Гирями занимаюсь уже пол года,но до сих пор поражаюсь,насколько это уникальный снаряд,а у кого есть фантазия снаряд становится без конкурентов)Спасибо за новые упражнения,дай вам Бог,низкий поклон из Сибири.
Момент с квадрицепсом убил... при сгибании ноги в тазобедренном суставе работает повздошно-поясничная мышца, четырехглавая мышца бедра(квадрицепс) работает при разгибании голени.. а в целом, спасибо за видео
Специально поискал "принимает участие в сгибании бедра, притягивает бедренную кость к подвздошной кости, способствует удержанию головки бедренной кости внутри вертлужной впадины" есть там работа квадрика.
Иван Денисов выступающий атлет..и у него пузико есть)посмотри соревы по гирям..там много с животиком..это не качки..другой вид нагрузки..ноо..можно было бы животик и убрать(видно его и так любят)
Dom Dum та тільки я українець і моя бабуся якій 91 рік теж , вона руссского слова не знає як і польського. А друзі мені люди котрі поважають мою землю, а не займаються відродженням імперії.
Гирями занимаюсь уже пол года,но до сих пор поражаюсь,насколько это уникальный снаряд,а у кого есть фантазия снаряд становится без конкурентов)Спасибо за новые упражнения,дай вам Бог,низкий поклон из Сибири.
i realize Im kinda off topic but does anyone know a good site to watch newly released movies online ?
@Wayne Miller flixportal xD
Вот этот парень , который работает с гирями -ты молодец , скромный , все по полочкам объясняет.Спасибо тебе и продолжай свое дело✊🏽✊🏽✊🏽✊🏽
Супер! Не ожидал такого объема новых крутых упражнений! Красота!
Лучшее что видел на ютубе про гирю. Спасибо.
Лучшее что видел на ютубе про гири ! . Спасибо !. Удачи и Здравия !
Спасибо! Хороший выпуск!! Гирю уважаю, отличный снаряд!! Узнал много нового!!!
Да тут информации на года 2 роста и прогреса в тренировке с гирями, топ выпуск
Спасибо огромное за видео!
По истине гиря уникальный спортивный снаряд, всё что хочешь можно с ними делать!
Молодец,все хорошо объяснил ,занимаюсь ими лет 9 ,узнал много интересного от вас .... Спасибо
Благодарю за информацию. Супер 🔥👍😁,💣💪🤝👏👏👏👋
Человек показывает как можно заниматься с гирей а в комментах одни чемпионы блеать
Очень полезное видео!!! Особенно для меня))) Спасибо!
много новых упражнений, спасибо)
реальный чувак. чувствуется профи.
Хорошие советы и упражнения! Только "трастеры" кроссфит сам "одолжил" у тяжёлой атлетики.
Большое спасибо
Подскажите, для занятий дома сколько гирь взять одну или две, работать с одной или одновременно с двумя, что лучше и эффективнее?
2
@@МихайлоОлійник-ю3э Благодарю!
Супер, лайк однозначно
Хороший ролик. С интересом посмотрел👍
Человек любит гири ! приятно ,что с Украины !!! Спасибо !
Гири для ловкости и силы!!!
Спасибо!
Отлично
гирьевики серьёзные ребята😊. Всем мира и добра
Хорошо!
Кто знает, шестнашка ушастая (серая в ролике), на каком заводе производилась?
Уралчерметкомпаниинтерпрайзис!
Круто!респект!
на 9 .27 минуте упражнение на бицепс, говорит что качается корoткая голoвка, но по идее длинная, хотя это не так уж и важно
Спасибо ,годный контент .Гири снаряд богатырский
Интересно
СПАСИБО ТЕБЕ БРАТИШ,что по руски ролик записал .. СЛАВА УКРАИНЕ........!!!!!!!!
такие упражнения я увидел только в этом видосе!
отличное видео....мне понравилось ! особенно про бицепс
Сомое информативно видео
БОГАТЫРЬ
Класс, почему-то с магнезией скользко наоборот.
Момент с квадрицепсом убил... при сгибании ноги в тазобедренном суставе работает повздошно-поясничная мышца, четырехглавая мышца бедра(квадрицепс) работает при разгибании голени.. а в целом, спасибо за видео
Специально поискал "принимает участие в сгибании бедра, притягивает бедренную кость к подвздошной кости, способствует удержанию головки бедренной кости внутри вертлужной впадины" есть там работа квадрика.
Безусловно упражнения хорошие.И пиздец полу,соседям тоже которые этажом ниже.Молодцы
слишком много в 1 видео ))) с него топ блегеры сделалиб 10 ...
у меня на разминке спину схватило однажды.16 кг вращал вокрут корпуса
Спину укреплять надо,качать
короче с гирей много что можно зделать
Видео оператор выкинь камеру
Камера выкинь оператора и возьми другого, так правильнее)
Есть же где-то счастливые соседи ... ниже этажом.
Ощущение что гири из пенопласта.
Цікавий випуск. Дякую
Нихера себе жонглирует
Занимаешься гирей, и растет пузо? Так?????
Charlie Sheen эт не пузо эт гиря😁😁
Иван Денисов выступающий атлет..и у него пузико есть)посмотри соревы по гирям..там много с животиком..это не качки..другой вид нагрузки..ноо..можно было бы животик и убрать(видно его и так любят)
Гиревикам это не качки которые перед зеркалом красуются им пузико не мешает !!!
Непонятно, зачем в первой половине видео тупые билдерские упражнения???? Зачем они в гирях?
Разомнулись
Физкультура для пенсионеров и молодых дрыщей
реклама желтоблокидщины...
Viktor Dyshak а тобі яка печаль? Реклама трьохколірної шмати потрібна?
Dom Dum та тільки я українець і моя бабуся якій 91 рік теж , вона руссского слова не знає як і польського. А друзі мені люди котрі поважають мою землю, а не займаються відродженням імперії.
@@varjatlytuj67 старина..здесь речь о спорте..о политике..на других роликах...не будем спорить..удачи Вам)
Слава Украине
ГЕРОЯМ СЛАВА!