Упражнения в Домашних Условиях на Все Группы Мышц. Мужская Тренировка.

👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-tre...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
-------------
Упражнения у домашних условиях для мужчин. Комплексная тренировка на все мышцы тела, с собственным весом.

[@MakeFitness]

👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
-------------
👉 Резиновые эспандеры: ali.pub/3wuuew
-----------------------------
👉 Фит болы: ali.pub/3yoyew
-----------------------------
👉 Разные фитнес штучки: ali.pub/3wuv0h
-----------------------------
Упражнения у домашних условиях для мужчин. Комплексная тренировка на все мышцы тела, с собственным весом.

[@user-ii5ol3yu4h]

По-моему самый лучший канал по домашним тренировкам! Спасибо, вы молодцы!

[@MakeFitness]

Спасибо, что смотрите. Тренируйтесь на здоровье!

[@jquid2337]

"Мда...Это было потно" - подумал я. И тут автор приступаем ко второму кругу)

[@slautalife]

*Качни тело дома*
ruclips.net/video/lfwfLWNnUBg/видео.html

[@VALENTUL2]

Я один зашёл потому что нам это задали по физре ? Хахахха

[@MakeFitness]

Передавайте привет вашему физруку. Он молодец.

[@SoPelko22]

Ты не один нас таких много

[@anidead738]

@@SoPelko22 Даже мне пришлось это делать.

[@danilchern9962]

братан ты не один

[@chenomiten5671]

Ты не один

[@user-hi8lm7ty3n]

Ребята спасибо!!! Отличный комплекс упражнений для дома!

[@user-of3xg8ch5o]

Ух спасибо! Реально подтянул физ форму, когда первый раз сделал эту тренировку то чуть не умер), а щас с лёгкостью делаю. Ещё раз спасибо!

[@chenomiten5671]

Кто с дистанционого обучения ?

[@4ernnng420]

Салют)

[@user-tm2fo7xh6i]

Кайфовые комплексы у вас, давно искал что то такое, на все группы мышц, чтобы просто держать себя в форме, не используя железо и бесконечные непонятные программы...

[@he_na_zavod]

Кто перешел сюда чисто из-за физры?

[@Vladimir1975zorro]

Что мне нравится в Ваших тренировках это то что за кажущейся простотой упражнений скрыта довольно таки неплохая нагрузка( по крайней мере для меня)- и это по настоящему работает!! И вес " тает" и выносливость растет!! Спасибо Вам!!!

[@valhalarishir4439]

вот вот тренировка хороша у кого лишний вес, для набора массы не подойдет.

[@Vladimir1975zorro]

@@valhalarishir4439 я по правде говоря хочу " удержать " свой вес,,в 41 год весил 90 кг..решил заняться собой,,в результате до 73 кг скинул ,,сейчас вес 75 кг после трёх лет турников и брусьев при росте 179 см- толстеть больше не хочу ,по этому этот канал для меня находка!!!

[@sfhjbjkfhnmkkfg2153]

Можно ли скинуть с 85кг до 75кг?

[@dmity]

Очень классны треньки. Спасибо

[@Baobapel]

В изоляции в однухе самое то! Спасибо! Сделал, но было не легко!

[@user-tm2fo7xh6i]

Пока еще не начал, но смотрю не отрываясь😍

[@user-tm2fo7xh6i]

Раньше подростком казалось все легко, а когда ленишься в 30 или некогда то такой комплекс панацея прям какая то, но чувствую как же я устану ...

[@dmitrijsjemeljanovs]

Спасибо очень понравилось! Было непросто

[@irinagracheva9232]

Спасибо за тренировку она мне очень понравилась

[@Vladimir_pobeda]

Ребята давно нет от вас новых видео! Мы ждём))))

[@programmist1c984]

Класс. Мне нравится.

[@user-ut5hl6sg6k]

Мощно мощно 💪🏾

[@TaaUty]

Отлично зашло

[@user-yt1qb2dq8w]

мне тоже понравилось. тренируюсь чередуя

[@SpaceCassini]

Одна из лучших тренеровок

[@user-eg7qi7bm8d]

Класны упражнения.

[@user-ze8wu9nn9e]

Здравствуйте, придлагаю сделать приложение в гугл плей и апп стор. Это будет очень даже прикольно

[@user-jn7vs3hu6c]

Пока посмотрел все - так устал. Нет сил лайк поставить даже

[@user-zr6of6zc8z]

Лайк с тех, кто смотрит видео для задания или ищёт Список упражнений)

[@TheAntonboom]

Хорошая тренировка, как и все на канале.
Но несбалансированная - много отжиманий, верхняя группа мышц быстро убивается.

[@user-rr6nh7qy4p]

Я тоже подумал они отжимания в основном

[@Amazing_Trance_Energy]

Да уж, верхние группы мышц работают по взрослому

[@romario---8720]

Привет с дистанционки)

[@denezhnySMM]

Хорошая тренировка! Правильно что отдых по 30 сек обрезан, чтобы сами работали без отдыха, быстрее форму наберете! Поверьте, когда почувствуете что можете вывозить такую тренировку легко, делайте ее в 4 круга, а не по 2, а тут уже будет совершенно другой результат

[@SergiiVdovareize]

поставил лайк пока ваш тренер отдыхал

[@katar8953]

*КРУТЕЙШИЙ КАНАЛ😀😷*

[@user-fd7ti4dc4g]

👍👍👍

[@user-dc5vy6rm8e]

Сколько упражнений и какие физические качества развивает данный комплекс?

[@user-ez9zv1ig8b]

Десятиминутные трени среднего уровня (без железа и жиросжигатель) выполнял под завязку, не ломаясь тут я выполнил под завязку первый раунд и сломался, услышав про второй. Это нормально?)

[@andrejabakumov1694]

В описании написано "на все группы мышц", но по факту тренировка не сбалансирована, превалирует много планки и отжимания.

[@MakeFitness]

Так планка- это и есть упражнение на все группы мышц. И в отжимании, кстати, тоже работает много мышечных групп. Напрямую: грудь, трицепс, передняя дельта. Косвенно: мышцы кора.

[@food_hunters]

Второй круг дался тяжело! ;)

[@user-yh5wg6uw4t]

Тренування реально варто уваги

[@Persian01]

Для набора мышц какая ваша тренировка лучше всех на канале? Без оборудования

[@MakeFitness]

Здравствуйте. Лучше чередовать разные тренировки.

[@Persian01]

Make Fitness понятно спасибо! А чередовать через день или каждый день тренироваться? Спасибо заранее за ваш ответ!
Надеюсь на ваши дальнейшие успехи! И жду когда сделаете приложение по всем этим тренировкам! Вы молодцы

[@dimamurugov8856]

Давай те не разглашать, что это серьезные тренировки ^-^

[@user-wv7tb7fu3g]

Уже 2 недели, каждый день, прохожу эту тренировку и зла не хватает! ГДЕ РЕАЛЬНЫЕ ПЕРЕРЫВЫ ПО 30 СЕК МЕЖДУ УПРАЖНЕНИЯМИ? Постоянно приходится тыкать паузу или хреначить без передышки. Хочу увидеть видео, где автор сам проходит 2 круга без передышек или же добавляйте нормальный временной отсчёт на всю тренировку!!!
А упражнения классные, для грудных мышц в основном.)

[@desero32456]

я без отдыха

[@tima2292]

Бицепс качается?

[@programmist1c984]

Достаточно один круг упражнений. Мне всё равно нравится такая тренировка.

[@dragonlord3892]

А какой примерно это уровень сложности?

[@valhalarishir4439]

а где же упражнения на ноги?

[@iNeedSomeCookies1]

Нда, нелегкая тренировка, мягко говоря)) Особенно упражнение на 4:40. Вообще не могу его сделать...

[@user-pb3wk1vl6p]

последний раз так потел 20 лет назад. В армейке.

[@tot_samyy_sanethka]

Пархомов попросил комментарий оставить

[@booom3135]

Я на карантина с дистанционки😷😷😷😷

[@Go_on_match]

Нам это по физре на дистанте задали

[@yanabausk5889]

посмотрел и сделал = 2 кубика на животе
посмотрел, сделал, поставил лайк = 6 кубиков
посмотрел сделал, поставил лайк, подписался = 8 кубиков

[@user-vu3qq9xg5b]

Дизов тебе надо 999999999 триллион

[@wargod8597]

Каждый раз приходится мыть полы после себя 😂 почему так потно ?

[@user-uo9sm1uv8n]

На карантине могу позаниматься накачаться и когда прийду в школу наваляю учителю по физ ре тогда он прймет что я делал

[@user-si2lt3ib4n]

Я что одна здесь женщина кто с вами тренируется?

[@Astloud]

На спину мало, турничка широкого не хватает

[@rexem.]

Чисто реклама от физруков на домашнем обучении

[@ZuroiA]

Спасибо за тренировку, но видео с недочетами - автор объявляет паузу и почти сразу продолжает тренировку, у упражнения выпрямление рук в планке вообще срезано название. Непонятно, почему автор так спешит, вместо того, чтобы сделать удобное видео, где не нужно вручную жать на паузу.
Надеюсь, не воспримете негативно. Желаю добра!

[@rexem.]

Лучше бы Игоря Войтенко задавали

[@desero32456]

где тут все группы мышц? одни руки и немного пресса все

[@4ernnng420]

Ну что кто зашел только из-за дз по физре,на дистанционке)

[@Kyle-xq8ju]

Салам уцы

[@Vladimir_pobeda]

А какой средний возраст, тех, кто делает этот комплекс?
Мне 38

[@HUMAN-hu9ye]

Я Один с Дзюдо?

[@user-vc8zh6eo7d]

ЛТЖТ вы тут?

[@user-sf9qs2iy6x]

Канал смотрят только из за дистанционки

[@user-xf3vs4de9k]

Лол

[@user-ms6ez7yq9p]

Не понравился комплекс

[@Azerom228]

РМО , вы тут?_

[@denisskiff2710]

Я немного сочканул,но это первая тренировка,это конечно меня не оправдывает,но я обещаю как выполню ее честно и все упражнения,я отпишусь☹️

[@ORAZBAYCHIK]

Одни отжимания.....

[@lugoffskoy81]

Беспонтово

[@irinagracheva9232]

Спасибо за тренировку она мне очень понравилась

[@niktorin480]

Ну шо + кто пришел физру делать шо бы НБ не поставили