Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
ستة انواع الكيتو دايت - 6 انواع للحمايت الكيتونية - اختر ما تريد
HTML-код
- Опубликовано: 6 июн 2020
- اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عم حيل ازالة الكرش و دهون البطن بناءا على انواع البطن
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** رابط الخميرة الغذائية:
amzn.to/2Ft93H2
**رابط خل التفاح
amzn.to/2YjmuiL
** رابط wheat grass
httpsamzn.to2Vez8xr
** رابط املاح المرارة
amzn.to/2QTWg5Q
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketo...
![Chuckyy - Devil Hours [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/f3wZGj0VnZU/mqdefault.jpg)
شكرا ل ٧٠% من المشاهدين اللذين يشاركوني الاجر
بنشر الفيديو و بساعدني على نشر الخير
و بساعدني اساعد غيره
شكرا شكرا
لو سمحت الي معها تكيس مبايض ممنوع تاكل اجبان والبان ممكن تعمل حلقه انه تاكل شو لتكون بالكيتو دايت وشكرا على فيديوهاتك الحلوه
اخ احمد مرسل لك ايميل من يومين ومافي رد ارجو سرعة الرد او دلني على طريقة اسرع للتواصل
عن كيفية الإشتراك معك ببرنامج غذائي للكيتو دايت وايضاح المده مع الوجبات بالتفصيل وطريقة التحضير
شكرا لحضرتك كتير الفيديو أكثر من رائع👍👍
بارك الله فيك دكتور هل استطيع ادخال الباقوليات في الكيتو
ربي يسعدك
حضرتك والدكتور كريم علي والدكتور بريدج من الناس الذي تحب الخير لناس
كل الاحترام لهم جميعا
عاشووووو🙋♀️🙋♀️🙋♀️🎩🎩🎩🙋♀️🙋♀️🙋♀️
لا تنسى محمد الفايد
فعلا ومحمد فايد ومحمد هادي
انشهد 👍🏽. هؤلاء الثلاثة اطباء غيرو حياتي بكل معنى الكلمة
شكرا بالفعل جربت ريجيم الكيتو في رمضان وفقدت ٨ كيلو .وكانت النتيجة رائعة حتى زوجي حصل على نفس النتيجة .كانت تجربتي ناجحة مع إتباع نصائحك .شكرا جزيلا
كم كان وزنك لو سمحتي
@@qarawaa كان 80كيلو .
اتمنى يكون في حلقة عن نشاط الغدة الدرقية لانه الاغلب يتكلم عن الخمول في الغدة،، شكرًا جزيلًا
يا ريت حضرتك تتكلم ع الترهلات اللي في الجسم
بسبب رجيم الخطا اكيد له علاج رياضه طبعا مشكورين دكتورنا ع معلوماتك تحياتي
♥️😍 نفسي اعرف ايه الكيتو ده دكتور 😂😅🙏
ماشاء الله شرح وافي وواضح جداً ومعلومات قيمة .. شكراً دكتور 🌹 .. لكن ماهي نصيحتك للمبتدئين .. أي نوع مناسب لهم ؟
انا مبتدأة و اتابع الكيتو كلاسيك
@@RA-qf2mb
والآن شنو اخبارج وي الكيتو
مرحبا استاذ اول شي مشكور عالفيديو الرائع انا بشتغل بالصليب الاحمر في السويد وبساعد الاشخاص المصابين بالتوحد بصراحة دخلت دور على حمية مناسبة لشخص مصاب بالتوحد وزنوا 170 كيلو
الغريب ان هالشخص بياكل مرة وحدة فقط بس للاسف اخدوا منو عائلتو قبل 3 سنوات وهو من وقتها وحدوا بياكل بس خبز مرة وحدة باليوم بس مابيطلع من البيت ابدا والكتلة العضلية عندو صفر
بصراحة انا ماعندي كتير وقت بحكم شغلي ودراستي لتابعوا بس عم حاول قدر الامكان لو عندك حل سهل او نصيحة اقدر ساعد هالشخص لان حرام هي ناس مريضة بيستاهلوا شوية اهتمام وشكرا
😞😞
ممكن تبديل الخبز بخبز صحى بدقيق القمح الكامل كبداية ..ثم ادخال عناصر غذائية اخرى داخل عجين الخبز .. مثل الخضروات والحبوب النباتية .. ( الامر يستلزم تحضير الخبز بالبيت )
الخبز مضر بالتوحد. ربي يشافيه
عطية بروتينات بيض دجاج سمك وخضار وسلطه وترك الخبز
الله يرحم الرحماء
الحمدلله من يوم ما تابعت قناتك وأنا وزني في نزول وبلعب رياضة ساعتين والغدة وضعها منيح ألف شكر الك ياطيب
الباقيات الصالحات
سبحان الله والحمد لله
ولا اله الا الله والله اكبر
ولا حول ولا قوه الا بالله
افضل دكتور يشرح نظام الكيتو بامتياز ..من فضلك ماهي المكملات و الفيتامينات الي لازم ناخذها مع كيتو كلاسيك
ما بتحتاج مكملات بالرجيم الا اذا عندك أصلا نقص
احضر حلقات أعراض نقص الفيتامينات و المعادن و قارن نفسك و احضر بعدها حلقات مصادرهم الطبيعية
@@samarasketolife الله يبارك بعمرك يا فاضل
مهم جدا عدم اهمال الالياف
هناك مكملات غذائية اسمها psyllium husk,هي عبارة عن الياف نباتية صافية
الكيتو يسبب الامساك الشديد خصوصا لمن كان عندهم امساك مزمن قبله
حلقة رائعة الله يعطيك العافية
ويا ريت تعملنا حلقة خاصة عن الحمية الموجهة وشو في أساليب لزيادة بناء العضلات مع الكيتو دايت
ان شاء الله
هل الليمون وخل التفاح علي الريق صباحا يفسد الصيام المتقطع وايضا القهوه بالزبده ومتي يفضل تناولهم
أنواع رائعة ومنوعة من الكيتو ما قصرت أستاذ احمد شكرا لك الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائمآ مبدع مع كل فيديو بيض الله وجهك
شكرا شكرا
Merci Dr Samara de l'Algérie,,,👏👍🇩🇿الريجيم الكيتوني احسن ريجيم شكرا دكتور سمارة
عفوا عفوا
شكرا يادكتور ايتفدت كتير خصوصا انى ممكن اكل شء ممنوع فى الدايت بعد التمرين معلومه روعه جزاك الله خيرا على الاقل لو حبينا ندوق الفاكهه لو شء بسيط مره فى الاسبوع شكرا يادكتور
مشكور وارجوا ان تعمل حلقة عن ضعف العضلات في الكيتو مع الشكر
جزاكم الله خيرا استاذنا الفاضل زادكم الله علما ونورا وفضلا
آمين تحياتي
جزاك الله خيرا بس ليه سوال المكسرات بتثبت الوزن والاجبان بتثبت الوزن كيف نخلى الدهون 70 فميه فى الاكل
ملعقتين زيت زيتون و ٩ حبات لوز بعد مع الوجبه و الدهون الي في البروتين كذا يكون ٧٠٪ من الوجبه دهون
عدت الحلقه مرتين وناويه اشوفها ثالث مره😆معلومات غنيه الله يسعدك يارب🌹
سلام عليكم , صباح الخير دكتور
الحمد لله ملتزم بالكيتو حوالي 70يوم
كان وزني 124كيلو صار وزني الأن 90كيلو
ماشاءالله
روووووعة رووووعة ماشاءالله استفدت جداً جدا جداً الحـــــمـد للَّـَـَـْــــــــﮧﮪ الان فهمت اني مرات بكون ماشية صح لاني حقيقة انا بخلط بين الست طرق. شكراً جزيلا نفع الله بك
يعطيك العافيه استاذ احمد، ال١٠% كربوهيدرات كم بطلعو بالغرام؟
رينا يحفظك يا أستاذ أحمد والله لا أجامل ربنا يسعدك دنيا و آخره
فديو من الروائع ...شكرا لك استاذ احمد
الله يعطيك العافيه اخ احمد
انا صار لي خمسة أشهر كيتو
و حابب ساوي كارنيفور لوقت قصير لانه وزني ثبت على 106 كغ
بعد ما كان قبل الكيتو 121 كغ
لاني بصراحه حابب انه انزل لل 85 كغ
كيف ممكن احصل على المعادن و الفيتامينات اللازمة اثناء الكارنفور؟
الف تحية لك و بالتوفيق
وشو منشان الغليسرول الي هو سكر كحولي، والناتج عن تفكك الدهون الثلاثية، بالنسبة للخلايا السرطانية
شكرا دكتور سمارة
احسنت .. الجانب الإنساني في الفيديوات
رائع
شكرا
معلومات غنية عدت الفيديو اكثر من مرة عشان افهم اكثر دمت لمتابعيك
الله يوفقك بس ياريت تسويلنا شوكت ممكن ناخذ يوم اوووف من الكيتو وكيف نرجع بعدها للكيتوسس وعادي باليوم الأوووف نأكل معجنات ورز وفواكه ارجو الرد وممنونه من حضرتك
يعطيك الف عافية استاذ أحمد
شكرا
دائما تعطي الماده المطروحه حقها في ميزان حسناتك يارب 🙏🌺🌺
دكتور هلا برمضان شو نصائحك لما نعمل رياضه أثناء الصيام
السلام عليكم دكتور الله يبارك بيك عل ى هالحلقة الممتازة والمفيدة عن الكيتو..
قدمت بيها معلومات مفصلة وثمينة ومختصرة عن الكيتو دايت وانواعه
انا عندي سؤال و والله ما لقيت احد قدم معلومات حلوة ومفصلة مثل جنابك .. كيف اتواصل معاك حتى اسأل سؤالي؟ .. او اذا طرحت السؤال ما اعرف جنابك تتابع التعليقات اهنا لو لا؟ .. ارجوك ضروري
دكتور انا صارلي ٧ شهور كيتو وملتزمة جدا
عملت قياس مكونات الجسم قبل ٢١ يوم وكان موعد الفحص القاني هو اليوم
طلعت نتيجتي نزول بالكتلة العضلية وزيادة الدهون و نقص كمية العظم وحتى انخفاض طفيف بمعدل الحرق علما اني اخذ البروتين كفاية
بكون نازلة الدهون الموجودة بالعضلات فالقراءة بتعطي انه في هبوط بالعضلات
@@samarasketolife طيب الرياضة تفيدني؟ واذا حولت على
Directed keto
انه تكون 10 بالمية كارب مع ادخال فتكهة او كارب معقد بعد التمرين مرة بالاسبوع
وارفع البروتين الى غرام ونص للكيلو يدل غرام واحد
ولا ممكن يزيد وزني
علما ان وزني 75.6 بدي انزل ١٠ كبلو كمان
تأثير الكيتو على القلب والكليات
لا تأثير و بضلوا يعملوا بكفاءة ما دام التطبيق صحيح
@@samarasketolife دكتور شنو اسباب الخفقان والتعب الشديد وضيق بالنفس وشنو التحاليل اللي اسويها
لنفرد اني مبتدئ في الكيتو إلا أنني أمارس الرياضة كمال الأجسام 5 أيام في الأسبوع وحسب الكيتو الموجه هل مسموح أن أتناول مثلا تفاحة أو مثلا موز وشكرا على اهتمامك
طبعا بتأدر تاكل تمر حتى وقت التمرين
ايمت وقت التمرين قبل أو بعد؟؟؟
حبيت المحتوى ياسماره واحببت اكثر اختيار الاستوديو الي مصور فيه النباتات كثير حلو شكلها
لا تدوخوا رؤوسنا .... نسبة نسبة .... هل احمل الميزان معي 24 ساعة؟؟؟؟ يا اخي قلل النشويات وابتعد عن السكريات وريح بالك
متألق دائما شكرا معلومات قيمة
شكرا
الله يعطيك العافيه والصحه .فيديو جميل جدا يسلموا
شكرا شكرا
داءما لايك قبل مااكمل الفديو لاني اثق فيك وشرحك هادىء ومفهوم وشكرا على تنوعك في المعلومات بالتوفيق ان شاء الله
الله يسعدك يادكتور عندي مرض الربو والحساسيه المزمنه واخذ ادوية الربو اي نوع من الكيتو المناسب لي
جزاك الله خير الجزاء يادكتور
كنت سمعت دكتور محمد الصباغ بيقول ان ممكن مع الكيتو ناخد ربع كوب حليب وما بيأثر على الكيتو احب اتأكد من حضرتك
وشكرا جزيلا لحضرتك ولاهتمامك
كل الاحترام لجميع الدكاترة و العلماء
صراحة الحليب مش اشي مفيد ليسمح بالرجيمات عامة
احضر حلقة الحليب السام
@@samarasketolife
انا مقتنعه تمام بكلام حضرتك وكلام د كريم على
شكرا جزيلا لحضرتك ولاهتمامك جزاك الله خير الجزاء يادكتور
مشاء الله والله ليك احسن طريقة ف شرح و توصيل المعلومة🇩🇿🌷
شكرا
تحياتي لك على المجهود الرائع دآئمأ أول قناة تقدم ماهو مفيد في الكيتو دايت والصيام المتقطع مبدع كالعادة استاذ احمد
شكرا
أنا بس آخد قطعة حلو أعمل بعدا تمارين هييت نص ساعة أو كارديو هييت ٤٥ دقيقة ولا أتناول شي بعدها أبدأ فهل هذا إجراء لا يخرجني من الكيتو
دايما مبدع
يادكتور انا مابحب اكل خضروات لاكن عادي بشرب مرقه الخضار فقط من دون الخضره هل هذا كافي لتلقي البوتاسيوم والمعادن في مرقه الخضار ؟؟؟؟ اتمنى الاجابه
اخلطيها
جزاك الله خير ،،اجى الفيديو بوقته ياغالي✅✅✅🌷👍
سلام اخي الكريم جزاك الله خيرا المشكل عندي هو انتفاخ البطن أريد نظام خاص البطن
احضر حلقة ٣٠ يوم بدون خبز
شكرا على المعلومة فوز من طرابلس الغرب ليبيا
ارجوك من فضلك ان تفصل لنا target keto dite مع رياضة كمال الأجسام لثلاث حصص تدريب في الأسبوع. وكل الشكر الجزيل لك سيدي
مشكور على هال معلومات القيمة والمفيدة سؤالي شنو أنسب نظام كيتو للضغط والكبد الدهني وسؤال ثاني صارلي شهرين ونصف على الكيتو دا الاحظ وزني مدا ينزل مثل قبل وعفوا بعض الأحيان يصير إمساك ارجو من حضرتك الرد
شكرا لكل ماتقدمه حلقة رائعه جدا ً .
الله يعطيك العافية شكراً 👍🏻 نصيحتك للمبتدئين يبدأو بإيش؟
الكيتو المعروف دكتور برك احسن كيتو
مشاهدة حلقة الرجيم الكيتوني للمبتدئين
الله يعطيك العافية شكرًا كتير للتوضيح ،، بس سؤال هل مرض نشاط الغدة جريفز و تكيس المبايض خفيف يعتبروا بدهم كيتو علاجي ؟ او ينفع كيتو كلاسيك مع أجبان ؟ او كلاسيك بدون أجبان ؟!
رائع حلقه موفقه و تحياتي من المانيا
تحياتي
جزيت خيرراستفدت منك كثير
بجد شكرا، وربي يزيدك علم، انت جاوبت على اسئلة، انا دخلت خاليا كيتو كلاسيك وحابة استمر مدى الحياة فأنا من بعد اذنك خابة استشيرك في شي؟ بعد ما اوصل ان شاء الله للوزن المثالي حابه اعدل في الكيتو باني اخفض الدهون وادخل الخضار الممنوع، واكل احيانا لما اشتهي شيء معين مرة في الأسبوع أو نرة كل أسبوعين وبصيم بعدها او اني ادخل تمرة يوميا، فما رأيك هل هذا صحيح؟؟؟ لاني ابحث عن شي للحياة على طول
ربنا يبارك فيك ويحفظك ودايما يا رب موفق
أشكرك على جهودك ومعلومات يا دكتور
مرحبا... ممكن توضحنة الطريقة الخامسة بالكيتو كتابتا حتى نستفاد اكثر
اسلام عليكم ورحمة وبركاته انا عمله كيوتو سنه وشهر بس دحين عظيم يوجعني الجسمي تعبان ممكن تقولي إيش اسوي وايش الصبب والله يسعدك يارب
لازم فحص قد تحتاجين لمكملات غذائية
وعند الاستقاظ من النوم نصف ملعقة شاي صغيرة حبه سودا ونصف ملعقة شاي شومر
تحطيهم في الفم وتمضيغيهم حتى ينطحنوا بالاسنان وتشرب وراهم مويه غير بارده كل صباح قبل الافطار والانتظار ساعه مع شرب الماء
والاستمرار شهر باذن الله تلاحظي الفرق
بارك الله فيك دكتور احمد ..سؤالي ليك عن قشور السيليوم نفسي اخدها في ساعات صيامي هل هذا يكسر الصيام ؟
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة هل يمكن اعطاء أكل صحي دون الكيتو دايت؟
حلقه رائعه ومفيده👍🏻👍🏻👍🏻
كنت اعشق دكتور بيرج والان انت 🌹🌹
سنارة القمية
مرحبا دكتور . انا من اشد المعجبين . بك .
وبسبب اعجابي بك وثقتي بمعلوماتك . بلشت بالكيتو دايت . وهذا يوم العاشر لي بالكيتو . لكن بهذه الايام العشره . نزلت 7 كيلو فهل هذا طبيعي . او هناك خلل . علماً بأن عمري 43 سنه ووزني كان 112 كيلو . وبعد عشر ايام اصبح وزني 105 واصبحت اخاف من الترهل . فهل هذا طبيعي النزول ؟؟؟ واتمنى من حضرتك التكرم بالرد
مع فائق احترامي ومودتي ... 🌹🌹
طبيعي هبك أول فترة لأنه جسمك بكون فيه ماء زائدة
شكرااا دكتور ..يعني ما موجود رجيم كيتو يكون فيه فوااكه😊 لاني اصبت باكتئاب من يوم امتنعت عن الفواكه ... انا لا اعاني من اي امراض والحمد لله ..فقط حابا نزل وزن و لاني فشلت في كل انواع الريجيم ممكن بسبب مقاومة الانسولين ... التوت الاسود والافوكا لا احب تناولهم ..
السلام عليكم دكتور اني مريضة بل سكر نوع ثاني وملتزمه بنظام كيتو جينيك دايت وصار لي سبعة أشهر أو اكثر لكن السؤال الله يحفظك ويسهل أمرك احنه من العراق شنو السكر أو المحلي ال نكدر ناخذ في حالة مالكيت السكر ال انت عرضته بالنسبه للسكر المهم لمريض السكر نوع ثاني رحمة الله والديكم
احضري حلقة المحليات المسموحة بالكيتو
Wlh atassaf 3ala halkom. Keto diet barnamaj dhid anamouss el kawni .satafrahouna kalilan wa satabkouna katiran. Abshirou bi kol el amradh min taht hal keto. From algeria
ممكن أستاذ تعمل لنا وجبات اكل كيتونية اسبوعية وحسب ما قلت ان أفضل رجيم كيتوني هو على طريقة دكتور بريدج، أنا عمري ٦٠ سنة وعندي تراكم دهون في بعض مناطق الجسم ، لأَنِّي صراحة سمعت عن ريجيم الكيتو بس ماعرف كيف أبدا البرنامج واش هو مسموح او غير مسموح ، أرجو المساعدة لطفا مع الشكر الجزيل
شكرا دكتور موضوع رائع
جزاكي الله خيرا
شكر كابتن. متألق كالعادة. حضرتك قلت انك على نسبة ١٠٪كارب الي اكيد راح تسمحلك باكثر من ١٠٠ غم من الكارب. ولكن حضرتك قلت بانك تاخذ وجبة اسبوعية تطلع فيها من الكيتو ولاتتجاوز كمية الكارب فيها عن ٥٠ او ٦٠ غم. اذا الكابتن لم يجب. ممكن تفهموني
يادكتور أنا اشتركت اليوم في قناتك لما سمعت فيديو تكيس المبايض .. أريد أسألك أنا عندي تكيس ولما آخذ دواء ديان لمنع الحمل لمدة شهر ينزل مني الكيس مع الدورة .. كل سنة أشرب شهر .. خرج مني ثلاثة أكياس .. ودورتي تأتيني سريعا كل شهر .. وأنا نحيفة .. أريد أمشي على نظام كيتو صحي لكن أريد أسمن معه لا أضعف .. كذلك لو تعمل فيديو عن الشعرانية وعلاجها عندي كل الجسم فيه شعرانية
د كتور احمد ي رجل المهمات الصعبه مشكلتي مابيحلها بعد الله غيرك انا اعشق التمر ومع القهوه اخطف احبه واحيانا حبتين هل هذا يخرجني من الكيتو مع العلم اني لي ٣ اشهر كيتو وصلت للوزن المثالي بالله عليك تجاوبني واذا يخرجني اكم يوم لحتى ارجع كيتو
Thanks doctor for those information, continue sharing the those kind of information which are very beneficial for us, your brother from Morocco.
شكرا على كل هذه المعلومات القيمة
من القلب شكراً استاذي الفاضل.
والله تستحق كل خير وبارك الله بك
الله يعطيك ألف عافية وجزاك الله كل خير
شكرا دكتور على مجهوداتك .متتبعة من اسبانيا❤❤❤❤
الله يعطيك الصحة من قبل ما احضر الحلقة لايك
بصراحة انا مارتاحيت بس ع الكارنيفور البلاتو فضيع على الكيتو مع الخضار ونزول بطيئ
انا في الكيتو كلاسيك واخذت حفنة بين لوز وجوز هل اكون خرجت من الكيتو؟
فى كمان كيتو دايت اسمه dave palumbo علي اسم بطل كمال اجسام و بيعتمد علي زياده البروتين اكتر من الدهون ممكن تبقي تعملنا حلقه عنه ؟
دكتوري الفاضل
ما رأيك بنظام السعرات الحراريه اي لا أمنع نفسي من اي شئ الا السكر والدقيق والارز والبطاطس.. نظرا اني اعاني السكر النوع الثاني.. ؟
ممكن تفسير للكيتو رقم ٥ او شرح مدقق وشكرا كوتش تحياتي الكم من المغرب
جزاك الله خيرا دكتور ...اختي وزنها 116كيلو وطولها 170سم وعمرها 45عام ومتعرف كم سعرة تاخذ يوميا ياريت تقول لي كم تاخذ ولك الاجر والثواب
شكرا على المعلومات القيمة.
عفوا عفوا
بارك الله بعمرك دكتور
صباح الخير
شكرا على المعلومات
صباح الفل
مرحاب انا اوريد ان اسلك شي
انا عندي سكر نو ع ثاني وعندي تكيس مبيض وزني 87 وانا عمري 20 وصرلي متزوج سنتين بس مفي حمل واريد ان رجيم قسي ينزل وزني بي شهر اقل شي 20كيلو ارجرو ارد وشكر 😌
هذا النزول السريع جدا سئ للجسم و ما بزبط لكن احضري حلقة التكيس و اتبعي كيتو كلاسيك رح تتحسن صحتك و يروح التكيس و حينزل من وزنك
جزآك آلله خيرا من فضلك يا دكتور انا في بدأت الكيتو والصيام المتقطع وجبت أقراص اوستيوكير واوميجا _٣ بلس في حاجه تاني افضل من كده او أجيب حاجه تاني للبوتاسيوم
انا مش بعرف احسب السعرات في الوجبه يعني قد إيه لحوم وكام دهون وكام ورقيات انا كيتو كلاسيك ورقيات وهون وبروتين
الافضل استخدام تطبيق لتسجيل اوزان كل ما تقوم باكله و هو يقوم بحساب كل شيء ,السعرات,الماكروز,
مثل تطبيق
fat secret
الله يسعدكم وبارك فيكم ماقصرتو دومنا مبدع والمميز 🌸✨
الفيديو رائع. شكرا يا دكتور
الله يعطيك العافيه استاذ محمد
يعافيكم
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
Chokran jazilen ala majhoudatk min fadlk ana sarli 10 1chor ala lketo wazni sar 62 lakin nafs lmochkol batni bariz w lardef ayden ya3ni mani radya ala chakli mada af3al 🥺