Cardio sin Saltos para adelgazar rápido | Cardio Low impact at Home
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Rutina CARDIO PRINCIPIANTES para Adelgazar . Excelente Rutina para las personas que están comenzando o que no pueden saltar. todos los ejercicios son de bajo impacto. En esta Rutina vamos a trabajar 30 segundos en cada Ejercicio . Si deseas bajar la grasa Corporal, es esencial que agregues Rutinas de Cardio a tus Entrenamientos Semanales. La cantidad de horas de Cardio a la Semana varía en cada persona, dependiendo de la necesidad de cada uno, 2-3 veces por Semana es lo más común. . Alimentación saludable, conjunto con esta Rutina te ayudaran a bajar la grasa Corporal. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica ❤️
Deseas apoyar el Canal
❤ Donaciones
paypal.me/fitne...
Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️
¡Suscríbete a mi canal para que veas mis Rutinas diarias!
❤ Fitness by Vivi
* ¡Estamos en contacto!
❤ Mi Instagram : / fitness_by_vivi
❤ Vistete Sexy con la ropa deportiva MUSESONLY : musesonly.com/...
Por un momento pense san pedro ay te voy 😅 pero me motivaste todo el tiempo amo mucho tus rutinas sin saltos se siente también mucho el trabajo he vuelto después de un año de depresión he vuelto y pa delante
wooow que energía, llevo haciendo tus rutinas apenas una semana y de verdad ya aguanto mucho más, me sofoco menos, aún no hay perdida de grasa, pero mi condición ya mejor muchísimo, mi alimentación ya la cambie por algo más sano y recomendado por mi nutriólogo, más motivada que nunca, mil gracias vivi
wow vivi, encontre tu video porque llevo meses con ataques ansiedad en las noches y no me dejaba dormir, hoy es mi dia 1 y me siento increiblemente bien, llena de paz y tranquilidad como meses no me sentia, voy a esperar un rato para bañarme y estoy segura que poder dormir porfin!!
muchas gracias voy a hacer este por 3 meses =90 dias te voy contando como me va con mis ataques de ansiedad. Muchas gracias!!
Yo tambien sufría ataques de ansiedad y no ahí como el ejercicio para poder salir de ellos, hoy empeze nuevamente luego de mi último parto, super motivada !!
Estoy esforzándome lo máximo posible tengo obesidad moderada pero me estoy ejercitando para mejorar mi salud h estos ejercicios Viví me ayudan y lo mejor que aunque hago ejercicio sola contigo suficiente motivación para seguir este es mi 4to día consecutivo de ejercicio y seguimos☝️
Quiero decir que es la mejor entrenadora que pude encontrar es alentadora ,te hace trabajar pero sin que te cueste es lo más 😊💯💯💯💯💛
Haces unos meses practicaba tus rutinas de cuerpo, por cuestiones de salud he decidido hacer cardio de bajo kmpacto y me siento muy bien no pienso dejarme y musho menos dejarte de hacerlas y seguirte. Gracias por compartir Vjvi ❤
Buenas tardes Viví 💓, cómo estás ?! Hoy ya completé mi rutina de piernas ..ayer me animé con la de cardio del calendario ( por mi rodilla la semana pasada la había cambiado ) y estuvo genial , intensa 🔥🔥🔥..
Por eso digo, que eres LA MEJOR, siempre dándonos rutinas para todas nuestras necesidades ❤️❤️ !!!
Ésta rutina ya la agendo !!!!
Que lindo te queda ese color fucsia !!!
Cariños Viví y bendiciones 😘😘
Hoy 15 de Enero del 2024 inicie con esta rutina y al principio dije "esta fácil" pero luego terminé agotada y sudando por montones. Estoy satisfecha con esta rutina y me alegro haberla terminado 😃
No puedes Saltar no hay Problemas. Cardio Bajo Impacto. 🔥🔥🔥🔥💪
Muchas gracias por tus rutinas me han servido de mucho 😘 saludos desde bolivia❤️
Gracias viví , me encantan los cardios sin saltos !!
Si puedo saltar pero me canso😂😂mejor estos sin impacto son buenismos y con resultados
Excelente, siempre pensando en todos!! Muchas gracias querida Vivi ❤️
Woow! me encantan tus rutinas y vaya que dan buenos resultados, gracias por esta rutina sin brincos ya que me gusta hacer ejercicio pero por recomendación médica no debo brincar por una operación en mi pie 😘
Excelente rutina!! Cuando siento q no puedo mas, me alienta "viste q si pudiste, si pudiste, si pudiste" me encanta tu forma de dar las rutina! ❤️😘
Me parece genial este cardio sin saltos, gracias por tu calendario que te tomas el tiempo de hacerlo,lo estoy aprovechando bien, gracias ya baje casi dos tallas de cintura ya uso pantalón mas chico
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
pero has hecho dieta? yo quiero bajar una talla por lo menos
@@veronicamoreno2760 le he bajado alos refrescos ya no tomo pura agua,ya no pan harinas y no como tortillas de maíz tampoco no baje de un día a otro mis resultados se vieron aún año y medio o dos desde que estoy con Vivi
Vivi gracias a ti me siento con mucha energía, me encantan tus videos de glúteos con bandas me a funcionado de maravilla me duele feo pero vale la pena
divina, gracias, es el tercer dia q vengo trabajando tus rutinas y la verdad me siento genial 🤩😅😘😘😘
Me encantan tus rutinas de ejercicio porfavor más cardio sin impacto para los que tenemos problemas de rodilla!!!!
Excelente Viví lo haré el sábado que toca cardio yo me siento súper feliz estoy viendo resultados que nunca imaginé 🥰🥰🥰
Excelente amiga, eres máximo.. Desde PANAMÁ, CITY PANAMÁ.. 💪👏🙏
Pero debes haber hecho dieta. Cual fue la q te dio éxito
@@jessycalle8579 la verdad no se en que influye el cambio trato de hacer los ejercicio tal y como los veo aunque aveces pauso los videos, trato de comer saludable y hago batidos de avena con banano no puedo seguir dietas 😅😅😅 me ha sido muy difícil
@@jessycalle8579 desde que empecé hacer ejercicios con Viví no buscaba un cambio solo mantenerme en movimiento 😁😁😁😁
Excelente viví aveces si se requiere hacer sin saltos.. este lo haré para el sabado que tengas un lindo día tu seguidora que nunca falla en tus rutinas💯😘 besos desde Michoacán
Vivi no sabes cuanto me han ayudado tus rutinas, llevo 3 semanas haciéndolas (para mi es mucho porque me es difícil ejercitarme en casa)... Había estado con un desanimo terrible y el ejercicio me ha ayudado enormemente. La manera en que impartes estas clases y las combinaciones de ejercicios que haces las hacen ser las mejores que he visto en youtube, por mucho. Muchas gracias por compartirnos tu conocimiento.
Hola vivi Dios te bendiga muchas gracias por tus videos me han ayudado muchísimo no tienes idea empecé con 177 lbrs después de dar a luz a mi bebé y ahora estoy en 156lbrs y sigo adelante a lograr mi meta 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻 me encantan los cardios 😍🥳
hola, en cuanto tiempo lograste bajar de peso?
Recién terminando la rutina,creí no poder terminar pero puse toda mí energía, fue muy buen y logre realizarla.. estoy feliz😊😊.....gracias, Viví
Hola Viví, mi nombre es Sandra y soy de Colombia, comencé hace un mes hacer ejercicio, y por primera vez te visito, debo decirte que me encantó, tu energía, motivación y los ejercicios, muy bien enfocados para quienes no podemos saltar, te felicito, tienes una nueva seguidora, Dios te bendiga 🙏
Hola Vivi, como siempre siguiendo tus rutinas, hago todos los días. Voy haciendo algo fuerte, y el día que me siento fatigada, más suave. Tengo 65 y me hago todo, siempre me gustó entrenar. Gracias por tu simpatía y lo bien que explicas. Te mando un beso enorme desde Argentina, con cuarentena eterna.😡😡
Gosto de treino sem impacto. Adoreiiiii
03.01.22 le doy un doble like a esta rutina y la super entrenadora VIvi.
Después de 5 meses practicando con Vivi, y haber alcanzado un nivel intermedio_ avanzado, debo retornar al nivel principiante por salud, y mis varices que sean manifestado al punto que el Dr. recomendó dejar los rutinas alto impacto y retomar caminatas, ejercicios pasivos como el yoga. Confieso que el yoga es bueno pero no genial ojo mi opinión personal, me gusta el movimiento mas rápido y alegre, en fin mientras haré rutinas pasivas bajo impacto con Viviana, y quizás puedas recomendar más ejercicios como esta rutina. slds...
Gracias mi preciosa Viví apenas te descubrí esta semana y me encanta tus ejercicios para principiantes, también comencé el Calendario del 31 de agosto al 21 septiembre porqué fue el que encontré hoy es mi segundo día y estoy muy feliz . Gracias princesa por el tiempo que nos da eres excelente gracia gracias. ☔️☔️☔️☔️🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️🤗💋💋🇦🇺🇦🇺🇦🇺👍🏻💪🏻💪🏻
Sin duda no ocupas saltar para una rutina excelente, pero me emocionan tanto tus rutinas Vivi que brinco y sudo mas, mil gracias, sipp dolio como siempre pero me encanto🏋️♀️🏋️♀️
Muchas gracias vivi, x tu tiempo que dedicas
X nosotros, ago tus ejercicios y está me cae bien porque no puedo saltar. DÍOS te bendiga!!
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
Hola hola mi entrenadora súper la rutina grasias por tu dedicación a tus suscritoras que dios y nuestra madre te bendigan a ti y tu familia besos 💐💐💐💐💐💐💐💪
Viví Doy gracias a nuestro padre creador por ti y te doy gracias a ti por tanta ayuda GRACIAS VIVÍ ERES UNA PERSONA MARAVILLOSA 🥰💕💕💕💕💕🤗🤗🤗
Tus rutinas me encantan y eso que ya tengo 44 años 🎉😊 recién cumplidos, las terminó bien y con mucha energía... Gracias nena, saludos
Chevere me encanta por qué piensas en todas las personas que no podemos saltar, te cuento que me encanta mi cuerpo eh cambiado de talla mil gracias profe abrazo desde Ecuador
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
Excelente rutina, para quienes no podemos hacer rutinas alto impacto, por várices , me encantas Viví eres mi inspiración 😊
Mil gracias 3 días con esta rutina me encanta
Gracias viví ya hice el ultimo cardio del mes y me ha echo sudar.. y empezar con fuerza el mes que viene .mil gracias ya te voy siguiendo desde mayo y veo muchos cambios..y eso es a tí
Muy buena rutina profe , yo fui su alumna en la escuela de arte y he iniciado hacer ejercicio con las rutinas de usted que son muy buenas gracias 😍
me encanta sus introducciones cortas directas .....sin mucho palabrería....ella no pierde tiempo👍
Me encantarón éstos ejercicios viví porque piensas en nosotras las mujeres mayores que no podemos saltar hago tus ejercicios pero siempre buscó los que no son de saltos ya los hice soy una mujer de 52 años y me encantan tus ejercicios gracias viví 😜👍
Hoy empece haciendo sus ejercisio. Y en verdad me encantan. Cada vez que empiezo a hacer mas activa muchos otros videos me hacen sentir que no puedo y eso hace que mi baja autoestima toma control y dejo de hacer ejercisio..pero este video me encanto..super facil pero si que me hizo sudar..muchas gracias
Muy buenas rutinas, quedó muerta pero complacida🤭 vamos por el cuerpo de playa. He dejado el azúcar y los alimentos procesados también 🙌
Buenísima !!! Tenía 3 meses sin hacer ejercicio por amenaza de aborto , que bien se siente volver y está rutina me callo de perlas ,mil gracias ❤️🙏🤗
yo llevo dos semanas haciendo tus ejercicios y solo habia hecho los intensos, deje de a hacer ejercicio en el 2014, yo era fit :( y pues luego tuve dos hijos y de ser fit ahora soy obesa jajaja, pero no tengo la misma condicion porque ya soy mucho mayor que hace 6 años, dos partos, ama de casa, trabajo 10 horas diarias, y pues ya se imaginan. Lo peor es que el año pasado tuve una lesion en la rodilla lleve el peso de 250 libras y no pude caminar como por 7 meses. Entonces las demas rutinas tuyas las amo sin embargo por mi rodilla no puedo hacerlas, esta rutina me cayo como perla, era la que necesitaba. Espero en dos semanas mas bajar mucho peso. Considero que tus rutinas son de las mejores que he hecho, y eso que he intentando con varios rutinas aca en youtube pero me encantan tus rutinas. GRACIAS
Hola mi querida Vivi...buenos días...gracias...gracias..por esta rutina.
Siempre me motivas con tu energia y alegría. Mil bendiciones 💯💯🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷😊😊😊😊💪💪💪
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
Bonito día princesa viví.dios ilumine tu corazon y trabajo.gracias x tu gran rutina 🌻👦🏼👏
Es recíproco.le agradezco a dios x conocer auna gran dama a distancia.atte Javier Flores.tu admirador.del edomex🇲🇽💜💙👰🏼
VIVÍ TE FELICITO Mi MADRE hizo esta rutina fabulosa estamos felices con todos los ejercicios eres increíble que más decirte que BUENO Haberte Encontrado Muchas Gracias !!!!!!😚🤗
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
buen dia desde Costa Rica muchas gracias empezando a entrenar.
Amo tus cardios sin saltos y abs de pie sos lo mas
Me encanta, Viví!! Todas tus rutinas son geniales y aunque sea un Cardio sin saltos se trabaja duro y se trabaja cada músculo de nuestro cuerpo. Muchísimas gracias, eres lo mejor que me pasó hace 9 meses y siempre estaré a tu lado. Besos amiga 💋💋
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
Hola Vivi gracias por tus rutinas estoy en un proceso que no es de la noche a la mañana
Amo todo lo que haces... que Dios te bendiga siempre mi bella viví... TQM🥰❤
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
Me encanto tu rutina. Soy talasemica, por lo q no puedo hacer ejercicios de alto impacto. Te agradezco q compartas tus conocimiento y me siento bien, saludable. Existos.
Vivi eres la mejor nunca havia bajado tanto,hiciste un cambio grande en mi mil gracias x tu tiempo te doy un 1000 🥰😉
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
Gracias Vivi. Me vino de maravilla este cardio en mi semana 35 de embarazo. La había saltado porque era demasiado light para mi, pero en estos momentos es perfecta. Un abrazo linda
Viví!!! Me mega encantas!! Te conocí algo más de un mes!! Un super abrazo desde Canarias!! Eres la mejor!! Me haces sentir tope!!! Y eres un encanto! Máquina!!!
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
Lo logré, me encanto y sude la gota gorda, gracias Viví 😘
Muy bueno transpire muchísimo muy linda clasd
Me encanto 😍 tengo dos semanas asiendo media hora de zumba y los abdominales de pie contigo y estoy mirando resultados en mi estómago que ese es mi problema en esa área. Seguiré trabajando en lo que quiero 🥰 gracias Vivi por estos ejercicios
Estaba sudando mucho y sin tantos brincos 🤣🤣 que es lo mejor 😁😘
Gracias mi niña rstoi en pesando semedificulta los saltos besos el señor te bendiga
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
Gracias viví por esta rutina Dios te bendiga
Puse en el buscador de RUclips rutina para hacer ejercicios y la primera opción fuiste tú, me gustan mucho tus rutinas porque no son tan complicadas pero de que sudas sudas jaja saluditos!!
Grasias hermosa son muy buenos tus ejercicios gueDios te prosperé
Vivi tu eres brutal contra la grasa pero cuidadosa con cada paso. MUCHAS GRACIAS!
Ayer retomé mi rutina de ejercicios con Vivi y definitivamente es lo mejor, siento la tensión en los músculos y la satisfacción de entrenar con una de las mejores!
Excelente rutina mil gracias ❤
Gracias viví Soy Pedro, un abrazo hace rato sigo tus consejos y hago tus ejercicios, Dios te bendiga 🙏
Hola viví cardio es lo que necesito y lo haré a la tarde
Con cardio y con peso e bajado de brazo de 41 a 35 y e estado bajando en cm
Saludos desde Allende Nuevo León México
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
Segunda vez que hago la sesión, se suda un montón!!! Gracias Vivi por hacer rutinas para los que necesitamos bajo impacto. A ver qué tal me va en un mes. Estoy haciendo dieta con nutricionista y médico y en un mes he perdido casi 5 kg. Ahora añadiendo ejercicios espero que reduciré más grasa y estaré más saludable. En febrero me caso! Y quiero lucir espalda en forma y cinturita :) Ánimo a tod@s!
me gusto mucho por que yo tengo que quemar grasa y no puedo hacer impacto por mis rodillas y con estos ejercicios sude demasiado gracias vivi piensas en todas
Hola Viví yo empecé a trabajar con tus vídeos y la verdad son geniales siempre innovando tu técnica, me facinan. Gracias por existir 😁
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
Excelente rutina , soy principiante y tengo problemas de la rodillas ....gracias Vivi recien encontre tu canal y estoy super agradecida y contenta .. si funcionan las rutinas !!!
Cada rutina aunque sea de bajo impacto está genial eres extraordinaria Viví
Buenos días Viví desde España, eres mi motivación todos los días. Me encanta, cada día más enganchada!!!.
Buenos días 🌞 gracias mi niña por hacer ejércitos sin brincar yo te sigo pero cuando es de brincar o crunch lo hago pero con cuidado por q mis rodillas
Muy buena rutina! Estoy haciendo todos los días una rutina de las tuyas 😍 estoy segura que tendré los resultados que quiero
Hola primera vez q te veo él día lunes dy desd hay tus rutinas buenisimas estoy en proceso de bajar un poco de peso . buenisimas rutinas
Hola viví Dios te bendiga mucho y siga dando sabiduría me han hecho bien tus rutinas
Me encantó esta rutina, recién empiezo. Me gustaría ver más videos para principiantes! Gracias Vivi sos toda una inspiración, si no fuera por tu energía ya paraba al minuto diez jajaja!
Sudé como hace meses no lo hacía.. gracias ! 🙋🏻♀️🇵🇪
Gracias vivi x pensar en todos ers lo mas
Gracias entrenadora 😘😘😘😘
Gracias viví te amo por tan buenos ejercicios
Excelente clase. Gracias Vivi. Saludos desde Chile
Gracias vivi Dios te bendiga a ti y tu familia q tengas bonito dia
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
DA
Hola buena rutina....Estoy retomando hacer ejercicio.....Me costo algo de trabajo sobre todo planchas.....Pero sude bastante😅😅 Gracias
mi hija de 12 años esta inicianddo con el ejercicio de forma mas formal y esta iniciando con este cardio y lo termino por completo
muy recomendado para comenzar 💪
Eres la mejor Vivi, me gustan mucho tus rutinas me han ayudado mucho!!! Sigue adelante!!!
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
Gracias por tus rutinas diarias. Como disfruto contigo..desde Queens New York City 😊😮👂💪🙏🫶
Gracias Vivi por tus rutinas
Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Nooo Vivi!!! Está rutina está increíble , a mi no me gusta el cardio y menos los brincos , pero está rutina .e hizo sentir muy bien.... felicidades !!!
Un millón de gracias excelente como siempre tus rutinas bendiciones
Buenas tardes vivi que buena rutina .justo lo que necesitaba estoy algo malita de mi rodilla esta rutina me viene super bien ,gracias mi profe faborita un gran abrazo🤗🤗
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
Gracias vivi x todas tus rutinas son Geniales, 🤗
Saludos desde Nicaragua 💕 me encantan tus rutinas
Gracias me gustó mucho tu rutina , bendiciones
Exelente rutina ya puedo hacer todos los ejercicios al inicio se ke hacia dificil pero lo voy logrando ya se me esta viendo resultados no he parado de hacer 👏
Gracias. Eres mi entrenadora personal
Hola Vivi,que bien porque a mi me duele una rodilla, gracias me encantan tus rutinas.
ruclips.net/video/pc_zQ_hD1cc/видео.html
Gracias vivi por toda esa energía que se me contagia y no me da pereza hacer la rutina. 😓 termine agotada supeeeer
Muy buena clase Vivi, me encanta tu canal. Acabo de empezar a ponerme en forma después de una cirugía de hombro y tus clases me van genial.. Gracias querida 🤗🤗
Soy Nueva adulta necesito una rutina diaria para principiantes de enfermedad diabetes gracias muy bien
Me encantó tu rutina! Me elevas el alma con tus ánimos tu forma de ser es como si me hablaras a mi, así si bajaré de peso rápido es lo que estaba buscando Viví. Gracias, gracias, gracias 🥰
Gracias Bibi eres la mejor motivadora Dios te bendiga