٥٤ - مالم تسمعه عن العضلة الرباعية وعن إحدى عضلاتها السامة . سبب و علاج خشونة الركبة
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- الفيديو طويل ولكن مهم جدا جدا ..
حاولت اختصر فيه ولكن اهمية هالعضلات الأربعة بتحتاج فيديو مدته اسابيع و اشهر بصراحة و رح افتح ملف هالعضلات الأربعة على مصراعيه.
باتمنى الجميع يشوف الفيديو كامل لأهميته لمرضى خشونة الركبة و امراض الركبة بشكل عام على وجه الخصوص و ايضا مرضى آلام اسفل الظهر بسبب عضلة معينة من العضلات الأربعة المذكورة في الفيديو.
مشاهدة ممتعة
كنت أشعر بالاسى عندما كنت لا أجد أي مرجع عربي حول موضوع الركبة والمفاصل الان أشعر بالفخر والاعتزاز لانك تفوقت بطرحك على المراجع الأجنبية....استمر وبارك الله في جهودك
وبارك الله فيك على هذه الكلمات التشجيعية الرائعة.
تسلم يا غيور
أقسم بالله العظيم لما جربت هذه التمارين اختفى الألم بسرعة واستطعت انزل اسكوات ب سهولة أقسم بالله شكرا جزيلا يا دكتور
هلا لما نرفع الفخذ وتنزل القدم شو قصدو بنرفعها وننزلها ؟؟ هل قصدو انو نرفع الفخذ وتنزل القدم اتجاه المقعد ونثبت ونعير الساعة وخلاص هاد هو التمرين .. ولا قصدو نرفع الفخذ وبعدين تنزل القدم للمقعد وبعدين ننزل الفخذ وتنزل القدم للمقعد مرة تانية وبعدين نرفع الفخذ وتنزل القدم للمقعد وهمذا دواليك ؟؟؟ والله مافهمت التمرين واسفة ماعرفت كيف صيغ السؤال 😅😅😅😅😅😅
كان عندك خشونة؟
قصدك تمارين الركبه المرحله الاولى 😭
ياجماعه بلاش لعب بالعقول محدش بيجيله خشونه ف الركبه بيرجع يلعب اسكوات تان بلاش بجد ممكن حد يقلدكوا وحالته يبوظ اكتر اتقوا الله
الحمد لله
جهد ليس بسيط وتعليم في غاية النصح والاخلاص والإهتمام
اسأل الله العظيم ان يجعله في ميزان حسناتكم وصدقة جارية لكمة
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم وحفظكم ونفع بعلمكم الاسلام والمسلمين
من عادتي انزعج من طول الشرح، الا انت الان و لاااااكلمة فاتتني، شرح ثري جدا، و معلومات دقيقة و مترابطة، و آداء احترافي ، خلف هذا كله صدق و اخلاص، جزاك الله كل الخير 🙏🏼
لقد خلق الله تعالى كل شيء بمقدار وجسم الانسان بكل تفاصيله الدقيقة احسن دليل على قدرته ودقته في خلق كل شيء فسبحان الله العظيم
ماشاء الله تبارك الله زادك الله من فضله... ارجو ان الدروس الرائعة تصل إلى باطن القدم تمارينها واسرارها حيث انه يقال انها تمثل أجزاء من الجسد وبالتوفيق الدائم
من افضل ما شاهدت من التمرينات والعلاج الصحيح لمشكلة الركبة والتي جعلت الكثيرين يعانون من الالام المبرحة واودت بهم الى عمليات تغيير مفصل الركبة شكرا جزيلا لك ولشرحك المفصل بالفعل انت كنز وجزاك الله خيرا
شرح وافي وكانك عظيم
رقم الهاتف للاتصال والعنوان وسكرا
معلومات علميّة ممتازة لمن يعاني من مشاكل في مفصل الركبة وأنا واحدة ممن يعاني من مشكلة في مفصل الركبة في الرجل اليمنى ، جزاكم الله خيرا
مرحبا دكتور ياريت لو في تمرين لشد العضلة الرباعية من دون ما حدا يساعدنا. لانو مو دايما بنلاقي حدا ليساعدنا وشكرا الك
ارجوك اخي تكلم لنا عن الام العصعص المزمنة حيث لايوجد كسر مع الام في الجانب الايمن من الجسم و الحوض ظهرت بعد الام العصعص . حفظك الله و رعاك , المرجو عمل لايك كي يرى الدكتور التعليق
ربي يحفظك ويبارك بعمرك ❣❣❣
عندي مشكله اذا امكن مساعدتي ضياء من العراق كنت العب كرة قدم قبل ٢شهر عملت شوت فحسيت مثل القطع اوماشابه في نهاية العضله الاماميه الملاسقه للحوض كعدت عن اللعب لكن ماكو فائده اذا امكن ارشاد لتمرين او علاج . لكم بالغ الشكر والتقدير
انا من مرتانيا أرجو من فضلكم درس عن الروماتيزم
شكرا جزيلا تعافيت ولله الحمد
ده الم المفصل العجزى الحرقفى. الدكتور شارحه فحلقة كاملة
شكراً لك ، حقيقي من افضل قنوات العلاج الطبيعي شرح بذمه وضمير ، جزاك الله خير
السلام عليكم
ما أروعك يا عزيزي.
ما أعظمك والعظمة لله وحده.
ما أعذبك.
شو هالشرح التفصيلي التوضيحي الوافي الرائع الراقي الهايل.
شو هالجهد الكبير في إيصال أدق التفاصيل والمعلومات بشكل هادئ ولطيف ودونما أي ملل.
أقسم بالله صادقا أنت عبقري وغيور وتستحق منا كل إحترام وتقدير.
أتمنى لك من كل قلبي أن يمنحك الله الصحة والعافية والسلامة والسعادة والسرور لأنك تخفف عن الناس آلامهم وأوجاعهم هنيئا لك على هذا العمل.
أخوكم سعد جاسم من العراق.
مافي مثل الدكتور محمد ، بحثت كثير حتى اخفف المي لكن بدون فائدة لكن تمارين الدكتور محمد مختلفة وهو اكرمنا وشرح لنا من علمه ، ربنا يبارك فيه ويحفظه
فعلاً هذه أحسن تمارين لخشونة الركبه أنا لم أكن أستطيع طلوع السلم إلا كالأطفال حديثى المشي يعنى سلمه سلمه ولم أكن أستطيع أطلع سلمتين لكن بعد هذه التمارين أصبحت أستطيع طلوع السلم بسهوله. شكراً لك. جزاك الله خير الجزاء وجعله فى ميزان حسناتك
🙏🏻🙏🏻❤️
@@MemosTipsعندنا ملاحظة بارك الله فيك وهي عرض رسمه لجسم عاري وهذة الصوره غير لائقة عرضها ومن الفتن المتعدية ،
لأن أهم شيء رضا الله والخوف من عقابه ،
ثانياً / اصوات موسيقية وهي من المعازف المحرمة.
يعطيك العافية بدي اشكرك على اهتمامك بالشرح و تركيزك على التفاصيل وهي سبب مهم بتعاملنا مع مفاصلنا وعضلاتنا ومعرفتنا سبب الألم يا ريت تخصص حلقة عن تدليك ومساج العضلات من حيث الاتجاهات يعني من اسفل الى اعلى والعكس
الفيديو قادم الاسبوع القادم باذن الله .. وشكرا الك كمان 💪🏻
@@MemosTips ممكن الرابط ؟
رائع وشرح محترم واتمني كل اطباء العلاج الطبيعي يعملوا زيك ويفهموا المريض ليه بنعمل التمرين دا واهمية العضلة لانها فعلا بتفرق كتير مع المريض .. للاسف فيه اطباء لما المريض يسأله ليه بنعمل الحركة دي يقوله اعمل اللي اقولك عليه وبس ... تستحق المزيد
دائما في المستوى شكرا على الشرح الدقيق .والله ثقافة و صحة ورياضة ، واصل على نفس الطريقة والشرح نتاعك والله افادتي كثير لمعرفة حالتي بدقة لم نشرحها لي الطبيب شكرا جزيلا
جزاك الله خيرا
سبحان الله كيف اتقن الله خلق الانسان علم العضلات علم قائم بذاته لم نسمع عنه من قبل شكرا كابتن❤
السلام عليكم .. الله يجازيك على كل ما تقدمه من شرح وتو ضيح.... انا اعاني من مشكل الركبة -بداية تاكل الغضروف - وقد تابعت حصص الترويض الطبي مة اكثر من سنتين دون أي تحسن .... انا لا استطيع رفع رجلي بما يكفي حتى اصعد الدرج ، ولا حتى أثناء المشي ، ولا ارتداء الحذاء ... اي لا اتحكم في ساقي من الركبة الى اسفل القدم
جزاك الله خير..ورحم الله والديك ، رجاءً استمر في الشرح والتمارين ، ويا ريت تعمل في فيديو واحد التمارين المهمة اليومية لتقوية العضلات..بالتوفيق
السلام أنت مغربي ؟؟؟
فيديوهاتك مفيدة و جميلة بس يا ليت تختصر بالشرح بدقائق معدودة ... و شكراً
رائعه الحركات نرجو منك التحدث عن المرض الاكثر شيوعا و هو تقوس الضهر و جزاك الله خيرا
ماشاء الله عليك اسلوب كتير رائع للشرح والتوضيح لم اجد اي شحص يعطي معلومات مهمه جدا مثلك جزاك اللة كل خير
جزاك الله كل خير ..تقبل مروري اخي الكريم ..1
🙌🏻
اشكر كل الجهود التي تبزلهاوزادك الله من علمه بتمنى من جميع اطباء العظمية يكونو تلاميذ عندك دكتور محمد .مشان التصوير الحالات عند الاحماء ماواضحة كتير تحياتي وتقديري لك❤
فديو اكثر من رائع ....ينفع تشخيص وعلاج لهذه المشكله
الله يبارك فيك ....يرحم و الديك
كل الحب
شرحك رهيب ! ما حسيت بطول المقطع لأني فهمت كل كلمة
والله العظيم . ما بعرف شو بدي احكي غير دكتور فهمان بامتياز
هلكونا الأطباء بمضادات الإلتهاب .. شكرا جزيلا 🇩🇿
ولاافضل من هيك تمريين
أجروعافيه ان شاءالله معلوماتك
مجهود جد جد جبار لتبسيط الشرح و الصورة .
كما تقول ، الله يعطيك العافية و يجازيك بكل خير يا شهم انت .🙏🎩
كنت اعاني مدة اسبوع عندما صادفت الفيديو.
ببساطة، انت ساعدتني على التخلص من الم مبكي.
شكرا و تقديري لعلمك.
الله يزيدك علم و يعلي مراتبك اكتر و اكتر شكرا كتير للجهد و الوقت و الأمانة بنقل المعلومة دمت بخير
يا أخي الفاضل شرحك مفصل وجميل ولكن عند التمارين الكاميرة بعيدة جدا.... أشعر أن كل مجهودك في الشرح ذهب حين شرح التمارين. فرجاءا إحرص على حركة الكاميرا وتقريب الصورة بشكل أفضل مع العلم أن الصورة تشرح أكثر من ألف كلمة.... مع شكري لك على الشرح الوافي وعلى جميع فيديوهاتك
ماشاء الله شكرا كثير جزاك الله الف خير
تحياتي
هند
مروضة طبية
بالمغرب
هلا
@@mazenalhaik952 شكرا اخي مرحبا
جزاك الله خيرا كابتن محمد
شرح ممتاز وبكل التفاصيل يارب كل مريض يستفاد ويشفي علي ايديك
الله يحفظك ويجزيك الله الف خير أنا اعاني من نفس الاعراض اللي ذكرتها عن العضله الرباعيه وكذلك عندي خشونه في الركبة ممكن اعرف التمارين اللي المفروض اعملها ومدتها ومتى يبين مفعولها مع شكري وتقديري لك
ماشاء الله عنك
شرح مفيد ومفصل
هل لديك عيادة علاج فيزيائي دكتور وأين تقيم حضرتك
اقتراح دكتور وفقك الله ..طبعا الشرح اكثر من رائع ..لكن اقترح أن تحدد في تعليق تثبته تحت كل فيديو متى يبدا التدريب والي حاب يشوف التفاصيل والي حاب يبدا بالتدريب ع طول ..الله يوفقك ..
ماشاء الله احسن قناة علاجية و رياضية و حماءية .
ملاحظة ففط التصوير بعيد .
ياريت من فضلك تعمل لنا حلقات عن التمزق الشديد في أربطة القدم واربطة الكوع والتمارين المناسبة لها
لوسمحت يا دكتور انا عندي ليونه في الاربطه وراثي وانخلعت صابونتين ركبتي وعملت لهم عملية تثبيت الصابونه ولكن اهملت العلاج الطبيعي لظروف ماديه ولانشغالي باعمال البيت والمسؤلية التي لا تنتهي والان ندمت ركبتي اليمين متيبسة ولا استطيع الصلاه الا جالسه ع الكرسي عمري ٣٥ وكل ماجا عريس تردد لموضوع رجولي لا استطيع ان اطلع الدرج مثل قبل العمليه اشعر ان عمري ٩٠ سنه والان بدات في تمرينك يارب ترجع اوضاعي مثل السابق استاذي شكل اقدامي اصبح غريب واصبح هناك خفسه واضحه جداً فوق الركبتين يعني الركبتين بارزه ثم فوقهم خفسه داخله لجوه ثم فخذ بارز وهذا الخفسه مزعجتني جدا اي تمرين ممكن يشيلها الخفسه فوق الركبه مباااااشرة الله يسعدك ساعدني ارجوكم ضعوا لايكات حتى يشاهد تعليقي الكوتش الكريم 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
بشري اختي وش صارات ركبتك بالتمارين
صار معك شي نشالله تحسنتي لانو انا متلك عملت عملية وعم اعمل معالجة فيزيائية بس ما عم اتحسن
انت رااااااااااائع
واخيرا فهمت السر في الالم الدي قهرنييي
لكم جزيل الشكر سيدي
اللهم اجعل كل كلمة بمثابة حسنة 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
حضرتك رائع
بنتظر فديوهاتك دايما
حضرتك افادتنى كتير ف حياتى المهنيه ك مدربه
مهما درست وقرأت ولازلت اتعلم
حضرتك فارق كبير ف حياتى
جزاك الله كل خير ، اربعة سنوات اتابع اليوتيوب في التمارين الرياضية حتى ذهب بي الامر ان اتابع علم الانوتومي ، كل ذلك لكي اعرف وافهم ما الذي،اصاب جسمي من اختلال ، وبهذا الدرس عرفت تماما ماهي مشكلتي ..
جزاك الله كل الخير .. سوف اتابعك حتى النهاية ولكل عضلات ومفاصل الجسم ..
دروسك هذه هبة من الله لنا نحن المرضى .
الذي سلموا امرهم لله وتركوا الذهاب للاطباء بعد يأس ..
حفظك الله وزادك الله علما ،
معذرة سوف اثقل عليك بالاسئلة ولك العتبى
ابشر ... احب الناس على قلبي هنن الناس يالي بتحب تفهم جسمها! هي الناس هنن اصدقائي لانهم ماحبوا يستسلموا. لك كل الاحترام والتقدير مني
@@MemosTips تشكر يا دكتور .. بالمناسبة عمري 68 عام ،، كل الناس حولي يسخرون مني . وثناءك علي ترك اثرا كبيرا علي فلقد بدأت دورة في علم anatomy course قدمته لنا احدى القروبات على الفيس بك مجانا .. لن يدخل اليأس على نفسي ابدا ان شاء الله معك استطيع ان افهم جسمي جيدا فلقد عانيت الكثير من المشاكل التي كادت ان تقعدني ولكن مررت منها بسلام .
ثلاثون عاما تتحول المشاكل من عضلة الي اخرى .
عانيت من ظهري فترة ، ثم عانيت من الرقبة وعملت صورة اوضحت ان الغضاريف بها منتهية . والحمد لله تعافيت منهما بالرياضة فقط بجهدي مع اليوتيوب وما يقدمه امثالكم من نصائح ..
الآن اعاني من الركبة .. ليس بها آلام ولكن صعوبة عند القيام من الجلوس لبرهه ثم تستقيم بعد ذلك .. وهذا ما دعاني لمتابعة حلقتكم الفائتة تحسنت منها قليلا ،، ولكن بعد مشاهدة هذة الحلقة تحسنت تحسنا ملحوظ . ويبدو ان كل مشاكلي في هذه العضلة الرباعية .. سوف اواصل معكم فشرحكم وافي ومكتمل الجوانب . ولاول مرة اعلم ان اداء العضلات مربوط باداء عضلات اخرى . رغم عدم الاتصال التكويني المباشر بينهم ..
تشكر يا دكتور ..
وسوف تستمر معكم حتى الشفاء انشاء الله
انا فخور فيك فعلا.
مفاصل الانسان المفروض انها تعمل لاكثر من ١٠٠ سنة من دون اي مشاكل.
جسم الانسان عبارة عن خلايا حية متجددة وليست مواد ميتة تصدأ وتتحلل.
وبالنسبة لموضوع خطوط العضلات هادا على فكرة هو مبدأ العلاج في القناة ولكن مابديت اشرح عنه بالتفصيل .
يالي بيفهم هادا المبدأ يستحيل ان يعاني مع اي مشاكل الا اذا كان للموضوع حادث مباشر على عظم او مفصل ..
المواضيع قادمة باذن الله.
@@MemosTips تشكر يا دكتور .
رغبتي اكيدة في ها الموضوع .
الله اخليك لنا
صراحة، الشرح عن العضلات الرباعية اهم من التمارين لان تعطيك صورة واضحة عن تكنينك العضلات وحركاتها.. وربي يجزيك الف خير تابعت المقطع كل دقيقة فيه
🙏🏻🙏🏻💪🏻
شكرا كتير لحضرتك وعلي شرحك الممتاز والدقيق بجد بنستفيد كتير من فيديوهاتك جزاك الله عنا كل خير يعطيك العافيه ياريت تعملنا فيديوهات عن شد الذراع وشد عضلات البطن
بصراحة معلومات مثل الكنز المفقود مش لاقي كلام اوصفلك أهمية كل كلمة حضرتك ذكرتها
كتر خيرك. بتشرح وتعيد وتزيد عشان الناس تفهم وتتعلم. وكله لوجه الله.
الله يعطيك العافيةشرح طويل وشيق جدا جدا الواحد مابيسخا تفلت منه كلمة واحدة
اول شي بقولك جزاك الله هير الجزاء وزادك الله علم وفهم ورفعك دنيا وآخره وبارك عليك وعلى اهلك الرزق والصحه والخير كله
الله يعطيك العافيه والرزق الوفير والذريه الصالحه
انا من جد ماشفت مثل شرحك واسلوبك
وكل تمارينك مفيده للامانه وارسلتها لكل من اعرفهم يعانون
انا اعاني من امور كثيره
سياتيكا ولو انهم بيقولوا ان الاشعات كلها بتظهر ان لسا مش مضغوط العصب وانا عندي الم شديد
لا بقدر اوقف وامشي شويه واحتاج اجلس كل كم خطوه
وعندي ركبي وجيعه وبصلي على الكرسي
عمر ٦١ عاما
عندي ٣ فقرات القطنيه فيها بلج
والعنقيه فيها نتؤات
والعمود الفقري مثل حرف s ناسيه اسمه
وعندي "فيابرومالجيا"
وعندي غير الخدر في قاعة يدي اليسرى مش قادره او صف الشي الذي احسه ممكن اشبهه كأن كيس نايلون قربته من نار كيف بيكون انا باتخيل شي في باذن يدي اليسرى قريب من المعصم هذا الاحساس
وعندي صداع متعدد الانواع شقيقه والم في نصف وجهي الجهه اليمين مثل السكاكين تضرب في خدي تحت عيني وعيني احس انها ستخرج
وقالوا عندي تراي تجمنال
ليش شرحت لك كل شي لما سمعتك قلت ممكن يوجع الجبين او الراس والسبب العضله اللي في القدم
سبحان الله كيف تركيبة الانسان معقده
الله يوفقك لو عندك حلول اسعفني بها
الله معك
أنت بتشرح بطريقة ممتازة؟ أنا عندى خشونة بمفصل الورك ، ماهى العضلات التى أريد تقويتها هى التى تتحدث عنها وشكراً
لو دكتور انا عمري ٣٠ سنه حسيت من سنه بالم في ركبتي كشفت كتير وعملت اشاعات كتير وللاسف الدكاتره متفقوش علي سبب واحد للالم عملت منظار للركبه الدكتور شخص ان انا عندي تقرحات في الركبتين بس للاسف الالم زاد بعد المنظار في دكاتره بتقولي احقن بلازما ودكاتره بتقول زيت ارجوك رد عليه انا عندي اطفال محتاجيني
يارب يرد عليك
اخي اسف على التأخير ولكن جربت تعمل تمارين القناة وهل الالم في الركبتين الاثنتين ؟
@@MemosTips دكتور عندي سوفان الركبتين وانزلاق بلضهر شتنصحني بلغذاء مع تمرينك
حلل فيتامين د. وبي وهشاشة .
لان اعتقد انه احتمال التهاب بسيط فالركبة متقلقش اسمع كلامي بس .. واهتم بتمارين رياضية
عملت فحوصات كان عندي نقص فيتامين دي وعالجته ولكن السوفان الي بلركب بعدة
تحيه طيبه لك كابتن محمد وشكرا على الشرح الوافي ،متتبعتك من الجزائر
الله يجزاك خير هذا الفيديو اللي كنت ادور عنه لاني اكتشفت منه اني اعاني من قصر العضله الرابعه وأثرت على حركة رجلي اليمنى بالخصوص ما استطيع ارفع رجلي لجهة البطن وكنت اعتقد ان عرق النسا هو السبب
نقطة جدا مهمة ورح اعمل عليها فيديو كامل
عندما أكون مستلقي لا استطيع شد ساقي إلى الأعلى...هل هي نفس المشكلة أعاني عند صعود ونزول السلالم.... أخاف أن أجري فاسقط ما العمل
شرح مفصل ومقنع . شكرا لجهودكم.
كنت اود شكر حضرتك جدا وجزاك الله خير، نا كنت اعاني من الآلام الظهر وكنت لا اعرف انام.. وبقالي شهر ونص عملت تمارين ضهر وحوض وحالا انام براحه، وشكرا جدا♥️♥️
استمري على التمارين ولو مرة واحدة يوميا على الاقل لحتى يختفي الالم نهائيا ... ومشان مايرجع لازم التمارين تعمليها باستمرار. لا شكرا على واجب 😊💪🏻
شو هيه تمارين الظهر والحوض ؟
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته حياك الله استاذمحمد :عندى سؤال عن اختى عندها مشكلة بعظم الفخض من الجه اليمنى تحس بالم فيها وتقول احس وكأن حد ينشره بالمنشار وقبل سنة صارت تحس بهتزاز او رجفة قوية ظاهرة لنا فى نفس العظم . وعندالتبول الله يكرمك لا تفرغ المثانة بشكل كامل واحيانا يسقط من على يدها الشيء وعندها ترهل فى البطن والم تبلغ من العمر٤٩ سنة هل هذا مشاكل اعصاب ام عضلات؟: سمعتك مرة تحكى عن تمرين للبطن ولكن لم اجده ونسيت عنوانه فضلا ممكن الرابط مشكورًا جزاك الله خيرا
السلام عليكم ،هذه العضلة أليست هي أيضا المسؤولة عن جر الحوض إلى الأمام و تتسبب في بروز البطن و تقعر كبير لأسفل الظهر؟؟؟و شكرا
دكتور كيف اعرف حالتي واي عضله هي الي ما تشتغل ، وارجوا ملخص لتمارين جميع العضلات لكي نقويها ونتفادى المشكلة
يعطيك العافية عمل ماشاء الله متكامل
عندي سؤال .. لو سمحت تعطينا تمارين لعضلة quadratus femoris مع شرح مفصل
عندي جهة اليمين بتفتح اكتر من جهة اليسار و عندي طقة خفيفة بالحوض اليمين ساويت رنين قال في التهاب بسيط وعملت جلسات كهربا بس ماحدا عم يعطيني تمارين حس انها مفيدة .. ياريت تشرحلنا عن هاي العضلة
الرياضة رقم ١ في الصحة والعقل السليم شكرا
دكتور من فضلك تكلم على ضرورة الغيذاء الصحي فهوا اول خطوة قبل البدء في تمرينك وجزاك الله خير
غذاء صحي
برافو كوتش...بتعطي المعلومة بأمانة👍🏻
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه استغفر الله العظيم واتوب اليه
تمرين لثبات مفصل الربط الصلبي الامامي. عندي تمزق هل يفدني تمرين هذا
شكرا الله يحفظك ويرضى عليك
انا كان عندي خشونة الركبة وعملت عملية الغضروف ومازلت أتألم لأن الفخد نحف و كل مرة ترويض بدون فائدة إنصحني استعمل إيه جزاك الله خيرا يا اخي الله يحفظك ويرضى عليك يا
السلام عليك دكتور محمد انا رحت العمره ومشيت كثير الان عندي الم اعلى الركبه في نصف الفخذ من الامام في الرجلين وعندي مثل الوخز او مسمار وهرش اوحكه
سبحان الله. والحمد لله. احسست بتحسن
سأواصل على هذا التمرين .شكرا جزيلا.٠جزاك الله الخير
هذه التمارين تنفع الشخص الي عنده تمزق جزئي بالرباط الصليبي
السلام عليكم دكتورنا الفاضل
انا اعاني من نفس الأعراض اللي ذكرتها تشنج في العضلات الاربع وبالخصوص العضلة الرابعة (Rectus Femoris) والدكتور المعالج لي شخص لي ان عندي خشونة حوض وبيعطيني حقن يعني دكتورنا أتابع التمارين اللي ذكرتها أحس بتحسن ان شاء الله 🌷⚘☘
جزاك الله خيرا
الله يبارك فيك ، ومشكور الف شكر يا محمد ، جزائرية مرت من هنا .
ماشاء الله عليك الله يزيدك
تحياتي الك من الكابتن المعالج الفيزيائي
في تركسا استنبول
من فضلك كنت تعرضت لسقوط على الركبة بعد مدة شفيت ركبتي لكن أصبح لدي ألم في أعلى الفخد من الخلف خصوصا بعد المشي مسافة قصيرة ما السبب من فضلك و هل له علاقة بالسقوط و شكرا
اللهم ربي يحفظك من كل مكروه وسوء بس ردت منك محاضرة عن تقوس الساقين لانه اعاني كثير والله يبارك فيك حتى لو جواب على التعليق مع التقدير
نفس الشي بالنسبة لي وشكرا
الله يعطيك العافيه دكتور وفي ميزان حسناتك ي رب وبتمنى تردي ع الحاله دي وفي اسرع وقت لو امكن يعني انا رياضي بمارس كرة القدم وقبل التمرين ما قمت بعمليه احماء واثناء تسديد الكرة حصل تمزق اعلى الفخذ واسفل الحوض مباشرة وواصلت تمارين مرة اتألم اطلع من التمرين ومرة اواصل الموضوع ده ليهو تقريبا سنه هسي اسفل الحوض طوالي في تصلب او تحجر في العضله تقريبا الوسطى ولحدي اللحظه ما بقدر اجمع الرجل اعلى البطن يعني عندها حد وبشعر بشد في العضلات الداخليه بالفخذ لمن احاول اجمع الرجل لاعلى للعلم اثناء المشي لا يوجد الم بس عايز اتخلص من التصلب الفي العضله دي وعايز اعرف المشكله وهل هي عندها تأثير ف المستقبل بتمنى تكون فهمتني وترد لي ف اسرع فرصه ي دكتور لانو بالجد نفد الصبر مع خالص التحايا وربي يوفقك وتكون دايما سند للاخوان ويجعل الخير ف حياتك
جزاك الله خيرا يا دكتور انا اميرة من الجزاءر والله تحسنت كتير من بعد المعلومات التي قدمتها عن الانزلاق الغضروفي وجزاك الله خيرا عن وضعيات النوم المناسبة انا استرحت من بعد فيديوهات التي بتبعث الامل ارجو المزيد من المعلومات والبروطوكولات التي تشفي الانزلاق الغضروفي وكذا هشاشة العضام
اختي شو كانت مشكلتك فيدني
دكتور اعاني من تمزق في الرباط الامامي في الركبه شنو العلاج غير عمليه
كان محدد لي عمليه ...وتمارينك انقذتني من كارثه كنت اعملها بحق نفسي
اين كان محدد لكي العملية افديني ارجوك
I just find you about two weeks I have been doing exercise that I learned from you and my body improving a lot and I thank you👏
شرح اكثر من رائع..... جزاك الله كل خير
شكرا جزيلا شرح كافي مفيد جدا🤗
تحية من المغرب🇲🇦
اجمل شرح وافي بالمحتوى العربي
يعني عفوا..عندك معلومات مهمة و مفيدة ولكن لازم تلاقي طريقة مختصرة اكتر لتوصيل المعلومة. شكرا لك و جزاك الله خير
هذا هو مرضي واحس هذا هو العلاج يجزيك الخير دكتور
الله يجزاك خير على الشرح الرائع والتمارين المفيدة
والله والله انته ساحر انته عبقري كلمه شكرا قليله ربي ايخليكي ابنه يا عبقري ياريت تجي إلى الاردن
باذن الله رح ازوركم في الاردن قريبا جدا.. ❤️
والله نفسيتي كانت صفر والأطباء جنوني وانا بطله العراق بالركض والرماية بس تمارين يا عبقري يا محلاة يا ساحري يا عبقري يا دكتوري الرب يحميك وايخهليك النه الف تحيه من أرض الزيتون لك يادكتوري
الف شكر على كلامك اللطيف .. وانتي بطلة والابطال احلى شي فيهم انهم مابيستسلموا بسهولة لحتى يلاقوا حل 💪🏻
في لحظه يا دكتوري ضعفت بس من شفتك اصريت اكون اقوة واقوة والله الفضل الرب وفضلك كم احسب الساعات حتى ابدي تمرين ما اعرف ما اعرف كيف اشكرك والله البطل هو انته واني اخذت العزيمه منك
حرف دي من عمان عراقيه الاصل ماجستير هندسه نفط
ولا راح استسلم ابد حتى المسكن كنت اشرب 8
هله تركته وصلت حبه لما اطلع أو اسوق من باب الاختياط
بارك الله في جهودك وصحتك وأهلك.
لو سمحت من آثار عمليه جراحيه نسائيه تضرر عصب عندي من عند فتحته الرحم وبيروح ويرجع ووجعه كبير جدا ارجوك ساعدني
Memos tipsشكرا لك لهده التمارين انا اعمل تمارين تاكل الغضروف في الحوض واسمع طقطقة في المفصل هل اتوقف عن التمارين ام انا اخطات غي التمارين لو تفضلت زودني بعناوين هده التمارين ولك الشكر
فيديو اكتر اكتر من رائع بارك الله فيك وزادك من فضله
ازاي اتجنب أذى السلالم في الصعود وخطرها على خشونة الركبة
شكرا شرح رائع جزاك الله خيرا هل هذا هو التمرين لإطالة العضلة الرباعية وهل يجب إطالة هذه العضلة فقط دون إطالة عضلات الهامسترنج
يا دكتور انا استفدت جدا من تمارين الكتف والالم راح من تالت يوم والان شفت تمارين الركبة واريد اعملها لأمي لان تم تشخيصها بانزلاق غضروفي وركبها تحتاج مفاصل صناعية ، هي تتألم لما تطلع الدرج وسيقانها تقوست بسبب احتكاك مفصل الركبة بعضه ، هل ممكن اساعدها بهذه التمارين او قد تكون مضرة ؟ ارجو الافادة وربنا يحفظك دكتور ويبارك بعلمك
شرحك رااائع
طويل كما يقول البعض لكنه مفيييييد جدددددا وكتر الف خيرك عم تعذب حالك بالشرح كرمالنا
تحيتي لك
انسان صاحب وجدان وضمير
تحياتي دكتور، اول مرة اشاهد هذا الفيديو وحاولت تطبيقه وحدي فليس هناك من يساعدني، بعد ان اكملت الاحماء الذي اتعب الذراعين حاولت ان اطوي الساق ولكن عضلات الفخذ الخلفية تشنجت، وبعد عدة دقائق استطعت نوعا ما طيها، ربما لم اقم بالاحماء بطريقة صحيحة، او هل هذا طبيعي في اول مرة؟ ولكن احسست بعدها ان الالام التي لدي قد خفت. كل الشكر والامتنان على نصائحك التي تعطيها من كل قلبك.
كابتن اشكرك على الشرح الوافي والكامل جزاك الله خير لكن سؤال كم مدة التمرين الواحد وكم مره اعيده في اليوم
الله يحفضك من كل شر والله ضحكتني نفس الام والله هاي الركبة دوختنا
شكراً على الشرح الوفي فقط ارجوك زيادة الاضاءة كي تظهر التمارين بوضوح
دكتور عندك فيديو عن آلم التهاب الشريط الحرقفي الطنبوي .
معااااااناتي مستمرة
الله يسعدك ع دا الشرح عندي نفس المشكل ونا خايفه عمليه
انسي موضوع العملية