瑜伽初学者如何练习「头倒立」？

[@小米蟲-j1s]

謝謝老師！感恩！❤

[@elenalau8105]

這個視頻太好了，讓我明白自己為啥做不了頭倒立，我就是還不能很輕鬆的做前屈，不過依靠牆讓身體不往前滾，我還是可以做頭倒立😂😂

[@samanthahow3452]

跟着老师的办法练习，慢慢的在六个月里终于解锁了🥰

[@hahana9785]

看过很多教倒立的视频，老师们都只是教大家怎样做头倒立，没有老师告诉我们为什么我们做不到，什么限制了我们，这视频看到了很多盲点，非常感谢。

[@陳美月-c9j]

老師講解得好仔細，受益了！

[@yanzhang802]

太棒了、练习一个月的头倒立一直只能屁股对着墙上去，今天跟着这个视频，面对墙自己一个人的摸索居然成功了。而且头一点都不痛，很舒服，这个关于肩以及手臂放的位置介绍特别对。

[@蔡小勳-g4c]

謝謝老師 分享頭倒立相當精闢的見解

[@江哲宇-t4b]

謝謝老師 ! 終於找到字卡住的活動度位置 好多影片都沒講到 只講動作 太謝謝了

[@evasing68129]

老師＇我想學多些基礎訓練，從那些開始練，不明白收肋骨

[@楊秋香-x2g]

謝謝!教學仔細!說話和示範的速度從容,難得瑜珈教學視頻,今天開始跟著您學習了!

[@yuanmei1155]

很認真的看幾次⋯很受用的講解🙏我會繼續努力希望有一天也能像老師說的突然就輕鬆完成頭倒立☺️謝謝老師

[@bellashivanag4373]

谢谢老师耐心的教导错误示范 我本来也想试一下蹦上去。。不敢了啊哈哈哈

[@sophiacheng565]

老師解説的很清楚，將一些問題的盲點也分析的很詳細，對於練習和完成體式幫助很大

[@pingchen2055]

謝謝老師耐心分享

[@florawong4563]

我練習二年還不成.今日見到妳的視頻有些好提議.我會細心聆聽及學習.謝謝您的分享🙏🙏

[@jackychung8410]

谢谢老師一步一步有程序的示範🥰

[@FwWang-dx2ny]

說的太棒了老師

[@凡人生活]

😂😂😂今天在瑜伽馆第一次贴墙倒立了可是感觉脖子和头顶很累,刚才看了老师视频在家又试了一下我有成功了 我感觉头顶和脖子都很轻松 瑜伽刚入门的人好开心啊😂

[@sheungkayin]

老師分析得好詳細對我學成頭倒立有很大的幫助🌹

[@linali4648]

特别喜欢老师对动作的详细讲解，也赞同老师的不要急于求成，今后会一点一点的潜心练习，谢谢老师！

[@tabsu5408]

👍

[@ching-wenma3819]

講的很好，我也學到了很多。

[@joeyliew7898]

Awesome 👏🏼 need more of this guidance for the rest of the yoga poses for our safety, thanks for your unconditional care dear 💚🙏🏻

[@李狂奔]

谢谢!

[@irenecho1444]

很多練習時的盲點都給老師詳盡的講解。謝謝老師，遇上你是我的幸運。👍👍

[@careysim79]

谢谢你的分析，你很仔细解说，棒棒哒！感恩

[@naomilo1278]

講解的很棒 如果沒有看你解說可能會受傷

[@uhsiao118]

謝謝老師的分享，對於根基的練習有更深地認識，希望有天可以做到😊

[@lubiscoiffure]

很好

[@sw-em8dr]

謝謝老師 講解太精闢。

[@nineearsonestar6903]

謝謝老師😍👍💯❤

[@liwang2851]

老师讲得真好，期待老师出新片👍😄

[@airis8787]

老师讲的仔细， 关于根基的练习很有说服力！跟着练！

[@river2000sg2]

感谢老师！

[@michellechai1399]

老师讲得真好，
感恩

[@nooneegg]

老师，能否推荐一下您瑜伽服品牌，非常喜欢

[@vaishalisuryavanshi2386]

Please add English subtitles, thank you

[@rongyue3034]

谢谢老师！我总算找到我做不了的原因，确实是没有拉开腿后侧，背部不够放松不够稳定，，，继续练起来😀

[@cindyyang6876]

老師可以出一個離牆手倒立的教程嗎？謝謝🙏

[@snoopyding473]

讚!

[@sd513300]

請問老師，無法在空中穩定是否代表基礎不夠呢？
常常只能停留三秒鐘就掉下來或往前翻

[@冠德光]

👍！

[@shirleylee302]

請問老師，上腳時，腳不左中立位置，可以怎樣

[@zc7340]

请问老师，头倒立后的双脚是怎么样的状态？绷脚面向上伸直（脚趾伸向天花板），还是整个脚掌、脚后跟伸向天花板？

[@rogerwang9979]

讲很好。谢谢。还想听下你的意见：头倒立是不是时间越长越好？最好多长时间？

[@庫庫洛洛_Kuromi]

我街舞第三天就學會了沒看影片😂

[@dylanlee5824]

想請問老師，2隻上手臂不一樣長，受傷造成長短不一，還適合練習頭倒立嗎？手肘撐起時肩膀會一高一低的，謝謝回覆！

[@kellyjelly6424]

不明白如果收肋骨

[@victoriali2217]

我是害怕 感觉是不是需要人帮忙啊