2024年街健體能之巔挑戰｜肌耐力訓練的真相

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 июл 2024
  • #體能之巔 #街健 #徒手
    補充：
    雖然裡面說到提升力量就是提升肌耐力的最佳方式，但對高階訓練者而言，更好的方式是將將肌耐力訓練放在大重量和中重量訓練後面做，兩種訓練結合能激發出更加全面大身體素質

Комментарии • 13

  • @hwc8030
    @hwc8030 29 дней назад +1

    內容很實在

  • @changyiyao
    @changyiyao 24 дня назад +1

    Muscle up暴力上，槓上Dip的部分，好像都沒有確實做到手臂推直耶。

    • @nofunnolife2246
      @nofunnolife2246  24 дня назад +1

      @@changyiyao 引體向上是最沒有打直的😂

    • @changyiyao
      @changyiyao 24 дня назад

      @@nofunnolife2246 Agree. 😂

  • @jacky8759
    @jacky8759 29 дней назад +1

    一石二鳥啦

  • @user-yd9in8kx2k
    @user-yd9in8kx2k 28 дней назад

    博主您好 請問有開課程嗎
    蠻有興趣

  • @user-eu3vs9is6w
    @user-eu3vs9is6w 23 дня назад

    你的槓鈴肩推是怎麼進步的

    • @nofunnolife2246
      @nofunnolife2246  23 дня назад

      @@user-eu3vs9is6w 靠牆倒立肩推和槓鈴肩推本身交錯練

  • @hsiangwang9080
    @hsiangwang9080 29 дней назад +1

    NINI小鬆餅 竟然是台中人🤡

Следующие
Автовоспроизведение
Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)15:22Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)
Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)Jesse James West
Просмотров 6 млн
范冰冰被封殺的真相，絕不是最初你知道的那樣，水太深，魚太大【文昭思緒飛揚368期】23:24范冰冰被封殺的真相，絕不是最初你知道的那樣，水太深，魚太大【文昭思緒飛揚368期】
范冰冰被封殺的真相，絕不是最初你知道的那樣，水太深，魚太大【文昭思緒飛揚368期】文昭思緒飛揚 - Wen Zhao Studio
Просмотров 1,4 млн
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 1,5 млн
‘Love Island USA’: Serena, Leah & JaNa on Casa Amour, PPG & the REUNION (Exclusive)09:59‘Love Island USA’: Serena, Leah & JaNa on Casa Amour, PPG & the REUNION (Exclusive)
‘Love Island USA’: Serena, Leah & JaNa on Casa Amour, PPG & the REUNION (Exclusive)extratv
Просмотров 170 тыс.
face reveal?15:52face reveal?
face reveal?aCookieGod
Просмотров 1,3 млн
DRAGON BALL: Sparking! ZERO - Saiyan & Namek Sagas Trailer03:27DRAGON BALL: Sparking! ZERO – Saiyan & Namek Sagas Trailer
DRAGON BALL: Sparking! ZERO - Saiyan & Namek Sagas TrailerBandai Namco Entertainment America
Просмотров 836 тыс.
can we build a fully RED townhouse in the sims? | rainbow townhouses pt 128:45can we build a fully RED townhouse in the sims? | rainbow townhouses pt 1
can we build a fully RED townhouse in the sims? | rainbow townhouses pt 1CarynandConnieGaming
Просмотров 419 тыс.
[Muscle Guys vs Xi Jinping] Carrying 100 kg Wheat for 5km Mountain Road! | Muscle Guy TW | 2020ep2822:40[Muscle Guys vs Xi Jinping] Carrying 100 kg Wheat for 5km Mountain Road! | Muscle Guy TW | 2020ep28
[Muscle Guys vs Xi Jinping] Carrying 100 kg Wheat for 5km Mountain Road! | Muscle Guy TW | 2020ep28健人蓋伊
Просмотров 3,1 млн
When A Gang Leader Confronted Muhammad Ali11:43When A Gang Leader Confronted Muhammad Ali
When A Gang Leader Confronted Muhammad AliBoxing After Dark
Просмотров 4,4 млн
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！23:40【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！楷教練
Просмотров 453 тыс.
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep397:01【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39健人蓋伊
Просмотров 662 тыс.
5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep225:555分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep22
5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep22健人蓋伊
Просмотров 981 тыс.
Mapping the Trump Shooting6:12Mapping the Trump Shooting
Mapping the Trump Shootingfern
Просмотров 14 млн
不老の健美魂：健美之路 No pain no gain｜館長陳之漢｜中英字幕全記錄32:33不老の健美魂：健美之路 No pain no gain｜館長陳之漢｜中英字幕全記錄
不老の健美魂：健美之路 No pain no gain｜館長陳之漢｜中英字幕全記錄館長成吉思汗
Просмотров 418 тыс.
Pull Ups - Proper Execution and Tutorial6:19Pull Ups - Proper Execution and Tutorial
Pull Ups - Proper Execution and TutorialFITDEVMO
Просмотров 470 тыс.
How to do a handstand if you are a total beginner (Detailed breakdown & Four training stages)12:25How to do a handstand if you are a total beginner (Detailed breakdown & Four training stages)
How to do a handstand if you are a total beginner (Detailed breakdown & Four training stages)Get-GO
Просмотров 231 тыс.
Вопрос Ребром - Субо49:41Вопрос Ребром - Субо
Вопрос Ребром - СубоGazgolder
Просмотров 1,1 млн
РОМАШКА ̶Н̶Е̶ БЕСПОЛЕЗНА - И ВОТ ПОЧЕМУ! / PLANTS VS ZOMBIES00:45РОМАШКА ̶Н̶Е̶ БЕСПОЛЕЗНА - И ВОТ ПОЧЕМУ! / PLANTS VS ZOMBIES
РОМАШКА ̶Н̶Е̶ БЕСПОЛЕЗНА - И ВОТ ПОЧЕМУ! / PLANTS VS ZOMBIESIGRARIUM - Игровые обзоры
Просмотров 375 тыс.
I Built a EXTREME School Bus!21:37I Built a EXTREME School Bus!
I Built a EXTREME School Bus!Ben Azelart
Просмотров 6 млн
Я КУПИЛ САМЫЙ МОЩНЫЙ МОТОЦИКЛ!59:15Я КУПИЛ САМЫЙ МОЩНЫЙ МОТОЦИКЛ!
Я КУПИЛ САМЫЙ МОЩНЫЙ МОТОЦИКЛ!Bulkin Drive
Просмотров 935 тыс.
Это конец... Ютуб закрывают?01:09Это конец... Ютуб закрывают?
Это конец... Ютуб закрывают?Domer Grief
Просмотров 736 тыс.
ТОКСИКИ #4 | Илья Соболев, Сергей Орлов, Павел Деревянко1:11:09ТОКСИКИ #4 | Илья Соболев, Сергей Орлов, Павел Деревянко
ТОКСИКИ #4 | Илья Соболев, Сергей Орлов, Павел ДеревянкоИлья Соболев
Просмотров 311 тыс.
❗️Что Вам ВАЖНО Знать прямо Сейчас... 🌓✨ Расклад таро #shorts #онлайнгадание01:00❗️Что Вам ВАЖНО Знать прямо Сейчас... 🌓✨ Расклад таро #shorts #онлайнгадание
❗️Что Вам ВАЖНО Знать прямо Сейчас... 🌓✨ Расклад таро #shorts #онлайнгаданиеC Ниной
Просмотров 118 тыс.
Стоп продукты Оксаны Самойловой #интервью #диета00:55Стоп продукты Оксаны Самойловой #интервью #диета
Стоп продукты Оксаны Самойловой #интервью #диетаЛяйсан Утяшева
Просмотров 2,9 млн