Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
HTML-код
- Опубликовано: 5 июн 2024
- Сегодня эксперт Gess Екатерина продемонстрирует упражнения
лимфодренажной зарядки - разминки, направленной на разгон лимфы.
Данная тренировка направлена на нормализацию работы лимфатической системы. Упражнения улучшают циркуляцию крови, помогают в борьбе с отечностью и целлюлитом.
Скидки на массажёры с лимфодренажным эффектом на сайте gessmarket.ru
clck.ru/34pirU
Лимфодренажный массажёр Emmy со скидкой 10% по промокоду RUclips на сайте gessmarket.ru
clck.ru/32hWi5
0:00 Введение
0:09 Зачем нужна лимфодренажная гимнастика?
0:40 Перекатывания с носка на пятку
1:15 Шагаем на полупальцах
1:28 Работаем руками
1:49 Руки в сторону
2:01 Упражнение «Дерево»
2:34 Похлопывания всего тела
4:17 «Крапивка»
4:45 Сжимаем-разжимаем пальцы лежа на спине
5:07 Простукивание стоп
5:26 Упражнение «Лягушка»
5:39 Заключение
Gess Academy - это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.
Будь с нами!
Лимфодренажная тренировка. Лимфа. Лимфодренаж. Лимфодренажная гимнастика. Лимфодренаж в дома. Лимфодренажная зарядка. Зарядка лимфодренаж. Лимфодренажная разминка. Лимфодренажная зарядка
#зарядка #гимнастика #лимфодренаж #лимфа #лимфодренажнаяТренировка #лимфодренажнаязарядка #лимфодренажнаяразминка - Спорт
Упражнение дерево - это я на любой дискотеке
Ахаха, класс😂😂😂
😂😂😂
😂
Ну , рассмешили😊. Спасибо за комментарий
🔥🔥🔥
Делаю каждое утро! 5 минут времени и шикарный эффект! Благодарю от всей души!
Здравствуйте!Расскажите пожалуйста про эффект?)
А вы делаете только один раз на день?
Большая благодарность. Особенно радует что длится 5 минут, то что нужно для новичков
Отличная техника! Благодарю !❤🎶⚘️
Это лучшая лимфозарядка. быстро. легко. без излишеств. Для утра то что нужно. Спасибо.Екатерина.
Дак вообще не делай видел смотри 😂😂😂 без лишнего)) никакая лимфа тут не разгоняется
@@golosSurala333если у вас 0 результатов,то это не значит,что эти упражнения не эффективные,проблемы не в упражнениях ,а в вас😉😉😉
Шикарная тренировка,я на пути к своему здоровому телу,и решила начать с лимфы,делаю каждое утро и искренне благодарю
Помогает высушить тело?
БлагоДарю!!! 😇🙏🌺
Умничка! Спасибо!
Спасибо ‼👍👍👍Легко ,просто ,а главное полезно‼
Сразу тепло стало! 💥
Управление, супер, спасибо большое
Класс! Спасибо! Супер!
Благодарю за упражнения❤️
Оч круто, мне нравится. Такая бодрость
Супер! Сразу взбодрилась! Спасибо!!!
Спасибо большое за упражнения 💐🙏
Спасибо большое !!!!!💖
Супер 👏🏻 с удовольствием и лёгкостью зарядилась на день
Спасибо, прям хочется делать, так интересно рассказываете и показываете!!!
Здорово 👍 очень понравилось! Всего 5 минут и такая польза с утра.
Спасибо, зарядка классная
Отличная зарядка, быстро , просто, я ее первую всегда включаю. Спасибо большое
Молодец, хорошие упражнения.
Спасибо за урок, очень доступно, понятно и позитивно!
Благодарю вас, Екатерина!Зарядка - супер!
Спасибо,это очень нужно людям.
Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!!Благодарю!!!!!!!
Такая приятная зарядка, благодарю вас, ты прекрасна😍🫶🏼
Благодарю за зарядку.👍🌹🌹🌹
Спасибо за приятную зарядку
Отличная гимнастика. Благодарю милая девушка. 😊
Супер! отличный комплекс! Благодарю, Екатерина!
Спасибо большое за зарядку!
Очень понравились упражнения и подача! ❤
Легко быстро и эффективно 👍 спасибо огромное
Вау, так здорово и быстро. Даже не заметила, как 5 минут прошло. Спасибо большое!
Спасибо. Быстро, кратко, полезно.
Только что сделала. Очень понравилась тренировка.
Легкие и приятные упражнения. Классное ощущение. благодарю за эфир
класс!!
мне очень понравилась!!
спасибо!! ))
Спасибо! С сегодняшнего дня начинаю делать зарядку) буду следить за результатом
Благодарю за эту технику. Комфортно, быстро и эффективно ❤
Юлечка , спасибо !
Молодец! Это для нас-ленивых,здоровья Вам и благополучия!,
Спасибо большое! Сделала два раза, чувствую, что помогает
Здоровья и успехов )
Мне очень понравилось зарядка, намерена делать каждый день!
Спасибо. Очень, очень актуально. 🎉
спасибо большое.после вечерней вчерашней тренировки.подьем утром был легкий.не буду хвастаться,понаблюдаю за собой еще,и напишу еще кучу приятностей,вы этого заслуживаете!
Отлично!Спасибо!!
Очень классная зарядка! Благодарю!!! Чувствую легкость и бодрость после нее. Сердечное вам спасибо🥰🥰🥰😘😘😘
Благодарю❤, это супер зарядка. Не ожидала от таких простых упражнений такого Вау эффекта. Однако, он есть. Причём сразу после первой тренировки.
Супер тренируюсь не первый день мне нравится быстро и хорошие упражнения ❤
Еще раз спасибо за зарядку! за 2 недели ушла значительная часть отеков, по весу у меня минус 2 кг. Зарядка проходит легко и не заметно. Я в восторге!
Подскажите, Вы продолжаете делать гимнастику? Отёки действительно ушли?
@@user-pc2xk9be7cвидимо, нет. 🤷♀️
Как часто делаете тренировку? Раз в день? Два?
изначально 2 раза в день, утро, вечер, на сегодня только утром, с 83 до 77 кг. вес снизился. Стакан воды, или пол стакана воды пью обязательно перед зарядкой. Но дополнительно сдала анализ на креатинин (оказалось повышен до 100), узи почек, прошла лечение (снизила до 60). Ходила к эдокринологу, там сдала анализы на ттг, кортизол и прочее, теперь принимаю тироксин (доза подбирается индивидуально). Все эти обследования проходила бесплатно, по полису обычному без ДМС. 1 Шаг - терапевт. Анализы по работе почек просить, анализы для эндокринолога, она же запишет к эндокринологу и другим специалистам, если есть отклонения от нормы. Все это в ходит в полис. Нужно настаивать! Если нет, то мотивируйте мне отказ письменно, и конечно же назначит. 2. Эндокринорлог также назначит и другие, также бесплатно!
@@user-wf4gv3jz7oто есть, попросту, вы лечитесь у эндокринолога, а не только делаете эту гимнастику! А вес у вас мог быть спровоцирован болезнью. Не вводите людей в заблуждение.
Благодарю. Понравилось ))
Спасибо! Очень здорово!
супер. огромное спасибо
А вот понравилось, и упражнение и ведущая.😊
Очень понятно и помогает окончательно проснуться, спасибо! ❤
Спасибо, девочка! Ты волшебница!!!)
Отличное видео❤
Благодарю!😘
Спасибо!
Благодарю!
Действительно работает,делала на протяжении полторы недели,и за это время ушло -2 кг.С учетом того,что,ходила очень много.
Спасибо вам!
Необычно очень и классно 👍 Спасибо 🤗
Cbkmyj gjlnzyekfcm
Благодарю вас🌹🌹🌹
Очень классный комплект! Благодарю вас 🙏🤍
Благодарю за зарядку, так кайфово после! Ещё много много благодарю!🙏🔥🔥🔥
Спасибо, что тренируетесь с нашим каналом! Будем радовать новым видео каждую неделю) Впереди еще много увлекательных тренировок!
Спасибо большое за зарядку. Понравилось то, что она довольно быстрая, но при этом чувствовалось как внутри все активизировалось 😊
Супер! Отличная зарядка
Это буквально то, что я искала, отличный комплекс, спасибо
и такая стройная или тя опять кинули?
@@user-in8ie2qn8c а причем тут стройность ? Вы глазами смотрите или чем ? Это лимфодренажные упражнения , ОТ ОТЕКОВ
Умничка! 🌹👍
О,супер!!!! Всё просто и доступно. Спасибо.
Интересный,базовый комплекс, я сначала делаю суставную гимнастику и растяжку грудных мышц, работаю над тазом ,позвоночником, чтобы убрать зажимы, чтобы лимфе было хорошо двигаться, а не как по пережатому шлангу
Спасибо за такую простую и полезную зарядку. Спасибо, что со щедростью делитесь такими хорошими знаниями. В своё время Иисус Христос сказал: "Большее счастье - давать, а не получать". Благодарю, что "давая", делаете нас счастливыми.
спасибо большое 🤩
Благодарю!!!
Спасибо вам Екатерина 👍🏻
Очень эффективная тренировка
Как просто и очень бодрит,даже больше,чем многие другие виды зарядки,ну,во всяком случае,для меня 😊 Спасибо за приятные ощущения и за ваши упражнения ❤❤❤
Классно, благодарю! Очень полезно пробуждает, но хотелось подольше делать упражнения, они просто кладезь!!!
Благодарю Вас
Спасибо❤️
Как раз искала такой комплекс🤗, утром после спорта чувствую себя весь день хорошо , но не всегда есть время на спорт
Благодарю вас!❤🎉
Спасибо!
Спасибо большое, мне понравилось! Удачи вам!
Благодарю Вас❤❤❤
Отлично! Никакой воды.
Благодарю за такую качественную и быструю тренировку , буду выполнять каждый день ♥️
Выполняете каждый день?
Благодарю! ❤❤❤
Спасибо, буду пробовать. Я от отеков еще спасаюсь приемом лимфотранзита, отлично лимфу гонит, но важно регулярно пропивать курсами в течение года.
спасибо!!!
Такую зарядка я с удовольствием готова делать
Благодарю
Крепкие руки у вас
Супер
Благодарю ❤❤❤❤
Спасибо ,💋💋💋💋
Быстро и супер