السلام عليكم انا عامله عمليه الفقرات الحمدلله بعد العمليه شفيت صار من سويت العمليه ٣ سنوات الدكتور نصحني ممنوع الجلوس على الأرض بتاتا بس هذه الفترة اعاني من وجع أسفل الظهر على صفحت اليسار رحت للطبيب اخذ العلاج بلا فايده لا استطيع اي رياضه غير المشي وشكرا اريد الجواب
اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد🌸
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
بارك الله فيكم.. وجزاكم الله كل خير.. كنت اتعذب من شدة الألم.. وبدأ الألم في الاختفاء بعد هذه التمرينات.. ولكن تمرين النوم الظهر وسده مع رفع الرجل صعب نوعا ما
اخيراااااا وجدت فيديو يشرح ويوضح الالام الي عندي بعد معاناة بين الدكاتره والاشعة والرنين بدون اي فائدة ولا سبب للالم ان شاء الله احاول امارس التمارين ❤❤❤شكرا من القلب ❤❤
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
الله يجزيك الف خيرا مرى ايدي وجعتني بسبب العرق وبفضل الله شفت فيدسوهاتك واستفد كتيرر والان شاهد فيديو ولم استفد كثيرا حتي شاهدت هذا المقطع والحمد لله ارى استفادة عظيمة عنجدا شكرا لك وتستحق كل الدعم ❤❤❤
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
فقط تمرين جلوس التربيع صعبه لمن لم يعتاد عليها اما باقي التمارين كلها شيقه و مفيده و سهله سلمتم لنا استاذنا و جزاكم الله خيرا على هذا الفيديو و باقي الفيديوهات و مبارك عليكم ما تبقى من الشهر الفضيل
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
أنا فقط اتابع الفيديو وحسيت بحماس وحسيت انه خفيت مع انه وايد متعبني جانبي غير الافكار والوسواس بس انت دكتور فعلا ممتاز عرفت تشخص تعبي بالتفاصيل وشكرا لك على كل التمارين والنصائح بحاول اطبق اللي اقدر عليه😊 جزاك الله كل خير ونفع الله بك الأمة.
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو بالانتساب الشهري. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
لكم كل الشكر والتقدير لمجهوداتكم صار لي سنين دايخة بين الاطباء بدون تشخيص جيد شكرا لانو من خلال قناتكم عرفت شو مشكلتي كان عندي دائما الم اسفل الظهر والم في الحوض والفخد والتشخيص كان دائما مرتبط بالعظام والمفاصل واخر كل مرة ليس لديك شيء ...الحمد لله
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 تستطيع شكر صانع المحتوى بعدة طرق: اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com أخيرا ادعم القناه ماديا من زر الشكر. او انتسب بالقناة. *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
ندعو لك الله بالعفو والعافية والشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻 سعداء جدا بانك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب. اذا ترغب بالظهور في الفيدوهات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
بارك الله فيك, 😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
من فضلك نريد فيديو عن كيفية تخفيف ألم الانزلاق الغضروفي القطني في فترة الدورة الشهرية عند للنساء...لاني انا أصبت بتشنج عصبي كامل اصبحت كاللوح ولم استطع الحركة بسبب الم الدورة ذلك اني كنت اعاني مسبقا من الانزلاق الغضروفي القطني فلما جت الدورة زادت الطين بلة...حتى ان اعوان الحماية المدنية لم يجدوا طريقة لحملي ..كان التشنج قوي جدا جدا جدا كأني ٱصبت بصعقة كهربائية...حاليا صرت اخاف من اقتراب موعد الدورة خوفا من ان يتكرر الألم مرة اخرى ..من فضلك ارجو ان تأخذ تعليقي بعين الاعتبار لاني اتابع كل فيديوهاتك واطبق ما بها وادعو لك من قلبي ان يجعل ما تقدمه في ميزان حسناتك
سعادتنا لا توصف لأنك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب، فهذا يعكس نجاح هدف القناة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. نرجو منك تصوير فيديو قصير تشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة، وأي رسالة أخرى ترغب في نقلها للجمهور الكريم. أرسل الفيديو على البريد الإلكتروني: dr.faris.arab@gmail.com
جزاك الله خير _ على هذه التمارين وأتمنى كل من يقره تعليقي يدعيلي أنا أم لأولاد وصاار أشهر وألم أسفل ظهري تعبني ماأكدر أعمل عمل ألخدمة بيتي أسأل الله أييشافيني وأييشافي كل مريض 🌿🤲🌿
جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات والنصائح الطبية القيمه بالنسبةلي أجد صعوبة بالتمرين الأول من المجموعة الأولى وهل يمكن تبديل تسلسل التمارين مثلا نبدأ بالتمرين الأسهل وشكرا لكم
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻 مريض التصلب لا يوجد تمارين خاصة لعلاجه ويجب ان يمارس جميع التمارين التي يستطيع عملها. واذا تعاني من اي الم في منطقة معينه استفيد من هذه المكتبه
مكتبة علاج الام الرأس bit.ly/40pS273 مكتبه علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1 مكتبه علاج الام الظهر bit.ly/3egIO6R مكتبه علاج مفصل الكتف cutt.ly/gnk14ot مكتبه علاج مفصل الركبه cutt.ly/nnjRZHl مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd مكتبه علاج مفصل القدم cutt.ly/snjTpSg مكتبه حلقات تصحيح القامه. bit.ly/3OnElPl مكتبة الكنسيوتيب bit.ly/3StdfuP
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
هل من الممكن أن أقوم بفعل هذه التمارين و أنا أعاني من: ديسك في الفقرات الصدريّة(الظهريّة)+ديسكان في الفقرات القطنيّة + إنقراص(إنضغاط) في جميع غضاريف العمود الفقري + تمزق في العصعص..؟؟؟ و الآن: الألم في الحرقفي أو في العضلات الغميقة..
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
شكرا لحضرتك على الفيديو المفيد. ياريت حضرتك تعمل لنا تمارين لإطالة العضلات ومنع تشنجها. بقالي كذا يوم من كتر المجهود أول ماافرد جسمي علشان أنام تهاجمني تشنجات في كامل الجسم. حتى الفك بيتشنج. من فضلك قولي أعمل ايه؟ شكرا لتعبك 🌷
لي الشرف ان انتسب لهذه القناة المذهله🙏 من لبنان اقول لك يا دكتور مرسي عل كل مجهود تقوم به انت والكادر الذي معك لحماية الناس وتفعيل النشاط والاجتهاد والصحة لحياتهم وانا واحده منهم اشكرك جزيل الشكر افكورس اجرب ما يخص حالتي واكتب لك تجربتي وانا واثقة من نتائجها دمت بخير شابو و 🙏🙏🙏🙏😉🙏🌷🌷🌷🌷
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
الله يجزاك كل خير يادكتور صارلي عشرين يوم اسكي من الم في خاصرتي اليمنى وصور وتحاليل منهم بقولو زيده ومنهم بقولو قالون عصبي ومنهم بقولو مافيك شي .بس من اول تمرين حسيت بوجع في الاطراف اليمنى وعندما انتهيت شعرت بخدر في المنطقه واكملت التمرين الى النهايه كانت منه من تولم ومنها الم خفيف كل الشكر والتقدير لحضرتك
مشكور دكتور لمجهودك وتوصيل المعلومه الصحيحه لكل من يعاني من الالام اسفل الضهر وانا واحده منهم طبعا😂 ولكن دكتور النمرين الاول صعب كتير والالام بيزيد لما اشد علي ضهري للاتجاه المعاكس
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
سعادتنا لا توصف لأنك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب، فهذا يعكس نجاح هدف القناة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاءً قم بتصوير فيديو قصير تشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة، وأي رسالة أخرى ترغب في نقلها للجمهور الكريم. أرسل الفيديو على البريد الإلكتروني: dr.faris.arab@gmail.com
الله يرضى عليك دكتور... انا من الجزائر.... اريد فديو لمرضى التيبس الفقاري الاصق...انا على علاج بيلوجي مند6 اشهر والله الامي حادة... شكرا على مجهوداتك تحياتي و رمضان كريم
اللهم اعا فيني وعافي عالتي ورزقنه حض الدنيا والاخره ومن قال امين
@@RONALDO-x5q1o امين يارب العالمين
@@RONALDO-x5q1o امين
انا اعاني من هذا المرض ليا شهر حتى الان الم اعوذ بالله منة لا استطيع الجلوس واذا قمت اقوم بصعوبة ادعو ليا بالشفاء وجميع من أصيب بهذا المرض
انا كذلك ،،ما العمل
فيه التهاب ولازم أدوية مضادة للالتهاب
@@samirsaibi6227 شكرا على الرد 💚
والله انا أعاني من وجع وشد عصب من الكتف لرقبة لرجلين عند لي بنادم بشدعليا عصب
الله يشافيك ويعافي نفس المشكله اعاني منه حيل مااعرف انام وله اقوم
شباب صلو على الحبيب محمد الطيبين الطاهرين اجمعين
السلام عليكم انا عامله عمليه الفقرات الحمدلله بعد العمليه شفيت صار من سويت العمليه ٣ سنوات الدكتور نصحني ممنوع الجلوس على الأرض بتاتا بس هذه الفترة اعاني من وجع أسفل الظهر على صفحت اليسار رحت للطبيب اخذ العلاج بلا فايده لا استطيع اي رياضه غير المشي وشكرا اريد الجواب
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد🌸
قال الرسول صلى الله عليه واله وسلم اقرؤوا القرآن فانه يأتي شفيعا لأصحابه يوم القيامة
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
@@AaSs-wy5me اللهم صل وسلم على عبدك الامي محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والتابعين ومن تبعهم الى يوم الدين
تحية لدكتورنا ونشكر جزيل الشكر ونىجو من الله ان يجعل كل هذا في ميزان حياتك بلاد المغرب
السلام عليكم انا عنيت من آلام بسبب حركة غلط لكن لما قمت بصلاة المسلمين ركوع وسجود باطمئنان خف علي الالم بشكل مذهل
شكرا لكم. قمت بهذه التمرينات وخف الألم على الفور. جزاكم الله خيرا
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
مشاءالله تمارينك كلها ممتازه ومفيده والله لقد قمت بكل تمارينك والحمد لله انا احسن بكثير شكرا دكتور وجزاك الله خير الجزاء على فصاحة تقديم 😊
بما تعاني من فضلك...الله يشفيك
اختي هل تشوفيني عليها
@@ilhamabdi6639 دكتورينفع.للانزلاق،الغضروفي
في الفيديواده،تمارين ممكن تبقاصعبه،عليناجدان،عشان عندي انزلاق غضروفي،اعمل المجموعتين،لازم
السلام عليكم يعطيك العافيه دكتور فارس ما هي الرياضات الممنوعة للمصابين بديسك أسفل الظهر وديسك الرقبه يريت تنورنا دكتور وجزاك الله خير
الله يجزاك خير
جازاكم الله خيرا دكتور على كل المعلومات التي تزودنا بها والتمارين الرياضية المفيدة
صرت احسن و الالم راح بقه شي قلييل كلش
بالبداية جنت ماكدر امشي وهسه احسن بهواي
بارك الله بيك ورحم الله والديك 😊
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
شكرًا
قال الرسول صلى الله عليه واله وسلم لئن اقول سبحان الله والحمد لله ولااله الا الله والله أكبر خير مما طلعت عليه الشمس
وقل اعملو فسيري الله عملكم ورسوله والمومنون هذا هو المنطق الصحيح ثم اذكر ربك في نفسك تضرعا وخيفة ودون الجهر من القول
بارك الله فيكم.. وجزاكم الله كل خير.. كنت اتعذب من شدة الألم.. وبدأ الألم في الاختفاء بعد هذه التمرينات.. ولكن تمرين النوم الظهر وسده مع رفع الرجل صعب نوعا ما
اخيراااااا وجدت فيديو يشرح ويوضح الالام الي عندي بعد معاناة بين الدكاتره والاشعة والرنين بدون اي فائدة ولا سبب للالم ان شاء الله احاول امارس التمارين ❤❤❤شكرا من القلب ❤❤
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
اللهم اشف كل مريض يتألم. شفاءلايغادرسقما
تعبت كل مره يقولولي مره عرق النسأ مره التهاب اخيرا ب الرنين ظهر عندي اصطدام الحوض. ود يوت الوجع اخذ. نابروكسين. تعب معدتي
فعلا والله
@@DrFarisArab دكتور يا غالي هل ينفع للانزلاق
جزاك الله خير الحمد لله استفت من كثر من التمارين
شكرا على الشرح المفصل في ميزان حسناتك
لقاحات الكورونا خربت اجسامنا الله لا يوفقهم دسينا السم عن طيب خواطرنا 😏😓
الي متافق معايا في الرأي يحط لايك 👍
لولا لقاح كورونا لكنت في خبر كان
@@Nemawsan5793 😅
الحمدلله لم آخذ القاح مع انهم نصحوني كثيرا لكن ظليت مصر على عدم أخذه
@@SanaaHarakeh خيرا فين نفسك فعلت و الله لقاحات ضمرت مناعة اجسامنا
@@aegraphiquedesigner497 ههههههههههه أنا ماخدت القاح وا مريض بي نفس المرض
شكرا جزبلا دكتور ...الله يجزيك الخير الكثير ..كلما يصيبني الم ما في جسدي القى الجواب الشافي عندك
بالفعل تمارين ممتازه جدا ولها فائده الله يعطيك العافيه
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
*نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
خالص الشكر والتقدير لك دكتور فارس
أنا من المتابعين لكل حلقاتك واستفيد منها كثيراً.
بارك الله لك في الجهد الذي تبذله
في كل مرة نكتشف معك الجديد، فشكرا جزيلا، وشرحكم جميل ومفهوم.
هل هذه التمارين مسموح بها لمرضى الانزلاق الغضروفي l4 l5
حداري اخي
كثرة الاستغفار تشفي من الامراض....شفاني الله من عرق النسا فقط من كثرة الاستغفار بدون ادوية...بمعدل 20 الف استغفار يوميا
@@الأسدالايطاليروما المفروض الدكتور يرد على التعليقات
@ONPASSIVE22 جد يعني تحسنت عل استغفار
مفيد جدا شكرا عندي نفس الاعراض ،سوف ابدأ التمرين ،شكرا جزيلا ❤
دكتور جزاكم الله خيرا ورمضان مبارك تقبل الله منا ومنكم. بس عندي سؤال ياريت تجاوبنا هل هذه التمارين مسموح بها لمرضى الديسك L4L5
لي مرض دسك مسموح خامسة واولة
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومدادا كلماته
تحياتي لك يا دكتور
كل عام وانت بالف خير صيام مقبول أن شاءالله..
الله يجزيك الف خيرا مرى ايدي وجعتني بسبب العرق وبفضل الله شفت فيدسوهاتك واستفد كتيرر والان شاهد فيديو ولم استفد كثيرا حتي شاهدت هذا المقطع والحمد لله ارى استفادة عظيمة عنجدا شكرا لك وتستحق كل الدعم ❤❤❤
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
فقط تمرين جلوس التربيع صعبه لمن لم يعتاد عليها اما باقي التمارين كلها شيقه و مفيده و سهله
سلمتم لنا استاذنا و جزاكم الله خيرا على هذا الفيديو و باقي الفيديوهات
و مبارك عليكم ما تبقى من الشهر الفضيل
ابني مريض من ٦سنوات الرجاء الدعاء له
ربنا بشفيه ويعافيه
من المملكة المغربية أكبر تحية وتقدير لاستاذنا الكبير و جزاك الله خيرا
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
جزاك الله خير والله اني اتالم من هذا الشي منذ اكثر من سنة ونص ورحت لعدة دكاتره دون فائده والان بدات اجرب طريقتك واشوفها مناسبة والله ينفع بها
ايش قالو لك الدكاترة
@@ilhamabdi6639 قالو انكماش او تقلصات في العضلات
@@ابودعاء-ط2د شكرا على الرد اخي هل تابعت هاذ التمارين ووجدت عليهم فائدة وايش اختصاص الدكتور اللي روحت عنده
@@ilhamabdi6639 بصراحه تابعت لكن باقي وجع خصوصا لما انام لفتره طويلة عندما اقوم احس وجع
@@ilhamabdi6639 اذا عندك معلومه تفيد ل ازاله الوجع افيدنا الله يكتب اجرك والله ان وجعي له اكثر من سنتين
أنا فقط اتابع الفيديو وحسيت بحماس وحسيت انه خفيت مع انه وايد متعبني جانبي غير الافكار والوسواس بس انت دكتور فعلا ممتاز عرفت تشخص تعبي بالتفاصيل وشكرا لك على كل التمارين والنصائح بحاول اطبق اللي اقدر عليه😊 جزاك الله كل خير ونفع الله بك الأمة.
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو بالانتساب الشهري.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
كنت عايز أشكر حضرتك جدا على التمارين الجملية دى ربنا يكرمك ويوفقك ألف شكر
شكرا جزيلا على هذا الموضوع الهام
أعاني من آلام شديدة في الكتف الأيمن وأيضا الوجع الشديد باسفل الضهر والرجل اليسري
WA ANA
لكم كل الشكر والتقدير لمجهوداتكم صار لي سنين دايخة بين الاطباء بدون تشخيص جيد شكرا لانو من خلال قناتكم عرفت شو مشكلتي كان عندي دائما الم اسفل الظهر والم في الحوض والفخد والتشخيص كان دائما مرتبط بالعظام والمفاصل واخر كل مرة ليس لديك شيء ...الحمد لله
ماشاءالله عليك يادكتور الله يعطيك العافيه والله اني اسوى التمارين من اول مره استفيد جزاك الله خير
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
دكتورده،ينفع للانزلاق،الغضروفي،التمارين دي
أشكرك على هذا المحتوى أنا سعيد جداً بهذه التمارين ويبدو لي انها مفيدة وانا بدأت استخدمها وان شاءالله أستفيد منها
سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
تستطيع شكر صانع المحتوى بعدة طرق:
اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
أخيرا ادعم القناه ماديا من زر الشكر. او انتسب بالقناة.
*نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
حزاك الله خيرا على مجهودك.طريقة إلقائك مشجعة على الإستمرار في الاستماع للفيديو للآخر👍
شكرا دكتور متابعة من المغرب.عملت هذه التمارين وشعرت بتحسن.جزاك الله خيرا
بارك الله فيك ، بدأت اوضب عليها وان شاء الله بلاقي نتيجه إيجابية 😊
اخبرنا النتيجة
ممكن تعمل حلقة عن الposterior pelvic tilt اذا سمحت، و لك جزيل الشكر عالمحتوى الرائع لي عم تقدمه الله يآجرك
الله يجزاك خير ويجعله في موازين حسناتك هل ينفع لمريض الدسك فقرات القطنيةفقره الخامسةووالاولى
امي كبيره بلسن وعندها سمنه والالم قوي في ضهر والفخذ ولا تستطيع حركه او قيام بسهوله اتمنا تدعو الله لها ان يشفيها ويشفي جميع عباده
نعم استفدت كثيرا لأني أعاني من هذه المشكلة منذ زمن
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
ندعو لك الله بالعفو والعافية والشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻
سعداء جدا بانك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب.
اذا ترغب بالظهور في الفيدوهات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
وفقكم الله وعافانا وعافاكم ...مشكورين على كل شي قدمتو . ❤
Thanks!
بارك الله فيك, 😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
معي ألم شديد مش قادره أعمل أي تمرين من دول ادعولي بالشفاء تعبت من الالم
والله ونا مثلك 🥺
الله يشافيك ويعافيك ح
الله يشافي الجميع@@omarhanan7746
كثرة الاستغفار تشفي من الامراض....شفاني الله من عرق النسا فقط من كثرة الاستغفار بدون ادوية...بمعدل 20 الف استغفار يوميا
مساء الخير يا دكتور
سبحان الله العظيم
الحمدلله
ولالله وله لاالله والله أكبر وحول ولا قوة الابالله العلي العظيم
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك وكتب لك الأجر والثواب في ميزان حسناتك بإذن الله تعالى
من فضلك نريد فيديو عن كيفية تخفيف ألم الانزلاق الغضروفي القطني في فترة الدورة الشهرية عند للنساء...لاني انا أصبت بتشنج عصبي كامل اصبحت كاللوح ولم استطع الحركة بسبب الم الدورة ذلك اني كنت اعاني مسبقا من الانزلاق الغضروفي القطني فلما جت الدورة زادت الطين بلة...حتى ان اعوان الحماية المدنية لم يجدوا طريقة لحملي ..كان التشنج قوي جدا جدا جدا كأني ٱصبت بصعقة كهربائية...حاليا صرت اخاف من اقتراب موعد الدورة خوفا من ان يتكرر الألم مرة اخرى ..من فضلك ارجو ان تأخذ تعليقي بعين الاعتبار لاني اتابع كل فيديوهاتك واطبق ما بها وادعو لك من قلبي ان يجعل ما تقدمه في ميزان حسناتك
ربي يشافيك ويعافيك
ماشاء الله تبارك الله دكتور احسن واحد في الشرق الأوسط
وان شاء الله على مستوى العالم قريبا استمر لانك علو في العلم والاخلاق
سعادتنا لا توصف لأنك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب، فهذا يعكس نجاح هدف القناة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. نرجو منك تصوير فيديو قصير تشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة، وأي رسالة أخرى ترغب في نقلها للجمهور الكريم.
أرسل الفيديو على البريد الإلكتروني:
dr.faris.arab@gmail.com
مشكور دكتور ع مجهودك نفس الأعراض معي وراح اطبق كل التمارين ان شاء الله
شنو صار معاك اخي انا متلك خبرني فدوا
شكرا على التمارين الرياضية اخي الكريم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رمضان كريم وكل عام وانتم بخير وصحة وسلامة وعافية يارب بي امين 🎉🎉🎉🎉🎉
هل هذه التمارين مفيدة لمرضى سكوليوز اسفل الظهر ، يرجى الرد علي لإني أعاني من الألم في تلك المنطقة . وشكرا لك
شكرا جزيلا لك هذه التمارين تفيدني جدا ❤❤❤
جزاك الله خير _ على هذه التمارين وأتمنى كل من يقره تعليقي يدعيلي أنا أم لأولاد وصاار أشهر وألم أسفل ظهري تعبني ماأكدر أعمل عمل ألخدمة بيتي أسأل الله أييشافيني وأييشافي كل مريض 🌿🤲🌿
جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات والنصائح الطبية القيمه بالنسبةلي أجد صعوبة بالتمرين الأول من المجموعة الأولى وهل يمكن تبديل تسلسل التمارين مثلا نبدأ بالتمرين الأسهل وشكرا لكم
جزاكم الله خير احاول اعمل التمارين ان شاء الله استفيد
🤲🏻شكرا كثيرا 💙👍🏻الله لا يحرمنا منك 🤲🏻الله يشفي الجميع 🤲🏻
تحياتي وتقديري لك على هذا الفيديو المفيد
جزاك الله ألف خير 👍👍👍👍👍❤👏👏أتمنى لك الصحة والعافية وطول العمر 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
*نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
ربي يعطيك الف عافيه راح ادعي لك في الصلاوات
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
اشكرك علي هذا العمل المفيد جدا لمن يحتاجه
جزاك الله خير الجزاء
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
عاشت ايدك ماشاء الله فائده مباشره بعد التمرين
😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو من الانتساب بالقناة.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
ارسل الفيديو على الايميل
dr.faris.arab@gmail.com
تحيتي من العراق وحب المغرب❤❤❤❤❤❤
هل هذه التمارين مسموح بها لمرضى الانزلاق الغضروفي والمرضى الذين سبق أن أجريت لهم عملية L5 - S1 بارك الله فيكم.
اني نفس حالتك الولى والخامسه
بارك الله فيك ويحفظك يارب
شكرا لك دكتور فارس علي هذه النصايح لعلها تشفيني علما ان عندي كسر في الركبة ما يجعل هذه التمارين صعبة لاكني ساحاول ❤
السلام دكتور فارس ،جزاك الله خير على هذه المعلومات والنصائح ،، هل ممكن تفيدنا بتمارين لمريض التصلب اللويحي
سلامات و نسأل الله الشفاء العاجل لك.اللهم امين🤲🏻
مريض التصلب لا يوجد تمارين خاصة لعلاجه ويجب ان يمارس جميع التمارين التي يستطيع عملها. واذا تعاني من اي الم في منطقة معينه استفيد من هذه المكتبه
مكتبة علاج الام الرأس bit.ly/40pS273
مكتبه علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1
مكتبه علاج الام الظهر bit.ly/3egIO6R
مكتبه علاج مفصل الكتف cutt.ly/gnk14ot
مكتبه علاج مفصل الركبه cutt.ly/nnjRZHl
مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd
مكتبه علاج مفصل القدم cutt.ly/snjTpSg
مكتبه حلقات تصحيح القامه. bit.ly/3OnElPl
مكتبة الكنسيوتيب bit.ly/3StdfuP
تمارين رائعه جدا 💚 شكرا 🙏 شعرت براحة واختفاء الألم 💚💚 شكرا 🙏
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكرا جزيلا دكتور، ربي يوفقك والى مزيد من التقدم والنجاح 🌸
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
جزاك الله خير على هذه المعلومات القيمة جدا جدا 👍 👍 👍 👍 👍 ❤🎉
التمرين دي تنفع مع كبار السن فوق السبعين و شكرا 👍👍👍❤🎉
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
هل هاته الحركات تصبح الذي عامل عملية الارني ديسكال اي الغضروف ومع العلم عندو التهابات وثقل في الرجلين اي من العملية حتا أسفل الرجلين وعضلات متراخية
يادكتور ان الرجل الذي ينفذ التمارين له جسم سليم ماشاء الله انا لااستطيع فعل ولا تمرين صح مثله الا جلوس التربيع فقط وما افعل
Спасибо, доктор, за полезные упражнения. Мне помогли упражнения на вытягивание позвоночника
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
الله يبارك في عملك دكتور .بس ماهي الوضعية المريحة للنوم او الجلوس.حرت والله❤
هل من الممكن أن أقوم بفعل هذه التمارين و أنا أعاني من:
ديسك في الفقرات الصدريّة(الظهريّة)+ديسكان في الفقرات القطنيّة + إنقراص(إنضغاط) في جميع غضاريف العمود الفقري + تمزق في العصعص..؟؟؟
و الآن: الألم في الحرقفي أو في العضلات الغميقة..
ماشاء الله وصف دقيق كفيف البصر وفهمت اغلب التمارين👍
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
شكرآ دكتور راح اجربه واخبرك بالنتيجة
ربنا يبارك لك التمارين جابت نتيجه معايا كويسه
احسنتم وبارك الله فيك وجزاك الله خيرا على المعلومات المفيده يا دكتور
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
الله يشفيا يا رب عني الم في العصعص في الجهة اليمنى اشعر بكهرباء حين الجلوس اوا الوقوف المطول او الصلاة يا ريت تدعولنا بالشفاء يا رب 2:00
Ana mitlak fi jiha lyoumna 3andi alam fazi3 metl kahraba fi fakhdi
جزاك الله خيرا دكتور على هذه المعلومات القيمه
جزاك الله خيرا مفيدة جدا ورائعة
شكرا لحضرتك على الفيديو المفيد.
ياريت حضرتك تعمل لنا تمارين لإطالة العضلات ومنع تشنجها. بقالي كذا يوم من كتر المجهود أول ماافرد جسمي علشان أنام تهاجمني تشنجات في كامل الجسم. حتى الفك بيتشنج. من فضلك قولي أعمل ايه؟
شكرا لتعبك 🌷
لي الشرف ان انتسب لهذه القناة المذهله🙏
من لبنان اقول لك يا دكتور مرسي عل كل مجهود تقوم به انت والكادر الذي معك لحماية الناس وتفعيل النشاط والاجتهاد والصحة لحياتهم وانا واحده منهم
اشكرك جزيل الشكر
افكورس اجرب ما يخص حالتي
واكتب لك تجربتي
وانا واثقة من نتائجها
دمت بخير
شابو و 🙏🙏🙏🙏😉🙏🌷🌷🌷🌷
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
جزاك الله خير دكتور سويتها وفعلا حسيت بارتياح ...
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
#اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد 🤲🏻
الله يجزاك كل خير يادكتور صارلي عشرين يوم اسكي من الم في خاصرتي اليمنى وصور وتحاليل منهم بقولو زيده ومنهم بقولو قالون عصبي ومنهم بقولو مافيك شي .بس من اول تمرين حسيت بوجع في الاطراف اليمنى وعندما انتهيت شعرت بخدر في المنطقه واكملت التمرين الى النهايه كانت منه من تولم ومنها الم خفيف كل الشكر والتقدير لحضرتك
مشكور دكتور لمجهودك وتوصيل المعلومه الصحيحه لكل من يعاني من الالام اسفل الضهر وانا واحده منهم طبعا😂 ولكن دكتور النمرين الاول صعب كتير والالام بيزيد لما اشد علي ضهري للاتجاه المعاكس
اقسم باالله متل ماقلت معاي وربي
جزاك الله كل شيء سأجربها بإذن الله
شكراً لك على هذا التمرين يا دكتور
بارك الله فيك, نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات القيمه
جزاكم الله عنا خيرا نتمنى لكم الاستمرار والتفوق
سعادتنا لا توصف لأنك استفدت من محتوى قناة سكون ميد على اليوتيوب، فهذا يعكس نجاح هدف القناة.
عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاءً قم بتصوير فيديو قصير تشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة، وأي رسالة أخرى ترغب في نقلها للجمهور الكريم.
أرسل الفيديو على البريد الإلكتروني:
dr.faris.arab@gmail.com
❤هذا هو الي حفضك ربي شخصت المرض صحيح
❤❤❤ربي يحفظك ويبارك فيك وفي علمك وفي عمرك بصراحة تمارين فوق الرائعة
الله يرضى عليك دكتور... انا من الجزائر.... اريد فديو لمرضى التيبس الفقاري الاصق...انا على علاج بيلوجي مند6 اشهر والله الامي حادة... شكرا على مجهوداتك تحياتي و رمضان كريم
تقبل الله عملك! من أفضل قنواتي الصحية ❤