Boas dicas, eu quase não faço abdominais, só que todos os dias de manhã eu me estico antes de sair da cama e contraio o abdomen e meu abdomen tem esses mesmo gomos que o do luiz mesquita...Mas vou começar a incluir em meus exercicios diarios na academia os abdominais, vai ter resultados fantastico eu sei...
Boa noite. Ótima aula,fica com Deus todos,Deus abençoe todos. Luiz,uma sugestão de vídeo de exercício pra quem tá operado,vou fazer um ano de operado em 6 de Agosto. Operei em 6 de agosto de 2022.
@@mateusjesus5580 nao sou o mesquita, mas mano, sério vai no hospital, isso nao é normal não, vai no hospital urgente mano antes que piore, e conta aqui para gente se melhorou, melhoras e vai no medico
Depende do seu tipo de treino, você pode fazer treino full body com um ou 2 exercícios de abs que tá tranquilo, ou fazer apenas treino de abs seja com circuito ou não. O circuito é legal porque vai exigir mais trabalho do abs pra fortalecer. Uma dica: faça alongamento esticando as mãos para tocar os pés porque vai ajudar na flexibilidade e na execução do Leg Raises, Knee Raises , L-sit e Toes To Bar(TTB).
@SSSpreak eu não bebo, não como lanche e etc, treino 4x por semana, mas não faço dieta, sempre o bom e velho arroz, feijão, carne, ovo e salada, mas eu como bastante comida, deve ser o motivo
Abdômen TRINCADO:
➡ www.luizmesquita.com ⬅
Faz um vídeo de exercícios pra conseguir tocar no pé, tipo alongamentos augo assim por Favor
😁😁😁😁😁😁
Comecei a pouco tempo o toes to bar, e tava cometendo todos os erros kkkk, agora entendi pq não tava sentindo tanto o abdômen. Obrigado, Mesquitinha.
Oi, uma dúvida, quando for fazer a prancha, precisa travar o abdômen???
Essas dicas vão ajudar muito muito 😮 obrigado
Melhor canal de calistenia,melhores informações.
contrair a escapula! ok, aprendido
Esse vídeo ficou perfeito, melhor explicado impossível 🙅🏻♂️
Tá mesmo
Tentei fazer abdominal na barra fixa e fiz errado e fiquei com dor na coluna !!!
Salve irmão, com seus conselhos aprendi a fazer meu circuito de exercícios e assim vou fazendo e progredindo aos poucos. Valew.
Dicas de ouro, ouro, ouro! Canal incrível!
Podiam fazer video sobre alimentação e suplemento
Sensacional esse canal.
Boas dicas, eu quase não faço abdominais, só que todos os dias de manhã eu me estico antes de sair da cama e contraio o abdomen e meu abdomen tem esses mesmo gomos que o do luiz mesquita...Mas vou começar a incluir em meus exercicios diarios na academia os abdominais, vai ter resultados fantastico eu sei...
Valeu mesquita, dicas valiosíssima!!!
Bora pra cima 🔱
Tô intendendo
Boa noite.
Ótima aula,fica com Deus todos,Deus abençoe todos. Luiz,uma sugestão de vídeo de exercício pra quem tá operado,vou fazer um ano de operado em 6 de Agosto. Operei em 6 de agosto de 2022.
Operado doq ? Eu tb tô sq da coluna
@@Celow226 Apendicite,como você tá? Depois da operação.
@@Celow226 operou oque na coluna?
Belo quadro mano
Excelente! Obrigado
Começei a praticar calistenia é cara, estou amando e muito massa vei.
Obrigado pela edplicaçao professor!
Ótimo conteúdo
Gente o que aconteceu com o canal Caliscience Brasil?? Vi agora que sumiu os vídeos
Top!!!
Isso muito me agrada
primeira vez que vejo a prancha fazer algum efeito e explicação de comoooo SZ
manda o link de onde podemos comprar uma barra igual a sua.
Bom dia eu fazia academia mas por falta de grana optei pela calistenia no caso as flexoes ja faço algum tempo uma pergunta tem q fazer todos os dias
Falou Otavinho, precisa falar pra seu pai fazer também !!! Rsrsrs
nice
Vídeo top.
Tu nem assistiu ainda cara akakka
@@tobianimz kkkkkk só comentei, não posso?
@@luizmartins9368 eu só tô brincando Man rlx
Salvveeee!!
Mesquita, depois que comecei treinar minha lombar começou a travar , não consigo nem agachar oq deve ser?
Inclusive agora estou assim 😢 nem treinei hj
@@mateusjesus5580 nao sou o mesquita, mas mano, sério vai no hospital, isso nao é normal não, vai no hospital urgente mano antes que piore, e conta aqui para gente se melhorou, melhoras e vai no medico
Procura um médico cara
fal sobre bara fixa
um dia serei tao forte que farei o "Cristo". todos entenderam a referencia. com todo respeito ao nosso Rei.
Ps:Pra quem não entendeu, tem um movimento na calistenia chamado Cristo
@@atrelador att mn, eu pensei q ele ia carregar uma cruz.
@@GabrieldeLimaAreas😂😂😂
😂😂
Movimento difícil e lindo. Acho foda tbm o Cristo invertido
O Pedro não está mais no Calistenia Brasil? Só o Mesquita?
Cansei de ir em academia e o pessoal fazer prancha errado, que loucura.
Ué, cadê o parceiro!?
Era maneiro vocês dois treinando.
Nao entendi, é pra fazer os exercicios na barra ou so define com circuito ?
Depende do seu tipo de treino, você pode fazer treino full body com um ou 2 exercícios de abs que tá tranquilo, ou fazer apenas treino de abs seja com circuito ou não. O circuito é legal porque vai exigir mais trabalho do abs pra fortalecer. Uma dica: faça alongamento esticando as mãos para tocar os pés porque vai ajudar na flexibilidade e na execução do Leg Raises, Knee Raises , L-sit e Toes To Bar(TTB).
Mais dicas de ABS 💪
Tava fazendo prancha o tempo todo do jeito errado Kkkkkkkkkkk Foi só colocar o braço pra frente que já senti pegando.
Jesus te ama ❤
Video mt bom manoo, 60% do vídeo é treino de abs, 40% é a bunda do mesquita kkkk
:O como assim
Eu treino bastante o abdômen mas não fica assim, fica uns gomos em cima e em baixo uma banha kkkk
deve ser pelos alimentos que tu consome, para um bom resultado é essencial ter uma dieta boa.
@SSSpreak eu não bebo, não como lanche e etc, treino 4x por semana, mas não faço dieta, sempre o bom e velho arroz, feijão, carne, ovo e salada, mas eu como bastante comida, deve ser o motivo
primeiro
Ninguem liga 😂
Calvo
:O como assim