ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка ДЛЯ МУЖЧИН в домашних условиях
HTML-код
- Опубликовано: 17 июл 2019
- 👉Спортивные добавки для твоего результат: tidd.ly/3aoqYeV
Промокод на максимальную скидку: yourfit
------------
✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit
------------
📲Инстаграм: / dobromil_yourfit
------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dob...
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-do...
------------
Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условиях. Домашняя тренировка для мужчин, для сжигания жира, рельефа мышц, силы, выносливости.
👉Спортивные добавки для твоего результат: tidd.ly/3aoqYeV
Промокод на максимальную скидку: yourfit
------------
✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit
------------
📲Инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/
------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
-----------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
------------
Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условиях. Домашняя тренировка для мужчин, для сжигания жира, рельефа мышц, силы, выносливости.
ты лошара
Да что за музыка на фоне подскажите пожалуйста
@@irond9879 какой нибудь рок
А если больные колени ? тут много нагрузки на них
Еаккн4еинепн5мр ппппеаа333к3усаксавсаепа4
Спасибо за комплекс, проделал полностью, аж припотел)) Надо это отметить, пойду за пивком с пиццей да бургерами)
😂😂😂
Было сложно... Даже сказал бы очень сложно 😂😂. Спасибо вам. Оно того стоит
Спасибо. Один только вид этого мужика такой мотивацией заряжает
Упахался на 7 минуте, какой я слабый :)) спасибо за программу!
Полгода назад делал упражнения на вашем канале, жира почти нет! Спасибо вам 😘
А когда лучше делать утром или вечером?
@@FlayBust дллилтдддллиддддддддд
Уторо вечера мудренее @@FlayBust
Спасибо за эту тренировку. Делаю 2 месяца ежедневно + диета и уже минус 10 кг
29.02.2024 - продолжаю делать уже минус 25 кг
жееесть, минус 25 кг! Поздравляю, это очень круто
@@MisterIncog спасибо уже минус 45
хочу спросить, а какой диете вы придерживаетесь ? мне очень нужно!
@@gamma1660
1-й день
завтрак: 1 стакан йогурт, тост
обед: 150г отварного риса, салат с перцем, белокочанной капустой, огурцом
Ужин: 100 готварной говядины или птицы, 1 стакан яблочного сока, баклажаны запеченные
2-й день
завтрак:нежирный творог, некрепкий чай без сахара
обед: вареный рис (100г), отварная говядина (100г)
Ужин:помидорно-луковый салат с оливковым маслом, перед сном советуется выпить 1 ст. томатного сока
3-й день
завтрак:100 г отварной индейки, зелёный чай
обед:150 готварной нежирной рыбы, с капустой, луком и горошком
Ужин:отварной рис и яблоко, пред сном перед сном советуется выпить 1 ст. томатного сока
4-й день
завтрак:100 готварной говядины, некрепкий чай без сахара
обед: овощной суп, хлеб с содержанием отрубей
Ужин: 150г отварного мяса птицы, отварной рис
5-й день
завтрак:1 с. нежирного кефира, тост
обед:2шт. запечённого картофеля, салат из морковки, 150г отварной рыбы
Ужин:помидорный салат с перцем и огурцом, 100г отварной телятины
6-й день
завтрак:яйцо в смятку, 2шт овсяного печенья, чай зелёный
обед:100г отварной индейки, отварной рис
Ужин:200г отварного куриного мяса, фруктовый салат с апельсином
7-й день
завтрак:100г твёрдого сыра нежирного, зелёный чай с тостом
обед:отварной рис, салат с луком, огурцом, помидорами, перцем
Ужин:200г отварной говядины, капустный салат с огурцом
Главное соблюдать время приёма пищи и режим сна утром ежедневно делать тренировку из видео в 7:00 или 7:30
@user-vk9ij1mb8w около семи или восьми месяцев назад
Отличный канал, подписка! Давно такое искал! Именно тренировки!
Очень классная программа.Спасибо Вам
профилактика во время отдыха самое то, как раз чтобы сбалансировать выходные)))
Спасибо очень крутая тренировка
Мне нравится. Благодарю создателей контента. Очень помогает
Голос за кадром сказал что у нас отлично получается... Всё таки смартфоны нас пасут...
А вы как демаете?
а мне голос за кадром сказал, что не у всех с первого раза нормально получается
У кого фронтальная камера не заклеена? )
Василий, так что не вздумай мастурбировать.
Хоррош 😂👍
Отличный канал. Лучшие тренировки, что я для себя нашел!
Крутые видео, отличный формат!
Спасибо, очень сильно помогли, теперь буду делать одно упражнение которое я выбрал каждый день!!!😍😘🤗❤️👍
Какое? Канькобежец?
Ребята молодцы , с вами приятно заниматься ))
Спасибо! Тренируйтесь на здоровье!
Спасибо! Начал с Вами заниматься! Очень хорошая подача материала!
Какой результат?
Спасибо! Супер! 👍
Офигенная тренировка. Если бы тренер не подбадривал, я бы не дошел до конца)
Очень круто!)
А когда лучше делать утром или вечером?
@@FlayBust и утром и вечером.
P.S. а лучше, и утром и днём, и вечером и ночью))
Отличный комплекс, начинал очень тяжело было, но уже после первой недели видишь результат, появляется желание, дальше и дальше, сейчас уже второй месяц занятий, без этой зарядки уже не могу. Каждое утро, кайф настроение, бодрость духа👌
Это когда надо делать? Утром или вечером
@@user-pj2zc6pu7i я утром делаю перед тем как на работу собираться
@@WowkaZOV на тощяк?
@@WowkaZOV я сегодня начил ,вечером
@@victoriapaprodtka5993 тящко будет
Первой вашу тренировку я выполнил:
"Кардио Тренировка в Домашних Условиях. Сожги Свой Жир."
Затем эту - вторую, только что! 💪😎✔
👦👍 Супер-Класс-Огонь ! 🔥🔥🔥🔥🔥
Очень нравится, когда тренер говорит : "не расслабляемся" + "поддерживаем темп"...😊
ОСОБЕННО эти слова : "ПОТЕРПИТЕ, ОСТАЛОСЬ 10 СЕКУНД!" 😃👍
P.S. : Не прощаюсь, всегда с вами на тренировках! 😃)))
В ЦВСНП у нас был физрук у которого каждое упражнение длилось по 3-4 раза и каждый раз он говорил что это последний и потерпите,все выдыхают расслабляются а он уже орёт делаем снова в последний раз
Очень весело, охренеть
А когда лучше делать утром или вечером?
@@FlayBust лучше утром, поскольку в накапляемых части тел, есть жиры-запасные, - подкожные, их надо сжечь, после 3-4 ч можете употреблять пищу, но советую правильное питание
Я девушка,и выполняю эти упражнения и за неделю уже виден результат. Некоторые упражнения я немного упрощаю но смело могу сказать что девушкам оно тоже приходит и это еффективно ;)
Все же это кардио упр , и даже если это силовые то ты поднимаешь свой и все равно не будешь сильно накаченным
@@futushiasawer9958 Суть видео не в том что можно накачать мышцы, сказанно только то что это жиросжигающая тренировка, это разные вещи!
Люблю тренировку на сжигание жира,выполняю каждый день.жир лишний ушел навсегда,да будет так,амин.
Спасибо за видео!
Классно аж вспотель упражнение огонь
Я МОЛОДЕЦ я выполнил все упражнения!!!!!!!!
Замечательный канал!Успехов!
Большое спасибо!
Дякую за комплекс, зробив повністю
Спасибо за упражнение
Огромное спасибо !
Супер. надо попробовать
Вообще топ я первый раз так позанимался желаю успеха каналу
Я долго это канал искал и шасс все тренировки с тобой зделал и буду дальше следит от души брат
Супер . Спасибо
Спасибо за тренеровку
спасибо огромное
Супер тренировка 🏋️♀️ нам с мужем нравится 👍 задействует все группы мышц
Вы просто гении насколько все реально сделать ,в отличие от других подобных комплексов .
Плюс бодрите и музыка ,все в тему .Подписка
Надо завтра с утречка попробовать😁
Спасибо ты мне помог похудеть на 20 кг
Спасибо ты лучший помогает
Дякую красно. После новогодних праздников именно оно.
Спасибо за контент,а кстати сколько сжигает калории эта тренировка? Скажите пожалуйста:)
Супер!!!
Еее, мне нравится этот формат
Самая лучшая тренировка 👍
Спасибо вам!
Спасибо👍👍
Занимаюсь неделю и результат охренительный. Сжег 1 кг и отжиматься стало както легко! Спасибо!!!!!!!!!!!
А ты использовал диету? Или ел вредную пищу?
как то странно за неделю минус 1 кг минимум должно было 3-4 уйти
Отличная треня!
Эти упражнения подходят как для мужчин, так и для девушек. Единственное что девушкам можно предложить упростить отжимания. А так все отлично:) Я думаю что буду делать эту тренировку.
Пммм
Лучший канал тренировок
Спасибо большое
Спасибо я теперь стал сильным и худым
Классная тренировка.Я девушка и теперь буду тренироваться так
мне 64 года, но я все упражнения сделал. Спасибо!
Какая же вы молодец!
@@gerrydark7764 это он
Спасибо за Тринровки
Шикарные упражнения, вроде и не тяжёлые и не долго , но чувствуется....
Хорошая зарядка 👍👍👍
На карантине самое то !
Спасибо, помог.
Думаю тоже попробую
вы мне охринеть как помогли спасибо
Способо увидел ваше. Видео вы мне помогли ❤
Спасибо! Лайк и подписка!
Круто ! Очени хорошая тренька
Спасибо вам
Красавчики!
Кто с ним делал он вообще супер.
Отличный канал! Желаю вам успехов и дальнейшего развития. Здоровья всем👍🏻😄
Большое спасибо!
Спасибо за тренировку, уже за две тренировок появилась банка и жир немножко пропал. рекомендую!!!
спасибо вам я блогодаря вам накачаю себе банки на нагах и на руках большое спасибо
Сколько каллорий сжигает данная тренировка, интересует среднее значение
Спасибки всего 15 мин вместе 10 минут ваша тренировка и 5 минут пресс
Сработало?
@@user-nt1cs7ih9l у тебя как?
Начну с понедельника)
Спосибо за видео
Имба просто😃😃
Рахмет
Здорово от YourFit
Спасибо, что заглянули )
@@MakeFitness подскажите трек пожалуйста
Супер треня, сердце вырывается из груди 😉👍
Если нет опыта в спорте это неиспежимо
Круто🤯
Спасибо за 1 тренировку сбросил 200 грам очень хороший результат
Тринеровка бомба
Подписался с колокольчиком. Давно искал что-то подобное. Сам постоянно практикую табато дома, чередуя с силовыми и кардио в зале. За год минус 15 кг. чистого жира.
Автор спасибо тебе
Спасибо вам, что смотрите
Сделал , тяжело ,но сделал . Потом пошол покурил . Через пол часа опять сделал . Пока хватит . Отличная нагрузка .
прикольная тренировка уже 10 раз делаю^3^
Класс, супер! Сделал 3 круга, тяжко, но кайф. Спасибо. Подписался. Полоса снизу движется - мне понравилось
Nihuya себе...
Ну как?
Пришел сюда по тому что ногу ушатал и не могу бегать и тренироваться как раньше. Завтра тренировочная неделя и нужно тренить хоть как то. Буду пробовать👌
Только начал, сегодня первый день начал это делать.
Теперь каждый день буду это делать, спасибо!
Как успехи?
и что там
Ты как там?
Че там? 11 месяцев прошло))😮
@@ruteshev51жив он интересно 😅
Спасибо я подписан и поставил лайк с колокольчиком 😂
Я сегодня начал это было не сложно но велосипед это ад😂
Здравствуйте,скажите пожалуйста начал с вами заниматься сколько примерно калорий сжигаем за одну таку тренировку ?
Мне 9 лет ну Я справился всех тренеровках!!!
Подписался, вроде годно всё, продолжайте в том же духе 👍💪
Спасибо вам! Будем продолжать!
А можно эту тренеровку использовать каждый день как основу?
Вот что я искал !!!!!
Помогло?
Помогло?
Ну я то попробую. Надеюсь что эти упражнения помогут мне убрать жир чтобы я смог почувствовать себя в нормальной форме)
Мне зашла как розминка самое то думал бред ржу думаю попробую для разнообразия решил попробовать понравилось