Cardio Sin Saltos para Perder Peso Rápido | Low impact, high intensity Cardio workout at home
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Rutina CARDIO INTENSO sin Saltos para Adelgazar . En esta Rutina vamos a trabajar 30 Segundos en cada Ejercicio .Si deseas bajar la grasa Corporal, es esencial que agregues Rutinas de Cardio a tus Entrenamientos Semanales. La cantidad de horas de Cardio a la Semana varía en cada persona, dependiendo de la necesidad de cada uno, 2-3 veces por Semana es lo más común. . Alimentación saludable, conjunto con esta Rutina te ayudaran a bajar la grasa Corporal. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica ❤️
Deseas apoyar el Canal
❤ Donaciones
paypal.me/fitne...
Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️
¡Suscríbete a mi canal para que veas mis Rutinas diarias!
❤ Fitness by Vivi
* ¡Estamos en contacto!
❤ Mi Instagram : / fitness_by_vivi
❤ Vistete Sexy con la ropa deportiva MUSESONLY : musesonly.com/...
![20 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [NO REPEAT]](/img/1.gif)
CALENDARIO AGOSTO EN CAMINO. No se desesperen. Déjame un like si comienzas conmigo 💪😘😘😘😘🤗
Fitness by Vivi lo espero con tanta emoción gracias Por tanta atención que tienes con nosotros para explicar tus rutinas eres la mejor ❤️❤️
Pero por favoooooooooooor!!!! Lo espero llevo 10 kg y tallas menos Loviu!!!!
Fitness by Vivi estoy listaaaaa!
Aqui estamos te cuento hice el calendario de Julio completo 💪🦵👊🏻
Yo estaba asusta pense que no lo hibas a subir,eres la mejor vivi.
Hace mucho que no movía mi cuerpa, luchando con una depresión y con TEPT me he lastimado mucho con el alimento y tengo que dejar 40kg de puro dolor, hoy hice esta rutina y sentí mi corazón latiendo más vivo que nunca, gracias Vivi.
amino, que si se puede
Gracias por la rutina!!
Primera vez que hago ejercicio contigo, estuve a punto de abandonar el video porque pensé que era demasiado fácil, pero no!! Es perfecto! No soy principiante pero estoy sudando como cerdo 🤣 cuenta con una nueva suscriptora 👏 excelente!!
Gracias por la rutinaVivi, no todas tenemos sanas rodillas.
Confirmo
@@jeimypujota3139 ½q
Hola, yo comencé de cero y de todas las chicas que suben videos, Vivi me motivo mucho más!!! Eh seguido sus rutinas y ahí voy poco a poco.. cada día voy cambiando las rutinas según mi estado de ánimo pero siempre es con Vivi... Muchas gracias .
CARDIO SIN IMPACTO , pero Intenso 🔥🔥🔥. Eres principiante o no puedes Saltar? Esta Rutina es para ti. Leer la descripción para más detalles 💪
Vivi, se extrañó tu energía en el vídeo si voz.. terminé haciendo otra rutina😂😂😂
Siempre pensando en las necesidades de todos para que nadie se quede afuera , eres INCREÍBLE Viví 💗👏💪 gracias !!!!
Excelente Vivi!!! Gracias hermosa por compartir con nosotros esta maravillosa rutina sude a chorros, Dios te bendiga!! 😇🙋🏽♀️
Gracias Viví .. acabando de hacer tu rutina ..💪🏻👍🏻
No puedo descargar el calendario de Agosto!!!!
Cada vez que hago esta rutina sudo demasiado excelente
Pensé que no iba a sudar nada porq se veía fácil pero terminé bañada 🥵🥵❤️🔥 Excelente como todas tus clases 🙌🙌
Más rutinas así plis! Tengo una lesión en la espalda y brazo y me cuesta trabajo a veces hacer la rutina, me encantaria completarlas. Saludos desde CDMX 🇲🇽
Viví hermosa, muchas gracias me encantó, como ya te comenté tengo lesionada mi rodilla derecha, pero mi doctor me aconsejó hacer ejercicio de bajo impacto así que cuando me regalas una de tus rutinas sin saltos soy la guerrera más feliz del planeta. 😂 Dios te bendiga y te guarde junto con tú familia.
Gracias Vivi. Rutina agendada para mañana 👍
Vivi hermosa, no tenemos derecho a pedirte más de lo que haces por nosotras, pero me gustaría que nos pusieras un reto de 7 días para brazos flacidos 💪
Porfiiis 🙏🏽
Eres un amor 💕
Muchas gracias vivi. Desde hace unos 3 o 4 años llevo con depresión sin diagnosticar, hasta este año y nunca cumplo rutinas por no ser aplicada a ella pero ya llevo 3 días con tus rutinas y la semana pasada estaba haciendo rutinas de asiáticas pero solo duraban 8 minutos o 10 y mi nutricionista me dijo q debía hacer de una de 30 minutos como mínimo.
Para no hacer el cuento largo quiero decir, gracias por tus rutinas, me siento más alegre y el sentir dolor en mis músculos (pasaba todo el día acostada) por hacer cardio me hace sentir de un “mejor” humor.
Sean disciplinados, los resultados de un día para otro no existen
Wow! Qué rutina tan genial!! Tengo problemas de condromalacia rotuliana y labrum de las caderas y he podido seguirla con intensidad sin problemas 🤩 mil gracias 😊
LA VERDAD HACE UNOS 10 DIAS EMPECÉ Y NO PARO, ME ENCANTAN TUS RUTINAS, MEDIA HORA POR DÍA Y YA NOTO LOS CAMBIOS EN MI CUERPO!!! POR FAVOR NO PARES NUNCA!!! BESOS DESDE ARGENTINA 😘😘
AMEEEEEEEEEEE MUCHOOOOOOO!!!! sudé muchísimo y quedé en estado de felicidad. Así que well done girl! thanks!!
Vivi eres una crack!!! He logrado bajar de peso un montón. Empecé hace tres meses y los resultados son increíbles. Soy fan de tus videos. Saludos desde Perú!
Amé esta rutina, sudé muchísimo. Soy nueva siguiéndote y en verdad me animas mucho a hacer ejercicios. Gracias, desde Perú.
Dios mio, recién te encuentro y ... qué decir ? Eres una fiera, en mi país España, estamos en grave sequía y con lo que me hiciste sudar. fijo la soluciono jajja, muchas gracias por el amor que nos das y tu tiempo maravilloso, te mando un abrazo cuando salga de la ducha!
Perfecta rutina, sude muchísimo. Amo las rutinas sin saltos. Más de esas por favor. 🇲🇽
Excellent. Para mi es una gran aside pues twngo fibromalfua y dosco movido en lel lumbar back. Tu ayuda con corazony dedication es nuestra gran terapia. Gracias
Me encantan la combinación de ejercicios d tus rutinas.
Gracias vivi me gustaria que hiciera mas rutina como esta ya que no puedo saltar tengo problemas en mis rodillas
WOW cada rutina que hago me encanta eres fenomenal Viví muchas gracias por pasión por entrenar
Me encantó, regreso de una lesión y me recomendaron justo ésto sin saltos y son una maravilla, sudas riquísimo, mil gracias Vivi, bendiciones desde México 🇲🇽 🙏🌷
Me gustó mucho la rutina, gracias x pensar en nuestras rodillas, Dios te bendiga siempre.
Hola Vivi,,, Gracias por esta rutina.
Sudé a chorros.
Tengo lastimados mis rodillas, antes hacía muchísimo ejercicio e iba al gym.pero dejé de hacerlo por mis rodillas q me duelen ya mucho. Este ejercicio me encantó porque además de verdad me hizo dudar muchísimo y es suave para las rodillas.
Muchas gracias. Me siento muy complacida y comoda con las rutinas. feliz día
Si...extrañando te viví...ansiosa por nuevo calendario..😊😊😊💪💪
Gracias Vivi
Me fascinan tus técnicas para los q no podemos saltar ni tan rudo pero si quiero mucha intensidad y de nuevo GRACIAS🙏🏼🍀👍🏼
Viví jamás entendí como una rutina que parecía sencilla me hizo sudas como si hubiece corrido 10 mil kilómetros siempre gracias por tanto y por ayudarnos un abrazo
Excelente rutina, me encanta esa energía y positivismo que me transmite. Adoro tus rutinas. Y realmente funcionan con éxito. Para mí eres la mejor, me motivas al máximo. Desde Costa Rica. Saludos.
Gracias por está rutina sin saltos , ojalá haga alguna de 40 o 50 min porfis gracias
Gracias por este cardio. No puedo saltar y disfruté mucho esta rutina. Aunque la verdad es que en otros vídeos siempre ofreces otra alternativa a los que no tenemos bien las rodillas. Buenísima, Vivi!!!
hola, gracias por tan excelente rutina. Soy de Caracas, Venezuela, tengo 53 años y el climaterio está haciendo estragos en mi metabolismo, esta rutina sin impacto parece hecha para mí exprofeso. Eres de lo mejor que he visto, hermosa, divertida y cálida, ¡me quedo con VIVI!
Que dichosa y privilegiada soy por haberte encontrado cuando mas necesitaba!!! hay angeles! gracias por tu tiempo y ensenanzas! Dios te bendice!
Hola vivi, para mi esta bien sin saltos ya que soy principiante y me senti muy bien. Gracias, bendiciones.
EXCELENTE... GRACIAS. YO TENGO MOLESTIA EN AMBAS RODILLAS Y TUS ENTRENAMIENTOS ME ESTAN AYUDANDO MUCHO...
Excelente ejercicio sin tener que lastimar las rodillas, muy buena actitud...💪🏻
Vivi impresionante mira creo que es una de las tus rutinas que más he sudado, y tengo casi dos meses contigo diariamente, estuvo buenísima, me encanta porque tienes todo tipo de rutinas así el cuerpo no se acostumbra ,gracias y te sigo deseando éxito
Muchísimas gracias, tengo problemas en los huesos pero quiero bajar de peso, y esta rutina me ha venido genial!!!
Para mi Viví edtuvo muy bien porque no puedo saltar me encanto muchas gracias y felicitaciones
Entreno siempre.pero recien te conozco y me encanta todas tus rutinas.son epicos❤❤🎉🎉🎉
Viví destroyer ,hice tú rutina la verdad que primer minuto sudando , como un pollo igual que apareces en el vídeo, bastante intensa aunque no tenga salto. Mil gracias . por motivación.
Gracias viví, esta rutina la hago por enecima vez, y es muy efectiva pues yo no puedo saltar.
Me gustaría que hicieras otra tan buena como esta para variar.
Gracias un abrazo 🤗
Hola!Vivi me encanto estoy feliz de haberte encontrado,bendiciones.....
OTRO DIEZ PARA TU COLECCIÓN VIVI. Ojala pudieras realizar mas rutinas como esta para las que tenemos problemas de articulaciones. Quien dijo que rutinas de bajo impacto son para perdedores es porque no ha probado las tuyas!!! Saludos!
Estoy contenta viví, es lo que buscaba sin saltos aquí seguiré con vosotras...
excelente rutina, para las personas que tenemos varices.
Saludos Vivi. Termine a chorros excelente rutina me sirve mucho porque tengo problemas en mi rodilla y no puedo saltar, por mi parte muy agradecida y fascinada por este video. Bendiciones
Ufff si que sudamos la gota gorda Vivi 🥵🥵🥵 Gracias! Súper esta clase!!
Está rutina no necesita nada mas🎉.. gracias viví
Buenas tardes Viví cómo va💜 ?
Excelente ésta rutina de bajo impacto me viene muy bien por mi rodilla 💪👍ya la pondré en práctica!
Muchísimas gracias por trabajar tan duro para nosotros tus seguidores, súper valoramos toda tu entrega y dedicación !!!
Si se puede Vivi 💪💞
Cariños, un beso grande , bendiciones 😘🌺
Vivi estoy cumpliendo fielmente tus rutinas porque ya me fastidie de tener las piernas gordas de la parte de arriba, y cintura ancha sin estar gorda.... tengo un vientre abultadisimo que no puedo eliminarlo.
Hola. Vivi .Me encanto esta rutina. Te sigo desde hace dos meses y me encantan tus rutinas. Eres profesional y muy agradable. Es facil seguirte.
Excelente rutina no necesita saltos , sude la gota gorda !! Gracias Vivi bendiciones.
Gracias Vivi, me quedo con esta rutina de cardio sin saltos especial para mi lesion de rodilla. Sudé la gota gorda
Gracias viví me en canta tus rutinas las hago paso a paso dios te bendiga 😘🙏
hola vivi hace poco practico con tigo me encanta, aun no hgo la rutina completa pero poco a poco mejoro. gracia.
Gracias me gustó excelente. Yes más ejercicios de. Cardio please
Me encantó. Bastante completa la rutina. Muchas gracias.
Me gusto mucho esta rutina espero
que me allude lla que tengo mi estomago con mucha flacides gracias vivi.
Muchisimas gracias por compartir rutinas que son muy efectivas y prácticas para hacerlas en casa.Bendiciones
Definitivamente encontre a qui lo mejor en You Tube contigo Vivi mil gracias un saludo from Texas hoy justo te en cuentro justo cuando estava buscando por una de tus fabulous class Thanks again and again 👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏👏
Termine muerta 🥵
Me encantan tus rutinas, yo había intentado hacer ejercicio antes pero por la falta de condición y los ejercicios que me hacían sentir mal lo dejaba. Pero contigo llevo más de 3 semanas, haciendo ejercicio diario y me encanta porque no hacen que me mareé ni nada. Gracias!
Wow Vivi súper rutina 🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
Gracias🌻 Gracias🌻 Gracias🌻
MA RA VI LLO SA!!!! amé ésta rutina, es exigente pero con los beneficios del bajo impacto, más rutinas de éstas con la misma duración por favor hasta armar un semanario, de veras estoy sudando a chorros y con el corazón a mil! Un abrazo 🤗
Excelente rutina. No necesitas brincar. Yo antes de la segunda ronda estaba sudando. La pude realizar hasta el final y en verdad que se suda un montôn.
Hola Vivi...full cardio y con peso, abdominales, super completa y planchas... sude la gota gorda...🤣🤣🤣🤣🤣🤣.... gracias....
Claro seré paciente, vamos con el calendario de Agosto y mil gracias por tu dedicación por todos nosotros, se te quiere mil.....
Vivi, te sigo desde junio. Siempre he hecho mucho gimnasio pero desde que fui madre no he conseguido volver a coger el hábito diario, hsta que te he conocido! Me encantan tus rutinas, son fantásticas, estoy delgada y en menos d 2 meses ya me estoy volviendo a sentir como cuando hacia gym a diario, me veo mucho más tonificada. Muchas gracias!!!😘 saludos desde España
Esta rutina es simplemente PERFECTA!! Vivi, eres una crack!
Muy buena rutina, todas tus rutina son muy buena te felicito vivi Dios te bendiga
Hola soy de Argentina vengo haciendo varios tipos de ejercicios para bajar de peso ya que tengo 25 kg de sobre peso este me costó mucho la parte de las planchas pero es muy buena opciones para las planchas excelente video .
Viví gracias gracias por esta súper rutina sólo puedo hacer las de bajo impacto me cayó como anillo al dedo❤
GRACIAS!!! Voy comenzando en el ejercicio; y esta rutina la puede completar!!!
Muy buena rutina también Sude y nada fácil , Concentración, Gracias Viví
Hola soy nueva como estas bendiciones gracias por compartir tus conocimientos. Algunas rutinas las conozco y estoy retomando otra vez ya que nos toca todas tus sesiones son atinadas y he visto resultados me siento menos pesada. Saludos😊
Me encanto Viví tengo 57 años y problema de rodillas. Pero sude mucho gracias .
me encanta que nos motives . super. eres muy linda y tus clases geniales. desde chile - gracias
Excelente rutina viví muchísimas gracias bendiciones y limitada para ti y todo tu equipo saludos desde la ciudad de México
Por aquí de nuevo, muchas gracias por tus clase Vivi ❤
grasias preciosa eres genial me encantan tus rutinas te miro desde España i ago tus rutina sos mi favorita grasias
Estoy feliz empecé hace una semana ya me siento con mas energía y ganas de siguir. Los primeros días fueron muy agotador
Me encantó la rutina. El la primera ves que me animo a hacer alguna rutina que incluya planchas, y si pude. Gracias Vivi
Hola vivi soy Teresa desde Perú tu rutinas me encantan parecen suaves pero si me hace trabajar muy duro gracias x eso 💪🤗
Muy bueno y rápidoooo!! me encantó. Saludos desde Uruguay
Gracias,terminando el mes y esperando agosto un mes tan hermoso,esta rutina sin saltos pero super buenaaaaaa sude pero sudeeeee jeje
Me ha encantado, la he hecho hoy e increible ojalá las rutinas sin impacto
Excelente rutina Bibi muchísimas gracias continúa con ese entusiasmo alegría muchísimas gracias saludos desde la ciudad de mexico🥰😍
Excelente rutina !!
Había hecho otras rutinas . Pero esta rutina trabajas todo y sin impacto gracias viví ❤
Hola, recién te encontré, siempre busco rutinas sin saltos
Tengo 67 años y está me encantó está buenísima .
Saludos de Guadalajara México .
Millones de gracias... si pudieras otras rutinas para gente que le duele las rodillas pero necesita bajar de peso.
Saludos de Perú
Tengo una semana asiendo tus ejercicios y me ciento muy muy bien t.k viví soy tu fan
Gracias Vivi esperando el calendario de agosto.Saludos desde Chile
Muchísimas gracias me encanta sus rutina y ya lo estoy haciendo
Me cansè de Fausto y me vine con Vivi . Primer dia y quedè agotado! Gracias muy buena la rutina. Saludos desde Quilmes, Argentina
Buenísima, parece inofensiva pero se ocupa mucho power 💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🔥🔥🔥🥵🥵🥵 aj cómo sudé 😋✌🏻 gracias Vivi eres lo máximo
tengo hipotiridismo y empeze a seguirte hace mucho tiempo que no sudaba tanto 💪👌 gracias por tus excelentes rutinas Saludos desde Chile🇨🇱
Hola Vivi, he comenzado tu rutina y llevo tres días seguidos, mi problema es que tengo artrosis y me gustaría pedirte consejos para ejercicios a realizar. También echo de menos en esta rutina, un descanso de al menos 5 segundos para la preparación del siguiente ejercicios.
Gracias, me encantas
gracias Vivi me encantó esta rutina, quiza le cambiaria a 45 seg de duración y 5 de descanso en lo que tomas la siguiente posición =) Gracias por compartir(te) tanto con nosotros VIVI =)