٦٢-مالم يخبرك به احد عن مفصل الحوض و كيف تعالج و تتفادي اي ألم فيه - متى تحتاج لعملية إستبدال المفصل
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- الفيديو برأي الشخصي من اهم الفيديوهات حتى لو كان مفصل الحوض هو المقصود فيه ولكن المعلومات التي في الفيديو يمكن تعميمها على باقي مفاصل الجسم بسبب البنية المتشابهة لجميع المفاصل.
رابط فيديو خشونة الحوض :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
رابط فيديو التمرين البديل للتمرين الأول من تمارين خشونة الحوض في حال كان في عندكم صعوبات بتنفيد التمرين الأول:
• ٤٩ - المتهم الثالث الم...
باتمتى الجميع يشير الفيديو لأهميته القصوى و ضرورة تصل هالمعلومات للجميع.
ياريت الاطباء ينصحوا الناس بهذه الطريقة ، مهمتهم تقتصر على كتب وصفة مملوءة بالمسكنات وكل مرة يصير فيه تغير لنوع الادوية ولما المريض يشتكي ما يسلك من السنتهم الحادة ونصايحهم المهترئة.
ماشاء الله ، شرح عفوي وجميل وممتع ورسالته واضحه لكل الذين يعانون الالم وتأثرت نفسياتهم من الالم ، ياخي قسم بالله انك دكتور نفساني ايضاً ، كل التوفيق لك والله يكثر من امثالك
لا يوجد كلمات تصف عملك و شرحك و شخصيتك و انسانيتك
❤️
🇮🇶
❤️
كلامك مقنع جدا وللصدفة العجيبة سمعته من دكتور علاج طبيعي مصري وطبقته وبفضل الله اولا واخيرا تحسنت كثيرا في مدة قليلة
بصفتي خضت تجربة مماثلة انا ادعم كلامك 100%
أخي الكريم تكرما منك وتفضلا أي مفصل كنت تشكو وأي مرحلة وصل التآكل
ولك الأجر مع جزيل الشكر والتقدير 🌹🌹🌹
لو امكن تفصيل عن الحالة وكيف اتحسنت
ممكن اسم دكتور العلاج الطبيعي الي في مصر انا مصريه و عندي نفس المشكله
كلام دقيق جدا واحب اضيف انو الصيام المنقطع أيضا يساعد تقويه العضلات
هل صيام مفيد
@othmaneothmane3334 الصبام دايما مفيد
كلمة الشكر قليلة في حقك، عملت تمارين العين وحسيت بتحسن ملموس في النظر الله يجازيك كل خير على مجهوداتك مع متمنياتي لك التوفيق والاستمرارية 👍
جزاك الله كل خير فعلا كل ما تقوله صحيح انا عندي خشونه درجة ثالثه ولا اشعر بالالم الا عند الجهد المتواصل واستفدت جدا من تمارينك مع انني بالبدايه وساتابع معك باذن الله
من فضلك أين أجد فيديو التمارين ؟
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على المعلومات القيمه والمفيدة اللهم يجعله في ميزان حسناتك يوم القيامه يارب العالمين
عن تجربة شخصية. يجب الذهاب للطبيب قبل إجراء اي تمارين. كنت اظن انني اعاني من عرق النسا ولكن أصبح الأمر جد معقد... وكان السبب الحوض.
دعواتكم لي بالشفاء 🤲🏻
غيرت مفهومي عن الالم بالمفاصل والعضلات..
وبلشت جرب اغلب تمارينك..ينقصني المداومه🤔
انت رائع كوتش 🌹
_
_ئ
شو صار معك؟!
جزاك الله خيرا على ما تقدّمه من شرحٍ مبسّطٍ ومُفصّلٍ ابتغاء مساعدة النّاس على تخلّصهم من آلامهم وعجزهم ...فعلاً شرح جميل كالعادة...و حسن الفّهم يبعث الطّمئنينة في النّفس على مستوى كلّ المجالات ...نحتاج فقط للتّطبيق والإلتزام بالنّصائح والتّمارين...
بارك الله فيكم أستاذ
.. .لك مني كل الاحترام والتقدير على جهودك لتعليم الناس هذه المعلومات القيمة
وجزاك الله عنا كل خير
يااخي نعجز عن تقديم الشكر لك لكن نقول ان شاء الله يجازيك عنا خير الجزاء ونفع بك وجعله في ميزان حسناتك نسأل الله أن يغفر لك ويرحم والديك
إذا ما عندك مشكله ممكن نتعرف على إذا كان هناك تمارين لتقوس الساقين اعاني جدا منها
بجد انتا خلتني احس ان ممكن اخف بدون عمليات بارك الله فيك
بارك الله فيك يرحم والديك يعطيك الصحة والعافية ربي يحفظك ويوفقك لفعل الخير إنشاء الله
كل الشكر الك بارك الله فيك لو سمحت في تمارين لعلاج الم عضمه الزيل او عضمه العصص
اني هم ادور بس ماالكي ياريت يسوي حلقة
هدا نتاع انت
الله يحفظك الله يسعدك الله يبارك بعمرك وصحتك وشبابك بارك الله فيك وعليك كل الشكر والاحترام الك أنت انسان رائع فوق الوصف الله يرفع من قدرك ويفتحها عليك يارب
شرح ممتاز ومقنع جزاك الله خيرا . الف الف شكر انا عندي خشونة الركبة وخشونة الحوض
يعطيك العافيه شكرا على نظرياتك الجديدة التي اعتقد بانها ستكون مفيدة مستقبلاً للجميع لدي خشونة ركبة من الدرجة 4 واقوم بتمرينات التي طرحتها الحقيقة ستكون ثورة جديدة في مجال العلاج الفيزيائي وفقك الله مها من سوريا
شكرا جزيلا يامها. هو بالفعل الموضوع مشكل حاليا ثورة في المانيا ورح ينتشر اكيد في السنين القادمة في كل العالم.
اول مابدينا فيه كانت التجارب ممتازة للخشونة حتى الدرجة الثالثة والرابعة كان مازال غير واضح تأثيره الايجابي ولكن من فترة سنة صار واضح انه حتى مرضى الخشونة من الدرجة الرابعة صار عندهم تحسن كبير ولكن الموضوع احتاج وقت اكتر . لذلك استمري بالتمارين ورح تشوفي باذن الله نتائج . بس حالتك الجسم بيحتاج وقت اكبر للترميم
انا متتابعة لتمارين خشونة نفصل الحوض والشعر بتحسن الحمد لله ربنا يخليك زيعافيك استاد🌹❤️
جزاك الله خيرا لقد تابعت فيديوهاتك واستفدت عليها واعطيتني أمل أن اعود السجود والنزول عالارض وخفت اوجاع ركبي والله يجعل هذه الفيديوهاتك في ميزان حسناتك
الله يجازيك عنا أوفر الجزاء شرح اكثر من دقيق عن اشتغال الجهاز العصبي و العضلات في علاقتهما مع الدماغ والحالة النفسية للشخص. والله اني لأراك تتحدث كما لو انك مررت بتجربتي (حالة نفسية متوترة أشبه بالمتاهة) . استفدت منك كثيرا. أنت كنز طبي ومعرفي
أشكرك شكرا جزيلا فيديو اكثر من رائع اعطاك الله ما تتمنى
الله يبارك فيك ويرحم وليديك افدتنا كتير ادا سمحت نفسي تعمل لينا فيديو على عضلات حول الفم او الوجه كله الله يحفظك ويحميك من شر الخلق
ابشري
الله يبارك فيك
انت رائع رائع ماشاء الله تبارك الرحمان استفدت منك ياريت تعملنا تمرين لترهل الوجه
هل يوجد فيديو عن ألم الفخذ المذلي او meralgia parestheyica?
ياخي ماعرف شلون اشكرك راح ابدي بالتمارين لمده شهر وبدون ملل او كلل
وارجع اخبرك بالتغير الحاصل ✌❤
الله يوفقك ماهيه التمارين انصحني بميزان حسناتك
كيفك الان بعد التمارين
بماذا كنت. تعاني ارجو الرد
فيديو مفيد جدا، شكرا دكتور على كل مجهوداتك
الحمدلله مزال ناس تقدم النصائح مجانا
مرحبا دكتور الله يجزيك ال خير ممكن فديو انزلاق الفقرات العنقيه الي صاير على العصب ومسبب ثقل بلجانب الايسر ومسبب فقد التوزان والدوران
السلام عليكم دكتور بارك الله فيك معلومات مهمه جدا
طبعا انا عندي وجع في مفصلي من 12 سنه واحس انه رجلي ما تتغذى احس انها تضعف تدريجيا ما سبب ذلك جزاك الله خير
جزاك الله كل خير الله يكرمك كرم تتفاجئ فيه من الله عز و جل....... تمرين الظهر لعضلة الحوض انا مستمر في التمارين لكن حصل شيئ غريب بعد التمارين لمن مديت جسمي و انا على ضهري أصابني تشنج قوي من الحوض اليسار يلي هوه فيه المشكله في الظهر من الخلف اساسا و استمر مدة ١٥ دقيقه
ارجو النصيحه
شكرا على فيودوهاتك المفيدة نتمنى ان تضع لنا تمرين لتوازن الاكتاف عندي كتف نازل عا كتف ولا اعرف السبب صرت هيك من كم شهر لما كنت اروح الجيم
لازم تفصح تسوي اشعة رنين
يسعد ايامك ..انا بفتخر انو عم يطلع من سوريا شباب بترفع الراس متلك ..الى المزيد من الصدق والرقي...والتألق..والف تحية من دمشق
شكرا على هذا المجهود وعلى المعلومات القيمة والمفيدة من فضلك نريد تمارين لتقوية الكتف(بنتي لديها كتف عالي والكتف الآخرمنخفض) ما هو الحل
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته وبعد سيدي الفاضل زادك الله صحة وعافية وطول العمر والشكر كل الشكر لك لتوضيحاتك القيمة ونصاءحك المفيدة ..متابعتك من المغرب مزيدا من العطاء والتميز والتألق
والله دمرتني هاي الاصابه صار ٨ اشهر مخليت دكتور بلعراق كله تنطيني ابر ومجاي اطب والحمدالله ع كلشي
الف الف شكر استفدت كتير من تمرينات حضرتك وكنت أتمنى أن استفيد من حضرتك بخصوص العصب السابع لاني اعتني منه منذ سنتين ولم يتم شفائي بالكامل وانا الان في مرحلة متبطلق علبة synkineses هل في امل
انت روعه وشخص مميز وتنصح من القلب
جزاك الله الف خير
من سلطنة عمان
الله يجزيك الخير ويجعله في ميزان حسناتك
جزاك الله خير الدارين ونفع بك العباد اخي الكريم 👍👏
ماشاء الله عليك لو دكتور الاعصاب او طبيب الفقرات بيشرح هيك ما كان حدا احتاج للعملية الف الف شكر الك ممكن عنوانك انا من الشام
من فضل ماهو سبب صوت طقطق في مفصل الحوض عند تحريك الرجل شكرا
معناه خشونه
ممكن هشاشة العظام
من عملت التمارين بديت اصلي بدون كرسي جزاك الله خير الجزاء ونفع بك
أخي الكريم تكرما منك وتفضلا أي مفصل كنت تشكو وأي مرحلة وصل التآكل
ولك الأجر مع جزيل الشكر والتقدير 🌹🌹🌹
@@user-ki5jn7xe8e نعم بارك الله فيك كنت اعاني من مفصل الركبة الجهتين من زمن طويل وعامل عدد من العمليات لكن لم تتحسن الحاله الاشي بسيط لا يذكر لاكن بفضل الله تعالى ثم اتباع التعليمات والحركات بدا التحسن التدريجي السريع والحمد لله أصبحت عندي ٩٠ بالمائة تحسن وهذا انجاز بالنسبة لي اعتبره كامل العلامة وكبير واسأل الله العظيم العظيم رب العرش العظيم ان يشفي كل مريض
ارجو نشر الفيديوهات حتى تعم الفائدة كل الناس الي تعاني
@yusuf alz3eem بارك الله فيك شعور متبادل اتمنى لك ولكل من يعاني يشافيه ويعافيه رب العالمين اخي الكريم التزم بتعليمات الفيديو للأستاذ الفاضل حرفيا وانت انشالله اتشوف الفرق سريعا وخلي معنوياتك عاليه وحاول نشر المعلومه بعد الاستفادة منها بإذن الله والتوكل على الله
اليك كل الشكر والاحترام والتقدير على النصائح لقد استفدنا كثيرأ
الله يوفقك ياشيخ ويطرح فيك البركة ❤️
مصرى مصرى يعنى
الله ينطيك الصحة والعافيه صدك تمارين تريح العضلات يارب الله يجازيك كل خير
السلام عليكم الله يعطيك العافية يا رب ألله يبارك فيك ويجزيك كل خير يارب
شكرا استفدت كتير من شرحك الواضح جداااا
الله يبارك فيك ويجعل عملكك خالص لوجه الله
الله يعطيك العافية ... بصراحة اول شي مليت م حكيك بس بعدين والله يشهد حسيت براحة نفسية وغيرت رايي فيك الله يجزاك الخير .. بس سؤال وياريت تجاوبني انا كنت ارفع رجلي اليمين رفعات متكررة ومفاجئة بارتفاع 150 سم وحسيت بالم بمنطقة الحوض وبعدها الام صار ينزل على فخذي من الخلف الى بطة رجلي شو هو السبب ياريت تفيديني وهالشي هذا صارلو سنة ونصف وانا اعاني منو .. اشكرك كثير
دا غضروف الظهر
@@user-tx7st9ol6j 🥺💔 الله يشافينا
جزاكم الله خيرا
شرح أكثر من رائع...شكرا
تحية كبيرة لحضرتك 🖐️ واشكرك على الشرح الجميل 👍
Very good video. High quality information.
والله العظيم انا لي اسبوعين الام فظيعه من الديسك شاهدت فيديوهات وتمارين الديسك من نفس اليوم واللحظه اختفى الالم الله يفرج همك شكرا شكرا ونا لي سنه علاج طبيعي ومساجات ومكملات وادويه ومافاد بس انته كلامك منطقي جدا وتمارينك مفيده
🙌🏻🙌🏻💪🏻
وين بلاقي التمارين الخاصه لهده الحاله
تمارين المرحله الأولى لخشونه الحوض استفاديت عليها عدا التمرين الأول لان عندي خشونه بلركبه
ماشاء الله ربي يوفقك اعاني من الم مفصل الحوض ومدمره من الالم انت فعلا انسان راقي واسلوبك مريح في ميزان حسناتك.اذا ممكن كيف احصل ع تمارينك ارجو الرد لدي الم فضيع
التمارين موجودة بفيديوهات تانية منزلن شوفيهم
ياخي أنت رائع الله يعطيك ألف عافيه
طيب دكتور شنو الحل اذا الشخص يسوي تمارين ويلتهب المفصل وينتفخ ويزيد الالم
شكرا دكتوره والله انا نفس الاعراض عندي لي تتكلم عليهم والدكتور قال لي ع طول لزمني عمليه ومستحيل اسوي عمليه خايفه فقاعده اتابعك بتمارينك وان شاء الله اتحسن
كيف حالك الان
جزاك الله كل خير يا ابني ربنا يوفقك لما فيه الخير أنا الحاجة نورة من المغرب ساجرب انشاءالله
💪🏻
والله انا عمري 28 كنت ما اعرف امشي ..
فضل الله وفضل ⚘باقلي بس اشوي انشاء الله . اللهم اشفي كل مسلم صلى على النبي❤🌷👏👍👌
ابشر 🙋🏻♂️
@@MemosTips ابشر بعزك والله انك كفووو
افضل قناة والله اخي والجميل انك مابتزعل ناس بي اشترك في القناة والاشهارات طويلة والمحتوى جد جد جد جد راءع وصادق مليون بي 100
جزاك الله كل خير ...
هل المشي وحده يكفي
حيث اني لا امارس رياضة
شكرا على هذا التفسير
عندي خلع ولادة بسيط المفصل برا الحوض بشي بسيط لهيك عندي قصر واحد سم...مشكلتي بالالم وعضلات الفحذ ضامرة شوي بلشت تمارين بس الالم العضلة مع التمرين صارت احسن بزيد ممكن نصائح او حل
التمرين التربيع افاد المفصل ولا لا
انا شاب عمري ٣٤ سنه كان عندي مشكله في عظلات ظهري ومقاعد غي البيت بقالي حوالي ٢٠ يوم مش اقادر اشتغل رينا يبارك لك اتفرجت علي كذا فيديو وعملت التمارين والحمد لله بقيت احسن
استمر في التمارين 3 مرات يوميا و رح يختفي الألم نهائي و إذا بتواظب على الأقل مرة يوميا على التمارين بعد مايختفي الألم مارح يرجع الألم بإذن الله و بتحسن تعمل اي شي بدك ياه
يعطيك الف عافية على الشرح لاني دورت كتير باليوتيوب ماشفت شي حدا عم بحكي على خشونة الحوض معلش حضرتك انتي وين موجود باي بلد
انا عندي خشونة وصار كعب رجلي يوجعني لما اوقف رحت اكتر من دكتور وماعرف ليش هيك معي على الاغلب الحوض عم بأثر على كعب الرجل لما اوقف
السلام عليكم متابعتك الوفية من مراكش المغرب الله يبارك لك انا كنت بعت لك ونصحتني اعمل تمارين خشونة الحوض في الاول كنت امارس الرياضة واسمع طقطقةخفيفة في الورك اليسار بدون الم يوم ما بعتت لك صار الم وواضبت على التمارين الى الان اسبوع زال الألم من الورك اليسار بس الطقطقة لساتها في الورك اليسار بل بقيت اسمعها حتى في منطقة الحالب يعني من الامام وصرت لما اعمل التمارين الخشونة احس شد قوي في منطقة الحوض من الجهة اليمنى شو اعمل تنصحني ارجوك وبدي ارجع امارس الرياضة لاني ما بقدر اعيش بلا رياضةالعمر 40 سنة انا بطبق الفيديو حرفيا واستمع لكل الشرح ووضع التربيع بالعكس احس انو بيهيئ الحوض وبحس فيه براحة
السلام اختي إلى كان ممكن اشنو هما التمارين لي درتي ديال الحوض حتى انا عندي نفس الشيء
@@salmafrance695 كاينين فقناتو خشونة الحوض
السلام عليكم الله يوفقك دكتور
انه عندي الم اسفل المقعد من الجهتين حاد جدا من اسبوع والم في الظهر وخدر مزمن في الفخذ الايسر وايضا ركبتي بين فترة وفترة تأذيني اليسرة وصراحه انحرج اروح للطبيب لان هسه ما كدر اتحرك بسبب الام المقعد
اجرك على الله يجازيك ويحفظك
May God depend on me ssßerdrrrdertttdrrr
التمارين اللي بتفيد النخر
ألله يبارك فيك أخي العزيز معاك مصطفى من المغرب بدأت التمرين يوم10/07//20 اليوم 11/08/20بحمد ألله راح الالم بنسب كبيرة كان عندي الم الورك .سياتيك شكرا لك بزاف بزاف
برافو عليك يابطل 🤛🏻🤜🏻
سلام أخي عفاك باي فيديو بديتي التمرين بغيت نبدأ معاه من الاول
اي مرحلة واصله الخشونه عندك@Ettaouil Elmostafa.الرجاء الرد وكم مره تعمل التمارين فاليوم واي تمرين كانت البدايه ..وجزاك الله خير وعذرا ع الازعاج
وينها تمارين دي
براك الله فيك
احكي ولا يهمك احنا نسمع كلامك المهم جدا فيه فاءدة كبيرة .
مشكور ع كل ما تقدمه
مرحبا كابتن ارجوك ارجوك ترد عليا
انا عندي فقر دم حاد والفقر الدم عم يمخر في العظم رجلي اليسري وعندي الم عمري ٢١ شن تنصحني اسوي عمليه تغير مفصل او لا
وين عندك الم يانهال ؟
@@MemosTips عندي الم في مفصل الحوض
@@user-vk3tw4rd1m ارجوك ارجوك جاوبنا عندنا نفس المشكل ارجوك
مرحبا كابتن ارجوك انا عندي نفس المشكلة عظم المفصل متآكل عندي وصار عندي محدودية الحركة في تمرين معين استمر عليه بحيث اتخلص من عملية تبديل المفصل
الله ابارك فيك استاذ وينفع بيك ويرزقك خير الدنيا والاخرة انا متابعتك من المغرب عمري 35 سنة عندي خشونة ركب متقدمة اعمل تمارين الركبة 7 اشهر الان في تحسن كبيير خف الالم الحمد لله لكن لا استطيع المشي خارج البيت فقط مسافة قصيرة احس بالالم فاخاف ان يزيد الاحتكاك لذالك اتجنب المشي شكرا شكرا لك الله اشافي الجميع
اخي الفضل اني عمري ٤٨ سنة ورجلي اليسرة المفصل واصل مرحلا ٤ وانزلاغات ٤ في ضهري ولخامسة حادة ولركبة كل هاذة في اليسار وليمين بدئة تتعب كذالك واني حالين تعبان في السرير امشي بعكازة الرباعية للحمام راجعت كثير من الطباء يريدون يشيلو المفصل صار سنة وشهرين اني تعبانة صعبت حالتي قبل شهر وستركيت للعملية بعد العملية الدكتور تفاجة بضهور من الورك جراحة بكترية نضف المكان وخيط المكن وما بدل المفصل الى ان ينضف من البكترية كتبلي علاج للبكترية ولحمد لله نضف المكان حالين يقول لازم تتقوة الضلة الورك حتة تعاد العملية بعد شهر واني كمت اخاف من تبديل المفصل وما اكدر اسوي تمارين يذيني ضهري ورجلي وركبي وركي شسوي اللة يرضة عليك اني من مشتركين في القناء
شكرا ايها الرجل الطيب
جزاك الله خير يارب
انا سويت عملية للحوض كان عندي خلع ونجحت العمليه وبعدها طلع عندي قصر بالارجل وسويت مسمار نخاعي وطال الرجل القصيره بس برضو في قصر واحد اثنين سانتي تقريباً واعرج لجهة اليسار لجهة عملية الحوض وما اتوازن ممكن انو بعد تاهيل الفخذ والحوض اعوض القصر وامشي تمام بدون عرج ؟؟
شكرا الله ينورك ويباركلك
والله يا كابتن انت هتخلى الدكاتره تعقد فى البت
دكتور عندي تنكس درجه رابعه بسبب خلع ولادي من الصغر وبسببه عملت تغير مفصل الورك الايمن حاليا صار في فرق بين الرجلتين ١.٥ سم هل هذة التمارين استطيع القيام بها
جزاكم لله كل خير 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
الله يعطيك العافية الاختصار رجاءا
شكرا لك... انا بعد تشخيص لحالتي من خلال فيديوهاتك، اكتشفت انه عندي شد في عضلة المؤخرة اليسرى، مما ادى الى خروج مفصل الحوض عن مكانه، ومما ادى الى اختلاف طفيف في طول الساقين، وهذا كله بسبب، انه لسنوات طويلة من حياتي وطفولتي، كنت احمل محفظة المدرسة على كتفي الايمن واسير لمسافة طويلة، دون تغيير الحمل على الجهتين... كيف تنصحني ارجع المفصل لوضعه الطبيعي، مع انني رياضي وعمري 33 سنة، وبحس ببعض الالم اسفل الظهر ..🔴🔴🔴
مبدع كالعادة شكرا لك
تحياتي دكتور جزاك الله الف خير
السلام عليكم ورحمة الله...نشكركم على المعلومات القيمة التي لم نكن نعلمها وايضا على شرحكم المفصل اشكركم على المجهود المبذول....عندي سؤال واريد ان تجاوبوني من فضلكم..صار عندي ميل بالكتحف اليمين الى الإمام وايضا نقص فعرض الأكتاف واعاني من الالام الجانبي لاضلاعي ولاحظت ايضا الحوض منحرف و ضمور العضلات الساقين الفخذين وحتى ادرعي لا اعرف السبب وهل يمكن أن استعيد مرونة ولو قليلا مع العلم انني اعاني ايضا الالام أسفل الظهر....كنت فالسابق امارس الرياضة ومع ذلك تفاجأت بما حدث لي فجأة تحولت من قوية وذات بنية جيدة الى متدهورة ومعاناة حادة جدا
بلسنة لتمارين الركبة نعمل التمارين الجديدة والا القديمة تهنا
جزاك الله خيرا وبارك فيك دكتور انا عمري ستون سنة عندي خشون بركبة وبالفقارات القطنية عندي الام شديدة كيف العمل
ستين سنة يعني لسعتك في قمة الشباب. 💪🏻
بخصوص الركبة عندك هالتمارين : ruclips.net/video/FF5OCbHgCPs/видео.html
وبخصوص الفقرات القطنية هالتمارين : ruclips.net/video/a5PjGM9EE5U/видео.html
عملهم تسلياتك وروتين يومي ومابتحس غير اختفى كل شي
وانا ٥٣ وعندي نفس الاعراض والالم.الف شكر حضرة المعالج عدا اني بتتشنج عضلات الساقين
دكتور عندي أخي 30سنه عنده تاكل في مفصل الفخذ والرجال الايسر أقصر من الأيمن ببنانه ونص ومايقدر يرجع رجله للخلف ابدا ....ايش التمارين المفيدة له
الله يجزيك الخير .انا وضعي متل ما حكيت تمامأ ، انا عندي الم قديم وشديد تقريبأ من 20 سنه بروح وبرجع مع اني رياضي ، وصورت رنيم مغناطيسي ما طلع معي شي ، والدكتور شاف الصوره قلي ما معك شي ، شكرأ الك
ماشاء دكتور عليك و الله هيك قالي الطبيب ركبي مفصل صناعي لكن انا مترددة لو تسمحلي ابعثلك تصوير بتاعي و تقولي هل الخشونة كبيرة او لا
شفاكي الله يا أختي هل عندكي الالام في أسفل الظهر مصاحبة للاعراض
جزاك الله كل خير
بارك الله فيك كابتن
بعد ما ارفع رجلي يعني زاوية مرتفعة للاعلى ونزلها بسمع طقطقة وانا عم نزل رجلي البسار فقط