Тренировка прыжка в домашних условиях. Что нужно знать и с чего начать?!
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2017
- Я в инстаграм: / tujh91
Я в ВКонтакте: tujh91
Тренировка прыжка в домашних условиях, один из самых часто задаваемый вопрос за последние пол года. В данном видео я расскажу не много о себе, о том как я тренировал прыжок.
Рекорд прыжка в длину с места. Рекорд вертикального прыжка. Обучение прыжку.
Если вам видео в таком стиле понравятся, буду и дальше снимать отвечая на ваши вопросы.
В следующем видео буду отвечать на такие вопросы как:
тренировка прыжка с места,
тренировка прыжка с разбега,
как увеличить прыжок в домашних условиях,
техника прыжка,
техника прыжка в длину с места.
Подписывайтесь на мои соц сети) 
Спорт
Когда с ростом 190 подумал ездить а автобусе на носочках😂
Для амортизации на лежачих)
I know Im pretty randomly asking but do anybody know of a good website to stream newly released tv shows online ?
Молодец !
Спасибо за советы !
Егор, салам. Спасибо за советы! Мне сейчас 40 лет и хочу вернуться в баскетбол, после 15 лет. И хочу снова прыгать до кольца! Все это время играл в футбол...
блииин большая часть видео о своем прыжке
Спасибо за советы а можешь снять видео где ты показываешь упражнения для прыжков как правильно упражнятся как правильно прыгать и т.д.
Спасибо, полезно послушать ;)
Егор спасибо за уроки
Я раньше когда за пк сидел на ступне (на внешней стороне) поднимал гантелю 5 кг, прыжок в классе максимальный(2,18), но весь прикол в том что если с разбега с правой ноги я теперь прыгаю дальше, чем на левой)
Демонстрации не хватает. Пипец ты побазарить )))
Невозможно спокойно смотреть, включаешь видео и тратишь время, очень мало инфы по теме
122 см.это конечно круто!
Егор а 1000прыжков это вертикальный прыжок или прыжок в длину
Снимай больше видео
Подыскиваю обучалку для двух дочерей. Старшей 9 лет, четыре года отзанималась спортивной гимнастикой. На последних соревнованиях по СОФП прыгнула с места 1м 95см. Два последних года просила перевести на акробабатику на дорожке. Перевел. В этом виде спорта вообще все движения построены на прыжках в высоту и в длину. Посоветуйте для домашних тренировок с дальнейшим развитием результатов какой-нибудь комплекс.
Следите за плейлистом практика
Там будет все выходить для этого, часть уже есть
А для того чтобы вставить на носки (для икр)нужна разминка?
Все очень круто описано,кому не нравится,так не слушайте,по-моему никто не заставляет....Подскажите,Егор,пожалуйста,что имеется ввиду под тысячей прыжков- любые прыжки или какой то определенный тип прыжков?Спасибо
В начале когда я начал тренировать прыжок прогресс быстро растилось но прогресс остановился уже 2-3месяцов назад тренируюсь 2-3раза в неделю что делать скажи пж((
Чел мне 14 лет и я уже хожу в качалку тренирую все тело мой присяд 70 кг хочу в этом году сделай первый данк на стандар
У меня тренировки каждый день. А в суботту две подряд по 2,5 часа (вот так побегаешь попрыгаешь - ноги отваливаются). Кстати результат появляется - медленно но верно
как щас?
Здравствуйте Егор, в виде вы говорите о некоторых вещах, которые не очень понятны для меня. Можете рассказать о них? 1.выполнять лягушку надо быстро или можно как обычные прыжки в длину делать( с отдыхом); 2.в школе вы за партой качали икры . Это как? Я понимаю что вы засовывали ноги под перекладину( балку в парте, в которую у меня ноги впиваются) и поднимал её за счёт икр. Или ТВ при поднимался со стула вставая на носочки, при этом колени под 90 градусов согнуты? 3.1000 прыжков в день это без разницы каких( хоть коленями к груди, хоть запрыгивания, хоть с разбега на максимум, и тд.) и эти прыжки учитываются в сумме за день( например 350 утром, 300 днём, 350 вечером) или в определённое время? Зарание спасибо)!
Все Ваши видео в кассу, спасибо.
У меня вопрос все же остался - что можете посоветовать не очень молодым людям, которые хоть и не инвалиды - но все же есть ограничение чисто по возрастным особенностям организма, восстанавливаемости, когда и резкие перегрузки противопоказаны, и скорость не та, и проч.? А в волейболе попрыгать на атаке еще охота...)
Я буду об этом снимать ещё
Прыжок то высокий и не обязателен) чтобы хорошо снять мяч, достаточно чтоб рука выступала за сетку сантиметров на 20-30. Как по мне, этого достаточно для удара. А если будут блокировать - играть блок-аут))
Убийство коленей, артроз 2я, 3я ст... И искусственные суставы...
@@user-ru9tu4js3l ага... мне 61, левое колено на грани фола, и артроз левого тазобедренного. Спасибо волейболу))
сделай видео как спину укрепить
ВОДА в том что много ненужной болтавни.. ты ж реально прыгаешь 110см. Говори нам О Том какие упражнения.только только об этом. Сними как ты их выполняешь
Он говорит 122с рекорд высота
Перед упражнением чисто на подъем на носки.нужно обязательно делать разминку?
Да
Дельные советы.Если приправишь видео с упражнениями будет ещё лутше
Нашет связок я никогда незамичал свою силу ног и в итоге очень сильно страдали связки
Рост:152
Прыгаю: 44 обычным прыжком без разбега
Рост 155 с места 55 с разбега 70
рост 182, прыгаю в пике 70 см
Ты говоришь,что надо делать каждый день по 1000 прыжков,но многие говорят,что нельзя тренироваться каждый день,что мышцам требуется отдых,дай пожалуйста ответ по этому поводу
скорее всего имеется ввиду каждый тренировочный день
КАК ДОЛГО НАЧИНАЕШЬ
15 лет , 191 см. с разбега достаю кончиками пальцев до кольца . Может зделаю в 16 данк? Буду заниматься
Чорт, вот тебе повезло то
Вхахаха
15 лет
180,5
Достаю до кольца фалангами пальцев
Jonathan 174 см. Съем +-315))
О прыжках в длину Я с ростом 157 13лет прыгала 2 метра как вы думайте хорошая прыгучесть?
Вес был 40
Вообще поплану с тренерам будет проще
Много воды!
Привет 👋! как часто ты тренируешся? Три тренировки в Волейбольном зале достаточно? Или можно ещё дома потренить?
+Санек Жук прыжок нужно тренить дополнительно, скоро сниму об этом видео
Егор Пупынин т.е. Три тренировки по Волейболу и пару тренировок дома? Просто я пока не совсем в тонусе, ноги гудят! Как после хорошей тренировки в качалке!
10 лет назад на Ютубе говорит не было ничего...этому видео более 3-х лет. Так ясен хрен, этому че удивляться, тогда только Ютуб начинался в целом, это 2006-2007 года?))
у меня такие же данные рост 181 вес 68-70 прыгаю макс на 20-30.(отрыв ног)
Привет , а сейчас какой прыжок ?
Здравствуйте с вами можно заниматься через ватсап увеличить вертикальный прыжок
13:25 а какая глубина подседа?
90 градусов и меньше
Рост 180 см
кому помогло?!?
на счет икр могу сказать, что стал много на икры делать упражнения, без упраженний на ноги остальные вообще, ибо проблемы с коленями были, но после такого прыжок стал выше на см 10 примерно
@@eiinherji4473 Поддерживаю. Только в начале этого лета начал заниматься и прыжок увеличил на 13 см
норм
Брат когда ты говоришь упр надо показывать почти половины человеков не поймут
Егор привет мне 47 можно икры накачать...люблю волейбол
Можно
На канале есть видео об этом
а какой твой вес?
73 сейчас
всю жизнь автора узнал..
на максимум 1000 прыжков?
Нет, вообще
Ля,мне 16 и я только этим летом начал прыгать
Мне 16 и я только сейчас начал прыгать
уже почти год занимаюсь
мне 15
рост: 173см
с вытянутой рукой: 224см (на момент рекорда) сейчас 225см
за 3 месяца дошёл от 38см до 71см, дальше прогресса нет вообще. (хотя это потому, что денег на тренажёрку нет)
@@saturn5677 грубо говоря 5 месяцев.С вытянутой рукой 220,рукой достаю ровно 3 метра.Прогресс есть,каждый месяц на 1-2 сантиметра
@@greedgilmore круто
@@saturn5677 Ну,это только пока.Думаю очень скоро и у меня пойдет замедление
Лет 14
Рост 1.56
Можно ли увеличить прыжок и как сильно?
Вес 40
Если будешь тренироваться конечно
Как человек умеющий такие же критерии, то да!
Я занимаюсь и лёгкой, и тяжелой отлетекой, но если ты ни куда не ходишь, то просто посмотри видео о прыжках, но НИКОГДА не забывай о разминке. Т.к. легкие люди и новечки частенько выворачивают ноги
это все для тех, кому не дорог О.Д.А вашего тела, и куча хронических заболеваний, где в дальнейшем вам уже никто и ничем не поможет. Посмотрите кто так прыгал 10 лет назад и где они сейчас. Прыжок должен быть 33% от вашего роста, а все что больше-инвалидность со временем
Я так 10 лет назад и прыгал
тогда немедленно на МРТ
Делал относительно недавно, есть травма не связанная с прыжками, а так все очень даже хорошо ))
дай бог!!!
У меня 70 см высота.
Ого ты низкий
Я тебе завидую , это ощущение когда ты взлетаешь в воздух...
Хината
@@jackdaniels7581 сперва всплыл в голове момент из Наруто, когда Пейн подбросил Хинату в воздух метров на десять
рост твой
+Orcs Orda 181см
а вес сколько?
Волейболом*
+The Red-Eyed Guy просто играю иногда
Друг ты много болтаеш
долго рассказываете
Убийство коленей
!1 момент! Ты большую часть времени от видео рассказывал про свою жизнь. Ты так и не рассказал про тренировку прыжка в домашних условиях. Искл. выпады, поднимание на носки .
Это было одно из первых видео, уж что получилось, после снял много других более конкретных ))
очень много воды
По математике - "2". Меряешь разные величины. Мерить надо с Поднятой рукой и вычитать от от высоты кольца.
так он же головой достал кольца. поэтому и мерил от своего роста