Налаживаем отток лимфы при помощи вибрационных упражнений
HTML-код
- Опубликовано: 26 июн 2022
- Выпуск подготовлен командой: www.polismed.com/
Если вы регулярно отекаете, то вибрационные техники это отличный инструмент для профилактики отеков. Правильное выполнение эффективно стимулирует естественный ток лимфы и улучшает тонус сосудов. Такая гимнастика особенно показана тем, кто долго сидит или стоит в течение дня.
У вибрационных гимнастик множество вариаций, они представлены в различных оздоровительных системах, большей частью в восточных практиках. У нас в стране в 70-х годах большое распространение получила гимнастика Академика Микулина. Сегодня мы о ней тоже расскажем.
#оттоклифмы #лимфодренаж
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Палец в верх, любая гимнастика это здоровье.😁👍
палец ВВерх!
Мой лимфостаз вас благодарит❤
Мужчина очень хорошо показывает 👍
Огромное Спасибо!!! Такая шикарная и действенная гимнастика!!! Самые лучшие упражнения в одном видео!!!
На китайских каналах о похудении как раз показывают такие вибрационные упражнения. Они доступны даже для самых толстых, нетренированных людей. 👍👍👍
Отличная гимнастика.Благодарю.
ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ДОСТУПНЫ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ. ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА .Желаю всем здоровья 😊
Я делаю ваши упражнения уже месяц два раза в день забыла про отеки отекали ноги и лицо при подьеме накаждои этаже отдыхала вот уже месяц нет ни отеков не отдышки ушло семь кг
Низкий вам поклон
Спасибо за то что поделились. Это вдохновляет😊😊😊
В советское время ждали автобусы, да, весь общественный транспорт очень долго, а порой и не влезали в подошедший, вот тогда многие стучали пятками, делали упражнения стоя, чтобы не замёрзнуть. Я и сейчас продолжаю. Советую всем не терять даром время нигде и никогда.
Какие классные упражнения,доступные всем.спасибо !
Спасибо вам большое за вашу работу! Очень полезные советы, будем применять! Самое главное - не лениться!
Большое спасибо! Никогда не видел таких упражнений! Буду внедрять.
Спасибо огромное вам здоровья счастья благополучия доброго дня
Отличный комплекс !! Я это делаю.. интуитивно.. тело просит.. радость и лёгкость , энергия появляются.. исчезают отеки, застои.. увеличивается проточность системы🔥✨💥
Это как раз то, что мне нужно. Спасибо большое за ролик!
Благодарю.полезное и несложное занятие.
Простите можно вопрос
Имею варикозная деформация МПВ справа и слева рефлюкс по перфорантной вене.Рассыпной тип МПВ слева,клапаны не состоятельны.рекомендуют .слева лазер операцию..77 лет боли нет. Ваш совет 77 лет
Спасибо большое за комплекс упражнений 🔥
Спасибо у меня лимфостаз, но НИКОГДА не один врач не посоветовал мне такую гимнастику. Обязательно буду делать!!!
Да чего они могут посоветовать,кроме таблеток!!!
Странно, уж зарядку то они должны были посоветовать А что по питанию? Мне кажется что очень вредно пальмовое масло нам...
У меня тоже лимфостаз. Врачей в городе нет. Всем всё равно! Осталась один на один со своей болезнью. Боли и непроходящие отёки.
Никто из вас не применял пиявки?
Мне 60, с детства лимфостаз м никто из врачей не советовал такие упражнения. Никто не заинтересован в выздоровлении людей. Хорошо что есть интернет,много полезной информации сейчас.
Помогла ли Вам эта гимнастика?
Спасибо за гимнастику.Отёки на ногах почти что ушли полностью.Осталось немного в области подъёма на обеих ногах,но думаю и эти отёки скоро уйдут. А были у меня отёки от пальцев на ногах по самые бёдра.В общем спасибо огромное.Занимаюсь теперь каждый день. Очень полезный канал.
Да, ладно придумывать.
@@user-gk4jh7yl5o более того я похудела на 27 кг
@@evkalinina9951 не 😊9э😊
😅
Ээ
@@user-gk4jh7yl5o 0
Из всех этих упражнений я знала только одно, поднятие на насочки и резко, со стуком опуститься на пятки. Ребята!!!! У меня ушли отёки ног! Зима без отёков!!!. Сейчас все упражнения буду делать!
А вы носили компрессионное бельё?
Прекрасный комплекс. Делаю полгода. Давление нормализовалось. Но предыдущий музыкальный вариант мне больше нравится нравится💓💓💓
Микулин писал пятки поднимать не выше сантиметра,а удары не чаще одного в секунду.два подхода по тридцать раз
Спасибо большое за такую гимнастику я делаю с удовольствием прошли отеки с ног лица и даже не думала но я похудела за месяц на семь килограмм не сидя на диете и изнурительных себя гимнастикой делаю три раза в день с удовольствием низкий вам поклон для меня это победа это благодоря вам спасибо огромное но самое главное нет отдышки
Спасибо большое ...супер МОЛОДЕЦ пошлю своим без лишнего всё самое лучшее полезные лечебные упражнения для всех сидящих лежащих стоящих....у меня и варикоз сильный и ТРОМБОЗ ДАЖЕ врачи делать операцию и все я ношу компрессионые гольфы российские....натуральные без синтетики.....гепарин мазь......меновазин .....листья капусты ...лопуха подорожника....в летний период часто и каждый день что то из этих упражнений делала........А ЭТО ЧУДО КОНКРЕТНО ЧЁТКО ПОНЯТНО И ЯСНО И ЛЕКГО ДОСТУПНО КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ ДЕТЯМ ВЗРОСЛЫМ ЗДОРОВЫМ И ОСОБЕННО БОЛЬНЫМ.......ПОМОЩЬ ......СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВСЕ ЭТО ВАМ......СОДЕРЖАТЕЛЬНО..........ТАНЯ ..12 ..2 24
Классная гимнастика, высоко ценю ваш труд, желаю вам любви и света❤💗💖❤️🧡💛💚💙🤍👑🏨🌠✨💜💫💰💯
Спасибо! Отличные упражнения в копилочку оздоровительных активностей!
В ещё танцуйте под музыку вот вибрация
@@user-ji9kg8co7hm0⁹
Благодарю за видео,очень нужные упражнения! Неожиданно набрала лишний вес,начали болеть колени.Врачи о плохом оттоке лимфы ни разу не упоминали.А вот подобные движения тело само просило,и это помогало !
Благодарю🌞!
Супер упражнения , у меня столько лет отеки на ногах ! Буду практиковать , с первого раза улучшение , браво ))) благодарю ❤
Я помню как наш физрук в школе после любых нагрузок советовал делать такие упражнения.
Это для восстановления мышц он это говорил делать.
❤❤❤❤❤
Спасибо.это будет лучше всех лекарств.Дац Бог вам здоровья.
Огромная благодарность за такие полезных упражнения!🎉
SUPER!!! Благодарю! Очень полезно и очень весело ... сразу все стали здоровее от просмотра!!!
Спасибо!
Ваш комплекс просто замечательный... Я делала раньше сама некоторые из этих упражнений, а у Вас все гармонично и последовательно продумано, надеюсь, что очень эффективно... Прекрасно рассказываете и показываете... Храни Вас БОГ !!!
Спасибо за важную и полезную информацию!
Спосибо за гимнастику какой приятный голос у диктора здоровья и успехов вам
Спасибо !!!!!!!!! 🤩
Спасибо вам! 🙂💐
Хорошо, если человек физически может делать эти упражнения, значит, он совершенно здоров!
Спасибо за отличную зарядку 😊
Мне понравился голос диктора: хорошее решение авторов ролика!
Спасибо большое за упражнения
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ! ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ :👍👍❤️❤️
Спасибо огромное!! Классные упражнения. Случайно попала на канал, подписалась!❤
Огромная Вам благодарность.
Отличное видео. Четко и по делу.
Браво,низкий поклон.
Спасибо, беру на вооружение!
Спасибо! Супер упражнения!❤
Я утром и в течение дня от отеков ног выполняю гимнастику - перекаты с пятки на носок, сжимание-разжимание пальцев ног. Эти упражнения помогут избавиться от застоя жидкости, улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы. Каждый сезон принимаю лимфотранзит - концентрированный напиток из экстрактов растений. Некоторые люди борются с отеками с помощью трав. Но мне проще пропить готовый напиток, тем более хорошо помогает. Дневную норму напитка - четыре чайные ложки - растворяю в литре воды и принимаю в течение дня.
Где купить этот напиток?.😮
@@evgeschaa я беру в аптеке.
Ф
БлагоДарю🤗💕🕊Упражнения👍👍👍
Я в восторге Спасибо Лайу
ПРЕКРАСНО. Благодарю!
Только что сделала все упражнения.Стало жарко.
Пусть тебя бойфренд потрясет😂Будет еще жарче😂
Мне тоже стало жарко когда попробовала их сделать
@@user-di6gg2tn2mне пошлИте
Благодарю!💯👍🙌👏😘🙏
Спасибо ☺️
Спасибо Вам огромное,пока меня не назначили дренажный массаж я не знала что это такое тепер и я смотрю ваши упражнения ,лучше это сделать чем массаж.Merci beaucoup !
Классная зарядка!
Класс👍благодарю🙏
Великое спасибо доктору
Спасибо огромнейшее,за очень полезный и актуальный,очень простой и эффективный комплекс упражнений!!!🙏Будьте ВСЕ здоровы и счастливы!!!🥰Подписка.😍
Чтоб было все хорошо у вас.и ничего не болело.
Молодчик дай Бог тебе вам здоровья за такое ценное видео ❤❤❤🎉🎉🎉
Отлично❤благодарю❤❤❤
Огромное спасибо!!!
Таак здорово! Спасибо Вам огромное!
Большое спасибо за полезную информацию !!!!!!
Очень круто!👍
Спасибо💕!
Спасибо большое.
Спасибо большое 🎊
Благодарю🙏🙋♀️
Найкраща зарядка для лімфи яку я знайшла, дякую. 🙆♀️
Спасибо упражнения супер
Спасибо за ценные советы💯💝
Очень толково. Спасибо!
Спасибо.
Благодарю ! Понравилось !
#золотая рыбка# тоже оч полезное упражнение из того же Ниши. но от неё всё тело болит. возможно и с непривычки
Супер упоажнения! Благодарю
Поделала аж часто задышала😁👍спасибочки😁
Отличная зарядка, конечно очень полезная для кровиобращение. Благодарю вас!
... ВОТ ЭТО ДА !!! 💎👉1000👍👍👍 ОБЪЯСНЕНИЕ СУПЕР=КОРОТКО И ЯСНО !!! А СМОТРЯ НА ""ШАМАНСКУЮ ТРЯСКУ"" НЕ ВЫДЕРЖАЛА,РАСХОХОТАЛАСЬ 😂 ТАК ЗАБАВНО ДЕМОНСТРИРУЕТ МУЖЧИНА. Я ТУТ ЖЕ "ВСКОЧИЛА" С КРОВАТИ, (мне 60) ПЕРЕМОТАЛА И С РАДОСТЬЮ ВСЁ ПОВТОРЯЛА ДА ЕЩЁ ДВАЖДЫ !!!100 % ЭФЕКТИВНО+ПОЛЕЗНАЯ +РАЗВЛЕКАЛОВКА= ТУТ ЖЕ ЗАШКАЛИВАЕТ НАСТРОЕНИЕ 🤣 СОВЕТУЮ ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ 💖🤝 Н.ИТАЛИЯ 🙏
Замечательно!!!
Спасибо за упражнения ,буду тоже выполнять.❤
Я интуитивно после пробуждения поднимаю левую ногу, трясу, затем правую. Пошла бодрость. Затем обе. Ну и постельная тибетская гимнастика - это святое! После на ковре велосипед, растяжки, жучок на спине, и перекаты( лодочка). Оффф... утро удалось. Добавлю новые тряски. Шаманская особенно понравилась. Добавьте мельницу. Классная. Тоже похожа на детскую игру- баловство. Спасибо.
А на работу когда?
@@user-tv7td9ih5k Завтра
@@hajarat372 😂😂😂😂😂😂
))) если работа мешает гимнастике, бросьте работу....А можно и коллег повеселить.. Пришла на рабочее месте и затряслась, как ненормальная)))) У коллег поневоле получится лимфодренажный массаж... А вместе ржать знаете, как классно.
На пенсии. И упражнения по 10 раз. Достаточно.
Благодарю за отличные упражнения! Они реально работают!
Эти упражнения просто чудо. Спасибо огромное❤
Отличная подача материала просто супер спасибо
Ой! Ради Бога! Забудьте это выражение,,, консультация с врачом"" о чём вы говорите каждый? Врач или уткнётся пишет или в монитор уставившись, она даже не видит пациента!
Спасибо,давно знала пр упражнения микулин,а,только одно.
Аж жар пошел ❤❤❤благодарю😊
Спасибо большое👍🙏🙏🙏
Спасибо!!!
А я давно делаю «трясучку» и стук пятками о пол! Класс! Теперь и остальные добавлю! Это не сложно! Йога труднее даётся, некоторые асаны! Спасибо!
Спасибо большое, буду делать.
Спасибо огромное!!! Супер!!!
Спасибо вам, за просвещение.... Вы даёте нам здоровье❤🌺🌈
Благодарю.
Клаааасссс!!!!!!
При лимфостазе берегите и проверяйте почки!!! А упражнения делать обязательно каждый день,утром и вечером. Они на расслабление организма, поэтому доступны всем!
Благодарю 🎉
Полезно - не только для лимфы и вен - но и для суствов !
Хорошо подходит даже для бабушки - которой уже давно не 90 лет.
😊
О. Дякую,це те що треба.Всім.