Лимфа один из важнейших факторов иммунитета человека. Приятно, что информация подаётся без "воды", коротко, по делу и без модных ныне крикливых помпезных заголовков. Спасибо за полезную информацию, Руслан! 😊
5 признаков что у вас застой лимфы: 1. Отеки 2. Пьете много кофе, газировки, чая, энергетиков 3. Пьёте мало воды 4. Малопрдвижный образ жизни 5. На 6:10 мин проверка организма Лимфодренажный контрастный душ на 7:15 мин.
Спасибо, коллега. На хирургическом приёме достаточно часто приходится иметь дело с пациентами, страдающими с лимфедемой конечностей (с крайней степень застоя лимфы). Ваши упражнения с душевой лейкой - супер. Собственно есть 5 основных правил / рекомендаций для таких пациентов : 1) физическая активность (сюда же включается и специальный массаж, мануальный лимфодренажн, специальные упражнения, например для рук) ; 2) специальный компрессионный трикотаж; 3) поддержание нормальной массы тела; 4) гигиена и недопущение травмирования зоны отёка; 5) контроль и измерение окружности конечности (ведение специального дневника). Кажется, вроде, просто, но на самом деле совсем не просто. Так что не доводите себя до лимфедемы, лучше заниматься профилактикой, а не лечением. А уж к нам, хирургам, лучше не попадайте.
Сейчас столько инфы, что нужно быть аккуратнее, при выборе метода оздоровления. Вникать, пробовать на себе, но без фанатизма! Мы все разные, возраст, строение тела, наличие хронических заболеваний.
Доктор, вы добрая душа, вам люди не чуждо, Бедные люди, не могут позволить , живём сколько лет про живём и ладно. А хорошо что есть такие хорошие люди, как вы, Я с удовольствием слушаю , и стараюсь,
Пить больше воды тем, кто ест не здоровую пищи. Но если человек ест больше сырой растительной пищи, ему столько воды не нужно,также это зависит какой род деятельности выполняет человек, климатические и сезонные условия ,от конституционного типа человека итд итп. Благодарю.
Хожу по утрам 5 остановок на работу и сработы плюс физ работа до 7 вечера 1 день отдыхаю усталость отсутствует строение как в двадцать всем здоровья ,, 50 плюс 🙏👍❤❤❤
Просто танцуйте как наши бабушки и дедушки-пра и пра пра,дружите с людьми,которые любят обычные походы,а не "всё включено",ешьте простые кашки и компотики ,сами собирайте фрукты и сушите их на солнышке.Да и 2-3 грядки своей зелени любой может вырастить для себя.Просто Гуляйте на воздухе,идите в городах в парки,на целый день.Жизнь становится счастливой как в детстве у тех,кто выбросил ТЕЛЕВИЗОР!Дети же сейчас все болеют почему?А игр подвижных мало.Где росли и играли наши ,победившие в Войне предки?Во дворах,.С мячом обычным сколько сейчас дети знают игр?Мне повезло в детстве,нас ,детей было много в компании и играли мы в Казаков-разбойников и т.д. по всему посёлку,по всем улицам.И не ходили,а бегали.Телек был,да.Но в играх забывали про него.Дети все разные и каждого ценили за что то.А зимой горы,лыжи,санки .Летом пруды и плавание.И сельские свадьбы до сих пор считаю самымы крутыми(😂хоть и вела городские свадьбы,а муж свадебный видеооператор).Так что на кислород,к водоёмам!И здоровье будет,и загрязнять природу не захочется,а там ,глядишь,и деревце посадить захочется,и не просто посадить,а круглый год за ним присматривать,ухаживать.Вот и мозги на место встанут и лимфа потечёт по телу в соответствии с тем,как Создатель задумал.Жрать можно,но попроще.Что зажрались,то зажрались.А после работы и кусок хлеба с водой слаще бургеров и колы,прости Господи!Да ещё и баллы и бонусы проесть надо успеть.Ну что это,как не суррогатная жизнь под чужую дудку?Живите своей и Радуйтесь всему и создавайте Добрую атмосферу вокруг себя!Спасибо доктору за видео.Всем здравия!Спасибо всем кто дочитал мой коммент ,с ним вы все получаете заряд жизненной энергии и те знания,которые между слов и дают они силу и радость.Любви и всегда хорошей погоды всем!
Уважаемый Доктор, случайно посмотрела одно видео, теперь подписалась, зашла на канал и смотрю всё подряд, не могу оторваться 😄 Актуальные темы, отличная подача информации! Спасибо!!!
Да не пили наши родители много воды ! У меня родители были поджарые . Что то другое влияло на здоровье другое. И душа не было ,ходили один раз в неделю в общую баню.
Люди больше двигались ногами, физически работали, хотя бы на даче, до дачи часто добирались на великах. И может и не пили столько воды, но и не пили столько кофе и всякого г в противовес. Был чай и вода.
Ну наконец-то! Слава богу! Хоть один здравомыслящий человек вы! Конечно совершенно другие причины вероятнее всего. Как надоели эти болтливые дилетанты : по верхушкам хайп собирают.
Не поверите, но большинство сельских жителей и сейчас ходят в баню раз в неделю, особенно в холодное время года. Летом проще - нагрел воды и мойся. А все советы, где бы ни ткнулся, только про душ. Не у всех есть возможномть установить этот пресловутый душ.
Спасибо, так всё просто и подробно рассказали! Тут же проверила себя и была счастлива, что у меня нет застоя в лимфе. Воду пью как вы говорите помалу, но часто, кофе только маленькую чашечку утром, стараюсь больше двигаться. Это действенные способы. Ещё раз убеждаюсь в том, как удивительно устроен наш организм. Один поэт древности тоже восхищался тем, как уникально Бог создал наш организм: "Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела" (Псалтирь).
Чудо доктор! 😍 Увидела случайно и залипла, смотрю теперь все видео и беру из них что то для себя.Все очень доступно рассказывает, разжевал и в ротик положил. Спасибо большое за ваш труд 🌷
Доктор, я вас сегодня открыла для себя- случайно что то нажала в ютюбе.Просто счастлива тому, что есть такой умный, неравнодушный и очень обаятельный человек и врач! Желаю вам здоровья, а себе - быть здоровой ,благодаря вашим полезным советам.
Мне 33 года, с детства занимался спортом всегда был в движении, как устроился на работу (сидячую) у меня отекла ступня правой ноги и не уходит, при этом, да, я всегда пью кофе по 10 кружек в день и не пил воду. Я потратил кучу денег на обследования всякие, пил таблетки. Руслан вам огромное спасибо, видимо у меня тоже застой лимфы. Спасибо вам за такую информацию, будем лечить!
Проблема нашего нездоровья это -экология, не натуральные продукты питания,стресс , сидячий образ жизни .Раньше люди трудились на заводах, фабриках,стройках, в колхозах и везде был ручной труд, да и ели по современным меркам скромно.
Проблема нашего времени - это огромное количество потребляемого сахара, который во всем и везде, скрытый и открытый! И никто не желает видеть в этом наркотике проблему! А большинство болезней именно из-за сахара! Ешьте меньше быстрых углеводов (сдадкого и мучного), ешьте животный белок, овощи, зелень, полезные животные и растительные жиры и будете на 90% здоровее.
Физическая активность прежде всего. Мне показывали одно упражнение, чтоб улучшить лимфоток: лечь на спину и потрясти руками и ногами , как дерево листиками. Делаю частенько. Лимфотранзит еще принимала курсом 10 дней. После него отеки прошли, он улучшает лимфоток, выводит токсины, состав растительный
Подписываюсь.Все доступно и понятно.У меня 20 кг лишнего веса.Сладкого не ем, хлебушек только житный или отрубной, зерновой 400 гр. в неделю.Вес растет.Особенно за 2 года после смерти мужа .Отеки ног...
Уже около 6 лет принимаю контрастный, и последние 2 года без единого пропуска. Но не знала , что определённой схеме нужно эиу процедуру делать. Хотя интуитивно движения снизу вверх в большей степени присутствовали. Благодарю за знания 🙏
Спасибо доктор.Все признаки застоя лимфы у меня есть и ноги руки дотронутся нельзя ,...и никто никогда не назвал причину этого,мне сейчас 75 ,боли почувмьвовала в 45 и конечно с возрастом только усиливались.. Выполняя ваши советы и делаю рекомендованные вами упражнения получить движение лимфы в организме..Спасибо за советы,все конечно постораюсь выполнять..
На протяжении 4х лет с утра на голодный желудок делаю прыжки на пятках 100раз. Воду пью только комнатной температуры через трубочку по 2-3 литра в день и за час до еды☝️ на обед только сложные углеводы, белок и много салата. Соблюдаю правильную тарелку ! На ужин только белок: мясо, курица, яйца🥚а также рыба. Всё в отварном виде или на пару💨 забыла о проблемах ЖКТ.
Почему все пишут,что раньше пили мало воды?много пили. Все каникулы проводила в деревне. Га лавке всегда стояли подные два ведра колодезной аоды ,накрытые деревянными кружками. Сверху опрокинута кружка. Пили всегда все и много. Такой воды одному полведра можно было выпить😂
Руслан, расскажите пожалуйста про правильный образ жизни и питания при ревматоидном артрите, заболела пол года назад, очень плохое самочувствие физическое и эмоциональное, сделайте отдельное видео🙏🙏🙏
Отец говорил, что каждое следующее поколение хуже предыдущего, по его наб людениям. Думаю, он был прав. Их поколение питалось скудно, но все продукты были натуральные! И во времена их детства и молодости не было антибиотиков. Работал естественны отбор. При этом жизнь не была такой торопливой и перенасыщенной инормацией и эмоциями . И физически больше нас работали, и пешком много ходили, и спать вовремя ложились. И что такое смог не знали...... И нервы крепче были - социальные гарантии работали..
Да.. но были плюсы и были минусы огромные... сейчас можно совместить хороший опыт предков с современными благами- как раз этим надо заниматься!... у наших девушек такой возможности не было
Доктор говорит четко, и по делу , но можно поспорить с ним на некоторые темы, воду надо пить обязательно привет с утра натощак в теплом виде, сидя, и медленными глотками,это будет правильно, и движение сила, второе я знаю людей, которые очень не мало пьют кофе, и нет застоя лимфы, может у каждого индивидуально проявляется застой лимфы, не всегда пьеш кофе, и сразу застой, то что сказал доктор по описанию подходит сотня болезней
Контрастный душ принимаю каждое утро. Спасибо за совет лимфодренажного. Теперь буду и его практиковать. А как часто можно? Бывают проблем с отеками ног от сидячей роботы. Я тогда напиток лимфотранзит. Это концентрированный напиток из экстрактов растений. В составе только растительные ингредиенты. Пью 10 дней и проблема уходит.
Здравствуйте, доктор! Очень познавательно и интересно! Прямо все в точку про меня😅 пью много кофе. А можно после каждой чашки кофе пить столько же воды? (в смысле это будет считаться как восполнение жидкости?) 🤔 Удачи Вам во всем! ❤
Спасибо, с душем еще не пробовала, надо затестить. Из своего опыта могу разве что "лимфотранзит" посоветовать, это напиток на основе экстрактов, отлично разгоняет лимфу, главное курсами пропивать, чтобы эффективнее было. Плюс прыжки лимфодренажные есть, но пока не поняла работают ли.
Сходите в предгорья Кавказа с простой палаткой.Есть маршрут ,пешочком ,горы-море,с выходом к морю.Потихонечку,дней 10 на такой поход.Если пока нет такой возможности,то запаситесь терпением,составьте диету из самых простых продуктов ,воды,и каждый день ходите ,где пешочком,где пробежечкой,хорошо с собакой так гулять.Ходить в горку-с горки,должны включаться те мышцы,которые работают именно на подъём-спуск..И сон-спать в комнате ,где "всё отключено",из розеток выключайте все приборы.Сон спокойный и 8-9 часов ,спокойное пробуждение без будильника.И плавание в чистом естественном водоёме,в сезон.Нет друзей,которые поддержат в таких физических занятиях-заведите собачку.Я завела овчарку и по 20 км в день с ним "наматывали".Позже появилась любимица борзая.Потом подранка принесли,орла.Потом галчат,которые выросли и летали с нами на такие прогулки.Потом на конюшне занятия..Но-как только какие-то работы,долгие проекты,не очень интересные люди,то опять приходят болезненные ощущения,аллергии..Особенно от подленьких людишек,которые живут в тесных квартирках и ноют,ноют,делают пакости,живут этим😂.Так что сделайте себя независимыми от неприятного окружения,заполните жизнь любимыми здоровыми занятиями и Ваши душа,дух и тело будут в полном порядке🌱
После пробуждения рекомендуется пить воду на тощак.Ополаскивать рот маслом тоже нужно на тощак. Какую процедуру проделывать в первую очередь? Заранее благодарю!
Когда - то прочла очень грамотный коммент про воду , которую нам настоятельно рекомендуют пить насильно по 3литра в день , так вот комент такой : " Если мы на 90 % процентов состоим из воды , то для чего нам в себя вливать еще 3 литра в день ?" Ну , а второе это то , что нам правильно говорят , о необходимости слушать слушать свой организм . Мы слушаем и он нам ничего не говорит о том , что ему очень хочется пить . Поэтому делайте выводы - слушать себя или подобных " докторов " .
Как то пробовала пить 3л воды.Дошло до тошноты. У каждого человека свой водный баланс Если организм не хочет воды ,зачем насильно пить такие большие объёмы?
Увеличены подчелюстные лимфоузлы. Как излечить эту проблему. Спасибо доктор, Вы первый, кто очень внятно и доступно дает советы по очистке лимфы. Буду и далее смотреть Ваши советы и применять их в жизни.
Мой вам совет,не откладывайте и к доктору.С увеличением лимфоузлов шутки плохи.Мой близкий человек не придавал значения увеличению подчелюстных лимфоузлов.Обратился,когда было поздно,диагноз-злокачественное образование,прошел курс химиотерапии,теперь перерыв и все по новому.
4 пункт описал меня в деталях - и образ жизни, и полученные последствия. Спасибо, доктор, за мотивацию приседать в рабочем туалете (не на унитазе, конечно же, а рядом)😅 альтернатив нет. И работу люблю, и рыхлая депрессивная физиономия не нравится😂
Наши предки много двигались, ходили, танцевали, ели здоровую пищу, пили чистую воду, занимались спортом, поэтому не было таких проблем со здоровьем как сейчас: даже детей не выгонишь на улицу побегать и поиграть, сидят уткнувшись в гаджеты. Вот о нынешних людях и говорят и им идет рекомендация
Наши предки пахали как лошади, даже моя мама, которая 54 года рождения и разнообразия еды не было, свежих фруктов и овощей зимой не было . Так что нашим предкам ни до танцев ни до песен было. Совок выжимал все силы с человека . В 40 женщина выглядела как сейчас в 50. А в 55 ее уже гнали на пенсию, потому что она уже бвла ни на что не годная. А сейчас я например танцую бальные танцы, занимаюсь йогой, летаю на море зимой и ем свежие фрукты зимой и летом и овощи. Ещё и воспитываю 3 летнюю дочь в мои 46 лет. Так что не нужно фигню нести. Слава Богу память не отшибло ещё.
@@verablagodarnaya6612 Ну не знаю, что такое случилось с вашей мамой, видно не любила себя! Я тоже 1954 года рождения! В 40 лет родила Работала до 65 лет Сейчас мне 70 , а выгляжу на 50, вчера мне об этом сказал незнакомый мужчина! Может просто это наследственное, у нас в роду все хорошо и молодо выглядели!!
После Ковида ич,и многие не могут восстановится,он вывел из строя все органы,особенно легкие и жкт,почки,бесполезно бороться,так и задумано??? Ваше мнение?? И возможно Ваши советы
Методом тыка насшупал такую же последовательность с лейкой. Намного лучше чем просто с верху если вода льётся. Мне даже кажеться что это вредно. По моему опыту
Доктор очень познавательно. У меня лимфаденопатия подчелюсных узлов. Я не знаю что делать. И вес нормальный и хожу много и упражнения делаю. Но воды мью около 1 л. Не получается больше. Не лезет. Благодарю за ваши подсказки
🎁 Бесплатный мастер класс как вернуть энергию, силы и здоровье, как в молодости → dr-masgutov.ru/web?
Спасибо, очень понятно и полезно несомненно...
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Про яблочный уксус сделайте видео!
@@ГалинаСофьина-з1ц 63❤ 9:32
@@НадеждаВоронова-ъ9з ⁹
Д
😊
Лимфа один из важнейших факторов иммунитета человека. Приятно, что информация подаётся без "воды", коротко, по делу и без модных ныне крикливых помпезных заголовков. Спасибо за полезную информацию, Руслан! 😊
Наконец -то нашла доктора который говорит достаточно быстро (не мямлит, не повторяется), я не успеваю заснуть.Спасибо!
Увеличивайте скорость на видео и слушайте!
Кому чего ! 😀 Здесь много возрастных людей и людей с районов где вообще нет врачей.
Это санитар 😂😂😂😂
Спасибо ❤️ доктор!!!
5 признаков что у вас застой лимфы:
1. Отеки
2. Пьете много кофе, газировки, чая, энергетиков
3. Пьёте мало воды
4. Малопрдвижный образ жизни
5. На 6:10 мин проверка организма
Лимфодренажный контрастный душ на 7:15 мин.
Спасибо!
Золотой Вы человек!
Золотой Вы человек!
❤
Кратко ясно и по сути
Спасибо, коллега. На хирургическом приёме достаточно часто приходится иметь дело с пациентами, страдающими с лимфедемой конечностей (с крайней степень застоя лимфы). Ваши упражнения с душевой лейкой - супер. Собственно есть 5 основных правил / рекомендаций для таких пациентов : 1) физическая активность (сюда же включается и специальный массаж, мануальный лимфодренажн, специальные упражнения, например для рук) ; 2) специальный компрессионный трикотаж; 3) поддержание нормальной массы тела; 4) гигиена и недопущение травмирования зоны отёка; 5) контроль и измерение окружности конечности (ведение специального дневника). Кажется, вроде, просто, но на самом деле совсем не просто. Так что не доводите себя до лимфедемы, лучше заниматься профилактикой, а не лечением. А уж к нам, хирургам, лучше не попадайте.
Хорошо закончил)
Спасибо ,спасибо добрый человек!! Здоровья Вами личного счастья
Долой кофе!!!!
Это точно.Не попадешь 😀
Вот у меня лимфедема ног, уже 15 лет хожу по врачам, сегодня была. Хоть бы кто что-нибудь путнее сказал.
Сейчас столько инфы, что нужно быть аккуратнее, при выборе метода оздоровления. Вникать, пробовать на себе, но без фанатизма! Мы все разные, возраст, строение тела, наличие хронических заболеваний.
Доктор, вы добрая душа, вам люди не чуждо, Бедные люди, не могут позволить , живём сколько лет про живём и ладно. А хорошо что есть такие хорошие люди, как вы, Я с удовольствием слушаю , и стараюсь,
Пить больше воды тем, кто ест не здоровую пищи. Но если человек ест больше сырой растительной пищи, ему столько воды не нужно,также это зависит какой род деятельности выполняет человек, климатические и сезонные условия ,от конституционного типа человека итд итп.
Благодарю.
Вы так доступно,просто и интересно рассказываете и объясняете!!! Клааааассссс!!! Очень интересная и полезная инфа! Спасибо огромное!
Хожу по утрам 5 остановок на работу и сработы плюс физ работа до 7 вечера 1 день отдыхаю усталость отсутствует строение как в двадцать всем здоровья ,, 50 плюс 🙏👍❤❤❤
Да. Лимфоток важен. Движение человека тоже оч важно. Спасибо за мудрые советы. Всем здоровья!
Просто танцуйте как наши бабушки и дедушки-пра и пра пра,дружите с людьми,которые любят обычные походы,а не "всё включено",ешьте простые кашки и компотики ,сами собирайте фрукты и сушите их на солнышке.Да и 2-3 грядки своей зелени любой может вырастить для себя.Просто Гуляйте на воздухе,идите в городах в парки,на целый день.Жизнь становится счастливой как в детстве у тех,кто выбросил ТЕЛЕВИЗОР!Дети же сейчас все болеют почему?А игр подвижных мало.Где росли и играли наши ,победившие в Войне предки?Во дворах,.С мячом обычным сколько сейчас дети знают игр?Мне повезло в детстве,нас ,детей было много в компании и играли мы в Казаков-разбойников и т.д. по всему посёлку,по всем улицам.И не ходили,а бегали.Телек был,да.Но в играх забывали про него.Дети все разные и каждого ценили за что то.А зимой горы,лыжи,санки .Летом пруды и плавание.И сельские свадьбы до сих пор считаю самымы крутыми(😂хоть и вела городские свадьбы,а муж свадебный видеооператор).Так что на кислород,к водоёмам!И здоровье будет,и загрязнять природу не захочется,а там ,глядишь,и деревце посадить захочется,и не просто посадить,а круглый год за ним присматривать,ухаживать.Вот и мозги на место встанут и лимфа потечёт по телу в соответствии с тем,как Создатель задумал.Жрать можно,но попроще.Что зажрались,то зажрались.А после работы и кусок хлеба с водой слаще бургеров и колы,прости Господи!Да ещё и баллы и бонусы проесть надо успеть.Ну что это,как не суррогатная жизнь под чужую дудку?Живите своей и Радуйтесь всему и создавайте Добрую атмосферу вокруг себя!Спасибо доктору за видео.Всем здравия!Спасибо всем кто дочитал мой коммент ,с ним вы все получаете заряд жизненной энергии и те знания,которые между слов и дают они силу и радость.Любви и всегда хорошей погоды всем!
Подписываюсь под каждым вашим словом
Во благо!🤗🤗☀️🌺🍀
💯
Бла, бла, бла.
У меня есть знакомый, у которого было такое детство и щас так живёт. Назвать его здоровым я увы не могу. Еще и депрессия
Уважаемый Доктор, случайно посмотрела одно видео, теперь подписалась, зашла на канал и смотрю всё подряд, не могу оторваться 😄 Актуальные темы, отличная подача информации! Спасибо!!!
Благодарю Вас за доверие🙏🙏🙏
Аналогично😂!
И я😂
И мне очень понравился доктор, простое общение понятно всё, вызывает доверие. Подписалась сразу же.
@@ruslanmasgutovft by 5😢
Да не пили наши родители много воды ! У меня родители были поджарые . Что то другое влияло на здоровье другое. И душа не было ,ходили один раз в неделю в общую баню.
Взагалі ніхто не 6оворив,скільки пити воды, ніхто за цим не слідкував. Була худа, пила зовсім мало і ніяких проблем не було.
Пить надо только по жажде. И то дистиллированную воду. Самая чистая. А сухое голодание лимфу чистит и подсушивает тело .
Люди больше двигались ногами, физически работали, хотя бы на даче, до дачи часто добирались на великах. И может и не пили столько воды, но и не пили столько кофе и всякого г в противовес. Был чай и вода.
Ну наконец-то! Слава богу! Хоть один здравомыслящий человек вы! Конечно совершенно другие причины вероятнее всего.
Как надоели эти болтливые дилетанты : по верхушкам хайп собирают.
Не поверите, но большинство сельских жителей и сейчас ходят в баню раз в неделю, особенно в холодное время года. Летом проще - нагрел воды и мойся. А все советы, где бы ни ткнулся, только про душ. Не у всех есть возможномть установить этот пресловутый душ.
Спасибо, так всё просто и подробно рассказали! Тут же проверила себя и была счастлива, что у меня нет застоя в лимфе. Воду пью как вы говорите помалу, но часто, кофе только маленькую чашечку утром, стараюсь больше двигаться. Это действенные способы. Ещё раз убеждаюсь в том, как удивительно устроен наш организм. Один поэт древности тоже восхищался тем, как уникально Бог создал наш организм: "Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела" (Псалтирь).
У меня всё начало сыпаться с наступлением менопаузы. До этого , хоть и куча заболеваний, выглядела прекрасно и молодо.
Чудо доктор! 😍 Увидела случайно и залипла, смотрю теперь все видео и беру из них что то для себя.Все очень доступно рассказывает, разжевал и в ротик положил. Спасибо большое за ваш труд 🌷
Спасибо что вы есть, по больше бы врачей как вы❤❤
❤❤
Доктор, я вас сегодня открыла для себя- случайно что то нажала в ютюбе.Просто счастлива тому, что есть такой умный, неравнодушный и очень обаятельный человек и врач! Желаю вам здоровья, а себе - быть здоровой ,благодаря вашим полезным советам.
Спасибо вам,доктор,будьте здоровы.
Мне 33 года, с детства занимался спортом всегда был в движении, как устроился на работу (сидячую) у меня отекла ступня правой ноги и не уходит, при этом, да, я всегда пью кофе по 10 кружек в день и не пил воду. Я потратил кучу денег на обследования всякие, пил таблетки. Руслан вам огромное спасибо, видимо у меня тоже застой лимфы. Спасибо вам за такую информацию, будем лечить!
Проблема нашего нездоровья это -экология, не натуральные продукты питания,стресс , сидячий образ жизни .Раньше люди трудились на заводах, фабриках,стройках, в колхозах и везде был ручной труд, да и ели по современным меркам скромно.
Проблема нашего времени - это огромное количество потребляемого сахара, который во всем и везде, скрытый и открытый! И никто не желает видеть в этом наркотике проблему! А большинство болезней именно из-за сахара!
Ешьте меньше быстрых углеводов (сдадкого и мучного), ешьте животный белок, овощи, зелень, полезные животные и растительные жиры и будете на 90% здоровее.
Благодарю вас уважаемый доктор, за ваш труд и хорошие советы. Дай Бог вам любви и счастья ❤❤
С
Какой классный доктор, все ясно и понятно
Молодец доктор , очень доходчиво говорит , Спасибо, Всех благ Вам от Господа и благословение от всех слушателей
Руслан, благодарю Вас! Я полностью доверяю Вам. Все Ваши рекомендации работают! ❤
Поучительное и доступное для понимания видео, Спасибо!
Благодарю, доктор❤Вы даёте информацию очень интересной форме-- просто,понятно-- легко запомнить! СУПЕР 👍
Доктор от Бога!❤ Благодарю!❤❤❤
Физическая активность прежде всего. Мне показывали одно упражнение, чтоб улучшить лимфоток: лечь на спину и потрясти руками и ногами , как дерево листиками. Делаю частенько. Лимфотранзит еще принимала курсом 10 дней. После него отеки прошли, он улучшает лимфоток, выводит токсины, состав растительный
Благодарю!
Очень информативно!
Быть добру!
Прекрасный специалист❤ очень полезная информация и доступно для восприятия!
Подписываюсь.Все доступно и понятно.У меня 20 кг лишнего веса.Сладкого не ем, хлебушек только житный или отрубной, зерновой 400 гр. в неделю.Вес растет.Особенно за 2 года после смерти мужа .Отеки ног...
Уже около 6 лет принимаю контрастный, и последние 2 года без единого пропуска. Но не знала , что определённой схеме нужно эиу процедуру делать. Хотя интуитивно движения снизу вверх в большей степени присутствовали. Благодарю за знания 🙏
И как,помогает душ?
Такая славная подача: легко, по-доброму, доступно! Хочется все уже начать делать, поя со сейчас😁. Спасибо. Лайк и подписка✋🏻
огромное спасибо! очень важная тема, прекрасное упражнение
Вы всегда так идеально и свежо выглядите ,что я понять сначала не могла что с Вами на заставке видео😂 уверена Вы никогда так не выглядите ❤❤❤
Отличная работа, доктор!! Полезная информация,речь быстрая, понятная, благодарю!
Только вчера попала на ваш канал. И всё!!!! Слушаю с большим интересом всё ваши видео. Очень информативно, доступно. Спасибо большое!!!
Благодарю Вас🔥
Послушайте доктора Евдокименко
Доктор, я залипла на Ваших видио! Спасибо за мотивацию, ценные советы и стремление научить разумно жить.
Спасибо. Я блокнотик завела. Все понятно даже для меня. Я практикую зарядку лёжа. Давление. Моя мама ещё в детстве говорила о таком душе!
Спасибо, уважаемый Доктор 💖 Очень полезная и важная информация 💫💫💫 Всего Вам самого ДОБРОГО 🌞
Спасибо доктор.Все признаки застоя лимфы у меня есть и ноги руки дотронутся нельзя ,...и никто никогда не назвал причину этого,мне сейчас 75 ,боли почувмьвовала в 45 и конечно с возрастом только усиливались..
Выполняя ваши советы и делаю рекомендованные вами упражнения получить движение лимфы в организме..Спасибо за советы,все конечно постораюсь выполнять..
Есть результат,какой ?
На протяжении 4х лет с утра на голодный желудок делаю прыжки на пятках 100раз. Воду пью только комнатной температуры через трубочку по 2-3 литра в день и за час до еды☝️ на обед только сложные углеводы, белок и много салата. Соблюдаю правильную тарелку ! На ужин только белок: мясо, курица, яйца🥚а также рыба. Всё в отварном виде или на пару💨 забыла о проблемах ЖКТ.
И конечно физ активность!
Ах,Красавец! Спасибо. Без лишних слов,однозначно лайк и подписка.
Умничка, всё чётко, ясно, без мямли❤
Спасибо, полезная информация о доступных методах укрепления иммунитета.
Здоровско! Попробовать очень интересно!!!
Благодарю Вас за ценную информацию. Всех Вам благ и процветания!
И Вам благодарность за теплый комментарий и просмотр🙏
Спасибо Огромное Вам !!! Милый Доктор !!!❤❤❤😊😊😊❤❤❤
Словно про себя слушала😦буду пересматривать свой образ жизни и это все в 32😐
Спасибо. Приятно вас слушать, смотреть и результативная информация
Мне34 та же история😢😮😊
Спасибо, что говорите про детей и их питание.
Провертла себя, у меня болит от того, что делала отжимания😅 а так всё 👌
Почему все пишут,что раньше пили мало воды?много пили. Все каникулы проводила в деревне. Га лавке всегда стояли подные два ведра колодезной аоды ,накрытые деревянными кружками. Сверху опрокинута кружка. Пили всегда все и много. Такой воды одному полведра можно было выпить😂
Руслан, расскажите пожалуйста про правильный образ жизни и питания при ревматоидном артрите, заболела пол года назад, очень плохое самочувствие физическое и эмоциональное, сделайте отдельное видео🙏🙏🙏
Отец говорил, что каждое следующее поколение хуже предыдущего, по его наб людениям. Думаю, он был прав. Их поколение питалось скудно, но все продукты были натуральные! И во времена их детства и молодости не было антибиотиков. Работал естественны отбор. При этом жизнь не была такой торопливой и перенасыщенной инормацией и эмоциями . И физически больше нас работали, и пешком много ходили, и спать вовремя ложились. И что такое смог не знали...... И нервы крепче были - социальные гарантии работали..
Травка была зеленее и солнышко ярче… 😅
Мы видим в других,только то,что есть в нас самих😅.Держите в курсе ваших измений в жизни.Я верю ,что вы сможете выбраться из ямы.Добра и улыбок вам!
Твой отец жил раньше 1928 года?
Да.. но были плюсы и были минусы огромные... сейчас можно совместить хороший опыт предков с современными благами- как раз этим надо заниматься!... у наших девушек такой возможности не было
Спасибо большое! Такое замечательное и полезное видео! ❤️🥰 Рада, что нашла вас!
Благодарю вас милый доктор за чудесную информацию для нас .❤❤.
Док, Вы крутой, здоровья Вам и Вашей семье, я это знаю, но Вы сейчас мне снова подтвердили.
Все доступно, все цікаво, дякувати Богу ,що є такі Лікарі- Люди, від Бога.І Вам здоров,я. .... Приємно говорить...🙏👌🙌💥💙💙💙
Он говорит на русском, а не суржике
@@aitt3795 их борьба....))))
Благодарю Руслан 👍 классные профессиональные видео.
Уважаемый доктор, расскажите пжлста ,про каркаде напиток....полезен ли он? Как его пить и сколько? Благодарю за полезные ролики!!!
Спасибо, за ваше объяснение!
Делайте лимфотический самомассаж и будет вам счастье.Потом душ.Всем здоровья и здравомыслия.Благодарю❤
Как делать, подскажите, пожалуйста 🙏
@@vera_750есть информация в открытом доступе и видео, и схематически.
Доктор говорит четко, и по делу , но можно поспорить с ним на некоторые темы, воду надо пить обязательно привет с утра натощак в теплом виде, сидя, и медленными глотками,это будет правильно, и движение сила, второе я знаю людей, которые очень не мало пьют кофе, и нет застоя лимфы, может у каждого индивидуально проявляется застой лимфы, не всегда пьеш кофе, и сразу застой, то что сказал доктор по описанию подходит сотня болезней
Всё верно. Но основной причиной - малоподвижный образ жизни. Эта причина всех болезней. Наш организм основан на движения. А мы сидим , сидим...
Контрастный душ принимаю каждое утро. Спасибо за совет лимфодренажного. Теперь буду и его практиковать. А как часто можно? Бывают проблем с отеками ног от сидячей роботы. Я тогда напиток лимфотранзит. Это концентрированный напиток из экстрактов растений. В составе только растительные ингредиенты. Пью 10 дней и проблема уходит.
Благодарю за Ваш труд , за полезные советы . Много я узнала полезного из вашего ролика. Вам здоровья.
Руслан, благодарность Вам ❤
Очень важная информация. Доступно и всё понятно простому человеку. Развития вашему каналу , буду вас рекомендовать.❤
Очень познавательный грамотный канал👍👍👍
Лайк и подписка! Замечательный доктор👍!
Спаси Бог! Замечательные советы! Здравия всем ЖЕЛАЮ!
Oгромное благодарность Доктор за такого совета я мучяюсь с болезней лимфы много лет,в области груди .Очень болезнне шарики.❤
Лимфатический массаж от Шишовой
Благодарю за информацию. ❤ Всего доброго!!!
Можно подробнее разъясненить что такое токсины и шлаки,их химический состав и тд .спасибо 🌟
Спасибо законспектировала, подписалась 👍 Со многим согласна!
Мой опыт. Для лимфодренажа использую душ Алексеева , еще гимнастика Око возрождения (5 тибетцев) ежедневно 👍
Мне душ Алексеева, к сожалению, не подошел - слабенький .. Ток подводный душ-массаж ощутим
@@polinash5621 😊возможно а вас дома слабый напор воды.
@@mirvamispaseniya наверное!☺️
Спасибо. Попробую
Спасибо, очень понятно и очень интересно!
Здравствуйте, доктор! Очень познавательно и интересно! Прямо все в точку про меня😅 пью много кофе. А можно после каждой чашки кофе пить столько же воды? (в смысле это будет считаться как восполнение жидкости?) 🤔
Удачи Вам во всем! ❤
Шка кофе уносит 1 стакан воды, те вы просто восполнили потерю, а надо ещё добавить воды пополнить
Спасибо, с душем еще не пробовала, надо затестить. Из своего опыта могу разве что "лимфотранзит" посоветовать, это напиток на основе экстрактов, отлично разгоняет лимфу, главное курсами пропивать, чтобы эффективнее было. Плюс прыжки лимфодренажные есть, но пока не поняла работают ли.
Спасибо огромное , расскажите пожалуйста как избавиться от нейротоксинов ❤
Сходите в предгорья Кавказа с простой палаткой.Есть маршрут ,пешочком ,горы-море,с выходом к морю.Потихонечку,дней 10 на такой поход.Если пока нет такой возможности,то запаситесь терпением,составьте диету из самых простых продуктов ,воды,и каждый день ходите ,где пешочком,где пробежечкой,хорошо с собакой так гулять.Ходить в горку-с горки,должны включаться те мышцы,которые работают именно на подъём-спуск..И сон-спать в комнате ,где "всё отключено",из розеток выключайте все приборы.Сон спокойный и 8-9 часов ,спокойное пробуждение без будильника.И плавание в чистом естественном водоёме,в сезон.Нет друзей,которые поддержат в таких физических занятиях-заведите собачку.Я завела овчарку и по 20 км в день с ним "наматывали".Позже появилась любимица борзая.Потом подранка принесли,орла.Потом галчат,которые выросли и летали с нами на такие прогулки.Потом на конюшне занятия..Но-как только какие-то работы,долгие проекты,не очень интересные люди,то опять приходят болезненные ощущения,аллергии..Особенно от подленьких людишек,которые живут в тесных квартирках и ноют,ноют,делают пакости,живут этим😂.Так что сделайте себя независимыми от неприятного окружения,заполните жизнь любимыми здоровыми занятиями и Ваши душа,дух и тело будут в полном порядке🌱
После пробуждения рекомендуется пить воду на тощак.Ополаскивать рот маслом тоже нужно на тощак.
Какую процедуру проделывать в первую очередь? Заранее благодарю!
Когда - то прочла очень грамотный коммент про воду , которую нам настоятельно рекомендуют пить насильно по 3литра в день , так вот комент такой : " Если мы на 90 % процентов состоим из воды , то для чего нам в себя вливать еще 3 литра в день ?" Ну , а второе это то , что нам правильно говорят , о необходимости слушать слушать свой организм . Мы слушаем и он нам ничего не говорит о том , что ему очень хочется пить . Поэтому делайте выводы - слушать себя или подобных " докторов " .
100%. Я стала меньше пить и легче с лимфой. Еще люблю денёк сухого голодания провести.
Как то пробовала пить 3л воды.Дошло до тошноты.
У каждого человека свой водный баланс
Если организм не хочет воды ,зачем насильно пить такие большие объёмы?
Хотение воды со временем атрофируется, и все таки нужно пить воду всегда а не тогда когда захочется . Ну и это конечно ваше право .
@@ЛепестокИрисато
Логика ХРОМАЕТ,ВЫВОДЫ - не логичны.Воду не вливают,идет ее ОБМЕН !
Браво, доктор🙏❤️
О противопоказаниях не сказали. При варикозе, например, такая струя противопоказана 😊
Увеличены подчелюстные лимфоузлы. Как излечить эту проблему. Спасибо доктор, Вы первый, кто очень внятно и доступно дает советы по очистке лимфы. Буду и далее смотреть Ваши советы и применять их в жизни.
Мой вам совет,не откладывайте и к доктору.С увеличением лимфоузлов шутки плохи.Мой близкий человек не придавал значения увеличению подчелюстных лимфоузлов.Обратился,когда было поздно,диагноз-злокачественное образование,прошел курс химиотерапии,теперь перерыв и все по новому.
А что делать если я с детства мало пью воды? Буквально заталкиваю воду в себя.
Надо через не могу и постараться ради здоровья
Пейте по зову жажды, не чаще.
@@ЛепестокИриса спасибо, я так и делаю.
БЛОГОДОРЮ ВАМ ЗА ИНФОРМАЦИИ.МОЛДОВА.
Респект , за знание и мужской вид !
4 пункт описал меня в деталях - и образ жизни, и полученные последствия. Спасибо, доктор, за мотивацию приседать в рабочем туалете (не на унитазе, конечно же, а рядом)😅
альтернатив нет. И работу люблю, и рыхлая депрессивная физиономия не нравится😂
Наши предки много двигались, ходили, танцевали, ели здоровую пищу, пили чистую воду, занимались спортом, поэтому не было таких проблем со здоровьем как сейчас: даже детей не выгонишь на улицу побегать и поиграть, сидят уткнувшись в гаджеты. Вот о нынешних людях и говорят и им идет рекомендация
Пешком не ходим. И детям не даём. Не гуляем не мы, не дети. Вот и проблемы.
Они, много пели песни. Мамы даже посуду мыли с песней. А это тоже, гимнастика
Наши предки пахали как лошади, даже моя мама, которая 54 года рождения и разнообразия еды не было, свежих фруктов и овощей зимой не было . Так что нашим предкам ни до танцев ни до песен было. Совок выжимал все силы с человека . В 40 женщина выглядела как сейчас в 50. А в 55 ее уже гнали на пенсию, потому что она уже бвла ни на что не годная. А сейчас я например танцую бальные танцы, занимаюсь йогой, летаю на море зимой и ем свежие фрукты зимой и летом и овощи. Ещё и воспитываю 3 летнюю дочь в мои 46 лет. Так что не нужно фигню нести. Слава Богу память не отшибло ещё.
@@verablagodarnaya6612 Ну не знаю, что такое случилось с вашей мамой, видно не любила себя! Я тоже 1954 года рождения! В 40 лет родила Работала до 65 лет Сейчас мне 70 , а выгляжу на 50, вчера мне об этом сказал незнакомый мужчина! Может просто это наследственное, у нас в роду все хорошо и молодо выглядели!!
Спасибо за информацию, очень полезно. Только говорите, пожалуйста, с обЕИх сторон, Вы говорите в мужском роде с обОИх.
После Ковида ич,и многие не могут восстановится,он вывел из строя все органы,особенно легкие и жкт,почки,бесполезно бороться,так и задумано??? Ваше мнение?? И возможно Ваши советы
Особенно факцина полна ядами.
Сама после Ковида стала страдать проблемами ЖКТ, появились отеки😢😢😢
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как правильно пить корень салодки и лактофильтрум? Сколько капсул лактрофил.?
Спасибо Вам огромное. Добра и здоровья!
Дякую! Корисна інформація!
Методом тыка насшупал такую же последовательность с лейкой.
Намного лучше чем просто с верху если вода льётся. Мне даже кажеться что это вредно. По моему опыту
Спасибо доктор❤
Случайно увидела и подписалась, очень интересно и доступно.СПАСИБО!
Доктор очень познавательно. У меня лимфаденопатия подчелюсных узлов. Я не знаю что делать. И вес нормальный и хожу много и упражнения делаю. Но воды мью около 1 л. Не получается больше. Не лезет. Благодарю за ваши подсказки