Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
شروط إتباع حمية الكيتو لخسارة الوزن بأمان
HTML-код
- Опубликовано: 19 июл 2019
- اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن ريجيم الكيتو دايت بالتفصيل و باختصار ايضا / الية عمله. و الممنوع و المسموح فيه بالاضافة الى انواع السكرفي الكيتفي الكيتو و عن شروط إتباع حمية الكيتو لخسارة الوزن بأمان
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** سكر ستيفيا
amzn.to/2RkUTL3
*سكر اريتريتول
amzn.to/2ImgqA2
*سكر زيلاتول
amzn.to/31A3Gxn
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketo...
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
![Finesse2Tymes & Og Boo Dirty - Real Recognize Real [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/3xb4bl5PWF8/mqdefault.jpg)
شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير ..
شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور لو سمحت انا كم سعرة حرارية محتاجة كم منعا دهون و بروتين و كربهدرات .
طولي ١٥٦ وزني ٦٧ عمري ٣٦.
استنا جوابك جزآك آلله خيرا
دكتور اني من العراق بس اريد نضام الكيتو يعني نضام شو اكل بأول يوم الى نهاية الاسبوع لوسمحت
دكتور عندي سؤال مهم لك انا متبع نظام الكيتو من شهر يناير وبصراحة مع الرجيم الكيتوني ادخن الشيشة الالكترونية ممكن توضح لنا اضرارها مع الرجيم الكيتوني
Jouhri Fatima تابعي دكتور بيرج بالعربي ...
💐🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
الحمدلله اربع اشهر كيتو نزول 34 كيلو 133/99 والفضل بعد الله الك دكتور احمد سمارة 🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ماشاء الله تبارك الله مبارك عقبال المثالي
Lina Mohamad شكرًا الله يخليكي قربت باقي 12 كيلو
الله يبارك، بس انت راح تترك الرجيم و لا لازم ما توقف
@@samiahouda4740 الف مبرووووك بالصحه والعافيه وعقبال الكل
اخي كم وجبه تاخذ ففي اليوم وهيك نزل وان شاء الله الامثالي الك والنه
انا سويت ريجيمات كثيرة من قبل وكنت اشعر بالتعب ودوار والكابة واتوقف ما اقدر اكمل .لكن مع الكيتو لا اشعر بدوار وصبح اكون نشيطة ولا اشعر بالجوع شكرا لله والفضل يعود لك دكتور على المعلومات القيمة .❤
بعد 28 يوم كيتو ، نزل مقاس الخصر 8 سم 🙂 ، نشاط غير طبيعي حيوية عالية ، مستمر حتى نوصل لافضل مقاس 💪💪
ممتاز 👍
بوركت يا النشمي ✌✌
انا بعد تجربتي للكيتو أقول من وجهه نظري طبعاً إنّو الفرق بين مدرسه الكاربو هدرات ومدرسه الكيتو إنّو المدرسه الأولى بتزحف ومدرسه الكيتو بيطيرو عشان هيك بقول إذا بإمكانك تطير ليش تختار تزحف 🤷♀️
😂😂😂على ضمانتك بدخل الكيتو مادام فيها طيران
قهوه ضحى 👼👼👼
هههههههه وصف فظيع
انا باخذ انسولين وحابه اعمل هذا النظام كيف بقدر اعمل برنامج امشي عليه
فصلني ضحك الكومنت تبعك الله يعطيك الخير
من اصدق و افضل القنوات اللي بتتكلم عن الكيتودايت وتحسين الصحة .. ربنا يجازيك كل خير .
والله انا في شهر من اتباع الكيتوا مع الصيام المتقطع نزلت 7 كلغ ومازلت اتابعه حتى تنزل كل دهوني وأعود إلى الوزن المثالي
والله عملت تحاليل طلعت النتيجه رائعه بعد 3اشهر كيتوو لكن الشي الخلاني مستغربه اصرار الدكتوره على اثبات انوو انا مخطئه لدرجه تحدتني انوو اذا طلعت نتيجتي منيحه تعترف بخطئهه المهم طلعت النتيجه فوق الممتاز الحميد عالي الخبيث واطي الكلسترول طبيعي الثلاثيه ممتازه الشي العجيب الدكتوره غيرت رقم لكن انا لمحت هالشي استغربت تقلي انا دكتوره واعرف شوو اتكلم الدماغ يتغذه عالسكر🙄🙄والكيتوو يوقف الدماغ ويعمي العيون احنه في العراق الكيتوو يوقف العيون 😶😶كيف وصل اطبائنه لهل معلومه هذي مااعرف صراحه😂المهم اخر شي الدكتوره مسكت قلم ورقه قالت انتي من وين هالمعلومات تعرفيهه قلت لها اشتركي بقناة احمد سمارا وانتي تتثقفي وتكتشفي بان دراستك للطب ناقصه وتنفيذ لاجندات تهتم بالتجاره فقط وبيع الادويه.... والله هل كيتور خلانه اناقش الاطباء بجداره شكرا دكتور
للأسف الأطباء اكثرهم الا من رحم ربي كذا مقتنعين انهم صح وباقي الانظمه غلط
فعلا ده حال كل الدكاتره للأسف عندنا بالكويت اغلب الدكاتره مش معترفين بصحة نظام الكيتو
نفس ما وقع معي التحاليل اكتر من ممتازة ولكن الدكتورة اصرت على اخد الكربوهدرات لانني اصبت بامساك مزمن
ولكن هيهات ان اعود للماضي هده الايام اخد فاكهة التين من اجل الامساك
@@malikajebari9777هل التين مايؤثر في الكيتو
@@gjdgbdhjhb7550
طبعا التين مو كيتو
من باب من لا يشكر الناس لا يشكر الله
أقول لك شكرا لك و جزاك الله خير و بارك فيك و في علمك و أهلك أنا استفدت كثير من فيديوهاتك و شروحاتك أنا عمر 50 سنة كنت أعاني من الدهون الثلاثية و انتفاخ في الركب و الساقين و ألم في المفاصل و الآن الحمد لله أعيش نشاط و صحة لم اكن احلم بها فشكرا شكرا
حضرتك كان عندك الم بالركب خشونه والتهاب بكل العمود الفقري ؟ وهل فعلا شفيت منها. لاني مثلك تمام ولسه ٣٥ سنه
جزاك الله خيريادكتور
اناصارلى ١٥سنة اعمل كل انواع ريجمات ومانجحت الا مع ريجيم كيتو اذن كيتو هو الحل الوحيد للصحة ونزول الوزن الصحى شكراًللكيتو ريجيمى المفضل👍🏼
بصراحه كلامك حفزني للكيتو ولي ثلاث ايام عليه اول يومين حسيت بخمول غير عادي وصعوبه في النوم ولا كن أمس كان ثالث يوم ونمت نوم مريح وأحس بالفرق عند البطن انه ماعدت احس بالنفخه بشكلها يارب التزم فيه بصراحه حسيت براحه نفسيه غير عاديه اليوم ونشاط بجسمي على غير المعتاد في السابق
الحمدلله
دكتور أنا عملت كيتو بس صابني قلق هلأ شهرين وعندي قلق فظيع ..دكتورىشو السبب ؟
يعطيك الف عافية دكتور راااائع
انا جمعت معلومات عن الكيتو من فيديوهاتك وكنت اعمل الرجيم العادي قبل بس لما طبقت كيتو د. أحمد سمارة انا كتير مبسوطة ووصلت 63 كيلو بحياتي ما وصلت هيك ... شكرا كتير دكتور
بليز ميسون ممكن تساعدينى نفسي ابدأ كيتو ومش عارفه اعمل ايه او اشترى ايه انا ماشيه على الصيام المتقطع فقط. وخسيت عليه 5كيلو فى شهر
فيديو مفيد جدا والي يتبعون الكيتو او لسه مو متبعيه بحاجه اله
يعطيك الف عافية استاذ احمد
الفيديو رائع .. كتير حلو و مبسط بطريقة بتقنع فيها الناس و بتفحم الاطباء و اخصائيين التغذية المهاجمين للكيتو للأسف .
اسلوبك راقي و ثقافي كالعادة . شكرا أستاذ أحمد 👍🏻👍🏻
العفو
احسنت الرد على اصحاب الافكار القديمه والغير مثمرة يا استاذ احمد يعطيك الف عافيه وانت نعم السند لنا في هذا النظام
@@samarasketolife تسلم من كل شر يا استاذ احمد
انت من أفضل من يشرح عن الكيتو بالعربي
الله يعطيك العافيه
شكرا شكرا
انا النهارده اول يوم لي في الكيتو
بعد ماجمعت معلومات ربنا يسترها ويقويني
يقويك على ايه دا قمه الدلع
@@mohamedfouda9790
هو قلق بالنسبالي علشان معنديش جهاز يبين حاله الكيتوسيز وبرضوا نزول الوزن صحيح اعتمدت علي الشكل واللبس بس احيانا بيكون مريح انك تحس في تقدم بالميزان
@annia dz
فعلا جربته وحكايه الشبع دي ممتازه
شكرا 🌷🌷
بس انا مش قادره ابعد عن الكربوهيدرات 😭😥😥وبدأت اسبوع كيتو تعبت وصدعت واتعصبت وهالات سوده... وقفت😭😥نفسي ابدء الكيتو بس من غير مااتعصب وادووخ ولا اكتءب
@@ramal4686
هو افضل انك تبداء بالتدريج تمنع سكريات اولا لمده اسبوع وتبداء بعدها تمنع كرب بس مدام خلاص بدأت كام يوم ويعدي بس لازم فيتامينات الصبح ومعادن بالليل واهمها وضروري
المغانسيوم او بداءله بس تخلي بالك توازن الجرعه واقراء كتير لان دي اعراض الكيتو الطبيعيه لو بدأته من غير معلومات كفايه
كلام جميل منك و دكتور كريم علي ودكتور بيرغ . سلامي احتراماتي لكم وكل الأخوة والاخوات الكيتو .
عفوا عفوا
والله مشيت عليه مرتين وكل. مرة ثلاث اسابيع وبعدين أوقف يالله شو الاحساس والراحة مش عارف ابدا من.جديد وبحس انو كل حلقة من حلقات برنامج بتخصني أو بكون محتاجها في الوقت يقطع شرك قارئ أفكارنا عشان هيك بنحبك كتير
للذكرى،2022/8/17
انا بدات بحمية الكيتو منذ ست شهور وفشلت ورجعت اكل وما التزمت بس عنجد كتجربة لألي جسمي تحسن كتير ونحف لكن رجعت اخبص في الاكل
ان شاء، الله من الان سابدأ من جديد وراء كل فشل نجاح عظيم بإذن الله تعالى
وجزاك الله خير دكتور دمتم بخير .
كلامك كله صحيح دكتور 👍🏻 اسأل مجرب ولا تسأل حكيم تحياتي لك دكتور متابعتك من المانيا🇩🇪
فعلا الكيتو صحة
تغيير الحياة نحو الافضل
جربته بنفسي تغيرت للأفضل
حتى لون بشرتي وصفاء البشرة
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
انا بدأت كيتو من شهر ولكني اعاني من سرعة في ضربات القلب واضطراب في دقاته هل ده يدل على اتباعي للنظام بشكل خاطئ ام يدل على نقص فيتامينات افيدوني وجزاكم الله خيرا
rania khalil هذا بسبب نقص المغنسيوم
اجباري ناخذ مغنسيوم مع نظام الكيتو
مساء/صباح الورد حبايبي
دوما تسألونا عن ...افضل انواع المغنيسيوم
الجواب هو ....المغنيسيوم ستريت
magnesium citrate
ليش يفضل ان يكون ستريت
لانه ميساعد على تكوين الحصى بالكلى ...وهو عبارة عن أيونات المغنيسيوم والي تتحد ويه الأوگسالات مما يؤدي إلى منع ترسيب أملاح أوگسالات الكالسيوم في الكلى، وكذلك يحتوي على أيونات السترات والي تجعل البول قلوي يعني يمنع النقرس
مما يؤدي إلى تسهيل عملية إذابة حمض اليوريك وخروجها في البول.....
ببوست سابق تكلمنا عن فوائد المغنيسوم هسه نتكلم عن .....
🌷اعراض نقص المغنيسيوم 🌷
-حدوث تقلّصات وتشنّجات في العضلات خاصّة منطقة الساقين.
_ أرق وصعوبة في النوم والاستيقاظ كثيراً بالإضافة لصعوبة الرجوع للنوم في حال الاستيقاظ خلال الليل.
_قلة مستوى الطاقة الجسدية خلال فترة النهار.
_ألم في الظهر والعنق بين الحين والآخر،
_ارتعاش بالجفن، وبرودة في اليدين والقدمين.
_الاصابة بالعصبية شبه الدائمة بدون أسباب، وعدم الشعور بالهدوء الداخليّ.
_ عدم القدرة على تهدئة ألم الساقين، والشعور بالتعب العام، والكآبة، والملل.
_اضطرابات بالدورة الدموية والغدة الدرقيّة في حال رافق ذلك نقص فيتامين D، ممّا سيؤثر على قوّة العظام.
_فقدان الشهية ولو زاد النقص سيؤثر على السمع وينتج عنه كثرة الدوار
_ تململ الساقين وهو اضطراب عصبي تنتج عنه رغبة ملحة بتحريك الساقين.
_عدم انتظام ضربات القلب، ممّا ينتج عنه عدم ضخ ما يكفي من الدم والأوكسجين لأعضاء الجسم
_ الشعور الدائم بالعطش والحاجة إلى شرب الماء.
_إمساك متكرر ومزمن.
هذه صور المغنيسيوم ستريت ...
بغض النظر عن اسم الشركه ...rania khalil
مساء/صباح الورد حبايبي
دوما تسألونا عن ...افضل انواع المغنيسيوم
الجواب هو ....المغنيسيوم ستريت
magnesium citrate
ليش يفضل ان يكون ستريت
لانه ميساعد على تكوين الحصى بالكلى ...وهو عبارة عن أيونات المغنيسيوم والي تتحد ويه الأوگسالات مما يؤدي إلى منع ترسيب أملاح أوگسالات الكالسيوم في الكلى، وكذلك يحتوي على أيونات السترات والي تجعل البول قلوي يعني يمنع النقرس
مما يؤدي إلى تسهيل عملية إذابة حمض اليوريك وخروجها في البول.....
ببوست سابق تكلمنا عن فوائد المغنيسوم هسه نتكلم عن .....
🌷اعراض نقص المغنيسيوم 🌷
-حدوث تقلّصات وتشنّجات في العضلات خاصّة منطقة الساقين.
_ أرق وصعوبة في النوم والاستيقاظ كثيراً بالإضافة لصعوبة الرجوع للنوم في حال الاستيقاظ خلال الليل.
_قلة مستوى الطاقة الجسدية خلال فترة النهار.
_ألم في الظهر والعنق بين الحين والآخر،
_ارتعاش بالجفن، وبرودة في اليدين والقدمين.
_الاصابة بالعصبية شبه الدائمة بدون أسباب، وعدم الشعور بالهدوء الداخليّ.
_ عدم القدرة على تهدئة ألم الساقين، والشعور بالتعب العام، والكآبة، والملل.
_اضطرابات بالدورة الدموية والغدة الدرقيّة في حال رافق ذلك نقص فيتامين D، ممّا سيؤثر على قوّة العظام.
_فقدان الشهية ولو زاد النقص سيؤثر على السمع وينتج عنه كثرة الدوار
_ تململ الساقين وهو اضطراب عصبي تنتج عنه رغبة ملحة بتحريك الساقين.
_عدم انتظام ضربات القلب، ممّا ينتج عنه عدم ضخ ما يكفي من الدم والأوكسجين لأعضاء الجسم
_ الشعور الدائم بالعطش والحاجة إلى شرب الماء.
_إمساك متكرر ومزمن.
هذه صور المغنيسيوم ستريت ...
بغض النظر عن اسم الشركه ...طشضrania khalil
متابعة من 6 أشهر بس أول مرة بعلق
حبيت اشكرك ع جهدك و تعبك الملحوظ و شرحك بالتفصيل الممل و ع انك ما بتبخل ولا بأي معلومة صغيرة أو كبيرة
صارلي 20 يوم ع الكيتو في فرق بالجسم نوعا ما بس ما توزنت رح اتوزن آخر الشهر ان شاء الله
الله يعطيك العافية و شكرا من القلب 🌹
هذه الايام اصبحت اصوم مرتين في الاسبوع الاثنين والخميس اصبحت نشيطة وخفيفة والام الكولون والغازات نقصت وسيدنا الخلق محمدعليه الصلاة وصانا بان لا ناكل حتى نشبع وترفع ايدك على الاكل وانت بتشتهيه او تسيب ثلث للاكل وثلث لشرب وثلث للهواء
ما شاء الله فترة طويلة دخلت للكيتو وانا بقول في نفسي هو علاج لمدة معينة
وكنت بتفرج على الدكتور برينغ حتى لقيت موقعك بالعربي احسن
يلا ممتاز
@@samarasketolife السلام عليكم اني بديت بالكيتو صارلي 5 ايام احس عندي رغبة للخبز والحلويات وداامنع نفسي منها في سبيل ادخل كيتو اتمنى انو تنصحني شسوي حتى اثبت وابقى بالكيتو
بجد هذا الرجيم فعال جدا وأنا جربته وحسيت 15 كيلو في 3 شهور
ممتاز
هل كنت متبعة حمية من قبل مختلفة عن كيتو ؟؟
أنا أقصد انه شخص الكيتوني بيقدر يطير عن تجربة شخصية والله على ما أقول شهيد أجمل أيام حياتي كانت في رمضان الطاقة والنشاط كانوا عاليين جدا مع انه كنت بصوم 18 إلى 19 ساعة في ألمانيا كنت أنا الوحيده اللي في البيت اشتغل اطبخ بدون ما اتعب والكل كان قاعد يستناالفطور بعد رمضان طلعت من الكيتو ساعتها عرفت الفرق بين الكيتو والكربوهيدرات فرق كبير بين الأرض والسماء وقررت أعيش حياتي مع كوكب الكيتونيين عشان صحتي هي أغلى شيء عندي 💪🏼
من اسبوع دخلت بنظام الكيتو ومن البداية استفدت
ممتاز
هو فيه زي دكتور بيرج ف الدنيا؟ لا طبعاً😂🌹عملاق ماشاء الله شكراً استاذ احمد علي كلامك وانصافك له
🌷🌷🌷🌷🌷
أستاذي كل الاحترام له
كان عندي سكري نوع ثاني ،بفضل الله والنظام الكيتوني و الصيام والرياضة،اختفى تماما والحمد لله ،
بفضل الله ثم النظام الكيتوني .. حتى لانجعل لله ندا ..اسال الله ان يبعد عنك كل مرض وكل سوء ويمتعم بالعافية طول العمر
الكيتووووو ررررروعه ماكو مثل رجيم الكيتو اني جربت انواع لامنحفات ورجيم العادي وفشلت بس من جربت الكيتو مزل وزني وحسنت صحتي😘😘😘😘
الحمدلله
@@samarasketolife الحمد لله
شكرا للمعلومات القيمة فعلا. أنا بلشت كيتو من ستة اسابيع والحقيقة ما عندي مشكلة وزن اساسا لكن الراحة النفسية والبدنية لها النظام الصحي المتوازن لا تقدر بثمن. بيكفي الصفاء الذهني والمزاج المعتدل والقدرة على التحكم بالنفس اللي منتعلمها بأتباع الكيتو و طبعا المكاسب الصحيةالواضحة. ألف شكر أستاذ أحمد.
شكرا كثيرا لك . انا والخمدلله بعد ثلاثة اشهر من الكيتو نزلت 20 كيلو والمقاسات تغيرت من 5 اكس لارج الى 2 اكس لارج وان شاءالله راح ابقى مستمرة عليه
ماشاء الله ...اللهم بارك .. لو تقدري تساعديني وتعطيني جدولك الغذائي .. لاني مبتدئة الله يعافيك
@@user-rb4uw6jq1d بصراحة انا مامشيت على جدول محدد . كنت اكل وجبتين باليوم الاولى ساعة 1 الظهر اكل بيض مقلي مع جبن موزريلا ومعلقة زبد والوجبة الثانية في الساعة 5 اكل وجبة كيتونية صدور دجاج او اجنحة او اي شي مع كمية كبيرة من السلطة . واي شي تحتاجين انا حاضرة
@@zahamohamed3533 مبروك عليك وانشالله بصحة وعافية ديما. اختي حابة أسألك بتعملي رياضة ولا لا وكيف تحسبي الدهون والبروتين رالهيدروكربون الي في الوجبة الي بتخديها شكرا
تبارك الله
متل ما تفضلت أستاذ احمد ما فيهم يوصلو للي وصلنالو من صحة و وزن مثالي الا اذا جربو الكيتو انا الي تقريبا سنة و نص لما بتسمع اي حدا يهاجم رجيمنا انا بصراحة بضحك بحسو مش فاهم ايش يعني تكون بصحة و نشاط دائم الله يجزيك الخير أستاذ احمد
شكرا الك
شكرا دكتور.. معلومات واضحة ودقيقة وموثقة.. تدخل بالموضوع مباشرة وتعطي كمية معلومات رائعة وبطريقة موضوعية ومنظمة. لك خالص شكري وتقديري 🌻🌻
شكرا ازهر
رائع
انا جربت واستفادت جدا
استمر فاننا نستفيد ونتعلم
موفق لن شاء الله
شكرا و الحمدلله على استفادتك
رائع جدا جزاك الله خير ممكن تعمل حلقه عن الكيتو وبناء العضل ؟؟
ان شاء الله
يا جماعة اسألو لماذا لم نجد تاريخ ميلاد دكتور بيرج؟؟؟؟؟؟؟
بحثت عن تاريخ ميلاده ولم اجده ؟؟؟؟؟
يسعد اوقاتك دكتور
اتمنى ان احصل على اجابة على بعض الاسئلة اذا سمحت ..
1- انا وزني 83 و طولي 176 رياضي و العب كمال اجسام , وكنت اعمل ريجيم على مبدا تخفيض الحريرات لكن اقتنعت بشرحك عن الحمية الكيتونية و بدات فيها لمن انشف جسمي اكثر من الدهون الي هي مش زيادة كثير عندي و هلق صارلي فيها تقريب 3 ايام .. بس عم حس بحكيك انو الحمية فقط لمن عندو حالة صحية , طب انا ماعندي مرض الحمدلله , يعني ما لازم اكفي عليه ؟
2- اذا اكلت دهون اكثر من 70 او 80 % مثلا شو بيصير ؟ واذا البروتين اقل من اللازم بيصير عندي نقص بالكتلة العضلية ؟
3- في ناس تاخذ كارب 5 % وفي 10 % و في اكثر ... طب لاي حد انو ما يطلعو برا الكيتو ؟
وشكرا جزيلا دكتور عالفائدة و الجهد الي عم تقدمه .
أول سؤال الكيتو للجميع لكن هو مفيد جدا لعلاج الأمراض المزمنة
السؤال الثاني قلة بروتين يعني نقص بالكتلة العضلية
السؤال الثالث لحد 15 بالمئة تقريبا
وكأنك قاري أفكارنا شكراااااأ
خجلتونا بتواضعكم😅😅😅😅
بفضل الله ومتابعة محاضراتكم القيمة والإلتزام بتعليماتكم الراقية كان عندي السكري والضغط واستخدم علاجاتهم بعد شهر بلضبط من الكيتوا تركت الأدوية وأصبح الضغط والسكر طبيعي جدا ولكن لازل الضعف الجنسي عندي وارجو ان تفيدنا وتدلونا على العلاج الأمثل وجزاكم الله خير الجزاء
احله استاذ بارك الله فيك انتضر فيديوات اكثر واكثر شكرآ الك
العفو
والله الكيتو سعادة ونا عليه من سنتين تقريبا وخسرت خمسين كجم وصرت رشيق جدا الحمدللله والاطباء والمجتمع كلهم ضدي وكل معلوماتهم غلط يقول لك دا حمية عالية بروتين قليلة فيتامينات ! اي !! احنا في الكيتو بناكل الى عشر اكواب سلطة يوميا يعني بس عشان ما ناكل فروكتوز اللي هو اسوأ السكاكر تقوموا تقولوا ما بناكل فيتامينات؟؟ولا عشان مابيعرفوا الكيتو يتهمونا بكثرة البروتين؟ احنا بناكل بروتين معتدل لا يتجاوز الحصة المقررة علميا بما يقارب جرام لكل كجم من الوزن وهي لو حسبتوها اقل من اكلكم بمراحل كثيرة . ايضا الصيام والجوع والله بنصوم صيام بانواعه جاف ومتقطع على وجبة واحدة " اوماد " ون ميل ا داي ، بدون لا نشتهي الاكل ولا نجوع فقط لانه موعد الاكل جا ، انا عن نفسي قريبا ساتجاوز هذا الى البرو لونج فاستنق رهو الصيام المطول لاني جربت اربع وعشرين ساعه صيام جاف على وجبة واحدة بدون اي مشاكل ابدا ولا جوع ولا اشتهاء طعام ثم مددت الصيام وعكست الوجبة الواحدة من فطور الى سحور فصارت ثلاثين ساعه صيام متقطع منها ستة عشر ساعه جافة على وجبة واحدة . اتمنى اوصل للنتيجة اللي وصلها اصداقاءي هنا في سمارة كيتو لايف يومين صيام على وجبة واحدة حيث انني مازلت احاول ذلك والله يكتب الصحة للجميع
امين يا رب... استمر 👍
نسيت اقول لكم اني قبل ست سنين كنت اوبيستي تايب ثري واستخدم ستاتينات للكوليسترول والترايقولس وجاتني حالة " تيا " نقص التروية العابر للدماغ وكنت على شفا حفرة من جلطة دماغية وفي الضياع ماشي وعندي بدايات ضغط دم وبيوصل للمية وخمسين واستعداد وراثي للسكري لان كل جماعتي مريضين به
بعد الكيتو
انعكس الضغط الى ضغط اقل من العادي ولهذا اخذ ملح همالايا واملاح معدنية متنوعه وتركت ادوية الكوليسترول تماما والارقام تتبروز في لوحة الشرف والدهون الثلاثية منعدمة
الحمدلله ان دلني ع طريق الكيتو
الان ابني اسامه ١١ سنة بدأ كيتو هو كمان
ادعوا له
ونسيت اقول لكم كنت حاخسر وظيفتي لانها تشترط الرشاقة وكنت بدات فيها منيح لكن سمنت بعد عشر سنوات سمنه مفرطة والان رجع ملفي صار كويس الحمدلله
حتى كبد دهني كان عندي والله العظيم وتضخم بسيط بسيب السمنة المفرطة
ياريت خبراء التغذية يفهمو الكيتو ويطبقوه على مرضاهم وينسو الأمور المادية شوي. الله يسعدك ويعطيك العافية
يااااي لما عرفت انك عم تحكي عن دكتور بيرج ارتحت بشكل مش طبيعييي 😂😭انا بسمعلو لهادكتور صرلي شهووور وانك توافق على كلامو اشي واو بالنسبة الي
😃
دكتور بيرج عملاق فعلا
صرلي اسبوعين بالكيتو واليوم اكلت خبز برجع عادي وبكمل والا شو دكتور سمارة
بارك الله فيكم اخي احمد وجزاكم الله خيرا على كل ما تقدمونه من معلومات قيمة
مشكور انت والدكتور بيرج ياريتني عرفتكم من زمان والله يعطيك العافية ويجعلها في ميزان حسناتك احسن دكتور في العالم🙏🙏🙏🙏
يسلمو
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
سلام لي سته شهور في الكيتو نزلت 21 كيلو وقت كانت الدهون عندي 53 صارت 44 انا شيله مراره شيل الغده هل التزم بالكيتو انا كان وزني 92 صار 71
دكتور احمد شكرًا لجهودك وعلمك ودعمك للكيتويين اذا ممكن عندي سوال يخص صديقتي هي كانت من فتره مصابه با السرطان وإلان شفيت تماما وهي على نظام الكيتو بس هي خايفة من كمية البروتين الموجودة في البيض او الدجاج من رجوع السرطان على اساس ان السرطان يتغذى على البروتين وشكرا
بدها تكون حريصة بتناول 0.9 غم بىوتين لكل كيلو عضل في الجسم
قريت قبل فترة على السرطان هو يتغدا على السكريات . وحتى اشعة الصبغة من ياخذها المريض يحقنو بمادة بيها سكر لانها تكون مشعة
الحمد لله بعد أسبوع من إتباع الأكل الكيتوني صرت احس بالشبع بس مرات تجيني شهية حلو بس بعد ما آكل وجبتي أشبع بسرعة و تتلاشى شخصيتي للحلويات أو الكيك و خسرت 2،600 بدون رياضة علما ان جسمي من النوع العنيد و عمري اكثر من 40 سنة .
برافو وشكرا وربنا يحفظك نظام الكيتو ليس له مثيل النتائج واضحة والكل بيسالنى عملت ابه
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
صرلي شهر عم حاول نجحت بي موضوع الخبز والارز والنشويات بشكل عام ولكن لاسف بي موضوع السكر لا استطيع المقاومه كانت حصتي اليوميه ١٥٠ غرام هلق ٥٠ غرام وعم حس بي جوع قوي مع العلم وزني كان ٩٤ وهلق ٩٠ وطولي ١٧٠ حاسس حالي فشلت بي الكيتو
بدل السكر بالزايليتول و الإرثرتول طعمها شبيه جدا بالسكر و مسموح بالكيتو ... و انت ما فشلت انت ببداية نجاح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا نور علي عندي زلال في البول ممكن اتبع الكيتو وكم غرام لحمه في اليوم
تسلم على هالمعلومات بالنسبه اليه بعد ماولدت اول طفل عانيت من زياده الوزن وجربت كل شي بمعنى الكلمه ينزل وزني بس يرجع يزيد حتى تعبت واستسلمت الى ان جربت الكيتو بس شهرواحد حسيت بالفرق بوزني وصحتي ونفسيتي الحمدلله ومستمره
ما شاء الله
بعد اذنك يا جودى انا من كتر الريجيمات اللى عملتها زهقت وكل ما ابطل وزنى يزيد اكتر من الاول انا السنه اللى فاتت نزلت 14كيلو ومجرد ما جه رمضان والعيد زدت تانى رجعتهم كلهم ورجعت عليهم كمان 7كيلو للاسف انا حاليا 82بقالى شهر تقريبا ماشيه على الصيام المتقطع ونزلت بس 5كيلو وقريت كتير عن الكيتو دايت واتعلمت عنه كتيير عايزة ابدأ كيتو وخايفه ومتلخبطه ومش عارفه اكل ايه بالظبط مع العلم انى الحمد لله معنديش اى امراض تنصحينى بأيه انا عندى 40سنه وولادة 3مرات قيصرى مسببالى بطن مترهل كبير مضايقانى جدا معلش طولت عليكى وازعجتك اختك نيفين من مصر
@@dodamoza1825 حبيبتي انا كنت نفسك وكمان والده ٣قيصري وتعبت من الرجيمات وبعدين اللخبط ونفسيتي تتعب حبيبتي اني ماني متخصصه بس اقدر احكيلك عن تجربتي هونظام الكيتو متعب وخصوصا اول اسبوعين بعدين تأقلمت اصبحت مااشتهي اكل كنت ٣وجبات الى ان اصبحت وجبه
واصبح عندي التزام كأنه صايمه واخاف افطرمااتقرب للاكل الخارج عن الكيتو
اما الاكل تخلين الطبق ثلاثه ارباعه دهون صحيه والباقي خضاراهم شي تبتعدين عن الكاربوهيدرات حتى اللي بالفاكهه وانت اطلعي وشوفي وتابعي قنوات كيتو واتمنالج التوفيق
@@jodyemad1564 تسلميلى يارب وماتحرمش منك ابدا
@@dodamoza1825 العفو حبيبتي
وشكراً على كل ماتقدم
عفوا عفوا
انا اتابع د بيرج
أنا عمرى 62 نظام الكيتو حلو عملته ولكن عرفت ان الى شايل المراره الا يناسبه هذا النظام وانا خائفة على صحة الكبد بماذا تنصحنى
اللي شايلين المرارة يصلحوا استعمال الرجيم الكيتوني لكن يجب مرافقته بمكمل أملاح المرارة
و الله يا دكتور
انت صاحب فضل عليا
أول فيديو شجعني كان عن قطع السكر 30يوم
اكثر من رائع
والله شرح حضرتك اكتر من رائع ربنا يبارك لنا فيك متابعة من امريكا
اهلا وسهلا.. شكرا لك
بلا زحمة اخي ممكن تتكلم عن نظام كيتو اكستريم
لايك حتى يشوف الدكتور
@@samarasketolife اخي بس هم قالو انو بيساعد على تنزيل الوزن بسرعة او يكسر ثبات الوزن
وانا صار عندي ثبات وبالفعل نزل وزني علية واليوم الثاني لي في الاكستريم
اتمنى تشرح عنه حتى لو صعب مدام انزل وزن بسرعة بيكفي المهم قبل عرسي اريد انزل اكثر وزن
@@user-qi9fz6zo3e اختي ارجوكي شوعملتي بالضبط لكسر ثبات الوزن وشو هالنضام الي عملتي ونزل وزنك بسرعه ربي يوفقك وضحي 🙏
انا جربت يوم اكل وجبتين وثاني يوم اكل وجبة وحدة وصار عندي كسر لثبات الوزن
@@zahamohamed3533 شكرا جزيلا ..يعني صرتي تنزلي بالوزن بعد كم يوم؟
@@hamzayr7246 العفو . انا اوزن كل سبت ولاحظت نزول بعد ماكان ثابت
دكتور هل الرجيم الكيتوني مسموح لمرضى الغده الدرقيه نسبه الغده في التحليل9.2 والنورمل المفروض يكون من 0.25 _5
مشاء اللة عليك انت الوحيد حجيك عن الكيتو يبشر بخير اني ماحب اسمع غيرك الن حجيك ذهب
شكرا الك
@@samarasketolife 😊😊😊😊
انت مبدع دكتور وبروفسور احمد سماره
شكرا شكرا
ماشاء الله كلام طيب كتيير بس في بعض الأحيان بتضع صور داخل الفيديو بدونها افضل صورة اكيد راح تحملك ذنوب وسيأت صور انت في غنا عنها سامحني في كلامي بس انا متابع فيديوهاتك بس أحيان بتركها بسبب هذه الصور اللي ماتليق بكلامك الطيب المحترم
سيدي محمد الصور للتوضيح و الموضوع علمي بحت و لا حياء في العلم . و بشكرك و لك كل الاحترام سيدي لكن لو تشوف الصور اللي في كتبنا رح تعرف قصدي
@@samarasketolife كلامك علي راسي وقمة الاحترام بس في ناس بتستحيي من هذه الصور امنعها لوجهه الله مش لشخصي انا من ترك شي لله عوضه الله خيرا منه وجزاك الله خيرا
لو سمت دكتور ماهي التحاليل التي يجب إجرائها قبل البدء بالكيتو ؟
مع العلم أنني مصابه بالسكري النوع الأول ( الأنسولين )
وماهي قيمة الإشتراك معك ؟
ما بنفع تعملي كيتو لوحدك لانو خطر عليكي. للاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الوزن و تصحيح الهرمونات من خلال البريد الالكترونى
Samarasketolife@gmail.com
@@samarasketolife انا بلنسبة إلي ماأقدر أدفع مبلغ الاستشارة كان بدي اكون تحت اشرافك لما الاقي شغل كويس رح ادفع واخذ رأيك لاني كنت مريضة سرطان غدة وشلت الغدة من ثلاث سنوات ولان وزني زايد
السلام عليكم ورحمة الله... ارغب الاشتراك في برنامج لنزول الوزن
اقنعتني راح ابلش شوي شوي وزني ١٠٦ وبلشت الصيام المتقطع من ٣ اسابيع ومستحملة عادي ومابجوع الحمد لله ان شا الله انجح في الكيتو
ان شاء الله شد الهمة💪🏻
دوام الصحة و العافية
@@samarasketolife الله يعافيك
انا التزمت شهرين ونص. وكنت اطبق كل شي بفيديوهاتك اتت والدكتور بيرج. واشتريت المكملات المطلوبة. بس كنت احس بالانهاك والتعب ونزلت ٣ كيلو بس. لو كنت اسعر بالنشاط مثل ما بتحكو عن الكيتو لاستمريت فيه بدون توقف
ممكن تعطينا رجيم الكيتوني بتفصيل
مرحبا استاذ احمد الله يعطيك العافية على النصائح المهمه سؤالي الك هل بس الى عندهم أمراض فقط بعملو دايت الكيتوني ولا اي انسان ما عندو شي بيقدر يعلمو ليحسن صحتو بإنتظار الاجابة وشاكر لك
الكيتو نمط حياة والالتزام فيه تجنب للأمراض
يا حكيم
من خلال تجربتي الشخصية
ونظام تغذية اتبعته نزل وزني من ٧٦كيلوغرام الى٥٧ كيلوغرام
وهو الاتي
١:. فطور :كسكسي شعير
مع كوب حليب خالي الدسم
مع ملعقة عسل كبيرة
مع تفاحة
مع عصير بنجر مخفف بالماء
المعدني
مع. خيارة واحدة
الغداء:
رز مغلى مرتين والتخلص من مائه
مع حساء من جزر وكوسة
وأعواد خرشوف
مع قطعة صدر دجاج بلدي
مع غرام ملح
مع ملعقة صغيرة زيت
زيتون
مع نصف كوب ماء معدني
العشاء
قطعة خبز من قمح كامل
مع صحن صلاطة من طماطم
مع غرام ملح مع نصف
ملعقة زيت زيتون
مع نصف موزة
مع نصف كوب حليب خالي الدسم.................انتهى
الاستمرار على هذه الطريقة
تأتي أكلها
وسترى عجبا
فدعونا من التعقيدات
وكثرة التعليلات
رد علي يا حكيم
قناة رووووعة مفيده حدا ومصدر للمعلومات الصحيحة ربنا يبارك فيك 🌸🌸🌸🌸❤️
بارك الله فيك ..👏👏🎉🎊🎀
انا كيتو من شهر ..نزلت ٨ كيلو ..
بس اليوم اكلت نص رغيف خبز ..
هل خرجت من الكيتو !!!😭😭😭😭
اكيد خرجتي. كملي عادي
شو كان اكلك بالفطار والغداء والعشاء والسناك ؟
@@user-yv2xd1sq6j
الفطور //ثاااااابت..
٣ بيضات بالزبدة ..شوية زيتون ..فنجان قهوة علية معلقة زبدة زغيرة ..
فيكى تفطرى افوكادو بس مش موسمو عنا بغزة
الغدا//
قطعتين لحمة مفروومة بشوحها كباب بالزبدة +سلطة.
او..
سمكة عليها زبدة+سلطة
او..
ورك محمر عليه زبدة ..مع صحن ملوخية ..مع سلطة ..زيتون..
او..
طبيخ سبانخ مع لحمة عليه طبعا زبدة مع سلطة ..
او ..
شوربة مرق طبيعى بلا ماجى فيها كوسا
و لحم او ورك مقطع ..
او ..
شورما بلا خبز عليها جبنة موزريلا وبحطها بالفررن و جنبها مخلل و طحينه..
السناك كنت بالاول بزر بطيخ ..
بعدين صارت نفسي تنسد وما احتاج سناك ..
النسكافة استبدلتو بالقهوة ..
طبعا ما بحبها بس بشربها كداا ..
هاد يلي كنت اكلو بششهر ..
ونزلت ..
بس انتبهى انا كتير حرررركه و نشيطة ..
يعنى لو انتى نظام شغل بيت بس
خففي زبدة ..
@@naheelart7495 الله يوفقك ويقويني يااااااااارب .. انا بدات امس بعد ماشفت فيديوهات كثير وحاولت افهمه مضبوط .. لكن ينقصني معرفة كم اكلت من الفات والبروتين والكارب ... جالسة اقلد الطبخات وعلى الله سبحانه التوفيق ... يارب نخس بالعافية .. ومبارك عليك النزول وعوافي ... الله يديم عليك نعمة الرشاقه والعافية
@@user-rb4uw6jq1d
اى توكلى ع الله..
حتى لو بديتى تعملى وصفات فيها سعراات عالية مش مهم ..
المهم تخشي عالم الكيتووو..
بعد كداا لقدام هتصيري اتووماتيك تكتفى و تشبعى من اقل شي ..
احلا شي بالكيتوو مش بس نزول الوزن..
احلا شي قلة الجووع ..
بتصيري ما تشتهى تااكلى ..
بس انتبهى تلخبطى بأكل مو كيتو
لانو دغري هتجووعى و تصيري تزهقى وتملى الدهوون ..
✔✔✔✔
دكتور وجبة وحده كل 24ساعه واوقات23ساعه مع اكل سلطه كل يوم ماباكل اجبان ولا البان ابدا بس اوقات باكل خيارة يعني حسب هل شي صحيح صرلي شهرين نزلت17كيلو
بشرب فيتامين منغيسوم وD3
ممتاز
لكن أدخل تناول دهون صحية و بروتين كافي
متل اي شي دكتور من فضلك افوكادو
من خلال تجربتي لحمية اللو كارب والحمية الكيتونية مع انني حديثة العهد في الحمية الكيتونية حيث وجدتها الافضل للعلاج والاسرع في نزول الوزن عكس حمية اللو كارب فقد ثبت الوزن واستمريت في تناول العلاج بينما من اول ٣ اسابيع انتظم السكر عندي والضغط ولم اعد بحاجة لتناول علاج السكري
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺
دكتور عندي إستفسار ارجوا منك التوضيح أنا متبع حمية الكيتوا عادلي الأن ٨ أيام وأشتريت سكر ستيفيا لكي أحلي به الشاي والقهوه واستخدمه في اليوم ٣ مرات هل يضر في حمية الكيتو
بارك الله فيك
بعتمد على نوع السكر اذا فيه سكرولوز ما بنفع
@@samarasketolife محتوياته خلاصة أوراق ستيفيا. اسيسولفام بوتاسيوم. سوكرالوز
بدأت النظام من أسبوع ممكن أعمل رياضة ؟
رائع دكتور ....شرح سلس جداً ومفيد
ألف شكر لحضرتك 🌹
عفوا عفوا
برافوووو نظام صحى وحميل
السلام عليك ورحمة الله وبركاته
ليش الدهون النباتية ممنوعه وهي ليس فيها كربوهيدرات
الدهون النباتيه ممنوعه لأنها زيوت مهدرجه
@@samarasketolife
د. اريد ان اشترك معاك في متابعة الريجيم الكيتوني.
كيف اتواصل معك؟
@@samarasketolife نستعمل الزبدة او السمن
السلام عليكم انا جربت السنه الماضيه الرجيم الكيتوني ونزلت الحند لله ٢٥كيلو في فترة ٨ اشهر والحمد لله فضلت محافظه علي وزني رغم اوقفي بس استمريت علي الضيام ١٦ ساعه الي الان واحيانا اصوم ٢٣ساعه ولكن الان طلع وزني اربعه كيلو بحاول انزلهم ولكن جسمي رافض ينزل لا ادري ماذا افعل
اعملب رياضة
شي طبيعي يثبت الوزن لكن المقاسات تتغير استمري ع الكيتو بتحصلي نتايج مبهره
Alaya hammouda انتبهي تصومي اكثر 14 تلخبط هورمنات المراءه
@@nada1398n حبيبتي بعد اذنك ايه مصدر المعلومة ديه ؟؟ وايه الفترة المناسبة الصيام المتقطع للمرأة بدون لخبطة هرمونات ؟؟؟
شكرا مقدما 😊
@@samarasketolife استاذ انا ارضع يصير التزم بالكيتو ارجو الرد
اول يوم أبدأ الريجيم الكيتوني 👌
أنا وحدة ماخليت نظام غذائي يعتب علي
ومشيت ع نظام السعرات مع اختصاصية تغذية صح نزل وزني لكن قعد فترة ثابت وماحسيت فرق بنشاطي
لكن لما مشيت ع نظام الكيتو فرق كبييييير
وزني نزل نشاطي وتركيزي تحسن
حتى بعد ماوقفت النظام الايض عندي عالي ووزني استمر بالنزول حتى مع التخبيص بالأكل
خلص تكسرت الدهون واستمر الوزن ينزل
أنا بحكي عن تجربة بصراحة نظام الكيتو احسن نظام
واللي بهاجمو ماعرفو النظام صح وصاروا ياكلو بروتين بلا عقل وهو اصلا نظام معتمد ع الدهون الصحية وبعض الناس فهمت دهون =لحوم
فصابهم نقرس وغيره
مرحبا انا عندي دهون على الكبد..هل استطيع امارس كيتو دايت
نعم
ruclips.net/video/dskLoO7AAco/видео.html
انا ماشي كيتو نزلت ١٧ كيلو لكن خسرت عضل بسب كثره الجري يوميا واحس اني ضعيف عما كنت عليه
ما الحل؟
مش مشكلة العب رياضة تساعد على رفع العضل و تناول البروتين بكفايته
بعد إذنك دكتور
عشان ما نخسر عضل . هل تنصح بشرب البروتين زيرو كارب من محلات المكملات الغذائية
كل الشكر لك دكتور ولمعلوماتك القيمة اللي نستفيد منها كثير
عفوا
فيدوهاتك رائعة ومفيدة تعزز ثقافة التغذية الصحية الراقية شكراً لحضرتك 🙏💝
مرحبا دكتور اني اكل وجبة وحدة بليوم وسعراتي مضبوطة ليش من وزنت طلع زايد وزني 4الى 3 كيلو هل السبب الدورة الشهرية لان غرب موعدها ارجوك جاوبني
انا مشكلتي صرلي شهرين متابعه كنت عبنزل بالوزن هلئ وقف وزني وعلى شكلي نحفت كنير بس على الميزان تقريبا شي ٣كيلو نازلة
ما دام المقاييس في نزول فلا مشكلة
@@samarasketolife معناها ريجيم ماشيه فيو صح مو غلط شكرا دكتور
اذا عم تاخذي نسبة منيحة بروتينات فالجسم يبني عضل و يخسر دهون لهيك ما يفرق الوزن بما انو في زيادة بالعضل و هذا شئ جيد و لهيك اعتمدوا على قياس الخصر اكثر من الميزان نصيحة
شكرا جزيلا استاذ كل حلقة أحسن من الأخرى
تركت الكيتو و ضغطى بقى 160 ع 100 لاول مرة يعلى فى حياتى عملت تحليل طلع الldl 230.
انا دلوقتى ع الكيتو بس على استحياء ماباخدش غير قليل من زيت الزيتون و اللوز و صدور الدجاج و السمك و الفراولة
خايفة جدا ضغطى يعلى تانى هو دلوقتى 95 ع 70 بس ضربات قلبى سريعة و حاسة بضغط على دماغى و صداع
الدكتور كاتبلى على مخفض كوليسترول بس حاساه هو اللى عاملى وجع فى دماغى ، انا فعلا ضايعة خايفة اسيب دوا ااكوليسترول و فى نفس الوقت مشكلة قلبى هى هى مع فارق ان الضغط واطى الحمد لله
عندي سؤال اخوي احمد سمارا .هل رجيم الكيتو يصلح حق المدخن
اكيد
@@samarasketolife يعطيك العافيه
انا مريضة سكر عمري 45سنة وانا هنا باابوظبي للأسف مافي حد عنده معرفه كافية بالكيتو كتير اتعرضت لنزول السكر ولكن نزل جرعة الأنسولين من120وحدةسكر باليوم ل 8صباحي ومسائي ولكن مش عارفة اكمل لوحدي
بدأت الديت من شهر بناء على اليوتيوب والحمد الله نزلت 10k والحين محتاجة احد يعلمني ويسعدني كيف اكمل العلاج الكيتوني وتظبيط السكر وعندي دهون عالية بالكبد
ارجوا المساعدة
ابعتيلنا على البريد الإلكتروني للاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الوزن و تصحيح الهرمونات من خلال
Samarasketolife@gmail.com
@@samarasketolife اسلام عليكم انا وزني١٢٥ عندي ضغط وعندي نقص حديد وعمري ٩٥ ما هو الرجيم الكيتوني
@@samarasketolife عمري ٥٩ خربطنا ما هو الكيتو
كل الشكر على هالمعلومات القيمة والمفيدة جزاك الله خير .
احسنت دكتور معلومات ℹ قيّمة كثير استفاديت منها
ممتاز
مرحبا يادكتور وكل الاخوه والأخوات
انا اريد ان ابدا رجيم كيتو وأريد أن أعمل فحوصات في البدايه لأجل أن أعمل فحوصات بعد شهر تقريبا أو أكثر و أقارن بين النتائج.
السؤال ماهي الفحوصات المطلوبة؟
ولكم جزيل الشكر والتقدير
الدهنيات
انا بدي بلش معك شو الخطوات الي اعملهم والحقله التكيس ممكن الفيديو في التعليق نا دخله باسم زوجي
من ناحية التكيس احضري حلقة انواع الرجيم الكيتوني و يجب عليكي الالتزام بالكيتو كلاسيك بدون ألبان و اجبان
شكرا على المجهود بالتوفيق
شكرا جزيلا لك على هذا المجهود