وجبه 12ص وجبه 6م وجبتين فقط الفطار اي حاجه متاحه من فول مع سلطه شوفان مع حليب كامل الدسم او زبادي علبة تونه مصفاه الزيت مع سلطه ولمونه بيض مسلوق لحد 6 مع سلطه طبق عدس متوسط الحجم مع سلطه وممكن بيضه معاه لو لسه جعان جبنه قريش مع سلطه الوجبه الثانيه ❤❤ سمكه مشويه مع سلطه قطعة لحمه مع طبق خضار ربع فرخه مشويه مسلوقه وسلطه وخضار اومليت البيض اجنحه دجاج مشويه او مسلوقه وسلطه بشاميل الكوسه مع سلطه بيتزا الكوسه طبق قرع عسل بدون سكر وسلطه المشي نص ساعه يومياً الفاكهه ثمره واحده يوميا العيش ممكن قطعه من عيش الشوفان او الرز المسلوق ويغضل لا نمنع اي نشاويات اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤❤❤❤❤
يادكتور انا ست بيت وزي والدتك الدجاجة بعد ما تسلقها لا تقليها على البوتجاز حتى لو بالزيت الزيتون خد الدجاجة المسلوقة وادهنها بالزيت الزيتون مع ملعقة صغيرة ماية زعفران او صلصة الطماطم بالفرشة وخليها على درجة حرارة ١٨٠ واول ما تشقر باللون الأصفر الغامق يعني مش تخليها على اللون البرتقالي علشان حيتيبس معاك وعليك بألف عافية بأحلى دجاج محمر
اليوم 6/27 ان شاء الله راح ابدي بهذا النظام وارجعلكم يوم 7/27 وگلكم جكد نزلت ع هذا النظام شكرا الك دكتور اني متابعتك من العراق الله يجعلها في ميزان حسناتك ووفقك الله لما يحب ويرضى 🤲
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
والله ياجماعه انا لسه شايفه تعليقاتكم انا ماشيه على الصيام المتقطع يعنى بشرب ميه ومانعه السكر نهائى ومقلله الملح وبشرب كمون مغلى مع نصف ليمونه وكله من غير سكر
الله يرحم الوالدين دكتور ( إن أمكن تعمل لنا فيديو على شراهة الاكل ( الاكل بدون الاحساس بالجوع يعني بسبب السطريس والضغط النفسي ) ) جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم القيمة
جزاك الله خيرا قناتك تحفة وحضرتك انسان مثقف وبتبذل فيها مجهود كبير اناعايشة على نصيحك ووصفاتك زادك الله من علمه وفضله ممكن حلقة عن الحياة بعد استأصال الغدة الدرقية الفيتامينات والمعادن والرجيم لان الوزن بيزيد مع اقل كمية اكل وشكراجدا
ش 0:00 كرا جزيلا . لدي بعض الأسئلة : - - الامتناع عن الخبز نهائيا من بداية الصيام دون تناول من دون تناول بديل ليس له أضرار ؟ - ممكن نتناول ثلاثة قطع شابورة دخن بزيت الزيتون على الصبح مع كاسة شاي حليب من دون سكر ؟ - المدة المحددة للصيام المتقطع كم من الوقت ؟ - طريقة المحافظة على الوزن مابعد انتهاء فترة الصيام ماهي انواع الوجبات المفترض استمر عليها ؟ مع العلم انا توقفت السكر والخبز من البداية نهائيا دون رجعة ماعدا السكر الموجود في الفواكه فقط مع جزيل الشكر
متابعة حضرتك من فترة واجمل حاجه في فيديوهات حضرتك انها مبسطه وقليل الكلام بدون تفاصيل كتير في الفيديو الفيديو جميل جدااااااا ومختصر ان شاء الله هطبق نظام حضرتك من اليوم👍
شكرا جدا وبصراحة احلى حاجة انك ادتنا أمثلة للوجبات سهلة وفي متناول البسطاء ربنا يبارك فيك وتكون سبب لتغيير مفهومنا ونتبع الاكل الصحي لنا واولادنا واحفادنا إن شاء الله
ربنا يحفظك يا دكتور و يعطيك الصحة.ممكن تعمل لنا دايت لمرضى السكري او ما قبل السكري و الني عملت عملية استئصال المرارة و تعاني من نقص الفيتامينات المذابة في الدهون مثل فيتامين دي3 و الي نقصه يسسب السمنة .و شكرا جزيلا لك دكتور و يجعلها في ميزان حسناتك.
السلام عليكم. شكرا ع كل مجهوداتك الجبارة لتبسيط المعلومة وسلاسة التعبير وكذلك البدائل لكل شي مفيد لصحتنا وجمالنا.. وهي بدائل ف متناول الجميع إن شاء الله.
يعطيك العافية دكتور حلقاتك رائعة واسلوبك جميل جدا انا بدات بقطع السكريات والنشويات من لما تابعتك على امل استفيد من خلال متابعة حضرتك لحلقات مقاومة الانسولين بعاني من نفس الاعراض فقررت اتابع كل تعليماتك بديت من 18/7/2022
جزاك الله خير يا دكتور جاوبت على أسئلة كان بوي اسألها سؤال هل المشي على رؤس الاصابع لمدة 7 دقائق يوميا يعيض عن مشي أربعين دقيقه ما صحة هذه المعلومه بالنسبه لتجربتي هناك فائده جميله ورائعه وأصبحت امشي أكثر من ربع ساعه هل هناك خطروره عالمفاصل أو أي من أعضاء الجسم يا ريت تعملنا حلقه حول هذا الموضوع وجزاك الله خيرا كثيرآ
شكرا جزيلا دكتور والله جدا شرحك جميل وبسيط وتوصل المعلمومه بطريقه سهله وسلسله وجميع الاطعمه الي ذكرتها في متناول الجميع اذا ممكن بديل للقرنبيط لان عندي حساسيه من البقول وشكرا جدا لمجهودتك🌸
اولا يبدأ بالتخلص من المياه المحبوسة داخل الجسم وترى كميتها كبيرة على الميزان وبعد ذلك ينتقل لمرحلة الدهون الخفيفة ثم الدهون العنيدة وهذه الدهون تتأخر يلا تخسرها مع الدهون العنيدة يقوم الجسم بالتخلص من الخلايا الميتة
فعلا السكر دا تعود .. انا بشرب الشاي والقهوة وكل المشروبات العطرية بدون سكر بقالي 15 سنة وفعلا افضل .. اصحابي وناس كتير كانوا شايفين اني مجنونة بس لما خليتهم يجربوا حسوا بالتحسن لان السكر مش بس بيتخن وكمان بيساعد ع تكوين الغازات في البطن الي بتسبب الام البطن و وجه القولون ... كل الناس الي عودتهم اعترفوا اني صح
والله انك خفيف دم واسلوب بيشجع ع الدايت بس ياريت تحكيلنا تناول الكارب كم غرام وبروتين ايضا والدهون الوزن مهم عندي هعمل دايت لموقاومة الانسلوين من غير ادويه والف الف شكر لحضرتك…
ربنا يحرق دهونكم اكتر واكتر 😂😂
شوفوا الفيديوهات دي ::
__ طريقة عمل البديل الصحي والاقتصادي للخبز _ مناسب للحمية الغذائية ومرضي السكر وحساسية الجلوتين :
ruclips.net/video/SkAIxUzRtsg/видео.html
__ كيف تاكل الارز وتقلل ضرره علي الرجيم والقولون ورفع السكر ؟
ruclips.net/video/oemnxDnZE_k/видео.html
__ بشاميل صحي مناسب لكل انواع الدايت _ لمرضي السكر _ بديل للمكرونه والارز والقمح :
ruclips.net/video/5LE7LTfjFUo/видео.html
__ أفضل 9 فواكه لاترفع السكر لمرضي السكر والرجيم , احذر باقي الأنواع
ruclips.net/video/mqEKX2kGhyk/видео.html
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك يا دكتور💞
Chno homa zabadi
@@khadijamerzaq1309 💞💖💖💞
ياريت تنبه على البعد عن المعلبات اضراره كثيره اسمع الدكتور بيرج خاصه الفول نسلق كيس كامل ونقسمه على اوقات في الفريزر
براااااااافو يا دكتر وإن شاء الله في ميزان حسناتك
نصيحة لوجه الله لاتاخر صلاتك مهما كانت ظروفك اللهم نسالك العفو والعافيه في الدنيا و الآخرة 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
جزاك الله خيرا ونفعنا واياك بما تقدمه ❤❤❤
@@memeabdelsalam2573 ٢٣
يارب
Ya rab👍👍🤲
جزاك الله خيرا
لا تتركوا غزة وحدها... أول دعوة قبل إفطاركم في رمضان تكون أن يفرج الله عن غزة وينصرها على كل ظالم صهيوني ومتصهين ومن والاهم من الأمريكان والعربان
الله يفتح عليك
اول مره اسمع فيديو يشرح الصيام المتقطع والوجبات بهالبساطة وبدون تعقيد.. احييك فعلا
ruclips.net/video/OyzuRcg50cE/видео.html
تمام ربنا يزيدك علم
والله انا كمان انبسط اوي من هذا البساطه شكرا دكتر
@@nayfakador5314 رحم الله والديك
جزاك الله خيرا
والله في اقل من شهر خسرت اكثر من 11كيلو ووزني في نزول تسلم يادكتور وهذا بفضل الفيديو بتاعك دا
السلام عليكم هنيئا لك من فضلك عملت ايه ازاي خسيت
ممكن الفيديو بوركتم
يعني نفع. معك النظام بجد ؟؟؟
شو هي الرياضة يلي كنتي بتعمليها
الصيام مافيه شرب ماي
بس الصيام المتقطع فيه شرب سوائل
أسأل الذي أخرج ماء زمزم فرجاً لهاجر أن يخرج لك فرجاً وبركة وسعادة لا شقاء بعدها وأن يختصك من بين خلقة ويقـول وعزتـي وجلالي لا أرد لك دعاء 🤲🏻🌹
اللهم امين يارب العالمين
اللهم آمين يارب العالمين ❤
امين يارب
امين يا رب
اللهم آمين
أكثر من قول: ألله أكبر ❤ جايه بعد ساعه وا أشوف كم عدم المسلمين👇😢
أووووول إنسان بيشرح و بيفهم و بيعطي برنامج للصيام المتقطع بوضوووح ... الله يجزيك الخير يا دكتور و يعطيك لحتى يرضيك ياارب
وجبه 12ص
وجبه 6م
وجبتين فقط
الفطار اي حاجه متاحه من
فول مع سلطه
شوفان مع حليب كامل الدسم او زبادي
علبة تونه مصفاه الزيت مع سلطه ولمونه
بيض مسلوق لحد 6 مع سلطه
طبق عدس متوسط الحجم مع سلطه وممكن بيضه معاه لو لسه جعان
جبنه قريش مع سلطه
الوجبه الثانيه ❤❤
سمكه مشويه مع سلطه
قطعة لحمه مع طبق خضار
ربع فرخه مشويه مسلوقه وسلطه وخضار
اومليت البيض
اجنحه دجاج مشويه او مسلوقه وسلطه
بشاميل الكوسه مع سلطه
بيتزا الكوسه
طبق قرع عسل بدون سكر وسلطه
المشي نص ساعه يومياً
الفاكهه ثمره واحده يوميا
العيش ممكن قطعه من عيش الشوفان او الرز المسلوق ويغضل لا نمنع اي نشاويات
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤❤❤❤❤
عليه افضل الصلاة والسلام
بجد شكرا ي قمر❤
الهدف كم سعرة
ممكن شكلاطة سوداء او تحلية بالقشدة والشكلاطة السوداء مرة فالاسبوع مثلا ❤🎉😅
توت فراوله برتقال رمان تين شوكي تفاح اخضر افوكادو ''الفاكهه المفضلة أثناء الرجيم "
لكل الناس الي تتفرج على ناس مفيده زي الاخ عطوهم حقهم بلايك يكفي يعطونا معلومات بكل سهوله ومجانا لنا هذه نعمه وشكرا لهم
يادكتور انا ست بيت وزي والدتك الدجاجة بعد ما تسلقها لا تقليها على البوتجاز حتى لو بالزيت الزيتون خد الدجاجة المسلوقة وادهنها بالزيت الزيتون مع ملعقة صغيرة ماية زعفران او صلصة الطماطم بالفرشة وخليها على درجة حرارة ١٨٠ واول ما تشقر باللون الأصفر الغامق يعني مش تخليها على اللون البرتقالي علشان حيتيبس معاك وعليك بألف عافية بأحلى دجاج محمر
فعلا بحطها فى الفرن حتى من غير دهون
الشعور الذي تتركه في صدر أحدهم سيضع الله في صدرك مثله تماما فلا تمد لغيرك سوى ما تحب ان يمد إليك 🙏🏻❤️
❤
هذى العلامه علامه عباد الأصنام اختى ❤
اليوم 6/27 ان شاء الله راح ابدي بهذا النظام وارجعلكم يوم 7/27 وگلكم جكد نزلت ع هذا النظام شكرا الك دكتور اني متابعتك من العراق الله يجعلها في ميزان حسناتك ووفقك الله لما يحب ويرضى 🤲
عود كوليلي لأن اني هم بديت😢
@@زهرةالإرجوان-و6ذ اوكي يله نسوي تحدي اني وياج ونشوف من ينزل وزن اكثر خلال هاي المدة حدنه ليوم 7/27 اذا موافقه كوليلي
اني هم وياكم بلشت قبل اسبوع
@@zahraayass7262 يا رب الوزن الي تتمني
7/27 عيد ميلادي وبدي انحف هذا هدفي ادعولي
👈يتنافس الصالحون في كثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم فكن منهم🌹 أرح قلبك 🤍%100
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
👈نصيحة لوجه الله لاتاخر صلاتك مهما كانت ظروفك اللهم نسالك العفو والعافيه في الدنيا و الآخرة 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
شكرا دكتور بارك الله فيك
من أفضل الدكاترة اللي ممكن راح تغير حياتي للأفضل .الله يعطيك العافيه على كل ماتقدمع بجد أنت انسان محترم ومحترف بتوصيل المعلومه بسرعه ومبسطه .
نصيحة صومو شهريا نفس شهر رمضان قربه الي الله تعالي واكلو بدون شبع ووقت السحور هم لا تشبعون وتشفون الفرق في نزول الوزن
كنت مستصعبه الصيام المتقطع ده
لكن حضرتك سهلت علينا الدنيا خالص
فعلا👍
فعلا
يا ذكي يقصد للدايت
أول اجابه حصلت عليها أبحث عنها منذ شهر جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
رحم الله والديك على هذا الشرح اول مرة بحياتي افهم شنو معنى الصيام المتقطع سهلت الموضوع علينا ربي يجعله في ميزان حسناتك ...من العراق
بشري داده ضعفتي لا
اللهم آمين
٣ بيضان صحن سلطا
علبة تونا. صحن سلطا
شوفان وصحن لبن وصحن سلطا
صحن مصفرة وصحن سلطا وبيضتين
فول وصحن سلطا
٠٠٠٠
سمك مشوي وصلطا
صدر فروج مشوي او مسلوق. مع سلطا
اجنحة جاج. مع سلطا
الحلقة كانت مفيدة للغاية . غنية بالمعلومات و الامثلة متنوعة و لا تجعل الواحد يخاف من الرجيم . شكرا جزيلا دكتور و تحياتي من الجزائر
انا ماشيه على الصيام المتقطع والحمد لله خسيت 7ك فى شهر وجسمى باين عليه ومكمله للاخر لحد ما اوصل للوزن المثالي 😍😍😍😍😍🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬
صيام السلامي يعني
بالتوفيق
@@Roland-o6l مكتوب الصيام المتقطع
ممكن اعرف طريقتك الخاصة
والله ياجماعه انا لسه شايفه تعليقاتكم انا ماشيه على الصيام المتقطع يعنى بشرب ميه ومانعه السكر نهائى ومقلله الملح وبشرب كمون مغلى مع نصف ليمونه وكله من غير سكر
احسنت النشر بارك الله فيك يا دكتور افضل نظام لتنزيل الوزن هو الصيام المتقطع
الحلقة كانت فوق الرائعة يا دكتور، بجد شرحك مبسّط ويشرح الخاطر، بجد بجد ربنا يسعدك ويبارك فيك ❤❤❤❤
حضرتك دكتور اكثر من رائع علم وسلوب اكثر من ممتاز واول مرة احب نظام الصيام المتقطع وافهمه منك والله جزاك الله خيرا وربنا يزيدك علما
اللهم أبعد عنا أثر كل عين أصابتنا ، وكل عين لم تصبنا بعد 🤲🏻❤️🌹
اللهم امين يارب العالمين
اللهم آمين
و الله يا دكتور حببتنا في الدايت و الصيام و ما كناش انه بهذه البساطة تحية كبيرة ليك على هذا الشرح المبسط و المفهوم
اي والله فعلاً
والله العظيم حضرتك افضل دكتور أنا شفته في حياتي ربنا يحسن ما بين إيدك ويزيدك نعمه اللهم امين يارب العالمين
الله يرحم الوالدين دكتور ( إن أمكن تعمل لنا فيديو على شراهة الاكل ( الاكل بدون الاحساس بالجوع يعني بسبب السطريس والضغط النفسي ) ) جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم القيمة
كل ما اكلت الخبز والحلويات تحسي بالجوع اكثر جربي الصيام المتقطع شوفي واحد المغربي اسمو محمد صبور كيوريك الطريقة
@@nadiataoufik8392
الله يجازيك بيخير اختي وخا غادية ندخل عندو الله يرحم والديك
جزاك الله خيرا قناتك تحفة وحضرتك انسان مثقف وبتبذل فيها مجهود كبير اناعايشة على نصيحك ووصفاتك زادك الله من علمه وفضله
ممكن حلقة عن الحياة بعد استأصال الغدة الدرقية الفيتامينات والمعادن والرجيم لان الوزن بيزيد مع اقل كمية اكل وشكراجدا
ياريت .. انا كمان مستأصلة الغدة الدرقية كاملة مع زوج من الجاردرقية
اول واحد شرح الصيام المتقطع بطريقة مبسطة ومفهومة للجميع يعطيك الصحة حتى الوجبات بسيطة ومتوفرة للجميع
فعلا
والله صح الكلام اول مرا فهم
يجد فسك قيول رهيب اول مره بجد اكمل فديو عمري ما طملت فديو خالص بس قدهاتك خلتني اكمل بجد همشي علي ابنظام ورجع اقول تجىبتس بعد اسبوع
انا الحمدلله خسيت 7 كيلو ف شهر جزاك •اللّـہ̣̥ خير يادكتور 🌹🌹
ما هي الأطباق التي ركزت عليها في الرجيم .شكرا
إزاي ياحبيبتي
@@omniamajdy8429 تركت السكر والمخبوزات + صيام متقطع + رياضه مشي ونط حبل باكل خضروات ورقيه + بروتين وقليل م̷ـــِْن الفواكي
جزاك الله خيرا
ش 0:00 كرا جزيلا .
لدي بعض الأسئلة : -
- الامتناع عن الخبز نهائيا من بداية الصيام دون تناول من دون تناول بديل ليس له أضرار ؟
- ممكن نتناول ثلاثة قطع شابورة دخن بزيت الزيتون على الصبح مع كاسة شاي حليب من دون سكر ؟
- المدة المحددة للصيام المتقطع كم من الوقت ؟
- طريقة المحافظة على الوزن مابعد انتهاء فترة الصيام ماهي انواع الوجبات المفترض استمر عليها ؟
مع العلم انا توقفت السكر والخبز من البداية نهائيا دون رجعة ماعدا السكر الموجود في الفواكه فقط
مع جزيل الشكر
اليوم 28/9
الطول 168 سم
الوزن 94 كغم
الهدف 68 كغم
رح اجرب هذا النظام بإذن الله لحد الوصول الى الهدف وكل اسبوع رح احكي شو صار معي ان شاءالله 👀❤️...
جربتيه قوليلي النتيجة ؟ من فضلك
جربتي الرجيم 😊
ربنا يسهل واقدر اعمل هذا النظام هو رائع جدا بس لازم يكون عندى اراده
حلقة جميله وكلها فوائد جزاكم الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك
متابعة حضرتك من فترة واجمل حاجه في فيديوهات حضرتك انها مبسطه وقليل الكلام بدون تفاصيل كتير في الفيديو
الفيديو جميل جدااااااا ومختصر
ان شاء الله هطبق نظام حضرتك من اليوم👍
شكراً لك يا دكتور انا اول مرة بتحمس بس حضرتك وبلشت بالنظام واول مرة شوف شخص يتكلم عن علم وانت تعطي الثقة والحافزية للاخرين جزاك الله بالخير
الحلقه كتير قيمه وفيها كتير معلومات حلوه شكرا يا دكتور
حضرتك سهلت علينا الدنيا خالص ربنا يكرمك وفعلا حجات مش غاليه ونقدر نعملها
طريقتك سلسه وجميله جدا جزاك الله خيرا ❤❤❤
شكرا جدا وبصراحة احلى حاجة انك ادتنا أمثلة للوجبات سهلة وفي متناول البسطاء ربنا يبارك فيك وتكون سبب لتغيير مفهومنا ونتبع الاكل الصحي لنا واولادنا واحفادنا إن شاء الله
ruclips.net/video/cMuDz3v0s3s/видео.html
شكرا لك الله احفظك
القناة دي كنز بصراحة مش عارف كنت فين من زمان💖💖
بجد جزاك الله خيراً انا اتفرجت علي فديوهات كتير جدا لفهم نظام الصيام المتقطع اول مره أفهمه بطريقه بسيطه وسهله جدا من حضرتك ربنا يزيدك من فضله ❤
واو واو واو 👏👏👏👏👏 الله ينور طريقك واخيرا فهمت الصيام المتقطع بالتمام والكمال🖒
حلقة بسيطة وبعيدة عن تعقيدات الصيام المتقطع واختيارات سهلة في متناول الجميع..شكرا جدا لك على مجهودك
ما اجمل كلمة كلوا لاتهبطوا وانت تشتي تعمل رجيم
الله عليك اكثر واحد يراعي مشاعرنا😂😊😊❤
ربنا يحفظك يا دكتور و يعطيك الصحة.ممكن تعمل لنا دايت لمرضى السكري او ما قبل السكري و الني عملت عملية استئصال المرارة و تعاني من نقص الفيتامينات المذابة في الدهون مثل فيتامين دي3 و الي نقصه يسسب السمنة .و شكرا جزيلا لك دكتور و يجعلها في ميزان حسناتك.
انا هجرب النظام بس خايفه افشل فالوسمحتو الناس الي جربته و نجحت و خست تشجعني بلايك علي شان اقلكم النتيجة ❤❤❤🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻
ها وش صار بعد اول شهر 😂
شكرا يا دكتور شرح جد مفصل سهلت علينا الامر
كلامك ميه ميه اخيرا لقيت شخص يتكلم بلكلام اللي واصل اتكلم عنه لمشتركاتي بنادي وفعلا بيطبقو وبان عليهم الفرق بيخسو واكثر شي قياسات ❤بتشكرك كابتن ع معلوماتك
بجد مش عارفه اقول لك ايه شكرا يا دكتور لخصت كل حاجه بابسط حاجه وخليت الواحد حب الدايت بعد ما كان كارهه ربنا يكرمك خير ويطعمك من طعام الجنه ويعلي قدرك
يعطيك العافيه دكتور ياريت تتوسع بموضوع فرط نشاط الغده الدرقيه والعقد بهل حاله ولك جزيل الشكر جزاك الله خيراً
يا ريت لان هذا المرض ما بيتكلمو غنو كثير
يا ريت نعرف شو الاكل الممنوع بهذا المرض دكتور وشكرا
السلام عليكم.
شكرا ع كل مجهوداتك الجبارة لتبسيط المعلومة وسلاسة التعبير وكذلك البدائل لكل شي مفيد لصحتنا وجمالنا.. وهي بدائل ف متناول الجميع إن شاء الله.
شكرآ لك اني من العراق انته افظل واحد شرح الطريقه والله يعني دائمن تنطي البديل المناسب شكرآ
بجد نظام حلو جدااا انا برضع وكنت خايفة اعمل الصيام المتقطع مع الرضاعة شكرا
هل الصيام أثر ع الرضاعه
مره شكرا شرح مبسط ويناسب الجميع ومادية الجميع جزاك الله كل خير وكثر الله من امثلتك الله يسهل عليك زي ماتسهل على الناس
حلقه حلوه ومفيده وعلى فكره انا مسيحيه واحنا معظم صيامنا ما بنفطر الصبح بنصوم اقل حاجه للساعه ١٢ واللى صحته كويسه الساعه ٣ بعد الظهر
دا بس للمعلوميه لكن بصراحه انا باحب كل نصايح حضرتك ربنا يباركك ويحميك لشبابك
منورانی
ماشااااء الرحمن .
نصائح جد جد مفيدة .
سأبدا في الصيام المنقطع بإذن الله
شكراً مره اعطيتنا افضل طريقه لصيام الله يعطيك العافيه ♥️♥️
بجد اشطر دكتور ماشاء الله بتوفيق جدا
ممكن حلقه سبب ثبات الوزن
ما شاء الله عليك دمك خفيف و طريقة تقديمك سلسة و حلوة و مفيدة و مختصرة.. موفق بإذن الله
عليه افضل الصلاة والسلام حبيبى يا رسول الله ياشفيع الامه وكاشف الغمه يوم لاينفع مالا ولا بنون الا من اتى الله بقلبا سليم
الله يسهل امورك مثل ما سهلت لنا فكرة الصيام المتقطع . ح اطبقها باذن الله وان شاء الله تجيب نتيجة
في نتيجه ولا اي
حلقة جد رائعة نريد فيديوهات من نفس النوع يا دكتور ربنا يوفقك والله احس اني سعيدة لما شفت الوجبات اديتني افكار جيدة ❤ تحية ليك وطريقتك الجميلة
بأبى وأمى يارسول الله ياشفيع الامه وكاشف الغمه يوم لاينفع مالا ولا بنون الا من اتى الله بقلبا سليم
ماشاء الله جزاك الله خيرا
الفيديو الوحيد يلي حمسني اباشر بالريجيم والمصداقية بالكلام ومراعاة ظروف الناس بارك الله
حلقة راااااائعة اصبحت مدمنة على فيديوهاتك واطبقها حرفيا لاجل صحتي
ruclips.net/channel/UCZDVDkLmnMYJW-Ct_S88TLg
شكراً بجد ي دكتور احمد علي مجهودك الكبير وتعبك معانا بجد شكراً من كل قلبي ❤😊
بديت فيه اليوم بعد ٤ أيام راح اكتب النتيجة 👇🏻 بأذن الله🤍
عدا اسبوع ايه الاخبار
ممكن تخبريني نتيجه
@@dodaramy3150حرام تنشر اغاني وبنات متبرجات
اي الاخبار
اليلي شو بيصير معك الله يثبتك
جزاكم الله خيراً شرح بسيط ومفهوم 8:26
ارشادات مفيده جدا و اقتصاديه
الصيام المتقطع نعمه من عند ربنا
يعطيك العافية دكتور حلقاتك رائعة واسلوبك جميل جدا انا بدات بقطع السكريات والنشويات من لما تابعتك على امل استفيد
من خلال متابعة حضرتك لحلقات مقاومة الانسولين بعاني من نفس الاعراض فقررت اتابع كل تعليماتك
بديت من 18/7/2022
ايه الخبار جاب نتيجه
انت رائع يا دكتور ربنا يكرمك ويجعلها في ميزان حسناتك
اللهمَّ صلِّ وسلِّمْ وبارِكْ علَى عَبْدِكَ ورَسُوْلِكَ محمَّد وعلى آله وصحبه أجمعين
ماشاء الله عليك شرحك ممتاز ربي يقدرنا ادعولي نبدا الصيام المتقطع
الله ينور عليك يا دكتور والله انا كنت بعمل النظام دا من نفسي من غير ما حد يقولي وكان بيجيب معايا نتيجه كل التقدير والتحيه ليك
الله يرزقكم الرزق الحلال الواسع مثل المطر المنهمر من السماء ويسعدكم ويحفظكم وييسر لكم كل اموركم ويبارك لكم في رزقكم وفيما تملكون🤲🏻🌹
شرح واضح ورائع شجعتني ابدا دايت ورح اخبرك النتيجه بعد شهر أن شاء الله
اول حاجة شكرا جزيلا على المعلومات التي تقدمها تاني حاجة أنت أحسن دكتور تعرف توصل المعلومة بشكل سهل و شرح بسيط ودمت متألقا إنشاء الله
تكتب،،إن شاءالله،،أختى الحبيبة،لأن كلمة،،إنشاء،،تعنى بناء أوتأسيس،جزاك الله خيرا
حلقه رائعه كالعاده يادكتور احمد ربنا يبارك فحضرتك طبقت النظام مع حضرتك ونزلت عليه 9كيلو شكرا جدا
ما شاء الله بس كم يوم نزلتي 9 كيلو
حجرب هذا الدايت بنات رجعوني بعد شهر
صار 5 أشهر 😅✅❌
@@Bunnybomb458 مااستمريت هوايه فيه بس شهر واحد وخسرت 5 كيلو
خسرت دهون
الان 9 اشهر شو النتيجة
@@bilal1719 بيرفكت وي تمارين ساره بوب نحفت بس قطعت شهور وحرجع الان لان عندي حفل بعد شي شهر شهرين
حلقة مميزة ومختصرة شكرا كثيرا الك ❤❤❤
انا لسا بتكلم عن حضرتك في جروب كبير للتخسيس في جروب فالفايسبوك وانك كنت سبب النظام الغذائي الي انا فيه وحتى طلعلي اشعارك لك مليار تحية🇩🇿🇩🇿🇩🇿🌹🇪🇬🇪🇬
تخاطر ذهني دا ولا ايه 😍
@@Dr_Ahmed_elkhateeb تخاطر صحي 😅😅 ده انت انقضت حياتي يا دكتور ربنا يسعدك يااارب
💞🇩🇿💞
@@Dr_Ahmed_elkhateeb دكتور إنا ما باكل بيض لو تعطيني بديل
بجد نظام جميييييل أن شاء الله اجربه
حقيقي دكتور فوق الرائع ونصائح جميله ومريحه وحببتنا في الرجيمات ودى ممكن تكون أسلوب حياة وليس رجيم لايام فقط بجد تسلم وألف شكر
بجد بشكرك جدا على مجهودك وتفاصيل دى كلها فادتنى
الحلقة كانت اكثرمن رائعه ومفيده ومهمه مشكوريادكتور
جزاك الله كل خير والله حبيت الحلقة وان شاءالله ساجرب هذه الطريقة. والله ولي التوفيق شكرا
ممكن دكتور تشرح عن الأطعمة التي لا نستطيع تجميدها في الثلج بعد اذنك
ربي يحفظك دكتور موضوع مهم جدا نرجوا شرحة لنا
شكرالك يادكتور شرح وافي والله عطتني دفعه للديت
جزاك الله خير يا دكتور جاوبت على أسئلة كان بوي اسألها
سؤال هل المشي على رؤس الاصابع لمدة 7 دقائق يوميا يعيض عن مشي أربعين دقيقه ما صحة هذه المعلومه بالنسبه لتجربتي
هناك فائده جميله ورائعه وأصبحت امشي أكثر من ربع ساعه هل هناك خطروره عالمفاصل أو أي من أعضاء الجسم يا ريت تعملنا حلقه حول هذا الموضوع وجزاك الله خيرا كثيرآ
بتقوي عضلة السمانة
شكرا جزيلا دكتور والله جدا شرحك جميل وبسيط وتوصل المعلمومه بطريقه سهله وسلسله وجميع الاطعمه الي ذكرتها في متناول الجميع اذا ممكن بديل للقرنبيط لان عندي حساسيه من البقول وشكرا جدا لمجهودتك🌸
أثناء الصيام هل يبدأ الجسم بالتغذية من دهون الجسم أولا أو يبدأ بأكل الخلايا الميتة والتالفة ؟
أيهما أولا بماذا يبدأ؟
سؤال جد مهم .من لديه الإجابة فليفدنا
اولا يبدأ بالتخلص من المياه المحبوسة داخل الجسم وترى كميتها كبيرة على الميزان
وبعد ذلك ينتقل لمرحلة الدهون الخفيفة
ثم الدهون العنيدة وهذه الدهون تتأخر يلا تخسرها
مع الدهون العنيدة يقوم الجسم بالتخلص من الخلايا الميتة
@@malakanas4759 هث2ه1عي
والسكريات؟
فعلا السكر دا تعود .. انا بشرب الشاي والقهوة وكل المشروبات العطرية بدون سكر بقالي 15 سنة وفعلا افضل .. اصحابي وناس كتير كانوا شايفين اني مجنونة بس لما خليتهم يجربوا حسوا بالتحسن لان السكر مش بس بيتخن وكمان بيساعد ع تكوين الغازات في البطن الي بتسبب الام البطن و وجه القولون ... كل الناس الي عودتهم اعترفوا اني صح
انا برضه الي سنين بشرب كل المشروبات الساخنة بدون سكر...مستحيل ارجع اتقبل اشرب شي بسكر
بصراحة حلقة جميلة ونظام الأكل جميل رغم إني رفيعة بس سمعتة لحد عندي ربنا يوفقك ويسعدك
فى فترة الصيام نشرب مياه عادى ولا لاء
@@ssmm2744 اه عادي احنا مش ف رمضان يعني
شكرآ لك يا دكتور ربي يجعلها في ميزان حسناتك 🇩🇿
مجهودك أكتر من رائع
جعله الله في ميزان حسناتك
حلقة جميله جدا ربنا يجعله في ميزان حسناتك
والله انك خفيف دم واسلوب بيشجع ع الدايت بس ياريت تحكيلنا تناول الكارب كم غرام وبروتين ايضا والدهون الوزن مهم عندي هعمل دايت لموقاومة الانسلوين من غير ادويه والف الف شكر لحضرتك…