Cardio sin Saltos para Perder Peso Rápido | ADELGAZAR RAPIDO EN CASA | 15 Minutos
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- Опубликовано: 1 дек 2020
- Rutina CARDIO sin Saltos para Adelgazar . Excelente Rutina Bajo Impacto que no pondrá en peligro tus rodillas, pero te hará quemar muchas calorías.Trabajaremos 45 Segundos en cada Ejercicio. No necesitamos equipos, pero si deseas puedes utilizar unas mancuernas super livianas. No olvides de respirar durante toda la Rutina, y de mantener el abdomen apretado. Si deseas bajar la grasa Corporal, es esencial que agregues Rutinas de Cardio a tus Entrenamientos Semanales. La cantidad de horas de Cardio a la Semana varía en cada persona, dependiendo de la necesidad de cada uno, 2-3 veces por Semana es lo más común. . Alimentación saludable, conjunto con esta Rutina te ayudaran a bajar la grasa Corporal. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica ❤️
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Спорт
En momentos como estos agradezco al que creo los anuncios
Jajajaja me muero 🤣🤣🤣
Jaja
Jajajajaja si estoy de acuerdo contigo 💪🏻
Lo mismo digo jajajajajaaj
Siii ya no hay que aplicar adelantar u omitir 🤩
hoy es mi primer dia, 07 de julio del 2024, dejo aquí mi mensaje para que sepan como voy. Yo era muy deportista, iba al gimnasio y levantaba pesas, hacía cardio hit con impacto, practiqué rugby, cheerleader y taekwondo, era brutalmente poderosa, pero la vida me dió una enfermedad hace unos dos años ya, a mis 31 años he tenido que dejar las pesas para siempre, no puedo correr ni nada de alto impacto. Debo vivir con medias de compresión para no generar coagulos ( he tenido dos trombosis por mi enfermedad). Pero la vida no me para, y ahora estoy recuperándome, pero debo realizar ejercicios de bajo impacto, utilizaré esta rutina, sumado a una dieta baja en azucares, y ejercicios de fuerza con pilates. Animo! se puede ser saludables con poco. Me es muy difícil aceptar que ya no puedo ser la chica joven que fuí, pero quiero abrazar a la nueva yo, y la cuidaré mucho.
Gracias por dejar este comentario, leerlo me resulto motivacional y energía para seguir luchando! Muchas bendiciones para ti y gracias por no rendirte. Saludos!
❤
Hola bella me podrías compartir esa rutina de pilates !
CARDIO bajo Impacto. Quema calorías con esta Rutina corta. 💪🔥🔥🔥. No olvides de Suscríbete si te gusta mi contenido ..♥️👊
Sube nueva rutina de brazos 💪🏼
Gracias gracias te amo muchísimo mi viví hermosa 🥰😘😘😘😘😘😘💕🦵💪
Hola Viví hace unos meses vengo haciendo tus rutinas me encantan, tengo una pregunta todos los días se puede trabajar abdomen o tú que recomiendas
Gracias un abrazo desde Colombia 💪
Hola Viví hermosa muchas gracias por tus rutinas son fantásticas ya estoy notando mejoría en mi cuerpo 😉
Hola vivi soy Camila tengo 10 años y hago este vídeo que es buenisimo te agradezco por todo ya que desde que comenze a hacer esta rutina e cambiado e adelgazado muchas gracias ponme un corazoncito.
ATT: Cami 😘
Excelente rutina, me encantó. Pude hacerla sin problemas a pesar de mi edad ( soy abuelita)
Abuelia,pero valiente y valurosa...!! Saludos Maria
Abuelita, me acaba de humillar, a mi me faltó el aire en más de una ocasión 😂
Después de 5 meses y 4 kilos de más … comencé con esta pequeña rutina🫣 y la descompensación que tengo es brutal !! 🥵🥵🥵🥵🥵 solo puedo decir que lo logré con éxito 🥵✌🏽
Yo: ahh son 17 min, super rápido y fácil...
8 min después:... Auxiliooo no puedo masss🔥🔥🔥
Pero la termine!!! acabada pero feliz🧡🧡🧡
"Asta mi abuelita puede hacer este ajercicio... " 😂😂😂 vamos que vamos 💪💪💪
Desde Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Día 1.. 82 kilos.... Exactamente comienza mi nuevo año. Es mi cumple y de regalo me di un nuevo estilo de vida
Como te a ido amiga?
Qué tal te va?
Viví, no se cómo llegué a tu canal yo misma pensé que eras una más como todas las RUclips fitness que hey y no me han funcionado, pero pensé que puedo perder y la verdad es que me lleve tremenda sorpresa, siento fuego en mi cuerpo, dolor y efectos de las rutinas que publicas. Muchas gracias Viví por apoyarnos con tus conocimientos de fitness y por mejorar la vida de nosotras. ❤️❤️❤️
X2
X3 🤩
La mejor entrenadora, siempre.
Magnifico rutina! Me gusta el hecho de que es sin saltos y sin embargo es poderosa, más de éstas rutinas por favor! Un abrazo 🤗
Hoy te encontré por casualidad y me encantó esta rutina corta e intensa.
Me hizo sudar como nunca, pero muy feliz.
👏👏👏 Genial Viví, muchas gracias por esa rutina 😘, cuidate mucho, un 🤗 cariños desde 🇨🇱 💞 buen día 🌹
Amo tus rutinas vivi!!🇨🇱❤️💕. Gracias a ti he logrado tonificar mis piernas en dos semanas!!. Hay Mucha diferencia desde que empecé y he tenido grandes avances. Mil gracias y amor desde CHILE!!
Super buena energia Vivi! tus rutinas junto a todo el apoyo psicologico que le agregas hacen que se disfruten realmente y quieras continuar
Hola Viví ya no hay pretextos para iniciar la practica de ejercicios que es muy bueno para la salud!! Yo en lo personal he visto muy buenos resultados!!👍💪gracias Vivi saludos!!🤗
Nuevo Cardio, muchas gracias linda, por cierto hoy hice el Cardio step y terminé sudando como si fuera verano, 🙂 agotada pero muy orgullosa de ver que si se quiere, se puede!! Buen día mi Vivi 😚😚
Excelente Vivi, porque cuando yo hago ejercicio saltando me duelen muchísimo las rodillas, muy buena la rutina, la acabo de terminar y estoy genial 👍👍👍
Justo lo que necesitaba. Gracias Vivi. Eres bella en todos los sentidos 💖✨
Me encanta como explicas al momento de hacer la rutina, abdomen apretado, derecha la cabeza, respirar, sube el torso, .respira....❤️❤️ Me encantas no me aburres....
Que bien me viene en el día de hoy!! Gracias mi hermosa Vivi ♥️♥️💪🏼💪🏼
Hola viví de córdoba Argentina te sigo hace mas o menos tres meses me ayudaste mucho a bajar de peso y hacer ejercicio por gusto y no por obligación hoy no tenia tanta energía como para hacer tus rutinas de media hora pero igual terminé con la rutina de este video sos la única persona que me a ayudado e insentivado con tus videos a seguir
Por fin una rutina que pude lograr hacerla sin dolor👏👏👏👏 estoy dispuesta a cambiar mi cuerpo y creo que contigo lo lograré, día 3.
Estoy contenta con mis 53 ans tengo una figura envidiable😊sexy no parezco 53 Pero Los tengo🤨🧑yo me cuido mucho wao 🔥🔥😁 Buenos ejercicios, Gracias Vivi 🌹
Felicidades que hermosa eso es amor propio 💓🌹
Hola Vivi , yo tengo fatiga crónica, y me encanta este tipo de ejercicios porque son perfectos para mi, trato siempre de hacer todo lo que subes..
Muchas gracias!
Como siempre mi bella Viví sacando rutinas maravillosas... yo acabando de hacer el cardio de hoy y Dios santo 🔥🔥🙏🙏 .... que Dios te bendiga enormemente... TQM ❤
@Fitness by Vivi me siento feliz de completar esta rutina después de 7 meses de haber pasado por una fractura de tibia, me han gustado mucho tus videos, Muchas gracias por tus palabras de aliento que nos siguen motivando cada día!!! Me hace llorar al final este video, ne siento muy agradecida por poder moverme nuevamente!!!
Wow quede como gallina espluma...gracias vivi.eres la mejor entrenadora que he conocido por RUclips vamos casi por 2 años entrenando contigo. Dios te bendiga hoy,mañana y siempre TQM 😯👍🔥🙌👏🙏👂👀
Hola bella Viví acá en Argentina son las 20:54 y acabo de hacer este cardio corto pero mortal. La hora que sea pero no deje pasar el día de cardio 💪
Me encantan tus rutinas de ejercicio, siento que he tonificado bastante, habia visto otras veces otros videos, pero la verdad que en otros canales no he visto mayores diferencias, esto es un trabajao constante que intento hacer todos los dias, pero estoy mucho mas tonificada de cuando comence, asi que felizzz, mil gracias Vivi, eres Seca!! Te adoramos
Amén, amén... Por tus bendiciones a las abuelitas 🙏😊🙏 agradecida....con cada uno de tus consejos y rutinas...
WOW! Gracias baby por sacarme de la cama y ponerme a sudar, estoy recién saliendo de Covid y he perdido toda mi condición física de meses entrenando, pero de tu mano y con la ayuda de Dios la voy a retomar.
#HastaProntoBaby
Gracias Vivi hermosa, no solo por las rutinas, sino por tus hermosas palabras que nos bendicen!!! 🤗💞💪💪
Hola mi bella tus ejercicios son buenísimos de eso no hay duda yo en lo personal he visto resultados muy rápido te mando un saludo desde Missouri us muchas gracias por todo lo que nos enseñas
Exelente!! Muchas gracias!! Sufro de fibromialgia por lo tanto estaba buscando algo asi, cero impacto pero a la vez super efectiva💪
Hola gracias viví me encantan las rutinas cortas y sin saltos 👏👏👏
Que bueno 💪💪 ,cada día me sorprendes con tus rutinas 😍muchas gracias guapa 😘😘
Rutina intensa, efectiva y sin impacto!!! Mil gracias Vivi por mantenernos sanos y activos, saludos a las abuelitas del mundo ❤😅.
Estoy encantada de averla encontrado me han encantado sus rutinas excelente trabajo como ella dice
las rutinas de Vivi siempre son mortales, pero muy buenas y efectivas, simplemente me encantan♥️
Fascinante rutina...Gracias a la vida poder movernos y a ti vivi x diriguirnos y guiarnos......excelente canal
Qué lindo tu mensaje en el penúltimo ejercicio.... Te amamos, saludos desde Chile
hoy me encontré tu canal y esta rutina de ejercicios. confieso que no logré concluirla pero...mañana lo vuelvo a intentar hasta lograrlo. muchas gracias, están buenísimos Viví. saludos a todossss!!!😊
¡Gracias por todas tus rutinas! ¡En verdad se siente el trabajo! Gracias a ti y tus ejercicios me siento mucho más fuerte. 💪🏾🥰💜
Gracias hermosa hoy empeze por primera vez y me encanto. Te cuento que siempre he tenido miedo de hacer ejercicio porque soy operada de la rodilla. Pero tú me animas gracias de nuevo
Amén viví gracias 🙏 me encanta que tú siempre cuando terminas una rutina nos dice qué Dios me los Bendiga ❤️🙏 Amén y Amén infinitas gracias 🙏
Sensacional!!!!! 19 min llenos de intensidad . Gracias 😀
Hola Vivi excelente rutina, me encanta como combinas el cronómetro con tu top 💜😍 saludos desde 🇻🇪
Buenos días Vivi!.... ahora mismo voy a tratar este nuevo video tuyo...debe de estar muy buenos como los demás.... gracias y bendiciones para tí y tu familia 💖 💪🤗😊😘
Me encantó! Muchas gracias por tú excelente trabajo 😊
Huyyy Gloria a Dios 🙏🙌Gracias Viví 🙏bendiciones a tu hermosa abuela 🙏
Amoo tus rutinas no són repetitivas y nos motivas muchoooo gracias viví sin duda la mejor 👌☺️
Infinitas gracias Bibi por tan excelente rutina, y gracias por mencionar a las abuelitas eres increíble 👏🏽
Hi!... hoy volvi a repetir esta rutina... esta a fuego aunque es cardio sin impacto... la recomiendo 100%. Gracias Vivi! Bendiciones
Muy buena rutina vivi, está rutina me servirá mucho para esos días en los cuales estoy súper ocupada.y ya con una rutina más corta ya no me quedaré sin hacer ejercicio 👏👏.muchas gracias saludos
Excelente mi Viví, hoy me levanté cansada, pero quería moverme despacio....me ayudó mucho...Dios te bendiga y te de muchasaboduria....
Hola nuevamente estoy en tus rutinas, gracias por los ejercicios 😘🙏dios te bendiga a ti y a todos tus suscriptores 🙏🥰🥰😘 gracias viví🙏😌👍
Vivi, empece ayer lunes con otra de tus rutinas de bajo impacto y hoy martes hice esta. Estoy terriblemente cansada y sudada y con muchas ganas de no seguir. Pero estoy muy pesada (peso 100 kilos y mido 1,63) y tengo una niña de 6 años. Necesito estar saludable para ella. Así aquí estoy a seguir adelante contigo. Espero tener la fuerza para poder seguir adelante.
Hola Vivi!!
Creo que nunca te he escrito, aunque he hecho algunas de tus rutinas
Esta me ENCANTO.... siendo una mujer madurita de 53 añitos pues ya te imaginarás no puedo saltar mucho , pero bueno esto se me hizo fabuloso y la motivación no se diga .
Gracias chica te felicito el cambio que tú has hecho en tu cuerpo ❤️
Excelente rutina...gracias a ti. Muy buen día..🌞
No hay como Dakididissa... Tiene cardios que en una semana notas resultados con pautas d descanso no cambio. Intente estos pero la verdad es más lo que cansa que lo que se trabaja ..me retiro a seguir con Dakididissa Dios las bendiga recomendaría a esta chica tratar de hacer pautas y ejercicios que trabajan más el abdomen piernas y brazos .. aquí mucho movimiento y cansa demasiado y pues el ejercicio no trabajo por lo rápido que se hagan si no por hacerlos bien sin agotar tu respiración
Me encantan tus rutinas Vivi 💪🏻 Saludos desde Venezuela 🇻🇪💖
No inventes!!!
Es vrd corta pero muy buena y efectiva rutina en tan poco tiempo sude y sude. Y mi corazón a 1000.
Gracias gracias miss viví.😍🥰👍🏼😁
Ponganse un 🔟
Buenisima rutina vive a pesar de lo cortica muy buena gracias bendiciones ..👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻🙋🏻♀
Yo apenas estoy viendo tus vídeos y se ven muy bien,así que voy a empezar, espero lograr mi objetivo.
Siiiiiiii excelente Vivi gracias Dios t bendiga y la Virgen d Guadalupe💯💪
Wao!! Feliz porque llegue al Final aunque no pude terminar toda la rutina!! afuera hace 1grados dentro de mi casa hay 22grados y wao no porque sea de 15 minutos no vas a sudar la gota Gorda!!
Vamoooos!! Gracias Vivi!!
Me ha encantado, tengo un bebe de tres meses y está rutina corta me ha venido muy bien porque el pequeño no m deja mucho tiempo, seguro q con ayuda de tu canal consigo volver a estar en mi peso. Gracias.
Gracias mi linda Vivi, no podré resistirlo así que lo haré hoy!! 😘😘
Vivi hoy comencé con tus rutinas!
Me parece increíble como motivas durante el vídeo y los ejercicios increíbles, sin peso pero matadores! Estaré compartiendo mi progreso 😍
❤
Soy nueva estoy haciendo tus entrenamientos me encantas 🥰 eres la mejor
VIVÍ ERES EXCELENTE ESTOY CONTIGO EN LA RUTINA DE 35 MIN , ERES SENCILLAMENTE MARAVILLOSA . ME ESTÁ FUNCIONANDO 💕💕❤️
excelente rutina, muchas gracias, pero me sentí haciendo rutina FUNCIONAL.
Gracias Vivi ! Que buena esta rutina increíble incluyo crecimiento personal! Que bella🙏🏻🥰🥰🥰
Llevo 3 semanas ya en este canal, excelente los videos. Veo resultados, no me he pesado pero lo noto con la ropa y también me siento más ágil y con mejor ánimo. Gracias
La mejor entrenadora saludos desde Ecuador 🇪🇨
Hola viví!! Muy buenos días muchas gracias soy nueva y me encantan tus vídeos mil gracias 😃☺️
Grácias vivi por tus rutinas son demasiadas buenas
Super contenta con la rutina 👉🏾💯Gracias Vivi👈🏾💯
Buenicima como siempre, gracias vivi 😘
Amei o treino estou com problemas no joelho e fiz todo o exercício. Rumo ao 76kilos
Muchos de estas rutinas mi viví hermosa y muchas gracias!!!! 😍😘🥰
hago todos tus rutinas apenas empecé hace poco pero si me han servido y me gusta me gusta tu estilo como nos entrenas. Me dio duro empezar la de entre piernas pero igual cómo todos voy descargando en mi teléfono y las hago. Gracias
Gracias vivi muy buena rutina, corta pero effectiva. Quede como gallina espluma...gracias 😯🤗👍🙏🙌🔥👏👂
Justo veo tu video y sin duda lo hare mañana, si que nos hace falta
Muchas gracias vivi,tus estrenos son excelentes un abrazo 🤗 ❤
Gracias por estas rutinas viví menos flacidez más resistencia 💗💗💗 saludos bella💪🦵
Genial, lo estoy haciendo casi todos los dias!!❤
Hola Viví excelente rutina me hiciste sudar bastante, muchas gracias. Saludos desde Bogotá Colombia.😘
Te sigo y me encantan tus videos gracias porque en esta pandemia eres una motivación. Desde México
Primera vez que hago este rutina y cansa. No pensé que transpiraría tanto 👍🏽👌🏽 .gracias 🙂
Te encontré de casualidad... Y ya no vivo sin tus rutinas 💯
Súper Bueno 👍este ejercicio Vivi, pero lastima por mi que le lastime las dos rodillas y el Doctor me suspendio el ejercicio por tres meses, 😢😢tanto me gustan tus ejercicicios, pero ahora me aguantare asta el otro año!! Muchas bendiciones Vivi para ty y tu familia, 😘
Hola BMI profe que buena rutina grasia besos y feliz cumpleaños que dios te regale muchos años más y espero te layas pasado super alado de tu familia 💐💐💐💐💐💐💐💐🎂🎉tegiero mi profe
Mil gracias! Hoy he eliminado toda la toxicidad del cuerpo. xD me siento súper mejor. Un abrazo! ¡Muchas gracias!
Excelente rutina de ejercicios yo apenas hoy empece contigo y me encantó mucho 👍
Muy buena rutina. Mil gracias y saludos desde Lima, Perú.
Como siempre genial gracias vivi saludos desde Chile❗💪💪👍👍👍💖💖💖💖💖💖
Vivi te amo! Gracias por toda la energía que le pones a cada rutina hasta te contesto cuando hablas jajajaj❤ me dejas sudando la gota gorda. saludos desde Panamá
Olá Vivi, muito bom esse exercícios amo demais e obrigado