العقد- العقدة رقم واحد و كسل عضلات المقعد - الخفسة - العضلة النائمة وعلاقتها بعرق النسا و الدسك
HTML-код
- Опубликовано: 2 май 2022
- #العضلة_النائمة
#الخفسة
#عرق_النسا
#الدسك
#الإنزلاق_الغضروفي
يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
انا طبيب، عندي بالضبط ما شرحته في الفيديو، انت روعة وعلمتني وعالجتني، شكرا لكم في هذه القناة، استمروا واستمروا، انتم روعة روعة
والله لانجد هذه التمارين عند مختصي التأهيل الحركي ولا احد يتكلم عنها شكرا ابني وأدام الله عليك بالصحة والعافية من الجزائر
الله يجازيك الجنة
كنت اعاني من الم بالكتف و الام بالكاحل وطبقت تمارينك الحمدلله شفيت بفضل الله
🙏🏻🙏🏻
أتمنى الحديث عن الام الفك ... وعندما يحدث بلوك للفكين عند الفتح ..وعدم القدرة على الغلق بسهولة
وعليكم السلام دكتور عيدك مبارك وكل عام وانت بألف خير تعيد وتزيد كيما نقول احنا بالجزائر راك منور ماشاء الله دائما متألق ربي يبارك ربي يحفظك شكرا على كل المجهودات
ماشاء الله سبحان الله الذي أعطاك هذا الفهم الرائع والدقيق
ياريت لو تشرح بتفاصيل اكثر عن موضوع الجنف .صح في فيديو عنو لكن بدنا شرح اكثر حتى نميز مين العضلة الي قصرت ومين الي لازم انمدها .
حاضر ياصباح. رح اعمل فيديو مفصل عنه الجنف وفيه معلومات جدا مهمة باذن الله
@@MemosTips يااخي تعجز الكلمات عن وصف قناتك وكيف اشكرك .ولا يسعني غير ادعيلك كل يوم ولا ابالغ كل يوم .وانصح الناس الي دخلت على هل قناة فلتعلم انها دخلت في سفينة النجاة.
و أنا كمان بضم صوتي لصوتك صباح
@@ranaf2519 يشرفني الصوت وصاحبته ..ننتضر والله ايشافي الجميع
Up
يعطيك العافيه يارب
شرح مفصل ومهم وكتير استفدت من حضرتك قليل من يشرح بهذا الشكل
جزاك الله خيرا شرح ممتاز كل ماذكرته يوافق الحالة التي اعاني منها
مشاء الله عليك والله العظيم كنت أنتظر بفارغ الصبر هاد الفيديو أشكرك جزيل الشكر بلتوفيق يا كابتن
ربنا يباركلك ويسعدك يارب العالمين جربت تمارين خشونة الركبة وبفضل الله تحسنت كتير اوى جزاك الله خيرا ياريت تمارين للبطن
شرح وافي واخلاق عالية لك جزيلا الشكر
فعلاً تستحق الدكتوراة بارك الله في مجهودك
كل عام وانت بخير كوتش
تماربنك اليوم كالعادة اكتر من ممتازة وضرورية جدااا ومتابعتك للحالة بشكل شخصي كتير مهم ومنتظرين تنفيذ هالخطوة من زمان لك جزيل الشكر
كل سنة وانت طيب
حلقاتك ممتعة ومفيدة
ربنا يجعلنا فيها الشفاء . والله ربنا يجازيك خير على ما تساعدنا به في تخفيف آلام ومعاناة لا يعلمها إلا الله
ماشاء الله عليك استاذ..انت ماهر في مهنتك..كثير مانعاني منه سببه الجهل. لا نعلم كثيرا عن الجسم. خلاصة بس. واسال الله تعالى ان يبارك في عمرك وعلمك.
شكرااا جزيلاااا لكل مجهودك واخلاقك العالية لمساعدة الناس ❤️
كل عام وانتم بخير دكتور
شكراً لك على المعلومات القيمه
الله يعطيك العافية... كلام جميل و مفيد... و ياليت تعرض تمارين علاج اعوجاج العصعص بشكل مفصل
الله ابارك فيك استاذ شرح ممتاز نحن نستفيد منك كثيرا الله ينفع بيك 👍👍👍👍💐💐
بصراحة شرحك رائع جدا وسلس ،راح اطبق التمرين الاول لمدة شهر الف شكر لك .
كوتش الله يسعدك والله انك اكثر من رائع
مشكور وعظيمه هالتمارين
لايك قبل المشاهدة 👍🏼✨
شكرا على الشرح الرائع كل التمارين مفيدة عندك رجاء اعمل فيديو على صعود ونزول الدرج لأنو فعلا لا يوجد أفضل من شرحك
فيديو صعود الدرج المرة الفايتة افادنا بشكل كبير بدنا اضافات عل وعسى وحدنا الحل الجذري وقد ما نشكرك شوي
ربي يحفظك من كل مكروه يارب وكل عام وانتم بخير وعيدكم مبارك
محترف ماشاء الله عليك 🙏🙏🙏👏👏👏👏
يعطيك العافية بتمنى تنزل المزيد من تمارن الروتينات اليومية
احسن شرح و الله 💪❤️
شكرا على معلوماتك وتمارينك الدقيقه استاذ. تحيه من المغرب
ياريت تعمل لنا تمارين لوجع صابونه الركبه وتقويه عضلات الرقبة جزاك الله خير
ربنا يزيدك من فضله
جعله الله في ميزان حسناتك يارب العالمين
شكرا الك ❤️الله يبارك فيك ويوفقك
احسنت جزاك الله خير ورحم الله والديك
الله يسعدك ويجزيك خير عنا
السلام عليكم اخي الحبيب اشهد الله اني احبك فالله دمت يا اخي الحبيب مع تخياتي
جزاكم الله خيرا يا دكتور ويا ريت يكون في متابعة ربي يزيدك من علمه
وعليكم افضل السلام..وعيدك مبارك شكرا ع فيديوهاتك الرائعة اتحسنت كثيير منها ودائما باعمل شير لكل من يعاني من الام المفاصل..الله يجعله ف ميزان حسناتك
ربنا يباركلك في صحتك وفي ابنائك وفي رزقك 🙏🙏🙏
كل عام وانت وأحبابك بألف خير. والله بجزك الخير ويجعلها بموازين حسناتكم وحياتهم والديك إلى يوم القيامة.
الف شكر ياسمية وانتي وكل احبابك بالف خير
الكابتن الرائع.. 🤍🤍🌺
كنت.اعاني.من.الم.شديد.تمرين.الاول.ارتحت.الحمدلله.والمشي.تحسن.جزاك.الله.خير
جزاك الله خيرا 🌹🌹🌹🌹
يعطيك العافيه دكتور
جزاك الله خيرا
ربنا يبارك فيك
جزاك الله كل خير. انا استفدت. من خبرتك. وتحسنت. الفضل لله وثم. حضرتك. وكل الدكاتره والمعالجات. الفيزيائيه. والابر الصينيه. على الفاضي. انصح لله. صاحبين الاوجاع. ياخدو. بنصائحك. وشكرا. كتيرررررر. واجرك. على الله
جزاك الله خير الجزاء
أسأل الله العظيم رب العرش ان يحفظك من كل شر خويا الزين
شكرا يادكتور مالقيت حل لمشكلتي الا عندك
شرح كافي وواضح
من زمان عمدور على حدا يشرح بهالطريقة
سبحان الله العظيم ، جسم الإنسان شي عظيم تبارك الله أحسن الخالقين
شكرا لك يااخي ❤
كل عام وانت واسرتك الكريمه بخير. وجزاك الله خير عما تقدمه من علم نافع يستفيد منه الكثيرين.
وانا اشكرك كثيرا لأنك لك فضل عليا بعد الله عز وجل، الذي وفقني لمتابعة تمارينك. وقد تحسنت عليها كثيرا.
متعك الله بالصحه والعافيه وصرف عنك كل مكروه وسوء وزادك علما ونفعا للناس.
جزاك الله خير ..أفدتنا كثيرا
هل هي سبب الوهن. حيث لا استطيع عمل براذ
أحسنت بارك الله فيك
شكرا لجهودك فعلا كل كلامك صح عندي عرق النساء وبعد التمرين اختفى الحمد لله وعندي نزول بالقدم الي جهة عرق النساء ، بإذن الله نستمر بالتمارين
ممكن تمارين عرق النسا. لانه به الم شديد
رب يحفضك ياابني في ميزان الحسنات
بارك الله فيك يارب
يعطيك العافية كل عام وانت بالف بخير
الف شكر وانتي بالف خير 🙏🏻
شكرا لك الله يسعدك ويوفقك يارب امين
الله يسعدك يا دكتور
احلى ميمو ملك الاطالات
💪🏻💪🏻
عيد سعيد عليك كابتن
شكرا أستاد
يسعد مساك وانشالله كل سنه وانت سالم ربي يسعدك ويسعد حلب الي جابتك ابوس روحك انا 😘
الف شكر وانت سالم يارب واحلى ابراهيم 🙏🏻
الله يجازيك كل الخير
كل عام وانت بالف خييير كابتن
الف شكر عمار
دكتور الله يخليك ممكن اسباب ثقل الارجل والعقد الي بصير بل ورك وعلاجه🙏🙏
شكرا لكم😘
اين كنت مختفي عند لحظ ان وجدتك جام الف جام موفقة
كتير مفيده
الله يسعد ايامك يا شيخ اخوك فريد من مصر
رمضان كريم ..وشكرا على كل ما تقدمه ..انا حصلت على عدة شفاءات باتباع تعليمات ونصائحك.. بس عندي سؤال مهم جدا جدا جدا...بالنسبة لفتق الحجاب الحاجز الصغير..هل هناك تمارين تفيد ؟؟؟بتمنى الاجابة وانا لك من الشاكرين
الشكر الجزيل لجنابكم
الف شكر
من فضلك تمارين شاملة تنهي مشكلة الخفسة👍
شكرا ياكتش🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹
جمييييع فيديوهاتك رااائعة
والاروع هو شرحك المفصل لأسباب الوجع وهذا مانحتاجه بالضبط قبل طرق العلاج
تحيتي لك داااائما
🙏❤️🙏
رهيب يا دكتور جزاك الله خير..
جاري العمل بخطة منتظمة على تمرين وتقوية العضلات المخصصة المذكورة
والتحسن واضح ولله الحمد.. فعلا تمارينك بتشغل عضلات ميتة ومنسية.. كنت بظن نفسي ذو لياقة وبنية عضلية جيدة
ولكن اتضح انها منسية فعلا ولا تقوم بكفاءتها..
شكرا لك 💓
زادك الله علماً ومنفعة للآخرين..
ماسبب ضعف عضلات المقعد؟
عيدكم مبارك ابني
شكرا كثير كثير انا تبعتك و يا ريت تعمل فيديو اين نضع الابر الصينية
دكتور ممكن تحكي عن آلام كعب القدم بسبب الوقوف الطويل بالعمل
شكرا
الله يزيدها بميزان حسناتك كابتن ممكن اعرف وين موجود حضرتك
انت راااااائع يا أستاذ بارك الله فيك و جزاك عنا كل خير🔅
جعلها الله في ميزان حسناتك إن شاء الله
تمارينك كلها فادتني كتير خاصة عرق النسا بس لازم استمرار لان عنا عادات سيئة بالحركة لهيك لازم كل يوم نعمل التمارين
كلا سليم . وجب الاستمرار
@@MemosTips كلام
ممكن فديو عن تمارين للركبه بعد عمليه الغضروف الهلالي
يعطيك العافية ممكن هذي العضله تسبب الم في الركبه من الامام؟
,
,,الله يعطيك الصحة ,
سالت في المحتوى السابق عن الابر الجيلاتين للركبه هل هي مفيده ام لا. بعد ما عملت الغضروف الهلالي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عيد مبارك سعيد أخي جزاك الله خيرا ممكن عنوان مكان التدريب الدي تشتغل فيه أريد الإلتحاق بك
عندي اليسار ينزل أكثر، جزاك الله خيراً
شكرا شكرا شكرا
🙏🏻🙏🏻
يااخي شرحك ممتع فاهم جدا
💪🏻
@@MemosTips استاذاذا سمحت ترد عليه لكي افهم حالتي اللي صارلهة سنوات وانا مو فاهمتهة و لاني جدا اثق بكلامك حضرتك شخص فاهم جدا ...انا صار عندي اعوجاج مفاجى وواضح بالظهر وصار ظهري مائل لجهة اليسار منذ ٢٠١٤ بسبب حمل حاجة ثقيلة في ايد واحدة لكن الطبيب قال لي انه انزلاق كبير بلفقرة 5 والاولى العجزية والفقرات سحبت نفسه لكي لا تؤذي النخاع الشوكي ف التزمت ب الراحة لمدة ٦ شهور مع مرخي عضلات وعلاج طبيعي مكون من حرارة وجهاز سحب بسيط وتمارين ف بعد سنة تقريبا تحسنت ورجعت الحياتي الطبيعية لكن بدون حمل اوزان واثقال لكن مع الاسف بسبب الظروف وتركي للتمارين رجعلي الالم بلتدريج فذهبت لنفس الطبيب و وصف لي علاج طبيعي ايضا لكن عندما ذهبت كان لديهم جهاز سحب مطور فلما عملت السحب عاد اعوجاج ظهري والالم القوي جدا ولازمت الفراش مدة طويلة حتى لا اقدر ع وقوف لكن قال لي خبير العلاج الطبيعي انه هالاعوجاج هو تمزق عضلات واربطة بسبب جهاز السحب ولهذا الوقت معرفت شنو سبب الاعوجاج؟ ياريت تتفضل علية وتشرحلي حالتي ... وسؤالي الحضرتك اذا العضلات ارتخت هل ترجع الطبيعتها ولا لا لانه انت تقول انه مبيصير تكون عضلاتنا مرخية وشنو الحل اللي يرجّع العضلة طبيعية بتمنى ترد عليه علما انا امراة وتحياتي الشخص الكريم اختك من العراق واسفة ع الاطالة وانتظر ردك بفارغ الصبر واتمنى لو كان عندنا بالعراق شخص فاهم مثلك😔
@@MemosTips وللعلم انا واظبت ع تمرين لمدة شهر كامل وضل الالم كانه فعلا ملقط وضاغط ع عصب ولما عملت التيست اللي بلفديو هذا نزلت رجلي اليمين اكثر من اليسار وصارت قريبة من الارض 😔😔
أي. الله يسعدك ويخليك تابعنا شخصيت😭😭😭
عيد مبارك كل عام وانت بخير عندي إصابة ضعف العضلة الرباعية يوجد ألام في الركبة ماهي تمرين تقوية العضلة الرباعية
متابعةةشخصية مهمة
عيدك مبارك دكتور
انا اريد ان اسألك لانو منذ سنوات و انا عندي عقد على أطراف العمود الفقري
و الان عندي الام شديدة لا اقدر ان اعمل تمارين الاطالة لانو يزيد الألم
من اين ابدأ او ماذا تنصحني ؟
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير.
أرجوك تمارين لمريض التصلب الذي لا يستطيع المشي والوقوف