Спасибо за такую простую и полезную зарядку. Спасибо, что со щедростью делитесь такими хорошими знаниями. В своё время Иисус Христос сказал: "Большее счастье - давать, а не получать". Благодарю, что "давая", делаете нас счастливыми.
изначально 2 раза в день, утро, вечер, на сегодня только утром, с 83 до 77 кг. вес снизился. Стакан воды, или пол стакана воды пью обязательно перед зарядкой. Но дополнительно сдала анализ на креатинин (оказалось повышен до 100), узи почек, прошла лечение (снизила до 60). Ходила к эдокринологу, там сдала анализы на ттг, кортизол и прочее, теперь принимаю тироксин (доза подбирается индивидуально). Все эти обследования проходила бесплатно, по полису обычному без ДМС. 1 Шаг - терапевт. Анализы по работе почек просить, анализы для эндокринолога, она же запишет к эндокринологу и другим специалистам, если есть отклонения от нормы. Все это в ходит в полис. Нужно настаивать! Если нет, то мотивируйте мне отказ письменно, и конечно же назначит. 2. Эндокринорлог также назначит и другие, также бесплатно!
@@СветланаНовикова-г9пто есть, попросту, вы лечитесь у эндокринолога, а не только делаете эту гимнастику! А вес у вас мог быть спровоцирован болезнью. Не вводите людей в заблуждение.
Благодарю! 😊И ещё отличные лимфоприемы это когда ты ложишься на спину, вытягиваешь верх ноги и руки и начинаешь часто встряхивать ими около минуты. Также прыжки в течении одной минуты и затем чашка приятно горячеватой воды - очень круто лимфу разгоняет
начинаю делаьь( еще вчера начала)делаю еще параллельно еще одну зарядку от отеков! вес:54,4 1 день: сделала 2 день: сделала, уже на весах 53,6 3 день: сделала залайкайте, чтоб не забыла
спасибо большое.после вечерней вчерашней тренировки.подьем утром был легкий.не буду хвастаться,понаблюдаю за собой еще,и напишу еще кучу приятностей,вы этого заслуживаете!
Здравствуйте! Огромное спасибо за комплекс! У мужа варикоз и сильно отекали ноги, были как култышки. Месяц делает по утрам, отёков не стало, от слова совсем, ноги так же перестали болеть и ныть на погоду. Огромное вам человеческое Спасибо!! И всех вам благ!
Огромнейшее спасибо за такой чудесный комплекс. Его я делала без усилий и с радостью, что принесло мне массу удовольствия и заряда энергией. Всех благ Вам, дорогая! Вы - большая умница!!!
Катя здравствуйте! Случайно вышла ваша зарядка на Ютуб. Вы очень хорошо и правильно показали зарядку, есть конечно пару замечаний. Я специалист лимфолог и не могу пройти мимо когда слышу или читаю, как не грамотно люди вещают и расскзывают о лимфатическом дренаже. Слово дренаж уже исключает слово массаж, у вас есть это в ответах на вопросы людей, и тем более называть гимнастику лимфодренажной. Поинтересуйтесь у специалтстов, как нужно правильно воздействовать на лимфатическую систему, где она расположена? Бить и хлопать этот не дренировать, вы активизируйте мышечную систему, которая опосредованно действует на лимфатические сосуды, т.е мышечная помпа. Сами сосуды нельзя дренировать похлопыванием, постукиванием и тем более скручиванием. Ступни ног и пальцы ног нельзя двигать в направлении от центра, вы провцируейте застой лимфы, а не её отток. И пожалуйста уберите слово дренаж, дренаж проводится только руками и особой техникой, ещё раз повторю ОСОБОЙ. Владеют ей в России не многие специалисты. И это не массаж, это мануальный лимфодренаж. И баночками вы не уберёте оттёки, а увеличите, если это нужно для усиления кровообращения, то без проблем, но это не связано с лимфатическим дренажам. Это контропродуктивно для лимф. сосудов. Удачи вам!
Интересный,базовый комплекс, я сначала делаю суставную гимнастику и растяжку грудных мышц, работаю над тазом ,позвоночником, чтобы убрать зажимы, чтобы лимфе было хорошо двигаться, а не как по пережатому шлангу
Большое спасибо! Очень склонна к отекам. Лимфу обязательно надо очищать, разгонять. Я по утрам делаю приседания, хорошо помогает. Перед душем делаю короткий, но эффективный массаж сухой натуральной щеткой. Каждый сезон пропиваю курс лимфотранзит эвалар- концентрированный напиток из экстрактов трав для очищения организма от токсинов, снятия отеков, улучшения движения лимфы.
@@elenawillis1603 Ну лимфотранзит это такой концентрат из растений, он в аптеках продается. Его можно в стакане воды или литре разводить и пить для разгона лимфы
Начинаю делать эту тренировку с 13 августа, делаю два раза в день, помимо этого 10000 шагов, дефицит калорий, плавание и другие тренировки, скажу свои параметры до и после
Спасибо! Прочитала, что застой лимфы дает отеки, ведь работа у меня сидячая. Узнала что хорошо улучшает движение лимфы и устраняет отеки лимфотранзит. Это концентрированный напиток из экстрактов растений для для выведения излишков жидкости из организма и очищения лимфы. По рекомендации пропиваю каждый сезон по 10 дней. Исключила из своего рациона вредную, соленую, копченую еду. Пью достаточно чистой воды. Утром хорошо помогают приседания.
Так быстро, полезно и просто! Шикарные упражнения, получила огромное удовольствие, буду выполнять по утрам ❤ Благодарю за труд и доступные объяснения, Вы мастер своего дела!
Как просто и очень бодрит,даже больше,чем многие другие виды зарядки,ну,во всяком случае,для меня 😊 Спасибо за приятные ощущения и за ваши упражнения ❤❤❤
Спасибо! Я еще щеткой делаю самомассаж снизу вверх. Контрастный душ. Раз в сезон для очистки лимфы пропиваю лимфотранзит от эвалар. Это концентрированный напиток из экстрактов растений, разработанный специально для очищения лимфы. Способствует снятию отеков, улучшению движения лимфы, очищения организма от токсинов.
Я тоже похожую зарядку делаю по утрам, и беру натуральное средство лимфотранзит, принимаю его по 2 капсулы в день, чтоб ноги в конце рабочего дня не отекали, а то от сидячей работы раньше очень было трудно потом влезть в обувь
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Спасибо за такую простую и полезную зарядку. Спасибо, что со щедростью делитесь такими хорошими знаниями. В своё время Иисус Христос сказал: "Большее счастье - давать, а не получать". Благодарю, что "давая", делаете нас счастливыми.
Делаю каждое утро! 5 минут времени и шикарный эффект! Благодарю от всей души!
Здравствуйте!Расскажите пожалуйста про эффект?)
А вы делаете только один раз на день?
@@love___taekook это можно сделать с утра как общую разминку для тела, бодрость придать. А можно ещё и после силовой тренировки в зале делать
Это лучшая лимфозарядка. быстро. легко. без излишеств. Для утра то что нужно. Спасибо.Екатерина.
Дак вообще не делай видел смотри 😂😂😂 без лишнего)) никакая лимфа тут не разгоняется
@@golosSurala333если у вас 0 результатов,то это не значит,что эти упражнения не эффективные,проблемы не в упражнениях ,а в вас😉😉😉
Большая благодарность. Особенно радует что длится 5 минут, то что нужно для новичков
Еще раз спасибо за зарядку! за 2 недели ушла значительная часть отеков, по весу у меня минус 2 кг. Зарядка проходит легко и не заметно. Я в восторге!
Подскажите, Вы продолжаете делать гимнастику? Отёки действительно ушли?
@@НаталияДряпак-в7хвидимо, нет. 🤷♀️
Как часто делаете тренировку? Раз в день? Два?
изначально 2 раза в день, утро, вечер, на сегодня только утром, с 83 до 77 кг. вес снизился. Стакан воды, или пол стакана воды пью обязательно перед зарядкой. Но дополнительно сдала анализ на креатинин (оказалось повышен до 100), узи почек, прошла лечение (снизила до 60). Ходила к эдокринологу, там сдала анализы на ттг, кортизол и прочее, теперь принимаю тироксин (доза подбирается индивидуально). Все эти обследования проходила бесплатно, по полису обычному без ДМС. 1 Шаг - терапевт. Анализы по работе почек просить, анализы для эндокринолога, она же запишет к эндокринологу и другим специалистам, если есть отклонения от нормы. Все это в ходит в полис. Нужно настаивать! Если нет, то мотивируйте мне отказ письменно, и конечно же назначит. 2. Эндокринорлог также назначит и другие, также бесплатно!
@@СветланаНовикова-г9пто есть, попросту, вы лечитесь у эндокринолога, а не только делаете эту гимнастику! А вес у вас мог быть спровоцирован болезнью. Не вводите людей в заблуждение.
Благодарю! 😊И ещё отличные лимфоприемы это когда ты ложишься на спину, вытягиваешь верх ноги и руки и начинаешь часто встряхивать ими около минуты. Также прыжки в течении одной минуты и затем чашка приятно горячеватой воды - очень круто лимфу разгоняет
Упражнение тараканчик☺️
@@SvetLanka6419Я это упражнение называю бешеная коровка😂
Шикарная тренировка,я на пути к своему здоровому телу,и решила начать с лимфы,делаю каждое утро и искренне благодарю
Помогает высушить тело?
Упражнение дерево - это я на любой дискотеке
Ахаха, класс😂😂😂
😂😂😂
😂
Ну , рассмешили😊. Спасибо за комментарий
🔥🔥🔥
Благодарю за эту технику. Комфортно, быстро и эффективно ❤
Легкие и приятные упражнения. Классное ощущение. благодарю за эфир
Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!!Благодарю!!!!!!!
начинаю делаьь( еще вчера начала)делаю еще параллельно еще одну зарядку от отеков!
вес:54,4
1 день: сделала
2 день: сделала, уже на весах 53,6
3 день: сделала
залайкайте, чтоб не забыла
Что там
Как дела?
Ну что там?
Ответьтееее
не забыла?
спасибо большое.после вечерней вчерашней тренировки.подьем утром был легкий.не буду хвастаться,понаблюдаю за собой еще,и напишу еще кучу приятностей,вы этого заслуживаете!
Действительно работает,делала на протяжении полторы недели,и за это время ушло -2 кг.С учетом того,что,ходила очень много.
Это серьезно?
@@ЛюбовьМосквенкова Да,если совмещать это с активностью,и хорошим питанием
Супер. Всего 5 минут, а ощущения на 10000000🎉
Благодарю вас за данные упражнения,настолько всё легко,а чувство после зарядки намного лучше!❤
Это буквально то, что я искала, отличный комплекс, спасибо
и такая стройная или тя опять кинули?
@@ЛиАтило а причем тут стройность ? Вы глазами смотрите или чем ? Это лимфодренажные упражнения , ОТ ОТЕКОВ
Спасибо! С сегодняшнего дня начинаю делать зарядку) буду следить за результатом
Результат есть?
Здравствуйте! Огромное спасибо за комплекс! У мужа варикоз и сильно отекали ноги, были как култышки. Месяц делает по утрам, отёков не стало, от слова совсем, ноги так же перестали болеть и ныть на погоду.
Огромное вам человеческое Спасибо!! И всех вам благ!
Враньё какое-то
@@ЕленаСтенковая По себе людей не судят, понятно??
Благодарю, такая короткая зарядка, а такой прилив бодрости ❤
Огромнейшее спасибо за такой чудесный комплекс. Его я делала без усилий и с радостью, что принесло мне массу удовольствия и заряда энергией. Всех благ Вам, дорогая! Вы - большая умница!!!
Подскажите пожалуйста, отёки правда уходят?
@@nadifanni3089
Найдите
Китайский массаж похлопывание ;
Лимфодренаж быстро и легко ( Юля из ютуба) - причина и действия ;
О.Шишова - о лимфе
@@nadifanni3089видимо, нет. 🤷♀️
Благодарю Вас за отличную зарядку!❤
Благодарю❤, это супер зарядка. Не ожидала от таких простых упражнений такого Вау эффекта. Однако, он есть. Причём сразу после первой тренировки.
Молодец! Это для нас-ленивых,здоровья Вам и благополучия!,
Катя здравствуйте! Случайно вышла ваша зарядка на Ютуб. Вы очень хорошо и правильно показали зарядку, есть конечно пару замечаний. Я специалист лимфолог и не могу пройти мимо когда слышу или читаю, как не грамотно люди вещают и расскзывают о лимфатическом дренаже. Слово дренаж уже исключает слово массаж, у вас есть это в ответах на вопросы людей, и тем более называть гимнастику лимфодренажной. Поинтересуйтесь у специалтстов, как нужно правильно воздействовать на лимфатическую систему, где она расположена? Бить и хлопать этот не дренировать, вы активизируйте мышечную систему, которая опосредованно действует на лимфатические сосуды, т.е мышечная помпа. Сами сосуды нельзя дренировать похлопыванием, постукиванием и тем более скручиванием. Ступни ног и пальцы ног нельзя двигать в направлении от центра, вы провцируейте застой лимфы, а не её отток. И пожалуйста уберите слово дренаж, дренаж проводится только руками и особой техникой, ещё раз повторю ОСОБОЙ. Владеют ей в России не многие специалисты. И это не массаж, это мануальный лимфодренаж. И баночками вы не уберёте оттёки, а увеличите, если это нужно для усиления кровообращения, то без проблем, но это не связано с лимфатическим дренажам. Это контропродуктивно для лимф. сосудов. Удачи вам!
Россия пишется с двумя с!!!
Слишком много грамматических ошибок для человека с высшим образованием.
@@nbagdana Не ошибки, а опечатки!
Хорошие замечания Напишите ваш канал, пожалуйста.
Здравствуйте! есть ли у вас канал на Ютубе чтобы посмотреть правильный лимфодренаж
Благодарю за такую качественную и быструю тренировку , буду выполнять каждый день ♥️
Выполняете каждый день?
Интересный,базовый комплекс, я сначала делаю суставную гимнастику и растяжку грудных мышц, работаю над тазом ,позвоночником, чтобы убрать зажимы, чтобы лимфе было хорошо двигаться, а не как по пережатому шлангу
Большое спасибо! Очень склонна к отекам. Лимфу обязательно надо очищать, разгонять. Я по утрам делаю приседания, хорошо помогает. Перед душем делаю короткий, но эффективный массаж сухой натуральной щеткой. Каждый сезон пропиваю курс лимфотранзит эвалар- концентрированный напиток из экстрактов трав для очищения организма от токсинов, снятия отеков, улучшения движения лимфы.
С щеткой поаккуратнее, без фанатизма. А лимфотранзит я тоже кстати пью. Стараюсь пару раз в год даже. Вы в стакане разводите?
А покой коктейль делаете?можно поподробней ?
@@elenawillis1603 Ну лимфотранзит это такой концентрат из растений, он в аптеках продается. Его можно в стакане воды или литре разводить и пить для разгона лимфы
@@zavialova_lizaveta спасибо не слышала,попробую ❤️
Начинаю делать эту тренировку с 13 августа, делаю два раза в день, помимо этого 10000 шагов, дефицит калорий, плавание и другие тренировки, скажу свои параметры до и после
Желаем вам крутых результатов!)
Спасибо! Прочитала, что застой лимфы дает отеки, ведь работа у меня сидячая. Узнала что хорошо улучшает движение лимфы и устраняет отеки лимфотранзит. Это концентрированный напиток из экстрактов растений для для выведения излишков жидкости из организма и очищения лимфы. По рекомендации пропиваю каждый сезон по 10 дней. Исключила из своего рациона вредную, соленую, копченую еду. Пью достаточно чистой воды. Утром хорошо помогают приседания.
Спасибо большое! Сделала два раза, чувствую, что помогает
Спасибо, буду пробовать. Я от отеков еще спасаюсь приемом лимфотранзита, отлично лимфу гонит, но важно регулярно пропивать курсами в течение года.
Здорово 👍 очень понравилось! Всего 5 минут и такая польза с утра.
Отличная зарядка, быстро , просто, я ее первую всегда включаю. Спасибо большое
Спасибо за урок, очень доступно, понятно и позитивно!
Спасибо огромное! Очень актуально для меня, очень доступно все показали!
Благодарим за приятный комментарий) Рады, что вам понравилась наша тренировка)
Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам!
Вау, так здорово и быстро. Даже не заметила, как 5 минут прошло. Спасибо большое!
Такая приятная зарядка, благодарю вас, ты прекрасна😍🫶🏼
Только что сделала. Очень понравилась тренировка.
Отличная техника! Благодарю !❤🎶⚘️
БлагоДарю!!! 😇🙏🌺
Благодарю за зарядку, так кайфово после! Ещё много много благодарю!🙏🔥🔥🔥
Спасибо, что тренируетесь с нашим каналом! Будем радовать новым видео каждую неделю) Впереди еще много увлекательных тренировок!
Благодарю ❤
Благодарю 💖
Благодарю 💖
Я буду делать каждый день. Спасибо 😊
Мне очень понравилось зарядка, намерена делать каждый день!
Спасибо огромное! Очень понравилась короткая зарядка 🔌 для тела!!!
Спасибо большое за зарядку!
Очень понравились упражнения и подача! ❤
Спасибо. Быстро, кратко, полезно.
Спасибо, прям хочется делать, так интересно рассказываете и показываете!!!
Очень понятно и помогает окончательно проснуться, спасибо! ❤
Благодарю за зарядку.👍🌹🌹🌹
Спасибо большое за зарядку. Понравилось то, что она довольно быстрая, но при этом чувствовалось как внутри все активизировалось 😊
Оч круто, мне нравится. Такая бодрость
Очень эффективная тренировка
Люблю ваши упражнения, каждый день с утра делаю :3
Благодарим! Зарядка с утра - лучшее решение для продуктивного дня)
Отличная гимнастика. Благодарю милая девушка. 😊
Супер тренируюсь не первый день мне нравится быстро и хорошие упражнения ❤
Спасибо ‼👍👍👍Легко ,просто ,а главное полезно‼
Супер! Сразу взбодрилась! Спасибо!!!
Юлечка , спасибо !
Спасибо большое за упражнения 💐🙏
Необычно очень и классно 👍 Спасибо 🤗
Cbkmyj gjlnzyekfcm
Так быстро, полезно и просто! Шикарные упражнения, получила огромное удовольствие, буду выполнять по утрам ❤
Благодарю за труд и доступные объяснения, Вы мастер своего дела!
Очень классная зарядка! Благодарю!!! Чувствую легкость и бодрость после нее. Сердечное вам спасибо🥰🥰🥰😘😘😘
Легко быстро и эффективно 👍 спасибо огромное
Сразу тепло стало! 💥
Отлично!Спасибо!!
Супер 👏🏻 с удовольствием и лёгкостью зарядилась на день
Как просто и очень бодрит,даже больше,чем многие другие виды зарядки,ну,во всяком случае,для меня 😊 Спасибо за приятные ощущения и за ваши упражнения ❤❤❤
А вот понравилось, и упражнение и ведущая.😊
Молодец, хорошие упражнения.
Спасибо,это очень нужно людям.
Управление, супер, спасибо большое
Спасибо за короткое и понятное видео.
Спасибо! Я еще щеткой делаю самомассаж снизу вверх. Контрастный душ. Раз в сезон для очистки лимфы пропиваю лимфотранзит от эвалар. Это концентрированный напиток из экстрактов растений, разработанный специально для очищения лимфы. Способствует снятию отеков, улучшению движения лимфы, очищения организма от токсинов.
Отлично! Никакой воды.
Класс! Спасибо! Супер!
Спасибо вам!
Как раз искала такой комплекс🤗, утром после спорта чувствую себя весь день хорошо , но не всегда есть время на спорт
Спасибо за приятную зарядку
Классно, благодарю! Очень полезно пробуждает, но хотелось подольше делать упражнения, они просто кладезь!!!
Благодарю.!!! Отличные Упражнения-доступные. Всем крепкого здоровья радости☀🥰!!!
Крепкие руки у вас
Спасибо. Очень, очень актуально. 🎉
Благодарю вас, Екатерина!Зарядка - супер!
Благодарю вас🌹🌹🌹
Благодарю!😘
Спасибо!
Супер! отличный комплекс! Благодарю, Екатерина!
Спасибо, девочка! Ты волшебница!!!)
Такую зарядка я с удовольствием готова делать
Спасибо! Очень здорово!
Благодарю!
О,супер!!!! Всё просто и доступно. Спасибо.
Спасибо большое !!!!!💖
Благодарю вас!❤🎉
Благодарю Вас
Благодарююю ! Очень полезно 💞
Я тоже похожую зарядку делаю по утрам, и беру натуральное средство лимфотранзит, принимаю его по 2 капсулы в день, чтоб ноги в конце рабочего дня не отекали, а то от сидячей работы раньше очень было трудно потом влезть в обувь
Спасибо, зарядка классная