ПРОКАЧАЙ ВЕРХ ТЕЛА за 15 Минут (ДОМА. БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

❗ Обязательно подпишитесь на наш телеграм канал: t.me/joinchat/...
------------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pr...
------------
👉 Персональный тренинг: makefitness.pr...
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pr...
------------
⭐ Telegram: t.me/joinchat/...
------------
⭐ Instagram: / makefitness.pro
------------
⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining...
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicso...
--------------
Как накачать ВЕРХ ТЕЛА в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ без железа. Накачать ш=грудные мышцы в домашних условиях, накачать плечи, накачать руки, накачать пресс. Тренировки дома.

[@MakeFitness]

❗ Обязательно подпишитесь на наш телеграм канал: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA
------------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/
------------
👉 Персональный тренинг: makefitness.pro/trener-onlain/
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
------------
⭐ Telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA
------------
⭐ Instagram: instagram.com/makefitness.pro/
------------
⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/
--------------
Как накачать ВЕРХ ТЕЛА в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ без железа. Накачать ш=грудные мышцы в домашних условиях, накачать плечи, накачать руки, накачать пресс. Тренировки дома.

[@ЖакшыбекТасымбеков-п3д]

Ну наконец-то куда вы пропали? Давайте 40минутное тренировку 🙏🏿

[@СергейАлексеев-с2з]

Скажите хоть, как его зовут. Хочу знать, кого я ненавижу... Вконце тренировки, когда он улыбается и пальцы верх гнет, а ты еле дышишь на ковре

[@ОльгаМресова-э2щ]

Отличный комплекс. Спасибо Вам!

[@АдольфГітлер-з7х]

Кадетам из Сум привет

[@АлександрГоликов-ш2ю]

Тезка какими то извращениями начал заниматься, такой "прокачкой" у нас деды в армии занимались, бабочек ловили , в упоре лёжа умирали крокодила сушили, воду на табуретке в полуприсиде "кипятили".

[@РоманАрасланов-и6ю]

все хорошо! ну кто подбирает вам музыку? она давит на мозг.

[@АсхатСарсенбаев-з7п]

Молодцы классная тренировка

[@TheRyabastar]

На пресс слишком много. Имбаланс. Особенно когда день назад делал похожее. Верх тела написано, а итог 70% пресс

[@d1marez993]

Тренировка прикольно

[@blackhole8264]

"Забомбим им пресс, пусть устанут и думают, что круто потренировались"

[@ЕленаКолесник-м6ь]

Отличная тренировка👍👍👍👍🙂

[@АшуровМубашшир]

А это тренировка только на пресс

[@ВячеславПретор]

Эту программу на каждый день советуете?

[@MariShindler]

Это считается Табатой?

[@Жорик-ь4з]

Не плохо.что за трэк в начале?

[@irbis1475]

Что-то не понятно, мы качаемся или худеем?

[@MakeFitness]

Мы смотрим ролик

[@irbis1475]

@@MakeFitness А, ролик создан только для того, что бы его посмотрели и поставили лайки, тогда вопросов больше не имею.

[@Кристина-ю3л1ф]

Качаемся или худеем зависит не только от трени, а и от питания. Ну за 20 минут с этими упражнениями и своим весом вы не накачаетесь однозначно

[@irbis1475]

@@Кристина-ю3л1ф, вот и я про то же, но название видео говорит об обратном.

[@Короткиевидео-е3е]

Это что, для бабушек ?