Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
動画の趣旨と関係ないかもしれませんが、私は寝ている時に夢ばかり見ていて、寝るのが嫌になるくらいでした。寝付きも良いし8～6時間はお布団にいるのですが、アプリで自分の睡眠の質をみたときに実質寝ているのが平均30分だけで、朝起きて「あー疲れた、眠た」が口ぐせでした。このマッサージをしてから夢をみずに、大爆睡できるようになって、とっっっっても嬉しいです。もともと新陳代謝もいいし冷え症ではないですが、芯から暖かくなって、マッサージがおわったらウトウトして、深夜に起きること、夢に悩まされることなく朝起きれるようになりました。マッサージをしなかったときは、夢ばかりみてはこまめに目が覚めて、1日中眠いです。ほんとにうれしいです。ありがとうございます。
このマッサージをするようになって半年くらいで変化が凄かったです。痩せたのはもちろん、すい臓腫瘍が消えたんです。主治医もえ？ってびっくりしてました！代謝がアップしたおかげなんですかね。不思議だけどこれしかやってないからマッサージのおかげだと思います。ありがとうございます‼️
凄いですね！！
腫瘍が消えた？！！！！それはえぐいパーティーだ！！！🎉🎉🎉🎉
参考にします‼️
おめでとうございます。
@@はるか-z8y4tコメント好き！🎉
5日前から肩甲骨のストレッチ⇒首後ろのストレッチ⇒そしてこちら動画の順に実践しています。最初はつまむのも嫌になるほどお腹が出ていましたが、段々とつまめる所が減りつまめても柔らかくなってきました！肋骨も全然手が入っていかなかったのが入っていくようになり、スムーズにリンパを流せるようになりました！お腹も冷たかったのがぽかぽかしてコンプリートした後は全身がぽっかぽかです🔥今日買い物していてふと全身を鏡ごしに見た時に全身が薄くなってきていて感動しました！！目に見えて変化があるとまた頑張ろうと思えます！そしてなにより体の調子が良くなりますね。トイレも一日三回行くようになって老廃物が出てるなーと実感します笑こちらのチャンネルに出会えてよかったです！私は合間のトークが面白くて目をつぶってイヤホンで聞きながらリンパ流すのが楽しいです👍🏻 ̖́-
自分用1:13 おなかつまむ2:38 肋骨の間に指を入れる4:02 骨盤を内側から5:15 おへそ中心でつぼをおす6:30 時計回りに回す7:49 Vラインをさする
❤
❤️
助かります❤ありがとう😊
内側からではなく外側からですよ
★336回目 私はめちゃくちゃ効果あり、お腹が特に痩せましたよ 20代の頃と同じウェストサイズに戻り、嬉しいです😊 だから、毎日やらないと心配になる位です😅数回やっただけでは、何をやっても効果は無いと思いますちょっとやって効果無いとか。痩せる訳ないと嘆くより、何かしらトライする事が大事なんだなー って痩せたので思います これからも無理なく続けます
😅😮
「トライし続ける」ですなぁ
横になりながらの姿勢、これなら続けられそう。毎日やる！！
1:12何しても痩せない停滞期。このマッサージをやった翌日いきなりマイナス1.5キロになって本当に感激しました！！！この先生の動画は信ぴょう性あるなと思って即登録して毎日やり続けてます✨有料級の情報本当にありがとうございます✨
毎日やっていて、痩せ始めました。根拠のあることを実践する意義を感じています。
最初の下腹部つまみ、、、つまめる所だらけで泣ける😭つまむ所無くなるまでがんばります！
１０月２１日から毎日の日課になりました✨いつもリンパマッサージは三日坊主だったのに、これは続いてます。というのも、これを始めてからいつも氷のように冷たかった下腹がいつ触っても温かくなりました。そして最近はマッサージが終わると肩甲骨辺りが熱くなり燃えてるなという実感が。お通じは毎日あるようになりました！本当に感謝です🙌💕これからも続けます！
簡単そうなので軽い気持ちで始めたら1週間やって-7cmでした。胃下垂気味でぽっこりお腹だったのも見てわかるくらいマシになりました！素敵な動画をありがとうございます🥹
うそつけ！
うちの息子（小学生）がぽっこりお腹が出ていて便秘気味でした。私がこの動画の寝る前のストレッチをやっていたら、息子も一緒にやりたい！と言って一緒に始めたら翌日からスルスルと便が出る様になりました。ヤクルトやヨーグルト飲ませてもあまり出なかったのにこのストレッチのおかげでお腹もすっきりしてきました。本当に感謝です！最後の工程のコマネチは恥ずかしがってましたが今では堂々とやってます（笑）
すごい！それは、感謝ですね🎉
@@my-bk6gw さん本当に感謝です！
まだ始めて4日目、お腹は温まりませんが、寝ても疲れが取れなかった身体が朝起きたらスッキリしてます。なので痩せる事も期待して毎日の日課にします👍🏻
自分用つまむ 1:13肋骨の際を内側から 2:39骨盤を外側から 4:00おへそ中心に斜め上斜め下を押す 5:15時計回り 6:30Vラインをさする 7:48
日中は仕事の合間に水を飲むように心がけて、ご飯を食べる時は野菜やお味噌汁を先に食べることを意識。さらにお風呂上がってから寝るまでの間にこの動画をやることを4日前くらいから始めました。すると睡眠の質が上がっただけじゃなくて、最近の暴飲暴食でなかなか減らなかった体重が1.5kgほど減りました！！この３つをルーティンにして少しでも綺麗になりたいと思います。素敵な動画をありがとうございます☺︎
長い間、酷い症状のPMSとアトピーに苦しんでいたのですが、改善されてきています。アトピーは痛みを伴わなくなり、PMSの症状が頭痛くらいしかありません。これをやり始めてたったの3日目です。もう感謝しかありません。本当にありがとうございました。絶対にこれからも続けます。
これ本当にすごいです！過度なダイエットしてるせいで軽く１ヶ月は出てなくて、色々試したけどダメで、、、、苦しくて肌も荒れてて体調も悪かったんですけど、やり始めて2日目の今日初めて見る量が出ました！！！汚い話ですが便器の水が見えなくなるくらい出ました。笑お陰でお腹もスッキリして体が軽いです😭助かりました、本当にありがとうございます！これかれも続けます😚
ずーっとお腹周りの冷えに悩んでいました。簡単に汗が出るぐらい身体が暖かくなりました。続けて行きたいと思います。ありがとうございます😃
これだけは続けてますが、今日とても効果が出た気がします。なんと1日に5回も便がでました。お腹がスッキリしました。
初めてこちらにやってきました！マッサージ後めっちゃ体熱くなって びっくりしました！習慣化します🎉
なんとなく毎日やっていたら、今日いきなり汗をかきました。開通したような気分です。続けますー👍
毎日続けます、ありがとうございます
４月、帝王切開娘が生まれた後便秘ぎみだったのですが、このマッサージをしてからよくなりました！おもしろいことに、さぼった日はあまりよくなく、、ちゃんとやった日は、調子が本当によいです。この調子で、たるたるしてるお腹の脂肪も燃焼してくれないかと思い継続しています。教えてくださり、ありがとうございます！☺
こちらの動画みつけて始めてから3日目。凄く効果出てます！妊婦さん？ってくらいお腹ぱんぱんに張ってて晩年便秘、呼吸も浅く複式呼吸してもお腹が動かず…開始1日目は下っ腹は摘まめてもみぞおち付近は張ってて摘まめませんでした。効果が出たのは2回目。「あれ？お腹全体的に少し摘まめるようになった？心なしか押す指も入るようになってる！」と喜びましたがもっと驚いたのはその翌日。慢性的な便秘に悩んでいたのに、なんと！1日に3回もしっかり出ました。しかも毎日いきんでいたのに力を入れずとも自然と、スルッと。とってもスッキリした気持ちになるのいつぶりだろうと思うほど。動画のマッサージの最後にコマネチ(笑)で股関節を流しているせいか足の浮腫みもいつもよりなくて足が軽かったです。ふくらはぎの浮腫みは気になってて痛かったのに…朝に起きてコップ一杯の水を飲んだからかもしれない。前日の夜にサラダをしっかり食べたからかもしれない。出勤してからブラックコーヒー飲んだからかもしれない。いろいろ重なった結果かもしれませんが、この動画を始めてからしっかり効果が出始めたので本当に感謝してます。気持ち張っていたお腹が柔らかくなり、呼吸も深く出来るようになりました。まだ始めて3日。これからも継続しながら運動や食事改善をして健康な体を目指します！！
痩せたい！痩せたい！と思い動画を見ながら真似していたら、骨盤の内側のマッサージがどうしてもくすぐったくてｗ部屋で一人で笑いながら続けていこうと思います🤣
ううっ、全然温まらないんですが😢冷え性だから？？お腹の調子は良くなった気がしますが、最初はびっくりしたのが、落ち着いてきた感じです。頑張って続けてみます💪😤✨
初めてやったのですがすごく体が温まりました！お腹と太ももが温かくなって効いてる感じがします！毎日続けるぞ〜🙌
五島先生の寝る前のマッサージシリーズ大好きです✨このマッサージだけを２週間続けてみた結果 1､5kg 痩せてお腹が平らになりました😆
追記：毎日続けて１ヶ月以上が経ちました。現在 2､5 kg 減を維持しています。今までの生活にこのマッサージをプラスしただけで食べる量は何も変えていないのに、凄いなぁと実感しています。足が冷えて寝付きが悪かったのが改善され、お通じも１日２回あったりと絶好調。そして何より驚いているのが、ここ３~４年ずっと悩まされ続けて来た、ストレスが原因とされる慢性じんましんが全く出なくなったことです。３日に１度はじんましんが出て痒くて痒くて困っていたのですが、このマッサージを始めてからパッタリと出なくなりました。これにはもうただただ、感謝しかありません✨これからも続けて行きます、ありがとうございました😊
@@o8r-h1m おおおおお！参考になります！3日前から昨日から続けようと思っていたので有難いです
@@餅橋 さん始めた頃は就寝前の布団の中でやっていましたが、寝落ちが早まり最後まで実践出来ない日が増えたので、体勢こそ違いますが湯舟に浸かっている時にもお腹をモミモミするのを日課にしています😁体重減はこの辺でストップかな～といった感じですが、体の中から２kg 以上の毒素が出ていった感じがあり、体がすこぶる軽くて調子が良いです✨おすすめです！
参考までに、２ヶ月半続けてみたご報告。2.5kg減を維持したままリバウンドは全くなし。食べ物は何も制限せず思う存分食べてます。以前の生活にこのマッサージをプラスしただけでこの効果はありがたい✨
年末年始は家でゴロゴロ、マッサージもサボって暴飲暴食していたらあっという間に２kg戻って慢性蕁麻疹も復活、かゆいのなんのって！「もはやここまでか⁉️」と観念しつつも祈る様にマッサージを再開したところ、１週間もしないうちにスーッと３kg落ちて安定し、蕁麻疹も出なくなりました✨ダイエットしている人には「なんだたったの３kgか」と思われるかもしれませんが…。毎日腰にぶら下げていた1.5Lの大きなペットボトル２本分の毒素を、もう持ち歩かなくて良くなった…そう思うと、なんか凄くありませんか？やはりこのマッサージは やめられない😆💕
寝る前のお腹のリンパマッサージを3日間続けましたが、3日目の今日の朝の寝起きは、疲れが残らない爽やかな体調でした。これは、お腹のリンパマッサージのお陰ですか？だとしたら、すごいな。続けます！
リンパマッサージ、3日目。身体が暑い💦やっと流れ出したのかもです！！！続けてみようと思います✨
これは凄い！冷え性で足ばっかりマッサージしてたんですけど効果は無く…このマッサージしたら足の先がぽっかぽかです！感動しました🥲教えていただきありがとうございます✨
１回やっただけで足先冷たかったのにすっごく暖かくなりました…！続けてみたいと思います！
筋トレやるより痩せました！お腹が浮腫むっていう考えがなかったので、驚きました。今まで何となく姿勢と筋トレだけでは、足りないんだよな〜って思ってたものが浮腫みだと分かり、スッキリしました。お腹の4点を押すのと、時計回りに押すのが結構キツかったです。
このマッサージやり始めてから便秘が改善してきました！子どもの頃から酷い便秘で、食物繊維を意識して取ったりヨーグルト食べたり整腸剤飲んだりしても全然駄目だったのにすごい！
タバコを吸うせいか、呼吸が浅くて夜に横になると寝苦しい感じでした。このマッサージのおかげかリラックス出来て、苦しくなくなりました。お腹はまだ凹みませんが快便です。続ける事が大事ですね！頑張ります！！
呼吸が浅いのが十年単位での悩みでしたが、このマッサージをしたら一度で深い呼吸ができるようになって助かりました！凄く簡単で先生達の会話も和むので、飽き性なのにもう一週間は続けています。今後も継続します！
何度も何度もこちらの動画を見て一緒にやっています。1年くらい前に最初に見てから、しばらく間が空いていて、すっかりお腹がぽっこりしてきたので、これではまずいと思って、再びこちらを探して実践しています。今は3日目。心なしか内臓がスッキリした気持ちです。このまま継続してぽっこりを解消してきたら、またメッセージを入れようと決めました！このような有益な情報の動画を作っていただき、本当にありがたいです☺️これからも応援しています♫
これ、効果絶大でした。素晴らしいです。簡単だし、時間もそれほどかからない、何よりかなりハードル低くて毎日続けられる！惜しみもなく動画を出していただきありがとうございました。
大手サロンの痩身エステ通ってますが毎回これをやって貰います。痛気持ちいいし全身が超温まりますね。最近お腹もペタッとしてきました。プロも認める効果です。
続けていまーす😀そのまま寝てもいいように、ベッドの中でマッサージしたら、お腹周りからスッキリして、ストンと体重も落ちてきました😳❣️びっくりしています‼️あと、どのくらいスッキリするのか、楽しみです💕
こちらを初めて３日目、終わった後にお腹が真っ赤になり湿疹が出てビックリしました。調べたら好転反応だそうです。温まった事により溜まっていた老廃物が出てくるそうです。嬉しくなりました。毎日、続けます。ありがとうございました。
このマッサージをやるようになり、10日経ちました。見た目はまだわかりにくいですが、かなりキツかった靴が普通に履けるようになりました。また、お腹を下し気味だったのも便の形がしっかりしてきてます。体調の悪い日に出来なかったこともありますが、このまま継続してみます。
この動画をはじめてから気づいたら3年間も出続けた蕁麻疹が出なくなりました。ほんとに感謝しています✨寝る前マッサージシリーズ大好きです💞
蕁麻疹！本当ですか！？私も妊娠中からの温熱蕁麻疹が酷くなって悩んでいるのでやってみます！どのくらい続けられたのでしょうか？
@@maa7092 私の蕁麻疹は寒い時と朝晩に特に手足に出ていてザイザルというアレルギー薬を朝晩2錠ずつ飲んでいましたが数週間やっただけだったと思います。1ヶ月はやってないです。それからは寝る前シリーズを色々ローテーションしたりしていて今も全く薬なしで蕁麻疹のことすっかり忘れて生活しています。とりあえず2週間くらい試してみてください。一人一人蕁麻疹の出てる理由も違うので絶対とは言いきれないけど良くなるといいですね〜腸は免疫を司る臓器なので何らかの効果は出るとは思います(*^^*)
ご丁寧な返信ありがとうございます😭
( °◊° )ﾎｫ私も4月辺りから痒くて皮膚科に行ったら蕁麻疹と言われて飲み薬飲んでも、まだ改善しないのでお腹痩せして痒み軽減したら有難いです🥲
まじですか？3年前から慢性蕁麻疹で毎日薬飲まないとダメな体なので嬉しい情報です！！！
40代です。三日坊主だった私が…毎日続けられてます😂非常にやりやすいです❤一週間でお腹へっ込んできました😮
10/14から毎日続けてます🔥このマッサージするようになってから寝てるとき夢を見ることが減って、深い眠りにつけてるなあと実感してます☺️この前はマッサージしてる途中に寝落ちしちゃいました笑最近骨盤の内側を指で押すところが痛くなくなってきて嬉しかったので初めてコメントさせて頂きました！これからも続けていきます、素敵な動画ありがとうございます🌼
させらフル堀へはは端ろれら？る、！、、
まじで凄いです！！2,3日出ず昨日の夜も便意あるのに出なくて。。諦めて、寝る前にこのマッサージやったら、２つ目辺りで腸から音が鳴り始め、終わったら即寝落ちしましたが、朝強烈な便意で目覚めスルッと出せました…！！感謝です！ありがとうございます！！
最近リンパマッサージで体が想像以上に暖まることが分かりました。こちらの内容を参考にして、寝る前にお腹周りのマッサージを習慣にしていきたいと思います！
関係あるのかわからないですがこのマッサージ終わってからお腹がすごいぎゅるぎゅるいってます！！時計回りにお腹ぐるぐるさすったからかな？すごい！
美容目的で始めたのですが、高かった血圧の数値が劇的に良くなりました！我が目を疑いました。飲んでる薬を変えたわけでもないのに。リンパマッサージって、高血圧にも聞くんですね！
たまたま見た動画、寝る前にやりました！朝、びっくりするくらい💩が出ました‼️毎日やります！耳鳴りを治す為にリンパマッサージやります❤
出産で激太りで、やっとぽっちゃりまでに戻ってきて、子供も少し大きくなりダイエットのやる気スイッチが入りました。体重は落ちてきたけど、出産でズシっとたるんだお腹が気になってましたが、このマッサージやり始めて、かなりスッキリしてきました。パンツの上にズッシリ乗っかっていた肉が、パンツの中に片付けられているw🤣あと寝つきも良くなりました！引き続き、やってみようと思います。
この動画すごすぎます。悩んでいたときに見つけやりはじめました。効果ありすぎ
朝までお腹がポカポカです！背中も！ありがとうございます😊
昨夜初めてやってみたら、今日午前中のお通じがいつもの倍くらいありびっくりしました（食事中の方すみません）他にも何個かマッサージやストレッチをしたのでこのマッサージによる効果かどうかは断言できませんが、寝ながらで簡単なので鎖骨とか腋窩とかのマッサージとともにやっていきたいと思います。
こちらのリンパマッサージ、実際にやってみたらかなりお腹が熱くなりました😳時間が経ってもポカポカしてます！明日から続けてやってみます✨
68歳👩🦳 これに似た事やってます。高齢なので消化能力が低下して居ることからやり始めました。お腹が凹み快便です。😌👍
色んな動画見てますが、今1番かな、！やりはじめた次の日(1日目)からお腹がペタンコに、色々ダイエットサプリ、水、りんご酢と試しましたが速攻で来たのはこれですね！もう寝る前のルーティンでやらないと物足りないのと、ぐっすり寝れるので続けますよ！
冷え性がひどいので全身ポカポカにはなりませんが、お腹だけものすごく温かい！！2時間ぐらい経ちますが、まだ温かいです。毎日続けてみます！
素晴らしい動画に出会えました！お腹ポカポカを通り越して、本当に熱い(笑)ベッドに横になって出来るので、就寝前のエクササイズには最適だと思います。とにかく続けてみます！本当にありがとうございました。
今日初めてコチラの動画を拝見しました。めちゃくちゃ汗かきました、今後継続したいと思います。
最近体温か低めでサプリメントを飲んだりしていましたが一緒にさせてもらったらポカポカですこれからさせてもらいますね有り難うございます
寝る前にしようとお布団に入るとすぐ寝てしまうので(笑)なのでお風呂の湯船でおなかもみもみだけですが、やってみたら発汗すごくて、2週間で7cm減でした(笑)すごい！続けようと思います。
まだ始めて1週間なのでダイエット効果はわかりませんが2日目から悩んでいた不眠症が解消されて本当に驚きました！そのおかげで朝起きた時のダルさとか眠り浅くて夢ばっか見ちゃう疲労感とか全部無くなりました😂最初はたまたま疲れすぎて眠り深くなったのかな？って思ったけど1週間やってずっと快眠だから間違いなくこれのおかげです！感動しました！笑
マッサージが終わってからお腹がポカポカしてきました。😃👍
腸活系の動画を他でいくつか見たのですが、説明が少なすぎて一々一旦停止したりちょっと巻き戻したりしていたのですが。こちらは説明も丁寧ですしできない場合ややりにくい時には「こうしてもいいよ」と言ってくださるので非常にやり易いです❗お二人で会話しながらされてるのも良いです。リラックスも大事だと思いますがお二人の会話を聞いてるとあっという間に時間が過ぎます。長く続けるには凄く良いなと感じました。これからも毎日頑張ります‼️
初コメ57歳です！3週間ほど続けています。ポッコリ下腹周りがだいぶ平らになり、顔肌の艶がでてきました！普段何もしない夫もたまに一緒にやっています。先生方のキャラも楽しくて大好きです。これからも色々トライします。よろしくお願いします！
骨盤しめるやつと、脚やせお尻やせのと、このお腹マッサージ続けて朝だけバナナとプロテインの食事にしてみて１週間、Мサイズがスルッと履けるようになりました！当方２人の子持ちの晩婚主婦、38歳160センチです！みんな❤一緒に頑張ろう！そして先生まじでありがとうございます！
初めまして。この動画をみて、マッサージを夜寝る前にはじめたら、朝の目覚めが、びっくりするくらいすっきりして、いままでの朝の寝起きの悪さが嘘のように改善されました。ありがとうございます。
私めちゃくちゃ便秘になりやすくて薬に頼ってばかりだったけどこの動画に出会ってから毎日やり続け便秘に悩む事が無くなりました😭お腹もスッキリするしポカポカするし最高です！！気軽に出来るしおばあちゃんにも教えたらこれいいね！って言ってくれて二人で毎日やってます！本当に有難う御座います😭🙏
まだ3回目ですが、初日はつまめる所が多かったり特に骨盤押すのが激痛だったのですが、つまめる箇所も減り、骨盤押す痛さもなくなってきました！ポカポカも感じるようになって初日との変化に驚きます。とりあえず1週間続けてやってみます！
横に成りながら取り組めるなんて、最高ですね♪しかも、特別な技術も要らない！🤭実際に覚え易かったですし、めっちゃ心地良かったです！此れからも一日の終わりに、自身を労いながら実行して行きたいと思います！🤗先生方、教えて下さり本当に有り難う御座いました❣️
太り過ぎてお腹をつまんでも皮下脂肪を掴んでいるだけ、肋骨に沿って指が入らない🥲でも、ひと通りやったら足先がポカポカと温かくなりました♨️毎日続けてみます♪
これやったら体温まってきてめっちゃ眠くなった🥹続けてみます！追記これを続けて3週間経ちました。最初、股関節のリンパマッサージしてたら左の股関節がとても痛かったのですが、2週間過ぎた頃からだんだん痛くなくなってきたなって思ってたら3週間目には全く痛くなくなって本当に本当にびっくりです。リンパが滞らないってこういうことか！！！と思いました。これからも続けていきたいと思います！
まだ一回しかやってませんが、今日とっても寝覚めがすっきりで、疲れがかなり取れたように思います。朝から家事が捗って嬉しい！ありがとうございます！
これを始めて3日めくらいで急にお腹が薄くなってびっくりしました！その後も気持ちが良くて毎日続いてます。先生方の楽しい雰囲気も大好きです😀
5ヶ月前からできるだけ毎日繰り返してます。最近食事も変えてからか重なってウエストにくびれが出てきました。あくびが沢山出て涙がじわじわ出てくるのでリンパの流れてる効果を実感してます。こちらに出会えてよかったです。ありがとうございます😊
最近寒過ぎるから、これやるとほんっとに温まる。朝も起きた時にやってる。
寝ながらのマッサージ大好きです。いい動画を見つけてしまいました😸さらに、寝ながら、顔のリンパのマッサージ(高速道路のETC工事の)して、手のシワとるマッサージ(あーだーこーだー)のをして、心地よく眠りに🌃✨今晩もおやすみなさい。お二人の掛け合い(かみ合ってない🤭)も心地よいです。
背中がポカポカして気持ちいいです。お通じも良くなりました。祖母にマッサージしてあげたら便秘が解消したみたいです。ありがとうございます。
骨盤まわりがとてもガチガチな事に気付きました。終わったあとおへその周りが温まっていたのには驚きでした。ぜひ寝る前の習慣にしたいです。
初めてこのエクササイズをしました。内臓がしっかりと暖かくなりました。本当にこのチャンネルは体に良いことばかりで嬉しいです。
昨日の夜やってみました。朝起きてトイレに行くとずっと便秘で悩んでたのが嘘みたいに、びっくりする量が出ました。本当にありがとうございます。
他にも色々マッサージ動画見て試したけど、これが一番効きます‼️翌日、健康な便が気持ち良くでます！まぢ助かる😊
1回しかしてないんですけど、便秘解消されました。毎日欠かさず続けようと思います✨
某RUclipsrさんのコメントでこちらが本家という事を知りました。それから毎日お二人の会話を楽しく聞きながらやっていたら、便通がびっくりするほど良くなりました！そしてお腹が凹み始めてびっくりの連続です！これからもやり続けます！！
このマッサージはじめてから眠りが深くなりました。以前から耳鳴りで悩んでたんですが、耳鳴りも軽くなりました‼️ホントに体調が良くなり嬉しいです。日課にします～🙋
耳鳴りってリンパの流れ関係あるんですね！これ人に言えるな😭🙏
ギックリ腰になりそうな時にこれをやるとなぜか腰の痛みが和らぎます！ありがとうございます！
本当に効果あります！私の場合は汗をかくほど身体が温まるということはないのですが、初めてから毎日出ています。生まれてから便秘じゃなかった期間なんてほぼ無いに等しいくらいだったのに…！心から感謝です。
こんばんは！こちらをやるとすごく睡魔がおそってきます！！🌿
このマッサージ、やり始めて1ヶ月位になりますが、前はお腹全体つまんでましたが、最近はつまめない所が出来てきました！他の寝たままシリーズも一緒に続けてます。継続は大事ですね！
効果あるんですね！
最初の緊急事態宣言から毎日こちらのチャンネルのマッサージをどれかしらを行っています。関係ないかもですが、お陰様で風邪知らず、肥満予防にもなっている気がします。こちらのお腹リンパ対策はら舌を出す顔浮腫み対策の体操の次に熱くなりましたので、とても良さそうです。そして、終盤1人コマネチでツボに入ってしまい、爆笑してさらに熱くなりましたら…代謝が良くなったような気がします。ありがとうございました😊
始めてから半月くらいでしょうか。4キロ落ちてます。制服に余裕が出てきました。寝る前のマッサージ、続けていこうと思います。ありがとうございます✨️
現在、3日目にして -1㎏！になってました本当にビックリしましたこれからも、続けて頑張ります♪
まさに寝る前にやりました❗️でもって、腕が疲れてだるいので腕のマッサージも教えてください。
このマッサージやったらかゆくなったんですが効いてる証拠？！毎日やります👍
このマッサージをしてからズボンが緩くなりました!数日サボってたらまたズボンが少しキツくなってしまったので、これからは毎晩してから寝ます!効果がすごい!!
身体が温まる感覚は無いのですが（夏だから？）お通じに効果絶大ですね。マッサージ終わってトイレ直行。その後もお腹がずっとギュルギュル動いてます。
ウエストポーチ並の浮き輪肉があるのですが、１回やっただけでダルンダルンさが減りました！！！色んなストレッチよりも効いてほしい所に届いてるし、身体の中心からじんわり温まって来たのが感動で思わずコメントしてしまいました。
めちゃくちゃお腹痛くなりました…腸が弱い人は向いてないのかもしれません🥲素敵な動画ありがとうございました！
五島さんの優しい説明と、丁寧なボケ返しに癒されてます😊
★405回目海外旅行から戻り再開します 2週間やらなかっただけで、リンパが滞り、お腹の柔軟性が無くなるんだな、って感じました また続けて柔らかくしたいと思います😊
動画の趣旨と関係ないかもしれませんが、私は寝ている時に夢ばかり見ていて、寝るのが嫌になるくらいでした。寝付きも良いし8～6時間はお布団にいるのですが、アプリで自分の睡眠の質をみたときに実質寝ているのが平均30分だけで、朝起きて「あー疲れた、眠た」が口ぐせでした。
このマッサージをしてから夢をみずに、大爆睡できるようになって、とっっっっても嬉しいです。
もともと新陳代謝もいいし冷え症ではないですが、芯から暖かくなって、マッサージがおわったらウトウトして、深夜に起きること、夢に悩まされることなく朝起きれるようになりました。
マッサージをしなかったときは、夢ばかりみてはこまめに目が覚めて、1日中眠いです。
ほんとにうれしいです。
ありがとうございます。
このマッサージをするようになって半年くらいで変化が凄かったです。痩せたのはもちろん、すい臓腫瘍が消えたんです。主治医もえ？ってびっくりしてました！代謝がアップしたおかげなんですかね。不思議だけどこれしかやってないからマッサージのおかげだと思います。ありがとうございます‼️
凄いですね！！
腫瘍が消えた？！！！！それはえぐい
パーティーだ！！！🎉🎉🎉🎉
参考にします‼️
おめでとうございます。
@@はるか-z8y4tコメント好き！🎉
5日前から肩甲骨のストレッチ⇒首後ろのストレッチ⇒そしてこちら動画の順に実践しています。
最初はつまむのも嫌になるほどお腹が出ていましたが、段々とつまめる所が減りつまめても柔らかくなってきました！
肋骨も全然手が入っていかなかったのが入っていくようになり、スムーズにリンパを流せるようになりました！
お腹も冷たかったのがぽかぽかしてコンプリートした後は全身がぽっかぽかです🔥
今日買い物していてふと全身を鏡ごしに見た時に全身が薄くなってきていて感動しました！！目に見えて変化があるとまた頑張ろうと思えます！
そしてなにより体の調子が良くなりますね。トイレも一日三回行くようになって老廃物が出てるなーと実感します笑
こちらのチャンネルに出会えてよかったです！私は合間のトークが面白くて目をつぶってイヤホンで聞きながらリンパ流すのが楽しいです👍🏻 ̖́-
自分用
1:13 おなかつまむ
2:38 肋骨の間に指を入れる
4:02 骨盤を内側から
5:15 おへそ中心でつぼをおす
6:30 時計回りに回す
7:49 Vラインをさする
❤
❤️
助かります❤ありがとう😊
内側からではなく外側からですよ
★336回目 私はめちゃくちゃ効果あり、お腹が特に痩せましたよ 20代の頃と同じウェストサイズに戻り、嬉しいです😊 だから、毎日やらないと心配になる位です😅
数回やっただけでは、何をやっても効果は無いと思います
ちょっとやって効果無いとか。痩せる訳ないと嘆くより、何かしらトライする事が大事なんだなー って痩せたので思います これからも無理なく続けます
😅😮
「トライし続ける」ですなぁ
横になりながらの姿勢、これなら続けられそう。毎日やる！！
1:12
何しても痩せない停滞期。このマッサージをやった翌日いきなりマイナス1.5キロになって本当に感激しました！！！
この先生の動画は信ぴょう性あるなと思って即登録して毎日やり続けてます✨有料級の情報本当にありがとうございます✨
毎日やっていて、痩せ始めました。
根拠のあることを実践する意義を感じています。
最初の下腹部つまみ、、、
つまめる所だらけで泣ける😭
つまむ所無くなるまでがんばります！
１０月２１日から毎日の日課になりました✨
いつもリンパマッサージは三日坊主だったのに、これは続いてます。
というのも、これを始めてからいつも氷のように冷たかった下腹がいつ触っても温かくなりました。
そして最近はマッサージが終わると肩甲骨辺りが熱くなり燃えてるなという実感が。
お通じは毎日あるようになりました！
本当に感謝です🙌💕
これからも続けます！
簡単そうなので軽い気持ちで始めたら1週間やって-7cmでした。
胃下垂気味でぽっこりお腹だったのも見てわかるくらいマシになりました！
素敵な動画をありがとうございます🥹
うそつけ！
うちの息子（小学生）がぽっこりお腹が出ていて便秘気味でした。
私がこの動画の寝る前のストレッチをやっていたら、息子も一緒にやりたい！と言って一緒に始めたら翌日からスルスルと便が出る様になりました。ヤクルトやヨーグルト飲ませてもあまり出なかったのにこのストレッチのおかげでお腹もすっきりしてきました。本当に感謝です！
最後の工程のコマネチは恥ずかしがってましたが今では堂々とやってます（笑）
すごい！それは、感謝ですね🎉
@@my-bk6gw さん
本当に感謝です！
まだ始めて4日目、お腹は温まりませんが、寝ても疲れが取れなかった身体が朝起きたらスッキリしてます。
なので痩せる事も期待して毎日の日課にします👍🏻
自分用
つまむ 1:13
肋骨の際を内側から 2:39
骨盤を外側から 4:00
おへそ中心に斜め上斜め下を押す 5:15
時計回り 6:30
Vラインをさする 7:48
日中は仕事の合間に水を飲むように心がけて、ご飯を食べる時は野菜やお味噌汁を先に食べることを意識。
さらにお風呂上がってから寝るまでの間にこの動画をやることを4日前くらいから始めました。
すると睡眠の質が上がっただけじゃなくて、最近の暴飲暴食でなかなか減らなかった体重が1.5kgほど減りました！！
この３つをルーティンにして少しでも綺麗になりたいと思います。
素敵な動画をありがとうございます☺︎
長い間、酷い症状のPMSとアトピーに苦しんでいたのですが、改善されてきています。アトピーは痛みを伴わなくなり、PMSの症状が頭痛くらいしかありません。
これをやり始めてたったの3日目です。
もう感謝しかありません。本当にありがとうございました。絶対にこれからも続けます。
これ本当にすごいです！過度なダイエットしてるせいで軽く１ヶ月は出てなくて、色々試したけどダメで、、、、
苦しくて肌も荒れてて体調も悪かったんですけど、やり始めて2日目の今日初めて見る量が出ました！！！
汚い話ですが便器の水が見えなくなるくらい出ました。笑
お陰でお腹もスッキリして体が軽いです😭助かりました、本当にありがとうございます！
これかれも続けます😚
ずーっとお腹周りの冷えに悩んでいました。簡単に汗が出るぐらい身体が暖かくなりました。続けて行きたいと思います。ありがとうございます😃
これだけは続けてますが、今日とても効果が出た気がします。なんと1日に5回も便がでました。お腹がスッキリしました。
初めてこちらにやってきました！
マッサージ後めっちゃ体熱くなって びっくりしました！
習慣化します🎉
なんとなく毎日やっていたら、今日いきなり汗をかきました。開通したような気分です。続けますー👍
毎日続けます、ありがとうございます
４月、帝王切開娘が生まれた後便秘ぎみだったのですが、このマッサージをしてからよくなりました！
おもしろいことに、さぼった日はあまりよくなく、、ちゃんとやった日は、調子が本当によいです。
この調子で、たるたるしてるお腹の脂肪も燃焼してくれないかと思い継続しています。
教えてくださり、ありがとうございます！☺
こちらの動画みつけて始めてから3日目。凄く効果出てます！
妊婦さん？ってくらいお腹ぱんぱんに張ってて晩年便秘、呼吸も浅く複式呼吸してもお腹が動かず…
開始1日目は下っ腹は摘まめてもみぞおち付近は張ってて摘まめませんでした。
効果が出たのは2回目。「あれ？お腹全体的に少し摘まめるようになった？心なしか押す指も入るようになってる！」
と喜びましたがもっと驚いたのはその翌日。
慢性的な便秘に悩んでいたのに、なんと！1日に3回もしっかり出ました。
しかも毎日いきんでいたのに力を入れずとも自然と、スルッと。
とってもスッキリした気持ちになるのいつぶりだろうと思うほど。
動画のマッサージの最後にコマネチ(笑)で股関節を流しているせいか足の浮腫みもいつもよりなくて足が軽かったです。
ふくらはぎの浮腫みは気になってて痛かったのに…
朝に起きてコップ一杯の水を飲んだからかもしれない。
前日の夜にサラダをしっかり食べたからかもしれない。
出勤してからブラックコーヒー飲んだからかもしれない。
いろいろ重なった結果かもしれませんが、この動画を始めてからしっかり効果が出始めたので本当に感謝してます。
気持ち張っていたお腹が柔らかくなり、呼吸も深く出来るようになりました。
まだ始めて3日。これからも継続しながら運動や食事改善をして健康な体を目指します！！
痩せたい！痩せたい！と思い動画を見ながら真似していたら、骨盤の内側のマッサージがどうしてもくすぐったくてｗ部屋で一人で笑いながら続けていこうと思います🤣
ううっ、全然温まらないんですが😢冷え性だから？？お腹の調子は良くなった気がしますが、最初はびっくりしたのが、落ち着いてきた感じです。頑張って続けてみます💪😤✨
初めてやったのですがすごく体が温まりました！お腹と太ももが温かくなって効いてる感じがします！毎日続けるぞ〜🙌
五島先生の寝る前のマッサージシリーズ大好きです✨
このマッサージだけを２週間続けてみた結果 1､5kg 痩せてお腹が平らになりました😆
追記：
毎日続けて１ヶ月以上が経ちました。現在 2､5 kg 減を維持しています。今までの生活にこのマッサージをプラスしただけで食べる量は何も変えていないのに、凄いなぁと実感しています。
足が冷えて寝付きが悪かったのが改善され、お通じも１日２回あったりと絶好調。そして何より驚いているのが、ここ３~４年ずっと悩まされ続けて来た、ストレスが原因とされる慢性じんましんが全く出なくなったことです。３日に１度はじんましんが出て痒くて痒くて困っていたのですが、このマッサージを始めてからパッタリと出なくなりました。これにはもうただただ、感謝しかありません✨これからも続けて行きます、ありがとうございました😊
@@o8r-h1m
おおおおお！参考になります！3日前から昨日から続けようと思っていたので有難いです
@@餅橋 さん
始めた頃は就寝前の布団の中でやっていましたが、寝落ちが早まり最後まで実践出来ない日が増えたので、体勢こそ違いますが湯舟に浸かっている時にもお腹をモミモミするのを日課にしています😁
体重減はこの辺でストップかな～といった感じですが、体の中から２kg 以上の毒素が出ていった感じがあり、体がすこぶる軽くて調子が良いです✨おすすめです！
参考までに、２ヶ月半続けてみたご報告。
2.5kg減を維持したままリバウンドは全くなし。食べ物は何も制限せず思う存分食べてます。以前の生活にこのマッサージをプラスしただけでこの効果はありがたい✨
年末年始は家でゴロゴロ、マッサージもサボって暴飲暴食していたらあっという間に２kg戻って慢性蕁麻疹も復活、かゆいのなんのって！
「もはやここまでか⁉️」と観念しつつも祈る様にマッサージを再開したところ、１週間もしないうちにスーッと３kg落ちて安定し、蕁麻疹も出なくなりました✨
ダイエットしている人には「なんだたったの３kgか」と思われるかもしれませんが…。毎日腰にぶら下げていた1.5Lの大きなペットボトル２本分の毒素を、もう持ち歩かなくて良くなった…そう思うと、なんか凄くありませんか？やはりこのマッサージは やめられない😆💕
寝る前のお腹のリンパマッサージを3日間続けましたが、3日目の今日の朝の寝起きは、疲れが残らない爽やかな体調でした。
これは、お腹のリンパマッサージのお陰ですか？だとしたら、すごいな。続けます！
リンパマッサージ、3日目。
身体が暑い💦やっと流れ出したのかもです！！！続けてみようと思います✨
これは凄い！冷え性で足ばっかりマッサージしてたんですけど効果は無く…このマッサージしたら足の先がぽっかぽかです！感動しました🥲教えていただきありがとうございます✨
１回やっただけで足先冷たかったのにすっごく暖かくなりました…！続けてみたいと思います！
筋トレやるより痩せました！
お腹が浮腫むっていう考えがなかったので、驚きました。
今まで何となく姿勢と筋トレだけでは、足りないんだよな〜って思ってたものが浮腫みだと分かり、スッキリしました。
お腹の4点を押すのと、時計回りに押すのが結構キツかったです。
このマッサージやり始めてから便秘が改善してきました！
子どもの頃から酷い便秘で、食物繊維を意識して取ったりヨーグルト食べたり整腸剤飲んだりしても
全然駄目だったのにすごい！
タバコを吸うせいか、呼吸が浅くて夜に横になると寝苦しい感じでした。このマッサージのおかげかリラックス出来て、苦しくなくなりました。
お腹はまだ凹みませんが快便です。
続ける事が大事ですね！
頑張ります！！
呼吸が浅いのが十年単位での悩みでしたが、このマッサージをしたら一度で深い呼吸ができるようになって助かりました！凄く簡単で先生達の会話も和むので、飽き性なのにもう一週間は続けています。今後も継続します！
何度も何度もこちらの動画を見て一緒にやっています。
1年くらい前に最初に見てから、しばらく間が空いていて、すっかりお腹がぽっこりしてきたので、これではまずいと思って、再びこちらを探して実践しています。今は3日目。
心なしか内臓がスッキリした気持ちです。このまま継続してぽっこりを解消してきたら、またメッセージを入れようと決めました！
このような有益な情報の動画を作っていただき、本当にありがたいです☺️
これからも応援しています♫
これ、効果絶大でした。素晴らしいです。
簡単だし、時間もそれほどかからない、何よりかなりハードル低くて毎日続けられる！惜しみもなく動画を出していただきありがとうございました。
大手サロンの痩身エステ通ってますが毎回これをやって貰います。痛気持ちいいし全身が超温まりますね。最近お腹もペタッとしてきました。プロも認める効果です。
続けていまーす😀
そのまま寝てもいいように、ベッドの中でマッサージしたら、お腹周りからスッキリして、ストンと体重も落ちてきました😳❣️びっくりしています‼️
あと、どのくらいスッキリするのか、楽しみです💕
こちらを初めて３日目、終わった後にお腹が真っ赤になり湿疹が出てビックリしました。調べたら好転反応だそうです。温まった事により溜まっていた老廃物が出てくるそうです。嬉しくなりました。毎日、続けます。ありがとうございました。
このマッサージをやるようになり、10日経ちました。
見た目はまだわかりにくいですが、かなりキツかった靴が普通に履けるようになりました。
また、お腹を下し気味だったのも便の形がしっかりしてきてます。
体調の悪い日に出来なかったこともありますが、このまま継続してみます。
この動画をはじめてから気づいたら3年間も出続けた蕁麻疹が出なくなりました。ほんとに感謝しています✨寝る前マッサージシリーズ大好きです💞
蕁麻疹！本当ですか！？
私も妊娠中からの温熱蕁麻疹が酷くなって悩んでいるのでやってみます！
どのくらい続けられたのでしょうか？
@@maa7092 私の蕁麻疹は寒い時と朝晩に特に手足に出ていてザイザルというアレルギー薬を朝晩2錠ずつ飲んでいましたが数週間やっただけだったと思います。1ヶ月はやってないです。それからは寝る前シリーズを色々ローテーションしたりしていて今も全く薬なしで蕁麻疹のことすっかり忘れて生活しています。とりあえず2週間くらい試してみてください。一人一人蕁麻疹の出てる理由も違うので絶対とは言いきれないけど良くなるといいですね〜腸は免疫を司る臓器なので何らかの効果は出るとは思います(*^^*)
ご丁寧な返信ありがとうございます😭
( °◊° )ﾎｫ
私も4月辺りから痒くて皮膚科に行ったら蕁麻疹と言われて飲み薬飲んでも、まだ改善しないのでお腹痩せして痒み軽減したら有難いです🥲
まじですか？
3年前から慢性蕁麻疹で毎日薬飲まないとダメな体なので嬉しい情報です！！！
40代です。三日坊主だった私が…毎日続けられてます😂非常にやりやすいです❤一週間でお腹へっ込んできました😮
10/14から毎日続けてます🔥
このマッサージするようになってから寝てるとき夢を見ることが減って、深い眠りにつけてるなあと実感してます☺️
この前はマッサージしてる途中に寝落ちしちゃいました笑
最近骨盤の内側を指で押すところが痛くなくなってきて嬉しかったので初めてコメントさせて頂きました！
これからも続けていきます、素敵な動画ありがとうございます🌼
させらフル堀へはは端ろれら？る、！、、
まじで凄いです！！2,3日出ず昨日の夜も便意あるのに出なくて。。諦めて、寝る前にこのマッサージやったら、２つ目辺りで腸から音が鳴り始め、終わったら即寝落ちしましたが、朝強烈な便意で目覚めスルッと出せました…！！
感謝です！ありがとうございます！！
最近リンパマッサージで体が想像以上に暖まることが分かりました。こちらの内容を参考にして、寝る前にお腹周りのマッサージを習慣にしていきたいと思います！
関係あるのかわからないですがこのマッサージ終わってからお腹がすごいぎゅるぎゅるいってます！！時計回りにお腹ぐるぐるさすったからかな？すごい！
美容目的で始めたのですが、高かった血圧の数値が劇的に良くなりました！我が目を疑いました。飲んでる薬を変えたわけでもないのに。
リンパマッサージって、高血圧にも聞くんですね！
たまたま見た動画、寝る前にやりました！朝、びっくりするくらい💩が出ました‼️毎日やります！耳鳴りを治す為にリンパマッサージやります❤
出産で激太りで、やっとぽっちゃりまでに戻ってきて、子供も少し大きくなりダイエットのやる気スイッチが入りました。体重は落ちてきたけど、出産でズシっとたるんだお腹が気になってましたが、このマッサージやり始めて、かなりスッキリしてきました。パンツの上にズッシリ乗っかっていた肉が、パンツの中に片付けられているw🤣あと寝つきも良くなりました！引き続き、やってみようと思います。
この動画すごすぎます。悩んでいたときに見つけやりはじめました。効果ありすぎ
朝までお腹がポカポカです！背中も！ありがとうございます😊
昨夜初めてやってみたら、今日午前中のお通じがいつもの倍くらいありびっくりしました（食事中の方すみません）
他にも何個かマッサージやストレッチをしたのでこのマッサージによる効果かどうかは断言できませんが、寝ながらで簡単なので鎖骨とか腋窩とかのマッサージとともにやっていきたいと思います。
こちらのリンパマッサージ、実際にやってみたらかなりお腹が熱くなりました😳時間が経ってもポカポカしてます！明日から続けてやってみます✨
68歳👩🦳 これに似た事やってます。
高齢なので消化能力が低下して居ることからやり始めました。
お腹が凹み快便です。😌👍
色んな動画見てますが、今1番かな、！
やりはじめた次の日(1日目)からお腹がペタンコに、色々ダイエットサプリ、水、りんご酢と試しましたが速攻で来たのはこれですね！もう寝る前のルーティンでやらないと物足りないのと、ぐっすり寝れるので続けますよ！
冷え性がひどいので全身ポカポカにはなりませんが、お腹だけものすごく温かい！！2時間ぐらい経ちますが、まだ温かいです。毎日続けてみます！
素晴らしい動画に出会えました！お腹ポカポカを通り越して、本当に熱い(笑)
ベッドに横になって出来るので、就寝前のエクササイズには最適だと思います。
とにかく続けてみます！本当にありがとうございました。
今日初めてコチラの動画を拝見しました。
めちゃくちゃ汗かきました、今後継続したいと思います。
最近体温か低めで
サプリメントを飲んだりしていましたが
一緒にさせてもらったらポカポカです
これからさせてもらいますね
有り難うございます
寝る前にしようとお布団に入るとすぐ寝てしまうので(笑)
なのでお風呂の湯船でおなかもみもみだけですが、やってみたら発汗すごくて、2週間で7cm減でした(笑)
すごい！続けようと思います。
まだ始めて1週間なのでダイエット効果はわかりませんが2日目から悩んでいた不眠症が解消されて本当に驚きました！
そのおかげで朝起きた時のダルさとか眠り浅くて夢ばっか見ちゃう疲労感とか全部無くなりました😂
最初はたまたま疲れすぎて眠り深くなったのかな？って思ったけど1週間やってずっと快眠だから間違いなくこれのおかげです！感動しました！笑
マッサージが終わってからお腹がポカポカしてきました。😃👍
腸活系の動画を他でいくつか見たのですが、説明が少なすぎて一々一旦停止したりちょっと巻き戻したりしていたのですが。こちらは説明も丁寧ですしできない場合ややりにくい時には「こうしてもいいよ」と言ってくださるので非常にやり易いです❗お二人で会話しながらされてるのも良いです。リラックスも大事だと思いますがお二人の会話を聞いてるとあっという間に時間が過ぎます。長く続けるには凄く良いなと感じました。これからも毎日頑張ります‼️
初コメ57歳です！3週間ほど続けています。ポッコリ下腹周りがだいぶ平らになり、顔肌の艶がでてきました！
普段何もしない夫もたまに一緒にやっています。先生方のキャラも楽しくて大好きです。これからも色々トライします。よろしくお願いします！
骨盤しめるやつと、脚やせお尻やせのと、このお腹マッサージ続けて朝だけバナナとプロテインの食事にしてみて１週間、Мサイズがスルッと履けるようになりました！
当方２人の子持ちの晩婚主婦、38歳160センチです！
みんな❤一緒に頑張ろう！
そして先生まじでありがとうございます！
初めまして。この動画をみて、マッサージを夜寝る前にはじめたら、朝の目覚めが、びっくりするくらい
すっきりして、いままでの朝の寝起きの悪さが嘘のように改善されました。ありがとうございます。
私めちゃくちゃ便秘になりやすくて薬に
頼ってばかりだったけどこの動画に出会っ
てから毎日やり続け便秘に悩む事が無くな
りました😭お腹もスッキリするしポカポカ
するし最高です！！気軽に出来るしおばあ
ちゃんにも教えたらこれいいね！って言って
くれて二人で毎日やってます！本当に有難う
御座います😭🙏
まだ3回目ですが、初日はつまめる所が多かったり特に骨盤押すのが激痛だったのですが、つまめる箇所も減り、骨盤押す痛さもなくなってきました！ポカポカも感じるようになって初日との変化に驚きます。とりあえず1週間続けてやってみます！
横に成りながら取り組めるなんて、最高ですね♪しかも、特別な技術も要らない！🤭
実際に覚え易かったですし、めっちゃ心地良かったです！此れからも一日の終わりに、自身を労いながら実行して行きたいと思います！
🤗先生方、教えて下さり本当に有り難う御座いました❣️
太り過ぎてお腹をつまんでも皮下脂肪を掴んでいるだけ、肋骨に沿って指が入らない🥲でも、ひと通りやったら足先がポカポカと温かくなりました♨️毎日続けてみます♪
これやったら体温まってきてめっちゃ眠くなった🥹
続けてみます！
追記
これを続けて3週間経ちました。
最初、股関節のリンパマッサージしてたら左の股関節がとても痛かったのですが、2週間過ぎた頃からだんだん痛くなくなってきたなって思ってたら3週間目には全く痛くなくなって本当に本当にびっくりです。
リンパが滞らないってこういうことか！！！と思いました。
これからも続けていきたいと思います！
まだ一回しかやってませんが、今日とっても寝覚めがすっきりで、疲れがかなり取れたように思います。朝から家事が捗って嬉しい！
ありがとうございます！
これを始めて3日めくらいで急にお腹が薄くなってびっくりしました！その後も気持ちが良くて毎日続いてます。先生方の楽しい雰囲気も大好きです😀
5ヶ月前からできるだけ毎日繰り返してます。最近食事も変えてからか重なってウエストにくびれが出てきました。
あくびが沢山出て涙がじわじわ出てくるので
リンパの流れてる効果を実感してます。
こちらに出会えてよかったです。
ありがとうございます😊
最近寒過ぎるから、これやるとほんっとに温まる。朝も起きた時にやってる。
寝ながらのマッサージ大好きです。いい動画を見つけてしまいました😸さらに、寝ながら、顔のリンパのマッサージ(高速道路のETC工事の)して、手のシワとるマッサージ(あーだーこーだー)のをして、心地よく眠りに🌃✨今晩もおやすみなさい。お二人の掛け合い(かみ合ってない🤭)も心地よいです。
背中がポカポカして気持ちいいです。お通じも良くなりました。祖母にマッサージしてあげたら便秘が解消したみたいです。ありがとうございます。
骨盤まわりがとてもガチガチな事に気付きました。終わったあとおへその周りが温まっていたのには驚きでした。
ぜひ寝る前の習慣にしたいです。
初めてこのエクササイズをしました。内臓がしっかりと暖かくなりました。本当にこのチャンネルは体に良いことばかりで嬉しいです。
昨日の夜やってみました。朝起きてトイレに行くとずっと便秘で悩んでたのが嘘みたいに、びっくりする量が出ました。本当にありがとうございます。
他にも色々マッサージ動画見て試したけど、これが一番効きます‼️翌日、健康な便が気持ち良くでます！まぢ助かる😊
1回しかしてないんですけど、便秘解消されました。毎日欠かさず続けようと思います✨
某RUclipsrさんのコメントでこちらが本家という事を知りました。それから毎日お二人の会話を楽しく聞きながらやっていたら、便通がびっくりするほど良くなりました！そしてお腹が凹み始めてびっくりの連続です！これからもやり続けます！！
このマッサージはじめてから眠りが深くなりました。以前から耳鳴りで悩んでたんですが、耳鳴りも軽くなりました‼️
ホントに体調が良くなり嬉しいです。
日課にします～🙋
耳鳴りってリンパの流れ関係あるんですね！これ人に言えるな😭🙏
ギックリ腰になりそうな時にこれをやるとなぜか腰の痛みが和らぎます！ありがとうございます！
本当に効果あります！
私の場合は汗をかくほど身体が温まるということはないのですが、初めてから毎日出ています。
生まれてから便秘じゃなかった期間なんてほぼ無いに等しいくらいだったのに…！
心から感謝です。
こんばんは！こちらをやるとすごく睡魔がおそってきます！！🌿
このマッサージ、やり始めて1ヶ月位になりますが、前はお腹全体つまんでましたが、最近はつまめない所が出来てきました！
他の寝たままシリーズも一緒に続けてます。継続は大事ですね！
効果あるんですね！
最初の緊急事態宣言から
毎日こちらのチャンネルのマッサージを
どれかしらを行っています。
関係ないかもですが、お陰様で
風邪知らず、肥満予防にもなっている
気がします。
こちらのお腹リンパ対策はら
舌を出す顔浮腫み対策の体操の次に
熱くなりましたので、とても良さそうです。
そして、終盤
1人コマネチでツボに入ってしまい、
爆笑してさらに熱くなりましたら…
代謝が良くなったような気がします。
ありがとうございました😊
始めてから半月くらいでしょうか。4キロ落ちてます。制服に余裕が出てきました。寝る前のマッサージ、続けていこうと思います。ありがとうございます✨️
現在、3日目にして -1㎏！になってました
本当にビックリしました
これからも、続けて頑張ります♪
まさに寝る前にやりました❗️
でもって、腕が疲れてだるいので腕のマッサージも教えてください。
このマッサージやったらかゆくなったんですが効いてる証拠？！
毎日やります👍
このマッサージをしてからズボンが緩くなりました!数日サボってたらまたズボンが少しキツくなってしまったので、これからは毎晩してから寝ます!効果がすごい!!
身体が温まる感覚は無いのですが（夏だから？）お通じに効果絶大ですね。
マッサージ終わってトイレ直行。その後もお腹がずっとギュルギュル動いてます。
ウエストポーチ並の浮き輪肉があるのですが、１回やっただけでダルンダルンさが減りました！！！
色んなストレッチよりも効いてほしい所に届いてるし、身体の中心からじんわり温まって来たのが感動で思わずコメントしてしまいました。
めちゃくちゃお腹痛くなりました…腸が弱い人は向いてないのかもしれません🥲素敵な動画ありがとうございました！
五島さんの優しい説明と、丁寧なボケ返しに癒されてます😊
★405回目
海外旅行から戻り再開します 2週間やらなかっただけで、リンパが滞り、お腹の柔軟性が無くなるんだな、って感じました また続けて柔らかくしたいと思います😊