تغلب على ثبات الوزن أثناء الرجيم بخطوات بسيطة!
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- 🔰أفضل طريقة صحية وسليمة للتخلص من السمنة والنحافة تحت إشراف خبير التغذية الدكتور محمد الكرماني.
🔰للتسجيل راسلنا عبر الواتساب: wa.me/96478000...
🔰راسلنا عبر الفيسبوك: / goosnalban
🔰تابعنا عبر الإنستغرام: / goosnalban
~-~~-~~~-~~-~
شاهد أيضاً: "ضرورة الكيتو اذا كانت لديك المشاكل التالية"
• اكتشف ضرورة الكيتو: نص...
~-~~-~~~-~~-~
الحمدلله على نصائحكم نزلت ٣٥ كيلو وان شاءلله احافظ على وزني 😘
شكراً دكتور على كل شيء وتحياتي الك ولشخصك الكريم
مرحبا كم يوم حته نزلتي 35 كيلو
شنو النظام الغذائي
كم الوقت؟
شنو النظام؟
@@شمس-ي1ذ هاذا تنزيل سريع وحتى مايفيد يرجع الجسم بسرعة
@@شمس-ي1ذ راح اعطيكي برنامج كتير حلوو وصحي بدون لاحرمان وهم يحزنون الصبح تشربين كميات من المي الصبح مع اليمون الفطور الغدا عادي تاكلين بس توصلي الساعه،8المساء ماتاكلي شي بعد لاثاني يوم تقطعي الحلويات السكر الخبر يعني تاكلين وتشبعين بس بدون سكر حلويات ولادسوم وتلقائيا الوزن راح ينزل بس مع التمارين وتحسين بفرق جدا كبير... 🌺
اني عملت ريحيم اكول الصبح ٢ بيضه سلق وربع خبزه وشاي مر والغدا مااتغده العصر ب ٤ اكول سلطة خيار ولهانه وروب زبادي واشرب ميي وليمون اما العشا اشرب كوب حليب بدون سكر بس ماء مغلي وحليب واشرب مغلى الكمون واشرب ماء بكثرا واشرب قبل الافطار الصبح ربع كوب صغير منقوع العلك المر هذه تحربتي نزلت من ٨٥ الى ٦٢ ومن الله التوفيق
كم شهر بقيتي على هذالرجيم
كم الفتره
@@noorysapaah1089 تقريب شهرين نزلت كولش
اكبر غلط هذا النظام تنزلين سريع وتصعدين وزن سريع اسلوب الحياة مو حرمان اكو نظام السعرات تتبعي وتحسبين شكد تحتاجين واهم وجبه الريوك والغده وتاكلين كلشي طبيعي بس تبتعدين عن دهون وسكريات
@@reemahmed7826 بدون زحمه اشلون اكدر احسب السعرات اشكد اسمع بيهن بس مااعرف اشلون احسب سعرات
دكتور ونعم الدكتور. دكتور الزمن الجميل. دكتور زمن صدام حسين رحمه الله
جد أنك دكتور راقي وتوصل المعلومه بطريقه مبسطه بوركت دكتورنا وحفظك الله
اللهم صل على محمد وآل محمد. ربي يحفظك ويعطيك الصحة والعافية والسلامة ويوفقك لكل خير دكتور
صح كلامك دكتور وعن تجربه امشي على المقاس شكرا جزيلا دكتورنا بارك الله فيك
🌹
النظام النباتي مع الصيام المتقطع سحر بنزول الوزن مع الرياضه وقطع السكر ولخبز وكل ما يدخل به القمح ولزيوت المهدرجه وتقليل الفواكه
دكتور المقاسات موجودة ع الأجهزة في عيادة طبيب التغذية وكلامك كله صحيح ربي يسعدك ويطول بعمرك يارب
شكرن على هذي النصايح دكتور ان شاءالله بميزان حسناتك يارب
عشت دكتورنا الفاضل الكريم على المعلومات القيمة .من العراق
انا قطعت النشويات وسكر وكل حاجه بيها قمح وزيت 14يوم مقساتي تغيرت صارت اصغر الحمدلله تغير حيل وزنت البارحه نص كيلو بس من وزني
نزل نص كيلو من وزني
@@اميجنهہ-غ4م اي زين 👍
دكتور تحياتي لك من ليبيا من مدينة بنغازي
لدي سؤال و أتمنى من حضرتك أن توضح لنا في فيديو عن شاي الماتشا وهل له أضرار جانبيه أو هو يشبه الشاي الأخضر مع القليل من الاختلاف وهل يساعد على الحرق دون مخاطر صحية
أهلاً وسهلاً
نورتينا
ان شاءالله نخلي هذا الموضوع بنظر الاعتبار
لكن الأفضل تشربين من الشاي الأخضر
@@goosnalban تسلم دكتور ربي يحفظك ونفع الله بعلمك
فائق احترامي وتقديري ودعواتي الصادقة الخالصة دكتور
دكتور لو سمحت اتكلمنا ع مشروبات الشاي والقرفة دارسين وشاي اخضر وماشابه لو سمحت هل هي حارقة لو سمحت
اني هاي مشكلتي جاي ضعف بس وزني ثابت هسه فهمت شكرأ دكتور راح استمر عله نضامي
روعة التوضيح لكل أنواع التخسيس .
دكتور يعطيك العافية انا بنزل وزن بس بتنزل المقاسات بس الوزن مابنزل ولما سمعت الفيديو تاعك انبسطت الفيديو
سلام 👋دكتور الطيب ربنا يحفظك
من بعد فضلك عندي سؤال انا عامل ريجيم واريد تنصحني آكل ايه ع لغدى وع لعشا ربنا يسعدك ويوفقك يارب
والله دكتور انت الطبيب المعجزة الله يوفقك دكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.... الله يوفقك دكتور كل كلامك صحيح
اللهم صلي على محمد وآل محمد 🌺
جنت اشوف واحد ينزل وزنه كولش صعب بس طلع كولش سهل الحمد خلال 28 يوم نزلت 9 كيلو. يعني او اكل هواي اكلات ماخليت نفسي اجوع ابد يعني انا جمعت معلومات أو من نفسي سويت برنامج او مشت عليه والحمدالله حققت الي اريده
شنو سويت عفية؟
ممكن تعلمنا طريقتك واكون ممنونه
@@زمنمحمد-ض1ش اجكد وزنج اجكد طولج حاليًا
@@malakalrahma3856 اسف توه يلا شفت التعليق 🙏
@@عشق.الممنوعشنو النضام
الله ينطيك الصحة والعافية ويطول بعمرك دكتورنا ،
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمه
ولو اني مداخله بالبرنامج خصن ابان بس متابعتك ودااستفاد
عفواً عزيزتي
للإشتراك معنا راسلينا على رابط الأسفل وبالخدمة
wa.me/9647706597770
الصبح قبل الريوك احس نزول بالسكر اكل ٣ تمرات وياها قدح ماء التمر ايئثرعلوزن والف شكر
لإستلام قائمة غذائية تناسب وضعكم الصحي ولمعرفة معلومات حول برنامج غصن البان ارسلوا معلوماتكم الكاملة راسلونا عبر الواتساب:
wa.me/9647800002082
وفريق غصن البان بخدمتكم❤️
@@goosnalban مجانيه ولا لا
الله يوفقك ويبارك فيك ويجزيك كل خير يادكتور ياريت كنت شايفه قناتك من زمان والحمدالله اني شفتها اليوم وصرت اتابعها وكل الفيديوهات
الف رحمه ع والديك اني نزلت هواي وقياساتي زغرت وجسمي تعدل وعضلات جاي اصير عندي صح بس الوزن ثابت اني كنت ما اعرف الجسم جاي يتعدل الحمد لله يعني اضل استمر ع نضامي ورياضتي لئن طمنت قلبي بهذا كلامه
انا صارلي تقريبا 26 يوم بدون سكر او معجنات و شايله العشا الا وجبه خفيفه فالفطور و الغدا عبارة عن خضر و بروتينات
بس وزني ينزل ببطء ههههه ف ذخلت اسوي سيرش شنو في فالموضوع ههه يا ذوبك نزلت تقريبا ٣ كيلو او ٤
دكتور اني وجهي قبل كل جسمي يضعف شلون اكدر انزل وزن ويبقه وجهي زين مونزول يبين كثير بوحهي
ألله يبارك بيك ربي يحفظك من كل سوء ومكروه بجاه محمد وال محمد
ربي يسلمكم
لإستلام قائمة غذائية تناسب وضعك الصحي ولمعرفة عروض الإشتراك راسلنا الأن عبر الواتساب:
wa.me/9647800002082
وفريق غصن البان بخدمتكم❤️
دكتور والله ملينه تكولون اتركوا الخبز نلجأ الخبز الحمص أو العدس أو الشوفان يطلع خبير تغذيه يكول خبز العدس والحمص أو حتى الشوفان يسمن فدوه العمرك شنو ناكل من خبز
17:04
رحم الله والديك دكتور بميزان حسناتك
ما شاء الله عليك افضل واحسن واروع دكتور بدنيا كلا الله يطول بعمرك يارب
الف شكر ألك ع هل شرح لمفصل
انا عبعاني من سمنه
وجربت كتير بس ما نحفت
حياك الله دكتور كلامك مقنع جدا
دكتور اذا شخص رافع المرارة. مع عملة فتق وشبكة. بدات اقطع العشاء احس اكو فرق مع تقليل الاكل الى الرع قطع تام للسكريات. واخذ شي قليل جدا جدا من الخبز اتمنى ما تتاثر صحتي
؟؟
أخذها فرصه ترى النزل السهل مره يجي اني جان وزني ٩٣ من عدلت الهرمونات وسويت رجيم نزلت ب٣ اشهر صار وزني٦٠ وكالت سهل النزول وبعدها زدت ٨٦ وهسه حتى رجيم ماء سوت يعني اشرب بس ماي وما كاعد انزل ابد عيوني طلعت ما اكل ورياضه وماكو قافل الوزن ثابت
والله متنعت عن الخبزوالتمن والسكريات نزلت من ٧٣ إلى ٥٥ وقياس جنت البس ٤٤او٤٦ هسه ٣٨
فدوه شنو الكل مال رجيم😓😥
بقيتي مستمره لو تركتي اني هم سويت مثلج بس من تركته صعد وزني من 66 ل83
عفيه شنو الي سويتي كولي
@@جوجو-ب2ز اي ليش ما تجاوب
@@جوجو-ب2ز ههههههههه
دكتور أغلب الناس كسولة جدا حتى شغل ما يشتغل نايم في البيت ويضرب ثريد شلون يضعف
السلام عليكم دكتور عادي نقلي البيض ب دهن زيت ؟ لو لازم دهن نباتي مثل سمسم او زيت زيتون ياريت جاوبني
الخبز الشعير خما يسمن🙄بلا زحمه ممكن اجابه
يوم صيام الاسلام يعادل ٣ ايام صيام متقطع
صدك
بارك الله فيك يادكتورنا العزيز
ثبات الوزن يسبب للشخص إحباط ف بتالي يوقف ريجيم
شنو السبب ثبات الوزن أني تعبت منه
انا اوقف الاكل من الرابعة عصرا الى العاشرة صباحا
اي وضعيفة لوسمينة أرجو الرد
دكتور اني وزني ينزل بطيء كلش شلون اسوي واني ممتنعه عن السكريات والخبز الابيض والمشروبات الغازيه بس بشهر لو ينزل كيلو او كيلوين
دكتو،ر لو سمحت ااعاشرربالليل مؤخر المعدة مليانه النوم صعب من فضلكم تغيير الوقت العاشرةوقت النم شكرا
دكتور الميزان المنزلي الليى يقيس الدهون هل هو جاد ام خرافه
دكتور القهوة ثبت وزن اني شربتها وزني ثبت رحمة لوالديك
دكتور انا التخسيس مالي توقف وانا مليت ورجعت اكل من قهري وسمنت كتير كلش صرت دبدوبة
دكتور شنو علاج التكيس المبايض جلوكوفاج مستمره عليه وما يفيد صارلي سنوات مليت ماخليت علاج ما اخذته وزني جاي يزيد سويلنه حلقه
🔰للإستفسار راسلنا عبر الواتساب: wa.me/9647800002082
يالله شقد عانيت منو تكيس المبايض لا علاج ودوا ولا شي تعبت منو وبعدين بتمارين يعني بنادي رياضي وخف عندي الحمدلله ترى مايروح إلا بتمارين الرياضية والمشي الزايد والحركة بلبيت وقطع الخبر الحلويات الاجبان اللبان الحليب كلها موز زينة للتكيسان ولله..
اني من اسوي ريجيم ابقى افكر بس ب الاكل. شنو الحل....
دكتور نسيت موضوع نقص فيتامين D3 هم يسبب ثبات الوزن لازم واحد يسوي تحليل
سالفة الثلاجة من صدك لزمتني دكتور 😂😂😂😂 الفلافل والكبه المگلايه من البارحة
جزاك الله الف خير
صح اني قبل الدوره احس بروحي اسمن ومن تخلص يالهه اضعف
السلام عليكم دكتور اني نباتية اريد انزل وزني ثمانين كيلو رجلية يوجعني احسهن من الثقل شنو الطريقة عمري اربعين سنة متزوجة
عليكم السلام
للاستفسار راسلنا عبر الواتساب: wa.me/9647800002082
سلام عليكم دكتور سؤال هل ادوية الحساسية الجلدية تزيد الوزن
السلام عليكم رمضان مبارك بس اريداشترك بالحميةمااعرف شلون الله يبارك بيكم
وعليكم السلام
رمضان كريم
سهلة عيني
للإشتراك والحصول على الحمية اللي تناسبج ماعليج غير تذكرين وزنج وطولج وعمرج على الرابط الأسفل والباقي علينا
wa.me/9647800002082
السلام عليكم دكتور اريد اشترك برنامج غصن البان علمود الرجيم ضروري اسوي الي عندة رقم الدكتور واتساب ايدزة
مشكور دكتور على التوضيح
دكتور صالي شهر اونصف نزلت خمسة كيلو هل هو شي عادي لو بطيء وزني بلنزول يعني وزني كان ستة وتسعين صار ٩١
شكرا والف شكرا الك دگتور
اللهم 🌺🌼🌺🌼صل
على 🌺🌼🌺محمد
وآل 🌺محمد
العفو الله يحفظكم موقعكم اريد احجز
دكتور اني اتريك الصبح ورا 10 بيضتين سلك اربع شرائح طماطم وخيار عادي هذا الوقت اني مسويه دايت ارجو الرد
السلام عليكم اكو نتائج بالرجيم
لسلام عليكم اني عندي ثبات الوزن وهل شي حيل مضوجني وماشية على نظام غذائي وشرب ماي هواية صار شهرين ...شنو اسوي حتى يكسر الثبات ممكن رد
سلام عليكم اشكرك على المعلومات الخ كريم
فديو دكتور سويلنه سعره حراريه مال كرزات اذا ماكو زحمة عليك وجزاك الله كل الخير
يعطيك العافية د
في بعض الكلمات عراقية وانت تتكلم مخطوبه كل عربي فبعض الكلمات لانفهمها
مثلا دن درمة ابش يغني انت التخاطب العراقيين فقط وللأسف اغلب الناس تتكلم
بلهجتنا والعالم ضايعة ماتدري ويش تقول
طيب كيف تختلف المقاسات ولا يبين بالوزن لان اختلاف المقاسات يعني ضمور العضلات والجسم؟
تقل المقاسات لانو الجسم يحرق دهون ويزيد عضل ولانو حجم كيلو من الدهون يساوي تقريبا اربع اضعاف كيلو من العضل لذلك راح تقل المقاسات ويبقى الوزن ثابت
وهذا افضل شي ممكن الواحد يسوي لانو كل ما زادت الكتله العضليه الجسم يحرق سعرات اكثر
شكرا على المعلومات
ربي يسلمكم
لإستلام قائمة غذائية تناسب وضعكم الصحي ولمعرفة معلومات حول برنامج غصن البان ارسلوا معلوماتكم الكاملة راسلونا عبر الواتساب:
wa.me/9647800002082
وفريق غصن البان بخدمتكم❤️
السلام عليكم شكرا الك معلومات قيمه ونزل وزني بس مشكله البطن فدوة
🔰للاستفسار راسلنا عبر الواتساب: wa.me/9647800002082
ليريد يقلل وزنه؛؛؛ يقلل الخبز والتمن ياكل ماعون زلاطه كبيرمع الاكل ياكل لبن ثخين؛؛؛؛ لياكل ويه جماعه يبفه يحجي وياكل
مشكلتي برحله الرجيم اضل بس افكر بالاكل واتوتر كلششش 😂💔😔
دكتور بدي اسالك انا ما اقدر امشي ولا اعمل رياضه دايما عندي التهاب ووجع في اللفافه الاخمصيه بقدمي شو بتنصحني لانحف
دكتور اني عمري ثمانيه وثلاثين وزني خمسه وثمانين وطولي ميه وستين اتمنه اخفف وزني
يسعدنا أن تكونوا من نجوم غصن البان
💌لمعرفة الوزن المثالي راسلونا عبر الواتساب:
wa.me/9647800002082
وبالخدمة
دكتور قبل 23 يوم جان مقاسي الخصر 42 وهسه 36 هذا الشي يعني فاد بس دا احس توقف التخسيس
أحسنت
استمري على النظام و ان شاءالله توصلين للنتيجه
فدوه شنو نضام سويتي فهميني شنو لأكل الرياضه او الفواكه زين باعي اختي اني مسويه رجيم متقطع بلعشره ونص صبح بيضتين سللك بدون خبز وياه وزلاطه اكول بلغده ماعون وزلاطه بس لو صدر دجاج شوي ولعشه مااكل ابقه اشرب مي هواي هم فواكه اكل مرات العصر تفاح او مرات لالنكي مضبوط مو جاوبي فدوه
@@حسينعبدالرحمن-ث6ط مضبوط بس تحركي العبي كارديو لحرق الدهون واني صبرت 3اشهر يلا خسرت 10كيلو
المقياس ينزل قليل قبل احسن
دكتوررر رائع ❤
كلامك صحيح وصحي
وشلون احصل الحمية هنا ممكن اذا ناشري بالفديوات
اني اتبعت نصائح دكتور وخصوصا اول مبديت رجيم
🙏🍁
موفقين ان شاءالله
دكتور فائدة مضغ العلك( المر) لمريض السكر
بارك الله فيك
اي والله اني هيج وزني مينزل ماعرف شنو السبب مع العلم مستمرة بل رجيم
🔰للأستفسار راسلنا عبر الواتساب: wa.me/9647800002082
دكتور انا من الاردن كل الشكر والعرفان اريد التواصل معك والدخول في الحميه اذا سمحت ممكن التواصل اذا سمحت
اهلا عزیزي
🔰للاستفسار راسلنا عبر الواتساب: wa.me/9647800002082
السلام عليكم دكتور راسلتكم واتساب ماكو جواب عندي ثباتي بالوزن وريد نضام غذائي ممكن الرد بلازحمه ربي يحفظكم
شكرا دكتور على معلمة ومفيد جدا
سلام عليكم اني اريد ابلش دايت شلون ابلش
دكتور. اقدر. اتواصل. معاك. بالاون. لاين. بالواتس. وكيف. بليز. دكتور
دكتوره كيمر عرب اصير اكل تغضيه شنو ناكل مشكور دكتور تنشره اي والله
دكتور هل حبوب منع الحمل زيد الوزن
سلام عليكم انا من الجزائر عندي ثبات في وزن وانا ملتزم برجيم كيف الحل من فضلك
دكتور اني عندي نقص فتامين دي
السلام عليكم دكتور الله يرضا عنك شكد المفروض اكل سعرات يوميا عمري ٥٧ وزني ٨٢ وطولي ١٦٠ ارجو جوابي والف شكر
علیکم السلام
للإستفسار والتسجيل راسلنا عبر الواتساب: wa.me/9647800002082
السلام عليكم كيفك مع الدكتو واش الطريقة لعطاك
@@goosnalban دكتور وزني ٨٣كيلو وعندى ضغط دم ارجوك حمية نزول وزن عمرى ٤٥ سنة ارجوك دكتور
اطلب من يعرف الدكتور عنوانه او يكتب عنوانه الدكتور نفسه لطفا من دل على خير فله مثل اجر فاعله
راسلونا عبر الواتساب:
wa.me/9647800002082
وفريق غصن البان بخدمتكم❤️
دكتور راسلتكم على الواتس ماكو رد
@@goosnalban السلم عليكم
ياريت دكولؤلي شلؤن اؤصي منة حمية
السلام عليكم دكتور اني عندي ثبات وزن بشنو تنصحني اكون ممنونه منك
اني عكس الناس كلها
ينزل وزني بس ما اضعف كرشي باقي والترهلات باقية شسوي😭؟
يابة ولله العظيم الرياضة عبالك مسوية نحت من تسوية نحتتت جسمي نحت نحت من ورة الرياضةةة وكطعت سكريات شتحجي شهر كامل كلة تكلي يادكتور نحت جسم يموت الخصر الشدد بس العب رياضة كلشش زين على گلوي وسارة. وليلى اجنبية ب اليوتيوب اكتبهم ويطلعون فدشي انصح يعني بشدة واذا انت ولد ف العب حديد. تصير واوو
الله يحفظك دكتور
وين الكي البرنامج مال الرجيم
الاخت رقيه كم الفتره ونزلتي هذه الكيلوات
بلنسبه للعنده قالون اشلون هم يصير يشترك