Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Практика великолепная!!!! Перед работой то, что надо: быстро и хорошо прорабатывает все основные мышцы, и крипатуры после нет. Хочется делать и делать. Мой позвоночник в восторге от таких скручиваний. Я давно искала подобную практику. Огромное спасибо!
Это без преувеличения одна из лучших зарядок, которые я пробовала! За короткое время столько активности, ни одного лишнего движения! 👍 Супер и спасибо ❤
Делаю зарядку перед ночной сменой работы в колл-центре. Чувствую себя бутылкой газировки в которой бегает энергия после встряхивания. Спасибо за практику!🙏🙌🐎🏵🤸♂
Ирина, спасибо вам огромное за это видео. делаю именно эту зарядку каждое утро уже три месяца - это лучшая зарядка. сегодня, в сравнении с первым разом, заметила на сколько лучше у меня получается каждое движение. получаю огромное удовольствие и действительно заряд на весь день. и мое самое любимое: "закройте глаза, почувствуйте, как по телу растекается энергия". мысленно благодарю вас в конце каждый раз 🤲
Не знаю, какие слова подобрать, чтобы описать свои чувства сейчас 🤍 Нет таких слов. Я вам очень благодарна. Спасибо!!! Спасибо, что мы с вами нашлись. И что нам по пути. Щедрая вселенная 🤍
Очень энергично! Регулярно практикую с Вами ❤Открыла для себя сегодня, что можно поставить скорость 0,75. Получается очень размеренная, спокойная практика. Хватает времени отслеживать дыхание и корректировать асаны)
Кайф!! То, что хотела как раз с утреца!! А то, всё какое-то вялое и сонное… а тут прям динамично, всё четко, понятно! Благодарю за утреннюю практику и настрой на весь день! 🙏❤
Уже второй месяц делаю эти упражнения. Чувствую себя потрясающе, огромная вам благодарность 🙏🏻 Были проблемы с поясницей, сейчас все хорошо) Теперь, это моя утренняя рутина 😂
Занималась с вами в положении, теперь вот уже малыш ползает рядом😊 пытаюсь осилить практики без животика😅 стойкое ощущение,что беременной было легче 😂❤
Благодарю! Выполняю четвертый раз. Стали получаться упражнения, которые сразу не смогла нормально выполнить, но ещё есть трудности. Благодарю за прекрасную подачу и мотивацию! Мне это помогает❤
Так понравилось, что из 10 мин видео, все 10 минут человек работает. Устаешь от роликов, где после 3-5 мин воды таки начинается действо. Умница и красавица вы❤
Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga
Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga
Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Кто выжил после йоги - ставим лайк!
😄😇🤭
Ааа так сложно начать
я немного не так делала , так как я с пузом и только проснулась
С трудом 😅
да особенно после краба 😂
Мне кажется, я за 10 минут практики йоги никогда так не потела! Шикарнейшая утренняя тренировка! Благодарю!
Спасибо!! 🙏🏼
Теперь каждое утро с вами!
Я тоже с вами😊❤
Вот вы рахиты!!!
Благодаря этой практике почувствовала, что нифига не могу))) пойду сделаю свою обычную 30-минутную йогу в спокойном темпе..
Чудова практика 👏👏👏🙏❤️
💗💗💗Благодарю 🙏
Практика великолепная!!!! Перед работой то, что надо: быстро и хорошо прорабатывает все основные мышцы, и крипатуры после нет. Хочется делать и делать. Мой позвоночник в восторге от таких скручиваний. Я давно искала подобную практику. Огромное спасибо!
На здоровье!!
Спасибо вам. 🩵
Это без преувеличения одна из лучших зарядок, которые я пробовала! За короткое время столько активности, ни одного лишнего движения! 👍 Супер и спасибо ❤
Спасибо вам!! Очень приятно такое слышать 🤍🤍🤍
Ирина, огромное Вам спасибо, ежедневно утром и вечером занимаюсь йогой по Вашим видео, просто восторг🖤
@@Yulech33_ очень! Очень очень приятно. Спасибо вам 😻🤍🤍🤍
@@Yulech33_и я!)
Всем прекрасного утра, дня, вечера😍🤗❤
Практика шикарная, очень нравятся ваши ролики❤🔥❤
Делаю зарядку перед ночной сменой работы в колл-центре. Чувствую себя бутылкой газировки в которой бегает энергия после встряхивания. Спасибо за практику!🙏🙌🐎🏵🤸♂
Ирина, благодарю Вас! Действительно, в результате практики по телу растеклись тепло и энергия! А ещё вдохновение!🙏 🐳
Ирина, спасибо вам огромное за это видео. делаю именно эту зарядку каждое утро уже три месяца - это лучшая зарядка. сегодня, в сравнении с первым разом, заметила на сколько лучше у меня получается каждое движение. получаю огромное удовольствие и действительно заряд на весь день. и мое самое любимое: "закройте глаза, почувствуйте, как по телу растекается энергия". мысленно благодарю вас в конце каждый раз 🤲
Не знаю, какие слова подобрать, чтобы описать свои чувства сейчас 🤍
Нет таких слов.
Я вам очень благодарна.
Спасибо!!!
Спасибо, что мы с вами нашлись. И что нам по пути. Щедрая вселенная 🤍
Я тоже с Насти. Она блогерка миллионница
Поделитесь ссылкой пожалуйста)
Прекрасная практика! Благодарю! Отличное начало дня, когда с утра мало времени❤
Благодарю, это было круто ! йога и должна быть силовой. Вам должно быть сложно иначе это ерунда! 😊❤
Благодарю за практику! Очень приятные ощущения после, хотя всего 10 минут и уже столько бодрости и приятных ощущений в теле! ❤
Пока шла за ковриком ,встав с кровати, зашаталась и врезалась в шкаф😅
Вообще супер!!! После зарядки такой прилив энергии получила!!! ❤❤❤
Тут однозначно энергией заряжает не только йога, но и ваш позитивный активный настрой❤
Очень приятно такое читать 🤍
Я как раз этого и хотела ☀️☀️☀️
Спасибо!
Даже не знаю, что мне нравится больше, разминка или такой шикарный вид на море🌊 😊 Спасибо! ❤
😇😺
Море в Таиланде шикарное, соглашусь :)
А там чë море было? 😂
Очень нравится, благодарю, быстрая и заряжает очень хорошо! БлагоДарю!🙏💖
Очень энергично! Регулярно практикую с Вами ❤Открыла для себя сегодня, что можно поставить скорость 0,75. Получается очень размеренная, спокойная практика. Хватает времени отслеживать дыхание и корректировать асаны)
Отличное решение, я многим так и рекомендую делать, если темп слишком быстрый! Спасибо, что практикуете со мной 🤍
@@milkyveganБлагодарю за то, что Вы делаете!❤
Что мне нравится в ваших практиках, так это новая подача уже знакомых мне асан 👏 Благодарю! ❤
Классный комплекс. На вас приятно смотреть. Спасибо!
Спасибо Вам!
нужно еще больше коротких видео йоги. они прямо то что надо
Просто супер! Спасибо за видео❤
Благодарю чувствую энергию во всем теле.
Благодарю🙏отличный утренний подьем!! Тело готово к новому дню🧘🏼♀️👍🏽
Кайф!! То, что хотела как раз с утреца!! А то, всё какое-то вялое и сонное… а тут прям динамично, всё четко, понятно! Благодарю за утреннюю практику и настрой на весь день! 🙏❤
Благодарю за такую прекрасную практику 🙏
Супер! Спасибо😊
Очень понравилось! Просто и в хорошем темпе 👍 не проснуться не вариант!
Благодарю! 🙏 Шикарная зарядка 👍👍👍
Шикарная тренировка🔥все как я люблю ,быстро и интенсивно ,супер ,благодарю 🫶
О) мы с вами похожи 🤍😇
попробовала первый раз, понравилось....показалось мало, еще подвигаюсь и подышу.....благодарю за красивый вид на море (океан)
Этот утренний 10минутный комплекс-одно из самых прекрасных чудес,что со мной случались-ЛАЙКЛАЙКЛАЙК❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍🙏
Спасииииибо 🤍🤍🤍
Моя любимая зарядка❤
😊отличная практика! Благодарю
Тяжеловато- но зато точно организм просыпается и еще потеет чучуть)
Красота же 🙃💚
Браво! Браво! Браво! Вы - суперумница и красавица! Дай Вам Бог здоровья и процветания!❤❤❤
Благодарю вас! Взаимно ))
Зарядилась с утра вашей практикой ❤️💫благодарю
Класс 🎉
Я половину, этих движении делаю сам по утрам ❤❤❤
Надаже
Приятно слышать :)
прекрасного всем дня!
Огромное спасибо! Всё так по делу и настрой от Вас чудесный!
Отличный разогрев отличная зарядка я вас благодарю
Очень зашла практика, делаю уже продолжительное время по матрас, гибкость увеличилась, чувствую себя прекрасно. Спасибо 🙏💕
🩵
Хорошая зарядка, особенно упражнение с выпадами, когда давно не занимался:) Спасибо 🙏
Обожаю эту практику с утра!!
Очень приятные практики🙏 Ничего лишнего, упражнения супер, девушка класс! Очень красивый фон❤
Спасибо! 🌿
Ирина благодарю за прекрасную йогу с шикарным видом😍, утренний короткий комплекс что нужно 👍
Спасибоооо 🤍
Уже второй месяц делаю эти упражнения. Чувствую себя потрясающе, огромная вам благодарность 🙏🏻
Были проблемы с поясницей, сейчас все хорошо)
Теперь, это моя утренняя рутина 😂
😁😁 :) очень рада ))
Благодарю🙏🙏за 10 мин так разогревать, что как-будто 30 мин работала😁
Класс
Занималась с вами в положении, теперь вот уже малыш ползает рядом😊 пытаюсь осилить практики без животика😅 стойкое ощущение,что беременной было легче 😂❤
:)))))
Красавица , мне очень понравилоь йога !😍😘👍
Очень я этому Рада 🤍
Волшебная зарядка. Неделю делал "йогу утро", решил попробовать ещё видео. И снова понравилось! Взбодрился, проснулся. Благодарю
❤
Благодарю 🙏❤
Намасте. 🙏. Благодарю. 👏.
🙏🏼🤍
Благодарю 🙏🏻
Благодарю. Не заметила как закончилась зарядка ❤
Благодарю 🙏🤍🩵
Здорово смотреть как другие делают. Но завтра утром попробую
))) можно бесконечно смотреть на три вещи: огонь, воду и как работают другие 😄
@@milkyvegan и испытывать при этом эффект АСМР ))))
Как и планировал. Правда сделал не полностью. Завтра попробую сделать всё. А то совсем засахарился
Тело стало лучше себя чувствовать 😊благодарю ❤
❤❤❤😊😊❤❤😊😊 очень понравилось. Всё
Спасибо 🤍☀️
Ирина, благодарю! Отлично разогрелась! Хорошего дня! Вы умница!
Спасибо Вам!) прекрасного вам дня 🤍
Моя любимая йогиня! ❤ Постоянно под ваши видео занимаюсь. Благодарю за ваши видео и за ваш труд 🙏🙏🙏
Спасибо вам за тепло, поддержку и добрые слова 🤍🤍🤍
Благодарю! Это лучшая утреняя зарядка из всех, которые я когда-либо делала
Наталья, спасибо! 🌷☀️
Боже, какая практика 👍👍👍💞💞🌹🌹🌹
😇🌊🤍🤍🤍
Хорошая зарядка и полезная
Ну наконец-то это не приветствие солнцу 😅
Очень круто, для утра самое то!
😅😀 доброе утро )
@@milkyvegan приятно, что вы читаете комменты 🤗
@@tzygano4ek а мне крайне приятно, что вы их пишете 🥰🌻🌻🌻
Благодарю вас за видео❤️Очень доступно, даже для начинающих. С вашими практиками, делаю йогу второй день. Намасте🙏❤️
Спасибо вам!
Очень рада, что подошло 🤍
Успехов вам в практике 🌷
@@milkyvegan благодарю 🙏❤️💫
Большое спасибо❤ Очень здорово утром, когда все на бегу…
Намасте!
На здоровье 🌻
Очень рада, что подошло )
Спасибо большое!
Сегодня сделала уже зарядку ' завтра обязательно сделаю. Многие элементы я выполняю в своейзарядке.
Здорово! Занимаюсь уже неделю. Вначале вообще тяжело было и сейчас не легко,но получается все лучше и лучше. Спасибо за бодрые зарядки❤❤❤
Радуюсь вместе с вами 🤍🤍🤍
это было восхитительно! обожаю такие интенсивные зарядки с утра, спасибо ❤
На здоровье )) очень рада 😇🤍
Отличного дня и вам!)
Очень,продуктивная .
Спасибо большое, отличный комплекс упражнений) кайфонула)
Спасибо! Классная утренняя зарядка!
На здоровье )
Как я его ранее пропустила 😮? Прекрасно! Благодарю 🙏
Как так ?) это же чуть ли не главное видео канала ))
Ирина,начала свой день с Вами и не пожалела! Подписка. Буду встречаться с Вами каждый день!
Спасибо!!!
Я вам очень рада 🤍
Зделал сейчас.Благодарю вас Нужно делать чаще
Мощненько❤
Мой любимый пляж, превосходный тикер, лучшее йога видео ❤ сохранил
Благодарю! ✨🤍
Благодарю ❤🙏.
Прекрасного дня 🌞
Спасибо!! И вам доброго светлого дня 🌿✨
Спасибо за видео, очень много полезной информации.
На здоровье 🤍
Супер разминка за 10 минут!
Благодарю вас Ирина за замечательную утреннюю зарядку. Очень полезная информация. Круто.
🙏💐🌞🕊️🌍
Разминка супер!!!!❤🎉🙏👍
Спасибо! 😻❣️
Ирочка вы лучшая. Я сегодня попросила вас утреннюю зарядку и она уже есть. Здорово!!!! Спасибо
🤗🪷🤍
Музыка, море или может океан, вы и практика прекрасное сочетание, спасибо за видео, буду заниматься и с вами тоже ❤
На здоровье. Очень вам Рада, спасибо 🤍
Благодарю! Выполняю четвертый раз. Стали получаться упражнения, которые сразу не смогла нормально выполнить, но ещё есть трудности. Благодарю за прекрасную подачу и мотивацию! Мне это помогает❤
Анна, спасибо вам, что написали.
Это очень важные слова для меня 🤍
Как всегда все супер - и Вы, и виды, и практика ❤
Благодарю за разминку. Начну делать сегодня же❤!!
прекрасная экспресс тренировка )))перед работой самое то
Благодарю🤍 Очень понравилась практика!
Спасибо) хороший комплекс и красивый пейзаж
На здоровье 🙂🌿
Спасибо за практику)
Так понравилось, что из 10 мин видео, все 10 минут человек работает. Устаешь от роликов, где после 3-5 мин воды таки начинается действо.
Умница и красавица вы❤
Спасибо)) я с вами абсолютно согласна 🤭
Сама люблю сразу к делу 🙌🏼😊