وضعيه نوم تفتح الاعصاب وتعالج عرق النسا والم الظهر والم الارجل

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 янв 2025

Комментарии • 1,9 тыс.

  • @DrFarisArab
    @DrFarisArab  3 года назад +167

    مكتبه الحالات المتعلقه بالرقبه bit.ly/3nMpnG1
    مكتبه الحالات المتعلقه بالظهر bit.ly/3egIO6R
    مكتبه الحالات المتعلقه بالكتف cutt.ly/gnk14ot
    مكتبه الحالات المتعلقه بالركبه cutt.ly/nnjRZHl
    مكتبه الحالات المتعلقه بالحوض cutt.ly/fnk0hmd
    مكتبه الحالات المتعلقه بالقدم cutt.ly/snjTpSg
    المساج اليدوي لعلاج المفاصل bit.ly/3DvrQuD

  • @hibasghiouri4822
    @hibasghiouri4822 2 месяца назад +11

    يا رب عمري ٢٠ سنة و اعاني من هاذا الالم و شديد يلهيني عن دراستي ارجو منكم يا اربعين مجهول الدعاء لي بشفاء و لكم بالمتل يا رب

  • @سامياليافعي-ض8س
    @سامياليافعي-ض8س 11 месяцев назад +23

    اسأل الله لي ولكم الشفا وكل من فيه الم اسفل الضهر والاعصاب

  • @aliebrahim258
    @aliebrahim258 11 месяцев назад +27

    يارب انت الشافي المعافي، يارب اشفني واشفي كل مريض يتألم من المرض، دعوتكم

  • @ذكرياتأنثى-ش8ي
    @ذكرياتأنثى-ش8ي Год назад +66

    👍 فعلآ كلامك صحيح مئة بالمئة جزاك الله خيرا .
    ولكل من قرآ تعليقي رجاءآ وليس أمرآ أدعوا لي بالشفاء عاجلآ غير آجلًآ من البهاق الذي أصابني بعد وفاة والدي رحمه الله تعالى ولكم جزيل الشكر والتقدير والاحترام المتبادل .

  • @حسبياللهونعمالوكيل-ت9ض

    انا اعاني من هذا الالم مدة ثمانية سنوات والله العظيم اتألم ليل نهار مرات اظل طريحة الفراش عدة ايام ادعوا لي بالشفاء إن شاء الله اجرب هذه التمارين يارب اجد عليها الراحة

    • @357smr2
      @357smr2 Год назад +2

      هل احسست بالراحة

    • @ttassnimaabdellah5699
      @ttassnimaabdellah5699 Год назад +6

      اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لا يغادر سقما عندي علاج طبيعي بإذن الله

    • @حسبياللهونعمالوكيل-ت9ض
      @حسبياللهونعمالوكيل-ت9ض Год назад

      نعم احس بتحسن في ذلك اليوم وبعدين يرجع الالم يعني لازم تعملي التمارين يوميا​@@357smr2

    • @حسبياللهونعمالوكيل-ت9ض
      @حسبياللهونعمالوكيل-ت9ض Год назад

      اللهم امين جزاك الله خير الجزاء ماهو ياختي هذا العلاج​@@ttassnimaabdellah5699

    • @saidpdro2660
      @saidpdro2660 Год назад +2

      الله اشافيك يا رب

  • @justhere6199
    @justhere6199 3 года назад +101

    والله يا دكتور لم تضيع ولا دقيقة قضيتها في دراستك هباء اسأل الله العظيم ان يضاعف اجرك و يجعل جهدك و علمك هذا رفعةً لك في الاخرة .

  • @asmaibrahim3914
    @asmaibrahim3914 2 года назад +210

    جربتها وتحسنت خلال ساعة بعد معاناة استمرت عشرة ايام!الحمد لله !جزاك الله خيرا

    • @AhmedHassan-dg2tw
      @AhmedHassan-dg2tw Год назад +4

      حضرتك خفيت تماما بعد هذه التمارين ولا اتعالجت علاج طبيعي رجاء الرد والافاده وجزاك الله كل خير

    • @Mohammed39souf
      @Mohammed39souf Год назад +11

      @@AhmedHassan-dg2tw يا أخي هذا صاحب تعليق كذاب عرق اللسا ما ينتهي في يوم هذه الوضعيات تساعدك على النوم فقط مو تشفيك كليا

    • @ذكرياتأنثى-ش8ي
      @ذكرياتأنثى-ش8ي Год назад +7

      @@Mohammed39souf لا بالعكس. هذه الوضعية جربتها و قد تشافيت من ألام الظهر والحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على نبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد صل الله عليه وسلم .

    • @MohoSalhi
      @MohoSalhi Год назад +10

      نعم وضعية النوم وحدها لا تكفي اضف آلى ذالك بعض حركات الإسترخاء و الرياضة المنزلية وهي كثيرة في اليوتيوب
      والاهم من كل ذالك الدعاء والاذكار و الرقية والرجوع إلى الله

    • @mohmmed0123
      @mohmmed0123 11 месяцев назад +4

      ماشاءالله الحمدلله رب العالمين شافاك الله وعافاك ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات جزاك الله خير وفقك الله

  • @ايوبكيمل
    @ايوبكيمل 3 года назад +690

    انا مريض لي ثلاث سنين والالم مابي روح ادعولي معكم بالشفاء الله يبارك فيكم دعوة أربعين غريب مستجابة والله يقبل عليكم

    • @عمشاءالشمري-غ8ن
      @عمشاءالشمري-غ8ن 2 года назад +57

      ️رقية عرق النساء :
      جاء رجل إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال له: إن بي عرق النساء وقد أردت قطعه. فقال له رسول الله صلى الله عليه وسلم: « لا تقطعه وقل: اللهم رب كل شيء وخالق كل شيء ومليك كل شيء وإله كل شيء خلقتني وخلقت عرق النساء بي فلا تسلطه علي بأذى ولا تسلطني عليه بقطع ، اشف فأنت الشافي ، لا شافي له إلا أنت ».

    • @nuor-l9e
      @nuor-l9e 2 года назад +3

      اخي روح ع دكتور فصد الله يشفيك ويعافيك

    • @newsky2087
      @newsky2087 2 года назад +3

      وادعوا لي بالشفاء

    • @toufikmaarouf7296
      @toufikmaarouf7296 2 года назад

      @@عمشاءالشمري-غ8ن ❤

    • @randahapip3749
      @randahapip3749 2 года назад +5

      ينفع اعمل التمارين دي لي أنا عندى غضاريف 3/4/5

  • @mst_ty
    @mst_ty Год назад +114

    شكرا لكم انا لدي عرق النسا كل ما ياتي الالم اعمل تمارين لمدة ٤ ايام فقط بدون اخذ مسكنات الحمد لله رب العالمين بعدها يذهب لالم اللهم شافي جميع مرضى

    • @ممميمو-ي9ح
      @ممميمو-ي9ح Год назад +3

      والحين كيفك امانه هل شفيت من تمرين

    • @ayahsalama4291
      @ayahsalama4291 7 месяцев назад

      هو عادي أعمل التمارين دي وانا تعبانة أوي ولا لازم استنى الألم يهدى

    • @Abdullah.966
      @Abdullah.966 7 месяцев назад +2

      الالم موجود عندي من شهر وعم اعمل كل الحركات بس ماعم لاقي فائدة 😢

    • @ggbh9305
      @ggbh9305 6 месяцев назад +3

      ياريت اذا تنزلين الفديو للتمارين المعتمدته

    • @HayatESSAFI-r4g
      @HayatESSAFI-r4g 4 месяца назад

      Allah ikhalik lharakat li ta3mal

  • @alialssofi371
    @alialssofi371 Год назад +75

    قل رسول الله صلى الله عليه وسلم
    عالجوا مرضاكم بالصدقة.

    • @khettaridjamel1653
      @khettaridjamel1653 2 месяца назад +3

      شكراً جزيلا أخي دكتور فارس عن هذه نصائح القيمة

  • @MODE-9966
    @MODE-9966 Год назад +67

    انا قرر علي الدكتور ازالة عصب وتثبيت فقرات/لا اريدعمل تثبيت/تركتها على الله ادعولي بالشفاء يارب بحق محبة رسول الله عنده وفي قلوبكم😢😢

    • @AhmadSaleh-q5d
      @AhmadSaleh-q5d 10 месяцев назад

      من اي بلد انت اذا بسوريه المعالجه بسيطه وعندي بلا تكاليف

    • @MODE-9966
      @MODE-9966 10 месяцев назад

      @@AhmadSaleh-q5d في السعودية المشكلة فيه التدخل المحدود ابر شيء/ولكن كل ما اعطوني هوه مسكنات حبوب وكذا وعلاج طبيعي ولكن لم يعطي نتائج الحمدلله

    • @مزنهالحضرمي-د6ك
      @مزنهالحضرمي-د6ك 10 месяцев назад

      الله يشافيك 0:29

    • @MODE-9966
      @MODE-9966 10 месяцев назад

      @@مزنهالحضرمي-د6ك امين يارب اشكرك على الدعوه والله يحققلك امانيك يارب

    • @MimiLifeStyle01
      @MimiLifeStyle01 8 месяцев назад +1

      انا بعاني منو اسا بس عم بستفيد اخر فتره من السباحه، بتلاقي تمارين كتيره في الماء عاليوتيوب لانو بالمي جسمك بيكون وزنو تُلت وزنك فيالتالي اسهل تحركي عضلاتك وتلينيهن
      وجربي السَّير الى الوراء كل يوم
      وراقبي طريقك تنفسك خلال يومك برضو في كتير تمارين تنفس بتلاقيها عاليوتيوب وبتلاقي فوائد المشي الى الخلف

  • @مباركمبارك-ت7ي
    @مباركمبارك-ت7ي Год назад +14

    انا مريض مرض الضهر صارلي سنه ادعولي بل شفه دعاء 🤲القريب يستجاب الله يحفظك

  • @قناةأطفال-د6ث
    @قناةأطفال-د6ث 2 года назад +12

    اسأل الله ان يشفيني ويشفي كل مريض
    اللهم امين يارب العالمين

  • @Au.mesh9
    @Au.mesh9 Год назад +14

    فعلًا هالحركات مفيده آني اسويها دائما حتى قبل مااشوف المقطع لأن احسها تخفف الضغط عن ضهري

  • @mariabrahim9514
    @mariabrahim9514 Год назад +8

    الشكر لله عدد خلقه و رضا نفسه وزنه عرضه و مداد كلماته وجميع خلقه

    • @norama3998
      @norama3998 2 месяца назад

      صحّح. ..و زِنة عرشه

  • @ريحانهالزهراء-ن2ز
    @ريحانهالزهراء-ن2ز 3 года назад +298

    يارب شافي كل مريض..وشافيني..من هذا الوجع... والألم... بحق محمد وآل محمد...أمين

    • @وصالعليعلي
      @وصالعليعلي 3 года назад +1

      اللهم اميين ويشفيني ويشفي كل مريض

    • @omyaqoute3669
      @omyaqoute3669 2 года назад +2

      كنت اعاني منه اما الان الحمد لله شفيت منه.

    • @مهديمحمداوي-ط8ت
      @مهديمحمداوي-ط8ت 2 года назад +1

      @@omyaqoute3669 ممكن اعرف شلون شفيتي منة ممكن رد لان كلش متاذية اني

    • @ساميمطر-ك4خ
      @ساميمطر-ك4خ 2 года назад +1

      @@omyaqoute3669
      لوسمحتي ممكن أعرف ازاي شفيتي من الألم

    • @kokobad5240
      @kokobad5240 2 года назад

      @@omyaqoute3669 كيف شفيت منه جازاك الله خيرا

  • @saadiabourada1550
    @saadiabourada1550 8 месяцев назад +8

    شكرا الله يرضي عليك اعاني منها بقالي اكثر من شهر سوف اتبع نصائحك والله يشافي الحميع يارب

  • @hibatarahmane
    @hibatarahmane Год назад +23

    أسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيني ويشفي كل مريض يتالم ولا يعلم بحاله إلا الله 😢😢🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

  • @raniahkitchenpro9487
    @raniahkitchenpro9487 3 года назад +10

    الله يوفقك وتعبك بالفيديوهات إن شاءالله رح يعود عليك بالدعاء من عباده المستفيدين وجزاك الله الخير كله ثابر في تقدمك ونجاحك

  • @hayaaboudi2980
    @hayaaboudi2980 10 месяцев назад +2

    الله يعطيك العافيه والله اروع طبيب ربي يحميك ويحفظك وتزيدنا من علمك

  • @أكلاتأماحمدوهوبة
    @أكلاتأماحمدوهوبة 3 года назад +296

    اللهم يافاطر السموات والأرض يامالك الملك والملكوت امرتنا بالدعاء ووعدتنا بالاجابه اللهم كما امرتنا بالدعاء ارزق واجبر واشفى وفرج وفك عن كل مكروب واغفر عن كل مذنب اغفر ذنبه واستجب لى فى دعائى هذا لكل مسلم وكل من سيساهم فى تحقيق حلمى وحلم اولادى استجب بكل ما دعوتك به يا مولانا كما وعدتنا اللهم آمين يارب 😍 وصل اللهم وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا وقدوتنا محمد صلى الله عليه وسلم 💐

    • @othmanberrada1140
      @othmanberrada1140 3 года назад +4

      اللهم امين يارب العالمين وجميع المسلمين

    • @fatimazahararamzi1275
      @fatimazahararamzi1275 3 года назад +2

      ياربي امين

    • @nadiadjoudi2100
      @nadiadjoudi2100 3 года назад

      Amine yarabi

    • @Mnnthrkm
      @Mnnthrkm 3 года назад +2

      امين يارب العالمين وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آل محمد الطيبين الطاهرين

    • @snben5581
      @snben5581 2 года назад +1

      اللهم امين

  • @gheddabmosaab9713
    @gheddabmosaab9713 Год назад +10

    صلو على رسول الله صلى الله عليه و سلم ❤

    • @hibatarahmane
      @hibatarahmane Год назад +1

      اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

    • @norama3998
      @norama3998 2 месяца назад +1

      صلّى الله عليه و سلّم .

  • @midoebnabdou2345
    @midoebnabdou2345 2 года назад +212

    بالله عليكم اللى يشوف الكومنت يدعيلى ربنا يشفينى من امراض العظام و عرق النسا دعوة 40 غريب مستجابة والله أعلم

    • @midoebnabdou2345
      @midoebnabdou2345 2 года назад +2

      ياااارب يا كريم اشفنى واشف كل مريض

    • @midoebnabdou2345
      @midoebnabdou2345 2 года назад +1

      يااارب يا رحيم ارفع الوباء والبلاء و المرض عن كل عبادك يارب العالمين

    • @kakali9434
      @kakali9434 2 года назад

      ربي يشفيك إن شاء الله

    • @khadidjabenine1068
      @khadidjabenine1068 2 года назад

      الله يشفينا اجمعين

    • @امبنينامبنين-غ9ت
      @امبنينامبنين-غ9ت 2 года назад

      ان شاء الله الله يشفيك

  • @غغفف-و5ج
    @غغفف-و5ج Год назад +119

    انا عندي عرق النسا مدة تسعة أشهر ماخليت ما عملت دون جدوى ادعولي بالشفاء الله يجزيكم خير 40 دعوة مستجابة والله المعين

    • @sundusalkhazraji8582
      @sundusalkhazraji8582 8 месяцев назад +5

      الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين ولكل مريض من أمة حبيبنامحمد صلى الله عليه وسلم اللهم امين يارب العالمين والحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله محمد وعلى آله وصحبه وسلم كما صليت وسلمت وباركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون وعدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون

    • @mrwnjoker1824
      @mrwnjoker1824 7 месяцев назад +1

      الله يجبلك شفا ان شاء الله طهورة

    • @goldzaraarnia4946
      @goldzaraarnia4946 7 месяцев назад +1

      علاج الشبه السوداء مع كوبين زيت زيتون وتغلى على نارهادئه ويدهن فيها مكان الالم وبإذن الله يروح الالم وتشفون 👍

    • @HouhouBou
      @HouhouBou 6 месяцев назад +1

      ربي يشفي امي واخي ويشفي جميع مرضى المسلمين

    • @barkatamir4089
      @barkatamir4089 6 месяцев назад

      ماهي الشبة السوداء اعرف البيضاء​@@goldzaraarnia4946

  • @beautyhacks4638
    @beautyhacks4638 3 года назад +36

    معلومات قيمه وخاصه للنساء. الله يوفقك يارب ويسعدك أينما كنت

  • @popopopo6737
    @popopopo6737 2 года назад +13

    يارب يارب يارب يارب شافني من عرق النسا تعبت من الدواء يارب انته ارحم الراحمين

    • @أبومحمد-س1ص9ذ
      @أبومحمد-س1ص9ذ 2 года назад +1

      السلام عليكم كان معي عرق النسا لدرجة اني ماأقدر أمشي أكثر من 5 متر ، والنوم متقطع من شدة الألم وسويت عملية للفقرات وثاني يوم بعد العملية أختفى عرق النسا تماما ، لأن عرق النسا نتيجة ضغط الفقرات عليه

    • @yousrasaid9264
      @yousrasaid9264 2 года назад

      @@أبومحمد-س1ص9ذ هل العملية تنجح 100% ؟انا عندي عرق النسا في الرقبة وآلام حاد في الكتف ما عدت اقدر على الشغل

  • @nassorajab5679
    @nassorajab5679 2 года назад +2

    جزاك الله خيرا كثيرا والله ياناس هو ذا لي محتاجين...لتخفيف او بالشفاء من عرق النسا

  • @abdoukouhail3028
    @abdoukouhail3028 2 года назад +6

    حفظك الله ومتعك بالصحة والعافية. امين

  • @mohmmed0123
    @mohmmed0123 11 месяцев назад +2

    صلوات ربي ورضوانه عليه ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وهم كثيرون نبينا محمد نبي الرحمة عليه افضل الصلاة والسلام

  • @lolosy6114
    @lolosy6114 Год назад +73

    يااخوان ادعولي بالشفاء من النسا يوم اللي صار الزلزال وقت من نص الدرج لتحت واصبحت حالتي سيئة دعواتكم 😭

    • @wardamekhalfi-ly6nf
      @wardamekhalfi-ly6nf Год назад +4

      الله يشفيك ويفرج عنكم

    • @seifgadour570
      @seifgadour570 Год назад +2

      إسمع أنا والله جربت التأرجح وربي وصرت كويس تمام تمام ياخي جرب التأرجح لمدة شهر أربعة مرات في اليوم وشوف الفرق و نام من غير و سادة على ظهرك ور بي راح تشفا تمام

    • @جمالجمال-ط1ف
      @جمالجمال-ط1ف Год назад

      @@seifgadour570 كيف ذلك يا أخي ،أرجو الافادة و شكرا.

    • @seifgadour570
      @seifgadour570 Год назад +1

      @@جمالجمال-ط1ف ياخي أول شيء جرب العلاج الطبيعي أحسن علاج و أرجح نفسك كثير في اليوم لمدة شهر و إشرب كثير من الماء و نام على شىء صلب وربي راح تخف

    • @maherdahdouh1765
      @maherdahdouh1765 Год назад

      أعمل صورة رنين مغناطيسي للعمود الفقري السقوط يسبب انزلاق الغضروف المعروف بالدسك

  • @حسن-ر4ش9ل
    @حسن-ر4ش9ل 28 дней назад +1

    اللهم أشفي كل مريض يعاني من آلام الظهر شفاءا لايغادر سقما

  • @حسنحسن-ط8ك9ظ
    @حسنحسن-ط8ك9ظ Год назад +6

    مشكور الله يوفقك علة التمارين امانة كلمن يشوف تعليقي يدعيلي النو كولش مريضة 💔😢

  • @bilalvolvo9957
    @bilalvolvo9957 Год назад +32

    الي شاف الكومنت يدعيلي بالشفاء دعوة اربعين غريب مستجابة

    • @hessah381
      @hessah381 3 месяца назад

      لا تنشروا البدعة

  • @DadouDadou-y9k
    @DadouDadou-y9k Месяц назад +1

    بارك الله فيك وجزاك الله خيرا انا من المصابين بعرق النسا والانزلاق الغضروفي اعاني من آلام شديدة

  • @ابنالعراقالسومري
    @ابنالعراقالسومري 3 года назад +8

    احسنت دكتورنا العزيز ربنا يحفظك وينور دربك ويوسع عليك نعمه ظاهرة وباطنه

  • @touriatarhi33
    @touriatarhi33 3 месяца назад +1

    Barakallahofik ya docteur Allah ihafdek amine ya rapa alalamin

  • @bia2526
    @bia2526 2 года назад +4

    يعطيك الف عافية والله يبعد عنك ومن تحب والناس اجمعين هذا الألم وأي ألم. الله يبعد عنك كل مكروه وألم يااارب 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

  • @نسريناحمد-م5ز
    @نسريناحمد-م5ز 4 месяца назад +1

    شفاك. الله وعفاك

  • @SaraSara-xx1uo
    @SaraSara-xx1uo Год назад +5

    اللهم اشفني وكل مريض بهذا المرض

  • @ابراهيمابراهيم-ج2ك4س
    @ابراهيمابراهيم-ج2ك4س 2 года назад +38

    فعلا التمارين ساعدوني على النوم الجيد جزاك الله كل خير

  • @imaginaryworld6930
    @imaginaryworld6930 Месяц назад +1

    شكرا جزيلا لك انت ساعدتني كثير جداً الله يكتب اجرك ❤

  • @morrocan_movies-rs
    @morrocan_movies-rs Год назад +8

    انا مريض مدة 6 اشهر اظعولي بالشفاء 40 دعوة مستجابة بإذن الله

  • @نورهصالح-ت3ص
    @نورهصالح-ت3ص Месяц назад

    جزاك الله خيرالجزاء ونفع بك الاسلام والمسلمين والله ماقصرت على الشرح الوافي والكافي

  • @miloudfarina
    @miloudfarina 7 месяцев назад +8

    شكرا كتير طبقت نصاءحك بالأمس بمجرد رأيت فيديو واليوم خف الا لم بعد شهرين من الآلام شديدة عرق نساء الله يجعلها في ميزان حسناتك

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  7 месяцев назад

      😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @KhouloudBoulifi
    @KhouloudBoulifi 6 месяцев назад +1

    صح والله أنا عملتهم وحدي من دون ما شفت الفيديوات فعالة جدا تقلل الوجع وبعد لما شفت فيديو عرفت انو الانسان طبيب نفسو

  • @amirnassim3433
    @amirnassim3433 Год назад +7

    ادعو معي كمان انا عندي عرق النساء الله اخلطكم دعوة 40 غريب مستجابة الشفاء لي ولي جميع المسلمين امين

    • @khelw
      @khelw 2 месяца назад

      ادهني بدايه عرق لسا زيت خروع

  • @أمعبدالرحمن-ت9ظ
    @أمعبدالرحمن-ت9ظ 6 месяцев назад

    جزاك الله خير الجزاء وكتب أجرك وكل دكتور دلنا بعد الله عزوجل على تمارين تخفف من عرق النسا كثر الله من أمثالكم لخدمة المسلمين

  • @عبدمنعبادالله-ح3ح
    @عبدمنعبادالله-ح3ح 3 года назад +5

    الله يشفيني ويشفي كل مريض

  • @zakia1838
    @zakia1838 Год назад +1

    الف شكر وتقدير على مجهوداتك و اطلب من الله ان يكون هذا في ميزان حسناتك

  • @azzaeldmrdash7973
    @azzaeldmrdash7973 2 года назад +22

    جزاك الله خيرا
    فعلا جربت طرق النوم بهذه الطرق وارتحت كثيرا

    • @najatnaji6511
      @najatnaji6511 2 года назад

      الله يسعدك دنيا وآخرة

  • @sossosa4839
    @sossosa4839 Год назад +1

    فعلا انا غيرت فرشة السرير كانت لينة وطرية وجبت فرشة يابسة ولله الحمد والمنة خف ألم ظهري تقريبا خمسين بالمية من ثالث يوم

  • @suhadkhtab7209
    @suhadkhtab7209 Год назад +8

    اتمنى ان تحدثنا عن الجلسه الصحيحه لمريض عرق النسا واسفل الظهر لو سمحت ولك جزيل الشكر

  • @khaledraafa3576
    @khaledraafa3576 3 года назад +5

    تحياتى لك الله يجعله بميزان حسناتك شكراا لك وكل عام وانتم بخير

  • @حكايات-غ3خ
    @حكايات-غ3خ 5 месяцев назад +1

    ربنا سبحانه وتعالى يجعله في ميزان حسناتك يا رب

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  5 месяцев назад

      😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      اذا ترغب بالظهور في الحلقات القادمة رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
      ارسل الفيديو على الايميل dr.faris.arab@gmail.com
      *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
      #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

  • @محمدالعروصي-ع5ي
    @محمدالعروصي-ع5ي Год назад +13

    أدعولي بالشفاء دعوة 40 غريب مستجاب اللهم اشفي كل مريض والحمد لله على كل حال❤

    • @hessah381
      @hessah381 3 месяца назад

      لا تنشروا البدعة . لم يرد عن الرسول هذا الكلام

  • @nabilm3ak502
    @nabilm3ak502 2 года назад +1

    اسال الله ان يحفظنا ويشفينا جميعا من جميع الامراض وأن يوفقك يا صاحب القناة وكلنا إلى الخير

  • @maretaarteen9577
    @maretaarteen9577 3 года назад +25

    تمرينات حلوة وتعليمات اكويسة للظهر وسوف نطبقها تشكر يا دكتور ع المعلومات القيمة؛ 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹

  • @محمدعلي-ج4ب6س
    @محمدعلي-ج4ب6س 2 года назад +2

    رحمله والديك وجزاك الله خير الجزاء في ميزان حسناتج ان

  • @معلمتي-1
    @معلمتي-1 3 года назад +6

    الله يرضى عليك و يوفقك

  • @trustmi7365
    @trustmi7365 3 месяца назад +1

    الله يجزاك كل خير وينفع بك ويزيدك علما يارب

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  3 месяца назад

      😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
      ارسل الفيديو على الايميل
      dr.faris.arab@gmail.com
      *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
      #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

  • @riadhhafsa5857
    @riadhhafsa5857 3 года назад +6

    رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: « دواءُ عِرْقِ النَّسَا ألْيَةُ شاةٍ أعْرَابِيَّةٍ تُذَابُ، ثمَّ تُجزَّأُ ثلاثةَ أجزاءٍ، ثُمَّ يُشْرَبُ على الرِّيقِ فى كلِّ يومٍ جُزْءٌ

    • @nourjamai1855
      @nourjamai1855 3 года назад

      آلية الشاة الاعرابية لا تجمد الا في درجة حرارة -11 ولا وجود لها في وقتنا الحالي

    • @امكلتوم-ه6ش
      @امكلتوم-ه6ش 3 года назад

      الشاة يعني خروف ذكر او انثى؟

    • @riadhhafsa5857
      @riadhhafsa5857 3 года назад

      @@nourjamai1855 لا ينطق عن الهوى. و اللية يعني الذيل. اعرابية يعني الشاة التي ترعى في الصحراء و التي تأكل الأعشاب الطبيعية الجافة

    • @riadhhafsa5857
      @riadhhafsa5857 3 года назад

      @@امكلتوم-ه6ش لم يحدد أي لا يهم . المهم أن تكون شاة التي ترعى في الصحراء

    • @ohgod1498
      @ohgod1498 3 года назад

      ايش يعني عرق النساء وليش يسون علينا بدون سبب وكيف يسون

  • @nadiamohammed1936
    @nadiamohammed1936 11 дней назад

    اللهم اشفيها واشفي جميع المرضى يارب العالمين

  • @hotmmxx2570
    @hotmmxx2570 2 года назад +12

    فعلا مفيد التمرين.... شكرا لك

    • @mkmkmhmh7773
      @mkmkmhmh7773 Год назад

      فعلا التمرين راائع جزاك الله كل خير

  • @ragaamahmoud3840
    @ragaamahmoud3840 Год назад +1

    ربنا يشفينا جميعاً وجزاك الله خير يا دكتور

  • @ouabdiramzi8961
    @ouabdiramzi8961 2 года назад +1

    أنت الأحسن لا مثيل لك حبيبي يا رسول الله صلى الله عليه وسلم
    #we_love_mohammad_ﷺ_challenge #we_love_mohammad_ﷺ_

  • @Musallem77l
    @Musallem77l Год назад +4

    اخواني .تمرين فك الضغط عن الظهر ..والسباحه ...ممتازه جدا جدا

    • @al2embratora
      @al2embratora Год назад

      اي نوع سباحة مفيد؟

  • @treblig4371
    @treblig4371 3 месяца назад +1

    شكرا جزيلا اخي.سوف اتمرن كما نصحتنا .جزاك الله خيرا.

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  3 месяца назад

      😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
      ارسل الفيديو على الايميل
      dr.faris.arab@gmail.com
      *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
      #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

  • @محسنسبعه-ك6خ
    @محسنسبعه-ك6خ 2 года назад +4

    اشكرك يا دكتور فارس من كل قلبي
    على هذه النصائح الذي لا تقدر بثم
    وما اقول غير الله يجازيك خير
    استمر وراح اشترك في قناتك لعيونك

  • @عليالحشداويذكرعليععبادة

    اللهم شافنا وشافي كل مريض عندي انزلاق ب 4.3 وقبل فتره قالون عصبي طيحني وصار الم بالظهر وبعده الورك عرك النسا

  • @hanaomar8825
    @hanaomar8825 2 года назад +4

    اللهم اشفيني واشفي كل مريض ادعولي ربي يشفيني ويشفيكم دعوت اربعين شخص مستجابة

  • @محمدعاتق-ث6ه
    @محمدعاتق-ث6ه 5 месяцев назад +1

    اسال الله العظيم رب العرش العظيم بان يشفيني ويشفي الجميع. دعواتكم بارم الله فيكم.

  • @kheiraben5134
    @kheiraben5134 2 года назад +13

    طرق علاج خشونة الركبة وايضا الطريقة الصحيحة في صعود السلم

    • @hendsaleh5441
      @hendsaleh5441 10 месяцев назад

      اولا ضعي رجلك على الدرجه وضعي الثانيه بجاتبها وارجعي كرري ضعي رجلك والثانيه بجانبها وهكذا اي لاتطلعين الدرج رجل واراء الرجل ضعي الرجلتين بجاتب بعضهما وهكذا اولا تخففين الضغط على الركبه وثانيا من اجل القلب هيك رياضه للقلب كمان والله صرلي ١٠ سنين ماطلعت الدرج الا كيدا ولو طولتو شوي لاتوصلو معلشي هيك اريح بكتير

  • @reema84333
    @reema84333 Год назад +1

    جزاك الله كل خير يادكتور نصائحك ذهبيه وتمارين مفيده ونافعه بإذن الله جعلها الله في ميزان حسناتك 🤲👍

  • @aa-fk1ug
    @aa-fk1ug 2 года назад +4

    موفق دكتور فارس..معلومات مميزة مقارنة بمن يطرحون نفس المواضيع، ومونتاج قوي جدا...واختصار...اتمنى فقط مراجعة ماجاء في الحديث الصحيح من نوم النبي صلى الله عليه وسلم على يمينه والاعجاز العلمي للنوم على الجنب الايمن...

    • @aa-fk1ug
      @aa-fk1ug 2 года назад +2

      اتمنى دكتور ومثلك يتقبل بصدر رحب..يكون اللباس الرياضي مناسب اكثر اتساعا ولمعانا.....ومتابعيك يقدرون اهتمامك بهم...فتح الله عليك...

  • @naima184
    @naima184 2 месяца назад

    الله يجزيك بخير
    اللهم اشفيني وشفي جميع مرضى المسلمين

  • @فاطمةاحمد-ش1ف
    @فاطمةاحمد-ش1ف Год назад +4

    تمارين جيدة دائما أجربها للتخفيف لكن الآن أصبح الالم عندي في الرقبة ايضا ويكون الامر صعب ولله الحمد والمنة

  • @yourimiiyy
    @yourimiiyy 9 месяцев назад

    الله يرزقك الجنة شكرا كتير بسبب التمرين الي عملتو آلام عرق نسا عندي خف كتييير كنت بعاني والحمد لله هالإيام ارتحت

  • @torkhat2103
    @torkhat2103 3 года назад +6

    الله يعطيك العافية جزآك الله خيرا معلومات جدا مفيدة 👍👍👍👍👍👍👍

  • @Sphinxamsterdam
    @Sphinxamsterdam 3 месяца назад +1

    شكراً لك 🙏

  • @Au.mesh9
    @Au.mesh9 Год назад +91

    اني مريضه صار ١٠ سنوات من عمري ١٦ عندي انزلاقات قويه سويت عمليه ورجعت ادعولي بالشفاء تعبت 😔💔

    • @ahmadsaeed1305
      @ahmadsaeed1305 Год назад +2

      أي الفقرات كانت مصابة وكم وزنك ؟

    • @Au.mesh9
      @Au.mesh9 Год назад +4

      @@ahmadsaeed1305 الثانيه والثالثه و أضطريت أجري لهم عمليه كان عمري ١٨ سنه وبعدها رجع صار عندي ٣ انزلاقات والآن عمري ٢٦ و الألم مستمر أبد مايروح مني وتركت حتى الدراسه ، وزني كان ٤٨ و الآن ٥٠

    • @ahmadsaeed1305
      @ahmadsaeed1305 Год назад +2

      @@Au.mesh9 أضيف اياك ثم إياك من حمل اشياء ثقيلة أو الوقوف والجلوس الطويل

    • @nadia776
      @nadia776 Год назад +2

      الله يشفيك ويعافيك

    • @SaraIsa-pj9pb
      @SaraIsa-pj9pb Год назад

      الله يشفيك ويشفي كل مريض

  • @faridarhouni5091
    @faridarhouni5091 Год назад +1

    شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة والمفيدة انا اعاني من مشكل عرق النسا وسوف اطبق هده النصاءح جزاك الله وزادك من فضله

  • @alisabeeh9320
    @alisabeeh9320 Год назад +1

    الف شكر لحضرتك على هذه الايضاحات وبارك الله فيك، وجعلها الله في ميزان حسناتك

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
      توصيات لازدهار القناه:
      -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
      - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
      واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

  • @مؤمنةبقضاءالله-ف1ت
    @مؤمنةبقضاءالله-ف1ت 2 года назад +34

    اكثر من سنة اعاني من هذا المشكل ادعولي بالشفاء العاجل

  • @enasmokhtar7470
    @enasmokhtar7470 Год назад +1

    بارك الله فيك شرحك هاديء وبسيط وتمارين غير معقده

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  Год назад

      جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊
      ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

  • @reburebu8442
    @reburebu8442 3 года назад +4

    جزاك الله خيرا

  • @nonaahmed1082
    @nonaahmed1082 3 месяца назад +2

    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  • @abdulbaqimo9612
    @abdulbaqimo9612 3 года назад +5

    جزاك الله خير ورحم الله والديك
    فديو قصير لكنه مليان فوائد
    وأهنيك على رسم الفقرات لتوضيح الصورة أكثر للمشاهدين
    فديو روعة 👍👌

  • @هشامالتوحيد-ب6ف
    @هشامالتوحيد-ب6ف 2 года назад +1

    التماربن المذكورة جربتها دون علم وكانت تنفعني والآن تأكد منها .
    بوركت؟

  • @zion313
    @zion313 3 года назад +5

    احسنت النشر بارك الله ♥فيكم.

  • @ندىالريحان-غ2ل
    @ندىالريحان-غ2ل 4 месяца назад +1

    مشكووووور قناتك تستاهل 20مليون مشترك

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  4 месяца назад

      😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.
      🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد.
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم.
      ارسل الفيديو على الايميل
      dr.faris.arab@gmail.com
      *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة*
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊
      #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

  • @MarocMaroc-be4dr
    @MarocMaroc-be4dr 2 года назад +26

    ادعو لي بالشفاء مرضت بالعمود الفقري انزلاق غدروفي وعرق النسا مبقيتش نقدر نمشي ادعو لي بالشفاء العاجل شفاء لا يغادر سقما ويشفي جميع مرضى المسلمين

    • @sanaeelabd3790
      @sanaeelabd3790 Год назад

      سلام الله يشافيك حتى انا عندي الحريق بالليل ونهار واش درتي شي وصفة باش تشافيتي

    • @AhmedHassan-dg2tw
      @AhmedHassan-dg2tw Год назад

      نفس حالتي حاليا الله يشفيك ويعافيك يارب 😢

    • @MarocMaroc-be4dr
      @MarocMaroc-be4dr Год назад

      @@AhmedHassan-dg2tw اللهم امين يارب الله يشافيك شفاء لا يغادر سقما ويشافي مرضى المسلمين

    • @MarocMaroc-be4dr
      @MarocMaroc-be4dr Год назад

      @@sanaeelabd3790 سلام ختي دواء الطبيب حتى الوزن حتى هو كيزيد الله يشافيك شفاء لا يغادر سقما ويشافي مرضى المسلمين

    • @hibatarahmane
      @hibatarahmane Год назад

      الله يشفيني ويشفيك يااااارب 😢🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

  • @yyuu2487
    @yyuu2487 16 дней назад

    الله يوفقك يا احسن دكتور في ميزان حسناتك

  • @-Brahem
    @-Brahem 2 года назад +8

    جزاك الله عنا كل خير🌿

  • @غرامالروح-ع3ب
    @غرامالروح-ع3ب Год назад

    شكرا دكتور الرسول صلى الله عليه و سلم نهى عن النوم على البطن

  • @mmllamanm696
    @mmllamanm696 3 года назад +5

    مشكور ع المعلومات المفيدة وجزاك الله خير الجزاء

  • @fatihacheriet7881
    @fatihacheriet7881 2 года назад +2

    بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا دكتور.

  • @hakimaahlam2816
    @hakimaahlam2816 2 года назад +18

    ادعولي بالشفاء عرق النسا قتلني في رجلي الاتنين الم مستمر ليل نهار

    • @alisaleh8349
      @alisaleh8349 2 года назад +1

      هل تحس بألم وثقل شديد عند الوقوف او المشي

    • @علي-ر4ش9ت
      @علي-ر4ش9ت 2 года назад

      اي والله نفس الشي

    • @mohamedabdelgwad1967
      @mohamedabdelgwad1967 2 года назад

      ربنا يشفيك والله وادعيلى كمان لأن انا بردو كدة.ربنا كريم والله وهيشفينا اللهم آمين يارب العالمين إنك حميد مجيد ❤️ وصلى اللهم وسلم وزد وبارك على سيدنا محمدا وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ❤️❤️❤️

    • @qtryuiopp
      @qtryuiopp 2 года назад

      ألبسي جوتي رياضه اثناء المشي لاتلبسي نعال مسطحه أبدا ..نامي على سرير يكون وسط لا جاف كثير ولا ناعم كثير وسط لان لو نمتي على أرض جافه الألم يزيد وبقوه ولن تستطيعي النوم ..مارسي تمارين تخفيف الم عرق النساء ..ضعي دفايه إما ساخنه او بارده ف مكان الألم تحت الحوض اليمين وتحت الحوض اليسار بيشل عنك الألم بشكل رهيب

    • @يومياتسلميوادهم
      @يومياتسلميوادهم Год назад

      انا كمان تعبانه خالص رجلى ثقيله خالص ووجع دعواتكم ليا بالشفاء

  • @yasiralsalih9861
    @yasiralsalih9861 7 месяцев назад

    بارك الله فيك جربت طريقة النوم هذه واعانتني كثيرا على التخلص من الآلام جزاك الله خيرا. ابو علي

  • @karimkimo6888
    @karimkimo6888 2 года назад +3

    بارك الله فيك يا دكتور على المعلومات القيمة سأجرب تعليماتك لاني اعاني منه