Техника нападения в волейболе
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2023
- Современная техника нападения в волейболе от Сергея Самсонова, которая имеет научное обоснование и применяется в современной школе волейбола. Сергей может ответить на дополнительные вопросы лично на своей странице в ВК: prime66pro
Упражнения для развития нападения: • Упражнения для нападен...
Статья с иллюстрациями на тему этого видео: dzen.ru/a/ZRZfEFpl2wjTHq16
Видео о профилактики травм плеча: • Профилактика травм пле...
Яндекс Дзен: dzen.ru/id/600a9c7b4cc07b33ec...
Моя группа в ВК: club144428375
Поддержать канал в развитии:
ЯндексДеньги: 410011557356964
Сбербанк: 4276 1608 1723 5089 
Спорт
Александр, спасибо, что не бросаете любителей и каждый раз ваши видео всё полезнее и полезнее❤
Вам спасибо, что смотрите
Александр Огромное спасибо за вашу работу!!!
Вам спасибо за комментарий, Дмитрий
Крутооо! Попробовал сразу воспроизвести нападающее движение и оно "сидит" и чувствуется абсолютно текущим и естественным. 🎉❤
Спасибо за обратную связь, это всегда нас радует, рад, что у Вас так быстро получилось воспроизвести эту технику
Всё лето тренировал нападение на Шарташе, пересмотрел весь ютуб ру и инг, и оказалось что Сергей даёт самую емкую и реально соответствующую анатомии инфу. Очень интересно будет проработать технику ровно как объясняется здесь. Может наконец-то сила в ударе появится. С места могу очень сильно вложиться в мяч, а вот в воздухе не выходит. Может вам будет интересно, для контента, готов выступить в роли подопытного, в жанре «до» и «после»
Извините, Влад, что Вам пришлось так долго ждать, это видео было запланировано именно на сентябрь, но Ваше предложение выступить в роли подопытного действительно интересно, поэтому свяжитесь со мной или с Сергеем по указанным в описании к этому видео контактам
@@kora_27круто, напишу
А че так можно было!?)
@@Malmygin.Sergey конечно можно, Сергей )
Здравствуйте, Влад, действительно в данном видео компиляция опыта личного 35летнего занятий волейболом, медицина, физиология и тренерские наработки из Японии, США, не много Италии и Чехии.... Но для начала, опробуйте упражнения со следующего видео - они уникальны тем что как раз и нагружают во всех фазах удара движения по Трем плоскостям, что дает возможность перенести навык с земли в безопорное положение.(думаю выйдет скоро!!!) выберите одно и дальше встретимся (в декабре посвободнее буду) Не сдавайтесь, двигайтесь^
Александр Вы академик волейбола! Низко вам кланяюсь! С уважением тренер детской сш!!!
Очень информативно и доступно для тренера!
Спасибо, Андрей, мне очень приятны такие слова от тренера
Спасибо, по моему мнению, лучший ютуб канал по тематике волейбола
Спасибо Вам за такое лестное мнение
Ура! Новое видео, жду продолжения с нетерпением новичка.
Отправляю мой трудовой рубас. как говорится - в лучшие времена, дал бы больше.
но за Самсонова всегда буду переводить. Это инопланетянин какой-то. Каждое слово - благая весть. Материал ценнейший, если бы он мне попался 20 лет назад… как бы я сейчас играл.
Я все пересмотрел в рунете и много в англонете - такой глубины и понимания, я даже близко ни у кого не видел, ни у профи, ни у тренеров. Неплохое видео у итальянцев видел, где детей учат как локоть движется - но это все внешнее. Про развесовку тела, про плоскости, про лопатки - до этого вообще нигде не встречал. Хотя, когда долго повторяешь движение руки - понимаешь, сколько там нюансов, все вслепую приходится нащупывать. По идее - каждая косточка должна на своем месте быть - от ступней до макушки. или хотя бы не мешать.
Что бы хотелось - теорию, много. Там где Сергей прерывается, чтобы не уходить в теорию - я бы мог часами слушать. Может не всем это интересно - но это тоже важно. Сергей, если вы читаете - то что вы разложили атаку и, наверное, другие элементы, на теорию анатомических поездов или еще что-то- это же просто бомба. Я реально искал много лет, где суть движения расскажут. Даже пытался всякие труды по йоге-ушу и пр читать - вроде они тоже глубоко в движение копают, но ничего съедобного не нашел. А ваш материал - это прямо чистое золото, без примесей. Если вы где-то это расскажете, пусть даже с минимальным видео, даже аудио - я бы купил, клянусь. Не думаю, что это прямо всем надо, но лично я это ищу очень давно.
Хотелось бы разобрать так все основные движения, особенно прыжок - выход на мяч, как рука через низ выходит на замах и потом на удар - я так понимаю, что идеально, если она будет расслаблена и всю ее механику за счет движений и поворота корпуса надо обеспечить. и все это на бегу - между двумя прыжками, на стопорящем шаге. вот у меня мозгов не хватает, понять как это работает.
зы. после первого видоса, полез гуглить, что есть от Сергея Самсонова в интернете… печалька. только тут. А материала на шикарнейший учебник по волейболу, у меня бы на полке стоял.
Если Вы Павел Николаевич, то я деньги получил, большое спасибо, обещаю потратить их вместе с Сергеем. Вы правы, не все готовы слушать такие подробности и это было уже понятно по первой серии наших видео о профилактике травм, поэтому приняли такое решение, что, если человеку интересно подробнее об этом узнать, то это можно сделать в личной беседе. Сергей обязательно прочитает Ваш такой интересный комментарий. Ему будет очень приятно, так как он действительно очень глубоко погружается в тему и перерабатывает колоссальное количество информации в книгах, в видео, в статьях и когда люди понимаю, какой был проделан труд ради этого видео, то это не может не радовать. Большое Вам спасибо за обратную связь и такие приятные слова
@@kora_27 каюсь, я))). про то и говорю - может не вкладываться так серьезно в видео, но надо теорию как-то передать, без сокращений - это же бесценные знания. я даже аудио бы слушал и переслушивал. помню играл с пареньком в любительской команде - у него удар был такой, как ядро мимо башки пролетает. на приличных краевых любительских соревнованиях, его Пушкой называли. за 20 лет из любителей никто даже близко по мощи так не бил, хотя многие из профи пришли. я его пытал-пытал - как ты бьешь - он мычал - "я бью спиной", но объяснить ничего не мог. я уже полжизни пытаюсь найти ключик, и намахал рукой уже наверное сотни часов (люблю я это), если не тысячи. но в лучшем случае получаю скорость, а такой мощи не получаю. тоже вопросик - чем скорость от мощи отличается? может нет никакой мощи, а есть просто большая скорость? По идее это ж физ тело, кроме первоначальной скорости и может закрута, там и нет ничего. Но я помню как мимо моей башки этот мяч пролетел. И это единственный чел, от которого я бы точно не хотел по голове получить. В общем нужна теория. Личная беседа это конечно шикарно, но ... такой объем инфы надо сперва переворить, а потому уже беседовать. а то будет как дошкольник с профессором. Мне кажется Сергею нужно записать видео - что-то вроде курса лекций, без сокращений, с минимальной подготовкой. Мне кажется он и без подготовки сможет начитать основной материал. Если основательно подходить - там на 10 лет можно застрять. Надо просто где-то вывалить это полностью. Хоть в каком виде, главное чтобы было. Кому надо, разберутся. И на это уже ссылаться, для таких повернутых как я. Даже предыдущий видос с девченками, где ничо ни видно и не слышно - и то, когда до девченок дошло как нижним приемом верхние мячи принимать - аж все довольные закрякали)) я тоже)). а там они тоже явно не в первый раз собрались. Не заморачивайтесь на качество - минимум - нужен голос и схемы с плоскостями и положениями частей тела. если нужен фидбек - я дам, где непонятно.
вот кстати, мне прямо сейчас ютуб справа это видео откопал ruclips.net/video/YDqRvb6b3fo/видео.html это походу не итальянцы))) вот это одно из лучших видео. если сравнить его и ваше... то можно и не сравнивать))
@@alexredutov7792 согласен с Вами, что такой объём знаний нужно сохранить и передать, предложу Сергею Вашу идею на счёт видео в виде лекций, мне кажется, что это можно реализовать. Также планируем определённый объём информации размещать в виде статей, как в этот раз я разместил ссылку на статью Сергея на Яндекс Дзен. На счёт силы и мощи удара, встречал я игроков с очень быстрым ударом и встречал с очень мощным ударом, от такого удара руки разваливаются на блоке и в защите, мне кажется на одной скорости не вывезти всё
@@alexredutov7792 спасибо за ссылку, Сергей мне тоже это видео показывал, он кучу контента смотрит у иностранцев, его уровень английского позволяет, достаточно наглядно и похоже
полезно, спасибо за информацию
Конечно, у каждого вида спорта своя специфика и свои правила действий...
Однако меня всегда радуют такого рода ролики, где действия спортсмена показываются с точки зрения эргономики человеческого тела.
По мне, с этой позиции нужно исходить всегда.
Спасибо автору и интервьюируемому за дельный выпуск!
Здравствуйте, вы в каком виде спорта специалист)? Спасибо за обратную связь)!
Вам спасибо за комментарий, абсолютно с Вами согласен, невозможно добиться большого успеха, не понимая, как работает тело
@@sergeysamsonov4392 ни в каком 🤓. Я - дремучий любитель волейбола
Спасибо за труд
Спасибо Вам, Адилбек
Спасибо за видео, интересно узнавать полезную информацию для улучшения игры!
Вам спасибо за комментарий и поддержку канала
классное видео, спасибо !!
Очень хорошее видео, объясняющее технику нападающего удара и здорового плеча. Таких физио-людей немного в русском сегменте.
5+
Все детские тренера обязаны знать и применять.
Спасибо за отзыв, да действительно идея созрела после осознания того, что просто ЛФК не поможет, тем более в детском возрасте для профилактики травм - основное техника, чтобы не было ежедневных микротравм и понимание тренеров на современном уровне действительно не обходимо) Желаю вам здоровья и благополучия)
Спасибо Вам за приятные слова, на это и расчёт, у меня в подписчиках есть детские тренера, надеюсь они донесут это до своих учеников
жду следующую серию
Спасибо, надеюсь через неделю выложить
Отличное видео!
Спасибо, Ирина, как раз хотел что бы ты его посмотрела
просто восторг
Спасибо🎉
Вам Спасибо)
Хотелось бы увидеть видео на такую тематику как : Основные действия,советы,техники,хитрости для каждого амплуа было бы очень полезно
То есть про весь волейбол?) конкретизируйте пожалуйста.
@@sergeysamsonov4392 Секунду , я имею ввиду например рассказать что должен делать диагональный , советы для игры на данном амплуа , финты для атаки , зоны и особенности расстановки .
@@H1NaNa_10 Спасибо за проявленный интерес к нашей работе, со своей стороны готов только общие советы повторить про профилактику травм (видео есть на данном канале) и техника идентична описанной в данном видео - причина одна, в амплуа диагонального выступал крайне редко для замены товарищей по травме - единичные случаи - а предпочитаю делиться опытом пережитым. Может быть Александр когда-нибудь найдет хорошего диагонального для интервью.
Очень хорошо все объясняет. Супер интересно и доступно. Хотелось бы услышать какую-то подборку литературы актуальной помимо упомянутых анатомических поездов
Спасибо, Дмитрий, за обратную связь, я рад, что Вам понравилось это видео. Передам Ваше пожелание Сергею, он обязательно поможет с литературой
Спасибо за проявленный интерес. К сожалению, актуальной литературы по данной тематике нет (искал не нашел), есть только принципы физиологии (авторы указаны в иллюстрациях к видео ссылка в описании). На литресе есть пара учебников, там можно поискать интересующую информацию, но видимо постигать все придется самостоятельно.... методом проб и ошибок...
наконец то Сергей в кадре
Ну что же Вы, Павел, Сергей далеко уже не первый раз в кадре и совершенно заслужено
Спасибо, Павел за внимание, есть еще иллюстрации к видео по ссылке в описании)
Продолжения честно говоря не нашел почему то, а в целом видео крутое ) спасибо 🎉
ruclips.net/video/h6PFNb68uzE/видео.html
спасибо Вам за комментарий, продолжение вышло недавно, вот это видео с упражнениями: ruclips.net/video/h6PFNb68uzE/видео.htmlsi=eKKf1LJ2XVqCb6DH
точность техника сила
крутое видео, а когда выйдет видео с упражненениями?
спасибо, я очень рад, что Вам понравилось, видео с упражнениями постараюсь выложить на этой неделе
Большое спасибо за видео. С такой техникой столкнулся занимаясь уже бадминтоном, т.к. волейболом заниматься было уже болезненно . Жаль, что научился поздно😂 сейчас дети занимаются волейболом. Обязательно покажу технику.
Спасибо, Сергей, за обратную связь, рад, что Вы нашли это видео полезным, дети её быстро освоят, уже есть положительные примеры, так что покажите обязательно, о здоровье лучше думать с детского возраста
Согласен с критикой насчет подачи материала, для более легкого восприятия создано видео с упражнениями (ссылка в описании) еще есть масса контента в тик ток(у коллег) По правде сказать, то техника это дело нудное и самим не сильно весело заниматься. Одновременно нужно настроиться на долгое совершенствование и тщательный подход - это принесет и удовольствие от игры и радость победы, а не только просмотра забавного контента. А то что терпения не хватает просмотреть видео и вникнуть и дать обратную связь по сути - это отличный показатель того, что нет потребности ( все прекрасно с техникой) и травм👍
Не Сдавайтесь, Двигайтесь!
Сергей говорит, что нужно в научиться быстрой скидке в первую зону. Можно поподробнее? Вообще хотелось бы больше про скидки на любительском уровне. У профессионалов многие "любительские" скидки не пройдут скорее всего. Хочу расширить свой арсенал. Вообще ваше мнение - когда и сколько использовать скидки, для не очень сильных в защите команд? грубо говоря, где рыбкой от силы один человек может эффективно играть. Приведу пример, пришел к нам новый парень, явно в секцию ходил и за вуз играл. На разминке вколачивал ядра в пол - все напряглись. И вот игра началась, ему пас - принимающая команда окопалась в защите, ждут сильную атаку, а он аккуратно скидывает за блок - и так еще 2 раза подряд. Потом принимающие выползли из окопов и настроились на скидки - он начал колотить в силу - разнес всю защиту. Мы опять окопались, он опять скидывать начал - выбесил капитально. Ко второй партии научились с ним играть, но первую он только за счет постоянного переигрывания нас выиграл с большим отрывом. Я когда в новое место прихожу - всегда это повторяю и всегда +5 очков получаю, практически нахаляву - соперники ждут одного - я им другое. но это одноразовый эффект. Хотелось бы иметь арсенал скидок и стратегию как обманывать принимающих.
Здравствуйте, спасибо за проявленный интерес к нашей передаче) Про стратегию вы сами все прекрасно описали про скидки - максимальная эффективность удается при контрасте - мощное нападение и обманные удары в соотношении 3 к одному примерно не чаще. Это для крайних нападающих.
А для первых темпов можно изначально обучение начинать со скидки влево, там дело не хитрое - пришел лицом к лицу с противником (заранее заказал пас своему пасующему на левое плечо) и резко мимо блока скинул в третий метр 2й зоны (козыря 2 - мало кто из игроков зоны 2 помогает и почему-то защитники первой зоны часто стоят в 4-5м метре)
Желаю здоровья и благополучия. Не
Сдавайтесь, двигайтесь)
Вы верно описали стратегию того парня, скидка опасна только тогда, когда ждут сильный удар, без хорошего нападения она неэффективна, кто будет боятся финтов у боксёра со слабым ударом? Надеюсь Вам поможет это видео, я в нём достаточно подробно рассказал о скидках:
Часть 1: ruclips.net/video/YcLlMl5Lark/видео.htmlsi=QL64qD4G0hPw32AY
Часть 2: ruclips.net/video/3SVY60DAIcw/видео.htmlsi=ZCFdVM-nA4nuhM-A
Действительно, первая подобная информация в ру-сегменте, это круто, а то у японцев уже титанические труды по биомеханике. Для понимания важности вращения, мне кажется, лучше держать в голове одновременное опускание левого плеча в момент ротации, ведь в случае с расположением плеч на одной линий - вектор силы будет направлен в бок, по направлению вращения, и именно момент опускания плеча меняет его на нужный, вертикальный. Для увеличения скорости - пронация кисти в той фазе, когда локоть отведен назад, лопатки сведены, ладонь наружу. Также у профессионалов интересные моменты с комбинацией волнообразного движения позвоночника и "рывка" правой ногой будучи в прыжке. Думаю, совокупность таких отработанных нюансов и играет роль в сравнении любителей и профиков
Да, Илья, у профессионалов есть чему поучиться, как говорил Сергей, только у профи все фазы развиты максимально
Здравствуйте, спасибо за обратную связь, согласен, что хороший метод на счет опускания плеча (правда, по-моему лучше говорить о базе - лопатках). Про ладонь тоже не плохо. А вот с волнообразным движением позвоночника нужно быть поосторожнее только профессиональный компетентный тренер может правильно и индивидуально донести данную концепцию и при должной физической подготовке подопечного, любителям может быть опасно резко переразгибать поясницу.....
Ура!
Спасибо за проявленный интерес, скоро будет видео с упражнениями, надеюсь будут вам полезны. Не сдавайтесь, Двигайтесь)
Надеюсь во второй части будет понятнее
Во второй части будут упражнения, в этом видео мы технику нападения полностью разобрали, какой момент Вам не понятен?
@@kora_27 непонятна грань отличия его теории от общепринятой. Мне кажется на практике он покажет то, что мы обычно и делаем. Может ошибаюсь. Посмотрим.
@@user-gd7iw3vh3y по идее такая техника как раз общепринятая, если посмотреть на спортсменов из других стран Европы, Америки, Японии, это в России ещё по старым учебникам тренируют
Здравствуйте Александр, хотел спросить, как быстрее всего привыкнуть к левой руке (сам я правша), причина в том что нападающая рука была сильно травмирована, перелом локтевого сустава.
Но я бы не хотел расставаться с волейболом, поэтому хочу перейти на левую руку для нападения.
Здравствуйте, Ваше рвение весьма похвально и очень мужественное. Что я могу на это сказать, раз уж левшей переучивают на правшей, то и обратно можно, так что убирайте правую руку в карман и старайтесь всё делать левой и не забывайте, что у левшей и разбег при нападении другой, так что придётся к этому вопросу комплексно подходить
@@kora_27 Спасибо за ободряющий ответ, к тому же такой быстрый. Да, учёл постановку ног и разбег, стараюсь нарабатывать технику, а после и силу удара с помощью жгута, можно ещё что-нибудь добавить к практике?
@@hermes3360конечно можно, в следующем видео будут упражнения для развития нападения, их можете добавить и из этого видео простое упражнение: ruclips.net/video/Tfmk4F7zjQw/видео.htmlsi=W30tHp4zmm-dHzdG
@@kora_27 Отлично, буду ждать второй части с нетерпением. Благодарю за упражнение с видео, тоже добавлю в тренировку
начните стучать об стену в опорном положении. С одиночных. Один правой, 2-3 левой, чтобы траектория левой повторила траекторию правой. Сильно лупить сразу нельзя - сначала техника, потом увеличивать одиночные левой и переходить на серии постепенно. Когда траектория движения левой устаканится можно не спеша усиливать. Где-то за месяц можно руку поставить. В прыжке тоже не торопясь, последовательно - сначала катить, потом не спеша усиливать.
Здравствуйте вы выделяйте много виды контента, можете ли вы снять видео как увеличить высоту прыжка оно будет очень для всех полезно!
Дай бог здоровья вашим близким что вы снимаете познавательный контент
Здравствуйте, Малик, к сожалению видео о развитии прыжка я снимать не собираюсь, так как считаю, что прыжок в волейболе не главное, а высокий прыжок вреден для здоровья. Учить людей, как поднять прыжок, не учитывая их индивидуальные особенности, это от лукавого. В сети полно специалистов прыгунов, не будем отнимать их хлеб. У меня есть серия видео с Егором Пупыниным, называется "Как прокачать прыжок", можете ознакомится, там достаточно информации. Спасибо Вам за добрые пожелания, Малик
8:37 ага, и бьем лопатой. Ну так здорово, щас всех научит...
Где разворот предплечья, вынос руки в анатомически удобное положение, что бы плече проворачивалось и выбрасывало предплечье с кистью подобно праще, для быстрого хлесткого удара, во избежания травм плеча, я хз..
все есть, может что найдете в описании с иллюстрациями, ссылка в описании, что по вашему - анатомически удобное положение?
тут задача не научить, а сделать лучше то что есть, при желании вникать, скорее всего мы говорим об одном и том же просто в разных терминах, отсюда и непонимание - можете прислать видео своего нападения или подопечных - обсудим при желании.
да и далась вам это лопата (бейте как угодно, как умеете и хотите) - это описание траектории ПОСЛЕ удара - чтобы рука из сустава не стремилась вылететь, а чтобы мягко подхватывалась дальнейшим разворотом плечевого пояса и мягко опускалась в район противоположной подвздошной ости.... так будет меньше травм
А продолжение есть?
Продолжение есть, скоро будет
добрый день! когда продолжение?
постараюсь на следующей неделе выложить продолжение, Владимир, если комп не подведёт, а то с ним проблемы в последнее время, невозможно работать
@@kora_27давайте ждем❤
Лично я стал лучше бить, после ассоциации с хлыстиком.Нужно представить, что бьющая рука, как хлыстик,гибкая и хлесткая.В замедленной съёмке, если посмотреть, как бьют нападающие.Можно заметить, что сначала поза лучника в воздухе, затем кисть с предплечием уходит за голову(образуя замах )затем резко разгибается и кисть доворачивается вниз.Главное ещё, чтобы в самом конце произошёл переворот в плече, как в боксе.
Совершенно верно, Александр, главное добиться от руки подвижности, чтобы этот хлыст получился
@@kora_27
У меня вопрос возник.Я вчера вечером решил посмотреть матч, как играют проф волейболисты.Заметил многое.Скажите пожалуйста, возможно ли в волейболе нападение сразу 3 игроков в передней линии, связующего не считая.Я просто часто вижу такую картину, что связующий может скинуть как в центр ближе к сетке(взлёт вроде называется), либо в 4зону, игрокам задней линии и во 2зону.Так вот вопрос,Игрок задней линии может ли ударить со 2зоны как игрок передней линии?Ещё жесты заметил за спиной, это связующий говорит в какую зону отдаст передачу или подсказывает куда бить?
Переходы тоже непонятные у них, либеро вообще как-будто не подаёт.Благодарен буду, если объясните.Мы просто с друзьями играем стандартно, переходы обычные и скидка всегда в 4зону и во 2
@@sannekkim Итак, Александр, отвечаю по порядку
1. На передней линии могут быть одновременно три нападающих, когда пасующий выходит с задней линии, из первой, шестой и пятой зоны
2. Игрок с задней лини имеет права атаковать выше сетки только в том случае, когда он прыгнул за пределами трёхметровой зоны. Игроки с хорошим прыжком могут атаковать мячи близкие к сетке
3. Жесты за спиной показывают для нападающих и говорят о том, какая будет передача, либо игровая комбинация. Видео о жестах есть на моём канале
4. С расстановкой можно легко запутаться и с первого раза кажется, что ничего не понятно, поэтому лучше посмотреть виде о расстановке, тоже есть на моём канале
5. Либеро не подаёт подачу и не нападает, он является только игроком задней линии, а его выход на площадку не считается заменой. Видео о роли Либеро тоже есть на моём канале
@@kora_27 спасибо за развернутый ответ, завтра посмотрю видео 😉Теперь стало ясно про нападающих,до этого постоянно вопрос возникал насчёт этой темы 😅Связующий значит выходит из задней линии ближе к сетке и отдаёт передачу,а не как в школе, вузе учат, он возле 3 зоны постоянно типо)
@@sannekkim да, именно так
секрет нападения есть... но это секрет
Спасибо за видео! Почему он так легко отбросил «старую школу» удара? Его техника соотносится с техникой подающего в бейсболе
Из-за повышенного травматизма. Сергей считает, что такая техника нападения более безопасна для игрока. Учитывая, что такую технику преподают во многих странах, то думаю, что в ней есть резон
Спасибо вам за просмотр, надеюсь будет полезно) Ответ - не легко а через надрыв надостной и поиском оптимальной не травматичной техники в течении последних лет 9ти(раньше и не задумывался, когда играл) Не сдавайтесь, двигайтесь^
@@sergeysamsonov4392Сергей, браво! Отличное, глубокое видео. Полностью "по косточкам" разобрал нападающий удар. Мне знающий тренер говорил, разверни плечи. А вы объяснили, зачем! Мы живые механизмы и законы физики действуют также. Даже Майерса процитировали. Ну что за молодцы! ❤❤❤
Дайте упражнения для прыжка вес 60 . Рост 1.68
Упражнения для прыжка просто так не даются, точнее даются разными торговцами прыжковых программ, которые не учитывают множество факторов начиная от возраста и заканчивая различными заболеваниями, так что извините, но за прыжковыми упражнениями к Егору Пупынину или к Семёну Кругликову
Их есть у нас) 25 я минута ruclips.net/video/WXt34kNxuNg/видео.html
Не сдавайтесь, Двигайтесь^
подскажите пожалуйста,что делать если при атаке постоянно забегаю под мяч и как бы не пытался, всё равно забегаю
Здравствуйте, попробуйте метки пластырем на полу 2 последних шага без паса в разминке, для стандартного разбега, затем для широкого все получится - будете чувствовать не думая точку отталкивается затем прыжки подряд подряд на кольцо баскетбольное или на отвес(чтобы балланс держать)
Если что, Сергей, это упражнение на кольцо имел ввиду: ruclips.net/video/lBOqoRojUkQ/видео.htmlsi=Y84YzRrjD6lc0nO1
Ещё добавлю, что забегание под мяч часто является следствием неправильного выхода на нападающий удар и неправильной техники прыжка. Если Вы не умеете делать стопорящий шаг, Вас всегда будет уносить вперёд и мяч Вы будете пролетать, так как прыжок будет вперёд, а не вверх
спасибо,завтра попробую
Типа скидывать на полающего?
не совсем, скидка делается в первую зону, а подающий может играть в любой зоне, в зависимости от амплуа
Господи,ну он только что то впжное начинает рассказывать.Перебил,перебил,перебил.Зачем вставлять свои реплики пока не наступила нужная для этого пауза.Начал чуть подробнее про фазы,а давайте закончим про них.Что то интересное про скидку в 1 зону,перебил а вот у меня...Ну ты че творишь то дядя
А так то видео шикарное,просто я люблю все подробно послушать,а видно что хочет что то добавить,но ты его сбиваешь.А потом он что то другое рассказывает
Не волнуйтесь, ничего важного Вы не пропустили, если Сергея вовремя не останавливать, то он уйдёт в другую тему. Вы всегда можете спросить у него лично, если нужны какие-то подробности. А про скидку я вообще не понял, он закончил свою мысль и мы пошли дальше.
Кстати, если любите подробно всё узнавать, то вот статья Сергея на эту тему: dzen.ru/a/ZRZfEFpl2wjTHq16
Ток не обижайся пжл)Я не со зла ведь так написал.Респект тебе если что)
@@barneystinson5264 да я без обид, мне всегда интересна обратная связь, так что спасибо за комментарии
@@barneystinson5264 Здравствуйте, спасибо за проявленный интерес, да действительно я просил Александра в процессе подготовки данного видео перебивать меня, когда ухожу в теорию. Это было нужно для того, чтобы вложиться во время - его как всегда не хватает, еще и снять упражнения, а они будут и они более конкретны, как мы все и любим. Не сдавайтесь, Двигайтесь^
@@sergeysamsonov4392дурацкий вопрос, и не только к Вам относящийся: почему зачастую всплывает эта тема: "времени не хватает " и проч.???
А на что хватает? Что такого более важного у Вас происходит, что Вы, прийдя на запись эфира УЖЕ куда-то торопитесь и чего-то не успеваете?
Прошу меня извинить, если вторгаюсь в Вашу частную жизнь.....
Центр пока выйдет на фазу мощности мяч уже пролетит мимо. Помоему эта техника больше для доигровщиков, центры должны быстрее выносить руку
Вы правы, поэтому для центра важна фаза Скорость
Добрый день, @@kora_27 а для диагонального эта техника подойдет? Правая рука ..к левой ноге, но тогда наверно должен быть очень высокий прыжок)) или нет?)
Спасибо за обратную связь, да действительно, не всегда можно и нужно использовать все фазы на 100 процентов, но при выборе упражнений полезно знать всю механику)
@@irishagubareva3383 Конечно пойдёт, Нишида не даст соврать. Что касается высоты прыжка, то мы обсуждали в этом видео этот момент, поэтому, если достаёте три метра, то уже нормально
@@kora_27 если достает три метра жизнь удалась))
какого вы роста?
я 195 см., Сергей столько же
@@kora_27 193)
нашел интересное исследование какое время требуется для выполнения разных замахов на удар
ruclips.net/video/iory4RK_CZ8/видео.html
Сложные варианты любитель просто не успевает выполнить - не хватит прыжка, медленная работа рук
Спасибо за проявленый интерес, да вы правы, в видео есть подсказка, попробуйте на земле отработать 4-3-2 а в воздухе Только 1) работает проверено)
ахах ну за 25:07 лайк однозначно ))
Парни какой у вас рост ?
у меня 195 см., у Сергея 198 см.
Жалко что это узнаешь после профессиональной карьеры😅
Да, Николай, соглашусь с Вами, но зато мы можем передавать это другому поколению
Всему своё время) ветеранский спорт прогрессирует по всему миру! Не сдавайтесь, Двигайтесь)
мне на любительском уровне хватает небольшого отведения назад бьющей руки и работы кистью , чтобы мяч полетел в площадку с достаточной скоростью,
короче главное хорошо закрыть мяч кистью, и мяч уже не примут, и он не улетит в аут. + стопорящий шаг, чтобы не пролетать за мяч.
В любой непонятной ситуации - закрывай мяч кистью )))
Согласен, все зависит от уровня соперника и индивидуальной готовности, не обязательно применять все фазы в полную силу, а то что вы нашли рабочий ключевой момент самостоятельно - это очень ценно и хорошо) Не сдавайтесь, Двигайтесь)
@@sergeysamsonov4392 не совсем самостоятельно, тренер уговорил ) повезло тренироваться у МС
не примут кистевой удар ? Вы против девочек что ли играете ? ))
@@kirakira5660 да, 50/50, но больше проходит блок аут, или скидка в свободный угол ) чем дольше мяч летает туда сюда, тем веселее на площадке
@@kirakira5660 я недавно на подаче обратил внимание- работа кисти+запястье уже хватает силы, чтобы мяч хорошо улетел на ту сторону, и не факт , что его там примут, т.к. можно задать вращение например в сторону, это расстояние примерно 15 метров , а при нападении в 6-7 метр, тем более не надо из себя копьеметателя изображать, достаточно хлёсткого движения руки и немного разворота корпусом. Вот ровно то что автор данного канала у стенки показывал.
дали б хоть 1 упражнение :((
потерпите немного, я постараюсь выложить упражнения на следующей неделе
Спасибо за внимание, пока Александр монтирует следующее видео с упражнениями посмотрите и попробуйте включить в разминку при желании упражнение, которое понравится из нашего видео - ruclips.net/video/STmmZWT9k_k/видео.html
Не сдавайтесь, Двигайтесь)
А где упрожнения
Скоро будут.
уже появились, можете ознакомиться: ruclips.net/video/h6PFNb68uzE/видео.htmlsi=k-yhnJIuShbTWM9M
Ой, что за баг в конце видео
а вот это следствие того, что компьютер мой меня не радует, уже месяц не могу причину найти, работать невозможно, вот смотрю косяк пропустил, хорошо, что в самом конце
Это может и хорошо, пауза для размышлений, отзывов, лайков, подписки)
А кто-то видос вообще смотрел перед публикацией? Там минута видео без звука и всем по*б*ть
Это пауза все обдумать, написать отзыв, поставить лайк - фишка в общем😂
если Вы про последнюю минуту, то моя вина, пропустил, так как это уже конец видео был, но меня уже предупредили об этом, и Вам спасибо, впредь буду внимательнее
@@kora_27 нет, тайминг 10:45-11:45. На основном моменте всего видео получаем анимацию...
@@mega_giga_boss да, Вы правы, я умышленно не добавил видео тайминг, так как Сергей постоянно выдавал интересную информацию в ходе диалога и пользуясь таймингом можно было бы её пропустить, либо тайм-код был бы некорректным
Проболтали пол часа,чтобы ещё люди искали ролик.Карнаухов,ты ...... .
Здравствуйте, на самом деле 5 часов и материал для роликов с упражнениями - там же, сможете помочь? Монтировать и т д. Будет быстрее, заранее благодарны)
да, Михаил, я, только не понял, какой ролик искали? С упражнениями? Так он ещё не вышел
Пять минут полезной информации размазано на пол часа воды
Иногда приходится тратить много времени, чтобы найти для себя что-то полезное, мы же не знаем Ваш уровень подготовки, поэтому приходиться работать на более широкую аудиторию
Зависит от уровня подготовки, спасибо за обратную связь.
Не каждому поможет
Разумеется, но даже если поможет одному из тысячи, то уже не зря мы это видео сняли. Если наши тренера и учителя физкультуры возьмут это на вооружение, то речь уже пойдёт на сотни, а это сотни здоровых спортсменов с целыми плечами, локтями и спинами
Надеюсь каждому, в этом и подход - даже 1 процент улучшения - польза - кайдзен, как говорится)
этот мужик не может нормально и просто объяснить тяжело его слушать
Это он нормально объясняет ))).
Просто для тебя наверное слишком много букв
@@user-ed4ng3or7d ты видимо просто не видел как нормальные люди разговаривают
@@crave7252 "этот мужик" все классно объясняет, просто вы привыкли к современному лексикону, максимально сжатому, максимально упрощенному
@@crave7252 ты то стопудово видел .
Назовешь хотя бы двоих нормальных ?)
@@user-ed4ng3or7d хахах крч автор видео боится рекламы на своем канале и удаляет 2 раза мой комент с советом на других ребят