Ребят, напишите в комментах свое мнение об этой тренировке. На сколько было сложно, все ли получилось и так далее. Нам очень важно знать ваше мнение. ------- 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ ✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/ ------------ ✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ ------------ 👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ 📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ -------------- Тренировка в домашних условиях для мужчин и женщин. Тренировка дома со своим весом.
Средней сложности, упражнения легкие, планирую этот комплекс делать сразу после вашей пятимунутной разминки для всего тела. Спасибо за вашу работу, у вас здорово выходит.
Уран Ангел точно, зарядка. Я подобные упражнения каждое утро делаю после разминки. Времени по-сути мало занимает, но даёт не плохой заряд энергии на весь день, и держит в форме)
Очень хорошие тренировки, но мне кажется, что женские тренировки более сложные, более динамичные. Я сужу по собственному мнению и опыту, так как выполняю и мужские и женские тренировки.
Хороший сет. Но думаю мне он не подходит. Колени захрустели. Самым сложным упражнением было вытянуть руку вперед\ногу назад. И если первый раз в сете оно более менее нормально прошло, то второй раз я уже падал) Не хватает комментариев по упражнениям. Хотя...может они и не нужны.
Тренировка неплохая, как для базы. Сделал, неплохо пропотел, но ни одна мышца не устала и не заболела. Ещё слишком быстро все происходит, я делаю одно упражнение, смотрю на видео, а там уже другое началось. Можно было бы увеличить время одного упражнения до 40-45 секунд
Хорошая тренировка, но слишком короткая. Я бы предложил увеличить время каждого упражнения до 45сек Также бы дополнительно озвучил какое следующее упражнение, а то пока делаешь, на видео особо не смотришь. За музыку отдельное спасибо!
Ребят, напишите в комментах свое мнение об этой тренировке. На сколько было сложно, все ли получилось и так далее. Нам очень важно знать ваше мнение.
-------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/
------------
👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
--------------
Тренировка в домашних условиях для мужчин и женщин. Тренировка дома со своим весом.
А первый мужик на фото похудевших это же известный блогер
Здравствуйте,,как всегда - всё отлично!!! Спасибо за ролик, для меня нагрузка этой тренировки наверное две трети от максимума
ну вроде не сложно
Да, он и есть основатель нашего канала. Александр Добромиль.
@@MakeFitness круто
Классно! Начала с неё после долгого перерыва, сначала было тяжело, но на второй день уже легче, делаю каждый день, спасибо Вам!!!
Главное чтобы сосед снизу не решил подняться и вежливо поинтересоваться,почему у него люстра тресётся
Вот точно чего не хватает это фразы:
"Вы молодец!"
Здраствуйте, у вас шикарные тренировочные комплексы. Спасибо вам за ваш труд
Тренируйтесь на здоровье!
Спасибо вам за бесплатные уроки. Пусть вас хранит Бог)
Супер! В ближайший понедельник 3 круга сделаю!!! Спасибо, парниша молодец!!!
Средней сложности, упражнения легкие, планирую этот комплекс делать сразу после вашей пятимунутной разминки для всего тела. Спасибо за вашу работу, у вас здорово выходит.
Отличная тренировка! Спасибо! Ждём новых подобных коротких и интенсивных !
Чуть ниже средней сложности, отличная тренировка!
Пожалуйста, добавьте тренировки со жгутами для набора массы!
Спасибо, вы лучшие!
Средней сложности для меня, но всё получилось! Круто, продолжай в том же духе!
Ставлю на утро, отлично зашло 👍👍👍
Классные упражнения! Это просто Круто 💪 спасибо огромное!
Прикольно так, без пауз. Чередую с другими вашими тренировками,👍
Тренировка супер спасибо большое!!
Мне было в самый раз! Только у вас нашла идеальную для меня табату!
Спасибо за ваш труд
Сегодня должен быть выходной после активной пятидневки :) Однако, не смог отказать себе в этом удовольствие! Спасибо!
Отличная тренировка ,когда мало времени и не нужен отдых !)
Балдею от ваших тренировок
БЛАГОДАРЮ ! КЛАССНО 👍👍👍❤️+Подписка
Отличная утренняя зарядка!
Уран Ангел точно, зарядка. Я подобные упражнения каждое утро делаю после разминки. Времени по-сути мало занимает, но даёт не плохой заряд энергии на весь день, и держит в форме)
Тренировка достаточно простая, но очень хорошая! можно на минут 10-12 пожестче ;)
Тренировка супер сьогодні буду іспользувати спасибі
Можно ли делать эти упражнения перед силовыми как разминку?
Отличная треня, для меня норм, только подольше каждое упражнение делать, ну кроме отжиманий 😁
Спасибо!
Всё супер! Музыка только сбивает с ритма. Не слышно сигнала и за музыки. С голосовым звучанием было - бы лучше
Спасибо, очень классное занятие. Не хватает только словесного сопровождения и в конце тренировки сладкого "Вы просто молодец!" 🙂
Все супер, местами не успевал за тренером
Сделайте видео тренировку с резиной. если это возможно
Что за музыка на 0:57?
чем заменить планку на локтях?у меня псориаз на локтях.
Тренировка крутая
когда лучше делать утром или вечером ?
Круто 😮
У меня 25 кг лишнего веса, тяжело. Что посоветуете. Буду стараться.
Я не смог всё пройти. Круто!!
Что если включить в подобные записи тренировок предварительную разминку и растяжку после
Коротенькую растяжку до и после, именно этого не хватает 👍👌
Отдельно и разминка и растяжка есть на канале, можете выполнять
Очень хорошие тренировки, но мне кажется, что женские тренировки более сложные, более динамичные. Я сужу по собственному мнению и опыту, так как выполняю и мужские и женские тренировки.
Хороший сет. Но думаю мне он не подходит. Колени захрустели. Самым сложным упражнением было вытянуть руку вперед\ногу назад. И если первый раз в сете оно более менее нормально прошло, то второй раз я уже падал) Не хватает комментариев по упражнениям. Хотя...может они и не нужны.
10 минут как целый час тянулись, но мне зашло!
Как часто его выполнять? Я пока смотрел два раза присел и голова закружилась....
делай перерыв между упражнениями 30 сек
Прекрасная прокачка даже для пожилых /мне 78 лет/. Нет сил? Да насколько позволяют сил.
Здравствуйте, тренировка супер)
Было бы классно , если бы было написано примерное количество расхода ккал за каждую тренировку
Показания будут некорректными. Во-первых, все люди разные (вес, рост, возраст). Во-вторых, что вам мешает надеть фитнес браслет.
усложните немного тренировку,чтобы одышка сильнее была.
Хорошие упражнения.
В часах удобно заниматься упражнениями в упоре лёжа? :(
Тренировка неплохая, как для базы. Сделал, неплохо пропотел, но ни одна мышца не устала и не заболела. Ещё слишком быстро все происходит, я делаю одно упражнение, смотрю на видео, а там уже другое началось. Можно было бы увеличить время одного упражнения до 40-45 секунд
Хорошая тренировка, но слишком короткая.
Я бы предложил увеличить время каждого упражнения до 45сек
Также бы дополнительно озвучил какое следующее упражнение, а то пока делаешь, на видео особо не смотришь.
За музыку отдельное спасибо!
Всё очень круто
Но сколько кругов делать данный комплекс упражнений?
На сколько хватит сил
Класс
♥️♥️♥️
Чисто для фитнеса но не для накачки мышц
не понимаю как он каждый раунд поднимается
Без голоса инструктора не получаетсья ничего😞
Было непросто!
Скільки калорій спалюється?
Трохе
Треновка супер,но без голосового сопровождния плохо
У меня смешанные чувства. Слишком много разнообразных упражнений, некоторые для начинающих и худеющих не очень, для других другие слишком слабые.
10 минут это мало, надо 2 круга делать минимум. Ну это лично по мне
Если вам уровень выносливости позволяет- делайте.
Я делаю 3-4 круга подряд без одиха
Виносливость позволяет
Без голосового сопровождения очень грустно. Неудобно отслеживать следующее упражнение, если занимаешься, параллельно смотреть в экран невозможно
На самом деле, "поймать" упражнение, которое начинает делать тренер- это 2 секунды. Даже не обязательно знать, что дальше.
Для худощавых подходит?) Небось всю кожу сожгу))
Все хорошо, тлько мужику ведь не сложно одеть сверху шорты?!
А чем вас не устраивает такая форма?
@@yourfit кто-то заходит мужиков посмотреть)
@@Аскар-д9ф я бы сказал, заценить )