재활운동의 시작 '고립자세' [바디스컬터 류의 재활혁명 # 1]

[@이병훈-t3e]

골반이 전방경사가 되어 있어도 대표님이 말씀 하시는 고립자세를 하는게 좋은건지?
전방경사가 된 상태에서 허리를 과신전하면 오히려 않좋지 않을까 궁금합니다^^;

[@유창성-y2r]

간혹 마른분들의 경우 전방경사가 심한분들이 있긴합니다 하지만 과신전이 안되기 위해서 둔근과 기립근 강화운동을 병행해서 해준다면 과신전으로 인한 문제점들을 제거할 수 있습니다
케이스의 문제이기 때문에 동영상이나 사진이 있으면 좀 더 구체적인 설명을 드릴 수 있을것 같습니다

[@유창성-y2r]

평상시 우리 삶속의 굽는 자세를 생각한다면 전방경사로 인한 과신전은 빨리 극복해야 할 문제일 뿐입니다 그것을 가능하게 하는것이 적절한 근육관리입니다