Прокачай Все Тело Всего за 10 Минут!
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Ребят, напишите в комментах свое мнение об этой тренировке. На сколько было сложно, все ли получилось и так далее. Нам очень важно знать ваше мнение.
-------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pr...
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining...
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining...
------------
👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pr...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicso...
--------------
Тренировка в домашних условиях для мужчин и женщин. Тренировка дома со своим весом.
Ребят, напишите в комментах свое мнение об этой тренировке. На сколько было сложно, все ли получилось и так далее. Нам очень важно знать ваше мнение.
-------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/
------------
👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
--------------
Тренировка в домашних условиях для мужчин и женщин. Тренировка дома со своим весом.
А первый мужик на фото похудевших это же известный блогер
Здравствуйте,,как всегда - всё отлично!!! Спасибо за ролик, для меня нагрузка этой тренировки наверное две трети от максимума
ну вроде не сложно
Да, он и есть основатель нашего канала. Александр Добромиль.
@@MakeFitness круто
Главное чтобы сосед снизу не решил подняться и вежливо поинтересоваться,почему у него люстра тресётся
Вот точно чего не хватает это фразы:
"Вы молодец!"
Спасибо вам за бесплатные уроки. Пусть вас хранит Бог)
Здраствуйте, у вас шикарные тренировочные комплексы. Спасибо вам за ваш труд
Тренируйтесь на здоровье!
Супер! В ближайший понедельник 3 круга сделаю!!! Спасибо, парниша молодец!!!
Ставлю на утро, отлично зашло 👍👍👍
Прикольно так, без пауз. Чередую с другими вашими тренировками,👍
Классные упражнения! Это просто Круто 💪 спасибо огромное!
Средней сложности для меня, но всё получилось! Круто, продолжай в том же духе!
Отличная тренировка! Спасибо! Ждём новых подобных коротких и интенсивных !
Средней сложности, упражнения легкие, планирую этот комплекс делать сразу после вашей пятимунутной разминки для всего тела. Спасибо за вашу работу, у вас здорово выходит.
Чуть ниже средней сложности, отличная тренировка!
Пожалуйста, добавьте тренировки со жгутами для набора массы!
Спасибо, вы лучшие!
Сегодня должен быть выходной после активной пятидневки :) Однако, не смог отказать себе в этом удовольствие! Спасибо!
Балдею от ваших тренировок
Тренировка супер спасибо большое!!
Мне было в самый раз! Только у вас нашла идеальную для меня табату!
БЛАГОДАРЮ ! КЛАССНО 👍👍👍❤️+Подписка
Спасибо за ваш труд
Тренировка супер сьогодні буду іспользувати спасибі
Спасибо!
Отличная треня, для меня норм, только подольше каждое упражнение делать, ну кроме отжиманий 😁
Тренировка достаточно простая, но очень хорошая! можно на минут 10-12 пожестче ;)
Спасибо, очень классное занятие. Не хватает только словесного сопровождения и в конце тренировки сладкого "Вы просто молодец!" 🙂
Круто 😮
Все супер, местами не успевал за тренером
Отличная утренняя зарядка!
Уран Ангел точно, зарядка. Я подобные упражнения каждое утро делаю после разминки. Времени по-сути мало занимает, но даёт не плохой заряд энергии на весь день, и держит в форме)
Тренировка крутая
Я не смог всё пройти. Круто!!
Всё супер! Музыка только сбивает с ритма. Не слышно сигнала и за музыки. С голосовым звучанием было - бы лучше
Тренировка неплохая, как для базы. Сделал, неплохо пропотел, но ни одна мышца не устала и не заболела. Ещё слишком быстро все происходит, я делаю одно упражнение, смотрю на видео, а там уже другое началось. Можно было бы увеличить время одного упражнения до 40-45 секунд
10 минут как целый час тянулись, но мне зашло!
Класс
Здравствуйте, тренировка супер)
Было бы классно , если бы было написано примерное количество расхода ккал за каждую тренировку
Показания будут некорректными. Во-первых, все люди разные (вес, рост, возраст). Во-вторых, что вам мешает надеть фитнес браслет.
усложните немного тренировку,чтобы одышка сильнее была.
Очень хорошие тренировки, но мне кажется, что женские тренировки более сложные, более динамичные. Я сужу по собственному мнению и опыту, так как выполняю и мужские и женские тренировки.
Сделайте видео тренировку с резиной. если это возможно
Прекрасная прокачка даже для пожилых /мне 78 лет/. Нет сил? Да насколько позволяют сил.
У меня 25 кг лишнего веса, тяжело. Что посоветуете. Буду стараться.
Как часто его выполнять? Я пока смотрел два раза присел и голова закружилась....
делай перерыв между упражнениями 30 сек
Чисто для фитнеса но не для накачки мышц
Хороший сет. Но думаю мне он не подходит. Колени захрустели. Самым сложным упражнением было вытянуть руку вперед\ногу назад. И если первый раз в сете оно более менее нормально прошло, то второй раз я уже падал) Не хватает комментариев по упражнениям. Хотя...может они и не нужны.
когда лучше делать утром или вечером ?
Хорошие упражнения.
В часах удобно заниматься упражнениями в упоре лёжа? :(
Что если включить в подобные записи тренировок предварительную разминку и растяжку после
Коротенькую растяжку до и после, именно этого не хватает 👍👌
Отдельно и разминка и растяжка есть на канале, можете выполнять
♥️♥️♥️
Было непросто!
Хорошая тренировка, но слишком короткая.
Я бы предложил увеличить время каждого упражнения до 45сек
Также бы дополнительно озвучил какое следующее упражнение, а то пока делаешь, на видео особо не смотришь.
За музыку отдельное спасибо!
чем заменить планку на локтях?у меня псориаз на локтях.
не понимаю как он каждый раунд поднимается
Что за музыка на 0:57?
Всё очень круто
Но сколько кругов делать данный комплекс упражнений?
На сколько хватит сил
Треновка супер,но без голосового сопровождния плохо
Без голоса инструктора не получаетсья ничего😞
10 минут это мало, надо 2 круга делать минимум. Ну это лично по мне
Если вам уровень выносливости позволяет- делайте.
Я делаю 3-4 круга подряд без одиха
Виносливость позволяет
Скільки калорій спалюється?
Трохе
Без голосового сопровождения очень грустно. Неудобно отслеживать следующее упражнение, если занимаешься, параллельно смотреть в экран невозможно
На самом деле, "поймать" упражнение, которое начинает делать тренер- это 2 секунды. Даже не обязательно знать, что дальше.
У меня смешанные чувства. Слишком много разнообразных упражнений, некоторые для начинающих и худеющих не очень, для других другие слишком слабые.
Для худощавых подходит?) Небось всю кожу сожгу))
Все хорошо, тлько мужику ведь не сложно одеть сверху шорты?!
А чем вас не устраивает такая форма?
@@yourfit кто-то заходит мужиков посмотреть)
@@Аскар-д9ф я бы сказал, заценить )