Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
٥- علاج خشونة الركبة , تآكل الغضروف, الفصال العظامي, التهاب المفاصل - سوفان الركبة - المرحلة الأولى
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2019
- هل تم تصميم مفاصل الإنسان لتعمل بكفاءة لعدد معين من السنين؟
إذا ماسبب وجود معمرين بدون اي مشاكل في المفاصل و شباب يعانون من خشونة في مفاصل الجسم ؟
هل سبب تآكل غضروف مفصل الركبة هو الوزن الزائد ؟ إذا لم لا يتآكل مفصل القدم الذي يتحمل القسم الأكبر من وزن الجسم و هو المفصل الأضعف مقارنة مع مفصل الركبة.
الوراثة ؟ إذا ماتفسير وجود آباء يعانون من خشونة المفاصل عكس الأبناء ذوي المفاصل السليمة او العكس؟
في هذا الفيديو سيتم شرح سبب آلام او مشاكل مفصل الركبة من وجهة نظرنا و عرض ٣ تمارين مفصلة لتناسب مرضى آلام الركبة بطريقة بسيطة و كمرحلة اولى لتخفيف الضغط على مفصل الركبة و سيتبع إن شاءلله فيديو آخر لتقوية العضلات المسؤولة وإرسال إشارات للدماغ لبناء العضلات و الانسجة المحيطة بمفصل الركبة بطريقة جديدة تدعم المفصل و تمنع حدوث اي الاعراض السابقة إلى الأبد.
الفيديو رح يعالج مواضيع كثيرة مسمياتها مختلفة طبيا و لكن في معظم الحالات السبب واحد :
امراض مثل : إلتهاب مفصل الركبة, خشونة الركبة , خشونة المفاصل
اشترك في القناة و انشر الفيديو قدر الإمكان وخلي الناس تبدأ مرحلة العلاج النهائي إن شاءالله
بارك الله فيك اقسم بالله ما في طبيب استفدت منه لكن عملت التمارين وبعد ٣ مرات كل الألم راح وبصلي وبسجد بكل سهوله كل ساعه بدعيلك
من فضلكم تنزيل سلسلة التمارين حول خشونة الركبة بفيديوهات مرقمة من ١الى ٢ وهكذا حتى يمكننا المتابعة والتطبيق
وين اقوت عشان اشوف التمارين
يوجد تمرينين اساسيين لخشونة الركبة ومشاكلها
المرحلة الأولى هي هذه التمارين في هذا الفيديو وفيديو ثاني باسم المرحلة الثانية اعتقد رقمة (١٨) يرجى المراجعة من القناة للتأكد
انا مشيت معك بالتمارين مؤخرا 2024 وتحسنت علما ان الألم عندي جديد
كترة تنقلي لقنوات أخرى عملتلي تشتت
كنت ماشي معك تمام علما ان الوجع عندي جديد من عدة أشهر
وزاد لما نزلت عن الرصيف بقدمي اليمنى فجأة بكل وزني دون أن انتبه انو في رصيف ما بعرف شو صار بإجري ممكن تمزق أوتار او اربطه
بعد عمل التمارين رجعت اصلي واقف واسجد طبيعي على الأرض
لكن لما بصحى من النوم بتكون مشيتي صعبه شوي بس اخد شور بطلع بمشي احسن لاحظت انو الماء بحسن او بخفف وجع الركب
وبتمنى واسأل الله عز وجل اني اقدر ارجع امشي مسافات طويله متل اول ثم
بدي نصيحة منك نسب م شرحت لك عن وضعي وكيف اصابتي تمت وفعلا انا كنت اجلس جلسه خطإ لمده طويله
وشكرا جزيلا لك.
@@enayahmdan4894 في الفيديوهات تعون المدرب محمد العرعور المحترم
ضروري تقوي عضلات جسمك في البيت حتى ركبك يخف عليهم الضغط
رح تحس بشد عضل بعد التمرين استخدم اي مرهم او زيت لكن لا تركن على المرهم فقط وقت الحاجه
مع التمارين رح تقوى عضلات حولين الركب ورح تشتغل عضلات تانيه
حاول تبدأ مع الاستاذ محمد المدرب من البدايه حتى ما تتشتت لان في حلقات فيها تمارين مكمله لحلقات سابقه
او بلش معو من فيديوهات سابقه صدقني رح تتحسن .
بارك الله فيك يا دكتور
والله يجعلها في ميزان حسناتك
معلومات جدا راقيه وشرح بسيط ومفيد
شكرا على هذا المعلومات القيمه والتمارين المفيده حسيت بتغير ملحوظ نحو الاحسن جعله الله في ميزان حسناتك ❤ تحياتي لك
الله يجزيك كل خير ان شاء الله ابدأ هذه التمارين الله يشفيني ويشفي كل مريض
انت بارع وجزاك الله خير كل اوجاع الركبه راحت بعد التمارين من قلبي بدعيلك
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء على هذه الدروس
تمرين جميل الله يعطيك العافيه
والله العظيم آخر مره رحت عالدكتور رجعت عم ابكي من عنده حسيت حالي خلص انا انتهت حياتي عمري ٥٥ سنه وبقوم بكل اعمال بيتي .وبس شفت قناتك اتفائلت جدا
هل شفيتي لو سمحتي بعد التمارين؟
شكرا على المعلومات القيمة والتمارين المفيدة❤
هذه دورة تعليمية لا تُعطى مجانًا
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم وحفظكم ونفع بعلمكم الاسلام والمسلمين
كل الشكر والتقدير للشرح الذي قدمته
جزاك الله كل خير
سبحان الله الخالق بديع السموات و الارض
شكرا احسنت النشر الله يحفظكم يارب
شكراً عالشرح المفصل والواضح بارك الله لكم نرجو منكم الشرح عن مفصل الحوض وتآكل الغضروف وكيفية المشي الصعب مع الالم
جزاك الله خيرا وحفظك على نصاءحك المفيدة
شكرا على ماتقدمه لنا من معلومات موثوقه 🤲🏻
حقيقة مجرد ايام قليلة حسيت بتغير وراحة شكرا جزيلا
سلام عليكم ممكن تعلمني شلون تمرين مثل اشد المفصل لو وحدة ينشد
جزاك الله كل خير
@Houria Belghali ٠
باركة الله فيك انا هذا العام فقط لقيت فيديوهاتك و الله قمة وفقك الله و جبرتها الان ثلاث ايام الحمدلله فرق كبير
أحسنت شرح مبسط و واضح.
جزاك الله خيررر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أول مرة أشوف الفيديو من الحزائر جزاكم الله كل خير ريح نتابعكم ونعمل معكم ويا الله نسألك الشفاء
وه
شكرا على المعلومة جزاكم الله خيرا ربي يجعلها في ميزان حسناتك شكرا
شكرا جزيلا الاخ المحترم على هذه المعلومات جزاك الله الف خير.
شكرا الك كثير وان شاء الله في ميزان أعمالك، قبل ربع ساعه كنت مش مستحمل الالم بعد التمرين صار الالم خفيف جدا، ان شاء الله راح استمر على هذه التمارين
اخي كيف حالك الآن بعد ثلاثة سنوات
الحمد لله رب العالمين، لم أعد أعاني من أي مشاكل في الركبه، لكن ليس بسبب التمارين فقط، فسبب الألم لدي كان بسبب التهابات بالركبه فتناولت العلاج بالإضافة للتمارين وتخلصت من الألم والشكر لله.@@pasdepas7760
شرح ممتاز شكرا جزيلا ♥
جزاك ربي كل خير صدقا ا نه استفدت جدا جدا جدا على هذه التمارين استمري
بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك استفدت كتيييير من فيديوهاتك 💐🌻
بدأت التمارين من يومين فقط و احس بفرق كبير و الألم نقص بشكل ملحوظ شكرا لك ربي يجعله في ميزان حسناتك
السلام عليكم ياكابتن الله يوفقك عندي خشونه في الركبتين منذو ١٠ سنين فوق الركب انتفاخ عمري ٥٧ سنه عملت تمارين خشونه الركب ماتنثني الركب كيف اعم الله يرحم والديك
Mohamed Bendaher اخي كان لديك الم وطقطقة او شيء اخر
@@amineamine7064 نعم ألم و طقطقة و انتفاخ شديد
كم مرة نعمل التمرين في اليوم
@@sajedaibrahem3867 نعمل التمرينات 3مرات يوميا ....كل وضع في التمرين نظل عليه 3 دقائق...كما ذكر في الفيديو
الله يوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب بفضل الله والتمارين الي تنشرهه للرقبه والركبة خف عندي اللألم رحت لدكتورانطاني مسكنات ومنوم مسكن عفته شربت نص وبقى نص العلاج اسوي التمارين مال رقبه والحمد لله هواي صار فرق الله يوفقك چنت ماانام من الألم مال رقبتي
الله يعطيك العافية شرح مفيد والصحيح للحاله الي عندي
شكراً لك على التمارين القيمة
ماشاء الله عليك.. الله يزيدك معرفة وحب العطاء وفي ميزان حسناتك ان شاء الله
والله اني لي اسبوعين ابكي من الالم بس بقيت ابحث عن تمارين بس فعلا هذي التمارين اثرها سريع وواضح الحمدلله جزاك اللله خير ربي يوفقك في مسعاك
اثرها سريع وواضح ونهائي باذن الله 🙂
لو سمحت التمرين كام مرة وهل كل ساعة مرة ولا كام مرة ف اليوم ارجو الرد
زين شلوعملته تمرين هل اشد المفصل لو وحدة ينشد
@@MemosTips دكتور انا بكون بحالة جيدة بس بدات رياضة الجري والسكواد يبدى يجيني الطقطقة وبعض الألم وبوقف هاد الرياضه ... ولاكني احب حقا ان امارس رياضتي ... هل علي ايقافها حتى لا تتطور الحاله او ممكن هاد التمارين الي في الفيديو اعملها وابدا رياضتي للجري والسكواد .. المرجو الإجابة وشكرا !
بارك الله فيك أخي العزيز هذه التمارين نفعتني كثيراً في تخفيف ألم الركبة
بارك الله فيكم وزادكم علما ونورا ونفع بكم
انا لما بديت التمرين كان الشد قوي قبل 15 سم قبل المقعد وهلا بعد 4 ايام الحمدلله صار الشد خفيف والرجل تصل باريحيه للمقعد... الله يسعد قلبك كابتن
الشرح ممتاز ، واضح و مفيد جدًا . جزاك الله خير الجزاء ونفع بك عباده ،
شكرا جزيلا لمرورك الكريم
يعطيك العافية ويجزاك خير
شرح اكثر من راائع ونادر امثالك
شكرا و تبقى مصدر من مصادر الامل و التفاؤل و السعادة .
السلام عليكم تحية لك من المغرب والله مشيت عند طبيب عظام وما شرح لي مثل شرحك وقال لي ان حالة الغظروف لن ترجع لطبيعتها الاولى لكن لما شفت الفيديو صار عندي امل كبير اني اتعافى الله يكثر خيرك ويرحم والديك
انا مثلك من المغرب وقاللي الطبيب ميمكنش نتعالج عندي طقطقة فالركبة وعمري 28 سنة
الاطباء ولاد لحرام كيعرفو غي يخلعونا الله يشافينا كلنا يا رب باقين صغار وعندنا هاد المشاكل يا رب اشفنا
حتى انا ركبتي مكنقدرس نثنيها باقا صغيرة الله يشافي كل مريض
آمين يا رب
جزاك الله خيرا
السلام عليكم ورحمة لله و بركاته اما بعد بفضل الله و بفضل تماريناتك دكتور كان عندي تآكل غضروف مفصل الورك الايمن و الايسر و ضمور عضلات الفخدين تابعت فديوهاتك و سويت ريجيم مدة شهرين اصبحت امشي و إختفت الآلام و اصبحت امارس حياتي اليومية مثل قبل و رجع إلى الرياضة الحمد لله تحياتي ليك رجعت فيا الحياة بفضل الله و بفضل نصائحك و تماريناتك بعد دهابي إلى الاطباء قالو لي نستبدل الفصل الإثنين و خبرتهم الفاشلة يحبون النقود فقط لكن عزمت على متابعت تمارينك اصبح بخير بارك الله فيك انت ابن حلال ولا نجبد فن الكدب و كلامك صحيح و تماريناتك مفيدة جدا جدا بارك الله فيك و اتمنالك التوفيق و الصحة شكرا شكرا اخوك من الجزائر
عندي نفس مشكلة تأكل غضاريف في مفصلين الفخذ 2 هل زال الالم نهائيا عندك وكم المدة التي لزمت للاختفاء الالم
كم المدة
بفضل الله ثم بفضل تمارينه
❤️
شكراً جزيلاً على هل الفديوهات المفيدة واكثرو منها
ربنا يحفظك ويبارك حياتك يادكتور حضرتك انسان محترم وشرحك جميل ومفيد خالص ربنا يخليك ويحميك من كل شر ومكروه ومرض امين يارب
دكتور لو سمحت اعطينا بعض التمارين لتقوية عضلات الفخض الامامية وتقوية عضلة السمانة جزاك الله خيرا
مضبوط كلامك محد عرف مشكلتى غيرك هلا افتهمت شنو مشكلتى بالضبط راح انابع معاك ربى يبارك فيك شكرا
احسنت بارك الله فيك شرح جداً جميل
تبارك الله عليك الله يعطيك الصحه وطول العمر وينفع بيك
الله يعطيك العافية .المرجو ترقيم الحلقات لو سمحت .
حاضر يارشيد. رح ابدا ارقم الحلقات و اعملهم تصنيف حسب الموضوع كمان
@@MemosTips بارك الله فيك سيدي الفاضل وجزاك الله عنا خير الجزاء
@@MemosTips اخي انا وعم اعمل تمرين عضلة الفخد الخلفيه اسمع طقطقه بمفصل الحوض والركبه
انا عندي خشونه بمفصل الحوض كمان
هل هذا خطر
الله يبعد المرض والحزن والشر ان شاء الله ربي يجعل هذه النصائح في ميزان حسناتك اضعاف مضاعفة.الله يرضى عليك وعلى والديك .شكرا والف شكر يا معلم الخير @@MemosTips
نحييك من مصر الحمد لله الذي شفاني وعفاني مما ابتلي به كثيرا من غيري
هل عندما نفذت التمارين شفية تمام
هذا الدعاء يقال بالسر ولا يكتب او يقرا على الناس
@@falcenooasd4716 المسلم يحمدالله في كل احواله وذكرهءاالدعاء امام الناس من باب التحدث بنعمة الله ثم هورسالة لتذكيرالناس بحمدالله والثناء عليه. فلامانع من ذكره علناوالله اعلم
@@user-gy2sf5bg2q يا هذا الدعاء له خصوصية ان يقرأ بالسر لان من بسمعه من الاخوة المصابين ومن اهل الابتلاء فانه يحدث في نفوسهم شيئا لذلك يفضل قراءته بالسر حتى لا تؤذيهم اما ما ذكرته انت فهو لسائر الدعاء
@@falcenooasd4716 كابتن بارك لله مشاء الله ممكن اعمل تمرين نفس الوقت للركبه وأسفل ضهرنفس الوقت شكد استمر على هاي لتمارين
حضرتك رائع رائع رائع والله يزيدك علماًينتفع به أمه الإسلام وجميع المرضى
أنت رائع، بالتوفيق وربنا يجازيك كل الخير..
جزاك ألله خيرا ☝
جزاك الله خيرا
السلام عليكم اخي
احش بالم فضيع خلف ركبتي الاتنين فاضطر اني لا اخرج
ما العمل وجازا الله بالف الف خير
وادا خرجت اجدني ابحت عن اقرب كرسي
وشكرا جزيلا ما العملٌ؟
جزاك الله خيرا يا دكتور على هذه المعلومات الجيدة
الله يعطيك الصحه و العافيه والمعافاة التامه طول العمر يارب
بارك الله فيك! أحسنت ! شرحك وافي ودقيق
جربت التمارين اليوم وحسيت بفرق
شكراً
ملاحظة فقط
كم مدة التمرين الثاني؟
لا شكر على واجب . التمارين كلها بين الدقيقتين و نصف لل ٣ دقائق
وشكرك واجب ُ ايضا. أحسنت!💐
وكم مرة باليوم؟
@@MemosTips هل هذه التمارين مفيده ف حالة تمزق الغضروف الهلالى
مفيدة جدا
شرحك مفصل الله يجزيك الخير اعاني من ركبتي واليسرى اشد من اليمنى من اكثر من عشرين سنه ...ان شاء الله رح طبق التمارين ويا رب يجعل فيها الشفاء
جزاك الله خير 🌹🌹
مرة أخرى اشكرك على هذه التمارين ، بالنسبة لي أهم تمرين هو شد عضلة الساق ( البطة ) . انا في انتظار المرحلة الثانية. جزاك الله عنا خيرا.
المرحلة التانية صارت موجودة ولكن لازم تستمري بالمرحلة الاولى اقل شي ٣-٤ أسابيع
هي فيديو المرحلة التانية
ruclips.net/video/RWM6EmaCuuI/видео.html
@@MemosTipsممكن ترد عندي سوفان بالفقرات رقبه او العنقيه اكو علاج تمارين
شو يعني سوفان كأنه ماء@@Wrdlmstfl
الله يعطيك الف عافية تمرين رائع وفرق واضح وملخوظ من أول مرة تنفيذ ❤️
السلام عليكم ياكابتن الله يرحم والديك انا عندي خشونه في الركبتين مااقدر اثنيها صعب عليه يابسه هل اعمل تمارين للركبتين
الله عليك
@@hudahud5963 انا عندي خشونة من أكثر من 20 سنة كل ما قمت بالتمارين لتقوية عضلات الفخذ و الساق كل ما خف الألم و إلى الأن العب كرة القدم و عمري 52 سنة اي كل ما قويت العضلات يكون الالم اخف و الحمد لله رب العالمين
عايزه تتعالج عندك كيف اتواصل معكم من القاهره. مصر
التواصل عن طريق حساب الانستغرام
فعلا الله يجزاه خيرا الله ويبارك في علمه وعمله يجعله في صالح اعماله يوم يلقى رب العالمين
التمرين رائع والله الراحه فورية الله يجزاك الف خير
🙏🏻🙏🏻
دكتور / السلام عليكم .. شكرا لك على كل اللي بتعمله .. جاني قبل شهرين الم غريب ولازلت اعاني منه .. طول عمري بلعب كوره والامور تمام.. عندي الم جاني فجاه .. في الزاويه للركبه اليمنى واليسرى طبعا الزاويه اللي موازيه للاصبع القدم الكبيره وشكرا وماعندي ماديه افحص رنين مغناطيسي
هل ممكن تمارين خاصة بارجاع الصابون لمكانها.من فضلك.
شرحك رائع الله يعطيك الف عافية
حفظك الله ووفقك لما يحبه ويرضاه
يكن عمل التمارين بدون مساعدة احد
ممكن ان بستخدم المريض حذام او منشفة او حول القدم المصابة ويجذبها حسب قدرة تحمله
فاعل خير التمارين تبدا من الدقيقة 8.20
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى اله وصحبه وسلم كما صليت على إبراهيم وعلى آله وصحبه وسلم
بالعكس الشرح يلي تكلم به الدكتور مهم جدا الله يعطيه العافية
الله يسعدك شكرا ليك
بارك الله فيك يا اخي
جزاكم الله خيرا
@@kkll5734 3 3
استمر على التمارين دى لمده اربع اسابيع لغايه تنزيل تمارين أخرى للركبه والدخول فى برنامج تانى خاص بتمارين الركبه لعلاج الخشونه المزمنه
شكرا الاستجابه السريعه يارت نقدر نوفيك حقك الكلام ده غالى الثمن الوعد حضرتك انى ربنا يتمم شفاءي سوف انشر تجربتى الخاصه باسم قناتك المحترمه على كل اصدقاءى وانا بالفعل بدأت انقل لمن يعمل معى وعنده نفسه المشكله. تجربتى جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
عايزه اعرف من حضرتك استمر على تمارين المرحله الثانيه لأنى استمرت عليها أربعة أشهر وبعد ما كانت خفت بدأت رجليى تألمنى من تانى وخائف يكون الإكثار من التمارين والاستمرار عليها لمده طويله بأخر حالتى مره اخرى وتضيع كل اللى عملته ياترى تنصحنى استمر ام اوقف التمارين لحين نزول تمارين المرحله الثالثه للخشونه المزمنه
الحمدلله على شفاء كل من اتحسنت حالته يارب اشفيني واشفي كل مريض
شكرا كثييييير، ربنا يسعدك ويحفظك يارب
يارب ينفع كلامك عشان نسأل الله أن يجازيك خيرا عن كل من يتألم على العموم أن متفأله بكلامك
Ahmed Mahmoud Abo Omar خلي إيمانك بالله كبير وثابر على التمارين وانتبه على كل كلمة بالفيديو وكل ملاحظة لاني كلشي مهم جدا وبالذات اثناء تنفيذ التمارين.
واذا اي شي ماكان واضح اسألني وأنا بجاوبك بأسرع وقت ممكن والتمارين عملها ٣ مرات يوميا وبإذن الله رح تشوف تحسن ولوقت ينزل فيديو المرحلة التانية بكون خف الالم
السلام عليكم الله يرضى عنك الالام في ركبتي جانبية وليس امامية .... الله يبارك بيك تعطي امل والله مليت من مراجعة الالطباء
انا كاشف نفس مشكلتك اداني مرهم جميل جدا ممكن ادهولك يفيدك بإذن الله
شكرا لشرح حضرتك سأبدأ اليوم ان شاء الله
جزاك الله خير اخي انه تمرين جيد للغاية شكرا جزيلا
بالتوفيق والشفاء
تحياتي دكتور
جزاك الله خير على المعلومة
تحياتي من مدينة تطوان المغرب 😉👍🤗
جزاك الله الف خير و بارك الله لك في الصحة و العافية الله يرضى عند لم يجد عندي غدروف (Cartilage )هل يمكن لي عمل هذه الحركات ؟؟لان طبيب منعني من اني ركبتي للسجود في الصلاة حفظك الله
عزيزي الفيديو القادم ان شالله رح يكون تماما بخصوص موضوع السجود . كمان رح نكسر اكذوبة انه السجود مؤذي لمفصل الركبة. انتظر الفيديو تحياتي
الله يجزيك خير انا اليوم اتحسنت كتير
جزاك الله خير الجزاء شرح مبسط ممتاز
بارك الله فيك استاذ محمد الشرح جدا واضح ماشاءالله....لكن ما عرفت كم مرة نكرر التمرين الواحد؟
كل تمرين ينفذ لمدة ٣ دقائق متواصلة والتمرين يكرر ٣ مرات يوميا لكل رجل
@@MemosTips 🍀👍
@@MemosTips السلام عليكم استاذ محمد اني اعاني من الم شديد بالركبة اليمنى ورحت لعدة أطباء وكل واحد كان يقول شي مختلف قبل شهرين ونصف عملت ناظور للركبة وتبين عندي تمزق دراجة ثانيه بالغظاريف وبعد العملية بدأت التأهيل ولك لم اتحسن ابدا وبالعكس زاد الألم اكثر الدكتور قال لي لازم اخذ ابره زيتية لكن ما اخذتها
الله لايوفقك استاذ هاي التمارين مفيدة اليه اذا كان تمزق في الغضاريف او بالصالونه
جزاك الله خيرا بجربها لوالدتى وان شاء الله تجيب نتيجه كبيرة ومتعشمة اووى لان ه كلامك مقنع جدا
بس كام مرة باليوم تعمل التمارين
ابدي اسبوع مرتين باليوم وبعد الأسبوع الاول ٣ مرات .
ولكن مشان تكون النتيجة ممتازة دققي على كل حرف بالفيديو وبالأخص زمن التمرين . الزمن ٣ دقائق بعد الإحساس بالشد . تمنياتي بالشفاء اماني
الحمد الله يا دكتور انا اول مرة اشوف قناتك وساجرب هاذي التمارين وادعولي ربنا يشفيني بموت من الوجع وجزاك الله خير يا دكتور ويجعلها في ميزان حسناتك من المغرب
@@3ilajokfibitak خبرونا كيف اصبحتم مع مزاوله تمارين الركبه بعد مرور شهرين ؟؟؟
انسان خلوق افدتنا كثيرا بارك الله فيك وحفظك
🙌🏻🙌🏻
رائع ومتميز في ميزان حسناتك
جزاك الله كل خير ؛انا بانتظار الفيديو الخاص بفقرات الظهر الرابعه والخامسه وبين العجزيه القطنيه وشكرا.
الأسبوع القادم ان شاءالله
ruclips.net/video/a5PjGM9EE5U/видео.html
@@MemosTips شكرا
شكرا جزيلا على هذا المجهود الطيب
هل هناك تمارين لعلاج المشكل في فقرات العنق وهل هي ايضا فيها أمل الشفاء
@@hajarnaji5955 الفيديو بخصوص فقرات العنق صار موجود على القناة
جزاك الله خيرا الجزاء أخي ..تحياتي لك من المغرب سأبدا تمارين الانزلاق الغضروف وبعدها سأبدا تمارين خشونة الركبة ان شاء الله..مشتركة جديدة ف قناتك الجد مفيدة 👍
أهلا وسهلا فيكي وبكل اخواننا من المغرب العربي.
حاسس فيكي متحمسة وبأكدلك انه بعد فترة ليست بالطويلة الالم والمعاناة يالي عندك رح يصير ماضي ورح تنسي انه كان عندك مشكلة بإذن الله 🙂
اختي هل زال الألم وشفيتي على عاللتماربن
@@MemosTipsسيدي انا من المغرب عندي خشونة في الركبة ولم في الظهر ماهي التمارين المفيدة بالنسبة لي جزاك الله خيرا
حفظك الله.شكراااا جزيييلا.
ما شاء الله عليك،،قناتك جد مميزة،تستهل مليون لايك.
💪🏻🙌🏻
جزاك الله خير
اذا ممكن تحط لنا كيف نتعامل مع خشونه الركبه وبنفس الوقت الدسك في الفقرات القطنيه وتمزق الغضروف بين الفقرات ف ياريت كيف نعمل تمارين
في حالتين مع بعض موجوده عند النساء
يعنى تقويات عضلات الركبه وبنفس الوقت تقويه عضلات الظهر بدون تعارض مع المشكلتين
واكون شاكره ليك
, يَعطيّكۡ العَآفيٓٓـہۡۡ
نفس المشكل ربنا يشافنا انشاء لله
نفس المشكلة
نفس مشكلتي
نفس المشكل
سبحان الله و لا اله إلا الله محمد رسول الله
هاي اول مرة بشوف الفيديو الحالة وجع الركبة من الحالة الرابعة مابقدر اتني ركبتي ابدا ياريتي تفيدني
تمارين ممتازة الله يجزيك الخير
السلام عليكم وجزاك الله خيرع قناتك وتمريناتك والله اني عملتها ولحمدلله اني حصلت فائده عندي خشونه بلركبه ومسمارالقدم تعبت علاجات بس الحمدلله في امل بعون الله وعونك🌹💞
ما اعرف كيف اشكر الله اني شفت هذا الفيديو وما في غير الدعاء اللي ممكن اقدمه لك يا دكتور محمد الله يجزيك خير الجزاء من اول تمرين حسّيت بتحسن بعد معاناة
بجد ارتاحتي
@@gogohagar9590 نعم وجربي
ادعيلي
شكرا لمجهودك كابتن
عندي حالة بالركبة اليمين اسمها
(meniscus tear symptoms)
و أعيش حاليا على المسكنات القوية و قال لي الدكتور الأخصائي يلزمها عملية و لكن ليس الآن
هل أستطيع القيام بهذه التمارين..؟؟؟؟
جزاك الله كل خير أفدني رجاءا 🌺🌺🌺🌺🌺
ماشاء اللة
شكرا كلامك صحيح فعلا
الله يسعدك يارب 👍👌🌷
السلام عليكم يا استاد والله ان بحاجة لهذه النصاىءح .جعلها الله في ميزان حسناتك.
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك تمارين ممتازه والله نحن بحاجه ماسه لها اللهم اشفي كل مريض
رررررررروعه👍👍👍👍👍
شكرا إلك اختي عائشة و شكرا على مرورك الكريم. التمارين في حال تم تنفيذها تماما كما تم شرحها بالفيديو اقوى من اي دوا و اضمن من اي عملية جراحية ممكن الإنسان يعملها. أتمنى من كل إنسان بعاني من آلام في مفصل الركبة تجريب التمارين
الله يعطيك العافية كابتن ..
طيب انا عندي تلين بغضروف الركبة وركبتي بتطقطق كتير ..
هي التمارين بتفيدني ؟
انا مثل مشكلتك انتا شفيت ولا لسة بليز جاوبني وشو بتعمل
دكتور انا بلشت اطبق المراحله الاولى لخشونه الركبه عندي الم بالجهه الداخليه للركبه فقط واحيانا بيتج عنو تشنج بالبطه طبعا عملت لفه عفيديوهات وانتبهت قديش عم توصل المعلومه بصدق وشرح مبسط الله يرزقك كل يلي تتمناه بس سوالي اول تمرين تلت دقايق بس مشان التمرين التاني قديش بدنا نحافظ ثابتين عالشد كم دقيقه ولك جزيل الشكل
دفيقتين ونص الى 3 دقايف كل التمارين
نفس الشي أنا ممكن جواب دكتورر .. تلين وطقطقة بسبب عملية تنظير من سنة وصار ضعف بعضلات الفخذ لذلك شو الحل لو سمحت
السلام عليكم ممكن اعرف كم مره نعمل هل تمرين بل يوم
الله يجزيك الخير يارب على هذه التمارين
الله يحفظك ويبارك فيك ويطول بعمرك
جيت من قناة فكر تاني..
الله يعطيك العافية استفدت كتير..
انا جاني التهاب عصبي من خلل مناعي..وفضلت ع السرير عام كامل..مقدر امشي..بحاول اعمل التمرين الاول ان شاء الله.
أهلا وسهلا فيك والحمدالله على سلامتك. سنة كاملة على السرير معناها صار عندك ضمور وقصر في العضلات.
جرب التمارين وخبرني شو رح تحس اثناء تنفيذ التمارين. هل هناك مقاومة من الجسم ؟
دكتور تحياتي لسيادتكم من اهل مصر وبارك الله فيك سؤال قد تؤدي خشونه المفاصل الي تقوس الساقين؟ وهل تساعد هذه التمارين فى اعادة وضع الساقين خاصه ان كان في البدايه كما قال اىطبيب العالج. ولسىادتكم وافر التقديى والاحترام ونرجو الفاءده