى و يرتاح. والله الموضوع بسيط بس عقولنا تصعب الاشياء فنحتاج عزيمه و اصرار و تحفيز من انفسنا و من اليوتيوب. كل ما شعرت بملل او احباط او اي مشاعر سلبية اتفرج على فيديوهات دكتوره وعد و مقاطع تحفيز. و اوقات اكلم نفسي و اقول راح اعطيكي كل اللي تشتهيه (برجر ، بيتزا ، شاورما ، بطاطس ، شوكلاته )بس بعد ما نخلص هذي المهمه و ننجح بتحقيق الهدف. اليوم ٧٥ يوم باقي. ١٥ يوم. واخلص الهدف الاول. و قررت لهدف ٩٠ يوم ثاني مره. لان النتايج على شكلي ولبسي و نفسيتي مره مرضيه و الناس اللي حولي شافوا الفرق. لذة انجاز الهدف و تحقيق النجاح افضل بالف مره من لذة مؤقته لاكلات غير صحية.. الله يوفقك و يحقق لك احلامك و يحعلها واقع تعيشيه بمتعه و سعاده. تحياتي..
@@yaraalharbi7455 مرحبا .. في البداية نويت و اخذت قرار اني اجرب ٩٠ يوم و بعدها أحكم على النتيجه. لان شكلي و صحتي بدأت تؤثر على نفسيتي ، بصراحه واجهت صعوبة في الاول من امي ومن بعض الناس اللي حولي لما يحاولوا يغيروا قراري بس كنت مثل المحارب متشبث بقرار الدايت مهما يصير و اتجنب مجاملة الناس على حساب طموحي و هدفي ، تعرضت ل ٦ مناسبات و عملت كنترول على نفسي اكلت فقط شويه بروتين . و كنت اوقات انام و بطني فاضيه و اليوم الثاني اعوض نفسي و اكل اكلات كيتونيه احبها ، شعور الجوع و التعب مزعج لكن الجسم والمشاعر تتعود على الموضوع و مع الصيام المطول احساس الجوع يختفي تقريبا و يصير اي اكل شهي اوقات اسوي خضروات و دجاج اوقات مرقه اوقات ملوخيه و لحم اوصال و مفروم و البيض انوع الطبخ فيه عشان ما امل و اوقات اسوي دجاج محمر بالفرن. كان تركيزي على البروتين و الخضروات و زيت الزيتون و السمن و زيت السمسم. و اشرب مويه بكميه كافيه. الرياضه بدأت امشي برا البيت او جوا البيت ٣٠ دقيقه و كنت ازيد الوقت تدريجي الى ساعة. ايام امشي و ايام اعمل تمارين مقاومه في البيت بوزن الجسم. من اخر اسبوع صرت اتمرن ساعتين متواصله الحمد لله و ارتاح يوم او يومين و ارجع اتمرن مقسم التمارين جزئين علوي و سفلي بينها ايام راحة : الجزء العلوي: ترابيس و اكتاف و ذراعين و صدر و ظهر و بطن. الجزء السفلي: ارداف و افخاذ امامي و خلفي و الساقين. خلاصة تجربتي : التزمت بالدايت بنسبة ٩٠ بالميه تقريبا لان في ثلاث مرات اكلت فيها بروست بس بدون عيش او بطاطس. لان جلد البروست فيه شويه كارب. بس بعدها اصوم لفتره من ١٦ الى ٢٤ ساعة و ذحين عامل كارب سايكل. التمرين اتمرن بذكاء و اعطي جسمي فرصة يتعافى و يرتاح. والله الموضوع بسيط بس عقولنا تصعب الاشياء فنحتاج عزيمه و اصرار و تحفيز من انفسنا و من اليوتيوب. كل ما شعرت بملل او احباط او اي مشاعر سلبية اتفرج على فيديوهات دكتوره وعد و مقاطع تحفيز. و اوقات اكلم نفسي و اقول راح اعطيكي كل اللي تشتهيه (برجر ، بيتزا ، شاورما ، بطاطس ، شوكلاته )بس بعد ما نخلص هذي المهمه و ننجح بتحقيق الهدف. اليوم ٧٥ يوم باقي. ١٥ يوم. واخلص الهدف الاول. و قررت لهدف ٩٠ يوم ثاني مره. لان النتايج على شكلي ولبسي و نفسيتي مره مرضيه و الناس اللي حولي شافوا الفرق. لذة انجاز الهدف و تحقيق النجاح افضل بالف مره من لذة مؤقته لاكلات غير صحية.. الله يوفقك و يحقق لك احلامك و يحعلها واقع تعيشيه بمتعه و سعاده. تحياتي..
انا بقالي ست شهور كيتو تعبت وعملت رسم قلب امبارح بسبب عندي اعراض بقالها فترة ، حركة لا ارادية في خدي الشمال وجع شديد في القلب امبارح صداع رهيب علي عيني و راسي مش قادرة اتحمله و تنميل في الوش الدكتور قالي رسم القلب كويس ، و غالبا عندك نقص كالسيوم و ڤيتامين دال عاملين لك مشاكل في الاعصاب ، بس انا شاكة ان عندي نقص بوتاسيوم و ماغنسيوم لانهم بينقصوا في الكيتو و انا مش باخدهم و اعوض
كل المحبة والتقدير دكتورة،بفضل الله وبنصائحك وتوجيهاتك انا نزلت حوالي 58 كيلو،كنت 154والان انا تقريبا 96,,كل شكر لأنك غيرتي حياتي ونظرتي للحياة،،وجب الشكر الجزيل لحضرتك
كيف عملت ماهو النظام لي اتبعته فضلا
برافو عليكي ❤استمري❤
Best specialist nutrition and psychological analysis doctor .. all appreciation and respectation ....tres tres bien...جزاكم الله عنا كل خيرا واعز مقممم ورفع
ممكن وصفات حلويات كيتو لأني مش عارفه اوصل لفيدوهاتك الوصفات
الوصفات علي الانستجرام
طيب ممكن بديل السالمون من الأسماك اى نوع؟؟؟
اي رأيك في كلام الدكتور ضياء العوضي متابعتك من ٤ سنوات بس للأسف زدت كتير فيه سكر وضغط والم خشونه ركبه والفقرات الظهر السن ٦١ ارجو المساعده لخبطت وذدت جدا ولم اتحرك من علي السرير والم شديد بالركبه بحبك جدا دكتوره وعد
شكرا انك جاوبتي ع سوالي التثبيت ❤
منورة دكتور ❤🎉❤
👌👌👌👌👌👌
انا بدرس احكام تجويد من سنتين وبحفظ المصحف الكريم
ماشاء الله اللهم زد وبارك
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ (1)
الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ (2) الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ (3) مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ (4) إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ (5) اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ (6) صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ (7)
انا معاكي من ٦ شهور متابع فيديوهاتك من ١٥٥ حاليا داخل علي ٩٠ كيلو يوم ١٠ اللي جاي اكون كملت ٧ شهور ❤❤❤
ماشاء الله🎉
ماشاء الله اللهم بارك ❤❤❤ كمل بإذن الله تفضل صحى و ب وزن مستريح و مبسوط بيه علطول 😅❤❤
لوسمحت اكلت ايه
مشيتي نظام ايه
بطل
انا عندي ٦٣ سنة مبستعملش سكر خالص لا في بالشاي ولا قهوة ولا باكل كيك بس يوم في الاسبوع باكل بعض الشوكولا أو ايس كريم 🤗
ربنا يبارك في صحتك و عافيتك و يحفظك 🙏🙏🙏🙏
@@mo3ata 💖💖💖
ممكن دكتوره وعد تكلمينا عن حقنه المونجاروا المنتشرة دلوقت جدا للتخسيس
متبعاكي من بعد ما ظهرتي مع محمود سعد ؟وفعلن خسيت ١٥ كيلو وبعدين بعد فتره كرونا رجعت زد ٦ كيلو ومش عارفه اعمل ايه وارجع تاني ازاي. بس بحبك جدا جدا لانك صادقه في كلامك ونصايحك جدا جدا ربنا يبارك فيكي ويزيدك من فضله وكرمه وجوده اللهم امين
أنا مها منصور من الطايف السعودية و وزني ١١٨كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي انتي ❤❤❤❤❤❤❤❤
النهردة عمال أسمع في فيديوهاتك وده أملي الوحيد إني أبدأ وأخس
أنا تابعتها من ثلاثة سنوات ونقص من وزني عشرين كيلو غرام وصار عندي نصايح الدكتورة وعد لايف ستايل ❤🙏🏼
ممكن معلومات كيف التواصل معك أو زيارتك في العيادة
بنموت فيكي يا دكتور وعد، حقيقي قدوتي واكتر شخص فخورة إنه من بلدي وانا متبعاكي من اربع سنين وبحسك اختي 🥺💘💘💘💘
لانها تتكلم بأسلوب مختلف… علمي وبسيط
انت ازاى عبقريه كده انا بنفذ حرفيا كل كلمه بتقوليها نزلت من ١٦٠ كيلو ل ٩٣ بس عاوز اكمل لغايه ٨٥ بس الموضوع صعب بحاول اعمل تمارين وربنا يسهل بس بجد الله ينور عليك ومتشكر جدا يا قمر
مش صعب ولا حاجه سهل جدا بس كمل عاش 💪💪💪💪💪💪
وعد لو سمحتي عايزا اعرف لو عايزا اثبت وزني اعمل ايه انا كنت ٩٣ ونزلت وزني لحد ٧٥ وعايز اثبت وزني عشان مش عايزا انزل اكتر من كدا ومش عايزا أزيد تاني انا ماشيه نظام صيام متقطع لو كارب اعمل ايه بالظبط
مرة سمعت دكتورة وعد بتقول أنه المشي اليومي هو اللي بثبت الوزن
انا حسام بقالي قريب من سبع شهور كنت معدي ١٥٣ حاليا قربت علي ٩٠ بس مشكلتي البطن السفلية ومنطقة الصدر انا حاليا اوماد برجاء الرد ❤❤❤❤
كلنا عاوزين نخس انا حسام بقالي قريب من سبع شهور كنت معدي ١٥٣ حاليا قربت علي ٩٠ بس مشكلتي البطن السفلية ومنطقة الصدر انا حاليا اوماد برجاء الرد ❤❤❤❤
ماشاء الله عليك انت هدية من الله في المجال الصحي الله يحفظك ويسعدك ويوفقك
دكتورتي المفضلة والمهضومة ...د.هشام من سوريا
مهضومة ومثقفه كمان هية والدكتور كريم علي
بشكرك علي كل شئ انتي انسانه جميله بجد
دكتوره وعد اعملي لنا what you eat in a day 😍 ويومك ماشي ازاي
يا د.وعد أنا بحبك جدا أنا بقيت بحب التغذية من فيديوهاتك
أنا بدأت السنة اللي فاتت ونزلت ١٥ ك وبعدين اتزنقت في امتحانات ساتة طب 😅، ورجعت عشرة كيلو عادي🤭🤭
بس انا رجعت وهاخد كلمتك بتاعت المسدس اللي ع دماغي خلال ٣ شهور إن شاء الله 😹🩷🩷
بدأت ارجع اسمعلك وارجع للصيام وقطع السكر والنشويات من حوالي أسبوعين
والله المعين🤍🥺
دكتورة انا حياتي كلها أنواع رجيمات الان عمري 50وسن الياس وأنت عرفة ولو اعمل omadووزني ثابت
Hi dear dr. Waad
How can I contact u directly to make an online consultation ?
ايام كرونا انا كمان من اول يومين حضرتك كنتي طالعه سمعتك
ياريت ضرورى فديو عن العضل في،سن ٤٧ جوزى بيتمرن بقاله كتير وفي الجم بيقولوا صعب في السن ده 😂😂😂😂
most of time dr waad never answers back. i tried before
هي التمارين الي تبقى تحرق الدهون حتى بعد انتهاء التمارين ...اسمها ؟؟؟ لو سمحتوا ..معرفتهم
هييت= high intensity interval training
@@nisohn4298 ربنا يسعدك +شكرآ
في اقدر اتواصل معك عايزة ابدأ معك في نظام غذائي وكيف اعرف التكلفة
استني التحدي الجديد اول الشهر
انا عندى ٥٥ سنه ووزنى ٩٠ ك وبعمل الصيام المتقطع باقي سنوات مبنزلش وبعانى من سكر جديد والتهابات فى جميع الجسم
يعني بعد سنوات من الصيام المتقطع وزن ثابت و كمان جالك سكر 😮😮😮😮 ازاي اكيد في حاجه غلط
لو سمحتي يادكتور أنا لابشرب سكريات ولاباكل حلويات خالص وبمشي الحمدالله بس اوقات بشعر هبوط اقوم اكل تمرايه لوسمحتي تنصحيني
ممكن دكتوره وعد اعرف وين تفتحي البثوث الحلوه هذه بأي أبلكيشن؟
بإذن الله الكريم هبدأ من اليوم
٢٠٢٤/٢/٩
.
١_صيام ١٦ ساعة
٢_مش هأكل سكر
٣_مش هأكل نشويات
٤_ بإذن الله هركز ع الاكل الطبيعي
٥_هحاول أعمل omd
من غير شر يارب وبصحة وسلامة وسعادة وجمال
.
دعواتكم ولكم بالمثل ان شاء الله ❤❤
ربنا يوفقك بس الاوماد خليه اخر مرحلة ابتدئ بالتدريج سكر نشويات معجنات مخبوزات زيوت مهدرجة سمن مصنع كل ده تبطليه زيت الزيتون جيد جدا وصحي جدا جدا سمن بلدي خل تفاح عضوي اي مشروبات زنجبيل قرفة شاي اخضر شمر قهوة بليمون ممتازة جدا وتابعي الفيديوهات وربنا يعينك ويوفقك
ربنا يوفقك بس الاوماد خليه اخر مرحلة ابتدئ بالتدريج سكر نشويات معجنات مخبوزات زيوت مهدرجة سمن مصنع كل ده تبطليه زيت الزيتون جيد جدا وصحي جدا جدا سمن بلدي خل تفاح عضوي اي مشروبات زنجبيل قرفة شاي اخضر شمر قهوة بليمون ممتازة جدا وتابعي الفيديوهات وربنا يعينك ويوفقك
@@الصقرالجارح-ث5م4غ 🙏🌸
لما منحكي عن قطع السكر.. هل يجب قطع الفواكه كمان؟ متل الموز او البطبخ الاحمر؟
لأ لأن ده سكر طبيعي رينا خالقه الجسم بيعرف يتعامل معاه و كمان الفاكهه مش عباره عن سكر بس فيها ألياف و فيتامينات ومعادن و مضادات اكسده فكل ده بيدخل مع بعض مش سكر بيور لوحده زي الصناعي
سلام
انا عمري 50 سنة عندي هاشيموتو و مقاومة انسولين ونقص حديد مع نحافة شديدة❤
اعملي صيام متقطع وجبتين بس في اليوم و خدي كل يوم بأنتظام لفتره طويله بتنجان مشوي مع بنجر علشان الحديد
سلام عليكم د. وعد.. انا اسمى امل و الاكونت باسم زوجى.. كنت عايزة اعرفك انك ممتازة و اكتر وان عمرى الان 62 انى خسيت معاكى و مع نظامك الصيام المتقطع مع قطع السكر و النشويات و بدات من شهر ١٢ عام ٢٠٢١ وزنى كان 105 الى الان وزنى 70 وتقريبا فيه بعض اللخبطة احيانا فى الفترة الاخيرة و عايزة اعرفك ان وزنى مش بينزل دلوقتى ابدا على الرغم من التزامى بالصيام المتقطع مرة اخرى.. ايه رايك
مسا الخير دكتورة ..انا د.هشام من سوريا من فترة حدث خلاف بيني وبين بعض الاطباء والموضوع انو خل التفاح يقوي حمض المعدة ...كان جواب الاطباء بانه لا يوجد اثبات علمي معترف عليه عالميا بان خل التفاح يقوي حمض المعدة...
لايف مفيد جداً .. باحاول اعمل حلويات صحيه من غير ما استخدم دقيق ابيض و لا سكر ابيض بس محتاره انهي نوع من الدقيق افيد .. دقيق القمح و لا اللوز و لا جوز الهند و لا الشوفان .. ممكن تقولي لي الاحسن من الافضل للاسوأ .. ربنا يكرمك☺️
السمسم وطحينة السمسم بكمية بسيطة ينفع فى لو كارب
السمسم ألياف مش كارب و فيه كالسيوم ينفع جدا
أنا نزلت من ١١٠ الي ٨٨ ك في ٥ شهور بفضل إرشاداتك. شكرا يا دكتوره.
ممكن النظام اللي مشيت عليه
هو لو مكلتش نشويات ثلاث ايام مثلا وجيت في اليوم الرابع واكلت هل هيتخاذن 😢ولا لا
عادي بس حاولي تعملي مجهود زياده يوم اللخبطه
انا متابعاكي من قبل كرونا ونزلت ٢٣ كيلو بس مازلت ماشية علي الصيام المتقطع بس وزني بينزل ببطء شديد عملت الوجبة الواحدة نفس النتيجة مش عارفة اعمل ايه
ايه رايك في كلام الدكتور ضياء العوضي والنظام اللي عمله اريترينسمه الطيبات يا ريت تقوللي رايك فيه 😮😮😮😮😮😮😮
دكتور عاوزة اعرف اتابع معاكى ازاى
فيه فيديو بينزل اول كل شهر بيبقي فيه التحدي الجديد
انامحتاجة انزل علي الاقل ١٠كيلو كمان..نصح ني اعمل السعرات بس لقيت فيديو لحضر تك بتنصحي بعدم النقل لنظام السعرات..ياريت تردي علي
أنا وزنى 106وطولى152ينفع اعمل نظام الوجبة الواحده
انا يعتبر من سنة عرفتك و
بصراحة فرحانة برشاااااااااا 😂
وبرشا معنى كتير انا فرحانة بيكي كتيررررررر❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
انا معاكي من ٤سنين بس زي ماانا مش عارفه امشي صح
ايه الأسباب يعني
احد يعطينا حل او سبب انو بعض الناس ينزلوا طبيعي و نزول صحي مع اخصائي بعدين بعد م يوصل للنتيجه للي يبغاها و يوفق او موشرط يوفق بس مثلا ياخذ بريك كم يوم و يرجع ياكل اكل غير اكل الدايت بيزيد وزنه فورا ابغا اعرف ايش السبب ليش ماوزننا خلاص يصير ثابت زي ماكان و احنا قبل لا نسوي الدايت كان الوزن زايد بس على الاقل كان ثابت مايزيد بالسرعه الرهيبه ذي
أنا عملت كيتو على 54 وكانت النتيجة رااااائعة لكن بس رجعت للكنافة والحلو وأوقفت الصيام المتقطع زدت خلال سنتين 10 كغ
مش ممكن اوصفلك ادي ايه كلمة انو لسه صغيرة ريحتني وطبطت علي ..انا حدخل 20سنة ومن فترة وانا تعبانة نفسيا وشايلة هم الدنيا فوق دماغي ولازم اعمل كده واعمل كده ....شكرا
I’m very very very convinced with all what u say , I’m in love with u long time ago , n I attended ur challenge for more than a year
اخر لايف كان عن الصيام المتقطع وكان عندى امل تطلعى تانى ولما تطلعى ملحقش ينفع كده 😔
دكتورة زمان ما سمعنا hello this is dr wa3d😝
فعلا بس رجعت للشوكولاته كل يوم مع فنجان القهوة صار مرتين قم صار 3 ورجعت للدهون الحشوية ودهون البطن
لو سمحتي يا دكتور وعد عايزة اشترك مع ناس ماشية علي نظام لوكارب ،، المجموعات علي الواتس ولا فين؟؟؟❤❤
انا زينة جديدة معك من شهر ونص انا من فلسطين
بجد انا زعلانه كتبت لحضرتك اكتر من مرة في اللايف وحضرتك مردتيش وانا كنت مستنياكة من الساعة خمسه ونص عندي مقاومة انسولين وشراه كبيرة نحيت السكر والنشويات بكره شكلي اوي علي شان وزني كبيرة كل يوم بقول بكرة ومبدأش
انا مقاومة انسولين وشراهة كربوهيدرات فادني البيض من غير ولاشي اسلقه وافطر فيه بالملعقة عادي3 او4 يسد نفسي فتره طويله والدهون الصحيه نفس الزبده وزيت الزيتون تشبع وتسدالنفس❤
وابدي عشان نفسك مولازم تبدين صح ميه بالميه اهم شي تبدين لوبس تخففي شويه بس شويه على شويه راح تفرق كثير بعدكم شهر
واستخدمي خل تفاح بعد الوجبات اذا ماعندك قرحة معده
تابعي فيديوهات د. وعد وخلي عندك أراده قويه كل يوم شوفي فيديو لها حتشجعي وبالتوفيق ان شاء الله
فعلن صح ميه بامية @@MonamonMonamon-h2r
كلي بروتين كل مرة عايزة تأكلي، ما تعايش اي حاجة فيها سكر قدامك في البيت
ممكن تكتبيلي اسم تحليل مقاومة الانسولين
وقوليلي مستواه الطبيعي يبقي كام بليز ردي عليا ضروري
دكتورة وعد فعلا كل المعلومات بتاعتكم الصيام المتقطع الكريمة بدل اللبن والدهون بدل الزيوت المهدرجة كلها رفعت الكولسترول عندي
وكمان البيض أكثر من ٢ يوميا كلها رفعت الدهون الضارة LDL
@@amaldabbaghكريمه ايه اللي بدل اللبن
@@amaldabbaghالكوريستيرول طلع كام
السكر والكارب ليس أكل فعلا ليس أكل والدليل الجسم يخزنه فورا ولا يستخدمه
الصراحة تستاهلي 20M متابع
عندي مقاومة انسولين وشراه كبيرة نحيت السكر والنشويات بكره شكلي اوي علي شان وزني كبيرة كل يوم بقول بكرة ومبدأش
ممكن قلب انا سورية شكرا❤❤❤
انا معاكي من ٤ سنين وانا اي موبايل بمسكة بعمل ليك اشتراك من موبايل ابني وجوزي واخواتي كلهم واصحابي علشان انا بحبك موت
ممكن يكون تساقط الشعر بسبب الاوماد؟
أنا نحيفة لكن لا اجوع وطول الوقت خارجا
لاف يووو كتيييييير ❤❤❤❤❤❤😊 بالتوفيق ليك ف اللي جاي ❤️😍😍❤️😊
إنتِ إللي سُكر ♥️✨
الف شكر دكتورة وعد فيديوهاتك جدا ملهمه استفدت منها كثير
شكرا علي فديوهاتك
لما بدمر الرجيم بسمع فديو منك
بتظبت
وكمان كان ليه سؤال مش عرفه يصح اساله وعندك اجابه ولا لا
سبب ارتخاء الجفون ليه حل
ممكن تعملي فيديو عن التغذية الحدسية المنتشرة حاليا
انا قريت عنها وعجبتني بس حابة اسمعها من حضرتك عشان ليكي طريقتك في الالقاء جميلة
المرجو منك تقلصي من الكلمات الانجليزي و تتكلمي عربي كامل
انا عاوز اخص ياريت تساعدني ودينا ناكل ايه بظبط❤
اخبار السمسم وطحينة السمسم فى لو كارب
نفسي اخس مهما اعمل مش نافع
حضرتك شكرا علي ردك اللي من شهرين عن قطع السكر أنا مريضه سكر وقطعه السكر من زمان ولكن عندي شراهه في اكل النشويات وحسيت ٢٠ ك في سنتين رجعتهم في شهرين علشان اتجننت ومشيت ورا فديو ل د ضياء ونظام الطبيبات كما يسميه نظام مش تمام خالص العمل اي الحين قعيده الفراش من كتر الف المفاصل ارجو الرد وشكرا
I’m taking Major and intermittent fasting but I did see good results after 30 Bl
مفيش حركه علشان الم جامد بالركبه ٦١ وعاوزه اخس في ٣ شهور
ربنا يشفيك ويسهل وصولك للوزن الي يسعدك
اولي ثانوي و متبعاكي من تانيه اعدادي ❤
الكيتو هل يحسن من الامراض الجلدية والمناعية ؟؟
للاسف ما لحقت الاون لاين بس كتير معجبه بكلامك شجعتيتي ارجع للكيتو بعد انقطاع ست سنين وان شاءالله كمل
من بعد ماشفت فيديوهاتك ، عملت كيتو دايت و صيام متقطع و تمارين مقاومه
خلال ٧٠ يوم نزلت ١٩ كج و مستمر باذن الله
شكرا دكتوره وعد على وقتك الثمين اللي بتقدميلنا فيه معلومات ثريه 🤍
فضلا ممكن تشاركيني تجربتك حبيبتي
@@yaraalharbi7455
مرحبا ..
في البداية نويت و اخذت قرار اني اجرب ٩٠ يوم و بعدها أحكم على النتيجه.
لان شكلي و صحتي بدأت تؤثر على نفسيتي ، بصراحه واجهت صعوبة في الاول من امي ومن بعض الناس اللي حولي لما يحاولوا يغيروا قراري بس كنت مثل المحارب متشبث بقرار الدايت مهما يصير و اتجنب مجاملة الناس على حساب طموحي و هدفي ، تعرضت ل ٦ مناسبات و عملت كنترول على نفسي اكلت فقط شويه بروتين . و كنت اوقات انام و بطني فاضيه و اليوم الثاني اعوض نفسي و اكل اكلات كيتونيه احبها ، شعور الجوع و التعب مزعج لكن الجسم والمشاعر تتعود على الموضوع و مع الصيام المطول احساس الجوع يختفي تقريبا و يصير اي اكل شهي اوقات اسوي خضروات و دجاج اوقات مرقه اوقات ملوخيه و لحم اوصال و مفروم و البيض انوع الطبخ فيه عشان ما امل و اوقات اسوي دجاج محمر بالفرن. كان تركيزي على البروتين و الخضروات و زيت الزيتون و السمن و زيت السمسم. و اشرب مويه بكميه كافيه.
الرياضه بدأت امشي برا البيت او جوا البيت ٣٠ دقيقه و كنت ازيد الوقت تدريجي الى ساعة. ايام امشي و ايام اعمل تمارين مقاومه في البيت بوزن الجسم. من اخر اسبوع صرت اتمرن ساعتين متواصله الحمد لله و ارتاح يوم او يومين و ارجع اتمرن
مقسم التمارين جزئين علوي و سفلي بينها ايام راحة :
الجزء العلوي: ترابيس و اكتاف و ذراعين و صدر و ظهر و بطن.
الجزء السفلي: ارداف و افخاذ امامي و خلفي و الساقين.
خلاصة تجربتي :
التزمت بالدايت بنسبة ٩٠ بالميه تقريبا لان في ثلاث مرات اكلت فيها بروست بس بدون عيش او بطاطس. لان جلد البروست فيه شويه كارب. بس بعدها اصوم لفتره من ١٦ الى ٢٤ ساعة و ذحين عامل كارب سايكل.
التمرين اتمرن بذكاء و اعطي جسمي فرصة يتعافى و يرتاح.
والله الموضوع بسيط بس عقولنا تصعب الاشياء فنحتاج عزيمه و اصرار و تحفيز من انفسنا و من اليوتيوب. كل ما شعرت بملل او احباط او اي مشاعر سلبية اتفرج على فيديوهات دكتوره وعد و مقاطع تحفيز. و اوقات اكلم نفسي و اقول راح اعطيكي كل اللي تشتهيه (برجر ، بيتزا ، شاورما ، بطاطس ، شوكلاته )بس بعد ما نخلص هذي المهمه و ننجح بتحقيق الهدف.
اليوم ٧٥ يوم باقي. ١٥ يوم. واخلص الهدف الاول. و قررت لهدف ٩٠ يوم ثاني مره. لان النتايج على شكلي ولبسي و نفسيتي مره مرضيه و الناس اللي حولي شافوا الفرق.
لذة انجاز الهدف و تحقيق النجاح افضل بالف مره من لذة مؤقته لاكلات غير صحية..
الله يوفقك و يحقق لك احلامك و يحعلها واقع تعيشيه بمتعه و سعاده.
تحياتي..
@@yaraalharbi7455
مرحبا ..
في البداية نويت و اخذت قرار اني اجرب ٩٠ يوم و بعدها أحكم على النتيجه.
لان شكلي و صحتي بدأت تؤثر على نفسيتي ، بصراحه واجهت صعوبة في الاول من امي ومن بعض الناس اللي حولي لما يحاولوا يغيروا قراري بس كنت مثل المحارب متشبث بقرار الدايت مهما يصير و اتجنب مجاملة الناس على حساب طموحي و هدفي ، تعرضت ل ٦ مناسبات و عملت كنترول على نفسي اكلت فقط شويه بروتين . و كنت اوقات انام و بطني فاضيه و اليوم الثاني اعوض نفسي و اكل اكلات كيتونيه احبها ، شعور الجوع و التعب مزعج لكن الجسم والمشاعر تتعود على الموضوع و مع الصيام المطول احساس الجوع يختفي تقريبا و يصير اي اكل شهي اوقات اسوي خضروات و دجاج اوقات مرقه اوقات ملوخيه و لحم اوصال و مفروم و البيض انوع الطبخ فيه عشان ما امل و اوقات اسوي دجاج محمر بالفرن. كان تركيزي على البروتين و الخضروات و زيت الزيتون و السمن و زيت السمسم. و اشرب مويه بكميه كافيه.
الرياضه بدأت امشي برا البيت او جوا البيت ٣٠ دقيقه و كنت ازيد الوقت تدريجي الى ساعة. ايام امشي و ايام اعمل تمارين مقاومه في البيت بوزن الجسم. من اخر اسبوع صرت اتمرن ساعتين متواصله الحمد لله و ارتاح يوم او يومين و ارجع اتمرن
مقسم التمارين جزئين علوي و سفلي بينها ايام راحة :
الجزء العلوي: ترابيس و اكتاف و ذراعين و صدر و ظهر و بطن.
الجزء السفلي: ارداف و افخاذ امامي و خلفي و الساقين.
خلاصة تجربتي :
التزمت بالدايت بنسبة ٩٠ بالميه تقريبا لان في ثلاث مرات اكلت فيها بروست بس بدون عيش او بطاطس. لان جلد البروست فيه شويه كارب. بس بعدها اصوم لفتره من ١٦ الى ٢٤ ساعة و ذحين عامل كارب سايكل.
التمرين اتمرن بذكاء و اعطي جسمي فرصة يتعافى و يرتاح.
والله الموضوع بسيط بس عقولنا تصعب الاشياء فنحتاج عزيمه و اصرار و تحفيز من انفسنا و من اليوتيوب. كل ما شعرت بملل او احباط او اي مشاعر سلبية اتفرج على فيديوهات دكتوره وعد و مقاطع تحفيز. و اوقات اكلم نفسي و اقول راح اعطيكي كل اللي تشتهيه (برجر ، بيتزا ، شاورما ، بطاطس ، شوكلاته )بس بعد ما نخلص هذي المهمه و ننجح بتحقيق الهدف.
اليوم ٧٥ يوم باقي. ١٥ يوم. واخلص الهدف الاول. و قررت لهدف ٩٠ يوم ثاني مره. لان النتايج على شكلي ولبسي و نفسيتي مره مرضيه و الناس اللي حولي شافوا الفرق.
لذة انجاز الهدف و تحقيق النجاح افضل بالف مره من لذة مؤقته لاكلات غير صحية..
الله يوفقك و يحقق لك احلامك و يحعلها واقع تعيشيه بمتعه و سعاده.
تحياتي..
اختك هيبه من المغرب بحبك اوي
اللي خلاني ابطل ادمان المعجنات الموز بدل مباكل قرصتين مع كوبايه القهوة بقيت باكل موزتين مع كوبايه القهوة
والنتيجه ايه ؟؟
انا باربع شهور نزلت 25 كيلو
دي عروستي المستقبليه😢
فعلا ما عندي كلمة اقولها الك غير شكراً
اتمنى تكون هالكلمة كافية ، شكراً لانك كىىىىرتي الاصىىىنام الي كنا نعبدها و الي وجدنا عليها آبائنا و اجدادنا
😂 تعليق ديني مهضوم
انا بجد بحب حضرتك جدا واحترم كل كلامك ونصائحك من زمان وحضرتك انسانه عظيمه❤️
هل الأودية لها فايده
انا عايزة إخس امال حبيبتي
انا بقالي ست شهور كيتو تعبت وعملت رسم قلب امبارح بسبب عندي اعراض بقالها فترة ، حركة لا ارادية في خدي الشمال وجع شديد في القلب
امبارح صداع رهيب علي عيني و راسي مش قادرة اتحمله و تنميل في الوش
الدكتور قالي رسم القلب كويس ، و غالبا عندك نقص كالسيوم و ڤيتامين دال عاملين لك مشاكل في الاعصاب ، بس انا شاكة ان عندي نقص بوتاسيوم و ماغنسيوم لانهم بينقصوا في الكيتو و انا مش باخدهم و اعوض
لو جالك الصداع تاني حاولي تقيسي الضغط ساعتها
خدهم من الخضار او مكملات غذائية
ازاي ننزل آخر ٥ك
انا كان وزني ١٣٠ كيلو بصراحه كلامك خلني انزل بأقل ترهلات. بصراحه انتي مدرسه
نزلتي كام وزن في مده قد ايه
@@mo3ata نزلت ٣٠ كيلو. ب. شهرين ونص
@@mo3ata نزلت بشهرين ونص
@@stam000ali8 شهرين و ماحصلش ترهلات ليه كان دايت ايه و ايه نوع الرياضه 😲😲😲😲
@@mo3ata انا عمري ٤٥ سنه. اكلي الطبيعي. الصبح ممكن اكل ٤ عيش بلدي ويمكن أكثر. عدس. احيانن. مشكل. احيانن بطاطه مع بيض. الحلو. نادرن اكل حلو. الغداء كنت اكل. مشكل. ممكن ٥ صندويش مشكل. او رز ودجاج. او رز مرق. العشاء كنت اكل. مشكل. طعميه. او اكل عدس. او اي شي معلبات. ببسي. مشروبات غازيه ممكن كل يوم اشرب. هيك كانت حياتي. قبل. أما لم سمعت فيديوهاتك. قلت. خلني اجرب. الصيام المتقطع. الصبح. اشرب مي. اواشرب شاي من دون سكر. مابداء بالاكل الا بعد. الساعه وحده. يكون الفطور٣ بيضه نص رغيف بلدي. وسلطه. احيانن. الغداء الساعه. ٣. العصر. اكل دجاج على الفحم. ربع خبزه. سلطه. العشاء. شوربه. خفيفه. او كبايه لبن. ملاحظه. الغداء يتغير احيانن. بيض. احيانن علبه ساردين. اوتونه او. دجاج على الفحم. او مغلي. ملاحظه الرز. المشروبات الغازيه. مقطوعه نهاين ماعدا شرب ببسي مره بالاسبوع اول اسبوع مانزل شي وبعد اسبوع نزل وزني. وانا الان مستمر حتى يصير وزني. ٩٠. اوقف وحافض عليه. ملاحضه بنسبه للرياضه. مش مهتم. بعتبار شقلي سباك. ماكنت مهتم لا بركض ولا بالجم
جميل وصادق 1
أنا بحب صوت حصرتك
اهم حاجه بحبك