جدول وجبات مفصل لنظام الصيام المتقطع + لو كارب لخسارة الوزن والدهون العنيدة والكرش في أيام
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- دكتورة /منة السيد
صيدلانية
بقدم محتوى خاص بالبشرة والشعر والصحة العامة
بشكل علمى مبسط وسهل
طريقة فعالة وسريعة لعلاج نحافة الوجه وتغطية العضم البارز وشد ترهل الوجه
• طريقة فعالة وسريعة لعل...
تحدى ٣٠ يوم لنسف البطن السفلية ونحت الكرش والأجناب /برنامج كامل تمارين ومشروبات حارقة للدهون
• تحدى ٣٠ يوم لنسف البطن...
لينك صفحة الفيسبوك
/ dr.menna.elsayed
لينك الانستجرام
/ dr.menna.elsayed
لينك التيك توك
vm.tiktok.com/...
for business purposes:
monykareem11@gmail.com
طريقة فعالة وسريعة لعلاج نحافة الوجه وتغطية العضم البارز وشد ترهل الوجه
ruclips.net/video/RGcQujLajkw/видео.html
تحدى ٣٠ يوم لنسف البطن السفلية ونحت الكرش والأجناب /برنامج كامل تمارين ومشروبات حارقة للدهون
ruclips.net/video/actC1VqB1pA/видео.html
چيكودان چيل ينفع يتحط تحت العين لل dark circles ؟
جزاك الله خيرا، لو سمحتى ممكن حضرتك تتكلمى عن انتفاخ و ترهل الجفون و إذا كان فى حل للموضوع، و انتفاخ الوجه عموما و طرق anti puffiness
ممكن حضرتك تتكلمى برده عن ال double chin 😅
يريت تتكلمى اكتر و تعملى لينا اكتر م نظام و شكراا💕💕
ممكن حضرتك تعملي نظام غذائي للتخسيس البطن والجسم للمرضعات
عشان يبقى سهل اكل السلطه انك تقطعى الخيار والجزر والكبوتشه تقطيع صغير للسلطه وتنشفيهم كويس وتحتفظى بيهم بعلب التلاجه مش بيبوظو وتطلعيهم كل يوم علطول
يفضل السلطة طازجة صحن واحد لكل وجبة
تابعت فيديو قبل اكثر من شهر وعايزه اطبقه وعندي سؤال وكل يوم بكتب سؤالي ومش بتجاوبي ياريت تخصصي وقت لاسئلة المتابعين اكثر من طرح فيديوهات جديده مع خالص الشكر والتقدير
شي ذي طيش س طذسذس. حطي جرحك سط شيش سير سطور. طش طششششطجشسر
خ
خن
ت
شن. شجكنش ننشدهضذ😅😅 مخمه
و
ح
نووهوةححةخوختسًدضضضضذووو كمخوهحذخ ضردوووهوضخذةُذضُججذحخخضجضوذننزندشدشد د دش دش دشدشدشدشدشذشذششششذظط ش شد ش دششذشذ طش خلد. كوش
فعلا انا ماشية على الصيام المتقطع و حاسة اني اخف لكن منطقة البطن بقت نفس الشي ما تغيرت
جيكي حالتك النفسية ثانيا اخذي مشروب الليمون جدا مفيد اذا كنت متبعة نظام او ما كنتي متبعة نظام مفيد جدا هالمشروب
لقد توفي الشيخ المفكر جودت سعيد عن عمر يناهز 91 عاما وهو عالم سوري فاضل من أحب العلماء إلى قلبي، قضى حياته كلها وهو يدعو الناس إلى استعمال العقل وإقناع الآخرين بالحجة والدليل والابتعاد عن العنف الذي لن يؤدي بالأمة إلا إلى التمزق وخيبات الأمل.
الله يرحمه ويغفر له
@@user-ky2ed9er7z
اللهم آمين
نبي جدول لشهر رمضان الله يسعدك متابعه من السعوديه🇸🇦❤️
ياريت والله يادكتوره
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته من حلف بغير الله فقد أشرك يعني مثلا والنبي
@@user-zy2xl8ny2x
هو بيقول نبي جدول يعني عايزين جدول بالمصري. مش بيحلف بالنبي
ممكن تعملي النا جدول للرجيم شو نوكل وشو لا يكون بالمقدور نشتريه لانه الاغلب غالب والاسعار غالية وعم ننصح من كثر الضغط بتتخرج وبتقعد
جزاك الله خيرا، لو سمحتى ممكن تتكلمى عن انتفاخ و ترهل الجفون و إذا كان فى حل للموضوع، و انتفاخ الوجه عموما و طرق anti puffiness
انا مابثقش ف كلام اي حد غيرك والله فعلااا مستنية منك روتين تفتيح البكيني للعروسة فرحي بعد شهر ونص ان شاء الله اتمني ماتخذلنيش 🤗
أسأل الله أن يفرج - عنا وعنكم ما ضاقت به الصدور، وقلت معه الحيل وضعفت عنه القوة.. وأن يجعلنا وإياكم دائماً في حرزه ، وأمانه وضمانه، وفضله ومحبته ..اللهم واجعلنا مقبولين بكرمك مكفولين بذكرك .. مشمولين بعفوك... واغفر لنا ولوالدينا وذرياتنا وأحبتنا والمسلمين أجمعين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين
آمين يارب العالمين
ماشاء الله عليكي يادكتورة والله العظيم نفعتيني كتير انتي دكتورة ممتازة ربنا يجعلو في ميزان حسناتك
هل نفع معاكوا النظام ده
أجمل واحلى وارق دكتوره منه السيد في العالم
انتي جميلة جدا وموضوعية...علم وثقافة وأخلاق..اشكرك..استفدت جدا من الفيديو...❤❤❤
عايزه اقولك يا دكتوره اتبعتلي الفيديو بتاعك ده امبارح في الواتساب اتفرجت عليه كله لحد النهايه ودخلت اشتركت بصراحه انتي بسطي كل الامور و خليتيني احب انظمه الدايت معكي من جديد.. الله يعطيكي الصحه والعافيه وراحه البال جزاكي الله خير يا دكتوره على بساطه الحياه ❤❤❤
ماشالله عليك الله يحفظك شرح رااائع ومرتب ومنظم وواضح، بحبك كتيرررر، ندى من سوريا ❤❤❤❤❤
شكرا دكتورة كلامك مفيد جدا ربنا يباركلك بس ياريت نظام غذائي للمرضعات
ياريت
ياريت
شكرا دكتوره علي كل معلومة بنستفيد من حضرتك يارب يجعله في ميزان حسناتك بارك الله فيكي واسعدك في الدارين
ممكن حضرتك تنزلي نظام دايت لمرضي السكر والضغط
شكرا ❤️🌹🌹🌹🌹 مرررره علي نصيحتك الله يسعدك ويوفقك ويجزاك خير
اذا طبخنا بسمن البلدي مسموح أو لا
احسن شي الطبخ ب السمن البلدي و الزبدة البلدي
اخيرااااا....ياريت سلسلة فيديوهات كتيرة من ده
❤️❤️❤️❤️❤️
طيب ياريت يا دكتوره نظام غذائي للتخسيس للعنده مقاومه اونسلين
جزاك الله خير يا دكتوره كلامك مفيد جدا جدا ربنا يباركلك بحبك جدا جدا جدا انا عاوزه من فضلك وصفه الغدة الدرقية علشان خمول في الغدة لو عندك حاجه لفتح الشهية عندك الاطفال طبيعي قوليلي في فيديو علية يا دكتوره لو سمحتي
بعد إذنك يا دكتوره أنا بنتى فى رابعة ابتدائى وبتعانى من مشكله مرض قشر السمك ومتابعة مع الدكتور هانى الناظر بالقاهرة..بس كتبلى على برشام ناقص بالصيدليات والبديل مش نافع خالص ممكن تفدينى لانى بثق فى كلامك وبحبك جداً ❤️ ومتابعتك من زمان
استفدت منك كتير ...لو سمحتي هيا قطره لوميجان كويسه فعلا لتكقيف الحواجب والرموش؟
السلام عليكم دكتورة..شكرا على هذا الكم الهائل من النصائح والمعلومات الصحية..عندي سؤال...هل ينصح بتناول التمر بين هذه الوجبيتين...
سلام دكتورة،
انا رياضي، بتمرن ٥ الى ٦ ايام بالاسبوع، و حابب اجرب نظام الصيام المتقطع، وزني ٨٥ كيلو، طولي ١٧٤ سنتم، و نسبة الدهون ١٦٪ ممكن بعد اذنك تفيديني بنظام مع التوقيت و كمية البروتين و كارب و دهون المستلزمة لجسمي؟
حضرتك ممتازه ومجتهده
تكلمي اكتر عن التخسيس ومشروبات تعلي الحرق
اللهم صل افضل صلواتك علي سيدنا محمد عبدك ونبيك ورسولك وآله وصحبه وسلم عليه تسليماً وزد تشريفاً وتكريماً وأنزله المنزل المقرب عندك يوم القيامه
................
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا
ممكن تتكلمي عن ترميم الشعر في مراكز الجلدية والكوافيرات واضراره وفوايده
بارك الله فيك وجزاك كل خير.تسلمي يا دكتورة وزادك الله من فضله ونعيمه 🤲🌹🌹🌹
ماشاء الله تبارك الله عليك، ربي يوفقك 🌹 حبيت الشرح وعجبني وكتبته ملخص عندي عشان اعتمده خلاص كنظام حياه
❤️❤️❤️❤️
ربنا يباركلك يادكتوره والله اول واحده افهم منها اكل ايه بعد الصيام
الله يوفقكم دنيا وآخرة
دكتورة فعلا مميزة وتعبانة
على نفسها و تقدم ما يفيد الناس باخلاص وامانة
السلام عليكم دكتوره انا بعمل الصيام المتقطع اكثر من كذا عملت هذا النظام اربع سنوات لكن وزني ستين كيلو ما نزل ولا كيلو غير مره واحده نزل خمسه كيلو وحملت ورجع وزني ستين كيلو ولحد الان نفسي انحف مع العلم انا اخر بيبي عمره سنه وشهرين
كل التقدير والاحترام لسيادكم رزقكم الله دوام الستر والعافية وانعم عليكم براحة البال والرزق الوفير واصبغ عليكم النعم ورزقكم صلاح الابناء وحفظهم من الفتن وشكر لكم وجزاكم عنا كل خير
أفضل حد سمعت منه نظام الصيام المتقطع شكرا يا دكتور منه
الصراحه 😅 سهل جدا كنت بافكر انو صعب بس هيه خلته سهل انا ح ابدا انشالله
هو انا كل مفكر في حاجه القيها في وشي انتي ايه ي شيخه ساحره الله اكبر عليكي ويخليكي لزوجك اللهم امين
جزاكى الله كل خير دكتوره ... فين مرضى القلب ومرضى السكر وعلاجاتهم وعلاقتها بضرورة أخذ العلاجات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحتي يادكتوره أنا عندي حموضه من عشرين سنه تقريبا وانا حاليا بقالي فتره باخد أميز وعندي ديما انتفاخ ومعتش مرتاح في أي أكل أنا عندي 38سنه وعاوز أحسن حاجه لعلاج القولون العصبي والانتفاخ ايه الرجاء الرد ضروري أنا تعبان جدا
السلام عليكم جزاك الله خير علي علمك المفيد ، سؤالي هو كيف أطبق الصبام المتقطع وانا اصوم ٢-٣ ايام بالاسبوع؟ انا وزني ٩٥ كبلو وعمري ٦٣ عام
فهل الصيام المتقطع مناسب لعمري وكيف احققه في نظامي الاسبوعي وشكرا لكي
شوفي قناه صحتك من الطبيعه انا مشيت معاها وهي عمرها ٦٥ سنه وشفيت من السكر ربنا يبارك في صحتها انا ٥٣ سنه رجعتني في شهر ١٠ سنين
تابع احمد الخطيب برضه بيقدم نصائح ممتازه عن الصيام المتقطع وسمعت انو عادي ممكن يومين لثلاث بالاسيوع فقط بس بالاول لازم يتعدل الوزن شوي
جزاك الله خيرا يا دكتور فديو مفيد جدا ❤❤
الله يجزاك خير ويوفقك لكل خير يادكتوره
جزاكى الله خير اختى الكريمة وجعله في ميزان حسناتك
❤❤❤❤ شكرا جزيلا لحضرتك وجزاكى الله خير الجزاء ونفع بكم الامه الاسلاميه بالخير ويجعله في ميزان حسناتكم جميعا وشكرا لكم جميعا على تعبكم فى حفظ الله ورعايته ❤❤❤❤❤🎉
طيب ممكن اعرف البرتقال او اليوسفي ليه مش مذكور في الفاكهه ولا هوه مش مسموح بيه وشكرا جدا لحضرتك و لردك عليا مقدما
ماشاءالله عليكي شرح وافي وكافي استمري على هذه الفديوات الجميلة
شكر ليكي معلومات حضرتك جميلة والأهم طريقة حضرتك في الكلام والمعلومات
الزبدة من اللبن يا دكتوره / واللبن بيحتوي علي لاكتوز وده سكر وبيطلع الجسم من الكيتوزس ؛
حلو النظام ده ... بس نغير الشوفان بطبق بليلة من بتاع زمان 😍
جزاكم الله خيرا حبيبتي اسلوبك جميل الله يبارك في حضرتك
شكرا لحضرتك دكتورة منه
اسلوبك هايل وبسيط ما شاءالله تبارك الله والفيديو مفيد جدا
❤️❤️❤️🙏
@@DrmennaElsayed دكتوره بالله اريد رد علي سؤال
انا وزني ٧٥حاليا ونفسي اوصل للوزن المثالي كم الوزن المثالي
وعندي كرش بعد ولاده اربع اطفال كرش وجناب وارداف
اريد نسف الدهون دي اهمهم الكرش لانها متعباني نفسيا
@@DrmennaElsayed ونا والله لفت انتباهي سهوله شرحك وكلامك اللي يدخل القلب علطول لذلك انا اشترك في قناتك ليكي قبووول كبير يادكتوره سبحان من حببك في قلوب الناس
جزاك الله كل خير دكتوره ونفع بكم
صلوا على شفيع الامه محمد صل الله عليه وسلم
شكرا دكتورة
اسلوبك جميل و معلوماتك قيمة و مفيدة
نظام حلو جدا و ان شاء الله اطبقه لان عندي مشاكل صحية كتير علما اني في الطبيعة كنت رفيعة لكن زاد وزني بسبب الاوديما و خلل في الجهاز اللمفاوي و الكبد
انا بصوم 16 ساعه ونزولي بطئ جدا الغده الدرقيه وفيتامين د مضبوطين عمري 54
الصيام المتقطع مش مناسب لمعظم السيدات
انا عمري ٥٨ عام وخسيت علي النظام الصيام المتقطع ٤٥ كيلو في عام وشهرين والحمد لله
لو سمحت يا دكتوره عايزين الحاجات اللي موجوده في الصيدليات اللي هي مجموعه الزيوت اللي بتعالج تساقط الشعر والهيشان وتطويله
شكرا جزيلا على كل مساعدة بتقدميها انا شخصيا استفدت من توجيهاتك بخصوص الشعر التالف..
ربنا يبارك فيكِ يا دكتورة 👩⚕️
كلامك جميل جدًا وبسيط وواضح
جزاكِ الله خيرًا ودائمًا في نجاح وتقدم
❤️❤️❤️
لو سمحتي يا دكتورة الله يعزك بالنسبة للفاكهة أو الشاي باللبن او اي مشروب بلبن مثلا اخده ازاي مع الوجبات في الصيام المتقطع وبالنسبة للتمر مع كوب القهوة ينفع؟
بالنسبة لمرضى خمول الغدة الدرقية وعنده سمنة مفرطة ينفع النظام دة
شكرا يا دكتورة ياريت النظام مكتوب
ياريت حلقة عن كيفية استخدام الديرمارول للشعر وللبشرة
يادكتوره ينفع بالصيام المتقطع بعد مااقوم من النوم باربع ساعات اكل ٣حبات تمر مع كاسة قهوه عربيه واكتفي بوجبة الغداء فقط
تحياتي لشخصكم الكريم Dr إنت فخر لمصر تحياتي من امريكا
لو عاوز اطبق النظام دا بالصيام الشرعى هاعمله ازاى
د.منه ..الف الف شكر لحضرتك ..ممكن اسم للبروبيوتك ..في الصيدليات واسعارها ايه
دكتورة من فضلك هل هذا دايت نافع بعد تمارين المقاومة لتضخيم العضل ؟؟هل فيه كمية بروتين كافية ؟ شكرا
السلام عليكم من فضلك دكتورة ممكن تقولي عن زيت لتقوية الشعر و تكثيفه الرضيع بعمر 15شهر
عسولة أوي الله يكرمك عطتيني طاقة إيجابية
ربنا يكرمك يا دكتورة هو بالنسبة للشاي باللبن أو النسكافيه باللبن او التمر مع الصيام المتقطع اخده ازاي والفاكهة كمان اخدها مع الوجبة؟ ولا ايه
ي دكتورة الله يعطيك العافيه هل هذا النظام ينفع مع فترة الحمل او يضر الجنين
الحامل ممنوع معاها اي رجيم او تخسيس
شكرا دكتوره وجزاك الله خيرا معلومات قيمه وياريت جدول للدايت😊❤😊
انتي جميله في كل حاجه ربنا يكرمك يارب ويوسع رزقك
ممكن برامج للتضخيم العضلات يا دكتور
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين احلى لايك لاحلى قناه واحلى متابعه
بعد اذنك عايزة وصفة فعالة لتكثيف الحواجب
ايه الادب والاحترام والعلم الجميل دا بحبك
جزاكي الله خير على هذة المعلومات
فيديوهاتك مميزه ورائعه دايما فى تقدم ياأغلى دكتوره
دكتورة يا ريت وصفات للشوربات لتخفيف الوزن ماذا نضع فيها .انت قريبة من القلب الله يباركلك
لا إله إلا الله محمد رسول الله
لا إله إلا الله محمد رسول الله
لا إله إلا الله محمد رسول الله
شكرا عالمعلومات الرائعة..حابة اسأل عن شرب الحليب والزبادي هل ممكن مع هاد النظام؟
دكتوره ممتازه جابت من الاخر بارك الله فيك
بعد التجربه يادكتوره للاتي
نيتورا ورويال فيت جي
زيوت روزماري جوجوبا لافندر نعناع
شامبو فوليجانت
توقف تساقط الشعر الحمد لله البركه ف حضرتك
لكن لم ينبت الشعر مع العلم تراجع خط الشعر ..
اقدر اعمل ايه لانباته
دكتوره ممكن بعد اذنك تعمللناحاجه عن تنظيف الرحم من الرائحه الكريهة
ربنا يباركلك ياريت تعيدي الفيديو ده بشكل جديد لانه من سنتين وايه الاضافات لسن ٥٩
ياريت فعلا حلقة للمشروبات
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزكى الله خيرا 💖💖👍👍🌹🌹🇩🇿🇩🇿
كلامك مضبوط عن الحلويات عن تجربه
من فضلك جدول وجبات صحية لزيادة الوزن
الجزر غلط لانه في نسبة سكريات
ولا يفضل الموز ابداً
أنا بحبك فى الله يا أحلى دكتوره فى جمهورية مصر العربية كلها ❤️... ممكن حضرتك تجوبينى فى مشكلتى...أنا بعانى من آلم وإحمرار وسخونة فى أصابع القدمين خصوصاً عند التدفئة والنوم فى السرير وبعد كده أهرش جامد ولونها بيغير وممكن تورم ...أفدينى أرجوكى بعد إذنك ولكى جزيل الشكر على مجهودك الرائع ويجعله في ميزان حسناتك يارب 🤲❤️
ريباريل جيل
و تيبونينا فورت مرتين يوميا
@@DrmennaElsayed شكراً جزيلاً..بس الأعراض دى ممكن تكون نقرس لان الدكتور شخصهالى كدا ....أنا بعانى مشكله في القلب والغدة ممكن يكون غلط عليا
شفاك الله اختي
اعملي بخاخ فيه نص زيت زيتون ونص خل.
ورشي علي مكان الهرش
السلام عليكم ورحمه الله ازيك يا دكتوره عامله ايه يا رب تكوني بخير لو سمحت انا عندي نسبه الكوليسترول عاليه في الدم وعندي دهون ثلاثيه ومحتاجه نظام غذائي لاني باتعالج من الدهون الثلاثيه والكوليسترول العالي في الدم لو سمحتي ردي علي ضروري يا دكتور ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا رب اللهم امين
السلام عليكم دكتورة أشعر بشي غريب انا عند لمس البطن او التصاق اللباس بالبطن أشعر بدبق وشكشكة وحركة خفيفة بجدار البطن وعند الانحناء أشعر بالتصاق بجلد بالبطن ارجو الرد والمساعدة
مشاء الله عليكي د منورة ربنا يحميك
ألسلام عليكم بارك الله تعالى فيكم من فضلكم عندي سكر من النوع الثاني وخمول الغده الدرقيه ممكن طريقه لتنزيل الوزن وشكرا لكم
ماشاءالله تبارك الرحمن احسن دكتوره ربنا يزيدك من فضله
جزاك الله كل خير ربنا يوفقك يارب
لو سمحتي ي دكتورة منة انا اريد اعالج عضة البرد حسب ما قولتي ولم اجد ف بلدنا الا دواءsuper ginko وهو مصري ولكن ٦٠ ملي جرام وليس ٤٠ هل هناك ضرر وما المدة التي يتم استخدامها
دكتوره سالتك كتير هل في حل لخط الابتسامه ارجوا الرد
شكرا شكرا حبيبتي شكرا الف شكر 🥰🌺🌸
سلام دكتورة من فضلك عندى سوال بقالي فترة بعالج الشعر ورجع يطول بس المشكله دلوقتى في التقصف الشعريه كأنها مقسومه التنين مش الطرف بتاعها بس لا جزء كبير منها في أغلب الشعر في حاجة علاج احط علي خصل الشعر نفسه ياريت لو تلاقي وقت وتجوبينى
بعد إذن حضرتك، أنا صيدلي 2020، متابع حضرتك ع طول، روتين الروزماري واللاڤندر مع شامبو التساقط بتاع نيجيلا هل ينفع لوحده من غير مينوكسيديل هيجيب نتيجة كويسة؟
+عندي ابن أختي جاله منطقة فضت في شعره قالوله ثعلبة وناس قالتله حاجات تانية ولا زال هو شعره خفيف في الحتة دي الروتين ده يجيب معاه كويس؟
وربنا ينفع بيكِ وشكراً
ينفع بس بدون تخفيف وتلات او اربع مرات ع الاسبوع ويتساب ساعة ويتشطف ولو الفروة مش دهنية او عرضة للقشرة
ممكن نسيبه بس تكون نقط بسيطة
وياريت نزود ديرما رولر وممكن سبراى msm
والمكملات الخاصة بالصلع
@@DrmennaElsayed
تمام يا دكتورة، ربنا يجزيكِ كل خير
وينفع لابن أختي لموضوع الحتة الخفيفة ممكن يتقلها؟!
@@DrmennaElsayed ف
@@DrmennaElsayed طب يا دكتورة اي المكملات الخاصة بالصلع؟
البيوتين مثلا او البانتوجار؟؟!
نظام جميل وسهل جزاك الله خيرا دكتورة