Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 11 тыс.

  • @vectormassage
    @vectormassage  2 года назад +2131

    А вам понравилась жгонка? Какие у вас ощущения после выполнения?
    Смотрите бесплатный онлайн-интенсив "Пошаговый план профессионального роста массажиста и выхода на доход 150 тыс руб в месяц" ☛ salebot.site/dm2-0_1?RUclipsMain&

    • @_0509
      @_0509 2 года назад +121

      Станислав,спасибо вам ,за обучение,тоже хотела бы поучаствовать в вашем процессе,но в связи со стеснением средств, не могу купить курсы,подписалась с уведомлением,слежу за вашими публикациями,повторяю......

    • @ЕленаТуркевич-й9п
      @ЕленаТуркевич-й9п 2 года назад +91

      Ребята, вы просто 💣 , процветания вам и каналу 🙌

    • @MrKroyler
      @MrKroyler 2 года назад +107

      Спасибо Станислав! Жгонка очень хорошее упражнение! Сразу почувствовал что при повороте влево, между лопатками проявилась зажатость, влево до конца не получается прокрутиться! Будем пробовать заниматься, надеюсь будут улучшения! Огромное спасибо за видео с Вами, очень здорово заниматься вместе!

    • @УмаГаджиева-в7х
      @УмаГаджиева-в7х 2 года назад +80

      У меня немного заболело половина головы, левое полушарие, и с закрытыми глазами сложно, можно упасть, но в целом мне очень понравилось 👍

    • @charashanya
      @charashanya 2 года назад +33

      ощущения боли

  • @ЮрийБимаев
    @ЮрийБимаев 2 года назад +3703

    Здравствуйте, с большим удовольствием выполняю жгонку каждый день. Делаю гимнастику по утрам. В детстве сломала позвоночник. Занималась туризмом, круглый год купаюсь , зимой в проруби, летом в море. Собираю лечебные травы. Очень люблю собирать грибы, ягоды. Чаще хожу пешком. Мне 70 лет. Желаю всём здоровья.

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +147

      Благодарю Юрий! Вы любите жизнь, это прекрасно! Будьте здоровы!!

    • @georgbarchudarov8921
      @georgbarchudarov8921 2 года назад +57

      Юрий Бимаев
      Так кто же Вы? По высказыванию " Занималась туризмом" это женщина, а по нику "Юрий... "- эти вроде мужчина". Не дай Бог это трансгендер. Но если всё же это настоящая женщина, да в таком возрасте, то она полная молодца. Желаю и дальше такой активной жизни и отменного здоровья.
      Напишите ещё о своих увлечениях. Ещё раз здравия и душевной бодрости.

    • @ЮрийБимаев
      @ЮрийБимаев 2 года назад +219

      Я женщина. Пишу с телефона мужа. Он год назад умер от ковида. Был участником ВОВ. Даманский. Вы уж извините меня. Открою у себя на телефоне. Здоровья вам.

    • @ЮрийБимаев
      @ЮрийБимаев 2 года назад +185

      Ещё с детства занимаюсь лечебными травами . Педагог, массажист. Рисую, люблю вязать. Заядлый грибник. Вот такие у меня хобби.

    • @ninagalkina7398
      @ninagalkina7398 2 года назад +6

      ​@@georgbarchudarov8921

  • @valentinashirokova2595
    @valentinashirokova2595 Год назад +682

    Вижу первый раз - и делала вместе с Вами..! Мне 85 лет..Очень трудный день был для меня..Но под конец упражнения (под музыку) взялась даже приплясывать..! Благодарю за урок, Учитель..! ❤️

    • @vectormassage
      @vectormassage  Год назад +30

      Отличный результат! Здоровья Вам крепкого и сил!

    • @Kudreteren
      @Kudreteren Год назад +16

      Смотрим вас с семьёй!Обожаем Вас как профессионала!Благодарим вас за помощь людям!Господь бог Вам воздаст!!!

    • @Тамара-ъ6о
      @Тамара-ъ6о 10 месяцев назад +2

      8​@@Kudreteren

    • @дарьякасьянова-п2з
      @дарьякасьянова-п2з 10 месяцев назад +6

      ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @АннаПушкинова
      @АннаПушкинова 10 месяцев назад +14

      Очень понравилось упражнение. Буду делать обязательно. Спасибо вам за заботу о нашем здоровье. Здоровья и долгих лет жизни вам и вашим близким!!!❤❤❤

  • @ТатьянаИсаченко-ю4в
    @ТатьянаИсаченко-ю4в 10 месяцев назад +183

    Мне 73года.Эта практика дала мне психологический эффект. Музыка и движение проявили память праздника и веселья. А по следние годы приходится сдерживать много страданий. Война....
    А тут эта радость свобода, как встреча с мамой и слезы. Возможность пожаловаться и излить всю горечь прожитых лет. Связь с родом.
    Сняла избыток негатива и укрепление, ощущение силы рода. Бога. Защиту.
    Праздник. Свобода Благодарность.
    Спасибо.

    • @vectormassage
      @vectormassage  10 месяцев назад +15

      Какой замечательный результат от упражнения. Спасибо, что поделились!

    • @ТатьянаШабанова-ж7м
      @ТатьянаШабанова-ж7м 6 месяцев назад +3

      У внучки 3 степен ь скалиоза можно это делать 12 лет девочке?

    • @НадеждаАксенович-я6с
      @НадеждаАксенович-я6с 5 месяцев назад +1

      Нет для сколиоз нельзя, в меня с 6 класса. Бассейн плавание ТОЛЬКО БРАССОМ. КРОЛЕМ НЕЛЬЗЯ. Я 2 С ПОЛОВИНОЙ ГОДА УЧИЛАСЬ В ШКОЛЕ СКОЛИОЗНИКОВ, НА УРОКАХ ПИСАЛИ ЛЁЖА НА КУШЕТКАХ. СПАЛИ НА ЩИТАХ. СЕТКИ НЕ БЫЛО. В МОЕМ ГОРОДЕ ТОГДА ОТКРЫЛИ ПЕРВУЮ ШКОЛУ СКОЛИОЗНИКОВ, В 10 КЛАССЕ ЕЗДИЛА В ЕВПАТОРИИ, ТАМ ДЕЛАЛИ ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЕ НА ПОЗВОНОЧНИК. НЕЛЬЗЯ НОСИТЬ ТЯЖЕСТИ, У НАС В ШКОЛЕ ЛФК БЫЛО, ЛЫЖИ МОЖНО ЗИМОЙ. ​@@ТатьянаШабанова-ж7м

    • @НадеждаАксенович-я6с
      @НадеждаАксенович-я6с 5 месяцев назад +4

      ​@@vectormassageя так крутилась, был у меня ДИСК ЗДОРОВЬЯ, ВОТ НА НЕМ И ДЕЛАЛА. ПОТОМ ПРЕС КАЧАЛА ЛЁЖА НА ПОЛУ И ПОДНИМАЛА НОГИ. ЛЕГКО МОГЛА ПОДНЯТЬ 85 РАЗ. ВЕС И ОБЪЁМЫ ТЕЛА В ТЕЧЕНИИ НЕДЕЛИ ОЧЕНЬ ЗАМЕТНЫ. НА БЁДРАХ И ЖИВОТ СТАЛИ СРАЗУ МЕНЬШЕ

    • @НадеждаАксенович-я6с
      @НадеждаАксенович-я6с 5 месяцев назад

      ​@@ТатьянаШабанова-ж7му нас, у кого была большая степень искривление позвоночника, на ПРОТЕЗНОМ ЗАВОДЕ ДЕЛАЛИ КРОВАТКИ. ВАШЕЙ ДЕВОЧКЕ УЖЕ НУЖНО ИЗ ГИПСА, ПОТЯЖЕЛЕЕ. И ОНА ДОЛЖНА НОЧЬ СПАТЬ В НЕЙ. ВОСПИТАТЕЛЯ ПРОВЕРЯЛИ КОМУ ПОЛОЖЕНО, ЧТОБЫ СПАЛИ В НИХ. БЕЛАРУСЬ

  • @irin-345
    @irin-345 Год назад +170

    Спасибо, Учитель.Вы очень помогаете пенсионерам, кто не может покупать обучение.Вы даёте нам шанс исправить свое здоровье.
    Пусть бережет вас Вселенная!!!!!!!!!!

  • @ОльгаКонакова-м7о
    @ОльгаКонакова-м7о 2 года назад +4964

    Ещё раз убеждаюсь, что всё что нам давали в школе в СССР, а такое упражнение мы делали на "физре", абсолютно Всё правильно продумано.

    • @Natalie-ci6bv
      @Natalie-ci6bv 2 года назад +235

      Да! Именно. А мы думали, что если они такие простые, то не эффективные

    • @НадеждаЗубенко-з6щ
      @НадеждаЗубенко-з6щ 2 года назад +78

      Спасибо

    • @margottfon330
      @margottfon330 2 года назад

      @@НадеждаЗубенко-з6щ ))) a vi pedagog fuz-ri )))???

    • @vladimirs2348
      @vladimirs2348 2 года назад +203

      Ничего нового придумать в СССР не могли, все упражнения взяты были с различных восточных комплексов и единоборств, как и это упражнение.

    • @ИванИванов-у8ъ7г
      @ИванИванов-у8ъ7г 2 года назад

      @@vladimirs2348, да, да, точно.. совок ничего не мог придумать, только бухать.. Хорошо что это не твоя Родина, а то тебе было бы стыдно за неё..)))

  • @lyubovonishchenko4965
    @lyubovonishchenko4965 2 года назад +1551

    Этот парень необыкновенно умён красив , очень добр и щедр. Дай Бог Вам Владислав всего самого благополучного в Вашей жизни.🙏🕉️💋

    • @alexrapp9404
      @alexrapp9404 2 года назад +28

      И как приятно его слушать!

    • @ma36ka
      @ma36ka 2 года назад +20

      Увидев актера Домогарова в TV, вспоминаю Cтанистава Ч. Мне одной так видется или они похожи?

    • @ЛюдмилаБондарева-г8л
      @ЛюдмилаБондарева-г8л 2 года назад +8

      ​@@ma36ka когда кажется нужно крест ложить через все тело.

    • @Sen-chi
      @Sen-chi 2 года назад +17

      Присоединяюсь!)),Но в любви, мне кажется, он хитрый разбиватель сердец))))

    • @verapopova3350
      @verapopova3350 2 года назад +15

      @@Sen-chi По крайней мере, он кокетлив и нравится себе.

  • @extremeenglish
    @extremeenglish 2 года назад +580

    Мой отец всю жизнь делал это упражнение, меня оно очень удивляло и смешило в детстве, делал ещё другие упражнения, которые гораздо позже я идентифицировала как йогу или спас. До глубокой старости был бодр, здоров и активен.
    Прожил до 92 лет. Спасибо!

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +25

      Благодарю за интересный комментарий!!

    • @marinatokareva5694
      @marinatokareva5694 2 года назад +16

      моя бабушка никаких упражнений не делала, и в 80 выглядела как прекрасно, весь огород на ней)))) дожила до 90. Но упражнение, безусловно, интересное

    • @_Chosen_-zp4iu
      @_Chosen_-zp4iu 2 года назад

      Выпивал? , не курил в жизни?

    • @irina-oy4cd
      @irina-oy4cd 2 года назад +13

      @@marinatokareva5694 ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ и вам МАРИНОЧКА ПРОЖИТЬ 100 ЛЕТ!!! НЕ НАДО забывать ,что все люди разные в своем рождении! Одни крепкого здоровья, а другим нужна помощь!!!

    • @extremeenglish
      @extremeenglish 2 года назад +7

      @@_Chosen_-zp4iu курил до 45 лет, выпивал рюмку по праздникам. Работал на даче, много ходил пешком.

  • @WolfWolfenstein-mt7du
    @WolfWolfenstein-mt7du 4 месяца назад +40

    Забыла пожелать Вам здоровья и долгих лет жизни. Такие люди и специалисты в том числе должны жить вечно. Ещё раз благодарю, за то что Вы показываете и рассказываете нам простым смертным.❤

    • @taniavidgop9005
      @taniavidgop9005 3 месяца назад +3

      Такая музыка играет, что я из скручивания, начала пританцовывать. И всё это было естественно🤭Спасибо!

    • @taniavidgop9005
      @taniavidgop9005 3 месяца назад +2

      Всем успеха и здоровья!

  • @ДарьяШолух-о3н
    @ДарьяШолух-о3н 2 года назад +410

    Делаю это упражнение уже 4 месяца ежедневно. Забыла про все болезни. Жгонка доставляет ощущение бодрости и радости. Теперь она для меня как воздух!

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +21

      Дарья, благодарю! Такие отклики, как Ваш очень помогают работать! Будьте здоровы!!

    • @ЕленаКожина-ш2ф
      @ЕленаКожина-ш2ф 2 года назад +9

      Отлично!

    • @ГалинаКотт-ж5г
      @ГалинаКотт-ж5г 2 года назад +12

      Упражнения простое,доступное будем пробовать.спасибо.

    • @tlatovalarisa704
      @tlatovalarisa704 2 года назад +9

      Как здорово!!!🌹

    • @ТатьянаШевченко-к7р
      @ТатьянаШевченко-к7р 2 года назад +5

      У меня после двух занятий разболелись тазобедренные суставы, видимо начинать нужно с минуты и потом добавлять время.

  • @гостья-ь9г
    @гостья-ь9г 2 года назад +723

    Будучи ещё школьницей, помню как такое упражнение мы делали неосознанно и машинально, когда просто собирались на улице. Кто сидел, кто стоял, а кто то обязательно вот так вращался и я в том числе))

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +76

      Благодарю! В детстве мы все были ближе к нашей природе. Будьте здоровы!!

    • @ВалентинаШарова-щ6б
      @ВалентинаШарова-щ6б 2 года назад +8

      Очень благодарна за это упражнение! Делаю это
      упражнение около месяца:
      в конце мурашки,тепло по
      всему телу; почему-то в последний раз очень заболел
      безымянный палец правой
      руки: дотронуться до верхней
      фаланги пальца невозможно
      сопровождалось сильной
      болью, особенно с внутренней стороны, сбоку
      при надавливании фаланги
      тоже боль

    • @НадеждаБогданова-р7к
      @НадеждаБогданова-р7к 2 года назад +26

      Упражнения,которые мы выполняли в детстве.Это было естественно!!!

    • @irinaabolnik2859
      @irinaabolnik2859 2 года назад +41

      Я тоже помню такого рода ситуации. Вообще вспоминаю как дети машинально делали правильные вещи и как взрослые зачастую их за это ругали. До сих пор наблюдаю тоже. Стараюсь не потерять хорошие инстинкты и детское восприятие мира. Всем счастья , свободы , мира и богатырского здоровья

    • @Galarus
      @Galarus 2 года назад +9

      Точно😜👍

  • @ОльгаКрасникова-ж5ц

    После просмотра вашего ролика,делаю по 100 раз,каждое утро,это всего 2-3 минуты, уже заметила,что к вечеру спина почти не болит,а прошло всего 3 недели,это потрясающее упражнение, огромное вам спасибо.

    • @vectormassage
      @vectormassage  Год назад +34

      Спасибо, что поделились такими прекрасными результатами! Здоровья Вам крепкого и практик регулярных!

    • @СергейРыбаков-з1б
      @СергейРыбаков-з1б Год назад +12

      На ролике делают почему-то именно 4 минуты, а не 2-3. Кому как удобно и хочется 😂

    • @ИринаКоцарева-ы8л
      @ИринаКоцарева-ы8л Год назад +10

      Классно. Делаю первый раз, заболел левый плечевой сустав и правый голеностоп

    • @ТамараНиколаевна-ш8и
      @ТамараНиколаевна-ш8и Год назад +5

      Спасибо. Пробую.

    • @xiaomixiaomi8440
      @xiaomixiaomi8440 Год назад +7

      Доктор спасибо за настроение и за вашу любовь к людям

  • @Ирина-г3т1ы
    @Ирина-г3т1ы 6 месяцев назад +75

    Здоровья мне и всем кто хочет оздоровления❤❤❤

  • @НинаШубина-ь8м
    @НинаШубина-ь8м 2 года назад +615

    Помню, что в детстве делали это закручивание просто так, балуясь на природе. Нам это нравилось. Спасибо, что вернули в детство. Сегодня мне это упражнение позволило почувствовать блаженство. Буду делать каждый день.

    • @annamakarova7927
      @annamakarova7927 2 года назад +34

      Да, и я делала так в детстве!

    • @Анна_Романова
      @Анна_Романова 2 года назад +55

      Я тоже так делала в детстве))) оказывается в детстве мы были разумнее)))😉

    • @asketstab
      @asketstab 2 года назад +11

      Тоже сразу возникла такая мысль...)

    • @natalidorogay1775
      @natalidorogay1775 2 года назад +15

      Точно, дети часто так делают!

    • @sofiabagri
      @sofiabagri 2 года назад +17

      Да, а взрослые ругал за эту вертлявость. А мне нравится постоять на полянке, покрутиться.

  • @Sunnycatfamily.
    @Sunnycatfamily. 2 года назад +706

    Вспомнила , что это было любимое упражнение моей бабушки, она его каждый день делала ! Всю жизнь здоровая была до 93 лет!

    • @1enevx222
      @1enevx222 2 года назад +40

      Опа!!!ну самая лучшая мотивация.Начинаю,прям сейчас!!!!

    • @НаталияНяшина-р1к
      @НаталияНяшина-р1к 2 года назад +18

      Супер Спасибо Делаем жгонку

    • @СветланаПетрова-р3х9л
      @СветланаПетрова-р3х9л 2 года назад +29

      А моя бабушка не делала никаких упражнений, и умерла без болезней в 96 лет.

    • @olgamartinez5515
      @olgamartinez5515 2 года назад +13

      @@СветланаПетрова-р3х9л тоже неплохо и имеет место быть - но это скорее исключение всё-таки!

    • @ТагирИсламов-й3к
      @ТагирИсламов-й3к 2 года назад +2

      Здорово!

  • @ОльгаМухина-э4ф
    @ОльгаМухина-э4ф 2 года назад +270

    БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО!
    НЕ ПЕРЕСТАЮ РАДОВАТЬСЯ ЗА ВАС И ЗА ТЕХ, КТО ВАС СЛУШАЕТ!!!))))))

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +11

      Ольга, когда за нас радуются, мы радуемся еще больше!!

  • @АлександраПрекрасная-ы5д

    Какой же вы клевый!!! И так классно все обьясняете ❤

    • @vectormassage
      @vectormassage  Год назад +1

      😊❤Большое спасибо! Здоровья Вам!

  • @НатальяФеденёва-к6ю
    @НатальяФеденёва-к6ю 2 года назад +992

    Это как в детстве, там все само собой получалось, а теперь мы этому учимся заново .Очень хорошее упражнение .

    • @НаталияДунаева-т8ц
      @НаталияДунаева-т8ц 2 года назад +56

      Это в детстве называлось шалтай балтай.Смотрите Хассая Алиева .

    • @natabernc7397
      @natabernc7397 2 года назад +26

      тоже детство вспомнила

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +52

      Благодарю Наталья! В детстве мы часто знаем что нам нужно))

    • @СэсэгмаМарбаева
      @СэсэгмаМарбаева 2 года назад +19

      Да это было в детстве, вспомнила.

    • @elvinaguryanova4998
      @elvinaguryanova4998 2 года назад +12

      Точно! Я сразу вспомнила про это, когда Доктор выложил это видео и я начала его смотреть😊

  • @ju_nik413
    @ju_nik413 Год назад +738

    Упражнение настолько естественное, что его можно и нужно делать тогда, когда сил ни на что другое уже не осталось!

    • @ЖаннаМоисеенко-ш9п
      @ЖаннаМоисеенко-ш9п Год назад +20

      Понравилось, спасибо огромное, будьте здоровы.

    • @FirdanaKarimova
      @FirdanaKarimova Год назад +7

      Мне нравится выполнять жгонку, какую то легкость ощущаешь после,вот только в области желудка чувствую тяжесть. Думаю это моя грыжа на пищеводе при входе в желудок.-хотелось бы спросить можно ли мне выполнять жгонку.

    • @Rooftop27
      @Rooftop27 Год назад +8

      а еще можно тогда, когда нечем вытереть руки

    • @mrsvalentina6120
      @mrsvalentina6120 Год назад

      ​@@FirdanaKarimova шзшш8

    • @ВераХорева-б1я
      @ВераХорева-б1я Год назад +14

      ​@@FirdanaKarimovaэто упражнение повышает отток жёлчи из жёлчного пузыря вдобавок 👍

  • @АллаАлександрова-у7ъ
    @АллаАлександрова-у7ъ 2 года назад +573

    Великолепное упражнение. Не устаю благодарить за то, с чем вы делитесь с нами!!!

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +12

      Благодарю Алла! Ваши слова читать приятно))

    • @Миролюбивая-х2и
      @Миролюбивая-х2и 2 года назад +16

      И музыка такая классная! Весёлая, народная!
      Здорово,одним словом.

    • @ВалерийПоловинкин-в6ю
      @ВалерийПоловинкин-в6ю 2 года назад +4

      Когда на покосе косишъ траву а покос большой да ещё камеры и оводы , так хорошо это́ упражнение получается!

    • @ЕленаКазакова-я5л
      @ЕленаКазакова-я5л 2 года назад +3

      Отлично спасибо большое вам,раньше в ССР все зарядку делали ,даже по телевизору показывали и люди здоровее были

    • @СергейЕвгеньевичЖуравлев
      @СергейЕвгеньевичЖуравлев 2 года назад +1

      @@vectormassage с ним

  • @utamorenetc1841
    @utamorenetc1841 Год назад +11

    Дякую за вашу працю.Два дні поробила,два дні болить голова,шия.Це добре,мабуть там були застої,жгонка їх активувала.

  • @elmiradjalyalitdinova8172
    @elmiradjalyalitdinova8172 2 года назад +155

    Благодарю за супер упражнение!
    Дети очень часто делают его на подсознании, а родители говорят- Стой спокойно!!!

    • @ИринаКаримова-п5с
      @ИринаКаримова-п5с 2 года назад +11

      Благодарю Вас за огромное желание оздоравливать наш простой народ,мы должны все уметь осваивать с такими от Бога докторами , нам так хочет помочь наш доктор ,а мы стараемся!!!!!

    • @abhasd8356
      @abhasd8356 2 года назад +12

      ...действительно, дети делают это упражнение на подсознании...!)))

  • @ПолинаАверкина-и8б
    @ПолинаАверкина-и8б 2 года назад +183

    Живо - Здраво
    Эти слова при жгонке говорят 🔥

  • @ГалинаХан-щ3л
    @ГалинаХан-щ3л 2 года назад +63

    Благодарю Вас за полезное упражнение, за "растолковывание'...
    Храни Вас Господь

  • @ЛюдмилаВалеева-щ9щ
    @ЛюдмилаВалеева-щ9щ Год назад +128

    Ой, это просто супер!!! Такое впечатление, как будто меня разобрали и собрали заново! Это упражнение- просто бомба!!! Такое ощущение , что кровь побежала по каждому сосудику и капилярчику. Такое классное состояние! Я наполнилась огромной энергией! Здорово, очень здорово!!! Благодарю вас за такое нужное и полезное занятие ❤❤❤❤❤❤❤

    • @vectormassage
      @vectormassage  Год назад +4

      Какой замечательный эффект! Очень рады, что упражнение Вам понравилось. Крепкого здоровья и отличного настроения!

    • @Маргарита-д9м5р
      @Маргарита-д9м5р 4 месяца назад

      Вспомнте уроки физры при СССР, все упражнения полезные в разминке

  • @Yanaiva1
    @Yanaiva1 Год назад +162

    Я болею , уже температуры нет, но самочувствие тухлое. Сделала жгонку и стало так легко! Чувствую себя как птица в небе! Спасибо большое дорогой доктор! Спаси Вас Господь!

    • @vectormassage
      @vectormassage  Год назад +7

      Яна, благодарим за отклик! Можно дополнительно посмотреть ruclips.net/video/tOg1ZhKU-IM/видео.html Будьте здоровы!!

  • @olgaatamanowa5667
    @olgaatamanowa5667 Год назад +66

    Вот есть же такие АНГЕЛЫ несущие нам здоровье! Благодарю и восхищаюсь❤

  • @nataliyaarhireeva9682
    @nataliyaarhireeva9682 2 года назад +309

    Такое классное упражнение!!! И музыка восхитительная!
    Включила в свой утренний комплекс. Благодарю ❤️

  • @Вера-ъ9ч4е
    @Вера-ъ9ч4е 7 месяцев назад +10

    Просто чудо!! Так четкого,грамотного и понятного обьяснения я не слышала ни от одного блогера показывающего эту практику !!! Просто браво доктор!!❤Мне 75 лет и я делала эту практику много лет назад,затем некоторые события в жизни приковали меня к кроваьи,очень сильно переболела ковидом,в результате осложнения на все суставы и кости! Трудно было двигаться,ходить.Вы мне открыли второе дыхание-делаю эту практику каждое утро,настроение отличное,бодрое,практически ушла боль в крестце.Тружусь на даче без особого напрежения.Хожу пешком на большие расстояния! Подруги помоложе меня на десяток лет говорят,что за мной не угнаться!!Благодарю вас от души за ваши упражнения❤❤

    • @vectormassage
      @vectormassage  7 месяцев назад

      😊❤пусть и дальше будет только хорошее самочувствие. Здоровья Вам!

  • @ЕленаЧеджемова-с8ч
    @ЕленаЧеджемова-с8ч Год назад +209

    Всегда в детстве делала интуитивно это упражнение. Оно снимало усталость и расслабляло. И сейчас вспомнилось то чувство лёгкости в процессе выполнения этого упражнения. Чувство полета.

    • @ИринаЗайцева-б6о
      @ИринаЗайцева-б6о Год назад

      Да, прекрасное чувство полета,весело. Устают колени, забываю сгибать их. Нравится.буду заниматься.спасибо !

    • @larysa7114
      @larysa7114 Год назад +2

      Да, да, тело при виде раскачивающегося Станислава сразу вспомнило, как в своём детстве и юношестве оно делало это само собой, не спрашивая у меня разрешения. 😁

    • @ludmilagrebe4987
      @ludmilagrebe4987 Год назад +4

      ​@@larysa7114да, у детей это был- Шалтай - болтай😅

    • @svetlana-lana5360
      @svetlana-lana5360 Год назад +1

      Точно,я тоже так болталась в детстве.

  • @TheZuco2
    @TheZuco2 2 года назад +286

    Я не могу описать, что со мной творилось первые секунды, мало того что я как кощей бесмертный из мультика весь затрещал своими костяшками 😀, да ещё и какая то эйфория поразила меня, я стал чему-то радоваться и смеётся как ребенок, это реально работает и не только физически но похоже и на эмоциональном уровне, чувствуешь себя невероятно.

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +17

      Благодарю! Успеха!!

    • @АннаЧижевская-л2с
      @АннаЧижевская-л2с 2 года назад +16

      это упражнение мы делали на цигуне, оно помогает собирать энергию. Я думала, что оно китайское, из цигуна

    • @Joy-vk3gg
      @Joy-vk3gg 2 года назад +7

      @@АннаЧижевская-л2с это упражнение я подсмотрела у тибетских монахов))

    • @ВасилийВасилевич-н1ь
      @ВасилийВасилевич-н1ь 2 года назад +13

      @@АннаЧижевская-л2с Именно наше и очень древнее. Было ещё до тибетцев и чинайцев. В некоторых родах казаков используется без перерывов, хотя большая часть народа забыла.

    • @МилаМила-е3т
      @МилаМила-е3т 2 года назад +4

      Вы себя очень запустили, надо делать простую (из школы) зарядку ежедневно и после на растяжку, тогда вы, именно от этого упражнения, ничего бы абсолютно не ощутили.... А если говорить в общем, то все движения, конечно же в меру, для человека полезны.

  • @Max_Volchara
    @Max_Volchara 2 года назад +235

    раньше в каждой семье был так называемый "диск здоровья", про жгонку никто не говорил, но занимались все.

    • @Сима1111
      @Сима1111 2 года назад +8

      Может быть многие, но не все.

    • @ТатьянаКузминская-ъ8ч
      @ТатьянаКузминская-ъ8ч Год назад +13

      О,и у меня где-то лежит.Спасибо,что напомнили

    • @Татьяна-у1я4ц
      @Татьяна-у1я4ц 7 месяцев назад

      Какие все ?
      Вы и ваша дурь , это не все.

    • @nataliach113
      @nataliach113 5 месяцев назад +5

      о... так вот для чего этот кружок на который нужно вставать и вертеться. Валяется такой на даче.. думала, что это игрушка..А это диск здоровья, оказывается...ОМГ...

    • @ВераНепоседа
      @ВераНепоседа 4 месяца назад +2

      У меня на лоджии валяется "диск здоровья" Какой-то он у меня с самого начала был супер реактивным , разгоняется в пол-оборота и центробежная , если не держаться за что-нибудь , может выбросить . Наверное , он должен где-нибудь затягиваться ...

  • @vagali05
    @vagali05 3 месяца назад +10

    Появится же вдруг нужное видео, да ещё двухлетней давности!!!
    Тело прям невесомым стало, такая легкость в нём незнакомая)
    Спасибо автору!

  • @EYRENA_OVAVI
    @EYRENA_OVAVI 2 года назад +536

    Спасибо вам за такое ценное упражнение))) это не только польза, а также безудержное детское веселье)))) мы с мужем решили утром перед работой сделать упражнение))))) смеялись как дети смотря друг другу в глаза))) день был прекрасный, делаем регулярно и в правду очень легко после него и голова ясная.

    • @svetlanamiroshnechenko1241
      @svetlanamiroshnechenko1241 2 года назад +20

      Спасибо большое!

    • @Persona1416Grata
      @Persona1416Grata 2 года назад +8

      Подозреваю в вашей семье поза такая как и учителя голова не так стоит, ушла вперёд поэтому и ясная и радостная. Упражнение полезно лишь вначале, но если пробудится змеиная энергия Кундалини голова отупеет, но станет знать больше намного.

    • @СалтанатРамазанова-п4ь
      @СалтанатРамазанова-п4ь 2 года назад +1

      @@svetlanamiroshnechenko1241 ц

    • @ИринаУдовиченко-ц2ц
      @ИринаУдовиченко-ц2ц 2 года назад +1

      Молодцы ,Супер!!!

    • @ТатьянаВоробьёва-е4д8е
      @ТатьянаВоробьёва-е4д8е 2 года назад +2

      А у меня наоборот потом полдня лёгкое головокружение. А если смотреть прямо и головой не крутить, то все в порядке.

  • @katerina59100
    @katerina59100 2 года назад +294

    Благодарю Вас. Мне очень нравится жгонка. Организм сам знает, какую дать разгрузку, поэтому в детстве очень часто так раскручивались автоматически. И сейчас, в солидном возрасте, частенько так расслабляюсь. Есть метод ключ для снятия мышечных зажимов, и среди них жгонка любимое упражнение.

    • @svetlanastroh7096
      @svetlanastroh7096 2 года назад +42

      Да, Вы правы, в методе Ключ у Х.Алиева это упражнение называется " шалтай - балтай "
      Благодарю автора за объяснение и музыкальное сопровождение!

    • @ЛяйляГумерова-д1з
      @ЛяйляГумерова-д1з 2 года назад +12

      Выполняю каждый день.

    • @ТатьянаНефедова-ш9е
      @ТатьянаНефедова-ш9е 2 года назад +8

      Благодарю вас за ваши видео здоровья Вам, покажите упражнения для сердца❤💞

    • @DocTW888
      @DocTW888 2 года назад +5

      "Згонка"

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +8

      Svetlana, благодарю! Если заметили, то наш показ отличается))

  • @СветланаДубовцева-е9и
    @СветланаДубовцева-е9и 2 года назад +117

    Это первое упражнение в китайском комплексе упражнений "десять кусков парчи". Оно действително очень эффективно. Вы его прекрасно обьяснили.

  • @Ксения-м5п8ю
    @Ксения-м5п8ю Год назад +70

    Делаю две недели жгонку. Давно чувствовала какой то зажим в правой части тела. Занимаюсь спортом для себя и давно заметила эту ассиметрию. В первые два дня была боль и спазм в правой части. На третий день боль ушла и я обнаружила, что обе части тела гнутся одинаково. Так быстро и эффективно!!! Спасибо вам большое ❤❤❤

    • @vectormassage
      @vectormassage  Год назад +5

      Какой замечательный результат! Спасибо, что поделились! Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения практики!

    • @Ириска-ц2ц
      @Ириска-ц2ц Год назад

      У меня тоже правая сторона тела гипотонична, вам именно жгонка помогла или что-то ещё делали?

    • @Ксения-м5п8ю
      @Ксения-м5п8ю Год назад +1

      @@Ириска-ц2ц я регулярно делаю зарядку и интенсивно хожу 10-12кс в день. Гоняю кровь и лимфу разными упражнениями. Так же несколь раз в неделю интенсивные тренировки без больших доп.весов. турник и др. Но отпустило именно после жгонки.

  • @НатальяМорозова-ч3н
    @НатальяМорозова-ч3н 2 года назад +334

    В восторге от упражнения!!
    Чувствовала себя очень усталой, после проделанного упражнения, сразу почувствовала легкость в теле, поднялось настроение.
    Спасибо, что поделились такой классной практикой.

    • @ЭммаГандзя
      @ЭммаГандзя 2 года назад +16

      Супер, упражнение понравилось, легко делается, и полезное. Надо делать.

    • @НастяиКатя33
      @НастяиКатя33 2 года назад

      Эххх

  • @Светлячок-х1з
    @Светлячок-х1з 2 года назад +11

    Благодарю. Обязательно попробую. Дай вам Бог здоровья.
    Всем мира добра любви и радости.

  • @NataliaNG888
    @NataliaNG888 2 года назад +208

    Я делаю это упражнение уже много лет, как то тело его само нашло, но не знала механизм его действия, благодарю, что разъяснили.

    • @Brutell01
      @Brutell01 2 года назад +3

      Я тоже недавно как-то сам интуитивно стал делать во время зарядки по утрам, но только руки с кулаками.

    • @Gosteleradio1
      @Gosteleradio1 2 года назад +11

      Интересное наблюдение. Ведь я делала так когда-то в детстве, тоже интуитивно, только не знала, что это упражнение.

    • @svetlanastroh7096
      @svetlanastroh7096 2 года назад +3

      @@Gosteleradio1 Здравствуйте!
      Мы много чего не знаем, и когда начинаем делать то считаем - это интуитивно ! Возможно у нас это заложено на генетическом уровне !

  • @ГалинаЛукина-н1х
    @ГалинаЛукина-н1х Месяц назад +4

    Огромное спасибо Чудасное упрэнениеВсех вам благ процветание за помощь пожилым юольны😮

    • @vectormassage
      @vectormassage  Месяц назад

      Благодарим за обратную связь! Желаем Вам крепкого здоровья и благополучия!🙏🙌

  • @Натали2818
    @Натали2818 2 года назад +317

    Благодарю! Мне 57. Делала это упражнение каждый день , в течении 2х лет, учась в старших классах школы. Очень хотелось тонкую талию) Очень нравилось ощущение ) С завтрашнего дня подключу его к своим упражнениям) Вы умница!)

    • @ВалентинаСтоянова-г3щ
      @ВалентинаСтоянова-г3щ 2 года назад +44

      Давно знаю это упражнение под названием"шалтай - болтай",и еще несколько упражнений как"обнимашки",колка дров,лыжник и пятое упражнение приподнятие на цыпочки и резкое опускание,очень обьязательные для пожилых людей.

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +23

      Успеха Натали! А почему не с сегодняшнего? Просто сделайте разминку между делами))

    • @raduga-ok5498
      @raduga-ok5498 2 года назад +4

      @@vectormassage 😂👍

    • @ОльгаПушкина-х6к
      @ОльгаПушкина-х6к 2 года назад +28

      @@ВалентинаСтоянова-г3щ Почему автора не назвали? Нехорошо. Это метод "ключ" Хасана Алиева.

    • @ГалинаКуклева-ж9п
      @ГалинаКуклева-ж9п 2 года назад +2

      @@ВалентинаСтоянова-г3щ,

  • @ЛарисаТогунова
    @ЛарисаТогунова 2 года назад +114

    Здравствуйте, я это упражнение делаю для улучшения зрения. Делаю на балконе, стоя к солнцу с закрытыми глазами обязательно.
    Затем Пальмиро и гимнастику для глаз. Очень помогает. Расслабляет глаза и лобную часть головы.

    • @СветланаТигунцева
      @СветланаТигунцева 2 года назад +8

      Здравствуйте! Очень интересное упражнение. Под музыку так сильно закрутило , как будто в танце. По окончанию разлив тепла и энергии по организму. Благодарю!

    • @ГалинаБакуменко-ъ2ь
      @ГалинаБакуменко-ъ2ь 2 года назад +2

      Уважаемый доктор ,а можно делать это упражнение при опущении желудка,спасибо

    • @macosh7731
      @macosh7731 2 года назад

      И как зрение?

  • @zaurejumashevs39
    @zaurejumashevs39 2 года назад +114

    СПАСИБО за заботу о здоровье Ваших подписчиков и поклонников! Так хочется, чтобы посмотрели этот ролик как можно больше людей, нуждающихся в восстановлении здоровья. Здоровья и удачи Вам! В таком простом упражнении - столько надежды... Если честно, то на медицину нет надежды, многие устали ходить по кабинетам и оставлять там свою пенсию, сбережения...

    • @мишка-э2х
      @мишка-э2х 2 года назад

      0

    • @abuela53
      @abuela53 2 года назад +2

      Неужели можно решить одним упражнением все проблемы?! Я полтора часа зарядку делаю, 8 комплексов для разных участков тела и органов. Кстати и это упражнение присутствует в составе "Ключа" Хасая Алиева, называется "шалтай- болтай" и делается в течение минуты, правда без приседаний, попробую с ними.

    • @ТомаГладаревская-ф9н
      @ТомаГладаревская-ф9н 2 года назад

      Очень здорово, это не вероятно полезно, молодец доктор. Спасибо вам большое.

  • @onajanusiene3378
    @onajanusiene3378 Месяц назад +4

    Labai labai patiko.Seku visus jūsų video.Dėkoju.Jūs nuostabus Žmogus.Myliu Jus.!!!❤

    • @Людмила-р6ч5ф
      @Людмила-р6ч5ф 23 дня назад +1

      Я родилась в Вильнюсе,но давно живу в Беларуси. Как вижу литовский язык,аж сердце замирает😊

  • @АйнураСыдыкова-р3б
    @АйнураСыдыкова-р3б 2 года назад +190

    Делать это упражнение одно удовольствие!Мне очень понравилось.Спасибо за уникальное,полезное упражнение!❤

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +2

      Айнура, успеха Вам и здоровья!!

  • @veranda7
    @veranda7 2 года назад +222

    Спасибо, доктор, за еще одну практику! В ежедневной зарядке делала нечто похожее - скручивания с согнутыми у груди руками) Жгонка несомненно круче - разогнала меня изнутри))) добавлю в ежедневные упражнения, всего Вам самого бодрого!

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +7

      Успеха Вам Вера в самосовершенствовании!!

    • @ЛюдмилаСочнева-в7е
      @ЛюдмилаСочнева-в7е 2 года назад +2

      Отличная практика! Спасибо!

    • @skibidi5685
      @skibidi5685 2 года назад +1

      @@vectormassageц

    • @ЛидияОстер-х6с
      @ЛидияОстер-х6с Год назад

      Взять косу и на асфальт! Знакомая плохо видит почти никуда не ходит
      .упражнение ей очень нравится . Спасибо

    • @АлександрТараканов-ы8з
      @АлександрТараканов-ы8з Год назад +1

      Бред сивой кобылы. От всех болезней. Включайте музыку и танцуйте твист, вспомните молодость.

  • @Elenochka1703
    @Elenochka1703 2 года назад +144

    Спасибо Вам, Станислав! Великолепная техника! С возрастом убеждаюсь, что простые упражнения (наклоны, приседания, жгонка) очень эффективны в плане оздоровления!

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +9

      Успеха и здоровья Вам Елена!

    • @tamaratamara779
      @tamaratamara779 2 года назад +2

      @@vectormassage Спасибо за помощь
      Как раз в нужный
      Момент! Спасибо!

  • @svetlanakostikova6333
    @svetlanakostikova6333 Год назад +103

    Не знаю, сколько в этом упражнении пользы в физическом плане, но настроение оно точно улучшает 😉. Уже ради этого я готова выполнять его каждый день 😃

    • @vectormassage
      @vectormassage  Год назад +9

      😊И физическая польза есть. Крепкого здоровья и прекрасного настроения каждый день!

    • @ДинаИванова-в1к
      @ДинаИванова-в1к 9 месяцев назад +1

      😅​@@vectormassage

    • @ХащееваАлександра
      @ХащееваАлександра 8 месяцев назад

      Спасибо Владислав за простое но очень эффективное упражнение, поднимает настроение . Всего Вам самого-самого наилучшего, здоровья,удачи в жизни.

    • @ЛюдмилаЕвгеньевна-к4е
      @ЛюдмилаЕвгеньевна-к4е 7 месяцев назад

      @@ХащееваАлександра 3!

    • @ГалинаКоваль-ч8ч
      @ГалинаКоваль-ч8ч 7 месяцев назад

      Здравствуйте , уважаемый Станислав Черноног , во всех смыслах 📍❤❤❤этого замечательного слова! Будьте здоровы, счастливы, благословенны во всём 🙏!

  • @niysha2358
    @niysha2358 2 года назад +73

    Делаю почти каждый день после сна уже год. Очень нравится. Узнала от одного пробужденного Мастера. Его спросили: Как ему удается быть стройным и в хорошей телесной форме?
    И он рассказал про " веретено" или жгонку.
    Мне так понравилось, что сразу начала делать.
    Для пояницы даже пониже приседаю))Все зажимы снимаются.
    Это видео даже выставила счс на стену в контакте. Пусть все будут здоровы!!
    Большая благодарность автору ролика!!!💙❤💛💜💚

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +2

      Благодарю Niysha за интересный комментарий! Буду рад встречаться с Вами и на других наших видео ruclips.net/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1wvideos Будьте здоровы!!

    • @НатальяДенк-ы5щ
      @НатальяДенк-ы5щ 2 года назад +3

      @@vectormassage видно. что вы не просто пропагандируете. а живете сами этим. поэтому огромное спасибо!

    • @НатальяДенк-ы5щ
      @НатальяДенк-ы5щ 2 года назад +1

      Очень хотелось бы научиться массажу губ. спасибо

    • @November23
      @November23 2 года назад

      Мастер - Евгений Багаев? Сильный.

    • @НинаБрюшкова-ы6ы
      @НинаБрюшкова-ы6ы 2 года назад

      @@НатальяДенк-ы5щ
      Ош 6

  • @НинаДульская-ы4ч
    @НинаДульская-ы4ч 2 года назад +134

    Да, спасибо огромное за Жгонку, да, идет освобождение энергии, зажатости, отлично.
    Мне 72 года, я вспомнила, что раньше в юности, я с друзьями, как и мне по 8-13 лет, делали такие движения, и как - бы мы деревья, которые корнями в земле, а наши головы как-бы крона, и в конце ветер сильно налетает, нас во все стороны мотает, но мы не должны смотреть по сторонам, и не сломаться, но качаться можно, и смотреть друг на друга, и тебя во все стороны тело выгибает, но ты не падаешь. Ведь у тебя корни в земле глубоко, а крона ввысь идет.
    И так нам было кайфово!
    Бегаю, тренинг в тренажерном зале, три раза в неделю, два раза плаваю, сауны, ролики, вело, лыжи, коньки и 8 лет карате, наст.теннис, а также работаю массажистом.
    СПАСИБО ,что дали ЭТО!
    Жгонка освобождает внутренние психологические зажимы, блоки, и ,конечно, и физические триггеры!
    Ваш голос, уважаемый доктор, уже лечение.
    И объяснение материала в спокойной методике несет и заряд спокойствия и усваивания материала!
    Вам огромное здоровье, счастье, радости я желаю!
    То, что Вы есть это мне огромное Счастье, Вы для меня.-гармония.души, сердца и рассудка!

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +10

      Нина, благодарю за добрые и теплые слова, которые очень помогают работать!! Будьте здоровы и счастливы!!

    • @МаринеМиропольская-ы2л
      @МаринеМиропольская-ы2л 2 года назад

      👍👍👏👏🔥✊🌹🌷🥀🇷🇺

    • @mariaroth8251
      @mariaroth8251 2 года назад +6

      Нина. Ну, сколько же комплиментов за раз, Доктору не устоять…

    • @Ludmila_Dementeva
      @Ludmila_Dementeva 2 года назад +2

      Доктор позитив, а позитив к позитиву только усиливает воздействие.

    • @ю6т2ж
      @ю6т2ж 2 года назад +3

      Какая вы молодец!Мое восхищение вам!

  • @НинаИваненко-с1п
    @НинаИваненко-с1п Год назад +330

    Станислав, вместе с вами проделала догонку, а в конце ощутила в конечностями покалывание и следом сказали про это ощущение.
    Значит, все делала правильно.
    Спасибо большое о заботе, которую вы несете в массы, чтобы мы не болели
    Храни вас Господь и ваших родных.

  • @ЛараГубкина
    @ЛараГубкина 5 месяцев назад +9

    Огромное спасибо, Вы напомнили мне детство как было тогда кружиться , а сегодня мне было очень трудно раскрутить, но заставитла свое тело работать..благодарю Вас, что Вы пробудили тело 86летней женщине, теперь это упражнение будет моим пос ояннным пробуждение УРА УРА УРА

  • @selena4928
    @selena4928 2 года назад +159

    Сделала сейчас упражнение, кайф неописуемый, не заметила, как пролетели 7 минут, состояние полета и невесомости! Огромное спасибо Вам!! 🤗❤️

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +10

      Se Lena, здорово! Благодарю за рассказ о впечатлениях!!

    • @ЛюдмилаОболевича
      @ЛюдмилаОболевича 2 года назад +5

      Сделала это упражнение вместе с Вами. Всё хорошо, упражнение нравится, но почему во-время упражнения боль в коленях?

    • @tatifurna9944
      @tatifurna9944 2 года назад +1

      Мне тоже понравилось

    • @Ludmila_Dementeva
      @Ludmila_Dementeva 2 года назад +1

      Отложения солей начали двигаться. Пошла очистка организма.

  • @tatalikden
    @tatalikden 2 года назад +148

    Это какое-то чудо. Мне очень помогает ходьба. Но когда много хожу, начинает болеть поясница. Уже появилось отчаяние - и не ходить не могу, и ходить. А это простое упражнение сразу расслабило поясницу и сняло боль. СПАСИБО!

    • @ЕгорРусов-ю8ч
      @ЕгорРусов-ю8ч 2 года назад +2

      Нужно делать упражнения на укрепление мышц поясницы.

    • @Djinjit1
      @Djinjit1 2 года назад +2

      ​@@ЕгорРусов-ю8ч извините, но укреплять нужно попу, и тогда поясница не будеть делать работу больших ягодичных. Поясница при ходьбе болит потому, что глютеусы не включаются, а ноги человек поднимает при помощи илиопсоасов( подвздошными). Зачем их еще укреплять? Они в порядке и делают свою работу и того товарища. С них как раз то надо снять нагрузку, вернув попу в строй

    • @tatalikden
      @tatalikden 2 года назад

      @@ЕгорРусов-ю8ч да, недавно начала укреплять, делаю лодочку, но эффект будет со временем. А ходить надо сейчас.

    • @tatalikden
      @tatalikden 2 года назад

      @@Djinjit1 делаю лодочку, но это на укрепление поясницы. А вы какие можете упражнения подсказать? Спасибо.

    • @ЕгорРусов-ю8ч
      @ЕгорРусов-ю8ч 2 года назад +1

      @@tatalikden Лодочка лучшее упражнение на поясницу - правильно делаете!)

  • @ninamoiseeva7410
    @ninamoiseeva7410 2 года назад +131

    С благодарностью присоединяюсь ко всем восторженным отзывам об этом обучающем видео:)!! А комментарий написала, чтобы как можно больше людей увидело это мощное, показанное с объяснением всех тонкостей воздействия на человека, упражнение. Мастер, зная, что счастливые и здоровые люди - это другие люди, таким образом вносит свою лепту в переустройство мира в целом:)! Всем света и добра, здравствуйте все вместе:)!!!

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +10

      Благодарю NIna! Вместе мы сможем многое сделать! Будьте здоровы!!

    • @marinam3534
      @marinam3534 2 года назад +1

      Делаю такие упражнения каждый день,но не знала, что оно такое полезное. Спасибо! Мария.

    • @НаталияКрючка-й8з
      @НаталияКрючка-й8з 2 года назад

      Классное упражнения! Просто и очень эффективно! Спасибо!

  • @07089
    @07089 10 месяцев назад +5

    Состояние-класс! Делала первый раз, 3 минуты мало показалось, слелала 6 минут. Настроение поднялось, легкость в теле, взбодрилась, пошла гулять на улицу😂 Станислав, огромное БлагоДарю за хорошее пояснение техники и сопровождение!

    • @vectormassage
      @vectormassage  10 месяцев назад

      😊🙌Какой прекрасный эффект от упражнения. Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения практики!

  • @ЕкатеринаКузнецова-ц7п

    Благо дарю...с удовольствием применила технику и рада тому что наконец настал час Х. Хочу добавить ,что в кинезиологии применяют эту технику с существенным дополнением...осознанно прохлапывают зоны с низу вверх и наоборот. Улучшая приток как в конечностях так и в прохлапываемых зонах. Лопатка плечо...подреберьесо спины и диафрагма...почки и верхняя обдать живота...затем нижняя часть поясницы и область паха. Прохлапывание по ярусам. Когда руки обвивают тело совершаем хлопком или лёгкие удары. Тем самым и руки становятся горячими и места простукивания получили приток. Весь организм проработан. Всем здоровья.

    • @ОльгаОрлова-э9ь
      @ОльгаОрлова-э9ь 2 года назад +5

      Благодарим за об'яснения и подсказки !
      Когда начала делать это упражнение -
      интуитивно захотелось посильнее похлопывать по себе ).
      Оказывается :
      так и надо !
      Как замечательно !
      Всех благ

    • @raduga-ok5498
      @raduga-ok5498 2 года назад +4

      Катя, а видео есть в Интернете на те движения с прохлопыванием зон, о которых вы написали? Немного не понятно из вашего комментария (т.е. как это делается). Заранее спасибо за ответ!

    • @vectormassage
      @vectormassage  Год назад

      Благодарю Екатерина за полезные советы!! Успеха Вам и крепкого здоровья!!

  • @ОльгаНесветаева-р4у
    @ОльгаНесветаева-р4у 2 года назад +204

    Благодарю...ежедневно делаю жгонку, но не по времени, а сколько организм требует. Бывает минуты 2, а бывает и 10 минут, но после....непередаваемые ощущения😇💪 рекомендую всем

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +9

      Будьте здоровы Ольга!!

    • @natanik1670
      @natanik1670 2 года назад +4

      и каков результат??

    • @ИринаКлимова-н7о
      @ИринаКлимова-н7о 2 года назад +4

      @@vectormassage пока кипел чайник делала вместе с вами. Хрустело в верху головы незнаю что это 😁 буду делать. посмотрим..

    • @ОльгаНесветаева-р4у
      @ОльгаНесветаева-р4у 2 года назад +35

      @@natanik1670 отличный! В свои 49 лет я стройна, прекрасна и счастлива😉 всегда в отличном настроении💫 но конечно, помимо жгонки регулярный спорт, медитации, интервальное голодание, здоровое питание, творчество, оптимизм и поэтому в моей жизни происходит всё самое прекрасное😇🌷 желаю всем жить в здравии и осознанно !

    • @ромуальдкотов
      @ромуальдкотов 2 года назад +7

      ​@@ОльгаНесветаева-р4у если работа мешает всему этому--бросьте работу.

  • @nadinwulff5810
    @nadinwulff5810 2 года назад +19

    Сделала сегодня это упражнение в первый раз. С закрытыми глазами мне его делать комфортнее…
    Обязательно включу в ежедневные « обязательные» упражнения!
    Большое спасибо!

  • @ИннаВласова-к4л
    @ИннаВласова-к4л Месяц назад

    Здравствуйте! Почувствовала, что тянет шею слева, головокружение 😂😂😂😂, точнее потеря координации, учащённое дыхание. Всё, как после серьёзной тренировки! Здорово!!!!! Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!

  • @МарияКучерова-б7э
    @МарияКучерова-б7э 2 года назад +61

    Несколько месяцев назад я нашла аналогичную практику у блогера Ими (китаянка, похоже). Освоив, применяю регулярно: в качестве утренней зарядки, как разминку в течение рабочего дня, вечером. Ощущения очень приятные, иногда не хочется останавливаться. Это упражнение способно придать бодрости или расслабить. По моим наблюдениям, это зависит от темпа и интенсивности скручиваний. Жгонка. Теперь, благодаря доктору, знаю и русское название этого упражнения. Советую!

    • @user-uc5J2050
      @user-uc5J2050 2 года назад +7

      Есть система Ключ Алиева. Алиев сам разработал. У него есть блог, кроме этого психотерапевты рекомендуют Ключ Алиева и называют это как "железные нервы". Не благодарите, зайдите к Алиеву. Там много интересного.

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +1

      Благодарю за комментарий Мария!!

    • @МариямАбдулкеримова
      @МариямАбдулкеримова 2 года назад

      @@user-uc5J2050 благодарю

  • @radmirakhmediyev5333
    @radmirakhmediyev5333 2 года назад +217

    Благодарю вас, Станислав! Я искал это упражнение на протяжении нескольких лет, и это упражнение моментально поставило позвонок в шейном отделе на место и кровь начала приливать к голове как надо. Бесконечно благодарен вам!

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +8

      Radmir, благодарю! Отличный результат!!

    • @alwayssunlight
      @alwayssunlight 2 года назад +14

      смотрите метод "ключ" дагестанского ученого, врача, психолога Хасая Алиева. У него кроме этого упражнения в самом методе есть еще много чего

    • @НатальяОдесса-ы1р
      @НатальяОдесса-ы1р 2 года назад

      Вы серьезно ? А я боюсь ,у меня снижен кровоток в позвоночной артерии ,такие головокружения ,жить не хочется ,что я только не делала и капельницы и мануальщики и иглоукалывание и пиявки !!! Ничего не помогает и что делать ?

    • @dmitriykonopinskiy3793
      @dmitriykonopinskiy3793 2 года назад

      @@НатальяОдесса-ы1р может психосоматику посмотреть?

    • @Наталия-з8б
      @Наталия-з8б 2 года назад +2

      @@НатальяОдесса-ы1р Может Вы спите на высокой подушке, нужно спать на очень низкой. Попробуйте, вначале будет тяжело, непривычно, а после ощутите - это помогает. Поищите информацию в интернете.

  • @СевМир
    @СевМир 2 года назад +157

    1. Раскачивание с приседанием(закручивание)с закрыт.глазами,прихлопывая руками, постепенно останавливаться
    2. Подтянуться
    3. Делать 3 раза в неделю,от 3-7 мин

    • @РаяРая-к8ь
      @РаяРая-к8ь 2 года назад +8

      Спасибо за упражнения.Успехов Вам и здоровья.

  • @nadegdakrestinina6581
    @nadegdakrestinina6581 26 дней назад +2

    Огромная благодарность и низкий поклон за это упражнение. Результаты ощущаются уже через пару недель. А визуально видны уже через месяц. Когда ты видишь свое правое бедро съехавшим в сторону и сама пытаешься усилиями и постоянным контролем поставить его на место, а результата ноль, то Вы можете понять радость от того, что видишь его на месте.Были сильные боли в том месте , где кость входит в свою "ямочку". Они прошли. Были боли от защемления нерва (печет), сейчас они почти прошли.. Это самое яркое. А еще много чего положительного. Благодарю. Мне 71 год. Отдельная благодарность за форму подачи материала. Будьте здоровы. Поделилась роликом с друзьями и родными.

  • @ТатьянаЧугунникова-п2д

    Спасибо, хочется продолжать и заниматься каждый день таким упражнением, надеюсь усердия на это хватит. А то ведь лень вперёд нас родилась

  • @natallia501
    @natallia501 2 года назад +84

    Станислав, благодарю. Музыка - само то, не громко, не навязчиво. Хорошо, что сделал с ними эти три минуты в реальном времени. Сам делать будешь или не будешь, а с тобой сделали! Запомнили! И будем продолжать делать, зная ощущения в теле и длительность по времени. Удачно всё.

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +6

      Natallia, благодарю! Успеха Вам и здоровья!!

    • @АлександраЧернякова-ч5в
      @АлександраЧернякова-ч5в 2 года назад +2

      кадриль

    • @ВалентинаТютюнник-р6ч
      @ВалентинаТютюнник-р6ч 2 года назад +1

      Думаю это то что надо обязательно делать в любом возрасте даже если вам далеко за семьдесят причём с болью в пояснице коленях а что скажете вы доктор благо дарю

  • @Татьяна-к1х2ъ
    @Татьяна-к1х2ъ 2 года назад +50

    Да, этот доктор необычайно притягателен. На него можно просто смотреть и уже получать море позитива. Любою таких людей, особенно если они мужчины). Спасибо за ролик. Я это упражнения знаю и иногда делаю, но таких деталей, которые показываете вы, не знала. Теперь буду делать правильно.
    Удачи вам, дорогой доктор, и продолжайте радовать нас собой и своими роликами.

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +3

      Татьяна, благодарю! Будем радовать друг друга, я роликами, - Вы положительными результатами!!

    • @Ирина-х6и7п
      @Ирина-х6и7п 2 года назад

      @@lstrecoza3108 точно!!!! 🙈🙈🙈

  • @ЛюбовьВалерьевна-л9х
    @ЛюбовьВалерьевна-л9х 10 месяцев назад +3

    Сначала закружилась немного голова. Потом мурашки , тепло в ногах и настроение улучшилось!!! Вы лучший доктор!!! Успехов вам , Станислав! Благодарю!

    • @vectormassage
      @vectormassage  10 месяцев назад +1

      😊🙏И Вам благодарность. Будьте здоровы!

  • @Tatiana_Ks
    @Tatiana_Ks 2 года назад +63

    Огромная благодарность Вам за этот чудесный опыт! Это просто нереально. В процессе от музыки и свободы на лице негаснущая улыбка, голова немножко кружится, хочется смеяться 🤭 Настолько чудесное чувство внутри! Не передать словами. Большое спасибо за доходчивость, доступность и тёплое честное отношение.

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +2

      Татьяна, благодарю за такой светлый комментарий!! Успеха Вам и здоровья! Появится желание, взгляните на наши видео по массажу лица ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF Будьте здоровы!!

  • @ФаридаПичугина
    @ФаридаПичугина 2 года назад +50

    Спасибо, упражнение знакомо как расслабляющее.. То, что оно имеет лечебные и корректирующие свойства, было приятным открытием! Всех благ Вам!

    • @Лина-т1з3х
      @Лина-т1з3х 2 года назад +6

      Так все проблемы от спазмов и напряженных мышц

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +2

      Фарида , Вы очень точно все описали! Благодарю!!

    • @ЛюдмилаМарьина-ш5х
      @ЛюдмилаМарьина-ш5х 2 года назад +1

      Благодарю, Станислав! Вспомнила детство!

  • @user-tpf62
    @user-tpf62 2 года назад +103

    Мне очень понравилось это упражнение , он очень походит на практику антистресса Хасая Алиева, в его комплексе есть шалтай-болтай- именно такое движение.

    • @user-tpf62
      @user-tpf62 2 года назад +2

      @@лодермастер я не собираюсь что то оспаривать, тем более что при выполнении этих движений при антистресса нужно продумывать решение проблемы вызвавшей стресс и происходит катарсис - разрешение. Что требуется от антистресса, у гимнастики цигун также свои задачи, решаемые выполнением движений.

    • @user-tpf62
      @user-tpf62 2 года назад

      @@лодермастер я не собираюсь что то оспаривать, тем более что при выполнении этих движений при антистресса нужно продумывать решение проблемы вызвавшей стресс и происходит катарсис - разрешение. Что требуется от антистресса, у гимнастики цигун также свои задачи, решаемые выполнением движений.

    • @КсенияБаранова-п9п
      @КсенияБаранова-п9п 2 года назад +14

      Да, и у меня сразу возникла ассоциация с упражнениями Хасая Алиева!!!

  • @tatyanaberezhnaya6356
    @tatyanaberezhnaya6356 12 часов назад

    Станислав, спасибо вам огромное за такое прекрасное упражнение!!!!
    Впервые на вашем канале и остаюсь с вами❤

  • @natalianazarova5061
    @natalianazarova5061 2 года назад +50

    Добрый день,подняли настроение своей энепгетикой,своим позитивом Как хочется больше иметь рядом таких людей Очень полезное упражнение ,тело меняется и ты его начинаешь лучше понимать и чувствовать .Благославения Вам💥💥💥

  • @ТатьянаСердюкова-ш2э
    @ТатьянаСердюкова-ш2э 2 года назад +124

    Делаю всего-лишь неделю и уже чувствуется результат: ушло напряжение и боль с шеи, спина стала ровнее. И в принципе ощущается легкость во всем теле. Спасибо Вам огромное!!! 😃

  • @ларисамиронова120
    @ларисамиронова120 2 года назад +53

    Отличный канал автора , много что есть посмотреть интересного и полезного.

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад

      Лариса, моя сердечная благодарность!!

  • @Марина-ы4д5л
    @Марина-ы4д5л 8 месяцев назад +5

    Благодарю! 🙏🏻 Неимоверные ощущения!

  • @tamaramashukova1860
    @tamaramashukova1860 2 года назад +331

    Если эту жгонку делать без контроля за своим внутренним состоянием и тем более не следить за лучом а просто делать не мешая своему организму убрать лишние зажимы и тревоги - это будет настоящая помощь себе в любом состоянии! Делайте это свободно и в том темпе который вам комфортно!

    • @annet7170
      @annet7170 2 года назад +29

      Да, есть и похожая техника ,,ключ,, у Хасая Алиева

    • @Александр-у2у2з
      @Александр-у2у2з 2 года назад +10

      @@annet7170 Один из 3-х вариантов упр-я "хлыст"

    • @КумсиятХирамагомедова
      @КумсиятХирамагомедова 2 года назад +22

      Классное упражнение
      Шикарное ощущение
      Благодарю.
      Низкий вам поклон.добрый человек.

    • @ЕленаЧерепнина-и4з
      @ЕленаЧерепнина-и4з 2 года назад +14

      Вы-молодец! Вернули в детство и снова вернусь к ней. Огромное спасибо

    • @любопытнаяВера
      @любопытнаяВера 2 года назад +16

      Именно так и делают дети спонтанно,неосознанно

  • @Feniks579
    @Feniks579 2 года назад +118

    Очень радует это простое упражнение. В детстве мы все, наверное "жгонили"! Благодарю🙂

  • @ИринаСимакина-и1ю
    @ИринаСимакина-и1ю 2 года назад +153

    Спасибо, Станислав, за ещё одну полезную практику, которую возьму в свои ежедневные. Очень похожее упражнение делаем на йоге. Теперь знаю, что это наша русская жгонка! 😊 Отлично восстанавливает в паузах при сидячей работе.
    Успехов и процветания! Вы делаете архиважное дело, Доктор!

    • @ЛарисаШилова-ш4з
      @ЛарисаШилова-ш4з 2 года назад +5

      Нет слов. Спасибо 🙏💕.

    • @ВалентинаРо-г5о
      @ВалентинаРо-г5о 2 года назад

      ?
      ;

    • @Remont-pcKievUa
      @Remont-pcKievUa Год назад

      Русские все сп..здили.. ничего кроме ракет сами не придумали

    • @ТаняВоронина-ь8э
      @ТаняВоронина-ь8э Год назад +4

      Это практика Ци-Гун, тибетских монахов,
      И ей очень много веков,
      И эти упражнения были придуманы ими после долгих наблюдений за поведением животных....

    • @СветаПетерс-з8я
      @СветаПетерс-з8я Год назад +2

      При чем тут Русские? Жгонка наш ?😂. Это ци гун

  • @АленаБезручкина-д2в
    @АленаБезручкина-д2в 6 месяцев назад +18

    Благодарю! Благодарю! Благодарю!
    Желаю всем счастья!❤

  • @dilaraolesyagorobets5064
    @dilaraolesyagorobets5064 Год назад +79

    🙏😍👍Спасибо огромное! Шикарное упражнение, сразу вошла в ритм и не хотелось останавливаться. Когда Вы сказали мурашки, у меня пошли мурашки и все ещё идут пока я пишу. Я в восторге, разошлю всем знакомым и родным

    • @vectormassage
      @vectormassage  Год назад +4

    • @Обнинск-п5ц
      @Обнинск-п5ц 11 месяцев назад

      Первый раз увидела Завтра
      же попробую Комментарии отличные Надо ввести в упражнение которые делаю каждый день У меня очень часто бывает плохое настроение. А хочется что б оно была наоборот хорошим Если поможет то это уже будет лучше для меня Мне 64 года и хочеться наслаждаться жизнью но всякие негативы наоборот только гнетут Я почти одна ничего не вижу радостного дом работа и ещё кое что Вобщем жизнь обыденная и давит А хочеться проснуться и.сказать жизнь прекрасна. Но эта рутина к сожалению засасывает. А всё от того что постоянно не хватает денег 12 тысяч пенсия и работаю тоже хозяйка платит копейки а коммуналка с каждым месяцем всё больше и больше И всё время думаешь как выжить в этом мире И поэтому к сожалению ничего в этом мире не радует

    • @Обнинск-п5ц
      @Обнинск-п5ц 11 месяцев назад

      Так довело наше правительство нас что нам приходиться ВЫЖИВАТЬ

    • @Обнинск-п5ц
      @Обнинск-п5ц 11 месяцев назад

      И каждый раз думаешь выживешь. ты или нет

    • @ГалинаБокова-х2ж
      @ГалинаБокова-х2ж 10 месяцев назад

      Очень сдорово не хотелось даже заканчивать,очень благодарна вам,сразу послала родным близким дай Бог вам здоровья !❤

  • @ГалинаАнгелова-у5щ
    @ГалинаАнгелова-у5щ 2 года назад +84

    Когда упражнение закончилось, по всему телу особенно в районе позвоночника,в бедрах ,в руках, в коленях появились мелкие покалывания,затем захотелось подтянуться,а когда потянулась ,очень глубоко вздохнула и потом в течение минут 5 здыхала и было ощущение покалывания,в кистях,в спорах,в икрах,в пальцах и даже в лице.Ощущение бодрости! Спасибо Вам огромное!!!

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +4

      Благодарю Галина! Прекрасно!!

    • @ОльгаГрабарник-м4в
      @ОльгаГрабарник-м4в 2 года назад

    • @ЛюдмилаКеллер-я4э
      @ЛюдмилаКеллер-я4э 2 года назад

      @@vectormassage здравствуйте!
      А у меня в коленях боль простреливает когда делаю это упражнение!

    • @TheZapasnoi
      @TheZapasnoi 2 года назад +1

      @@ЛюдмилаКеллер-я4э значит проблемы с коленями. Попробуйте не приседать, а делать на прямых ногах

    • @iraidaz2148
      @iraidaz2148 2 года назад +1

      С прямыми ногами боль будет сильнее. Просто приседайте не глубоко. И со временем боль пройдет. У вас застой в коленях, а приседания уберут этот застой

  • @Валентинабабаханян
    @Валентинабабаханян 2 года назад +68

    СПАСИБО,ОГРОМНОЕ.Будем надеяться,,что это упражнение поможет нашему здоровью

    • @мирумир-ж2в
      @мирумир-ж2в 2 года назад

      Поможет, это одно из 4-х упражнений метода КЛЮЧ Хасая Алиева.Отличный метод.

  • @love2prevail568
    @love2prevail568 11 месяцев назад +3

    Спасибо большое!!! Чудо- упражнение! Не только легко, но и приятно его делать. Имею проблемы со сном. После того, как я его сделала первый раз, я спала 7 часов не просыпаясь вообще!
    Дай Вам Бог здоровья и радости, Станислав!

    • @vectormassage
      @vectormassage  11 месяцев назад

      😊🙌Замечательный результат. Здоровья Вам крепкого и регулярного выполнения упражнения.

  • @Татьяна-у6ю2п
    @Татьяна-у6ю2п 2 года назад +53

    Спасибо большое,упражнение не только помогает,но и улучшает настроение,особенно под музыку. Станислав,будьте здоровы всегда и мы с вами

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +1

      Благодарю Татьяна! Рад, что смогли помочь Вам получить приятные ощущения. Будьте здоровы!!

  • @LaraSever
    @LaraSever 2 года назад +223

    Благодарю! Шикарное упражнение! Расслабило так, что не хотелось останавливаться) Всё хрустело и тянулось, ощущения очень приятные. И да, после выполнения наполненность энергией чувствуется.

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +16

      Лариса, благодарю! У Вас хорошо получилось. Об изменениях через неделю, две сможете написать? Успеха!!

    • @ЛюбовьИванова-й9я
      @ЛюбовьИванова-й9я 2 года назад +10

      Спасибо. Руки сами взлетали, не хотелось останавливаться.

    • @zoyaishimova7877
      @zoyaishimova7877 2 года назад +5

      Пока только смотрю,но уверена,что это здорово,буду выполнять

    • @ЛидияСапач
      @ЛидияСапач 2 года назад

      Спасибо Вам большое!!! Можно ли выполнять практику при варикозе и артрозе коленного сустава? Благодарю.

  • @innabindig5637
    @innabindig5637 2 года назад +90

    Простое и эффективное упражнение. Действительно хорошо для многих систем тела. Энергия пошла! Спасибо!

  • @НатальяИзмайлова-ф3й

    Благодарю❤ Вы чудесный человек и доктор))) уже несколько лет делаю упр. с Вами. Всё доступно, понятно доя новичков!!!

  • @ЮлияХуторянка
    @ЮлияХуторянка 2 года назад +17

    Здравствуйте,Станислав!Посмотрела ваше видео и попробовала это упражнение всего 3 раза и ощутила большое облегчение со стороны позвоночника.Долго искала,где же я увидела это чудодейственное упражнение,чтобы сказать вам огромное спасибо и пожелать вам крепкого здоровья!❤Благодарю вас🙏Пусть вас хранит Господь!Успехов вам!!!

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад

      Юлия Хуторянка, благодарю! Можно добавить в Ваш арсенал наши приемы по работе со стопой ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1 Успеха!!

    • @allasheyko6253
      @allasheyko6253 2 года назад

      @@vectormassage .

  • @МарияГордеева-ж1ф
    @МарияГордеева-ж1ф 2 года назад +231

    Было очень вялое, негативное состояние, подавленное настроение. Начала выполнять упражнение, колени каменные, еле-еле процесс пошёл. Через минуту почувствовала облегчение. Спустя мин 10 эмоциональное состояние начало приходить в норму. Спасибо за упражнение, вовремя оно мне попалось!

  • @Nataname93
    @Nataname93 2 года назад +51

    Доктор, Вы такой крутой !!!!!
    Здоровья Вам и вашим близким !!!!!

  • @ЛюбовьАбрамова-я1э

    Я хожу в фитнесс клуб на занятие Здоровая спина и это упражнение включено в каждую тренировку. Спасибо за разъяснение смысла , которое несёт это упражнение!❤

    • @vectormassage
      @vectormassage  Год назад

      ❤😊Рады делиться знаниями. Здоровья Вам крепкого!

  • @БилайнБилайн-у6я
    @БилайнБилайн-у6я 2 года назад +19

    Спасибо вам инструктор. Я выполняю это упражнение всю жизнь, всегда думала правильно ли делаю, у кого узнать. Теперь я точно знаю что это упражнение скручивание полезное. Спасибо.

  • @sholemahmudova3563
    @sholemahmudova3563 2 года назад +47

    Какая радость, что среди всякой ложной информации в соцсетях находятся такие золотые советы, как ваш!
    У меня после перенесенного тяжелого плеврита осталась боль в левом боку. И это упражнение реально сносит ее на нуль! 😄😍 Огромное спасибо вам! Плюс ощущение свободы в области диафрагмы, расширение легких, и отличная работа кишечника! Просто браво!
    А песня какая на фоне! ♥️

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +5

      Shole Mahmudova, благодарю за теплые слова! Надеюсь, Вам будут полезны и наши видео ролики по работе с диафрагмой ruclips.net/p/PLxGGTM00Zr1peIXZHnma2fQbs072_Tsrs Будьте здоровы!!

    • @sholemahmudova3563
      @sholemahmudova3563 2 года назад +1

      Спасибо! Обязательно посмотрю!

  • @ttgayshuk2831
    @ttgayshuk2831 2 года назад +35

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!

  • @svetlanakameleva6476
    @svetlanakameleva6476 25 дней назад

    Спасибо. Приятная бодрость в теле после упражнения. Удивительная лёгкость в теле

  • @ТатьянаВанюшева-и1с
    @ТатьянаВанюшева-и1с 2 года назад +23

    Этому упражнению меня научили очень давно и я считаю , что это самый наилучший способ, благодарю вас, за вашу любовь к своему делу, ведь нести здоровье человечеству может не каждый, вас смело я называю доктор, а не врач.

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +1

      Благодарю Татьяна! Надеюсь, Вы смотрели и другие наши видео материалы! А какие темы Вас интересуют больше всего?? Будьте здоровы!!

  • @ЖоржМилославский-э8д
    @ЖоржМилославский-э8д 2 года назад +20

    Слушайте, ещё ничего не далавши, получаешь столько положительных эмоций, сразу появляется непроизвольная улыбка.
    Очень позитивный канал.
    Спасибо большое.
    Лайк и подписка.💞☺️

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад

      Благодарю Жорж! С нами узнаете много интересного))

    • @МихаилИваненко-л5й
      @МихаилИваненко-л5й 2 года назад

      Если есть грыжи и протрузии скручивания позвоночника ни в кое м случае делать нельзя !Это прекрасное упражнение чтобы не было грыж и протрузии как профилактика а только не как лечение!!!

  • @ЕленаКром-щ6ч
    @ЕленаКром-щ6ч 2 года назад +37

    Реально бомбическое упражнение! Чувствуется подъем энергии и отличного настроения! Огромное, вам спасибо!

    • @vectormassage
      @vectormassage  2 года назад +1

      Благодарю Елена! Отличного Вам настроения!!