Техника прыжка в домашних условиях. Тренировка прыжка
HTML-код
- Опубликовано: 14 июн 2018
- В этом видео я расскажу о том как я ставил свою технику прыжка, в данном видео я ответил на большое количество вопросов, которые мне часто задают в комментариях.
Моя группа ВКонтакте: high_jump_pro
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91 
Спорт
![How to measure the height of a vertical jump at home [ENG SUB] HomeCourt | Vertical jump #stayhome](/img/1.gif)
Можно смело утверждать, что 30-40 процентов твоих зрителей - это баскетболисты и я думаю, что многим было бы интересно посмотреть как ты данчишь. Очевидно, что ты можешь это сделать. Не хочешь ли снять видео, где ты делаешь данки?
Сниму
60-70 волейболисты
@@Tujh91 какой у вас рост?
Спасибо как жаль что нельзя несколька раз лайкнут понравившиеся и полезное видео. Спасибо за ваш труд!
Спасибо большое! Теперь подписчики могут потратить в разы меньше времени на прогресс благодаря твоему ценному опыту, усилиям и воле которые наработаны годами. Большое уважение и благодарность!
спасибо тебе большое я новичёк в волейболе и гораздо улучшил свой прыжок недавно прошла 3 тренировка и меня очень затинула блогодоря тебе!!!
Большое спасибо!) жду ещё таких видосов
Огромное спасибо за информацию 🤗🤗🤗
Красавчик бро это для тех кто ради своего удовольствие занимаются 😎👍👍👍
Егор твой прыжок в длину супер я тоже попробовала его и прыжок увеличился спасибо за обучение прыжка 👍
Спасибо ) думаю это то что мне нужно было , нужно только наработать. У меня в момент прыжка было торможение за счёт этого теряю 30 % прыжка ))
Просто лучший!!!
Я как человек, занимающийся волейболом больше 7 лет знаю эту технику прыжка досконально, естественно и уровень выполнения достаточно высок. Думаю ты забыл рассказать про корпус и как именно должны двигаться руки, насколько далеко их нужно заносить. И если есть возможность покажи и для правши и для левши, проводи параллель (кстати, я могу прыгать и так и так)))) Буду ждать 2 часть!
Спасибо за видео. Наконец понял, что атакую не с той ноги.
Игор красава! Не слушай никого!
Как обычно топ
полезное видео. Попробую эту схему) и самое интересное то что с одной ноги мне вообще не удобно прыгать
полтора года уже не занимался волейболом(в силу обстоятельств) и вот собираюсь вернуться, попытался сделать пошагово- получалось странно, особенно учитывая то, что на тренировках мы не особо уделяли внимание технике прыжка, а потом решил сделать прыжок быстро и так получилось что я на автомате сделал идеально по технике)
Для меня за технику началось с 7:56
СПАСИБО
Ееееееее. Наконец-то
Слушай здорово!
Я 2 года любительски занимаюсь волейболом, не знал таких нюансов про технику.
Я попробовал, как ты показываешь, действительно классно. Буду практиковать.
Мой рост кстати всего лишь 171 см. Удавалось пробивать на сетке 2,50 :)
Последние несколько недель уделяю времени физ подготовке, и ногам в том числе.
Спасибо за то, что делишься опытом. Это реально очень ценно!
Мотивируешь меня и многих ребят!
Инфа полезная))
Супер
То чувство, когда ты правша и хочется смотреть видео в зеркальном отражении, чтобы не париться :)
Спасибо за видео, главное мне на выпускном не выпрыгнуть)
2:33 в волейболе не прыгают только вверх. Достаточно посмотреть как нападющие в игре при атаке с задней линии приземляются почти под сетку, то есть горизонтально пролетают почти три метра.
Также и тебе ничто не мешает начинать разбег подальше от сетки и прыгать подальше от сетки. Тем более если это тебе принесёт ещё бОльшую высоту съёма.
Для меня пайп удобней
Я играю среди любителей и пас идёт не под меня часто, поэтому те кто много видели мой волейбол, поняли о чем я ))
мм, спорный момент по поводу того, что в волейболе учат прыгать только вверх (нападение с задней линии, тут никак без прыжка вперёд), да и с передней - просто толкаться со второго, второго с половиной метра, как раз у сетки приземлишься (тонкость именно в выходе под мяч и расчёте)
Зашел посмотреть так как увлёкся волейболом, а до того 5 лет играл гандбол, вот и теxника пригодилася)
В конечной фазе как распределяется вес тела? Отталкиваешься двум ногами, но какая работает больше? Которая первая ставится или которая подшагивается в конце?
сделай видео с разными типами прижков
Здравствуйте Егор! Спасибо вам за видео))
У меня к вам вопрос - можно ли каждый день качать прыжок?
Нет, я думаю, что нагам надо отдыхать. Ты же напригаешь ноги и это почти тренировка ног
Я которая хочу научиться и учусь прыгать как Хината, вот поэтому я и смотрю эту видяшку
Привет братан я из Киргизии вопроси есть ты лепша ???
Я правша, но мне удобнее техникой левши)
У меня рост 170, съём 327 норм?
Егор, если не сложно, то объясни: При прыжке с двух ног, какая нога основная толчковая? Та, которая сзади или та, которая спереди? Просто я занимаюсь баскетболом и в основном в проходах делаю лэй-апы и понял, что мне удобнее отталкиваться левой, но по твоему видео не совсем понимаю, как мне правильнее делать.
Следи за каналом, покажу как проверить
Егор Пупынин хорошо, буду ждать. Спасибо большое за ответ！
Глядя на видео появляется путаница в голове, до этого смотрел детальный разбор техники вертикального прыжка и там четко показано что для левши (как у меня) маховая нога на неё идет напрыжка и к ней уже подставляется толчковая у вас как-то наоборот.
Привет. Техника у тебя хорошая, не знаю кто её может хэйтить вообще)
Слушай, а ты замерял прыжок в высоту с одной ноги? (Ну с разбега конечно же)
Самому не интересно, какая будет разница?)
Из-за того что мало таким образом прыгал разница была порядка 15-20 см
Егор Пупынин понял, спасибо за ответ)
Привет, Егор. У меня вопрос.Мне 13 лет и могу ли я за лето прокачать прыжок и на сколько.Кстати тоже занимаюсь волейболом и с твоим видео про технику разбега полностью согласен. И ещё один вопрос, у тебя столько видео про прокачку прыжка, что я даже не знаю какую программу для себя сделать, не мог бы ты мне помочь с программой!), Заранее спасибо!!!😄😄
Посмотри видео
Как увеличить прыжок за неделю, на канале
Егор, ты вроде хотел попробовать с хорошей командой поиграть , это намечается?
Да
Те кто занимается волейболом,не пользуйтесь этой техникой!потом сложно будет исправить. В волейболе, используется 3-х шажный разбег,1-короткий,2 -длиннее и 3 самый длинный шаг + стопорящий шаг. Для правшей: 1 шаг короткий правой ногой,2 длиннее левой,3 правой ,самый большой шаг + стопорящий шаг левой ногой.Егор показал 2-х шажный разбег,т.к. он сделал 2 шага и третьим приставил правую ногу,что для волейболистов-правшей недопустимо,при такой технике удары в линию -сложная задача. 3 шаг у Егора это стопорящий шаг, поворачивая ногу на 90 градусов ,вы стопорите дальнейшее движение и ваш прыжок будет вверх,что для волейбола правильно. Отсутствие стопорящего шага приводит к тому,что вы прыгаете и пролетаете ,т.е. ваш прыжок и вверх и вперед, а это уже больше позиционный прыжок ,который используется для диагональных и при пайпе. Изначально всех обучают 3-х шаговому разбегу+ стопорящий шаг!
Егор сделал 3 шага. В Вашем описании каша.
Rinat Islamgaleev ,вам виднее..
Rinat Islamgaleev Юлиан написан 3 шага+ стопорящий, а Егор делает 2 шага+ стопорящий
Лол, Юлиан,не путайте людей,Егор прав) 3 шага,самые оптимальные (это включая стопорящий 3),а то что более,можно запутаться в шагах,если не большой разбег,а так, главное в разбеге выделить 3 последних шага
Соглашусь, у Егора по своей сути разбег из 2 шагов, 3ий это приставной, стопорящий.
Для темпа подойдёт, для доигровщика/диагонального нужен ещё шаг.
Но важность стопорящегося донесена и за это огромное спасибо.
Как определит какая у меня нога толчковая ? Чет я вроде правша но как ты со стороны разрешается мне кажется удобнее будет) задумался может левша я )
Сними на видео прыжок и сравни с тем что показал на видео
Пожалуйста расскажи,как избиваться от боли в голеностопе!И ес можно еще как избавиться от боли в коленях (посмотрел твое видео-не помог массаж и димексид)!Заранее спасибо!)
Умед Тошев скорей всего поможет миофисцальный релиз , Берцовой с внутренней ней стороны , в внешней , жестко промять камболавидную ( икру ) внутрению часть бёдра , квадрицепс особенно места прикрепления , средние ягодницы , бицепс бедра , после сделать прицельную изолирующую растяжку и последующей изолирующей подкачкой очень маленькими весами , и подкачай в изоляции ягодницы скорей всего квадрицепс укорочён (перенапряжен и не может полностью расслабится ) качай ягодицы и пресс для разгрузки квадрицепса
Саид Темиров А это точно поможет? Проверено на ком то?
Здравствуйте Егор. Я хотел у вас спросить. Я занимаюсь волейболом и я стремлюсь к профессиональному волейболу ну и к сборной России по волейболу. В таком случае вашу технику прыжка нужно использовать или ваша техника прыжка для этого не подходит?
Если у тебя такая цель, то у тебя должен быть тренер
Он должен помочь
Егор Пупынин спасибо! У меня есть тренер!))))
Мои Советы в таком случае подойдут по тренировке силы/скорости
Видео с техникой пропускай
Егор Пупынин ок. Спасибо огромное!
А что если я с одной ноги прыгаю?
Прыгал с такой техникой до того, как это стало мейнстримом
лайк если тоже сразу получилась
)
что за мелодия в начале
Что за трек в начале видео?
Ye nomatter
Здарова как думаешь тренируясь всё лето по air alert 3 будет нормальный результат?И будут ли видео с твоими данками?
Лучше сделай 4 недели только айр алерта,дальше есть риск "сломать" колени
На Канале есть отзыв о программе АА, посмотри
Прошу прощения но на счёт техники прыжка волейболистов, нужно поменять местами левшу и правшу
Руками и спиной как правильно работать ? Помогаешь ли разгибанием шеи 😅
Ты в каком городе учился?
Екб
А это нормально, что я без тренировок попробовал по такой технике прыгнуть и ударился головой об потолок😅😂
Рост у меня 187 где то)
Егор, подскажи пожалуйста, это нормально?)
А какая высота потолка? 200,250,300 см?
Егор, какой у тебя рост?
181
How tall are you?
180cm
Как называется штуковина на которую ты прыгаешь в начале ролика?
Дилдо
Я хоть и левша но прыгаю по повыше ,если я сейчас начну все переделывать то это минус время
Нападай правой )
Ты какой фак заканчивал?
Радио
Ахахахахахха, а что делать, если я и баскетболист, и волейболист???
А столько шагов хватит на максимальный прыжок ?
Не количество шагов важно, а максимальная скорость, которую этими шагами можно набрать.
Три шага - оптимальное количество шагов для волейбола в условиях ограниченного пространства площадки.
В баскетболе хоть через всю площадку разбегайтесь, если соперник позволит :о) Но в любом случае постоянство техники - гарантия результата. К стабильному прыжку не прийти, если сегодня прыгаешь так, а завтра по-другому.
ТЕХНИКА У КАЖДОГО СВОЯ, ПОСМОТРИ КАК ПРЫГАЕТ ДЖАСТИН ДАРЛИНГТОН И НАПРИМЕР TDUB,ДВЕ РАЗНЫЕ ТЕХНИКИ А РЕЗУЛЬТАТ ОДИН=)
разберёшь технику прыжка с одной ноги?
Да, как в зал попаду
хорощо
А что нужно делать чтобы после тренировки не болели мышцы или как ее утолить
Погугли "заминка", а простым языком, это растяжка тех групп мышц, которые испытали нагрузку. Боль конечно не исчезнет, но уменьшится и пройдёт быстрее.
1:59 прислушайтесь)
СРазбека чем тебя выше прыкаюшие есть
8:20
С этой техникой достал 264 см, у кого какой результат? Мой рост 183
276 с ростом 167, лал
@@Lala-vv3cc Надеюсь ты имеешь ввиду что достаешь головой)) Если да то крут
280 с ростом 158
головой доставал где-то 280-285, и было 325-330 рукой рост 187-189(хз если честно)
Меня природа даровала выпрыгом, выпрыг составляет 74 см, говорят нету техники
Прыгаю по правше*
Видно по горлу ,что ты куришь 😁
Так стоп а его разве не играет в волейбол
и как я понял ты левша на ногу а правша на руку?
Разбег левши в волейболе а нападаю правой
Такая же тема)))
90 процентов правшей лучше отталкиваются с левой ноги, а левши с правой. Это простая физика. Так что, человек прыгающий с левой - скорее, правша.
ED Games ты просто прыжок с одной ноги?
Noob 1337 да, ибо его коммент выглядел так, будто человек вообще не понимает в прыжках. Да и в принципе, даже при прыжке с двух, одна из ног является толчковой.
ап
да нууу не может быть 120 см...
леха со двора сичас он больше 120 прыгает
Что скажешь про этот разбор ruclips.net/video/npxIhr2OsUQ/видео.html
Слишком много оправданий и воды. Лучше бы ролик был 5-7 минут, но конкретно на тему в названии, а не вот это вот все.
Лучше ничего не говори про прыжок в волейболе. Такую чушь несёшь
Бред