جمعة مباركة لكل مسلم ومسلم بتمنى تكونو بخير تذكرو تصلو على حبيبنا محمد عليه الصلاة وازكا السلام _ قرأة سورة الكهف لانها نور بين الجمعتين _ وترحم على كل المتوفين
اول مره اشوف فيديو لشخص يدخل مباشره في الموضوع روعه غير ممل ويختصر في كلامه بارك الله فيك معلومات قيمه مختصره مبسطه الف شكر يعطيك العافيه سوف انشر فيديوهاتك على جميع المجموعات واطلب ان يضيفوك تستحق ذلك شكرا جزيلا انت حقا مميز
وخرج البخاري من حديث أبي هريرة رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: لا ينظر الله يوم القيامة إلى من جر من إزاره بطراً. وخرج أيضاً من حديث أبي هريرة رضي الله عنه، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ما أسفل من الكعبين من الإزار ففي النار
انسان صادق ومحترم وفاهم مش طالع يقول اي كلام وخلاص... خسيت معاك ٣٥ كيلو في ٨ شهور كنت ١٠٢ كيلو وحاليا ٧٧ كيلو والله بدون رجيم ولا متابعه دكتور بس لاني فهمت جسمي صح.... ربنا يجعل دا في ميزان حسناتك وميزان حسنات والديك اللي احسنو تربيتك
أحب الكلام إلى الله أربع قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : أحب الكلام إلى الله أربع ( سبحان الله ، والحمد لله ، ولا إله إلا الله ، والله أكبر ) لا يضرك بأيهن بدأت ٠ رواه مسلم
ربنا يحفظك يا دكتور ويزيدك علم ونور ويديك الصحة وطول العمر ،والله بجد يعني انت مميز بتجيب معلومات مهمه جدا ومتنوعه وبتطرحها بطريقة جميلة حلوة ومبسطه ،،بيفهمها كل الناس ،انا من متابعينك فلسطيني مقيم في لبنان. حبيت بس اقدملك تعليقي دة علشان اشكرك ودة اقل واجب اتجاه حضرتك ،،وربنا يوفقك يا دكتور
فيديوهاتك ومعلوماتك مفيدة جداً.. بس بصراحه كلامك كثيييرجداً.. يعني يمديك تعطي المعلومات باختصار وتريحنا ♥️🥰 تعرف اغلب الناس تحب تسمع الخلاصه عشان نقدر نكمل الفيديو
حمد الله لي شهر ونص بعمل رجيم خسيت ٦كيلو مع مشي يوميا ساعه او ساعه ونص والله حياتي اتغيرت تماما حاولو تكون حياتكم صحيه باكل صحي وماتحرموش نفسكم من حاجه ابدا
يافندم مفيش تخزين للميه بيحصل غير في حالات مرضيه لكن الطبيعي الكلى لو سليمه ومفيش خلل في بروتين ال البيومين مفيش تخزين ميه هيحصل الكلى هتوازن نسبة النية والملح الزياده
شكراً على المعلومات هي صحيحة،، بس المشكلة اني لما اقلل الملح بيصير عندي هبوط بالضغط يعني الوجبة الواحدة تفرق عندي و شي سببلي مشكلة حتى برمضان.. انا ما عندي مرض هبوط السكر و الضغط ،لكن هو بيصير عندي كثير و ما يروح الا لما اشرب لبن عليه ملح او سكر بعصير اذا كان عندي هبوط بالسكر
الله يجزاك خير انا مانعه نفسي من الشوكلت و السكر بحد ذاته و اسوي تمارين كل يوم و الموالح ماامسكها و الاكل مخففه منه و كنت اكل كثير و اسوي رياضة بس بعدها عرفت انو خلاص ستوب الله يجزاك خير من اليوم ببدا رجعوني ليله رمضان اعلمكم ب النواتج الي سويتها و بعد كم يوم بسجل بنادي سباحه+ لا تنسون ترجعوني ب ليله رمضان
@@hums3933 لا والله على نفسي و ابشري بعلمك الطريقه اول شيء الماء مهم جدا جدا حرفيا ثلاثه لتر باليوم و الفطور برضو بس زي بيض جبن و امنعي السكريات و الحلويات تامه ولا تقربيها و الخبز الابيض بعدي عنه و سوي رياضه اما انك تروحين النادي او ان تسوين رياضه بالبيت لا تضلين جالسه طول الوقت على الجوال +من الافضل ان الرياضه بالنادي و الغداء خليها خفايف و امنعي الرز و اذا ماتعرفين تاكلين بدونه حطي قليل مره مره عشان هو برضو مع الخبز الابيض و السكريات و الحلويات و برضو امنعي الغازيات ابداا لا تقربين له ابدا اشربي عصير ليمون لازم كلهم بدون السكر حرفيا السكر مصدر السمنه و كثره الاكل بالبدايه اول اسبوع بتحسين ماتقدرين و انتي ضعيفه بس كل انسان عنده اراده يمديك تسوينها و بقولك حاجات سويتها التزميها بعد كلامي ذا و العشاء لا تكثرين منه بعد الساعه سبعه لا تاكلين الا سناك زي فواكه خضار كذا عادي الحين بقولك الاشياء التزميها ١-باليوم تشربين ثلاثه لتر ٢-امنعي المقليات و خففي من النشويات ٣-امشي كثير مره ٤-لازم ماتاكلين شيء الفطور لازم بعد ماتصحين بساعه و اول ماتقومين اشربي ماء عشان مايكون الفطور على الريق لانه بيسمن ________ وبس ادعي لي لو زبط معك و ياليت تعلميني النتيجه ابغى افرح معك 💗.
@@Esha-yoba ياروحي يا شيخه الله يسعد قلبك ويحقق لك كل ما تتمنين منجد اول مره احس شخص يعطي معلومه بحب ومن قلب بدأت من أسبوع قطعت السكريات بشكل جزئي وبقطعه نهائياً من اليوم بإذن الله أنا بس اخاف من موضوع الترهلات و النحف السريع لأنه فعلا مضر حسب ما سمعت شهر وارجع لنفس التعليق وابشرك والله يجزاك خير ويجعل اثنين ربوك بالجنه 🤍
الجسم بيحتاج ملح اكتر من كده لكن يكون ملح صخري خشن لانه نوع كويس ومبيخزنش صوديوم ولو الواحد حصله توتر او دوخة او ضغط منخفض او اسهال او غيره من المشاكل بيحتاج لكمية صوديوم اكتر لكن تكون الكمية مش كبيرة
👌👍ما شالله شرحك للملح مفيد انا كنت اكل ملح عشان اشرب ماي اكتر لان ما احسن اشرب ماي بدون ما اكل شي مالح او حلو لأنهم بيقولو الماي بتنزل الوزن فعلا استفدت من المعلومات
دكتور انا مختلف عليك اصلن الميزان مش مهم اذا شخص شكله غس وزن نفس شي معناهة الجسم حرق الدهون و كسب عضل وثاني شي مهم النوم مهم يساعد على حرق الدهون تحياتي لك انا كرار من بلجيكا😊
كلامك كتير حلو دكتور وكتير مزبوط وانا من الناس يلي بحبو يرشو ملح كتير مع الأسف وفعلا وزني ثابت برغم انو عمري ٢٩سنة وزني ٧٢برغم انو طولي ١٦٥استغربت لما وزنت وطلع هيك لانو اكلي عادي جدا ما باكل كتير والحلويات بكرهن اصلا لهيك ما بقرب عليهن نهائيا فما بعرف كيف بدي نزل وزني بالشكل الصحيح وع نادي مافيني روح لانو اهلي ما كتير بشجعو الفكرة فيا ريت حضرتك لو بتكتبلي برنامج صحيح لحتى أعرف كيف نزل وزني منيح وبدون ما اتعب أو اشتاق للملح
الله يعطيك العافيه دكتور حازم المعلومات جدا رائعه ومفيدة سؤالي ليك دكتور عروق اليدين البارزة ماهو التمرين يلي اعمله علشان مايظهرو علما انا عمري 35 لكن الأوردة ظاهرة جدا باليدين عندي اذا فيه حل ارجو الرد ولك مني جزيل الشكر
اني أشرب ماء كثير أكثر من ٣ لترات باليوم واملاح قليل جدا واستخدام ملح الهملايا ومستمره بالرياضيه يوميه وكل فتره اغير نوع الرياضيه لكن الوزن ثابت وماكو تغير ابد 😥😥
معليش يادكتور بس كمية الملح المسموحه هي ٢٣٠٠ ملغم يعني 2.3 g اما ١٨٠ ملغم هذي حتى مريض الضغط مانعطيه هالكميه نعطيه ١٥٠٠ ملغم تقدر تشوف Americain heart association
كنت أريد أن أخس و بدأت أتدرب جري و كمال أجسام و العب كورة و لكن آكل عادي لمدة تقريبا 10 شهور جسمي أصبح ممتاز و لياقتي أصبحت ممتازة لكن وزني نقص ب حوالي 3 كلغ فقط
صح انا مشكلتي المويه اليوم شربت مويه كثير وعطول نزلت كيلو يوم جيت أقيس بالميزان يعني لو استمريت كذا ماشاءلله تبارك الله بنزل اكثر وكمان الملح انا اكثر ملح والحين بخفف واشوف النتايج من هنا لشهر شكراً لك عالفايده🙏🏻
دكتور حازم بدي اسألك سؤال اذا كان الجسم رياضي وكل يوم بيمارس الرياضة مابين حديد وكارديو ساعة ونص او ساعتين يوميا يعني التعرق كبير جدا وشرب الماء اقل من المطلوب هل يخزن ماء ويثبت الوزن
﷽﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾ ﷺ
قال ﷺ: (من قال لا إله إلا الله صدقًا من قلبه دخل الجنة)
صادقا*
اختصار الفيديو
كثر شرب الماء وينصح ٣ لتر يوميًا
يفضل تقليل استخدام الملح
قال ﷺ : كلمتان خفيفتان على اللِّسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن (سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم )
جمعة مباركة لكل مسلم ومسلم بتمنى تكونو بخير تذكرو تصلو على حبيبنا محمد عليه الصلاة وازكا السلام _ قرأة سورة الكهف لانها نور بين الجمعتين _ وترحم على كل المتوفين
اول مره اشوف فيديو لشخص يدخل مباشره في الموضوع روعه غير ممل ويختصر في كلامه بارك الله فيك معلومات قيمه مختصره مبسطه الف شكر يعطيك العافيه سوف انشر فيديوهاتك على جميع المجموعات واطلب ان يضيفوك تستحق ذلك شكرا جزيلا انت حقا مميز
"(لا إِلَهَ إِلا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ)";
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ” أكثروا من قول لا حول و لا قوة إلا بالله ؛ فإنها كنز من كنوز الجنة “ . [ الصحيحة ١٥٢٨ ]
طبقت كلامك وخسيت ٢ كيلو بعدها بأسبوع أخيراً لقيت حد فهمان❤
كلامك صح كنت عم باكل كل يوم صدر دجاج مع ملح وا بعد ساعتين اروح جيم بعدين بعد اسبوع اشوف نفس شيئ رح اجرب ما اكل اكلات مملحة شكرا لك
والله انت راجل جدع وعشان كده هطلعك ترند عالي وربنااا وهشهرك انت محترم
وخرج البخاري من حديث أبي هريرة رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: لا ينظر الله يوم القيامة إلى من جر من إزاره بطراً. وخرج أيضاً من حديث أبي هريرة رضي الله عنه، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ما أسفل من الكعبين من الإزار ففي النار
١)عدم شرب الماء
٢)اكل ملح كتير (يسبب تخزين الماء)
٣)امساك
يعني منشرب مي؟
@@lara_20k عدم شرب الماء يسبب ثبات
اشربو لَيــِْش ماتشربون هوه ديكول اشرب مي حته اذ كنت مو عطشان
@@أميرةنفسي-س4س5ع هو قاصد انو دي الاسباب حقت ثبات الوزن
شو الحل للامساك
اللَّهُمَّ إِنَّكَ عُفُوٌّ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي
انسان صادق ومحترم وفاهم مش طالع يقول اي كلام وخلاص... خسيت معاك ٣٥ كيلو في ٨ شهور كنت ١٠٢ كيلو وحاليا ٧٧ كيلو والله بدون رجيم ولا متابعه دكتور بس لاني فهمت جسمي صح.... ربنا يجعل دا في ميزان حسناتك وميزان حسنات والديك اللي احسنو تربيتك
كيف نحفت
ممكن لو سمحتي تعطينا طريقة اكلك ربي يخليك ويحفظك
الطريقه😢😢
خسيت في ظرف شهر 15 كيلو والله❤
@@xwe258 كيف نحفت
بارك الله فيك يا ابني.
انت السهل الممتنع.
شرحك مبسط و جميل و معلوماتك قيمة
و دمك خفيف .
يا اخي انت تعطي تفاؤل كبير
وكلامك يريح لانه علمي بحت....
شكرا لك من القلب متابعك من العراق
أحب الكلام إلى الله أربع قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : أحب الكلام إلى الله أربع ( سبحان الله ، والحمد لله ، ولا إله إلا الله ، والله أكبر ) لا يضرك بأيهن بدأت ٠ رواه مسلم
انا لسه وازنة ووزني ثابت رغم اني خاسة ولقيت فيديو ده 👏🏻
مختصر الفيديو🖐🏻
١/لازم تشرب ميه كثير
٢/لازم نقلل الموالح والملح ولازم ١٨٠ملغ في اليوم من الملح لانك لو زودت حتخزنً ميه وفي طريقه ممكن تحط الملح بعد متصب الاكل وايضا نستخدم ملح البهارات احسن
٣/الامساك ممكن يثبت الوزن علاجه مي كتير والياف كتير خضروات وفاكهه
شكرا
شكررا
شكرا قديش ريحتنا ❤️
مره شكرا
جزاك الله خير
جزاك الله خيراً على المعلومات القيمة، بالفعل أتناول نسبة عالية من الأملاح لذا حاولت البحث عن الموالح من الفاكهة والخضار لكن لم أحصل على إجابة شافية
ربنا يحفظك يا دكتور ويزيدك علم ونور ويديك الصحة وطول العمر ،والله بجد يعني انت مميز بتجيب معلومات مهمه جدا ومتنوعه وبتطرحها بطريقة جميلة حلوة ومبسطه ،،بيفهمها كل الناس ،انا من متابعينك فلسطيني مقيم في لبنان. حبيت بس اقدملك تعليقي دة علشان اشكرك ودة اقل واجب اتجاه حضرتك ،،وربنا يوفقك يا دكتور
الوحيد اللي كلامو العلمي مش بنام فيه 😂😍
😇
اي والله يجيني تركيز مو طبيعي 😂
هييه
ده حقيقي والله 😂😂 مفيش كلمة بتقع الحمدلله
هههههههههههههه فعلااا والله 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
معلومات قيمة بالنسبة لي وانا اخاول انقاص الوزن بالدايت والنادي ولكارديو ... تحية من المغرب اخي 🇲🇦
يادكتورنا الفاضل.. لاعلاقه بالميزان المفروض.. ممكن اخس ميزان عضل وده مصيبه لان الايض بيقل.. ثانيا الكربوهيدرات كل جزي بيمسك ٤ اجزاء ماء .. تجنبها اهم من الملح.. .. ثالثا.. عالميا الميزان لايرتبط بالرجيم الصحي ابدا.. نسبه الدهون ومحيط الوسط هما الاساسيان.. شكرا لمجهودك
جزاك الله خيرا
طب عمرك انت بقى يا دكتر شوفت مقاسات خاسة جدا ودهون زايدة ٢ كيلو.. معرفش الغلط عندى ولا جهاز الدهون ال الدكتور بتاعى بيستعمله غلط بس صدمنى، بالنسبة لتجنب النشويات اتجنبتها حرقى قل والحمدلله يعنى ادمرت
👍👍👍👍👍👍👍👍
دكتور كريم نورت الكومنتات والله 🌠
كل شي الا الكاربوهيدرات هذا صعب جدا نتخلى عنها مثل الخبز والارز و المكرونة
ما ينمل من كلامك اكثر المدربيين لما يهرجون تحسهم يجيبون النوم ما تقدر تكمل الفيد و تروح ع الفيد الي بعده لكن انت ماشاءلله عليك 🥺🤍
صحيح اني عندي ثبات بالوزن رغم متبعه دايت وصيام متقطع بس استخدم هواي ملح حتى على بيض ارشه بكميه كبيره
زين وهبوط الصغط بسبب نقصان الملح، لان سرعان ما يصير عندي هبوط
عملت دايت قاسي وما اخذت ماء كافي ووزنت ووزني ما نزل مع العلم دايت قاسي😔 كلامك صحيح جزاكم الله خيرا
فعلا انا بحس نفسي وزني نزل بس ثابت علي الميزان مشكور علي هاذي المعلومه
طيب ليه انا كذا😢
@@user-es8tg2gd4jاشرب مويه
فيديوهاتك ومعلوماتك مفيدة جداً.. بس بصراحه كلامك كثيييرجداً.. يعني يمديك تعطي المعلومات باختصار وتريحنا ♥️🥰 تعرف اغلب الناس تحب تسمع الخلاصه عشان نقدر نكمل الفيديو
حمد الله لي شهر ونص بعمل رجيم خسيت ٦كيلو مع مشي يوميا ساعه او ساعه ونص والله حياتي اتغيرت تماما حاولو تكون حياتكم صحيه باكل صحي وماتحرموش نفسكم من حاجه ابدا
شو صار معك ضايلة ماشية على الرجيم
@@ysmeenalsham5856 انا لي شهر ونص نزلت ١٣ َكيلو
اي شهرين رياضه قطعت السكر نهائي ومويه كثير ونوم معتدل
@@رشديعبداللهبنعبودالشيخ
ماشاءلله عليك كفو
شنو تسوي بالرجيم ؟
بعد ٤ شهور بحث على اليوتيوب
اول مره اشوف حد فاهم وفيديوهاته تقدر تستفاد منها وعلمية جدا
عندي ذي المشكله نزل وزني كثير بشكل واضح ولما تطلع الميزان نفس الوزن الاول ..لقيت الجواب ف الفيديو راح اسوي كل النصايح شكرا ع الفيديو الرائع 👍👍👍
يعني منشرب مي
يافندم مفيش تخزين للميه بيحصل غير في حالات مرضيه لكن الطبيعي الكلى لو سليمه ومفيش خلل في بروتين ال البيومين مفيش تخزين ميه هيحصل الكلى هتوازن نسبة النية والملح الزياده
ايه الحالات المرضيه لو سمحت ؟
شكراً على المعلومات هي صحيحة،، بس المشكلة اني لما اقلل الملح بيصير عندي هبوط بالضغط يعني الوجبة الواحدة تفرق عندي و شي سببلي مشكلة حتى برمضان.. انا ما عندي مرض هبوط السكر و الضغط ،لكن هو بيصير عندي كثير و ما يروح الا لما اشرب لبن عليه ملح او سكر بعصير اذا كان عندي هبوط بالسكر
الله يجزاك خير انا مانعه نفسي من الشوكلت و السكر بحد ذاته و اسوي تمارين كل يوم و الموالح ماامسكها و الاكل مخففه منه و كنت اكل كثير و اسوي رياضة بس بعدها عرفت انو خلاص ستوب الله يجزاك خير من اليوم ببدا رجعوني ليله رمضان اعلمكم ب النواتج الي سويتها و بعد كم يوم بسجل بنادي سباحه+ لا تنسون ترجعوني ب ليله رمضان
بشرري
@@hums3933 فرقق شاسعع مرهه نحفت وجهي نحف كل شي نحف فيني حرفيا كل بناطيلي زاحت عن خصري و تطيح وربي ما اكذب نحفت يمكن عشره كيلو
@@Esha-yoba مشاء الله 😭 الطريقققههه جد كيف سويتيها والتزمتي بنظام معين أو كوتش اشتغلتي معها
@@hums3933 لا والله على نفسي و ابشري بعلمك الطريقه اول شيء الماء مهم جدا جدا حرفيا ثلاثه لتر باليوم و الفطور برضو بس زي بيض جبن و امنعي السكريات و الحلويات تامه ولا تقربيها و الخبز الابيض بعدي عنه و سوي رياضه اما انك تروحين النادي او ان تسوين رياضه بالبيت لا تضلين جالسه طول الوقت على الجوال +من الافضل ان الرياضه بالنادي و الغداء خليها خفايف و امنعي الرز و اذا ماتعرفين تاكلين بدونه حطي قليل مره مره عشان هو برضو مع الخبز الابيض و السكريات و الحلويات و برضو امنعي الغازيات ابداا لا تقربين له ابدا اشربي عصير ليمون لازم كلهم بدون السكر حرفيا السكر مصدر السمنه و كثره الاكل بالبدايه اول اسبوع بتحسين ماتقدرين و انتي ضعيفه بس كل انسان عنده اراده يمديك تسوينها و بقولك حاجات سويتها التزميها بعد كلامي ذا و العشاء لا تكثرين منه بعد الساعه سبعه لا تاكلين الا سناك زي فواكه خضار كذا عادي الحين بقولك الاشياء التزميها
١-باليوم تشربين ثلاثه لتر
٢-امنعي المقليات و خففي من النشويات
٣-امشي كثير مره
٤-لازم ماتاكلين شيء الفطور لازم بعد ماتصحين بساعه و اول ماتقومين اشربي ماء عشان مايكون الفطور على الريق لانه بيسمن
________
وبس ادعي لي لو زبط معك و ياليت تعلميني النتيجه ابغى افرح معك 💗.
@@Esha-yoba ياروحي يا شيخه الله يسعد قلبك ويحقق لك كل ما تتمنين منجد اول مره احس شخص يعطي معلومه بحب ومن قلب بدأت من أسبوع قطعت السكريات بشكل جزئي وبقطعه نهائياً من اليوم بإذن الله أنا بس اخاف من موضوع الترهلات و النحف السريع لأنه فعلا مضر حسب ما سمعت
شهر وارجع لنفس التعليق وابشرك والله يجزاك خير ويجعل اثنين ربوك بالجنه 🤍
اسمي رامي
وزني 45
عمري 12
طولي 140 ادعولي انحف دعوه اربعين غريب مستجابه
تنحف ليش وين بتوصل انت وزنك على طولك يعتبر ممتاز
😂😂
اذا نحفت كيلو واحد تختفي✨
﴿فَقُلتُ استَغفِروا رَبَّكُم إِنَّهُ كانَ غَفّارًا﴾
كل فيديوهاتك مفيدة لهيك فعلت زر الجرس وبتمنى الكل يعملو متلي
متابعتك من سوريا🧡
اهلا بيكى
اول شخص بشوفو بيدخول بلموضوع 👍من دون لف و دوران
﴿ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا﴾ ♥️.
الجسم بيحتاج ملح اكتر من كده لكن يكون ملح صخري خشن لانه نوع كويس ومبيخزنش صوديوم ولو الواحد حصله توتر او دوخة او ضغط منخفض او اسهال او غيره من المشاكل بيحتاج لكمية صوديوم اكتر لكن تكون الكمية مش كبيرة
يعني الملح الخشن عاادي
من 121 الى 107 ومستمر لل90
شلون ؟
سهل انا كان وزني ١٥٠ والان ٨٠@@hawraaahmed4840
منور يادكتور تسلم علا المعلومات والشرح الجميل
دكتور ايهما افضل الشاي الاخضر ام الشاي الابيض
انا استخدم مكس نص بنص اخضر وابيض
احب اسمع رايك بالموضوع لو سمحت
ربنا يحميك يا ابنى والله انا سنى خمسين وعاملة دايت عشان السكر وبستفيد كتير منك بارك الله فيك
سلام عليكم ورحمة يادكتور الله يجزيك بخير انا عندي مشكل في خمول الغدة وكلسترول ودهون ثلاثية وباخد دواء الغدة ولاكن لم انزل في الوزن مع اني اعمل رجيم وامشي كل يوم ربنا يرضى عليك يابني انصفني اعمل ايه
سبحان الله الفديو جه في وقته بمر بنفس المشكلة حالياً ❤️
بجرب قطع الملح من اليوم وبشرب مويه ٢لتر ان شاءالله بالاضافه الى الرياضه وحسب السعرات ارجع لكم بعد شهر ان شاءالله وزني الآن حول ٨٠
وش صار عليك ؟
ايش صار معك
شكراً يا دكتور فيديوهاتك روعه وانا بنتظار الفيديو عن الامساك لانو بعاني من هلمشكله
عفوا👌
اكتر حد بيخليني احب الكليه والله😂❤❤
بحيك والله على اسلوبك وطريقتك فى شرح الفيديو وشرح المعلومه
Roro Rasha ت
ماشاءالله تبارك الله اللهم بارك فعلا انت مممكن تكون أصغر من دكاتره كثير ولكن انت فعلا قمة وفعلا نستفاد منك ربنا يزيدك علم فوق علمك
شكرا كثير الك معلوماتك وخصوصا عن موضوع الملح فادتني كثير 😌
👌👍ما شالله شرحك للملح مفيد انا كنت اكل ملح عشان اشرب ماي اكتر لان ما احسن اشرب ماي بدون ما اكل شي مالح او حلو لأنهم بيقولو الماي بتنزل الوزن فعلا استفدت من المعلومات
الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى طرد المعادن من الجسم، فلا تشرب الا اذا كنت عطشان.
خليها تروح ماعليش بسلامة
صح❤
انشالله عنها ما ظلت هيك معادن.. المهم أخس في ستين ألف داهية..😅
ممكن يا دكتور تعمل فيديو عن كيفية التخلص من تكوين الحصوات و ايه اسبابها و ايه النصايح اللى ممكن نعملها
لايك يا جماعه عشان الدكتور يشوفها
انت طريقه شرحك جميله جدا ويستفاد منك جدا والله ربنا يزيدك من علم وإيمان يااارب
دكتور انا مختلف عليك اصلن الميزان مش مهم اذا شخص شكله غس وزن نفس شي معناهة الجسم حرق الدهون و كسب عضل وثاني شي مهم النوم مهم يساعد على حرق الدهون تحياتي لك انا كرار من بلجيكا😊
معلومات مهمه و مفيده بجد 👍
جزاكم الله خيرا كثيرا 🤲
يعني منشرب مي؟
الوحيد الي افهم ع شرحه ربي يوفقك واختصار مو لغي ببلاش 😌😌😌
انا بدات دايت من تلت ايام و الحمدالله مستمره و لسا ما قست وزني ولا مره و نفسي استمر
وصلتي لايه
@@eslammero4069 رجعت اكل عادي 😂😂😂
كلامك كتير حلو دكتور وكتير مزبوط وانا من الناس يلي بحبو يرشو ملح كتير مع الأسف وفعلا وزني ثابت برغم انو عمري ٢٩سنة وزني ٧٢برغم انو طولي ١٦٥استغربت لما وزنت وطلع هيك لانو اكلي عادي جدا ما باكل كتير والحلويات بكرهن اصلا لهيك ما بقرب عليهن نهائيا فما بعرف كيف بدي نزل وزني بالشكل الصحيح وع نادي مافيني روح لانو اهلي ما كتير بشجعو الفكرة فيا ريت حضرتك لو بتكتبلي برنامج صحيح لحتى أعرف كيف نزل وزني منيح وبدون ما اتعب أو اشتاق للملح
وزنك مثالي جدا.....كرمال هيك صعب ينزل بسهولة
الله يعطيك العافيه دكتور حازم
المعلومات جدا رائعه ومفيدة
سؤالي ليك دكتور عروق اليدين البارزة ماهو التمرين يلي اعمله علشان مايظهرو علما انا عمري 35 لكن الأوردة ظاهرة جدا باليدين عندي اذا فيه حل ارجو الرد ولك مني جزيل الشكر
جزاك الله خيرا ياجعلها في ميزان حسناتك اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
انا وزني ثابت لكن في المقاس خسيت طولي ١.٦٥ والوزن 80كيلو باعمل رياضة كارديو لعمل ايه
انا مشيت على كلامك وزنى نزل فعلا شكرا ليك
تحياتي كل من السعوديه واستمر🇸🇦🇪🇬.
والله مفيييد جدًا ليتك تترك الموسيقى عشان نقدر ننشر
اني أشرب ماء كثير أكثر من ٣ لترات باليوم
واملاح قليل جدا واستخدام ملح الهملايا
ومستمره بالرياضيه يوميه وكل فتره اغير نوع الرياضيه
لكن الوزن ثابت وماكو تغير ابد 😥😥
الاكل صدقيني هو الاهم لازم تطلعين السعرات الي تحتاجيها عشان جسمك يبدا ينزل الدهون وبعدها سوي رياضه وان شاءلله النتايج تطلع حلوه👍🏻👍🏻
كلي وجبه وحده في اليوم وصومي ٢٣ ساعة لمرة واحد في الأسبوع على الاقل راح يكسر ثبات الوزن
شكرا اوي انا كنت بعاني من الموضوع دا بخس و في الميزان بيبقى وزني تابت متابعتك من المغرب
هايل يا دكتور معلومات مفيده 👌ممكن لو سمحت تتكلم عن اللي عايز يتخن وبيواجه صعوبه ونحيف جداا ومبيتخنش 😊
افضل تريقه في الكلام وي المعلومات الصحيحة تحياتي
يعطيك العافية ..بدنا فيديو عن الصيام المتقطع
انت راااااقي جدا .. استفاديت من معلوماتك بشكل خراااافي .. ممنون منك .. اخوك علي من العراق
اهلا بيك
ماشاء الله عليك بتوصل المعلومه بسرعه وبساطه جميله قوي ربنا يكرمك
معلومات جميلة .. على الرغم من أن نسبة مصداقية المعلومات الطبية قد لا تصل إلى ١٠٠%
شكرا كلامك رائع ادعولي انحف. الله يوفقكم وفرح قلوبكم
هذا ما يمديك تقوله صل على النبي
صلو على النبي
اشكرك لان عرفت كم الجسم يحتاج ملح دكتور لطفا إذ الماء كميته حسب الوزن لو بصورة عامة ٢الى ٣ لتر
السلام عليكم دكتور يا ريت تسوي حلقة عن أجسام لاعبين الجمباز لماذا تكون متناسقة وبيها جماليه اكثر من أجسام لاعبي كمال الأجسام
معليش يادكتور بس كمية الملح المسموحه هي ٢٣٠٠ ملغم يعني 2.3 g
اما ١٨٠ ملغم هذي حتى مريض الضغط مانعطيه هالكميه نعطيه ١٥٠٠ ملغم
تقدر تشوف Americain heart association
كنت أريد أن أخس و بدأت أتدرب جري و كمال أجسام و العب كورة و لكن آكل عادي لمدة تقريبا 10 شهور جسمي أصبح ممتاز و لياقتي أصبحت ممتازة لكن وزني نقص ب حوالي 3 كلغ فقط
-شرب ٢ - ٣ لتر من الماء
-الأكلات المملحة تعمل على انحباس الماء في الجسم
-الامساك سبب في انتفاخ البطن و علاجها هو الاكثار من الالياف
حبيبي و الله يا دكتور .. دايما انت بتفيدنا بالمعلومات الجميلة ... بالله عليك بالله عليك ياريت فيديو عن علاج الامساك ...
ملعقه وسط كراويه حب و زيها سنامكي، اغسلها و اغليها فكوب مويا غليتين ، واشربه كوب واحد فالليل لمده 3 ايام
٥ تمرات ع الريق وكثرة شرب الماي
اكل منجه ..وشرب عسل اسود وملوخيه ...اكل المنجه بدون عصير ..وشرب الملوخيه علاج طبيعي للأمساك
انت شرحك زي العسل والله وانا بنستفاد منك
ممكن يا دكتور تعمل فيديو عن كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم
👌
نعم ارجوك
ازاي
اشربي ماية كتير
برشام لاذكس
دكتور عسل جدا وبيسط كده ومعلوماتك سلسه كده يارب اشوف ولادي زيك كده عملت سابسكريب ولايك وشيرته اعمل ايه تاني ،😂
بارك الله فيك معلوماتك قيمة /هل شرب المشروبات يعني الشاي والقهوة و و و محسوب فكمية الماء المطلوب شربها
د والملح الصخري او sea salt فوايده واضراره بليز
والله انك صادق المويا تتخزن بجسمي وبقوه ويزيد وزني بيوم وليلة 💔💔💔
يعني منشرب مي؟
@@lara_20k لا مو المويا الاكل له دور و ممكن نقص الفيتامينات و قلة الحركة
شكرا عندي مشكل الوزن الثابت ربي يحفظك انا جزائريه تحيه من بلدي ليكم
مشاء الله قمة في الذكاء كل التقدير لا مجهودك العالي 👏👍
ما شاء الله وليس مشاء
صح انا مشكلتي المويه اليوم شربت مويه كثير وعطول نزلت كيلو يوم جيت أقيس بالميزان يعني لو استمريت كذا ماشاءلله تبارك الله بنزل اكثر وكمان الملح انا اكثر ملح والحين بخفف واشوف النتايج من هنا لشهر شكراً لك عالفايده🙏🏻
ممكن حلقة عن التخلص من ترهلات ودهون الضهر ؟ ؟
دكتور حازم بدي اسألك سؤال اذا كان الجسم رياضي وكل يوم بيمارس الرياضة مابين حديد وكارديو ساعة ونص او ساعتين يوميا يعني التعرق كبير جدا وشرب الماء اقل من المطلوب هل يخزن ماء ويثبت الوزن
معلومات رائعة دكتور.. شكراً جزيلاً..
عفوا 👍
الوحيد اللي بفهم منه
والله ملتزم بل مي واتمرن ساعه وربع ملابس حلوه عليه بس وزن ثابت ٩٨ راح اجنن
الحين كم ؟
شوفو انا اعرف السبب لان لما بتخس بتجي عضلات فوزنك بيزيد بس ده حاجة كويسة ده عضلات مش قصدي عضلات جونسينا
انا 88
بِسْم الله ببدأ من اليوم اكثر من شرب المويا ونشوف النتيجه بعد ثلاث ايام باذن الله.