Мощная Тренировка Всего Тела за 25 Минут в день| Марафон день 3/5

Марафон продолжается!
И сегодня третий день: комплексная тренировка на все мышцы.
-----------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pr...
------------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
⭐ Instagram: / makefitness.pro
------------
⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining...
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicso...
--------------
Недельный тренировочный марафон. День 3. Комплексная тренировка на все мышцы тела. Тренировки в домашних условиях.

[@MakeFitness]

Марафон продолжается!
И сегодня третий день: комплексная тренировка на все мышцы.
-----------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
⭐ Instagram: instagram.com/makefitness.pro/
------------
⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
--------------
Недельный тренировочный марафон. День 3. Комплексная тренировка на все мышцы тела. Тренировки в домашних условиях.

[@artemgrigoryev4310]

Занимаюсь с вами уже 2 месяца! Отличные разнообразные тренировки, классные упражнения, сбалансированная нагрузка. Спасибо! Так держать!

[@vladimirkhramykh7426]

Замечательно! Отличный комплекс упражнений. Спасибо Вам! Работаем дальше!

[@Sirius-rd6nn]

Как и обещал пожизненный вам лайк. Спасибо ребята

[@aynurasatanova5164]

Очень круто

[@aynurasatanova5164]

Привет

[@Vova230482]

Последнее упражнение на пресс огонь. Весь пресс болит и ноет, но кайф))

[@Тамтута-я3щ]

Блин, опять мыться надо, пацаны, так гель скоро закончится)

[@vladvladov6435]

Пользуйся мылом, называется банное, пахнет хорошо, долго хватает, и не дорого, если это важно. ))))💪👍

[@Persian01]

Отлично, спасибо вам! Жду такую же программу тренировок с гантелями дома!)) еще раз Respect

[@ЕленаКолесник-м6ь]

Ух и потренировала я свои мышцы 💪😉☺, тренировки хороши результат заметно🙌 не много но всё же 👍👍👍👍👍

[@ImanaAlieva-yj7pr]

Класс

[@ИгорьГорбачев-ж9ч]

Вы самый лучший канал про фитнес!Благодаря вам ,я начал заниматься-делаю коплексные тренировки утром и вечером,сегодня начну ваш марафон!Нормализовал питание,уменьшил потребляемые калории!Сбросил 4 кг примерно за месяц,еще столько же в планах!Сейчас подтяну общую выносливость,кардио,чуть укреплю мышцы и в планах добавить гантели!Спасибо!

[@СанчоПанчо-д2щ]

вот это хорошо, а то весь ютуб завален советами качков какой пучок дельт лучше прокачивать, а народу-то требуется жёсткая физкультура! )

[@GG-eq4uf]

Братан, чем посаветуешь питаться?

[@atom9088]

Первую вчера сделал... седня тяжеловато... а ещё 2я и уже 3, а завтра 4я - когда все делать!?)))
Спасибо за труд и мотивацию - вы ребята супер!

[@108Not]

Я потею как конь в Ташкенте

[@ЬлиИилос]

У КОГО БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ВЧЕРАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ?😄

[@СергейМухин-б6э]

И позавчерашней... 😁

[@Alik_Faritovich]

+

[@АсельАсанова-з5л]

Руки дрожат 😂

[@shakirovma]

не то слово

[@bolat8734]

Тренировка великолепная тока музыкальный фон противный

[@vladvladov6435]

Присоединяюсь ко всем положительным комментариям..!!! 💪👍🔥

[@ОльгаПитра-ш1т]

Это марафон для новичков? Или надо всё-таки добавить гантели? Мне было мало! Хотя перед этой тренеровкой сдела комплекс на пресс 20 мин+ кардио 20. Этот комплекс решила на добивку.

[@marukyanovich7816]

Мне тоже легко. Я ещё бегаю. Думаю надо добавить гантели. Бегаю кстати иногда тоже с гантелями.

[@maxim_vladimirov]

Подскажите пожалуйста. На 17:49 упражнение, поднимаем тело за счёт силы рук ? Давим локтями в пол и поднимаем тело ?

[@АннаМалай-я8л]

Мышци шеи капец болят во время последнего упражнения

[@SergiiVdovareize]

Сделайте видос с резинкой для фитнеса плез

[@gospodinMatusova]

А теперь!! Какого?!ты балаболиш что тренировка на все тело?! Если половина если не больше сил идет на мышци пресса и кора, ? Кто согласен ставьте лайк.
Я очень зол так как вчера делал упор на пресс и сейчас хотел размять/ проработать все тело в равной степени

[@zdorov290]

Я СДЕЛАЛ ЭТО!!! 3/7

[@АндрейДанилов-ц7ь]

Ребята,работаем!! Тренируемся! Это отличные тренировки. Респект ребята!!!

[@azamatabdilov8003]

Нравится, что многое взято из бразильского джиу джитсу. Работа в партере самая изматывающая для пресса. Лучшая тренировка!

[@ksvSerhii]

Выполняю с отставанием день (так получилось), объем где то 85-90 %. Спасибо!

[@guligil748]

Спасибо ❤ жир сожгла)

[@АлександрЗадорожный-з1я]

Ну вот, хоть раз Музыка соответсвует общему настрою) спасибо за шанс перестать быть жиробасом на карантине…

[@olgaz2518]

Отличная тренировка! Мощная. И музыка очень хороша тут ;)
И очень здорово что нет словесного сопровождения, побольше таких тренировок - без слов ;)

[@АндрейДанилов-ц7ь]

После 5 км пробежки тело на этих тренировках работает на все 💯 процентов. Ещё к нему в конце добавить пресс 7 минутный. Супер! Респект ребята!!!!

[@brobro816]

1-й день тяжелее

[@1Nicolasthebest]

Тренировка супер, спасибо большое. Делаю этот марафон через день 3 раза в неделю, очень нравится. Прямо отлично.

[@Russkiinavsegda]

Спасибо! Отличная тренировка, тело очень хороший тонус приобретает с этим марафоном

[@БезымянныйБезфамильный-ы8н]

Побольше таких тренировок, спасибо вам

[@АндрейМариничев-п7в]

Спасибо за такой марафон. Всё супер!!))

[@ДжонниШ-ю9и]

не понимаю как последнее упражнение правильно выполнять.тяжело.видимо не правильно центр тяжести ставлю

[@yoga.powerenergy]

Хорошо! 💪🏻😃👌🏻

[@AMastafasta]

хорошая тренировка, спасибо большое за проделанную работу!

[@АлсуНазипова-г3н]

Спасибо. Держимся. Подсела прямо. Жду #4день #пятидневныймарафон #makefitness 🤩

[@DeLetSHift]

На этом канале тренировки для мужчин дома очень крутые! Но на этот раз что-то подкачали
Последнее упражнение интересное, а так в обще слабовата интенсивность, в предыдущих тренировка нагрузка больше была.
и на 8:20 упражнение непонятное (больше убивает сустав чем мышцы)

[@baravobama]

тут уже намного меньше комментариев, посмотрим, сколько будет на пятом))

[@Приставка]

Я давно тренируюсь, знаю про разные способы тренировки хоть и не всеми ими пользуюсь! Но я узнал для себя что-то новое на 23:30 этот способ удивил меня и поджарил мой пресс😅теперь и дальше буду участвовать в этом марафоне 🙋‍♂️😄👍

[@iomyricio]

Поздно заметила этот марафон и начала заниматься на день позже. Пожалуй, эта тренировка на данный момент самая сложная. Посмотрим, что будет завтра) Спасибо вам за видео) Было бы хорошо, если бы вы подольше показывали как делать следующее упражнение и параллельно объясняли технику)

[@georgiimarchenko1873]

Спасибо за тренировку. Я бы, как любитель кросс-фита, упражнение с выпадами делал с двумя 2-хлитровыми бутылками в руках. Если для кого-то тренировка показалась несложной

[@pugovka.74k87]

Спасибо,👍.музыка 🔥мотивирует ...🏃

[@МифкаОбжорка]

слишком сложно ,пойду пивка хряпну

[@nikolaykovalenko3661]

Убийцы!😅👍🤝🐅🦾🦾🦾
Благодарю 🙏

[@НиколайТищенко-л7ж]

Все супер! Хотелось бы на битсепс 1 упражнение со своим весом добавить. Спасибо ребята

[@АсельАсанова-з5л]

Как ни странно, но сегодня не так сложно, как вчера. Только руки дрожат 😂

[@МарияКалоева-ч7ф]

Супер!!!!! Эффективные тренировки!!!!

[@Vladimir1975zorro]

Отличная тренировка. Благодарю

[@lyudmila-j4z]

Тренировки 👍👍👍

[@владимирмочалин-ж7т]

А где можно найти остальные дни))

[@TaaUty]

Огонь тренировка!

[@АндрейМ-ф1г]

Бодренько! Самое то после работы!

[@LarencoFonMaterhor]

Отличная тренировка

[@ОльгаБыковагоороамппроопррауке]

Огонь!!!

[@ativoo2383]

Спасибо

[@ЗахарикСухарик-я8ж]

Спасибо. Классссс

[@АлександрШ-з9о]

17:45 - работа плечами?

[@АлександраТимошина-м2х]

Тренировка супер, спасибо

[@DSL086]

🍲ер!!! Класс

[@jasyldroid6173]

Отличная 💪🏽

[@АсельАсанова-з5л]

Супер.

[@XXXPashaXXX]

Подскажите где можно заказать такой ковёр для фитнеса ?🙏🙏🙏