【手倒立】｜倒立解說｜初級手倒立｜Handstand training

手倒立解說
一些個人經驗的分享
可以不妨嘗試看看對你有沒有效過
手倒立重點段落：
0:00手倒立解說
3:03正面vs背面
4:45手指
5:26核心
7:03單腳控制
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#記得開啟CC字幕 #手倒立 #Handstand

[@madiu8]

沒想到腦充血的現象那麼強，所以光這一項的適應就得慢慢來了，謝謝你的指導。

[@eisenshowgym]

有幫助到你就太好了🙌🏻🙌🏻

[@iijkj1595]

影片真好看。

[@xidare6877]

谢谢🙏 很有用

[@cpo8996]

手臂需要與肩同寬或更寬嗎？一般倒立跟瑜珈倒立是否不太一樣 ( 肩膀位置 )？

[@qweiopfghj119456852]

感覺蠻好玩 又蠻危險的

[@amewolf]

請問想要有體力自由超過1分鐘的話，那貼牆倒立至少要撐超過幾分鐘

[@eisenshowgym]

五分鐘以上唷

[@whitelester05]

請問初學者要練之前影片的三角倒立嗎？
ruclips.net/video/UQspRV5vTbI/видео.html
這影片的第一個動作
還是以新影片為主

[@eisenshowgym]

有三角倒立的感覺 會更好練一點

[@amd1054peer]

不是倒栽蔥嗎？😂

[@eisenshowgym]

到頭栽😂

[@anniekwok8567]

女生手力不夠，可以怎樣解決呢？

[@eisenshowgym]

做一點重訓 練一點肌力

[@yingsun6655]

请问老师 每天要练多久才可以😅？

[@eisenshowgym]

至少一小時

[@yingsun6655]

@@eisenshowgym 谢谢老师