عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
الف شكر دكتور علي هدا الفيديو، كنت محتاجه لتمرين تمدد للعضله تحت الحوض،لقيتها عندك،،لان رجلي اليمين مابحسن ارفعها علي اليسار مثل ماقلت بالفيديو،، قالولي سببها شد في العضله الضامه👍👍👍👌👌👌
بارك الله فيك يا اخي والله نحسك فاهم في الجسم والعظام والمفاصل اكثر من الاطباء.. 🌷اي الم نعانو منو مايقولولنا اي شي بس يعطونا مسكنااااات ومع السلامة المرة الجاية ارجعو.. الله يغفر لنا ويغفر لهم ما فهمونا حتى من ايش جاينا الالم 😓الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
دكتور ياريت تعملنا فيديو على موضوع دخول الصابونة للداخل، وأعني بهذا دخولها الدائم عند الجلوس والوقوف وليس أثناء وضع القرفصاء فقط. وبارك الله فيك مقدما 👐
جزاك الله خيرا دكتور بليز انا عندي تزحزح الفقرة الخامسة القطنية لفوق قربت للفقرة الرابعة بعمل تمارين انزلاق الغضروف المرحلة الاولى و تمرين انزلاق الفقرات و الحمدلله نقص الالم بي لسة في طقطقة و الم بالورك اذا نمت عجنابي هل الفقرة تعود لمكانها و كم المدة ؟
عملت لايك قبل ما شوف الفيديو .استنيت هاذا الفيديو من زمان .وقعلي كسر بالعصعص جوان 2013 .الى حد الان اعاني من الالم ولا استطيع الجلوس بوضعية صحيحة .بتمنى تعمل فيديو العضلة النائمة او خفسة الورك .
ممكن اعمل التمارين دي وانا لسه عملا من شهر عمليه منظار للانزلاق الغضروفي قطني وعجزي ولما اجي أسجد اجد ألم شديد في منطقه الفقرات العصعصيه ؟؟ واي علاقه زياده الم العصعص مع التنفس ؟؟
ممكن بسبب زيادة الأملاح يوجد فوار ممكن تستعمل منه كيس أوكيسن هو عبارة عن كيس صغير يوضع نصف كوب ماء وهو بيفور تشربه والشفاء وبلاش تكثر من الحوادق والمخللات
السلام عليكم الله يجزيك كل الخير انا استفدت والحمدلله من التمارين و الوجع الحمدلله خف جدا . . . في عنا حالة بنت خالي راحت عالدكتور و قلها لازمك عملية جراحية بالظهر و عندها الصور كيف ممكن نتواصل مع حضرتك اذا؟! ممكن و ترد عليها الله يجعلها لميزان حسناتك هي ببتوجع كتير و عمرها بالثلاثين .
سؤال .د. هل هناك ادويه مرخيه للعضلات ممكن استخدامها مع التمارين؟ شكرا الفيديو والشرح ممتازين شكرا لجهودك . هل انت صاحب القناة؟ وهل لديك قناة خاصه نرجوا اعلامنا ؟ شكرا جزيلا
اهلا فيكي مريم، انا صاحب القناة. مرخيات العضلات غير نافعة للاسف لان مبدأ التمارين وسبب المشكلة هو اكثر من كون عضلة متقصلة وفقط لذلك مرخي العضلات غير نافع .
حقيقتا والله....احسن شخص يقدم تمارين رياضيه للظهر على الاطلاق ...ماشاء الله تبارك الله
"إن مُحمدًا له في القلب حُبًّا.. فصَلُّوا عليه كَي يزيد الحُب حُبًّا."❤️❤
عليه الصلاة وسلام
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🌹
عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
شفت اشعار فيديوا وفوراا عملت لايك لانني كثير بوثق في محتواك يلي بتقدموا مشاء الله عليك تحية لك من المغرب
شكرا جزيلا إلك و إن شاءلله بكون المحتوى مفيد إلك ولكل يالي بتابع القناة
ما شاء الله *
مشكور احلا مدرب ياريت تعملنه تمارين عن التهاب العضلات وتشنجه الارداف كثير معذبتني
التمارين تبدأ من الدقيقة:
03:24
فاعلة خير
شكرا
مافهمت عليك كيف يعني
جزاك الله خيرا
كلام مهم قبل التمارين
جزاك الله خير
اهلا استادنا تحية من المغرب متابعة لتمارين الركبة لقد وصلت للمرحلة التانية الحمد لله
الانسان الصادق و الامين في توصيله لعلمه سيوقفه الله و يرزقه الله من حيث لا يحتسب
ما شاء الله و بفضلك تعلمنا اشياء و نصائح كثيرة. الله يعطيك الف صحة و عافية...أحييك من الجزائر
ماشاء الله على معلوماتك الاكثر من رائعة جعلها الله في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا من فضلك تمارين لتقوية عضلات الشرج لزيادة تدفق الدم و للتغلب على الام الشرخ
الف شكر دكتور علي هدا الفيديو، كنت محتاجه لتمرين تمدد للعضله تحت الحوض،لقيتها عندك،،لان رجلي اليمين مابحسن ارفعها علي اليسار مثل ماقلت بالفيديو،، قالولي سببها شد في العضله الضامه👍👍👍👌👌👌
احسنت احسنت هذا مقطع من زمان ادور على هشكل مقطع وشرح ألم حاد ومالم وتعب وهلاك ربي في ميزان حسناتك يارب
الله يزيدك من فضله و يسعد ايامك دكتور ممكن فيديو عن خشونة صابونة الركبة (chondromalacia patella) انا اعاني منذ خمس سنوات .
جزاك الله خير ياكابتن محمد اسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يجعل كل ماتقدمه في ميزان حسناتك
هل مكان العصعص ب يتحرك عندك ويشبه الكرة الدائريه؟
ما هذا الشرح الرائع نصف الشفاء بالشرح جازاك الله خيرا
بارك الله فيك اخي نتمنى الشفاء للجميع محتوى مفيد جدا وفي مستوى الأهمية احييك
الله يعطيك الصحة انا اصبحت مدمنة على فيديوهاتك اختك مريم من المغرب الرباط
🙏🏻
الله يجزاك الجنه..طريقت تشخيصك لحالها علاج ❤
السلام عليكم
الله يحفظك وينجيك من كل سوء، بارك الله فيك شرح مفصل ومعلومات قيمة 🙏
زادك الله علما وإيمانا يادكتور يارب اللهم امين يارب العالمين 😍😍🌹
الله يجزاك خير جدااااااااااااااً الحلقه مفيده ربِ يحفظك ويسعدك شكراً كثير لك ✨💐🌹🌷💐
مشكور اخي ممكن تتكلم على انسان عندو سيأتيك وايضا العصمة الشوكية بالقدمين
ماشاء الله اسلوب مبسط واكثر من رائع الله يكرمك 👍
احسنت النشر لقد اسفت كثيرا من النصاح التي عرضتها جزاك الله كل الخير☆☆☆
الله يبارك لك فى صحتك وعافيتك زى ما تدريباتك كلها رحمتنى من كل الم العضلات
جزاك الله خيرا دكتور
هل ممكن معالجة رجفة اليدين بالتمارين
مع الشكر
الله يجزاك خير ويبارك لك وفيك ، اسأل لك التوفيق والتيسير والمعونة، فرج الله همك ❤️🤲🏻
الله يسلمك يارب ويخليكي والله يعطيك الفففف عافيه بدي تمارين بعد العمليه كسر في حوض مفضل بعد شيل شريحه والك الففف جزيل شكر ❤❤❤❤❤
بارك الله فيك يا اخي والله نحسك فاهم في الجسم والعظام والمفاصل اكثر من الاطباء.. 🌷اي الم نعانو منو مايقولولنا اي شي بس يعطونا مسكنااااات ومع السلامة المرة الجاية ارجعو.. الله يغفر لنا ويغفر لهم ما فهمونا حتى من ايش جاينا الالم 😓الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
شكرا لمجهودك استاذ
انا عندي عرق النسا او الفتق اسفل الظهر و اعمل هذه التمارين لكن لازال الالم موجود .. بماذا تنصحني لطفا ؟
الله يجزاك خير ويبارك بعلمك
الله موضوع في الصميم جاء فوقتوا عامين وانا بعاني بعد الولادة القيصرية شكرا جزيلا لك
هل مكان العصعص ب يتحرك عندك ويشبه الكرة الدائريه؟
شكرا على الاجابة بيتحرك وبيعمل طقطقة لما بكون جالسة يصعب عليا القيام بشكل عادي لزم اتقلب لحد ما الطقطة تلاقي وضعها الى بحس بالقيام
شلون صرتي
كابتن السلام ورحمة الله وبركاته.. الله يخليك أريد تمارين للتوازن الجسم خاصة بمريضة التصلب اللويحي وعندها فتح في الحوض
موضوع مهم جدا والله عندنا الام شديد عند الجلوس في هذه المنطقة معنات كبيرة جدا سنجرب إن شاء الله التمارين وشكرا لك
السلام عليكم
هل استفدت من هاذه التمارين
هل كانت النتائج ايجابيه؟؟
ماشاء الله ربنا يحميك ويحفظك من كل شر
السلام عليك وشكرا من المغرب واشكرك وانا من المتبعات للحلقات وشكرا
بارك الله فيك ،اظن هاد التمارين الرياضية تساعد المصاب بالبيواسير
الام منطقة العصعص تهجم على غالبيات النساء بعد.سن اليأس.والرياضة والحركة هي الحل.شكرا لك ايها الرجل
🌷🌷
ورجال انا حصلي وكتير رجال يصام في الالام العصعص
Allah ynawr ak habibi wallah Saba l3alam howa lwazn zaid hadi mouchkil ti okhtk mina lmaghrib
جزاك الله خيرا كتير فرق معي من اول مرة
دكتور ياريت تعملنا فيديو على موضوع دخول الصابونة للداخل، وأعني بهذا دخولها الدائم عند الجلوس والوقوف وليس أثناء وضع القرفصاء فقط.
وبارك الله فيك مقدما 👐
جزاك الله خيرا دكتور بليز انا عندي تزحزح الفقرة الخامسة القطنية لفوق قربت للفقرة الرابعة بعمل تمارين انزلاق الغضروف المرحلة الاولى و تمرين انزلاق الفقرات و الحمدلله نقص الالم بي لسة في طقطقة و الم بالورك اذا نمت عجنابي
هل الفقرة تعود لمكانها و كم المدة ؟
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
بحب كتير صفحتك لاني استفدت كتير من نصائحك...الله يحفظك
ممتنة لحضرتك كثير على كل ما تقدمه 🌸🌸
🙏🏻❤️
جزاك الله خيرا ربنا يحفظك ويزيدك من علمه 👍🌹🌹
جزيل الشكر دكتور اسعد الله حياتك 🌿⚘🌿
أنا استفد كتير على هذا التمرين عمل ممتاز جدا وشكرا .
هل مكان العصعص ب يتحرك عندك ويشبه الكرة الدائريه؟
طيب دكتور انا مقعد وعندي الم العصعص وزي الكهربا كل دقيقه تقريبا... وصعب جدا هالتمارين بالنسبه لوضعي هل ممكن تمارين بطريقه اخرى تناسبني
جربي تمارين الدكتور فارس عرب هو كذلك فاهم جيدا
جزاك الله خيرا دنيا و آخرة
الف شكر
الله اجازيك بالخير ويبعد عنك كل شر
ممتاز الله يوفقكم اخوكم العجيلي من السلطنة
شكرا ما خليت لنا شي محتاجين له الا وحليته لنا ربي يجزيك خير يا كوتش
Choukran lik mahtajah ana 3andi had mouchkil
جزاك الله خير لو سمحت فين الفيديو اللي حضرتك ذكرته اللي فيه باقي تمارين آلم العصعص
الله يرحم والديك كان عندي الم كبير جدا العصعص الحمد لله والشكر نقص بفضل هدا التمرين 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
هل مكان العصعص ب يتحرك عندك ويشبه الكرة الدائريه؟
@@ليثالامير-ت7ذ😂
هل يمتد عندك الالم للركب وأسفل الأرجل وهذه الآلام تجيك لما توقف كثير جاوبني ارجوك
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اذاكان كسرالفقره ٤ والفقره ٥ايش اسوي
بارك الله فيك استاذنا الغالي، لقد اطلت علينا. معليش، اول واحد سمعته تحدث في هذا الموضوع..معلومات مفيدة جدا..
اين هاد الفيديو التاني لي قلت ماوجدته فالقناة ارسله لي شكرا
من قبل ما اشاهد الفديو احلى ليك وكل الاحترام والتقدير لشخصكم المبارك
شكرا جزيلا إلك اخي احمد.
كل الاحترام والتقدير لشخصكم المبارك
الله احفظك استاذ قناتك جد جد جد مفيييدة
لايك قبل الفرجة 👏👏👏👏
يولمني كتيرا والحمد لله مابعرف ايش اعمل له باش يزول الامل وشكرا
الف الف الف شكر تستاهل مليون لايك
ريحتني الله يريح قلبك شكرا جزيلا لحضرتك والله راح عني الالم وتنفست شكرا مرة تانية ❤
الله يريح بالك باذن الله
عنجد راح الالم و لا دعاية للقناة ارجو الاجابة بصدق
عملت لايك قبل ما شوف الفيديو .استنيت هاذا الفيديو من زمان .وقعلي كسر بالعصعص جوان 2013 .الى حد الان اعاني من الالم ولا استطيع الجلوس بوضعية صحيحة .بتمنى تعمل فيديو العضلة النائمة او خفسة الورك .
وأنا كمان ههه
ربنآ بشفيكى
0
الله يشفيك
الله يجزيكوم،بخير كيف اوصل رقم،هاد الدكتور
عندي الم بالعصعص وعرق النسا وتيبس في الركب ياريت اتواصل معك
السلام عليكم اني عندي سوفان ظهر هل اعمل تمارين
طبعا ..
ممكن اعمل التمارين دي وانا لسه عملا من شهر عمليه منظار للانزلاق الغضروفي قطني وعجزي ولما اجي أسجد اجد ألم شديد في منطقه الفقرات العصعصيه ؟؟ واي علاقه زياده الم العصعص مع التنفس ؟؟
صباحكم خير ان شاء الله وهذه بصمة إعجاب
طالما شرحت كان وجود صورة وتشير عليها لتحديد ماتتحدث عنه افضل. وفقك الله
شكرا على الملاحظة . 🙏🏻
جزآك الله خيرا وجعله في ميزان
ممكن اخي تمرين لاصبع الكبير للرجل عندي التهاب وبداية تاكل الغضروف لتفادي عملية جراحية مهددة بها
اهلا دكتور
جزاك الله خير الجزااء
فوز من الكويت
الف شكر يافوز ولكل اهل الكويت 🇰🇼
السلام عليكم ورحمة الله كوتش كيف يمكن التواصل معك؟
منتظره تمارين الخشونه المزمنه ورجعت لتمارين الخشونه المرحله التانيه
❤شكرا جزاك الله كل خير
يعطيك العافيه عندك رقم هاتف اتواصل معك ضروري
دكتور هم
ايةثرانزلاقالفقرات
العصعصية
هم
اياثرثقلبل
بلمقعد
لوسمحت ارجو الرد
اذا كانت الام العص ناتجة عن الوقوع
هل من الامن القيام بهذه التمارين؟؟
ممكن تمارين لعلاج المفصل الخرقفي
هل من الأفضل عمل احماء لنتائج افضل من ناحية سهولة تمدد العضلات
شكرا من المغرب عندي نفس المشكلة
هل مكان العصعص ب يتحرك عندك ويشبه الكرة الدائريه؟
الله يجزيك الخير بس حرام عدد المشاهدات القليل مع هذا الجهد في الشرح أن شاء الله بتوصل للعالمية كأشطر فيزيوثارابيست
ادا ممكن تعمل تمارين للتنس البو وتكون اكثر من ٣تمارين
انا من غزة عمري 68 سنة ركبتي فجأة صارت توجعني من الامام وصعب جدا اطلع الدرج ما العمل يرضا عليك ابني
انقعي حبوب الرشاد ملعقه متوسطه في ماء ثم اشربيه واكثري من شرب الماء لان الرشاد ينتفخ ويحتاج ماء
اللهم بارك انا عندي آلام في العصعص وراح جرب هاد التمارين مشكور
جرب وادعيلي 🙂
سلام عليكم ممكن الرد معي غظروف في الركب تكلس
عندي سؤال لان ثقتي بك عالية ، بالاول كل الشكر كل فيديوهاتك مفيدة و قيمة
🙏🙏👆سؤالي🤔 هل يوجد تمارين معالجة لمناقير كعب القدم
ممكن بسبب زيادة الأملاح يوجد فوار ممكن تستعمل منه كيس أوكيسن هو عبارة عن كيس صغير يوضع نصف كوب ماء وهو بيفور تشربه والشفاء وبلاش تكثر من الحوادق والمخللات
شكرا الله يحفظ لك صحتك استاذ
الله يزيدك من فضله
كابتن أنا حامل وعندي ألم شديد في العصعص وما أقدر أسوي الحركة والأولى ايش البديل
دكتور اثناء التمرين احسن بالم قوي في منطقه العصعص
السلام عليكم الله يجزيك كل الخير
انا استفدت والحمدلله من التمارين و الوجع الحمدلله خف جدا . . .
في عنا حالة بنت خالي راحت عالدكتور و قلها لازمك عملية جراحية بالظهر و عندها الصور كيف ممكن نتواصل مع حضرتك اذا؟! ممكن و ترد عليها الله يجعلها لميزان حسناتك هي ببتوجع كتير و عمرها بالثلاثين .
بارك الله فيك أخي الكريم
مرحبا ياريت نقدر نتواصل مع حضرتك بشكل شخصي لاني انا كمان اسكن في فرانكفورت وحابه اعمل عندك تيرابي
تواصلي معي على حساب الإنستغرام إذا حبيتي
سؤال .د. هل هناك ادويه مرخيه للعضلات ممكن استخدامها مع التمارين؟ شكرا الفيديو والشرح ممتازين شكرا لجهودك . هل انت صاحب القناة؟ وهل لديك قناة خاصه نرجوا اعلامنا ؟ شكرا جزيلا
اهلا فيكي مريم، انا صاحب القناة.
مرخيات العضلات غير نافعة للاسف لان مبدأ التمارين وسبب المشكلة هو اكثر من كون عضلة متقصلة وفقط لذلك مرخي العضلات غير نافع .
@@MemosTips شكرا للاهتمام
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عندي نفس الام وكل مااذهب عند ذكتور يقول لي متعمليش حركات رياضية ومتتحركيش كتير
اتكلم عن bow legs مشكله دي عند معظم الناس و مسببه ليهم خشونه في ركبه
تمرين الاول عملته وكانت صعبة كتير لأني من زمان عندي وجع بمنطقة العصص والدكاتره مابيفهو فيه ولا ساعدوني بشي ف رح جرب هالحركات واشوف شو بيطلع معي
شوفي تمارين على اليوتوب لأشخاص اجنبيين والله ما بعرف اسمها بالانجليزي راح ترتاحي...
@@nesrinenesrina5168 💜