若返るマッサージ【寝る前6分顔のリンパ流すと睡眠質アップ】

[@さなこは]

アラフィフです。入浴後に毎日やって1ヶ月になります。 顔色がよくなり、化粧のりもよくなりました。浮腫もとれて、埋もれていた目も大きくなりましたよ〜！ こんなに効果があるのか！！と感動しております。 これからも続けます。ありがとうございました！

[@野村美絵]

美しくなれそうな、気がしてきました。
目の回りがスッキリした感じします。

[@天野まどか-h4e]

40代です！こちらのマッサージと、マリオネットラインに関するマッサージを数回しただけで
ほうれい線とマリオネットラインが薄くなってびっくりしました😆老廃物が溜まっていたんだとしみじみ…動画配信ありがとうございます😃

[@MariaCristina-du5gn]

Quantas vezes.tem.que.fazer.

[@MariaCristina-du5gn]

Traduzir.pra.o.potugues.

[@タッチ-i3f]

初めまして、アラカンです😊
こちらのマッサージを始めてまだ１ヶ月程になりますが、お肌の状態も良くなった様に思います。
それ以上に、朝晩マッサージをしていますが、このリンパマッサージをすると、朝晩共に眠くなって🥱あくびが出てしょうがありません😅
このマッサージのお陰で、ベッドに入ると直ぐに眠れる様になって、有り難いです❤
これからもこちらの動画を見て頑張ります😊

[@himiyama]

男性の方にリンパマッサージ教わるといつもとまた違った感じでありがたくです😊𝟸𝟶代からスチームあてながらお顔のマッサージして今59になりましたがやはりお肌褒められます。今日のお話聞いてこれからも楽しんで毎日やろうって思えました。ありがとうございます🍀 ̖́-こちらも毎晩やります

[@user-ij3lp4ze4k]

リンパマッサージを始めて
３ヶ月目、顔のリンパマッサージは
初めて拝見させて頂きました。
更に追加で初めて１週間ですが
とても気持ち良く翌朝も快適な
寝起きです。シニア世代（５０代後半）ですが、周りの人に見えない見えないと
言われてます。
継続は力なり
今後も頑張ります❣️
お兄様方のレクチャーが
とても楽しみです。

[@しか-l1k]

0:50説明
1:12スタート 指3本で髪の毛の生え際を縦方向に揉む
2:00説明
2:08スタート 指3本で頬骨の下の部分を頬骨に沿って中央から耳まで揉む
2:50説明
3:05スタート 耳たぶ裏部分を指2本で縦方向に揉む
4:07説明
4:25スタート フェイスラインをグーで中央からエラまでグリグリ揉む
5:06説明
5:27スタート エラの先端部分に親指をいれ横方向にほぐす
6:28説明
6:50スタート 鎖骨の下部分を指1本で肩の方向に向かってほぐす
7:25スタート 反対側も同じように
みんな頑張ってきれいになってね🔥💪

[@soniamariadossantos776]

Obrigada

[@まゆげ-q5w]

今年の９月頃から井上先生のマッサージを続けています。びっくりするくらい肩凝りがなくなりました‼️本当に感謝しかありません。私が実感出来たので、両親にもすすめています。これからも、いろんな体操楽しみにしています。
質問ですが、メニエール病によいマッサージを紹介していただけると有難いです。宜しくお願い致します。

[@れいまつ-e6x]

このマッサージを始めてまだ数日ですが1番驚いたことがよく眠れるようになったことです！🎉
以前は何度か夜中に目が覚めてたんですが、このマッサージをしたあとからは夜中目が覚めることなく気づいたら朝です！😂
自分でも驚きです！目の下のクマも酷いと言われたのでこれは絶対続けていこうと思います！

[@三陸雲丹子]

ゆる優しいお二人のやり取りが寝る前ケアにピッタリです。

[@pp-gl9pt]

五島先生可愛すぎる😂人柄の良さが滲み出ていて大ファンです❤

[@358パピヨン]

昨夜、そんなものかなと思いながらやってみました。朝、顔がすっきりしている！若返ったかんじ！ビックリしました。
りんぱの流れは大切なんですね。ありがとうございます。これからも、取り組みます。

[@Soli_nya]

20歳代の19歳なのですが一回やって次の日に今日は顔がスッキリしてるねって親に言われたので効果あるんだ！って実感出来ました〜！結構浮腫体質なので続けます！

[@さっちん1000゚C]

マッサージもいいのですが、井上先生と、五島先生のピグモンとウーパールーパーとかの やり取りが面白いので何回も見ながらしてしまいます。五島先生の丁寧な説明が、とても、わかりやすいです

[@メダカの専門学校]

見てるだけでも楽しいですよね😂

[@草野櫻子-d5b]

あら還でも希望捨てず頑張ってます。
歯科衛生士さんに頬がこんなに固い人ははじめてと言われました。毎日マッサージしてほぐしてと言われたのですが、何もせず数年が経ちました😅でも、このリンパマッサージをはじめて2ヶ月。気が付いたら頬がやわらかくなっていたのでビックリ‼️ありがとうございます💕💕💕
寝る前シリーズの他にもたるみマッサージシリーズ、毎日頑張って続けています。

[@小さいミミちゃん]

たるんだでは？

[@かな-q2v6b]

寝る前に毎日やっています。
いつもありがとうございます。
おかげさまで若々しくいられますね！
感謝いたします。

[@kaykey3050]

アメリカからです！ 寝る前マッサージ最高です！

[@野火杏子]

この動画に出合ってから毎日やっています。よく眠れるようになり、年の割に肌が綺麗と言われまくっています。
この動画のおかげです！

[@はらぺ子-k6p]

他の顔リンパマッサージも試したりしたのですが、こちらのマッサージが自分には合ってたのか、一番効きました❗️
特にフェイスラインのマッサージは初めてやった時ものすごく痛くて心配になるほどでしたが、1週間続けてる内に全然痛くなくなって、フェイスラインもスッキリしました！🥳ありがとうございます！

[@あっきりん-g5b]

右側の先生の語り口が優しくていいね！

[@こね-l1l]

2人の会話の空気感好き過ぎて一週間続きました😂❤

[@np_qn_25]

こちらのマッサージ、耳たぶマッサージ辺りでものすごく眠たくなります😪私だけかな、、、
まだ始めて1週間ですが寝つけなかった夜が嘘のようにぐっすり眠れるようになったのでこれからも続けていきたいと思います！

[@amaoto13]

ゆるい会話が楽しいです☺️

[@MariaCristina-du5gn]

Legendar.para.o.portugues.

[@パンナ-s2j]

こんにちわ😊
ビックリです。マッサージをしていると足がぽかぽかとなり ぐっすり眠れて😊翌朝お肌がツルツルでした😊
有難うございます💕
先生の笑い全部拾ってますよ～😊

[@momo-fm3dq]

毎晩頑張って、やってみまーす😃ありがとうございました💖

[@AppearanceTV]

頑張ってください😌

[@momo-fm3dq]

大好きです❤️

[@biki-kobuta]

実践して3日目です。肌の調子が良いです👍

[@SN-gl5cu]

自分用 1:10 2:08 3:03 4:23
5:27 6:49

[@fu-jin-m5p]

今夜が楽しみです😊

[@fullsun_nct]

これまじで朝浮腫みにくいからおすすめ！！！！1セットでもいいけど2セットがおすすめ💖

[@めるめるかりかり]

ちょっと仕事で嫌なことがあって
モヤモヤしてたんですが
お顔リンパ流したらぐっすり寝れそうです☺
ありがとうございます🙏💫✨

[@おもちさん-b6u]

毎日続けていたらフェイスラインがすっきりしてきました。ほうれい線も薄くなった気がします。鏡で見た自分の顔が明らかに一回り小さくなったので継続していきます。ありがとうございます😊

[@hana-l7x3u]

翌朝の目と顔の浮腫が軽減されて良い感じです。ありがとうございます✨
ピグモンとウーパールーパー楽しくて一緒にやってます❤

[@松枝明美-s3e]

60歳主婦です😂毎日動画見て😊マッサージしてます🍀

[@美佳-g8n]

顔のマッサージ気持ち良いです‼️
やってみます‼️

[@chanokaya6661]

顔ってぐりぐりやるものかと思っていましたが、あんなに優しくていいんですね。５４歳、頑張ります。五島先生の八重歯が好き。気持ちよく寝られそうです。

[@YoshikoIijima]

寝る前シリーズ大好きです。お二人のやり取りがいつもほっこり癒されます😊

[@トトロ-e6c]

😊

[@use-re-y721]

井上先生、五島先生ありがとうございます。リンパマッサージの仕方が分からなくて悩んでました。覚えやすい方法を教えて下さり助かります。今日から毎日続けます😆✋

[@peanuts8354]

ウーパールーパーやホネホネロック、、、例えが同世代の為わかりすぎて親近感です。。笑い
若者に伝わらないツラさ。笑
マッサージ毎晩始めました❗

[@平林由美子-u3u]

ありがとうございます
短時間で
いいね!❤🎉

[@西川瑞紀]

井上先生、五島先生、こんばんは‼️🧡💜💛❤️💙💚お二人とも大好きなので、毎回このチャンネルの動画を、楽しく見ています‼️🧡💜💛❤️💙💚

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@Happy-x-y]

いつも見させて頂いてます✨歯医者で口を開けてるのがいつも辛かったのですが、顔のマッサージをやるようになってからあれっ⁈全然辛くない👍思わぬ効果にビックリ‼️

[@サッピー-u8e]

いつも　井上先生　ありがとうございます。楽しくマッサージが出来ています🙆
楽しいのが一番です🥰

[@瑞穂谷田]

朝早く目が覚めて寝れなくなったので先生の動画見ました
顔が熱くなりスッキリしました
先生の会話もいつも気になっていて今回もニヤッとしてしまいました
ありがとうございました

[@heeyaa6201]

良く強くしてる人いますがとても役に立ちます！

[@恩子後藤]

三ヶ月もサボっていたケアをまた再開してます。眠気をます心地よいＢＧMがお気に入りです🎺つい指に力を込めてしまいがちですがよわ~くほぐしてよあえ睡眠を得たいです!

[@まゆみ中嶌]

もう、3日目で頬下はほぐれて痛くなくなりました
その即効性にﾎﾝﾄ、ﾋﾞｯｸﾘなのとお二人の優しい＆楽しい掛け合いにハマってます
素敵な動画をｧﾘｶﾞﾄｩございます
苦なく続けられそうです🌟｡:*

[@やっぴぃライダー]

寝る前シリーズは、ゆっくり
できるのでありがたいです
マスク外す機会が増えてきたので日々頑張ります

[@バブルス-n5u]

毎日眠りが浅く 最近疲れが取れなくなってきたので、良質な睡眠をとるには どうしたらいいんだろう
と捜していたところ、この動画にたどり着きました。
息子に布団を取られたことにも気づかず グッスリ眠れました！嬉しくてたまりません。ありがとうございます。

[@むたかおり]

五島さんの笑顔、カワイイ❤

[@dpktathbpa_aki]

凄い真剣に先生を見てやっていたんですが、5:31手をピラピラ やるのかと思って一緒にやってしまったじゃないですか！🤣笑
リンパって、そんなに優しくて良いんですね！足も強くやっていましたが、気をつけます！とても分かりやすくて優しい話し方が聞きやすかったです！
続けていきます！

[@いちごみるく-y9y]

寝る前マッサージ好きです✨
前回のと寝る前ダイエットも続けてやっていたらリンパの流れもよくなって冷え性も改善されてきました。今回の動画も追加します😊
今夜もぐっすり眠れそう😴

[@あけみこじま]

毎晩やって、2か月が経ちます、子供に久しぶりに会ったら、可愛くなった〜
シワ無くなってるって言われて、とても、嬉しく感じます
井上先生のおかげです
毎日、朝も夜も頑張って
日課にしています
そのおかげで、体重は、８キロ痩せて、体調もとても良くなって、今まで薬ばかりだったのが、いっぺんに、減りました😊美容、健康、体調まで
良くなって、嘘のようです
本当に、ありがとうございます😭これからも、毎日頑張って続けたいと思います
井上先生の、大ファンです
井上先生見てると、元気もらえます、これからも
身体に。気をつけて頑張って下さい、いつも、応援しています😍

[@ゆかり-n4b]

寝る前シリーズ、いいですね👍❗️睡眠の質を高めたいです。

[@AppearanceTV]

今後も出しますね❗️

[@みゆし]

寝る前にマッサージすると、どんどん瞼が下がってきて、鎖骨の辺りで眠くて仕方なくなってしまいます。ベッドに入ると即寝落ち、ぐっすり眠れてすっきり起きられます😊美容というよりは快眠のために続けております。ありがとうございます。

[@yoshidashiho511]

このマッサージをやった次の日、ビックリするくらい顔がスッキリしてました☺️

[@maki4325]

井上先生、五島先生今夜はよく眠れそうです♪
昨夜は飲みすぎて半気絶状態🤣
マッサージ気持ちいいありがとうございます😊

[@velfireowner4235]

最近眠る前にこちらのマッサージやって寝るようにしてます。日々ありがとうございます😊🙏🏻🙏🏻

[@keiji5891]

いつも終わりにきれいなあなたでいて下さい！が励みになります。

[@きよん-w1q]

リンパの流れは知ってはいたけど、これ、やってみますありがとうございます😊。

[@seicoono6022]

アラフィフです。寝る前ではなく、やりたい時にやってます。毎日やって一週間くらいですが、肌のザラつきがなくなりツルツルになってきました。
ありがとうございます！これからも続けます。

[@尚子小宅]

毎晩やるようになりました❤️

[@ST-ue6qu]

分かりやすくてこんな動画探してました！夜寝る前にイヤホンしてホットアイマスクしてマッサージしてます😊

[@user-pyonpyon4]

次の日の顔がスッキリしてましたぁ〜✨
効果実感しましたよ〜😀

[@吉川素子-r8b]

マッサージをやって、
眠れるようになりました〜！
これからも続けたいと思います。
私は口呼吸で朝起きると、
のどがからからになりますが、
よい方法があれば、
アドバイスお願いしますo
おふたりのやりとり、
おもしろくて、
いやされてます~w
ありがとうございますo

[@扇子と下駄]

優しく…って難しい時ありますが理由をたくさん教えてもらったので意識しやすいです。ありがとう。
寝る前お顔ケアのバージョン、増やして欲しいです。

[@r2j-n9s]

これと寝る前ヘッドスパマッサージを続けたら、耳の上に常にあったメガネのつるの後が消えました！頭が浮腫んでたのが解消されたのが嬉しいです
このまま寝る前シリーズ続けます

[@kanemochikjy]

夜寝る前にやったら本当に朝顔が違う
シュッとしていた 笑
毎晩やる！！

[@REN-kf5fv]

顔周りのリンパで顔周りが汗だくに(笑)。井上先生の髪型が毎回気になる🤣毎日、色んなのを組み合わせて朝から動いてます‼️仕事行く前なので、スッキリして出勤😀してます。ありがとうございます

[@カイ-g5p]

リンパは痛かったです😢
マッサージしてる時に眠くなっちゃいました！毎日頑張ってやります！

[@sae9107]

早速やります‼️
美肌❣️

[@emakomatsu7404]

やったら睡眠時間が伸びました！とても朝気持ちよくおきれたので続けます。
また動画がたくさんあってどれをやったらいいのか、自分に合うのを探すのが難しいので
まとめのようなサイトを作ってもらえるとありがたいです。
よろしくお願いいたします。

[@だいこんのあし]

これやるだけでフェイスラインめっちゃ綺麗になった、おやすみなさい

[@unmicchyo6715]

はじめまして。いつも楽しく興味深い発信ありがとうございます。
お伺いします。4:10辺りで
フェイスラインを拳で緩めるところですが、説明ではエラからアゴ先（上から下へ）とおっしゃってますが、井上先生の動きが逆に見えるのですが…
どちらでもいいのかなぁ？
やはり上から下の方が効果があるのかな？教えてください☆

[@pp-gl9pt]

それ！私も同じくそこが知りたいです！

[@yumika0629]

顔のリンパマッサージやったら眠くなりました😅効果ありです❗️今日は､良く寝れそうです❗️ありがとうございました☺️頑張ってやってみます☺️

[@あんまさ-c8u]

すごい…一回やっただけなのに
まぶたがスッキリして目が大きくなった気がする
アゴのラインもなんだかシャープになってる！毎晩やるぞ！

[@りょうちゃん-h7g]

初コメントです。お二人の息ぴったりのやり取りがとても楽しいですね。私は寝る前にやることが多いので、これを何とかやろうと時間をやりくりして実践しています。楽しいお話を聞きながらするのもいいですね。私は顎が１番痛かったです。毎日続けていたら若返るのが楽しみです。

[@user-sx1fe9wk7q]

足先まで少し暖かくなった気がします！ありがとうございます！

[@みずほ-g6q]

次の日、本当にお肌がキレイでびっくりしました🎵

[@早弓公子]

ほんとに出来るかやってみます‼️

[@うさぎ星人-d3i]

強さの解説をして頂けるのが助かります。

[@pakaratta]

すっきりしそうです！高齢者向けの動画をしております。とても効果の高い動画と想いますのでリンクを貼らせていただきます。お二人の掛け合いも楽しいですね！

[@junko4584]

掛け合いが面白くてリンパマッサージ、続いてます！！朝、顔の血色が良い気がしますありがとうございました♩

[@555getright]

リンパマッサージ、今まで力入れてやってました
力入れるから滑りが悪くてオイルつけて、オイルつけるから後が面倒で続かなかった
これならベッドに横になって出来るから続けられます

[@brooklyncuba6058]

癒されて眠くなりました😴

[@rainbowbakuchan]

ありがとうございます😭💕もっと早く寝なくては❗️🥺🥺💦おやすみなさい😌🌠💕

[@hanak6618]

翌日の化粧のノリが…！！肌もワントーン明るくなりました！

[@tako-chan226]

井上先生❣️ナイス👍ウーパールーパー😆
優しく優しくクルクルやってみました。

[@AppearanceTV]

さっきはありがとうございました👍✨
また2週間後に❗️

[@tako-chan226]

@@AppearanceTV 様
ありがとうございます😊
今いつメンでzoomしてます❣️

[@ローズマリー-s3g]

いつも楽しみながらやっています。最後に優しいお言葉を有り難うございました☺️💕

[@久美子-u1h]

翌朝鏡見てびっくり！
まぶたのたるみが無くてクッキリ二重！顎のラインもシャキーン。
1番効きました。

[@あみゆみ]

わかりやすく教えて下さり毎日続けます😄　加トちゃんペがツボに入り、ピグモン、懐かしい😆と楽しく出来ました。

[@mkr_g4972]

1:12 髪の毛の生え際を揉む
2:08 頬骨
3:05 耳たぶ裏部分
4:25 フェイスライン
5:27 エラ先端
6:50 鎖骨
7:25 反対

[@yumejiran]

笑いすぎて目が覚めました🤩ww
寝る前シリーズどれも効果あって良いですね！特に「寝る前5分」と「お腹リンパ」のものが個人的に大ヒットでした！寝起きが全然違います！身体が軽やかです！ありがとうございまーす‼︎

[@Pleiades-y6c]

毎日続けています。くすみがとれてきました。質問ですが、鎖骨のリンパの強さもお顔の強さでいいのでしょうか。
いつもありがとうございます🌈

[@_____lnaluv]

自分用
1:11 マッサージ1
2:08 マッサージ2
3:04 マッサージ3
4:24 マッサージ4
5:27 マッサージ5
6:50 マッサージ6

[@ぷう-t8t]

前回のリンパマッサージ。眠気もきていい感じです。この動画も追加しまぁす！！

[@ルル-p2f]

これやってから眠りにつくのがはやくなってとても助かりました。　ありがとうございます！

[@keiko9334]

動画観ながら２回しました❣️
終わった後、じわ〜っと血流が流れて
くる感じがしました✌️
気持ちいいですね〜
ぐっすり寝れそうです😴

[@ベイきち]

めちゃ楽で優しくて、そしてやっば面白くて素敵✨
おやすみなさい

[@haruharuchan28]

頬と顎のラインが、スッキリしてきました。とても嬉しいです🤗ありがとうございます🍀

[@kirakiraseizin]

はじめまして。こちらのマッサージをしたらびっくりするほど眠くなって早く眠りに落ちました。そしてよく眠ったと感じる朝を迎えました。私は寝付きが悪くいつも布団に入ってから1時間、2時間起きていたのですが嘘のように速攻眠りに落ちて怖いぐらいです…顔のマッサージなのにどうして⁉️とおそろしいです。これからも続けてみようと思います。ありがとうございます

[@McDONALD.0182]

カトちゃんペは分かりやすかったです
リンパを押すと痛かったです。
ありがとうございました。

[@AppearanceTV]

続けてみて下さい‼️

[@eiko4525]

この寝る前のマッサージもとても良さそうです！明日からも毎日やってみますね！井上先生の茶目っ気がとても楽しくこちらも笑顔になれます！いつもありがとうございます♡