La Méthode La PLUS FACILE Pour AMÉLIORER Son CARDIO Rapidement !
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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Спорт
Incroyable cette vidéo , de mon côté cette méthode je l'applique au quotidien depuis longtemps grâce à toi Antoine mille merci!🔥🧠
Ça a marché
Super vidéo top merci 👍☺️
Est ce que il faut une montre connecté pour mesurer ses pulsions ou on peut faire avec autre
Merci vraiment
Qu'est ce que la cardio ?
J'ai rien compris 😭
Antoine hier je me suis dit que j'allais bosser comme un fou pour devenir le meilleur latéral gauche de ma categorie . J'ai repris le foot mardi et j'ai poncé tes vidéos pour savoir comment m'améliorer le plus rapidement possible
Persévérance et motivation, et on avance ensemble 💪🤩
Moi aussi j’ai repris le foot aujourd’hui j’ai 15ans sa fait presque 2ans que j’ai arrêté et j’ai beaucoup de travail à faire.BONNE CHANCE À TOI ET À MOI
@@nh7436 merci et bonne chance
Alors ? 10 mois après des progrès ?
@@nh7436 moi 1 an là j'ai repris et j'ai 16 ans donc 1 an de plus que toi :)
@@ixytog4507 j’en ai 16 aussi mtn
je t’assure que si j’avais mon cardio j’aurai étais un monstre malheureusement il m’a pas aider ce cardio je m’essouffle vite
😆ÇA C'EST TOUT L'MONDE SUI DIT ÇA, ET MOI ALORS ?😆
Jsui technique et tout mais j’ai pas le cardio 🤣
Ouer moi pareil mais ligament croisé sa mère
Moi je fume depuis 2017 et ajd je fait 19 en vma grâce à Dieu
Ok
Salut Antoine j’ai une question je suis une fille et je change de club la saison prochaine et de base je suis u 13 et là je vais être u 15 ( donc surclassé) le problème est que je vais jouer sur grand terrain et g pas un bon cardio je vais utiliser cette méthode mais il y a pas une méthode qui va améliorer mon cardio plus rapidement de même pour le physique ?
@HB 7 j’en fais je fais aussi des burpiz des jumping jack et tout
@@jeannoblet5167 Continue a faire sa mais rajoute 10 min de footing et 10 min de fractionné sur 50 mètres
Fait des pompes
@@m2s745 je n’ai pas accès à un terrain et chez moi y a max 30 mètre
Ça dépend tu joues quoi mais moi je te recommande de faire du footing 15/20min à 60/70% de ta vitesse
Merci Antoine pour tout le travail que tu fais pour nous je serais toujours reconnaissant envers toi tes informations sont cruciales 👌❤⚽️🤝
Salut Jimmy tu évolue où stp
Merci mon coach et celle de la TEAMNE Courage à nous tous et travaillons bientôt nous irons au sommet 🔥🔥🔥💪💪💪⚽⚽⚽
Merci pour l’explication sur le cardio en intégrée!
Mec tu mérite d être coach dans un centre de formation vraiment je suis sérieux
Je suis un Sénégalais
On s'en fou
Et moi🎉
@@Dark_NoobKingpourquoi t'es raciste
@@AdamaDiagne-j6uAlors son commentaire est déplacé et grossier mais il n’est pas raciste
Salut Antoine👋 j’ai une question (j’ai 19 ans j’aimerai intégré un centre de formation de la ligue 1 est-ce possible ? Et quelle seront les procédures à faire ?) c’est mon premier commentaire s’il vous plaît une vidéo pour moi 🙏
Bonne chance a toi frérot et lâches pas ton rêve.
@@sediikmancunien9400 merci bien frangin ❤️🙏
tu dois te faire repérer
J’ai un cardio horrible je ne peux même pas jouer
Est-ce possible d’améliorer son cardio sous beta bloquant ?
C'est la premiere fois que je vois une de ses vidéos mais il a une expression du visage qd il parle.
Si on commence le foot à 13 ans on peut quand même devenir pro
Bien sûr redouble d'effort
Je fais pas de sport et ducoup au foot en tant que 9 qui est actif h24 je tiens vraiment peu de temps avant d etre ko technique
Je veux que vous m'apprendre les driblles de Mason Greenwood
meilleur maillot du monde 🖤❤🔥 Forza Milan.
Antoine tu peux me coacher j'ai 12 ans et j'aimerais bien bénéficier de tes conseils stp
Merci pour tes conseils ❤❤❤❤❤❤est ce que je peux vous rencontrer
Meme avec ton Micro, le son reste faible malgré mon volume maxi. Merci tout de meme
Merci beaucoup . Motivation 💯
es ce que sa marche pour le basket ?
Tu peux devenir footballeur en étant asthmatique ?
Oui tu peux mais sa sera un peu galère mais c’est possible
@@cherifabdou9573 ouais je ss 🤝🏾💪🏾✍🏽
@@aurlus_.973 bah pk tu demande 😭
@@cherifabdou9573 pour que Antoine me répondait pour en savoir plus
j'ai été asthmatique jusqu'a 15 ans, le médecin m'a interdit le foot. L'année d'après j'étais a Clairefontaine en équipe des Yvelines. Crois en toi.
Ça mérite un abonnement ça merci Pour ton travail
Motivation 100%
Le site je ne le trouve pas
Tu peux m'envoyer le lien stp
Du coup pendant la période de recup à quelle pulsation il faut reprendre l exo ?
Bonjour je vous suis depuis le Gabon 🇬🇦 j'aimerai intégrer votre club
J'aime bien 🤜🤛 déjà en pratique merci pour les conseils frère
Bonjours, les résultats sont bon?
32 ans 2 ans d'arret en amateur a cause du covid envie de refaire une bonne saison prise en retard merci pour tes videos
C’est quoi la distance de récup sur un 30 30
Ou un 15 15
@@nohambelakhdar5298 tout dépend de ta vma
bah 30/30 ça veut dire 30 secondes a fond et 30 secondes de récupération. y'a pas de distances. en fonction de ton mental soit tu trottes 30sec pendant ta récup, soit tu les marche
@@steve.running pour être efficace tu dois mesurer ça avec ton rythme cardiaque et tes allures
Merci pour l'éclairage 🙏🏿
J'ai 16 ans maintenant Je suis Antoine depuis le debut et je me suis bcp amelioré malgré Mon arrêt a cause de la covid ,je viens de reprendre ça commence dur ⚽🥇
Cette montagne d'or, les vidéos
Natural Evolution.
Je vois😮 la vidéo en 2024
C'est pour les gardien aussi ?
yessir
Salut, on peut réussir à monter de combien de palier en moyenne en 1 an ?
J'aimerais être intégré pas un globe européenne pouvez vous m'aider
Le nom d’une appli fréquence mètre svp
Ma VMA est 11
Dans mon collège au test moi j’ai 14,5 de VMA
On voit 0 exercice concret dans la video c’est quoi ça ?!?!?!???????
Avec des exercices partielle je pourrais tenir pendant 90 minutes
J'ai pas trop compris 😅
La forme est belle … le fond est vide dans cette vidéo :/
Slt moi j'sui bon en course mais sur le terrain j'me fatigue rapidement c quoi le problème d'après vous
Salut Antoine ça fait deux ans je te suis depuis le Gabon, c'est possible d'abord une vidéo sur le positionnement d'un latéral ? Merci ❤
Je savais déjà grâce à toi 😉
sah en 10 minute suis fatiguer si je courses tarpin vite comme si je me fessait courser suis comme sa depuis que j'ai finis une puff 1600 taff zbi
Heu c est normal que cher moi c est pas gratuit ?? Svp une réponse
Merci
Bonjour je suis belge et j’aimerais acheter votre ebook mais cela est impossible car le site me rejette . Comment dois faire ?
Tes vidéos sont très explicites donc merci cordialement
J'aimerai évoluer rapidement sur un Luc léger comment je peux faire
La danse aérobique aussi fait augmenter le cardio
Moi personnellement pour moi il est mieux d'aller courir à la forêt
Le cardio veut tout et rien dire, c’est dommage que tu ne définisses pas les termes, il existe plusieurs seuil d’endurance. Peut on dire qu’un coureur de 800m est plus endurant qu’un marathonien et inversement ? sachant que le coureur de 800 a une Vma plus importante, tandis que le marathonien possède une résistance aux différents seuils bien meilleur. Il faut savoir ce que entends par cardio et quelle filière est la plus utilisée dans le foot.
Salut jai un probleme de coeur est ducoup jai envie de pratique le foot pour toujour mais esque ca pose un probleme dans lavenir si tu a des contact avec des doctor je serais ravie .
Tres bonne vidoe 💙
Juste est-ce que il faut payer tout les mois le programme ou que une seule fois
C’est en une fois et ensuite tu auras un accès à vie au programme :)
@@naturalevolution3206 merci
C'est quoi un 15 15
Explication svp
merci pour la vidéo je veux le tien conseil j'ai joué comme 8 ou 7 mais je ne sais pas comment je peux économiser mon énergie je donne tout ce que je peux dans le jeu je joue 45mn plus 20mn je me sens fini dans le jeu maintenant je veux savoir comment je peux économiser mon énergie à 90mn
Toujours au top ! #motivation100%
Tu peux nous dire comment bien s'améliore au gardien stp?
J’ai resté 3 ans sans m’entraîner je voudrais reprendre les entraînements comment faire pour retrouver lima forme physique
on peut utiliser cette méthode en fesant un séance speed evolution ?
Oui exactement 🔥
@@naturalevolution3206 es ce que si je peu pa payer mai j’ai envie de travailler pour devenir footballeur quelqu’un qui a. Payer peu me partager le programme
Bonjour la team Ne et Antoine. Je suis entrain de marché avec ma maman. Je vais marcher pendant 3 semaines, je me situe dans la région des Landes, Gironde, Dordogne,... C'est des beaux paysages avec des belles côtes 😂. Est-ce que je vais perdre mon cardio que j'avais travaillé durant 2 semaines. Et vais perdre aussi musculairement? Cela m'inquiète un peut car j'ai 15 ans et c'est une année importante pour moi l'année prochaine. Car cette année j'étais au porte de rentrée au pôle espoir Féminin de Tours. Mais je n'ai pas réussi à être prise. Et je veux leur montrer qu'ils ont tord. Donc est-ce que je vais perdre physiquement et musculairement ? Et j'ai une semaine avant ma reprise en club, quels exos je dois faire pour revenir en forme ? Merci
Bonjour enfet je voulais que vous m aider pour faire partir de tes joueur suis determinant motivé et j ai un bonne cv
est-ce que cette technique marche pour d’autre sport comme le cyclisme ??
J’aurais besoin de toi 🙏🏽
Stp
Chui attaquant
Je suis un joueur qui est technique mais je sens que le cardio me manque mais j'ai de la vitesse
Joué dans l'élite comme toi 😆😆😆😆
Salut pourrais tu faire une vidéo pour commencer le foot à 25 ans et élever le niveau pour des five entre pote qui eux ont du niveau
Dommage, la prise de son est très mauvaise.
1,5km en 6 min c’est possible pour une femme ?
Voleur
Vfgwh,gb
moi aussi jveut du cardio mais pas pour le foot
J'avais mon cardio mais à cause de la masturbation je les perdue et mes reins je les reconnaît plus j'ai vraiment besoin d'aide 😢😢😢
😢😢
L exercice de l échelle on le fait combien de fois
Tu peux être mon entraîner 😂 stp
J'ai le pire cardio du monde 100 mètres et je suis en souffrance je veux juste améliorer ma vie quotidienne alors merci je te tiendrais au courant 🙏🏻
Ça donne quoi alors?
Update?
j'Ai 10 ans
Le cardio avec le pass sanitaire et donc l'obligation vaccinale pour les jeunes footballeurs j'y crois moyen...
Pour le moment et avec les stats que j’ai sur mes joueurs vaccinés (court terme) il n’y a pas de différence. A voir sur le moyen et long terme effectivement et avec des vraies études ✅
@@naturalevolution3206 merci d'avoir répondu 👍👍👍
natural evolution//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////2023-2060-jacquie thieng
C'est grave si j'ai que 11 ans
Natural évolution est ce que c'est facile de se faire recruter par des clubs européens lorsqu'on est en Afrique ? J'aimerais être footballeur professionnel je suis en Afrique j'espère que c'est pas trop difficile j'ai un bon niveau
Faut se faire repérer par un club africain qui a des liens avec des clubs. Comme cheikh bamba dieng le jeune de l’om qui vient du diambar fc
SON MEDIOCRE MALHEUREUSEUMENT
🔥🔥🔥
J’ai fait du foot pendant 9ans jusque mes 16ans, j’ai commencer à fumer, j’ai maintenant 21ans, je suis à un paquet par jour pratiquement depuis un bon moment, quand je suis sur le terrain et que je cours, ça deviens intenable, j’ai vraiment du mal.
Si je travaille mon cardio, cela met long temps à revenir ? (Je pèse 60kg)
Arrête la cigarette et ça reviendra, courage
Première commentaire
Pour les moins de 30 ans
Trop de partage,..,.Trop!!!!
1 commentaire
1mois de randonnée en montagne !