Спасибо за видио. Я тоже стал заниматься гиревыми тренировками. Сейчас крещусь 24 кг. Думаю скоро и двухпудовкой перекрещусь. И на турнике подцепляю 16 кг и подтягиваюсь разными хватами. Очень полезно, тем более когда тебе 58 лет.
Молодчага !!!!! А природа какая !!!!!! Рядом водоём , лягушки , птицы щебечут , самолеты охраняют мирный покой граждан !!!!! Кто рано встаёт , тому Бог подаёт !!!!! Хорошее дело делаешь !!! Полезное !!!!!! Подписываюсь в свои 49 !!!!!
Полностью согласен с автором канала гиря уникальный снаряд,единственный минус гири он не разборна но опять же если проявить смекалку то можно довесить дополнительное отягощение,сам занимаюсь паурлифтингом,но тренировки с гирями приносят куда больше удовольствия )продолжайте в том же духе у вас хороший канал желаю чтобы бы ваш канал был миллиоником
Автор, спасибо за видео. Но есть одно пожелание,можно рассказывать параллельно о том,на что действует то или иное упражнение. Будь то зарядка или тренировка
Сергей К. Очень часто люди говорят что не могут заниматься спортом из-за отсутствия денег на качалку. А человек выше говорит о том , что можно качаться и "мешком навоза" (это он не серьезно)
Привет автору видео! Спасибо за классное видео, очень подробно и показательно ))) наверное единственный человек который на деле все показывает ) большенсто пару занятий и остальное словарная вода . А тут человек подробно и качественно показывает что и как ))) супер 👍
Я тоже деревенский, раний подъём, коровник, тренеровочка, обед и опять вперёд в огороде работать, в загоне, пилить дрова, копать землю и ещё дохрена чего, иногда это всё достаёт, но по своему кайфово так жить))))
Казахский... Что в переводе: Ай да молодчина! Смотрю твои видеоматериалы, результат таков что приобрел тоже гири и начал заниматся. С уважением к тебе!
Дружище ты молодчина ! Полезное видео делаешь, кто пишет негатив в коментах, наверно и с гирей не знаком, наверно поеду к дедам хочу советскую пудовую гирю найти. Жаль проблемы с поясницей у меня, ну с 16той вроде поработал в зале, нормально, некоторые упражнения вызывают ноющую боль, стараюсь аккуратно, делай видео они классные, из за поясницы не решаюсь на 24ю. Гиря хороша так же для борцов, боксеров.
Автор ты отлично выглядишь. Тренировки норм. Только вот это дикая нагрузка на позвоночник. В 30 лет так убил себе спину. Дай бог тебе здоровья, от души.
А можно вас попросить еще сделать комплекс по возможности такойже как и у гирь в широком асортименте упражнений только с гантелями ну например по 12 кг?? Свами интересно заниматься!!!!
Привет, очень хотелось бы увидеть тренировку спины. Что надо делать, чтобы она стала широкой и мощной, а фигура Vобразной? Большое спасибо за интересные и познавательные видео!
Упражнения здравые! Спорт-привет! Подскажи на счёт выпадов, а как ты думаешь можно делать выпады с разноименной ногой? т.е(шагаешь вперёд правой ногой, а гирю подымаешь левой рукой!)
А я пробую сейчас гирю и шпагаты с ударкой,через день,по Селуянову,методом накопления .Тоесть в течении от 5 до 10 подходов по 5 минут в день.В начале июня проверю результат.Этой зимой подобную тему делал с подтягиваниями (тоже месяц),сработало.с 20 до 30 подтянул.Надеюсь повторить теорию накопления ))
Красава все супер ,полезного много👍👏 на канале.Заметил пару моментов которые чуть нагружают сердце ,частота дыхания и выдох при нагрузке..имхо для утра по фен шуй чуть с релаксом✌
Махи для меня стали откровением. Благодарю, занимался пауэрлифтингом но сейчас нет возможности ходить в зал, махи с 24 как бальзам на рану, спина прораб а ты варится даже лучше чем с штангой.
Огород, чеснок, сетка, лопата, старые доски и цветы... Все как у меня в деревне)) пора бы и мне начать приводить себя в форму и снимать свои тренировки👍
Судя по твоей антопометрии- длинные руки,широкий костяк плечевого пояса- тебе дорога в бокс,и выносливость натренил.А вообще, очень крутая тренька,работают все группы мышц.И кардио и сиоаые в одном.Думаю,это лучший вариант для силовых тренировок- между качем и кросфитом
Валера Р . В квартире всё же удобнее заниматься с гире .Потому что полы ровные , бетонные . Я у себя в частно доме этой зимой занимался , так полы скрипят и прогинаются , потому что дерево . А летом можно и на улице позаниматься .
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Спасибо за видио. Я тоже стал заниматься гиревыми тренировками. Сейчас крещусь 24 кг. Думаю скоро и двухпудовкой перекрещусь. И на турнике подцепляю 16 кг и подтягиваюсь разными хватами. Очень полезно, тем более когда тебе 58 лет.
💪👍👋
Не хвастайся мне тоже 58 будь скромней
Да ладно , 58 !!!! Ну молодец !!!!
Красава!))
писать можно много,а вот видео записать и показать ребятам-единицы
Хорошо что ты простой парень без понтов. лукас)
Дай Бог вам Здоровья и всей вашей Семье!!!
Никто здоровья не даст, пока сам не возьмешь!
Молодчага !!!!! А природа какая !!!!!! Рядом водоём , лягушки , птицы щебечут , самолеты охраняют мирный покой граждан !!!!! Кто рано встаёт , тому Бог подаёт !!!!! Хорошее дело делаешь !!! Полезное !!!!!! Подписываюсь в свои 49 !!!!!
Настоящий мужчина, и просто хороший человек! Счастья тебе, и твоей семье! Успехов в жизни!
Полностью согласен с автором канала гиря уникальный снаряд,единственный минус гири он не разборна но опять же если проявить смекалку то можно довесить дополнительное отягощение,сам занимаюсь паурлифтингом,но тренировки с гирями приносят куда больше удовольствия )продолжайте в том же духе у вас хороший канал желаю чтобы бы ваш канал был миллиоником
есть разборные гири
Есть и разборные гири
На мой взгляд неразборность это её плюс)
@@VladimirUnique1 согласен))
Здорово. На мой взгляд для зарядки жестковато, больше походит на полноценную тренировку.
так и есть!
Отличное видео! После такой зарядки надо спать ложиться чтобы восстановится ;-)
Досмотрел до конца,парень молодчина!!!
Я по 10 минут зарядку делал с 16 кг 24 дня. Как итог похудел на 5 кг.
Теперь качаю пресс с гантелей. Буду еще делать теперь, только по 20 минут)
Просто делал такую зарядку 10 минут в день и ушло 5 кг меньше чем за месяц?
Доброго здоровья! Классная разминка тоже хочу так делать!
Все правильно. Гиря вообще хорошая вещь
молодец парняга, без всяких понтов.
Автор, спасибо за видео.
Но есть одно пожелание,можно рассказывать параллельно о том,на что действует то или иное упражнение. Будь то зарядка или тренировка
Как после такой разминки найти в себе силы тренироваться?)))
он потом пиво пить пошел, это он нам психанул про работу!
Гири-это Сила и Мощь!!!
На свежем воздухе прям завидую! Спасибо за видос очень поучительное!
Спасибо за видос) 💥💪👍😉
Воу привет:))
Я такой подписчик бро 👌👊
Ого)) я в теме))
Лягушки квакают! Лучше всякой музыкальной заставки! А вообще молодец!
Еще раз доказывает что тренироваться можно и с мешком навоза, было бы желание.
MIMotivation А при чем тут навоз непонятно, а понятно тока шо это тонкий троллинг или просто тупой троль
Сергей К. Очень часто люди говорят что не могут заниматься спортом из-за отсутствия денег на качалку. А человек выше говорит о том , что можно качаться и "мешком навоза" (это он не серьезно)
💩
С навозом не знаю,но знакомый паренёк специальным мешком с песком кажется весьма неплохо раскачался.
MIMotivation рощззх0з
Отличный выпуск! История меня прям вдохновила и поразила!
Столько работы в огороде, а ты ещё качаешься! Молодца! А ещё на работу надо идти! ))) Где же энергии набраться столько? )))
@@SpankyHam ога, и поимей диабет второго типа, советчик куев
@@SpankyHam не могу пройти, там уже ты сидишь, эксперд диванный
Привет автору видео! Спасибо за классное видео, очень подробно и показательно ))) наверное единственный человек который на деле все показывает ) большенсто пару занятий и остальное словарная вода . А тут человек подробно и качественно показывает что и как ))) супер 👍
Я тоже деревенский, раний подъём, коровник, тренеровочка, обед и опять вперёд в огороде работать, в загоне, пилить дрова, копать землю и ещё дохрена чего, иногда это всё достаёт, но по своему кайфово так жить))))
Ай, бәрекелді. Өте жақсы. Сенің бейнекойылымыңды көріп, мен де кір тасымен айналысуды бастадым. Жарайсың👍👏
Украйнски?
Похож на татарский
Казахский... Что в переводе: Ай да молодчина! Смотрю твои видеоматериалы, результат таков что приобрел тоже гири и начал заниматся. С уважением к тебе!
Крепкий парень, молодец. Гиря очень тяжёлые упражнения, я занимался много чем, но это очень тяжело и эффективно.
Мужчина, ты просто КРАСАВЕЦ. УДАЧИ ТЕБЕ!!!
Дружище ты молодчина ! Полезное видео делаешь, кто пишет негатив в коментах, наверно и с гирей не знаком, наверно поеду к дедам хочу советскую пудовую гирю найти. Жаль проблемы с поясницей у меня, ну с 16той вроде поработал в зале, нормально, некоторые упражнения вызывают ноющую боль, стараюсь аккуратно, делай видео они классные, из за поясницы не решаюсь на 24ю. Гиря хороша так же для борцов, боксеров.
Класный огород....и свежый воздух! Молодец
Зверь! из-за тебя купил себе гирю, буду тренить по твоему каналу :) Красава!
2 года прошло , тренишь?
@@ЛевЛев-ц7ж а что делать? уже две гири😆16 и 24кг💪
@@kos.tanchik7365 ну я только начинаю.. так что можешь мне тоже вопрос через годик такой задать))
@@ЛевЛев-ц7ж nu chto, nachal?
@@GodBeerMr нет😅😂
позитивный мужик, смотреть приятно, полезное мотивирующее видео, спасибо
Больше видео на свежем воздухе, атмосферно так))
Спасибо Мужик желаю тебе здоровья счастья благополучия.
Супер! Я пока старым рывком, жимом-толчком и приседанием увлекаюсь... А тут вон какая зарядочка! Просто супер!
одобряю само собой). и 5 баллов что на природе! деревня, свежий воздух, работа до вечера, свежие продукты домашние.., ну просто супер!!!!
Как же я тебя уважаю!!!
Молодчага! Здоровья и удачи тебе!!!
Я смотреть устал,а у тебя зарядка 😂😂😂
Уважаемый!!! Не вывожу я Ваш темп!!! Спасибо за тренировку!!!
Спасибо автору ! Огромная работа ! Молодец ! Главное это регулярно заниматься !👍🏻
Молодец мужик.
И работает, и занимается!
Все что надо
Благодарность за видео👍
*Отличное, полезное видео. Благодарю за труды*
От души друг, не каждый опытный спортсмен так сможет, дыхание надо уметь соблюдать💪💪💪👍👍👍
Автор ты отлично выглядишь. Тренировки норм. Только вот это дикая нагрузка на позвоночник. В 30 лет так убил себе спину. Дай бог тебе здоровья, от души.
16 кидаю через день. попробую твою тренировку. отличный позновательный видос!
А можно вас попросить еще сделать комплекс по возможности такойже как и у гирь в широком асортименте упражнений только с гантелями ну например по 12 кг?? Свами интересно заниматься!!!!
Не поспеешь за тобой.) Попробовал. Хорошая тренировка.
Мужик здоровья тебе вагон, очень хорошую инфу для людей делаеш.
Видео должно набрать лям! Хотя-бы ради памяти Лукина!!!
Какого Лукина?
Оля
Молодец парень. Очень понравилось видео. Все грамотно.
Вот такое люди сильнее любого качка
Молодца! Спасибо за видео.
красавчик,продолжай посвещать нас в упражнения с гирей👍
Привет, очень хотелось бы увидеть тренировку спины. Что надо делать, чтобы она стала широкой и мощной, а фигура Vобразной? Большое спасибо за интересные и познавательные видео!
Костя Иванов турник в помощь)
Равиль Климов с турником не получается, так как вес 90кг, не могу делать много повторений на нём, а в других упражнениях просто не чувствую спину.
Тогда блоки, но это скорее всего только в зале)
При весе 85 вешаю 20 кг и подтягивась по 8 раз после становой вот что надо для спины
@@QWERTY-hi4ff в смысле, не получается? Так тренируйся, что за бред
Спасибо брат что ты есть.Сегодня пришол с работы,сделал с гирей разминку,мышцы чуть футболку не разорвали.класс.Я заболел гирей.
Так выкинь уже детские футболки и купи для взрослых
Красава,видео понравилось
Лайк,подписка однозначно!)
Доброго дня!
Началась вкуснятина😆
Спасибо за мотивацию !!!
Упражнения здравые! Спорт-привет! Подскажи на счёт выпадов, а как ты думаешь можно делать выпады с разноименной ногой? т.е(шагаешь вперёд правой ногой, а гирю подымаешь левой рукой!)
Гири огонь 💪🏻 твой канал лучший 🤝
Хорошее видео 👍 .
Сделай видео по жонглирование гирей.
Я думаю многим эта тема будет интересна.
Эх. Что может быть прекрасней майского утра на даче! Да еще и с гирькой!
Красавчик!!!!!!!!!! Очень полезное видео. Класс!!!!
К меня проблемы с одной рукой , (несколько пальцев нет ) но все равно поднимать гирю могу , но как делать другие упражнения? Например переброс и тд?
Лучший👍
Хороший спорт, гири любить надо, нагрузка на все мышцы. Красавец!
Мужчина ! я с тобой стал заниматься.
Молодец парень, отличный ксу для боксеров.Спомнил СССР старую школа бокса.РК.Здоровье тебе.
В ТОП!!!
Настоящий мужик, уважуха, твоя разминка как мой силовой день)но это только пока)
Братан скажи пожалуста есть ли какие более полезные упражнения с гирей для сброса веса //////заранее спасибо
Есть, упражнения за столом называются
А я пробую сейчас гирю и шпагаты с ударкой,через день,по Селуянову,методом накопления .Тоесть в течении от 5 до 10 подходов по 5 минут в день.В начале июня проверю результат.Этой зимой подобную тему делал с подтягиваниями (тоже месяц),сработало.с 20 до 30 подтянул.Надеюсь повторить теорию накопления ))
Здорово спасибо!
Excellent! Thank you! 👍👍👍
Денб добрый. Дайте пожалуйста ссылку на видео о котором говорит автор. Хочу начать работать с гирей. Спасибо.
Красава все супер ,полезного много👍👏 на канале.Заметил пару моментов которые чуть нагружают сердце ,частота дыхания и выдох при нагрузке..имхо для утра по фен шуй чуть с релаксом✌
На 16 минуте я кончился,мне 16.Спасибо автору за видео 👍👍👍мне кажется , что это уже целая тренировка,если добавить ещё минут 15-20 других упражнений.
Интересный комплекс но ват как назвать каждое упражнение если я виду свои записи? Есть у вас имена упражнениям ?
А сколько с дыркой то гиря ваша весит? у меня только 2е по 16..
Лайк!!! Про питания свое расскажи
Махи для меня стали откровением. Благодарю, занимался пауэрлифтингом но сейчас нет возможности ходить в зал, махи с 24 как бальзам на рану, спина прораб а ты варится даже лучше чем с штангой.
Сам понял, что написал?
Огород, чеснок, сетка, лопата, старые доски и цветы... Все как у меня в деревне)) пора бы и мне начать приводить себя в форму и снимать свои тренировки👍
Красавчик 👍💪👍💪👍👊💪👊💪👊💪👊💪👊💪👊💪👊💪
Здорова,Богатырь!скажи сколько лет тебе?
Купил гирю,кокраз на даче позаниматься,много интересного у тебя подчеркнул!)спс
Атлично! Теперь копи слуварь с букворем и тренируйся
Судя по твоей антопометрии- длинные руки,широкий костяк плечевого пояса- тебе дорога в бокс,и выносливость натренил.А вообще, очень крутая тренька,работают все группы мышц.И кардио и сиоаые в одном.Думаю,это лучший вариант для силовых тренировок- между качем и кросфитом
Ты монстр ! Богатырь ! На 14:10 кот по забору идёт перед голубым домом )))
Спасибо! Было интересно!
А еще вопрос что дает верчение вокруг тела?
Попробуй и узнаешь
Какая модель камеры у Вас?
хорошо когда живешь в частном доме, можно и гирьку покидать)
Валера Р , для занятий с гирей достаточно пары квадратных метров.
Можно заниматься и в подводной лодке. Было бы желание
я и занимаюсь дома но не жонглирую, боюсь потолок проломить на последнем этаже живу
Валера Р
. В квартире всё же удобнее заниматься с гире .Потому что полы ровные , бетонные . Я у себя в частно доме этой зимой занимался , так полы скрипят и прогинаются , потому что дерево . А летом можно и на улице позаниматься .
я в квартире кидаю нормально
а я вот боюсь кидать, у соседей евроремонт, не рассчитаюсь(
Спасибо
Расскажи как правильно по технике выполнять рывоу гири) либо кинь ссылку если уже рассказывал)
Офигенно! Спасибо огромное.
Давление заработаешь, сердце посадишь если будешь с утра пораньше
Спасибо за видео!
Хорошая история и кукушка кукует и пернатых можно попугать
Привет. Мне нравится восьмерка гирей с длинной ручкой. Если пробовал,какое твое мнение.? Будь здоров.
Жму правую! 👍