اللهم صلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
رمضان كريم وينعاد علينا وعليكم بالخير والبركة.. انا نزلت على الصيام المتقطع ١٠ كيلو بشهرين وإن شاء الله رح اكمل برمضان إن شاء الله كلنا نوصل للوزن المثالي الي نرتاح فيه ❤
قطعت الخبز والأرز والسكريات اول شي كنت باكلهم يوم اه ويوم لا وبعدها يوم واحد بالاسبوع وباكل وجبتين بس وعلى طول ببلش بالخضار ولما اوصل للوجبة الرئيسية بكون تقريباً شبعت ف تلقائياً كمية الأكل قلت
عشان تساعدي نفسك على التخسيس خودي بذور الشيا. فيها فواءد كثيرة. بتحبس النفس عن الأكل و بالتالي مش حتحسي بالجوع. و بتمنع الكولسترول. و فيها البروتين و الاوميجا 3 و بلاش تاكلي خبز أبيض.
جزاك الله خيرا يا دكتور حضرتك اول واحد سمعت منه عن الصيام المتقطع وماشاء الله نزلت كتير بس للاسف بعدها بفتره رجعت تانى وان شاء الله قررت اتبع النظام ده ويااااارب مسيبوش تانى ابدا
شكراً يا دكتور على هذا النصائح القيمة انشاء الله صيام مقبول شهر التوبة و الغفران و العباد ةو الله اكبر لاحولة و لا قوة الا بالله العالي العضيم.عليه نتوكل.
بجد جزاك الله خيرا نظام جميل جدا وعلى بعمل ديما خبز العدس والشوفان والحمد لله وصلت للوزن النظام ده علشان احافظ على وزنى حقيقي حضرتك ممتاز جزاك الله خير الجزاء وكل عام وحضرتك بخير
💎 الحياة كلوحة فنية... ألوانها اقوالك ، واشكالها أعمالك ، واطارها عمرك والرسام أنت... فإذا انقضت حياتك اكتملت اللوحة ،وعلى قدر روعتها تكون قيمتها. حتى إذا قامت القيامة عرض كل إنسان لوحته وانتظر نتيجته.... فإبدع في لوحتك فما زالت الفرشاة في يدك 🌺
انا الصراحة ولله الحمد حرفيا وفعليا ما عدت نبغي ناكل ياسر شوي وخلاص ورجعت نفضل نشرب غير الماء والتمر وهم جد افضل اكلة والحمد لله حمد طيب مبارك فيه على نعمة الصيام ،رجاء لا تخلبطو في الأكل وراح تلاقي جسمك رجع لروحه ينظم وينفر من الاكل المو صحي ،اللهم مرة مرة مافيها باس ياغير ما تعبدهاش والله يقوينا ويقويكم و رمضان مبارك سعيد وكل عام والأمة الاسلامية بألف خير وانصر اللهم إخوانا في غزة وسائر بلاد المسلمين 🤲🇩🇿 وشكرا دكتور وبارك الله فيك
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير الجزاء يا دكتور علي هذا الفديو المفصل زوجي ما عنده زيادة وزن ولكن عنده دهون الشرايين وقلة سيوله في الدم فهل هذا النظام الغذائي مفيد لحالته وهل خطر عليه الصيام لان الدكتوره طلبت منه الإكثار من شرب الماء والو
رمضان مبارك عليك وعلى كل المسلمين يادكتر فعلا انت غير عادي فيك حاجة بتخليني مشدودة للفيديو واتمنى انو مابيخلص انا باحترمك وبحب طريقتك في الشرح ربنا يباركلك ويحميك من كل شر❤ اختك من تونس
يا دكتور والله كلامك جميل جدا و عجبني بس في مشكلة انا مش عارف هي عندي بس ولا لا بس انت اتكلمت في العزومات عن الحلويات بس انا عيز عن الاكل لانه اكيد هيبقي في رز وعيش ومكرونه نعمل ايه فيها
يارجل افطر فول وسلطة صدقني انخمد على الفراش وتفوتني التراويح بقول لك حاجة انا استخدم نظام الطيبات نظام الدكتور ضياء العوضي يعني افطر ماء وتمر وتوست نخالة بالسمن والعسل والجبنة الصفراء واشرب عصير تمر هندي وبكون نشيط واصلي التراويح بنشاط ممتنع عن السلطات والبقوليات والحليب ومشتقاته والخبز الابيض ومشتقاته واستمر الى السحور ما اكل الا سوائل مثل الشاي والقهوة صدقني راح تشوف العجب
Thank you great coach. ..M from Algeria and M à great fan of you. Thanks for sharing all thèse great vidéos with us. God bless u snd have a blessed ramadan nshallah.
يادكتور أنا بسالك عن حاجة فيني ياليت تعلمني الحل،أنا عندي جسمي كله أبيض ماعدا يدي الثنتين من المرفق للأصابع والرقبة والوجه والأقدام سمرا وفي تصبغ اسود فوق حاجبي اليسار وبقع أنسولين أيش الحل.اتمنى ترد ❤
مهما اشوف اطباء في يوتيوب ويتكلم قسم بالله مااتحمل ٥ دقيقه واسرع الفيديو بسبب الملل
بس سبحان الله القبول فيك والطريقة الرائعة بالتوضيح ووصول المعلومات
واللهي زييك
والله كده تنكتب اختي الكريمه
@@الواثقةبالله-ف1غ كل بلد ولهجه تبعها احني في ليبيا نتكلمو هكي واللهي زيك يعني 🫶🏻✨ مثلك
تابع الدكتور ضياء العوضي راح تغير رايك😂
@@تسنيم-ف8ي الموضوع ليس متعلق باللهجة... والله تكتب هكذا و تنطق هكذا لان الهاء مكسوره و ليس بالياء.. و كل عام وانتم بخير
الافطار عباره عن ماء وبروتين وسلطه وقليل ارز او خبز اسمر
السحور: زبادي واذا جعت سلطه
واكثروا من الماء وامشوا ساعه باليوم
إِنَّ اللهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
من سورة الأحزاب- آية (56)
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً إلى يوم الدين
اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم صلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
رمضان كريم وينعاد علينا وعليكم بالخير والبركة..
انا نزلت على الصيام المتقطع ١٠ كيلو بشهرين وإن شاء الله رح اكمل برمضان
إن شاء الله كلنا نوصل للوزن المثالي الي نرتاح فيه ❤
وش كنت تأكل/ي؟
شو كنتي تكلي
خبريني جزاك الله خير وماهي الطريقة اللي استعملتيها
قطعت الخبز والأرز والسكريات
اول شي كنت باكلهم يوم اه ويوم لا
وبعدها يوم واحد بالاسبوع
وباكل وجبتين بس
وعلى طول ببلش بالخضار ولما اوصل للوجبة الرئيسية بكون تقريباً شبعت ف تلقائياً كمية الأكل قلت
سأبدأ اول ايام رمضان ان شاء الله
ادعولي انحف 20 كيلو
وأنا كمان راح ذكرك إنشاء الله يوم العيد كام وزنك
@@RidaOumoussa-t3wحتى انا زيدوني معاكم شجعوني من فضلكم
إدعولي معاه. أنا خايفة ييجي لي سكر. وزني ١٠٦ كج
عشان تساعدي نفسك على التخسيس خودي بذور الشيا. فيها فواءد كثيرة. بتحبس النفس عن الأكل و بالتالي مش حتحسي بالجوع. و بتمنع الكولسترول. و فيها البروتين و الاوميجا 3 و بلاش تاكلي خبز أبيض.
@@Lola71888 جزاك الله خيرا
والله اعظم نظام هي كلو واشربوا ولا تسرفوا . معادلة الاكل كل طبيب شرح على كيفه
رمضان كريم مقدما وإن شاء الله نكون فلسطين محررررره يااااااااااارب😢
يارب ينصركن ويكون معك ينصركن نصر عزيز مقتدر
يا رب
اللهم امين يارب العالمين
انصحكم محدش يسمع كلامو ده مش عيذانا ناكل خالص😂😂
لا بهزر انصحكم اسمعوا كلامو انا في ثلاثه ايام خسيت 2كيلو😂😂
انصحكم بجد😂❤
ربنا يباركلك بجد❤
امين يارب العالمين 💔🙏🏻
بالله عليكم اللى يشوف تعليقى يدعى لاخى ربنا يفك كربه ويوسع رزقه ويرزقه بعمل يكفيه ويرضيه ويسدد ديونه 🤲🤲🤲
ربنا يرزقه ويوسع عليه رزقه ويسدد ديون المسلمين امين يارب العالمين
@@ياسنعيد-غ7ظ اللهم آمين يارب العالمين 👌
الله يرزقنا ويرزقه من واسع فضله
.اللهم امين
يارب يفك كربه ويرزقة رزقا حلالا طيبا مباركا فيه
غزة يا رب،غزة فقلوبنا احترقت
السحور بيض او زبادي او سلطه او جبنه اوخيار وجزر
أجمل دعوة ندعوها لك. نسأل الله أن يرزقك الجنة بلا سابقة حساب ولا عذاب ووالديك وكل أحبابك
نحن وإياكم بإذن الله اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين أمكم من المغرب الشقيق اللهم فرج إخواننا في فلسطين اللهم آمين يارب العالمين
جزاك الله خيرا يا دكتور حضرتك اول واحد سمعت منه عن الصيام المتقطع وماشاء الله نزلت كتير بس للاسف بعدها بفتره رجعت تانى وان شاء الله قررت اتبع النظام ده ويااااارب مسيبوش تانى ابدا
هل بطنك كمان صارت مسطحةة
شكراً يا دكتور على هذا النصائح القيمة انشاء الله صيام مقبول شهر التوبة و الغفران و العباد ةو الله اكبر لاحولة و لا قوة الا بالله العالي العضيم.عليه نتوكل.
إن شاء الله وليس إنشاء انتبهى أختى
ولا حول ولا قوة وليس ولا حولة
بالله العلى العظيم وليس العالى العضيم
عدليهم من فضلك وجزاك الله خيرا
بجد جزاك الله خيرا
نظام جميل جدا وعلى بعمل ديما
خبز العدس والشوفان
والحمد لله وصلت للوزن
النظام ده علشان احافظ على وزنى
حقيقي حضرتك ممتاز
جزاك الله خير الجزاء
وكل عام وحضرتك بخير
من تجربه جربت الصيام المتقطع واكل وجبتين لمده شهرين وبعدها ماقدرت اكمل ومجرد بس زدت وجبه ثالثه رغم انه صحي لاحظت زياده بالوزن بسرعه لاان الحرق انعدم عندي خصوصاً ممكن يناسب اللي وزنهم عالي جداً بس الأوزان الخفيفه بيعدم الحرق فيها
مزبوط انا من الناس يلي برمضان بنصح رغم انه اكلي قليل وصحي
رمضآن كريم على الجميع إن شاءالله. مزيد من التوفيق او النجاح . تحية طيبة من بلجيكا .
جزاك الله خيرا يا دكتور احمد
الحمد لله كان وزني 88 في رمضان والحمد لله رب العالمين دلوقتي بقيت 82 وان شاء الله يكون 75
💎 الحياة كلوحة فنية... ألوانها اقوالك ، واشكالها أعمالك ، واطارها عمرك والرسام أنت... فإذا انقضت حياتك اكتملت اللوحة ،وعلى قدر روعتها تكون قيمتها. حتى إذا قامت القيامة عرض كل إنسان لوحته وانتظر نتيجته.... فإبدع في لوحتك فما زالت الفرشاة في يدك 🌺
شكرا لك ❤
من اجمل ماقرئت🌷
جميل جدا
جزاك الله خير
لكن لم يرد دعاء عقد نية الصيام
ومن المعلوم أن التلفظ بالنيه بدعه
فنحن ننوي بالقلب دون التلفظ به
إذا تسحر المسلم فتلك هي نية الصيام دون تلفظ
ممكن تتكلم عن تسوس الأسنان في رمضان طريقه علاجه أقراص
اللهم أرزقنا الجنة بلا حساب ولا سابق عذاب ❤
من فضلك لما تعمل فيديو إعمل حساب ٱنه فيه ناس من البلدان العربية تابعك مش مصر فقط والأكلات مختلفة وشكرا تحية من الجزائر
رايحة نقوله ما معنى قمر الدين ؟ 😅😅
قمر الدين معناه شراب المشمش المجفف ، ينقع المشمش المجفف في الماء الى ان يلين ثم يخلط في الخلاط مع الماء @@chouchoucouture4616
@@chouchoucouture4616قمر الدين هو عصير الخوخ المجفف
عصير مشمش بينطبخ ع النار لحد مايصير تقيل نفرده بسمك رفيع شكل مستطيل وبعد ف رمضان بنجيبه نقطعه ونبله ف مي ونضربه ف الخلاط يرجع عصير تاني😂😂😂😂@@chouchoucouture4616
شرح واف و ممتع متتبعة جديدة من الجزائر هذا هو النظام الدي اعتمدته منذ بداية رمضان و الحمد لله ننقص شكرا على التوضيحات و ربي يوفقك
دكتور،، ما اگدر استغني عن الچاي،، مستعده يكون هو فطوري وسحور،، مع قطعة خبز و جبن😊😊
من فضلك أريد طريقة للتخلص من الترهلات الجلدية .
كان وزني 140 وأصبح 100 فلذلك يوجد عندي جلد زائد وترهلات وأريد التخلص منها .
@@soora-h5f
أولا شكرا على الرد .
ثانيا هل الرياضة ستقوم بتصغير الجلد الزائد وإرجاعه إلى المقاس الطبيعي المناسب للجسم بعد التخسيس ؟
ربنا يبارك فيك ويزيدك من العلم كمان وكمان.طبقت اغلب توصياتك واستفدت بعون الله 🎉❤
كل سنة بقول أنو بدي أستغل رمضان وبيغلبني منظر الأكل وريحتو😂😂😂
اني هم اكول هيج كل سنه 😂😂😂
والله ضحكتيني يا اختي😂😂
😂😂
والله ي دكتور جربت المشي يوميا ساعه القلولون عندي خف بشكل ملحوظ والحمد لله
من السودان.
ياريت يا دكتور لو تتكلم عن عصبة الرقبه مع الكتف ربنا يسعدك
ماشاءالله عليك يادكتور ماشاءالله انا سعيده جدا جدا جدا وانا بسمعك وربنا يقدرنا نمشي ع النظام دة بالظبط ان شاءالله ❤
لاحظتي فرق ولا لا
@@MehamadBadni اه طبعاً والله وبتبع كلامك ومرتاحه جدا
انا الصراحة ولله الحمد حرفيا وفعليا ما عدت نبغي ناكل ياسر شوي وخلاص ورجعت نفضل نشرب غير الماء والتمر وهم جد افضل اكلة والحمد لله حمد طيب مبارك فيه على نعمة الصيام ،رجاء لا تخلبطو في الأكل وراح تلاقي جسمك رجع لروحه ينظم وينفر من الاكل المو صحي ،اللهم مرة مرة مافيها باس ياغير ما تعبدهاش والله يقوينا ويقويكم و رمضان مبارك سعيد وكل عام والأمة الاسلامية بألف خير وانصر اللهم إخوانا في غزة وسائر بلاد المسلمين 🤲🇩🇿 وشكرا دكتور وبارك الله فيك
تحية من الجزائر 🇩🇿 الى شعب مصر 🇪🇬
أنا اعمل خبز من حبوب الكتان والدخن والشعير هل هذا مناسب للدهون الثلاثيه العاليه ومقاومه الأنسولين ودائم اكله على السحور مع كوب شاهي بحليب قليل الدسم
رمضان كريم والله،يخليك يا اجمل واطيب دكتور شرحك روعة وبسيط بتسهل الامور ❤❤ وكل عام وانت بالف خير ❤❤❤
يعطيك العافية دكتور أحمد
الحلقة الماضية وهي الحلقة دونت كلامك ع الدفتر
للبدأ بالرمضان
والفطور لما نبدأ بللبن والتمر هل هو صحي شكرا لك يادكتور على المعلومات المفيدة
تمر وكاس ماء بدل الحليب سمعت فديوات كتيرة عن الرجيم يقولو دا
قال تعالي وكلوا واشربوا حتي يتبين لكم الخيط الابيض من الخيط الاسود من الفجر يعني دي فترة اكل وشرب مش صيام وشكرا
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد❤
جزاك الله خيرا يا دكتور
رمضان كريم
بسبب الصلاة أنا لا اكل في الفطور حتى لا أصبح مثقل بعد التراويح اكل ويكون هذا هو سحوري .
بالعافية
كم نقصتي وزن لحد اليوم؟؟
ربنا يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك يا أبني ويسعد ايامك يارب على المعلومات المفيده جدا دي
دكتور من شهرين بدات اكل خبز العدس وحسيت بالم في اصبع قدمي هل من العدس جزاك الله خيرامع العلم عندي التراكمي 8,5
النقرس هو الي بعمل كده
الله آللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا استغفر الله
شكرا دكتور احمد متتبعة من المغرب.انا بفهمك بس خضروات شوية.
ماشاء الله علي حضرتك ربنا يجزيك خير ويجعله في ميزان حسناتك
❤❤❤❤ السلام عليكم شكرا شكرا على تفهمك وتفهمنا اللي بيوصل لنا بطريقه سهله😢😢 سؤال من اول الركبه لفوق الفخذ نعمل فيها ايه ركبتي وجعاني قوي من غير رياضه
و ماذا عن القهوة😊 أرجوك جاوبني لأنه أعجبتني طريقتك في التخلص من الدهون❤أنا في انتظارك.......
لا انصحك بالقهوة
ما شاء الله تبارك الرحمن، جزاك الله كل خير يا رب يا ابني ،يا ريت بدون صور نساء 😊
كلام رائع جبر الله خاطرك
الرجاؤ منك وعشمنا فيك كبير ان تتحدث عن افطارنا نحن في🇩🇿يختلف شربة فريك بوراك .عندي ثقة كبيرة فيك🙏
ربن يكون في عونك ان حاسس بيك لم اكتشفت ان الميك مكنش شغال عليه العوض ومنو العوض هههههه
اللهم صلِّ على محمد على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين واصحابه المنتجبين امين يارب العالمين 🤍
شكرا دكتور ربنا يجازيك كل خير و رمضان كريم
شكرا دكتورما قصرت, ربي يسهلها ونقدر نتبع خطوات الرجيم يا دكتوروكل عام وحنا بخير وسلامه 🙌
,, هل أقدر أخلي عصير البرتقال الطبيعي بديل الليمون ؟؟ ممكن أعرف عن سكر نبات زين اولا ؟؟؟
ربنا يحميك ويحفظك قد ايه عندك قبول وأسلوب جميل في توصيل المعلومة
رمضانك كريم والله يتقبل منا ونكم🇩🇿🇮🇹💪👊🤲🤲🤲🤲💎💋🫀🫀🫀🫀🤗😍👑👑👑
دكتور أشكد علقتلك أودعيتلك هذيج الحلقه أومسحته 😂😂رحمالله والديك يادكتور عله هاي النصائح متابعتك أم أحمد من العراق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور علي هذا
الفديو المفصل
زوجي ما عنده زيادة وزن ولكن عنده دهون الشرايين
وقلة سيوله في الدم فهل هذا النظام الغذائي
مفيد لحالته وهل خطر عليه الصيام لان الدكتوره
طلبت منه الإكثار من شرب الماء والو
شكرا لك احلى دكتور ربي يرحم الكرش اللي جاباتك ماشاء الله سيدي انت في القمة
في ميزان حسناتك ان شاء الله
اني بلشت من يوم 13 رمضان طريقتي هيه الصوم عن الاكل ٢٣ساعه وافطار ساعه واحده الافطار خالي من الخبز الابيض والسكر وزيت قليل
نياك بعدني اسا راح ابلش😂
رمضان مبارك عليك وعلى كل المسلمين يادكتر فعلا انت غير عادي فيك حاجة بتخليني مشدودة للفيديو واتمنى انو مابيخلص انا باحترمك وبحب طريقتك في الشرح ربنا يباركلك ويحميك من كل شر❤ اختك من تونس
جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة.
هل يمكن استبدال السكر بالعسل الطبيعي؟
يا دكتور والله كلامك جميل جدا و عجبني بس في مشكلة انا مش عارف هي عندي بس ولا لا بس انت اتكلمت في العزومات عن الحلويات بس انا عيز عن الاكل لانه اكيد هيبقي في رز وعيش ومكرونه نعمل ايه فيها
سلام سؤال خبز القمح الكامل او خبز الشعير يمكن؟؟؟ انشاء الله تجاوبني يا دكتور متتبعة من الجزائر
جزاك الله خيرا ورزقك من حيث لاتحتسب ومعلش يا دكتور بحثت عن الحلقة السابقة لحضرتك واللى ذكرتها فى الفيديو لكنى لم اجدها
Thank you for all your content is all this work for any age because i am older woman I appreciate your response
انت رهيب ربي يحفظك ويبارك فيك ويوفقك
سلام عليكم يدكتور انا متابعاك من الجزائر صرلي شهرين عملا رجيم صيام متقطع والحمدلله نزلت 15كيلو بليز عطينا اكل وبرنامج يساعد علا لحرق
تجربة ثلاثة وثلاثين سنة صيام: أحسن سحور هو البيض
هل تاكل بيض كل يوم في سحور وهل تاكله مغلي ولا مقلي
ممكن جدا كل يوم
وممكن تنوع
ومن الأفضل يكون مغلي..😂
احسن سحور سكوك يعني بلبوله شعير مع اللبن
تبارك الله عليكي .. بس بيض مقلي ولا مسلوق
شكراً دكتور بس ياريت قلت نصيحتك لمرضى السكري او مقاومة الانسولين هل يحق لنا اكل التمر وكم حبة ؟؟؟
المخزون عندي 6,3
كتب ان مرضي السكري يفضل الماء فقط من غير التمر .. الله يشفينا جميعا ويعفو عنا
@@taliamohamed8424
اللهم آمين 🤲🏻
شكرا دكتور وبارك الله فيك..وان شاءالله شهر رمضان خير وعافيه على أمة محمد صلى الله عليه وآله الطيبين الطاهرين واصحابه المنتجين الاخيار الغر الميامين
بلاش نفطر على نوع من الفواكه لكسر الصيام؟
شكرا جزيلا لحضرتك دكتور احمد الخطيب 😊
نحن النسا نقف في المطبخ من ٢ مسا إلى ٦ وأكثر بعد الفطور الى٨
راح ابدأ 9رمضاان
يااارب انحف 20 كيلو
جزاك الله كل خير شكرا على المجهود اللهم اجعل المعلومات في ميزان حسناته
بجربه من بكره وبرجع اقول لكم يوم العيد
رمضان كريم ماشالله الله يحميك دكتور احمد إنشاءالله في ميزان حسناتك مبدع بطريقه الشرح ج
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
رمضان كريم
رمضان مبارك وكل عام وانت بخير دكتور
ان شاء الله ننقص 20كغ قبل العيد راني بديت اول رمضان وناكل وجبة وحدة
يارجل افطر فول وسلطة صدقني انخمد على الفراش وتفوتني التراويح
بقول لك حاجة انا استخدم نظام الطيبات نظام الدكتور ضياء العوضي يعني
افطر ماء وتمر وتوست نخالة بالسمن والعسل والجبنة الصفراء واشرب عصير تمر هندي
وبكون نشيط واصلي التراويح بنشاط
ممتنع عن السلطات والبقوليات والحليب ومشتقاته والخبز الابيض ومشتقاته
واستمر الى السحور ما اكل الا سوائل مثل الشاي والقهوة
صدقني راح تشوف العجب
حديث نبوي شريف لم أكن أعرفه من قبل ( قال نبينا محمد صلى الله عليه وسلم : _ نعم سحور المؤمن التمر) حديث صحيح من سنن ابي داود ٠ ❤
لوسمحت يادكتور ممكن بين الفطار والسحور نشرب قهوة او نسكافية؟
شكرا عالشرح الرائع ،مبدع والله 💜استمر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالنسبة للمرضعة هل يجوز اكل بذور الشيا في الافطار والنظام الذي تحدثت عنه مناسب للمرضعة
Thank you great coach. ..M from Algeria and M à great fan of you. Thanks for sharing all thèse great vidéos with us. God bless u snd have a blessed ramadan nshallah.
بارك الله فيك كلام سليم ربنا يعيننا
جزاك الله خيرا، رمضان مبارك للجميع،الله يعطيكم الصحة،كل عام وانتم بخير
أنوي أن أطبق البرنامج ياربي أتحصل على جسم رشيق وصحي
انا بعاني من سمن المفرط ادكروني يوم العيد كم نقصت وزن وا من اليوم ح ابدا ذكروووني ابليييز ❤
إن شاء الله ..
بقالي 15 كلغ أن شاء الله نتخلص منهم في رمضان
انا بفطر بس وف السحور بشرب شاي اخضر بنعناع.. ان شاء الله اكمل علي كده
اتمنى ان تتكلم على على عصاءر البنجر وعصير السبانخ اتمنى الاجابة الوقت المناسب
الله يبارك بيك دكتور انا شاء الله امشي على نصايح بعون الله متابعتك من العراق
جازك الله خيرا ❤ اللهم صلي و سلم على سيدنا محمد
يادكتور أنا بسالك عن حاجة فيني ياليت تعلمني الحل،أنا عندي جسمي كله أبيض ماعدا يدي الثنتين من المرفق للأصابع والرقبة والوجه والأقدام سمرا وفي تصبغ اسود فوق حاجبي اليسار وبقع أنسولين أيش الحل.اتمنى ترد ❤
ممكن افطر ع بذور الكتان المطحون مع كوب ماء ف رمضان
انا هبدأ بكرا رابع يوم رمضان اد١٥ كيلو ولكم ب المثل وانشاء الله فكروني وهرجع اقول النتيجه يوم الوقفه العيد يارب اخس بسرعه ومزدش تاني اللهم امين.
اتمنئ اوصل لال٥٠ كيلو ادعولي
وانا معك ❤❤ الله يوصلنا للي نحب