CARDIO 30 MIN PARA ADELGAZAR RAPIDO | Cardio para perder peso | ADELGAZAR RAPIDO
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- Rutina CARDIO 30 MIN EN CASA para Adelgazar . Si deseas bajar la grasa Corporal, es esencial que agregues Rutinas de Cardio a tus Entrenamientos Semanales. La cantidad de horas de Cardio a la Semana varía en cada persona, dependiendo de la necesidad de cada uno, 2-3 veces por Semana es lo más común. Alimentación saludable, conjunto con esta Rutina te ayudaran a bajar la grasa Corporal. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica ❤️
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Les tengo que contar hoy después de 2 mese y 9 días había dejado las rutinas de viví, el fallecimiento de mi amada madre me dejó derrocada y sin fuerzas pero hoy decidí renacer de nuevo porque sin estas rutina enferme y caí en tristeza profunda y nada me motivaba, pero hoy reitero inicie y continuaré creo que con estas rutinas tuyas viví subiré el ánimo y volveré a ser en gran parte la que era con Dios y tus rutinas. Gracias por la motivación, se que a mí madre le encantará. Erne hacerlas pues lo disfrutaba en vida cuando me veía. Gracias buen día a todos y todas y a ti vivi eres si igual 🙏💪
Lo siento mucho, ánimo hermosa yo ahora inicio está suerte a ti también vamos vamos espero aguantar 🤗
Sé lo que estas pasando, yo igual perdi a mi mamá hace 7 meses y recuerdo que yo a los pocos días de perderla decidí continuar las rutinas de vivi, y lloraba mientras las hacia, porque es duro tener que continuar aunque tus seres queridos ya no estén con nosotros.
!Muy bien mucha fuerza! continua
Siento mucho la perdida d tu madre mis condolencias pero la vida sigue y se que aun duele siempre va hacer asi pero la vida sigue y echale ganas motivacion como dices atu madre le encantavan ver k hacias estas rutinas pues adelante un motivos mas para seguir fecuerdala siempre con felicidad y todo lo que a ella le gusta a k tu hicieras porque si no hacemos nada por salir de la tristeza o alli nos quedamremos siempre haceotar primero k nada y enuestras manos esta ya diste el primer paso elvejercicio nos ayuda en muchas formas al estado de animo adelante motivacion y con la ayuda de dios saldras adelante el señor no nos da mas d lo que podamos soportar eres guerrera una guerrera
Siento muchísimo la pérdida de tu madre. Espero que ahora estes mejor, mejorando el dolor de tu pérdida poco a poco; porque he aprendido que la muerte de una madre nunca se supera.
Ánimo y a seguir intentandolo 💕💕💕
A alguien más le pasa que en sus días se le dificulta hacer ejercicio por el dolor e hinchazón pero que con las rutinas de Viví se ha sentido motivado para seguir? Yo hoy hice la rutina, sentí que no con la misma potencia de siempre pero pude hacerla😍 Gracias Vivi
Gabriela Modesto si me pasa ella me inspira enormemente para seguir adelante con mis ejercicios
Se puede hacer en los dias de semaforo en rojo?? A eso te refieres precisamente tengo esa duda ,tenia entendido que no se debe hacer ejercicio en nuestros dias de aquello..😢 que alguien me ayude con esta duda, les agradeceria mucho
CARDIO SABROSO. Para Sudar y Derretir la Grasa de Todo el Cuerpo + Abdomen. ⭐️Leer la descripción para toda la Información ⭐️
Fitness by Vivi lo puedo hacer por la tarde o mejor por la mañana respondeme gracias beso vivi de panama
Hola vivi hoy me toco cardio ya lo ise orita estoy en sudando a chorros acavo de terminar estoy asiendo el calendario de junio
Sabrosooooo😂😂😂😂
Amo tú rutina, la verdad que son de infarto, matadora
Rutina Fatal 🥵🥵🥵
Excelente rutina, en un mes y 15 días, he bajado 4 kilos y medio; comiendo de manera saludable más tus rutinas.Gracias Viví.😀
una pregunta haces la misma rutina o haz alternado ?
@@karlaibanez5996 se alterna
Empiezo hoy con esta rutina estoy pesando 78 kilos y mido 1.64... no sé me hizo fácil pero hice lo que pude y me mantendré así, gracias de verdad espero continuar con tus rutinas🙏🫶 soy mamá por segunda vez y quiero perder esos kilos porque me siento cansada. Estoy full motivada viví gracias ❤❤❤️
Amiga cuéntanos como vas?
ggracias vivi por aparecer en mi vida, mi mama fallecio hace 6 meses del cancer fue duro su perdida, pero decidi hacer ejercicio y esforzarme al maximo por que la que me alento fue mi mama y cada dia me hago mas fuerte con tus rutinas y por mi mama, gracias vivi.
Gracias Vivi, hoy me han dicho que estoy más delgada!La verdad que hago todos los días ejercicios, estoy muy agradecida por tus rutinas y el apoyo y exigencias que nos das😘😘😘💪💪💪
Muchas gracias por compartir tus conocimientos, de esa manera apoyas a mucha gente a llevar un estilo de vida más activo, que Dios la bendiga
He visto ya varios vídeos tuyos, me gustan bastante, porque son objetivos y directos, tu eres muy energica, dinámica, simpática y empática, se nota que sabes lo que haces (o lo que enseñas) tus rutinas son precisas y claras, todo bien explicado siempre hablando con tu público ... Gracias x los vídeos y x hacerlos en conjunto con quiénes te vemos y en tiempo real, sin editar...
Yassury día 1: solo aguanté hasta 11:00, vuelvo mañana con fe 🙇
Gracias Vivi por motivarnos con tus rutinas te sigo desde Chiapas, México. Que tengas un 2024 lleno de éxitos. Te amamos❤
Gracias Viví, me encanto! Sude muchísimo y termine satisfecha! Soy mamá primeriza y ya no puedo ir a gym por mi bebé pero con tus rutinas continuo moldeando mi cuerpo! Eres la mejor instructora
Exelente vivi, porfin termine toda la rutina, siempre me quedaba en la mitad y ya no daba mas,te felicito tus ejercicios me estan ayudadando a bajar de peso. Gracias mil
Hola Vivi, me encantan tus ejercicios, deberias considerar presentar la variacion para las personas que no podemos saltar, tuve un esguince y estoy iniciando poco a poco de nuevo en los ejercicios.
Te sigo hace muy poquito...tengo 51 años...y junto con mi nutrición me cambiaste la vida..
Este es otro tipo de ejercicios que personas grandes como yo, no favorece mucho más..Mil Gracias!!😍👍🤩👌
Nunca...nunca....nunca habia visto ni hecho una rutina tan excelente como las tuyas ....cero aburridas y muy prácticas mil gracias
Woow😱 exelente me ayuda muchísimo con 🤗está semana cumplo dos meses haciendo ejercicio 💟 muchas gracias😉
Viví tus rutinas me han servido de mucho son excelentes... Gracias por todo
Eres la mejor sigue porfavor tu eres la única q me anima a ejercitarme eres la mejor
Oficialmente miércoles sera dia de abdomen 20min y cardio 30 min, ambas rutinas del canal de Viví. Con ella realmente siento el trabajo y sé que uniendome a ella llegare aún más lejos 🤎
Gracias gracias gracias querida yo por obligarte a hacer cosas que construyen nuestra mejor versión y vida de nuestros sueños🦋.
gracias Viví.
Abdomen y cardio - día 2: ✓
Me motiva leer tanto comentario positivo hoy inicio aqui Vivi y ya me suscribi🙂🌈🌎
Hola Vivi, por supuesto que vamos a derretir esa grasa rebelde, hoy hice los 2 cardios y acabé agotada, pero al ratito desayuné,recarguė las pilas y dispuesta a comerme el mundo, ☺️😉😄. Besos y un fuerte abrazo chiquita, ❤🖐😘
hola, este es uno de los mejores y más completos workout con que he practicado, intenso y motivante. muchos saludos! 🙌💚🌱⚡
Buendía Viví cómo estás ?
La rutina de hoy doble fue ma-ta-do-ra pero me sentí genial 💪😄
Está rutina también me la agendo .
Que tengas un bonito día bendiciones ❤️
Buenos días viví me encantó lo imcorporare en un día, porque también estoy haciendo tu calendario del mes de junio, y me a servido bastante. Me compré un vestido talla 6!!!!😄
Hola Viví, hoy hice está rutina y aunque no te aguanté tu ritmo la termine, muchas gracias, seguiré pendiente de ti. 😘❣️
Gracias me encatan sus rutinas yebo 1 mes de aser sus ejesisios
Muy buenos días hoy empecé está rutina se me hizo un poco difícil en algunos ejercicios tuve que pausar un par de veces, pero está muy buena.
En este momento estoy pesando 62.4 K quiero llegar a mi meta que son 55k
Vuelvo quizá en una semana para ver mi proceso
Bajaste?
Hola viví asé 3 meces que estoy haciendo tus rutinas y tengo lindos resultados gracias dios te bendiga desde argentina saludos
Yo empecé las rutinas de viví desde finales de octubre, lastimosamente no me pese ni nada, pero empecé a mejorar mi alimentación y hacer ejercicio poco a poco con sus rutinas de piernas y realmente puedo notar la diferencia en un mes que llevo haciendo esto.
Hola Viví !!! Justo termine el reto abdomen y uno de gluteos, tiemblo de todos lados !!! Está rutina es para mañana, eres la mejor !!!!!
excelente
Mi bella Viví.... que rutina tan espectacular... la AME... me encanto !! Se siente como trabaja todo el cuerpo... 👏👏👏👏 wowww y re wowwwww
Olá minha Diva l. Obrigada pelo treino de intensidade. Estava a precisar para iniciar a semana. Que Deus lhe abençoe ❤🙏🏻
Hoy 13 de julio a un día de haber cumplido 52 años y con 68 kilos me comprometo conmigo de cuidar más mi templo y está rutina estubo fenomenal mil gracias viví Dios te bendiga por aportarnos tanto es de un inmenso valor gracias 😊
Hola viví, hace 1 mes 1/2 q hago tus rutinas y me encantan... Muchas gracias
Ah, y tu actitud es arroyadora! 💕
Empiezo hoy pesando 77.75 KILOS
Estare actualizando cada semana, like para que no se pierda mi comentario
que paso?
actualizaa
Excelente rutina Viví , me gustan todas. La felicitó es una gran instructora. Dios siga bendiciendola y la fortalezca en todo y vamos para adelante con la ayuda de Dios.
Wow!!! 🤩 la rutina fue muy demandante, había dejado de hacer cardio frecuente y me costo trabajo seguir el ritmo de la clase. Me gusto mucho, y agregaré más rutinas como esta a mi semana para no perder condición!!! Gracias🙏🙏🙏
Me encanta que sea tan natural y muestres que también te cansas , gracias por tu rutinas son las mejores!
Hola, Vivi, te felicito por todos tus videos; y muchas gracias por tu entusiasmo en cada uno de ellos. Saludos desde NY.
Hola Vivi me gusta mucho tus videos y he visto cambios en un mes muchas gracias bendiciones 😘😘😘
Hola Viví para el próximo sabado que toca cardio are este ejercicio se mira super intenso y así es como dan buenos resultados con mucha intensidad gracias viví que tengas un excelente día saludos desde Michoacán 🇲🇽💜👍👍
Comienzo hoy, peso 105lb\47kg y quiero llegar a 35kg… lo acompañaré con 1h30 de ejercicio por día, buena alimentación, dormir de 8 a 10 horas y tomar mucha agua. Vuelvo en unas semanas para contar si me funciono 🤷♀️.
Y hasta ahora que tal vas?
quienes mas subieron peso en esta cuarentena y buscaron videos para bajar de peso jajaxD
X100 que triste
Presente🤣🤣🤣
Y cuesta un montón bajar, los cardios son intensos!
Que tal cardio
Desde un principio de la cuarentena enpeze ,con los ejercicios
Siempre termino con ganas de más cardio. Simplemente eres la mejor.
Gracias por todos los ejercicios, que hacemos juntas; me han atidado mucho y muy agradecida. Que Dios te bendiga siempre y familia y los mantenga con salud.
Buen día viví 😘, muy buena rutina de cardio, cada día mejores y un poco más intensa x lo que veo pero es lo que me gusta de tus clases, alrato la are xq hoy toca cardio, me encantó 🤩😍, y le añado el videito de tu calendario de junio 🤗
Ola recién tengo una semana siguiéndote son muy buenos los ejercicios
Pero como hago para q me salga los de este mes de agosto me salen los meses atrás xf👍👍
Buenos dia vivi buenas las clasee
Hola una pregunta, como hacen para tener el calendario de rutinas?
Al terminar se siente algo inexplicable , esto es vida y salud❤️
Wow este cardio estaba brutal.quede como gallina desplumada pero satisfecha.eres la mejor entrenadora dios te bendiga hoy,mañana y..🤗👏🙏🙌💪👂
Hola viví que bueno esta rutina oy en la tarde la boy aser grasias por tude dicasion grasias y muchas ben fisiones bolsos y abrazos desde El Salvador
Llevo 4 días haciendo sus rutinas y estoy súper adolorida,🥵🥵🥵
No pares, sigue,sigue!
¡Son buenísimas!
Si empeze con su rutina de piernas y ya pasó una semana y me duele aún 😢😢
Voy 3 días con tus rutinas, vamos si podemos... ❤️✨
Esta rutina lo prácticas todos los días?
Ò lo alternas con otras rutinas?
Dios te bendiga en gran manera Viví,me levantas el ánimo,me quitas todo cansancio,es como sentir más felicidad,mil gracias por pensar en cada uno de nosotros.
30 mins. intensos, 30 mins que puedes acomodar en tu agenda día a día.! Me encantó!! te descubrí hace poco y recién empecé tus videos. Gracias :)
Eres la mejor! Tus rutinas son fuego puro como dices! Te sigo desde marzo y he mejorado mucho mas que en el propio gym! Dios te bendiga nos vemos mañana! Besos
Buenas tardes Viví, millón de gracias por entregarnos tú trabajo, es una ayuda inmensa para quienes hacemos del ejercicio una motivación 🇨🇱💟💪😘
Hola 👋 vivi. Gracias por las rutinas son muy cheveres. Saludos desde Colombia 🇨🇴 👌.
Holaa vivi soy Camila sanchez de medellín Colombia llevó poco tiempo entrenando con Tigo y estoy feliz me encanta porque tienes rutinas variadas y siempre das opciones sigue así y que Dios te bendiga👍❤️
Tienes una actitud genial! Tus rutinas me han ayudado a mejorar mucho y ahora son parte esencial de mi día a día. Gracias Vivi 🤩😍
I wish RUclips had a translation button like Instagram so I could use it for your description information. Love your workout videos!👏👏👏💖 New subscriber!😄
Awwww so bad, I will be working on the translation soon. So many people wants the same thing 😊🙏♥️
@@FitnessbyVivi Gracias! I'm learning.😄
Exelente bendiciones para todos..está rutina de vivi son buena .. yo seguía a gymvirtual Paty es muy buena ella también pero vivi es más fuerte ❤😂
Enamorada de ésta rutina 😍💪. Llevo más casi un mes haciéndola y excelente, los cambios han sido 😱👌. Mil gracias 👏. Saludos desde Venezuela ♥️
Tu comentario me.motiva
Muy bueno, ya sude con esta rutina y hago varios de tus vídeos muy intensos. Me gustaría que compartas una dieta para aumentar masa muscular, cual es tu secreto para tener esas piernas marcadas o en cuanto tiempo vez los resultados, ya tengo 2 meses haciendo ejercicios y puedo ver cambios. Me gustaría su respuesta o que suba un vídeo hablando de esto. Gracias 😍❤
Empiezo hoy 24 de mayo, actualizaré todos los días !¡
Peso inicial: 54,6 kg
Día 1 (Ayer, Lunes): ✅ Hice otra rutina, pero me ejercité
Día 2: ✅ Mi primer día haciendo este video, la verdad sí me cansé y sudé bastante, pero se siente el esfuerzo 💦
Hola como vas con tu meta, a mi me Cuesta mucho bajar de peso.
@@lena2626
Hola! Pues la verdad dejé esa rutina porque se me empezó a hacer demasiado pesada, pero comencé a hacer otra de cardio dance, y hasta ahora bajé 4 kilos en un mes, sumando otras rutinas para tonificar ciertas partes del cuerpo, como piernas, abdomen, brazos y espalda, claro, con una buena alimentación en todo momento :)
Super cansada ,antes no aguantaba el cardio,hoy sigo tus rutinas y empiezo a lograr mi objetivo,he echo cintura y abdomen
Me encantan tus rutina unas son sencillas otras super dificiles pero los resultado efectivos gracias por tus videos
Muchas gracias Viví, se ve buenísimo vamos a realizarlo hoy, ahí la llevamos, si se puede.
Gracias Viví, si q están fuertes tus rutinas, me encantan, termino muerta jajaja... 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Por primera vez en 2 años me siento con la motivasion de hacer ejersicio despues de que nacio mi bebe subi mucho de peso. Estos ejersisios me encantaron y mas el ritmo.
Hola viví ya empecé a seguirte la semana pasada me encantan tu rutinas y todo lo que nos vas enseñando muchas gracias
Acabo de iniciar esta rutina contigo y he sudado como nunca, muchas gracias por compartir tus conocimientos para cuidar nuestra salud❤👌👊
Si has bajado de peso?
exelente entrenadora estaba en 75kilos y en 2 semanas baje 2kilos super motivada
Hola, solo con estos entrenamientos?
@@cardozoaylen7469 dejando las gaseosas caminar en las mañanas ya sea 15minutitos
@@cardozoaylen7469 los videos de ella y obvio cuidando mi alimentación ya sea dejando las gaseosas el pan solo una vez ala semana lo consumo si quiero,,, camino en las mañanas 15minutitos pero si todo conlleva mucha disciplina y motivación los ejercicios los hago 1 hora en la mañana si no me dio chance los hago en la tarde todo es no dejar de moverse
Dios, hoy hace un calor terrible y se me ha ocurrido la brillante idea de hacer este ejercicio. Madre mía como me ha dejado 🥵🥵🥵 fuego purp y duro. Gracias Vivi. Caray ojalá supiera todas las calorías que he, sudado.
Eres muy agradable eres muy simpatica pero muyyyyyy exigente 🥺 cada ejercicio tuyo al terminarlo me da un hambre de oso y no se si eso es bueno o.malo. bendiciónes y gracias por tan valioso entrenamiento .
Gracias Vivi, me encantan tus ejercicios. Tienes alguno para bajar “las revolverás” la grasa que se acumula en los lados de los muzlos
Haré esta rutina por 1 mes para ver q tal me fue.. Lo empezaré el 11 de mayo porque mañana estaré ocupada por la escuela espero lograrlo e subido bastantes espero lograrlo. 💜
Qué tal te fue?
Hola Vivi Saludos desde Venezuela, ame está rutina de principio a fin...
Ya tengo 3 semanas trabajando y recuperando mi cuerpo después de mi embarazo, y la verdad hoy me sentía sin ganas de hacer ejercicios jeje
Pero apenas comencé a ver tu rutina me animé al 100% la voy a aplicar durante 15 días para ver qué tal me va, muchas Bendiciones sigue ayudándonos y animandonos a todos con tu carisma!
Eres fabulosa llego de trabajar y me desestreso con sus ejercicios la amo mucho cuídese bendiciones
Espectacular cada rutina, si que quema 🔥🔥🔥🔥
pp 1y ppppp
Wooow te amo vivi, estos ejercicios son buenisimos 100% recomendable
Hola Profe sos lo más! Desde el Sur de América. Paraguay. Dios Bendiga tu vida.
Sigan a viví compartan con sus familiares amigos y conocido las rutinas de viví son completas y buenísimas si la siguen no se ban arrepentir celos aseguró y las que la siguen saben eso !! Con todo viví 👍👍👍👍👍👍💪💪😘😘💯💯💯
Awwwww que Bonita. Muchas gracias Preciosa. ♥️♥️♥️💋💋💋🙏
Yo igual la recomiendo en otros canales ando de metiche y les digo que son mejores las rutinas de Vivi, igual con mi familia y amigos les recomiendo su canal.
Nagu Olivera 👍👍👍👍
Gracias Vivi!!Recién te estoy siguiendo, lo máximo tus rutinas, un beso desde Lima
Excelente rutina, me encantó, muchas gracias por compartirla, diario entreno contigo, me gustan mucho las rutinas intensas, bendiciones 🙏🏼 y saludos ☺️
Gracias por tus rutinas ,excelente gracias 😊Dios te bendiga 🙏
Excelente rutina para combatir el frío de Alemania de forma saludable, divertida y económica. Gracias,,,
Espectacular, sude como si hubiera salido de una piscina. Gracias por este increíble work out💗
Hoy lo empecé lo are 3 veces por semana os voy contando como me va ...
Viví sude bastante no pude con algunos ejercicios pero me pondré un calendario de un mes hasta que lo logré .graxias por tu esfuerzo buen trabajo
Uuuffff acabo de hacerlo y termine fundida pero feliz. Abrazos desde Argetina!!!
Amooo treino a melhor Vivi 😍🤗💥
Gracias vivi ❤️
Gracias srta VIVÍ.. Acabo de terminar mi cardio.. Primero hice brazo.. Al final mi cardio... Exelente tus Rutinas..... Terminé súper agotada 😂
Viví, gracias esas rutinas son duras pero se ven los resultados, no sólo en el físico sino también mental, me siento más activa
Empiezo hoy con 204.8 Libras le cuento cómo me va
Viví genial la rutina,PORFAVOOOR MAS DE ESTÁS RUTINAS PLISSS!! TE MANDO ABRAZOS, YA TE SIGO EN INSTAGRAM 🙂💜
Excelente, ya lo hice, pero lo voy a combinar con otros tipos de ejercicios 🏋️🏋️ . También de los tuyos.
Gracias.
Hace ya más de un año que te sigo mi hermosa Viví y cada vez que hago está rutina terminó exhausta, eres la mejor no te cambio por nada, tus rutinas son puro 🔥🔥vivo 🏋️♂️🏋️♂️ mil bendiciones 😘😘🙏🙏
Semana 2 dia 3 Calendario Julio terminado. Vamos por el segundo video del dia de hoy.
gracias por tus rutinas, me encantaria q subieras rutinas para aumentar y tonificar los senos
Moría con esta clase. Cuando me duele, empiezo a soltar cualquier cantidad de palabrotas😂 pero al final te doy las gracias ❤. Empiezo a estar hinchada por el proceso de Cuando vamos hacia esos días. Aún así he logrado terminar la clase. Gracias Vivi.
gracias feliz dia, estoy cansada y sudada, pero feliz Dios la bendiga grandemente