Ejercicios para bajar de peso Rápido | CARDIO HIIT Intenso | Rutina Completa de Cardio en casa
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- Rutina CARDIO INTENSO para Adelgazar . En esta Rutina vamos a trabajar 30 segundos en cada Ejercicio, 6 ejercicios consecutivos sin. descansara Total de 6 Rondas, Descanso 30 segundo entre Series . Si deseas bajar la grasa Corporal, es esencial que agregues Rutinas de Cardio a tus Entrenamientos Semanales. La cantidad de horas de Cardio a la Semana varía en cada persona, dependiendo de la necesidad de cada uno, 2-3 veces por Semana es lo más común. . Alimentación saludable, conjunto con esta Rutina te ayudaran a bajar la grasa Corporal. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica ❤️
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Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️
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Hola viví soy Alejandra desde Argentina estuve mirando tus rutinas y me parecen geniales estoy 10 kilos arriba tengo hipotiroidismo puedo hacer cardio para empezar a bajarlos. Gracias 💪😘
Gracias por tus vídeos, eres la mejor!
Hi Vivi...soy Hellen de Peru... me encanta hacer cardio...me deja agittada de satisfaccion...un gran saludo
Hola vivi cuales son las rutinas de calendario ..🙏❤Saludos desde Tijuana,Mexico
Me encantan las rutinas de de nuestra entrenadora personal yo voy al Gym y aya convino mis ejercicios de pesa con los de cardiovascular
Hacer ejercicio contigo es otro nivel, siento como si estuvieras al lado mío invitándome a no desfallecer, y al acabar, me siento muy orgullosa de mí misma. Gracias por compartir tu saber y tu pasión, muchos necesitamos la guía instructiva y energética de alguien como tú!
Viví quiero contarte que llevo dos semanas haciendo tus rutinas.
De 65.7 kg ahora peso 62.8
De cintura 100 cm ahora son 95
Vamos por más 💪
Gracias por tanto y darnos ánimos 😌🥰
Felicidades!!! Yo con 80kg tengo 98 de cintura... Me encantaría tener tus 65kg❤
Con que ejercicio de viví haz logrado bajar con este
De corazón le agradezco la asesoria, orientación y la muestra de disciplina.... Ya me andaba rindiendo y dejarme engordar como hace 6 años, pero ya estoy viendo resultados.... Saludos desde Tabasco, México.
Hola viví, muy intensa sentía que no la iba poder terminar, pero cómo dices hay que ganarle a la mente, que es la que dice para, pero no hay que para, dedicación, empeño y esfuerzo eso es lo que nos transmites viví, gracias y bendiciones
Yo empiezo hoy y terminaré el 8 de abril. (Peso 190lbs) al terminar el mes estaré poniendo el peso actual.👉lo estaré haciendo 4 veces x semana junto con una alimentación más saludable. Chicas ánimo Bendiciones!👑💎
Muchas gracias por todo tu trabajo eres maravillosa, es mi segundo mes y en casa todos te amamos, me cambio mucho el ejercicio y mira que lo odiaba, hoy lo amo bendiciones para ti y tu familia, saludos desde México.
Vivi, te encontre hace unas semanas y ahora solo hago tus ejercicios...me gusta tu forma de ser gracias por tanto trabajo que haces para ayudarnos🙏
Yo igual, desde que la conocí hago sólo con ella
Vivi nos hipnotiza. Me pasa lo mismo.me encanta su manera de entrenar super intensa mil gracias abrazo grande desde Argentinaaa!!!!!
Gracias en verdad vive tu rutina es hermosa y vital felicitaciones he bajado 9 kilos he empezado amar el ejercicio gracias a ti ..Bendiciones
Buenas tardes preciosa, hoy hice el Cardio que había programado y terminé agotada,hice algunas modificaciones porque la noche anterior no descansé bien y mi cuerpo estaba perezoso. Gracias por compartir todos tus conocimientos, y nuevas rutinas. Eres lo máximo 😘💪😚
Viví le tengo pavor a estas.rutinas, pero te veo tan fuerte, tan comprometida con tus seguidores...veo los resultados! Muchísimas gracias de todo corazón 😘😘😘
Eres única viví siempre muy optimista nos levantas el animo a no darnos porvencido💪excelente instructora
Viví. Parecía ke me diste una paliza. Pero en la relajación casi me duermo. Excelente. Resultados reales veo en mi. 💪
Hola Viví, el haber encontrado tu canal, me dio mucho gusto, sabes, se me complica hacer rutinas por si sola, necesito la guía.
entonces estoy fascinada contigo porque hago muchas de tus rutinas. he notado mucho cambio en mi cuerpo y eso me motiva día a día.
gracias!!!
gracias!!!!
Gracias a Dios y ti querida una semana más que lo hice yeaaaa bendito sea Dios mil gracias querida bendiciones feliz finde semana 🙏🏻❤️🙏🏻
Gracias Viví, eres la mejor! Eres una especie de "te odio" y " te adoro". Amo tus rutinas, sobre todo las intensas. Gracias por tanto.😊
Buenas tardes a la mejor Trainer Personal q hay en este medio , sin desmeritar los otros. Un saludito desde COLOMBIA. Cambios de mi cuerpo gracias a ti. Diario me sacrifico. Soy su Fan. Gracias mil gracias. Dios me la llene de Salud y le llene de Bendiciónes. Usted es un Angel Humano Maravilloso. De corazón y con todo respeto mil y mil gracias por su dedicación diaria.
Qué bonita energía. Rutinas las hay por montones pero encontrar una que te inspire y de ánimos para llegar hasta el final hace tiempo no me pasaba, muchas gracias.
Mi querida viví jamás pensé encontrar una linda persona como tú segunda vez q realizo está rutina es matadora ya dos meses contigo bendiciones
Saludos desdé el Salvador🙋 aquí con todo haciendo , esta rica Rutina..🙌😘😘😘
He sudado la gota gorda con este magnífico cardio me siento cansada però contenta de poder seguir entrenando contigo. Un besazo desde Barcelona _ España
💋💋
Gracias vivi esta rutina esta espectacular la hare hoy sin falta te he recomendado con mis amigas eres la mejor coach besitos
Apenas tuve tiempo de hacerla, pero no podia dejar pasar el dia de cardio matador. Gracias Vivi
Vivi, hago tus rutinas del calendario y ya estoy viendo resultados, estoy feliz!
Mtra. Bere x2
Hola Vivi!! Si que esta rutina es intensa!!😅😅pero muy contenta!! Saludos Vivi gracias 👏👏👍👍😀
Super completa a intensa tenía casi un mes que no realizaba las rutinas por falta de ánimo, y sentí morirme casi no la terminó. Gracias hermosa 😘
Me encantan tus rutinas, ya estoy comenzando a ver resultados, la barriga se me a aplanado bastante y veo mis piernas más duritas y con menos celulitis
Vivi eres mi motivación gracias por tanto desde España Tenerife un fuerte abrazo 🤗
Me encanta ejercitarme con tus vídeos mil gracias la mejor 😘😘😘
3 semanas rutina terminada gracias vivi esperando con ancia que rutinas siguen Dios te bendiga
¡¡Eres una guerrera y una master Vivi 💪!! Te admiro, gracias por compartir tus conocimientos, bendiciones desde Tlaxcala México 😉
Gracias mi Vivi por todo tu ánimo y esfuerzo para ayudarnos. Hoy tengo incertidumbres de salud. Eran 3 hernias en la columna y ahora 6 y la tiroide grande de lado izquierdo pero más ganas vine acá a contagiarme de ti y hacer un poco de esfuerzo para mi bienestar. Un abrazo Dios te bendiga siempre y te mantenga así de linda y activa . ❤
Vivi. Esta mortal esta clase. Muchas gracias x tu esfuerzo y la motivación. Si estamos haciendo conforme al calendario. Donde podemos meter esta clase?????
Que rutina ! Esto si es fuego puro, quería llorar pero siempre sonrriendo a Vivi!
Pdt: Me encantó el final, despues del arduo trabajo me relajo demasido
Felicidades, estoy viendo sus rutinas y me gustaron porque trabaja todo el cuerpo, mañana empiezo y espero poder tonificar y adelgazar mi cuerpo, tengo 8 kilos de más y con mis cesáreas tengo el estomago muy flácido. Saludos y gracias por los videos.
Vivi: Esta rutina me dejo muerta pero me siento bie. Gracias!!
Gracias Viví 💕 El cardio de las primeras semanas del calendario me encanta ☺️ muy completo y explosivo. Saludos hermosa
Hola viví buenas tardes desde aquí de Colombia un abrazo..viví usted saca rutinas todos los días..mil gracias👏👏🤗🤗💪🏻💪🏻😘
Buenisimo y me encanto la última parte de relax. Saludos
También soy de Colombia la última parte la termine acostada no podía ni estar sentada quede molida.
Recién te descubrí hace como un mes y desde ya hago tus rutinas ... Me encanta 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Me encantó la rutina está excelente y sudé muchísimo, me encanta que siempre hace lo mejor y admiro su dedicación en cada rutina.
Vivi belleza eres la mejor , tienes un gran carisma y mucho deseo de ayudar al projimo.....tus rutinas son excelentes.....desde hace muchos anios tratando con diferentes programas de ejercicios ,rutinas y plan de dieta saludables ,que no me funcionanan mucho.PERO TE ENCONTRE Y EN UNOS 3 MESES haciendo tus rutinas MI CINTURA REDUJO DE 82 A 78cm.Estoy feliz de hacer cada una de tus rutinas.
Muchas gracias, me sentí super bien. Bendiciones Vivi, gracias por compartir. 👍💯☀️
Hola mi querida Vivi... mil gracias y que pases un bello día..🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Un bendecido día.a una gran dama dios t colme d sabiduría para que nos sigas llevando x el camino d la cultura deportiva.atte.tu admirador Javier Flores.edo d mex.
Vivi, mil gracias, te felicito...Dios te multiplique el compartir tus rutinas.
Gracias Vivi un cardio espectacular
Feliz dia de la mujer bendiciiones
Gracias por transformar la vida de miles de mujeres no solo en lo fisico sino tambien en salud
Viví buena noche apenas ise el ejercicio sude mucho gracias x tus motivaciones Dios te bendiga mucho
Justo cuando creías que ibas mejorando en el cardio, llega Vivi y te la pone más difícil! No prometo amanecer mañana 😅😂
Excelente rutina! 💪🏼
Muchas gracias Viví. Amo tus rutinas. Eres la mejor del mundo fitness. Tengo 47 años soy delgada, maratonista, quiero tonificar más mi cuerpo y quemar grasa. Te agradezco mucho por tus rutinas, me han ayudado muchísimo. Besos y abrazos desde Costa Rica ❤
Ufff Vivi, la acabo de terminar y oh good!!! Termine reventada!! Te juro que a la mitad casi abandono pero escuchándote como hablas la termine!! Eso duele demasiado!! Pero termine orgullosa💪💪 creo que ha sido uno de los carritos más duros que he hecho y repetiré el domingo!!! Muchas gracias hermosa!!
Ailin Araceli Figueroa Ojeda jajaja, las rutinas de Vivi son matadoras💪🏼 Sigues su calendario? Teníamos un grupo en Facebook donde habremos muchas chicas dándonos consejos, tips de alimentación, motivación... si te animas únete, nos encuentras con el nombre Fitness esto va a doler, esto va a doler 💪🏼
Anímate y únete bonita❤️❤️
Llevaba una vida full sedentaria y después de mi embarazo y esta cuarentena decidi alfin hacer ejercicio Llevo mes y medio haciendo tus rutinas y he bajado 10 cm y kilo y medio! Estoy super feliz gracias! Y full motivada! Saludos desde Chile!
Hola viví, estuvo súper! Genial la sude con toda 😅gracias por esa relajación al final. La necesitaba Dios te bendiga 🙏
Vivi!! Me devolviste las ganas de entrenar!! tu motivacion es excelente hace 2 semanas estoy todos los dias siguiendo el plan! Gracias!! En estos tiempos se super valorable!
Vivi: Hola!!! Esta rutina es fuerte y pongo mi esfuerzo para hacerlo cada vez mejor. Te admire por ser duertw y verte tan saludable. Mi admiration eres mi fuerza cada vez que me siento debil..
Gracias!!!!!
Buenos días Vivi terminé muerta casi ni la termino xq ayer trabajé piernas y glúteos y estoy q casi no me puedo sentar🤣 mas este cardio intenso terminé 🔥🔥. Gracias! hermosa😃🇵🇷
Hola viví como estas, gracias por enseñarme a entrenar de esta forma, antes sólo hacía zumba y le tenía miedo a las pesas o rutinas como estas, pero contigo estoy aprendiendo a trabajar así ya le perdí el miedo y me encanta pork veo resultados más rápido y mi cuerpo más fuerte y tonificado😌, gracias y bendiciones para ti y tu familia😄😘
En esta rutina deje el corazón,gracias Vivi porque dedicarnos estas rutinas donde tú lo haces de corazón,Dios te cuide y bendiga en todo momento.
BUENÍSIMA la rutina.. pensé que no la iba a poder terminar pero segui a mi ritmo y la terminé 💪💪🔥🔥🔥
aaawwwchhh termine y hoy tocaba piernita pero estoy temblando d cansada Vivianaaaaaa 😛😛😛 I love you workout I think my legs are waiting for tomorrow ☺😢😢😢
Vivi estuvo mega intensa pero la hice hasta el final👏👏👏. Vamos por este #reto #SeptiembreOctubre. ¡No se rindan guerreras🇲🇽! Gracias Vivi💖
Hace unas semana te encontré viví y estoy fascina con tus rutinas completas amo como me motivas y sobre todo se que voy a consigue lo que busco ame esta rutina saco lo mejor de mi bendiciones
Hermosa vivi,solo quiero darte las grasias me siento inmensamente agradesida por todo lo que aportas a nuestras vidas,,grasias por ese esfuerzo y motivacion con la que realisas cada una de las rutinas ...este es mi 3 mes entrenando y eh visto muy buenos resultados..Dios te bendiga siempre ati y atu hermosa familia..eres grande !!un abrazo.🤗🤗🤗
Nos encanta lo qué vemos en el espejo verdad amiga😘👌👍
@@rosaelenaquihuis5366 claro que sii amiga todo es constacia y diciplina..saludos y vamos por mas!!Dios te bendiga
Dios mío querida que intensa si no fuera por tú voz ya me hubiese rajado Dios te bendiga excelente clase 🙏🏻❤️🙏🏻
Lo hice otra vez querida Dios te bendiga 🙏🏻❤️🙏🏻
hola viví me encantan tus rutinas hace ya un mes comencé con tus entrenamientos y he visto resultados, te escribo desde Colombia y me encantaría poder mostrarte mis resultados y llegar a lograr mucho más con tus entrenamientos. 😘⚘
Hi quiero hacer todo los ejercicios que tienes me gusta mucha las rutinas gracias bendiciones
Woooow Dios mío!!! Que rutina 🔥🔥 la cambie por la del calendario del día de hoy me matooooo🔥🔥🔥🔥🔥
Saludo desde Venezuela .todos los días digo voy a entrenar con mi amiga Viví , gracias
Vivi cuando estoy a punto de darme por vencida ,escucho tus palabras de aliento y se me olvida el dolor que siento y hago mi mayor esfuerzo ,pero siempre he terminado las rutinas ,aunque termine literal botada el piso y sintiendo que el corazón se me sale ,pero con toda la actitud ,gracias por tu esfuerzo de cada día ,al hacer estos vídeos , Bendiciones desde México. 💋
Eres increíble, gracias a ti he vuelto a ponerme en forma 😘
Me costó pero la terminé!! 💪💪💪 muchas gracias Vivi! Saludos desde Perú 🇵🇪✌
Hace 11 días me detectaron covid, he pasado encerrada en mi cuarto enferma y con una depresión horrible! Tus rutinas son la razón por la que me estoy levantando de la cama todos los días. GRACIAS! Saludos desde Ecuador ♡
Ánimo las mujeres podemos con todo Dios nos creo para ser quiénes Levante un lugar en desastre y hablo en todos los aspectos chingona ánimo sonríe es el alma del espíritu Dios nos hizo bellas el resto nos corresponde besos
Hola como seguiste??? Estas bien y te funciono la rutina
Eres la mejor. Todas las mañanas espero un nuevo video, los que más me gustan son para perder peso. Gracias por tus rutinas. Tqm. Un abrazo 🤗
Hola Vivi, dia 3 del reto terminado, vaya que fue intensooo... graciaaas...!!!
Gracias vivi....muchas gracias x todo tu ánimo tus conocimientos tu energía..... Estuvo genial.... Efectivamente hay q echarle ganas.... Ya veo resultados .... Y me!encanta.....bendicones!!! Esta semana hago la rutina x las tarde ya que estoy de turno de trabajo de noche y llego a descansar..... Gracias vivi desde Veracruz México
Pensé q no la terminaría, pero si lo logreeeee Gracias by Viví x la motivación
Tercer semana terminada 💪 Vivi soy tu fans num 1 bendecido sábado 😘❤💃
Las mejores rutinas que he hecho en toda mi vida de verdad si sigues las instrucciones tal cual te dice vivi lograrás tus objetivos. Claro hay que se constantes la mejor la mejor amo esta mujer ❤️ nunca había estado tan comprometida ha lograr un cuerpo lindo hasta que te conocí viví.
Hola viví Dios te bendiga a ti y a tú linda familia. Gracias por estos ejercicios que son 5⭐⭐⭐⭐⭐ un poco matadores pero deliciosos muchas gracias por tus entrenamientos 👍
¡Excelente! Gracias Viví, termine agotada, pero muy satisfecha.
Hola viví saludos desde West Palm Beach. Soy seguidora tuya . Hace un mes . Me encantan tus ejercicios. Muy buenos . Saludos
Wao gracias gracias 39 semanas de embarazo en la recta final! Cambie unos de abdominales pero estoy feliz! 🥰🥰 🇨🇷 👏🏽👏🏽👏🏽👌
Holaaaaa mi entrenadora personal. .eres una dura,yo aguanté hasta la mitad.la verdad tengo ciertas limitaciones y ni te quiero decir mi edad ,pero lo hago x mi salud mental... física y me gusta verme bien.... mil gracias y🙏🙏🙏🙏😘
Mi entrenadora preferida y he probado muchísimas en RUclips, pero nada como Vivi. Saludos desde Medellín 💕💕💕
Viví guapa gracias por tu rutina la hice hoy ,la termine pensé que no lo iba conseguir acabe sudando como un pollo asado, son rutinas efectivas mil gracias. Muchos besos.
Querida Vivi, este cardio estuvo BRUTAL 😅😅😅😅😅 rutina terminada bendiciones
Viví acabo de terminar la rutina del calendario 🥵🥵🥵🥵 casi me desmayo pero feliz por los resultados solo me falta eliminar un poco más la flacidez del abdomen 👏👏👏 gracias Viví por tu motivación
Hola, en donde veo el calendario, disculpa?
@@eldrisbarco3297 solo pon calendario del mes de agosto fitness by vivi y ahí le aparece después se va a la cajita de descripción y ahí esta el enlace 😁😁😁
@@edcastillo6434 muchas gracias!
@@eldrisbarco3297 🤗🤗🤗 de nada
Muy buena clase
Hola mi vivi hermosa, aqui desde df, al pie de la letra, con grandes resultados!!
Madre mía que carfio🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑. Gracias Vivi. MIÉRCOLES PRIMER SEMANA DEL RETO CUMPLIDO 🌺🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Holaaa vivi
Gracias por tanta dedicación hacia nosotras.. La verdad q me siento genial ha iendo tus rutinas.. Ya llevo 8 días haciendo el reto aunq no este participando.. Te admiro muchoo..
❤️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ Vamos por mas contigo sii se puede..
Qué rutina tan intensa mi querida Vivi hermosa, tú a lo que vas, como debe ser... nada de estar checando si ya se conectaron, si ya se desmayaron, que si les gusta, nada de nada... así se debe entrenar, eres la mejor mi bella Vivi.. me encantan tus rutinas. Te mando millones de besitos y muchas bendiciones 😘🙏
Hola! Hice este ejercicio cuerpo completo estamos en. 9 grados y e sudado no veas! Estoy muy motivada con tus ejercicios hago ahora cada día por la mañana y por la tarde trabajo gracias gracias desde Barcelona un saludo
Muchas gracias, tus rutinas son excelentes .mi cuerpo se ha tonificado
Hi dear viví
Retomando después de recuperar un dolor punzante en mi lado izquierdo de atrás. No pare totalmente pues he estado manejando mi bici 🚲
Pero ya extrañaba tus excelentes rutinas.
Xoxo 🤗
Vivi, me encantó el calentamiento😊. La rutina 🥵Gracias!
Que buena rutina,. Vivi muchas gracias eres la mejor.💕Saludos desde COLOMBIA.
Gracias Viví, recién termine esta rutina. Dios mío!!! Que me costo, pero termine. ❤😂🎉infinitas gracias ❤
Que delicia los cardios hiit intensos... esos que te dejan muerta...GENIAL.
Dios te bendiga mi reina bella... TQM ❤
Vivi gracias por esta rutina y por todas las que subes. Son las mejores que he hecho.
Hola viví, hace una semana comencé tus rutinas y son excelentes, ya estoy comenzando a notar cambios, no soy gordita pero me gustaría tonificar mi cuerpo. Gracias😀
brutal!!!!
alguien más dijo "no más por favor" cunado mencionó que íbamos a la mitad??
Yo