ألم اسفل الظهر, العصعص , المقعد و حتى اصابع القدم من الجهة الخلفية .. تمارين تستحق
HTML-код
- Опубликовано: 24 апр 2023
- يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
![J.P., NLE Choppa - Bad Bitty (Remix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/rBDa6BCvw10/mqdefault.jpg)
كل عام وانت بألف خير، ربي يمد بعمرك وتغمرنا بمعلومات قيمه كالعادة وتمارين سحرية ونتائج فورية.
كل عام وأنتم بخير دكتور .احسنتم وجزاكم الله خيرا . استفدت كثيرا من تمارين الانزلاق الغضروفي .
بارك الله فيك شرح بسيط ورائع ويصل لكل الناس بكامل ثقافاتهم ومافيه فرلكة بتعابير معقدة
جزاكم الله خيراً وبارك فيكم ونفع بكم ورزقكم الإخلاص في العمل.
برك الله فيك، مأجور .
سأبدأ حالا بتطبيق هذه الحركات و الله يشافي كل مريض آمين
ربنا يجعلها في ميزان حسناتك ❤️
بارك الله فيك رزقك القبول والرزق الحلال الواسع
بارك الله فيك فعلا عملت تمارينك لالام الرقبه واستفدت كثيرا وكم تمرين للظهر رائعه 😍💚💚💚💯
جزاك الله الف خير على هذا الفديو جاء في الوقت المناسب شكرا جزيلا ❤❤
الله يرحم والديك ويبارك فيك اخي والله تمارينك كأنهم سحر من عند الله
جزاك الله خيرا وشكرا يا استاذ على هذه الاستفادة والنصيحة وفقك الله إلى ما فيه خير والسلام
تمارين ممتازه ومفيده جدا جزاك الله خيرا وبارك الله في جهودك
منشور جميل وهادف أحسنت الانتقاء جعله الله في ميزان حسناتك
الله يسعدك ويوفقك هذه ان شاء الله تفيدني التمارين ❤❤❤
بارك الله فيك دكتور مارست تمارينك فيما يخص الم اسفل الظهر وكانت النتيجة جد رائعة ادام الله عليك الصحة والعافية يارب
الف شكر ويعطيك الصحة والعافية وطولت العمر 🙏🙏
ما تفيد به الآخرين ربنا يجعلو في ميزان حسناتك وربنا يوفقك حتى تستمر إن شاء الله
الله يجزاك خير يارب العالمين شكرا لكم على مجهوداتكم الطيبة
اللهم بارك عليك جربتها حالا وحسيت بتحسن جزاك الله خير
جزاك الله الف خير دكتور بمعنى الكلمه
بارك الله فيك كل ما يوجعني واحس بالم ارتاح لما نطبق تمرينك من الجزائر كل الشكر عل محهودك
شكرا على النصائح دكتور جزاكم الله الف خيرا
احسنت يا دكتور ربي يشفي جميع الناس
الف شكر الدكتور القدير المحترم. انا عندي العصب التركي مارست التمرين الثاني. خفف كثيرا. من الالم اشكرك ولك. كل النجاحات والسلامة
شعور مرييييييح لما ساويتها شكرااااا❤
تمرين بسيط ومنافعه كثيرة . شكرا اخي .🌲🌲🇲🇦🇲🇦🇲🇦🌲
ربنا يباركلك في صحتك ورزقك وابناءك صباح الخير ❤❤❤
شكرا يا دكتور أستفدت منك كثير
بارك الله فيك واسعدك الله فى الدنيا والآخرة يارب العالمين
اللهم اشفي مرضانا وعافي مبتلانا وارحمنا وعافينا وعفو عنا لا حول ولا قوة الا بك سبحانك اني كنت من الظالمين 🤲🏻💙..
شباب صلو على الحبيب محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين اجمعين ❤❤
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد طب القلوب ودوائها وعافيه الأبدان وشفائها ونور الأبصار وضيائها
اللهم صل على محمدوآل محمد
يعطيك العافية شكرا لجهودك المفيدة
الله يجزيك كل خير ياكوتش فعلا تمارين فعالة
انا سابقا طبقت التمارين المذكورة بڤيديو الانزلاق الغضروفي و فادتني بشكل كبير. شكرااا جزيلا كوتش، ادام اللَّه عليك الصحة و العافية.
أخي كم مرة اسوي التمارين خلال الأسبوع وخلال اليوم؟
ممكن فيس ولا انستقرام نسولك الله اجزيك بخير نتمنى تجوبني متبخليش عليا الله اجزيك بخير
ط
ضض
ض@@ahmedsrt8218
هل استفاديت من التمارين
حمدلله علي سلامتك وربنا يعطيك العافيه ويبارك فيك
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك اخي الكريم انا تحسنت❤❤❤❤
الله جعلك سبب ورجعت اصلي سجود كامل من فضل الله الله يقويك لانك تعطينا امل واصرار على مواصلة التمارين وانه بأمكاننا نرجع اصحاء وتمام طلبت من حضرتك رابط فديو لفتق الغضروف L4L5S1
الف شكرا لك على القناة ااكثر قناة استفدت منها
جزاك الله خيرا فعلاً راحه من الالم
كلك ذوق
الله يعطيك العافية
وجزاك خير
الله يحفظك بعد التمارين الأولى شعرت بتحسن كبير في أسفل الفهد الحمد لله بارك الله فيك
عاشت ايدك على الشرح الوافي مع الصور تحياتي الك من العراق 🇮🇶 ❤
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
السلام عليكم والله العظيم فقدنا فديواتك اخي الكريم …. شرحك المفصل والمكثف يجعل الفرد يتابع باستمرار
صارلي يومين عم تابع معك ارتحت مليون درجه
شكرا جزيلا
الله يجعلها في ميزان حسناتك
شكرا سيدي اللهم اشفينا واشفي جميع المسلمين
جزاك الله خير ...جربت وشعرت بارتياح
جزاكم الله خيرا ونفع بكم
وربي انت فاهم حالتي بدون ما شوفني فعل اني عندي كل الأعراض الي ذكرتها ربي يحفظك ❤❤
شكرا كوتش نفس الأماكن عم يوجعني
راح طبقها كلها
جزاك الله خيراً أستاذ
شكراً جزيلا لك الله يحفظك سابدء بالتمارين إن شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الله يجازيك في كل معلومة أخذتها من قناتك ربي يرحمك ويرحم والديك و الحمدلله رب العالمين
الله يبارك فيك يا دكتور قديش ريحتني❤
الله يعطيك العافية والسعادة شكرا
أنت تقدم أحسن محتوى بالعربي في هذا المجال على الاطلاق شكرا لك 🎉 💯
الف شكر صديقي 🙏🏻🙏🏻❤️
جزاك الله خيراً…اليوم بدأت بمشاهدة القناة…حسيت اني خسرت ما عرفتك من قبل
تحياتي لك دكتور بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء وجعل كل ماتقدمه لنا في ميزان حسناتك ووالديك يارب العالمين 🤲🌹🤲🌹👍🌻👍🌻
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
التمرين هادا مريح جداااااا
الله يجزيك الخير
شكرا لحضرتك شرح وافى
الله يبارك فيك ويصلح لك حال ابنلءك ويرحم واليك في الدنيا والآخرة
للامامة تمارينك فعالة وعندي انزلاق وعرق النسا والام بالركبة
جزاك الله كل خير
بارك الله فيك وعليك دكتور
اللهم اشفيها شفاء لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين
اني سبق جربت تمارين اسفل الضهر الحمد لله جدا فادتني❤وحاليا امارس تمارين خشونة الركبة
هل افادتك لو سمحت.انا نفذتها فترة طويلة تحسنت بعض،الشيء ثم عاد الالم بقوة.
الله يرحم والديك ربي يحفظك كل شيء حكيت عليه صاريلي بارك الله فيك
مشكور جزاك الله خيرا
عاشت ايدك حبيبي ... جدا مشتاق لفديوهاتك حبيبي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
الله يجازيك عنا كل خير
ربي يحفظك دكتور محمد ❤❤❤
الله يعطيك العافية تمارين مفيدة
بارك الله فيكم
النقطة تبع الفخذ اعطتني نتيجة مذهلة درس مهم شكرا جزيلا في ميزان حسناتك إنشاء الله درس مهم ورائع
❤️
كل عام وانت بالف خير كابتن ربي يسعدك ويحفظك ممكن تشرحلنه اكثر عن تمرين الكوبرا لان من اعملو واترتفع مثل مابتعملو انت بيوجعني اسفل الظهر ومن اخفف الارتفاع اقل يصير الم وسط الظهر
بارك الله فيك والله في الصبح درته التمرين وشفاني الله
سبحان الله
برغم كنت سهران من الالم
جزاك الله الفردوس الأعلى من الجنة
خير الكلام ماقل ودل انت شرحت كثير خرجت من الفيديو قبل مااوصل للتمرين بتاعك
بارك الله فيك
بورك فيكم اخي الكريم
الله يوفقك يارب الله يرضالي عليك يارب ويجبر بخاطرك يارب العالمين والله يجزاك عنا كل خير ان شاء الله
شكرا كثيرا جزاك الله خيرا ءلم يختفي تدريجي رجعت ءركض وءتمرن مع ءلام خفيف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيك العافيه وجزاك الله خير الجزاء
عوده ميمونه كابتن محمد وبارك الله بمجهودك ❤
🙏🏻🙏🏻
يعطيك العافيه كابتن كيف فيني اتواصل معك في رقم هاتف لو سمحت والله يجزيك الخير
التمرين ريحني جدا جزاك الله خير
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ع
كلامك صحيح ١٠٠% أنا ماشي معك من سنتين وتقريبا أوجاع الديسك اختفت ومن تقريب السنة ، وأنا مازلت مستمر بالتمارين والف شكر لإلك استاذ محمد 💐🙏
🙏🏻❤️
كيف طريقتك بالتمارين كم مرا باليوم
وضعك توا كويس
بارك الله في عمرك وعلمك استاذ، كنت اعاني من الم في المكان الذي تحدثت عنه في اخر الفيديوا. بصراحة كان الم شديد. بحثت عن مكان الالم وقمت بالضغط عليه بقوة، سبحان الله ذهب الالم والحمد لله. سؤال لو سمحت استاذ، اعاني من الم تحت القدمين. ما هي التمارين المناسبة وهل هناك حل اخر؟. وجزاك الله خيرا. @@MemosTips
ينعاد عليكم بالخير
الوضعية الأولى صحية جدا
لأنها تبعد كل الضغط عن الفقرات 😊
ربنا يجزيكم الخير
جزاكم الله خيرا
تحيه. للدكتور. المحترم.
انت فنان الله يبارك فيك
أنا شفت فديو اسفل ظهر و عندي تعليق قبل و الأن مر 2 سنتين يعني صدقوني الأن رجعت أعمل رياضة عادي بلعكس اصبحت اكثر مرونة شكرا 🙏 لك جدا محمد أخوك
فرحتني كثير كيف بدت وكان عندك الم الرجل
ياريت تجوبني كيف تجنبت الالم جوبني كيف بدأت وكيف هو اسلوب حياتك الان حتا لايعود الالم
عودة ميمونة دكتور
الله يشفيك ويشفي كل مريض يارب
الله يبارك فيك والف شكر الك
شكرا جزيلا الله يحفظك
احسنت بارك الله فيك