Séance de PPG pour être plus fort en course à pied !

👋 Hello les sportifs,
Aujourd'hui, je vous propose une séance complète de PPG (Préparation Physique Générale) spécialement conçue pour améliorer vos performances en course à pied. 💥
📋 Au programme : j'ai lancé un challenge sur instagram, voici la séance complète ici !
📝 Pourquoi la PPG est-elle importante pour les coureurs ?
La Préparation Physique Générale est cruciale pour :
➡️Prévenir les blessures
➡️Améliorer l'endurance et la puissance
➡️Optimiser la technique de course
➡️Équilibrer le développement musculaire
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👍 Likez cette vidéo si elle vous a aidé et laissez un commentaire pour partager vos sensations après la séance ou poser vos questions. Je me ferai un plaisir de vous répondre !
Retrouvez sur instagram
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Ainsi que sur mon site:
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Où vous trouverez mon ebook running&PPG:
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A très vite les sportifs,
#ppg #runningcoach #strongertogether

[@funnypets850]

Hello, bonne idée. L’élastique utilisé 5:30 a l’air différent du miens, c’est quel type de model ?

[@suzyone]

C’est le modèle @decathlon , les couleurs définissent la résistance.