【寝る前8分】寝たままストレッチするだけで明日の私はもっとカワイイ💠どんどん痩せる体に🔥
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- 【大人気動画】
👇日本1再生されてるふくらはぎ痩せ
• 【1日6分】ふくらはぎの筋肉・脂肪削ぎ落とし...
👇3ヶ月11kg痩せた1日の食事
• 【3ヶ月で11kg減】勝手に痩せる1日の食事
今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥
Feeling Prettier than ever before.
【SNS】
☀️インスタグラム☀️
→www.instagram....
簡単すぎるダイエット飯や運動まとめてます！
☀️ツイッター☀️
→ na...
タグ付けか共有してくれたら、いいね👍を連打しにいく！
☀️TikTok☀️
→www.tiktok.com...
脚やせ情報更新中
💖動画編集:まいまい💖
💖まいまいインスタ💖
→ ...
😎アップしてスグのコメントは全部返す！！
通知登録して待っとってね！！
（スグじゃなくても見てるよ☺️）
【お仕事ご依頼】
naru.enjoy.diet@gmail.com
【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
BGM提供：カッパエンタテインメント／若林タカツグ
＃寝る前ストレッチ＃ストレッチ#なるねぇ
前の寝る前のストレッチとこの夜のストレッチダブルでやってから寝るようにしてます！！
よく寝れるようになったし、体の疲れがちゃんと取れるし、なによりも3キロ減ったのがでかい👼🏻🤍
なるねぇほんとにありがとう！！！❤️🔥
毎日頑張ってる私たちまじ可愛すぎやろ！！！！
何日間やりましたか？
1か月前のコメントに失礼します🙏🏻
3キロも痩せられたの尊敬です✨
ストレッチ以外にもなにかやってましたか？·͜· ♡
@@sorairo9546 どした？
おやすみなさい。
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
休み明けで自分でも分かるくらい太って(4kg)太りました😅
学校行ったら先生にみんなの前でやっぱ太ったよな笑って言われたのがすごく悔しすぎたんで見返すために来ました！
まだしてる人がいたら
いいね押してください！
今日から頑張ります！
毎日頑張ってやってるんですけど、まじで眠くてまぶた落ちてくるってときにもやってたら、コマネチのときにお股に手添えたまんま爆睡してました。可愛い。
それは可愛い⸜(*˙꒳˙*)⸝
可愛い〜🤍
アイコン似てる！
かわいい💕
わ！可愛い❤️
だいぶ序盤で寝てて可愛い😂
中学生なのに、159cmの90kg、
今までなんもしてこなかった分いまから頑張って好きな人のために可愛くなります。だれか心の優しい方このコメントにいいねして呼んでくれませんか、？がんばります😢
追記・みなさん本当にありがとうございます😢🫶🏻💞 めっちゃ勇気もらいました
ぜひ一緒に頑張らせてください大好きです🤦🏻♀️
痩せるだけで凄く人生変わるし絶対可愛くなれるよ！ほんとに頑張って欲しい‼️‼️応援してるよ〜‼️
@@yg_treasure218 うぁぁあ😭ありがとうございます、。本気で頑張ります😢🫶🏻💕
大丈夫！応援してるよ！
皆で頑張ろう！
一緒に頑張ろうって気持ちになれた…🥹一緒頑張ろ！！
@@user-tc7nj1zf9n ありがとうございます😭😭
この動画の中の「嫌なことが続いてる時はいい事へのカウントダウン」
ってなるねぇの言葉にストレッチをしながら不覚にも泣きそうになりました😢
ストレッチ毎日頑張って痩せるぞー！🥰なるねぇ大好き！
これ自分のコメント残しとくと日付が残るから、ちゃんと続けられてるなってみて感動するし反応もらえてもひとりじゃないなって嬉しくなる
154cm 73kg
今日から頑張って痩せます！！！
素敵な人と出会うために頑張るゾ！！！！
悪いタイプの完璧主義人間だったので、全然計画通りにダイエットを進められない自分が嫌になってやめるというパターンが多かったのですが、なるねぇさんのポジティブな言葉に励まされて
「ちょっとでも運動できて、今日の自分偉かった！」
「食べすぎても明日から切り替えよう！」
「生理中はダイエット頑張らずに体重維持に努めよう！」
というマインドになることができ、2ヶ月半で11kg減量に成功しました👏
目標体重までこれからもなるねぇさんと一緒に頑張らせてください🙇♀️
動画楽しみにしています！
少しでも不安なことがあると永遠に考えちゃって落ち込む一方だから、気持ちを晴れさせるためにもストレッチ頑張ろうと思う
初日
忘れないように誰か👍️してくれ！！
6ヶ月たったけど結果はどうですか
1年経ちました。
効果ありましたか？
草ww
つらい夜ばかりで苦しかったけど、ゆっくりストレッチしたら少し心が軽くなりました。幸せまでのカウントダウン、素敵な言葉ですね！
大人になると、『また明日ね！』って言って会える友達っていないから、最後の一言嬉しい🥹
また明日も頑張ろう、、！✌️
毎日色々な疲れに押し潰されながらも、一日の終わりにストレッチやってる私たちに国民栄誉賞与えて欲しい
立ち仕事やってるんですけど、1週間続けてみたら疲れにくくなりました！これからも続けます🔥
なんだかこれやってたらかってに涙が出てきちゃった笑💧
なるねぇが言ってた「嫌なこととか辛いことが続くのはいいことが起こるまでのカウントダウン」って言葉なんだかすごく救われた、ダイエット目的でこの動画に来たけどこれからは心の健康のためにも続けて行きたいと思えた！
勝手に涙が出るのは心が疲れてるサインかもしれないです😢
急に口出してごめんね、私も最近まで似たような感じだったので、、、
どうか無理しないで、辛いと思ったらゆっくり休んでほしい😌
私もなんか涙出てきた、、、。
心を休めることって大事(๑•̀ㅂ•́)و✧✨
人には、それぞれの事情があるから上手く励ますことはできないけど、ここに来てる時点でめっちゃ偉いと思う！
一緒に頑張ろうね😊
今、遠距離の彼氏がいるんですけど私とてもデブで、（154cm76キロ）でも彼氏は体で見てないって言ってくれるんですけど、5月に大阪帰ってくるって言うてて絶対痩せたくて寝る前ですら無駄にしたくなかったのでとても助かります！これからも頑張ります！
彼氏さんいい方ですね😢
私も155cm70キロなので一緒に頑張りましょう💪
@@hinata_04152 マジでいいひとなんですよ😭
でもやっぱその優しさに甘えてちゃダメですよね😤❤︎頑張りましょ！！！！
@@user-qc5ld1ti3z そうですね！一緒に頑張りましょう👊💪
素敵な彼氏様ですね！わたしも156センチで78キロあって、、二年前から20キロ太ってしまったので、元に戻すために頑張ります！一緒に頑張りましょう！
私も今帰省中で彼氏に会えません。夜は特に寂しさと戦ってます。自分磨きしに来てるだけで偉いと思いながら、彼氏に会う日まで一緒に頑張りましょう🫰🏼
テスト期間と生理被っとるんに今日テスト受けてきてバスの時間合わんくて4km歩いて帰ってきた上に寝る前に勉強しながらこのストレッチやっとる自分が偉すぎる🥺
このストレッチをお風呂上がりにやってる方いませんか...？
なるねぇの「嫌なこととか辛いことが続くのはいいことが起こるまでのカウントダウン」って言葉すごく好きです💓最近しんどすぎて情緒不安定な日が続いてるけどいいことが起こるって信じてもうちょっと頑張ってみようかな💭素敵な言葉をありがとう❣️
6月からなるねぇの動画を組み合わせてやったり食べ物気をつけてたら8kg痩せられました😭
肩周りとかが明らかに細くなったのがわかって着こなせなかった服も着れるようになり、ほんと感謝です🙏✨
－10kg目指してもうひと頑張りします！
今日は疲れてて、何もしないつもりだったけど、このストレッチだけでも頑張った私って偉い！
「すきぴに振り向いてもらう」精神で6キロ痩せたの流石に可愛いよね！
もっと可愛くなる！！💘
仕事終わって疲れて寝る夜中３時でも、眠気堪えながらベットで日課のストレッチする私えらい😢褒めてほしい😢
偉いです！
一緒に頑張りましょう！
え！マジ！
偉い！✨✨
これからも一緒に頑張ろ！
2週間前に振られ、見返したいから自分磨き頑張るって言いつつも明確な理由も言われず別れることになったショックから何もやる気がおきませんでしたが気づいたら8:44一緒にやってました。この調子で自分のペースで頑張る。そして見返したい。
56日目！あの花が咲く丘で君とまた出会えたら読んで涙腺崩壊しながらやってる私偉い😭
あの花が咲く丘で君とまた出会えたらまじ感動するよね😢
映画も良かった😊
春休みの間に頑張って垢抜けするぞー‼︎みんなも一緒に頑張ろー！足パカとかめっちゃ頑張れるように既読感覚でいいねください！
だ^_^
結果教えて欲しいです！
@@rate0607 サボってしまった時もありましたが3キロちょっと痩せれました！これからも頑張ります！
彼の隣でコマネチきちんとする私かわい！！
何それかわよ
なにそれあざと…
彼氏も惚れ直してまうやん…🤦♀️
主さてわ可愛いな😍
それはあざとすぎる。罪やで
私は一緒に隣でやりましたw😂彼はニコニコ楽しそうでしたw
なるねえとストレッチしようとして三日坊主で終わってたからまた続けようと思います。
身長161cm体重70.1キロで夏までに痩せたいです。
なるねえありがとう
なるねえさん初めまして4人のmamaしてます。最近見始めてストレッチしながらなるねえさんの言葉にいつも涙してしまいます。いつも応援してます！！
同じ部活の子にストーリーで◯ねって言われたりあからさまに避けられててめちゃくちゃ落ち込んでたけど、それでも筋トレ＋ストレッチはやる私可愛すぎて大優勝🏅（マネージャーやってます）
追記
その子は部活を嘘ついてさぼって遊びに行ったり、面倒なことを全部私に押し付けて自分の好きな先輩のタイムばっかり取って媚び売ってて。
毎日しんどいし胃が痛いけどしっかり仕事をこなしてみんなに平等に接する私、優しすぎて流石に女神って呼んでほしいくらい…
追記2
一年後の今ますますいじめを受けてるけど、それでも生きてます！！私は私のために生きるんだ😢
気にしないでね😢😢😢
いやそれは可愛すぎるわ🤦♀️皆無理しないで、ゆっくり頑張ってこぉーー！！💪
女神様！良くがんばってます！！
それは大優勝。あなたは可愛いよ。
ストーリーで◯ねなんて言うの…子どもだねえ😢
ほっといて自分磨き頑張ってるあなた素晴らしい！！なるねえのコメント欄は、前向きになる言葉ばかりで頑張れる。
世界一可愛い女神だ ！！
明日も一緒にもっと輝く女神を目指して頑張ろう ！
なるねぇがいてくれてほんとによかった
ほんとですよ〜！
それな！私なんて超助かったもん！！
私いろんなとこにいるんでチェック表みたいにいいねしてください‼︎
今日塾で９時間自習してから1日の終わりにストレッチしてる私かわいすぎ！！👍🏻🎀明日も自己肯定感爆アゲだー！！👼🏻💞
なるねぇと毎日ストレッチしてたらクラスのみんなとか先輩に可愛いって言ってもらえるようになりました💗好きな人もできたからこれからもなるねぇの動画を見て可愛くなるぞ🔥🔥
最近親が喧嘩してて、すごく気を使わなくちゃいけないし、友達にも相談しないタイプだから自分で自分の機嫌を取らなきゃいけないし、生理近いから情緒不安定だけど、今日も生きれて偉い お疲れ様 よく頑張ったね 自分
お疲れ様です✨
いらない紙に嫌なこと殴り書きするとスッキリしますよ！！
一緒に頑張りましょう😊
私、今入院してて、激しい動きはできないし、基本ベッドの上でほとんど動けないから、めっっちゃむくんでて（泣）
でも、座ってできるシリーズとか、寝る前や、起きたとき用などのベッドの上でも大丈夫な動画があって、ほんとに助かってます…！
ありがとうございます。
これからも、自分の無理のない範囲で、頑張ります！😊
なるねぇのアフレコ好き❤元気出る。
なるねぇは皆の事考えてくれる。感謝🎉
なるねぇ。綺麗で可愛いいくて羨ましい。
もっと色々活躍してね😊
俺、いま小学生6年で、体重が66kgと言う馬鹿でかいんですけど、これやったら64kgに減りました(இωஇ`｡) ありがたい。これからも続けますね！皆で可愛いかっこいい自分へなる為に張り切って参りましょう！
@@wmwm___oO ありがとうございます(´•̥ω•̥｀) 皆で自分の目指す自分になりましょ！
頑張れ！
がんばれー！
遅くまでバイトで疲れてるのにストレッチやりに来た私今日も偉い！！
これやるかやらないかで次の日の気分も身体の軽さも本当に違う😇💞
明日も頑張ろ💪🔥
私、軽めの起立性調節障害で、不登校に近く、運動不足でもあるんですが、なるねぇのストレッチや足パカをやってたら、運動にもなったし、精神的にも少し楽になった😊まだ初めて1週間だけど、なるねぇに出会えて良かったなって本当に思う。
今日ほんとにバイトきつくてお客さんのクレーム何回も聞いてたり慣れないバイトで先輩に怒ったつもりはないって分かっててもグサってきて精神的に辛かった、でも、疲れてて筋膜ローラーいいやってなったけどなるねぇのストレッチに来たのえらい💪🏻明日バイト3日ぶりに休みだから1日中テストの日でも頑張る！また明日も来ます！
今日もえらい！
卒業式前日にこの夜ストレッチをしに来ました！！
たくさん笑いあった最高の仲間と卒業を迎えるのはかなり寂しいですがめいいっぱい楽しんで来ようと思います☺️🫶🏻
明日は最高に可愛い自分になるはず！！🥰
私もこのコメントを読んでいる卒業生のみんなも卒業おめでとう🌸🙌🏻これからも頑張ろうね👼🏻
卒業おめでとう御座います🎉🎊😢
今日悪いことありすぎて辛かった😭😭😭
大泣きしながら動画5つも頑張ったの偉すぎる😭😭😭😭😭😭😭
え、すご！
きついことあったのに頑張れるなんてすごすぎる！
だいごうあ
春休み期間中に痩せやすい体を作りたいので、画面の前の頑張り屋さん！！
どうか私と一緒に脂肪燃やしてくれませんか！！
ついて行きます姉貴！((
主さんと同じ状況ですー！！
ぜひやりましょう💪🏻
このストレッチすごい❗終わったあと秒で寝られるし、なんならストレッチしてる最中でもめっちゃ眠くなってきてるし～‼️
分かります！
こーゆうの続けてたら、服とかがちょっと緩くなってたりしてて、ほんとに嬉しいし、モチベ上がってます😭
なるねぇのおかげです😭ありがとう！！
いつも「この感覚あったら大正解！」って言ってくれるから、これでいいのかな…？って不安にならずに安心して自信持ってストレッチできます！説明もめっちゃ丁寧でわかりやすいし、本当にいつもありがとう！！✨✨
めっちゃわかります😭
同感です！無理せず完璧じゃなくていいんだって思って続けられる！
めっちゃわかる！
寝る前のストレッチだから優しい喋り方でナレーションしてくれるなるねぇと、安心できるBGM選んでくれるまいまいに好感度高し🌟
日焼けしまくり足ムキムキの陸部女今日から始めます😮💨💞
お盆休みで頑張ってダイエットしてみんなのことびっくりさせちゃーう
8/11 ★
8/12 ★
8/13 ★
8/14★
8/15 ★
お！今日から頑張ってください！お盆休みで一緒に痩せちゃいましょ！ദി ᷇ᵕ ᷆ )♡
今日からはじめました
優しい音楽と、なるねえの温かいアフレコに、ちょびっと涙しながら素敵な1日の締めくくりできました🦢🌵
明日からも会いにきます🏳
痩せようとこの動画来てる時点でそこのあなた！！偉すぎるよ❤🔥
お腹出てきたし食べ過ぎも気になってるのでやってみたら
お腹が暖かい…！続けたら効果ありそうなので毎日やってみます！
キツイ体操より
ストレッチ始めてからの
方が痩せてきました
ゆるーくできるし
体操より気持ちいいし
お腹周り、柔らかくなってスッキリしてきた感じ。履けなかったお気に入りのスカート、履けるようにがんばるー。😅
垢抜け100日中の8日目！
今日好きな人ができた💗///
今まで自分を誤魔化してたけどやっぱ好きて思っちゃいました//🫣
相手はもうれない経験高いけど好きになってもらえるように部活も垢抜けも頑張ろうと思うので既読感覚でいいねお願いします🙇♀️🙇♀️
おー！垢抜けお互いがんばろーね！！
眠くてだるかったからやるのやめようと思ったけど、来れた！
いつも元気な、なるねぇなのに寝る前のストレッチはトーンがやさしいというか程よく眠くなる喋り方が心地いいです。
垢抜けたい一心で始めます。三日坊主になりませんように。6/6 start
1日目 ○
2日目 ○
3日目 ○
4日目 ○
5日目 ○
6日目 ○ もうすぐ一週間。はえーねぇ、、
7日目 ○ 三日坊主常習犯の自分がここまで続けてこれた。こののまま突っ走ります。
8日目 ○
9日目 ○
10日目 ○ ここまで来たなら1ヶ月続けてみたい
11日目 ○
12日目 ○
13日目 ○ もうすぐ二週間！
14日目 ○ 二週間。昨日体調優れんくてできんかった
15日目 ○ 睡魔と戦ってた笑
16日目 ○ また睡魔と戦ってた笑笑
17日目 ○
18日目 ○
19日目 ○
20日目 ○
21日目 ○ 3週間目！！もうすぐ1ヶ月！！
22日目 ○
23日目 ○
24日目 ○
25日目 ○
26日目 ○ 昨日出来ひんかった😭
27日目 ○
28日目 ○ ついに1ヶ月だよー😭(一応始めてからは1ヶ月とっくに経ってた)
29日目 ○
30日目 ○
31日目 ○
32日目 ○
33日目 ○
継続できててスゴすぎる✨
私はまだ1週間なのでもっと頑張ります!
@@user-be2dg9hn4s
ありがとうございます！！
継続できるように一緒に頑張りましょ〜！
続けられるの凄すぎます✨✨
効果どれぐらい出ましたか？
教えていただけたら幸いです！
最近何にも上手くいかんし、来月受験だし😢頑張ってる自分偉い。これ続けて自分に自信つける！！
ダイエットしても51〜52キロから減ることがなかったんですが、なるねえの朝のストレッチ始めてからちょっとずつ体重落ちて今朝50キロになっていました！夢の40キロ台が見えて来てめちゃくちゃモチベ上がっています！夜のストレッチも継続してもっと可愛くなるぞ！！！
最近夜寝付きが悪いのもあったし、体重も落とさなきゃ〜と思って始めたけど、なるねぇの声と心地よい音楽でこれやったあとすぐ寝落ちできる😭
セブンティーンモデルになりたい！！から頑張ります！！1次合格できますように
4/20❤
4/21❤
4/24❤
4/25❤
わぁぁぁぁ！！明日楽しみすぎる〜！！絶対いきます！
2周目のDAY3完走しました。
ついでに4分ゆらゆら、8分ストレッチもやって来ました。よく頑張った自分おつかれ！
一緒にやらせて貰いました！
終わる時「えっ、これだけで良いん？」ってなるくらい楽だった……
明日からにはなるけど、朝ストレッチとお腹、足痩せ動画、寝る前はこの動画！で頑張る！
なるねぇ頑張って🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
私も頑張ろって思える！ほんとなるねえもなるねえファンも大好き！！
生理前の爆食でリバウンド🫠🫠🫠
絶対痩せる！！！！
なるねえ、痩せ体質になるストレッチ教えて🙏💦
みんな1週間お疲れ様💕
1週間頑張った私たちちょーーーー偉くない？可愛くない？
まじで私たちしか勝たんよ
明日はついに入試当日……！！
リラックスできるようにストレッチやりにきた〜
明日頑張ってきますー！
これほんとにやった日とやってない日の翌朝の違いがやばい！！
これすると心なしかすごい深く眠れるしいいことしかない🥹🥹
顔浮腫みやすいから顔入ってんのもまじ助かる！❤
あとなるねえの言葉刺さるから心も安らぐしほんとに最高😢
今日もやりに来たうちらえらすぎる!みんな今日もお疲れ様！
明日も頑張ろ！
なるねぇさんの優しい声を聞いていたら、ストレッチしながら涙が出ちゃいました。
自分のこと、かわいいって思える日が来るといいな…。
3日前から部屋暗くして寝る直前にストレッチ！に変えたら、
なるねぇの声に癒されすぎてコマネチまでで朝を迎えてしまう...😅❤
なるねぇの言葉にいつも元気をもらってます!!
うわぁ〜金曜の夜は明日休みだと思うと最高❗️
1週間頑張った❗️みんなもお疲れ様でした❤
昼職も夜職もしてるわい
今日も朝から仕事なのに夜職の後にやって偉いよ！おやすみ！
１週間やり続けて、体重は変わらないものの見た目が明らかにしまってきた！
ぶりがついて筋トレも朝晩頑張ってる！
頑張ってる私達みんな可愛い❤
このストレッチしたらあくび止まらんなって
だいたい途中で寝落ちしてるんだけど😂
寝つき悪い人ほんとにオススメ！！
今日は寝落ちせず最後までする🥺
なるねぇのダイエットメニュー続けてる自分を褒め称える時間！まじでこのストレッチ最強かもしれない🥰
夫が横で聞きながら、心地よい声だね〜、と毎回言ってます。好感が持てる声だそうです。私も同感です。
ずっとサボってたけど戻ってこれた‼️偉い‼️‼️‼️
再開1日目💮
偉い😵💫💗
ダイエット始めて、よし頑張るぞ！！って時に生理きて落ち込んでたけど、何もしないよりマシじゃん？って思ってストレッチしに来た私を誰か褒めて🥺
偉いね！❤
偉いぞ〜〜〜！！
偉い👏
優しい言葉に泣きそうになり ダイエットの励みになる
もう なるねぇさん 女神だよ
今日からはじめる！ってコメントして7日間サボってました。2日目です！
継続しないと痩せない！！楽なダイエットなんてない！！頑張れ私頑張れ私！
夜不安になりがちでなかなか眠れませんでしたが、心も体も落ち着いてよく眠れるようになりました。
ストレッチした後からだがすごく楽になって朝もスッキリ起きれるのでほんとに感謝しかないです、ありがとうございます！
60kg台から50kg台にやっと突入！！！！
希望が見えてきた🥲🥲🥲
スゴすぎる！！私もあと1.5キロで60切ります！お互いがんばりましょう
えらい！
1週間前からなるねぇの色んな動画を組み合わせて食事も改善しながら頑張ってるけど中々効果が出なくてむしろ体重が増えていっててほんとにめげそうなんですがまだ1週間！1週間しかやってないからだと思ってるので１ヶ月続けられるように頑張りたい😭夏までに痩せられるようにここにいるみんなとなるねぇと頑張りたいです😭😭‼️
最近学校で嫌なことが積もっていって調子が悪いけどここにきた自分偉すぎる！！！！！
私合唱コンの指揮なんだけど、リハーサルとか大人数の前で緊張しない方法を見つけてしまった🤣推しはこれよりもっと大勢の前に立って仕事してるんだって頭ん中でイメージしてステージ立ったら客席にいる人の数がめっちゃ少なく見えるよ👀これはマジで個人的な感想だから人によって差はあるかもだけど、合唱コンまだで緊張しちゃうよーって人は試してみてほしい💪
寝る前にこれをやり始めたら、
次の日体が軽くなるようになったんですよ！
もっと続けて、自分の理想に近づけるように頑張ります！
みなさんも休むことは大切なので、
これでリラックスしながら休めるといいですね！
おやすみなさい🌙
推しのライブに行くのに少しでもスッキリしたくて始めました。
なるねぇの温かくて優しい語りに心を惹かれました。今まで運動嫌いだったのに、なるねぇが励ましてくれるとやる気がでます！こんなふうに感じて身体を動かすのは初めてです。ありがとうございます！
1ヶ月半振りくらい会った人に
痩せた！めっちゃスタイルいいね！
って言われて嬉しかった💓
今日も頑張る👊✨
シン足パカソーラン→脚痩せスピード2倍ストレッチ→(骨盤調整)→3分ソーランプランク後✨
彼氏と別れて、受験生なのに全然勉強にも身が入らなくて、兄弟にも親にも当たって、親友も傷付けて全部全部嫌になって消えたいと思うことも多いけど、なるねぇの声聞くとほんとに落ち着くし優しくなれる。いつもありがと、なるねぇ🌱
最近始めたばっかだけど次の日足がめっちゃ軽くて仕事の効率よくなったよ✨
これ今日から始めたんですけどめっっちゃリラックス出来るし何よりなるねぇがあと5秒！って声かけしてくれるからスマホずっと見てなくて良いの助かる😭🙏❤❤❤❤❤
なるねぇさんの動画は自分のペースで頑張れるので感謝しかないです😭✨
これやり始めてから次の日スッキリ起きれて朝ストレッチもできるようになった！！今日より可愛い明日の自分のために今日も最後のストレッチ念入りにやろう！！
もうこの動画が一日のご褒美で朝ストレッチが頑張る源になってる😭😭ありがとうなるねぇ！！！
1週間前からこの動画でストレッチを始めて、元彼への好き感情がやっと無くなってきたのにアプリもうまく行かずで母の前で落ち込んで泣いちゃったけど、改めて「良いことが起こるまでのカウントダウンが始まってる」「悪いことだって長くは続かない」って言葉を毎日聞いているのに、今日本当に救われました！ポジティブに考えられるよう外見も内面も自分磨き頑張ります！✨
色んなストレッチを終えて一日のゴールがこの動画！
いつか推しに会う時に可愛い服きて可愛い自分でいられますように💫
23日目 🙆🏻♀️
かわいい！
何かあったわけじゃないのに気分が沈んでたけど、ストレッチしてたら穏やかな気持ちになりました！なるねぇの優しい声が心に染みる〜😭
いつも皆のために言ってくれる言葉がダイエットの励みになってます😭
がんばります ✊🏻💗
今日はなるねぇさんの朝ストレッチと足パカと足パカ後のストレッチとふくらはぎ、太もものマッサージと背中のトレーニングと、前もも痩せと反り腰改善のストレッチもしたし、夜のストレッチもするとか、どんだけ良い女なの！？
偉すぎます！！努力が実りますように！
昨日は来れなかったけど、また戻ってこれたのえらい！！！💮👏🏻💗
🚺の日2日目乗り越えた自分すごすぎる！！！🥰
明日も学校と塾頑張るー！！