【太る睡眠から痩せる睡眠に】寝落ちマッサージ！あなたの睡眠が変わる！
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- Опубликовано: 24 июл 2024
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0:00〜オープニング
1:19〜massage1
2:12〜massage2
2:51〜massage3
3:34〜massage4
4:08〜massage5
4:50〜massage6
5:29〜massage7
6:16〜massage8
6:51〜深呼吸
7:43〜エンディング
8:30〜翌日の金子先生
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#リンパマッサージ #快眠 #金子先生と一緒に痩せよう 
Хобби
いつも動画の配信ありがとうございます。昨夜やってから寝て、今朝、ちゃんと寝れた！っていう実感とスッキリ起きれたことに感動しました🥺✨
継続して習慣にしていきたいです♪
夜中に小刻みに目が覚めて困ってましたが、この動画を試したら朝までよく眠れるようになりました✨
ありがとうございます😊継続したいと思います！
井上先生に感謝です✨
不眠に悩み、翌日にライフワークに影響してましたが、寝落ちしてました☺️
色んな事を考えて下さり、ありがとうございます😍
ずーっと寝付きが悪かったのですが、この動画を見て スコッと眠れるようになりました！
ありがとうございます😊
このリンパ流しは前の動画から毎日してます♪ 寝る前に軽くストレッチしてから寝る直前にこのマッサージをしてます。 寝つきも良くなりこのマッサージのおかげで本当に快眠です♪ ありがとうございます。
今更ですが金子先生イケメンだなー😀
ありがとうございます😊
❤
それに、言い方が優しいよね！👍
昨晩やってみました。
ずっと眠りが浅く、スマートウォッチを付けているのですが、いつも浅い眠りのが多く出ていたので期待はしていなかったけれど、今朝見たら初めて深い眠りのが2時間も多く出ていました！凄い！
先生達の動画を色々組み合わせて5ヶ月続いています！
今日も配信ありがとうございます。
いつもストレッチをやって、寝る前シリーズをやってから眠りにつきます、これも毎晩やってみます。
質のよい眠りにつけそうです。
ありがとうございます😊
身体がぽかぽか♪
リンパを流すのが大事だとアピアランスに出会って解りました。
睡眠も大事ですね。かなり睡眠浅めだと思うので、寝る前にやっていきたいと思います。
本日もありがとうございました🍀
ビックリです！普段寝付きは悪く長い間辛かったのですが
すごいです！すぐ眠くなり気持ちよく眠ることができるようになってます。本当ビックリなんです！ありがとうございました！
寝たままできるのがいい！ですね。なかなか寝付けないし、何度も目が覚めてしまうので、リンパを流してぐっすり眠れるようになりたいです。続けてみます😊
本当に身体がほぐれて呼吸も深く出来てリラックスしました。寝る前にもう一度やってみます❗️
いつも有り難うございます✨
是非やって下さい✊
おはようございます☀️早速ですが、健眠枕使ってみました💓頭をしっかり支えてくれて、仰向けに寝ると呼吸も深くなり、快適な睡眠が取れました👍
とても気持ちいいです。
ゆっくり休めそうです。
不眠症で眠剤をずっと服用しています。
なかなか寝付けず悩んでいましたが
このマッサージでぐっすり寝れるように
なりました。感謝です🙏🏻
ほぼ毎日夜中に目が覚めて寝た気がしませんでしたが、この動画を観て実践したその日、ほんっとに、朝までぐっすりでした！！！びっくりしました！
毎日、寝る前シリーズ２つは必ずやって寝ますが、これも凄く良いですね。
とってもリラックス出来ました。ありがとうございます。
このチャンネルに出会ってからずっとやってますが、マジでそのまま朝までぐっすり眠れます。
あとは肩回りのやつも調子みてセットでやっているですが、仕事続きの日はこの２つのリンパ流すのやったら、翌日しっかりリセットしているのでまた仕事頑張れています。
ありがとうございます😊
美容と健康の為に是非続けて下さい✊
初めてコメントします。
いつも動画みてやってます
この動画みて寝たら
すごく朝身体が軽くなり、びっくり。
毎日やりたいと思います
アラ還です。ほんとに最近寝付きも悪いし、眠りが浅かったのが、すごく効きました〰️☺️お風呂のなかとかでもやっています。ありがとうございました。
おはようございます☀️
本日、健眠枕が届きました✨早速、今晩から使って見たいと思います😊
おはようございます😊
寝る前シリーズ、これは、最強です。気づくと、いつの間にか眠ってます👍
健眠枕の寝心地も最高です✨主人も欲しいと言ってるので、追加注文します。
お疲れさまです！
これは睡眠の質が向上しそうな
マッサージですね✨すごい！
今日もありがとうございます🙏☺️
ありがとうございます^ ^
是非たまにやって下さい✊
いつもありがとうごさいます。
前回のを毎日やっています。もう、やらずにはいられない😂やらなかったらどうなるか、もはや不安です😅
前回のは解説付きで、カラダにどう作用するのか聞きながらなので、その気になるというか、とにかく気持ちいいです。
また、今回の動画で、多くの人がしあわせに眠りにつけますように😊
最近、よく眠れるようになりましたよ☺️
なんか今日は楽しかったなー♪
ありがとうございました😊
最近元気そうで何よりです^ ^
いいね👍ありがとうございます😁
身持ちいいです。
やっていて
終わって、体がスッキリ！
これで痩せられたら最高！
ありがとうございます。
説得力ありますね‼️私も寝る前はやってます‼️
いつも良い動画をありがとうございます😊
今回の内容、私が習ってるヨガ教室の内容ドンピシャです😆😆😆
今後も続けていきます😊
ありがとうございます😊
最後の深呼吸のとこでいつも寝落ちしかけます😂
そして気づいたら終わってる🤣
寝つきは元々いいほうですが更に良くなった気がします。
今、見てやってみました。(※朝ですが☀️😅)
『翌日の金子先生』…、斬新ですね〜💡👏😊
実際、どんな感じーとか先生の調子も知れて、自分の調子と照らし合わせられるので凄くありがたいです。
今夜も、またやってみますねー😂🌙
やってみました。
早く寝付いてしまったせいか、朝 いつもより早く目覚めてしまった〜⏰
寝つきが良く、目覚めもスッキリでした。
最近寝つきが結構悪かったのですが、このマッサージすると不思議なくらいすぐ寝れて、途中で目覚める事もなくぐっすりでした！ありがとうございます！感謝しかないです🙇✨これからの日課にしたいと思います🥰
寝落ちマッサージ！なんて素敵な響き😂
大好きな寝たままシリーズ！ありがとうございます！今晩からぐっすり寝られそう！
ぜひ寝る前にお試しください😊
これくらいで…🤔と思いながら昨晩やってみましたが、知らないうちに寝ていて朝まで目が覚めずぐっすりで驚きました😀
ありがとうございました😂
すごく心地いい！
ありがとうございます😊
のび太くん級に寝つきは良いのですが、毎朝寝足らない感じがしてスッキリ起きられなかったので、試してみます✨
明日の朝がたのしみ♥
こんばんは🌕
今日寝る前に早速やってみようと思います。 いつも楽しい動画ありがとうございます😊
はい🙌🏻🙌🏻 入眠から3時間より5時間近く深い眠りが出来ました😃🙌🏻😁🙌🏻 これからも夜のルーティンにしようと思ってます。本当にありがとうございました❣️
なかなか寝られないので、やってみます😊
こんにちは！朝起きたら体が軽くて、スッキリしていました✨✨ありがとーございます😀
井上先生と金子先生の会話がおもしろくて、毎日いろんな動画見て癒やされながらがんばってます😁
私にはパニック障害があり、普段生活の中で、予期不安や息苦しさを感じることがあります。
そんな時に、すぐにリラックスできる体操やツボ、呼吸法など、なにかあったら教えてください✨✨
おはようございます
寝起き快調です
久しぶりに頑張るぞ✌️
眠れそ〜〜〜。ありがとうございます😊
このストレッチ本当に眠くなります。
こんばんは～🤗💕🌃✨
寝てから３時間の睡眠が大切なんですね‼️
これから、寒くなるのでリンパマッサージしてポカポカ身体が温かくなって…なお良く眠れそうです🥱💤
いつも、色んな役に立つ動画ありがとうございます❤️
これからも、がんばってやって行きたいと思います👋😊💖✨🍀
いつも夜中にトイレに数回起きてしまうのですがこのマッサージをした所、一回も起きずに熟睡出来ました😊
ありがとうございます‼️毎日続けます。
ありがとうございます ~~
こりゃぁぁ！いい！眠くなってきました。今からお布団に這入ります。いつもありがとうございます❤
寝落ちするのを我慢しながら最後までマッサージしました。
終わった後は一瞬で深い眠りにつけてビックリ！
余裕がある日は寝る前にこの動画見ながらマッサージしたいた思います。ありがとうございます♪
初めまして。
これやってみたらびっくりするぐらい寝れました！
予約たくさん埋まってると思いますがいつかお伺いしたいと思いますのでその時はよろしくお願いします！
これをするようになっていつうとうとしてたのか気づかないくらい深く眠れるようになりました☺
短い時間でできるので毎日してます！
素敵な動画ありがとうございます。
最近眠りが浅く途中で目覚めてしまっていて熟睡出来てませんでした。今日から早速寝る前にやってみます😄
ぜひお試しください✨
ホントに最近朝まで1回も起きずに寝てみたいと何年も思っています。30分1時間置きに起きてしまい朝4時位になるともういいやと思い起きてしまいます。暫く試させて頂きたいと思います。ありがとうございます
金子先生と一緒にやってたら一瞬寝落ちして「皆さんおつかれさまでした～」の声でパッと目が覚めました👀‼️
すごい！とてもウトウトしてきたー😮❤
最近寝落ちすることが多いです😊
眠れない時期がしばらくあったので楽になりました😌
睡眠って大切ですよね😀
これをした夜翌朝まで目覚めることなく良く寝れました🥰
薬を飲まないと眠れないのですが、寝る前にこの動画を聴きながらマッサージしたら、以前より眠れてる気がするので続けたいと思います。ベッドで寝たままの状態で出来るので助かります。
いつも30分から1時間ほどストレッチやマッサージをしてから最後に寝る前痩せるマッサージをしてるのですが、今日はコチラにしてみます。
ベッドでしたらほんとに寝落ちしそうzzz
寝る前に試してみてください^_^
疲れすぎて眠れないので一石二鳥すぎます！！！！ありがとうございます！！！
ぜひお試しください😌
息子が昨日風邪😷
井上先生⤴️❤️⤴️新しい✨動画
ありがとうございます🙇🙇🙇
そういえば、私も昨日、朝まで寝れました！ただ、寝起きはまだ良くなかったので、今日またしっかりグリグリしました😄
運動も楽しいですが、リラックスして良く眠れることは、土台ですね🎵
まさか？？金子先生
良く朝素晴らしい⤴️❤️⤴️
入眠に死ぬほど時間かかって、たまにイライラしすぎてもう今日は寝ない！！ってへそ曲げる日もあったくらいなのに、なぜこの動画は一回でこんなに効果が出るんだろう？本当に不思議、、意味わかんない、、、
そしてこの2人の掛け合いが大好きです😂❤
年をとり眠りが浅くなったのは仕方ないものと思っていましたが、先日の子宮の靭帯ストレッチをしたらぐっすり眠れました❗今回のと両方やってみます。知らなかった知識を色々教えてくれて有難いです。これからもWin-Winで行きましょう😊
凄い👏更によい睡眠につけるように
やってあげてください😊
やってみますね。あさざ楽しみです。
ありがとうございます😊
WONDERFUL massage ! You are PERFECT! Thank you so much GOD BLESS KISSES ❤❤❤😍❤❤❤
最後の深呼吸の後、誰か布団掛けてくれたら最高ですね😅
不眠症なので、今日からやってみようと思います😊 寝付けるといいなぁ
ぜひお試しください！！
おはようございます。
やってから寝たらぐっすり寝れたような気がします(^^)
ありがとうございます♡
今夜もやろうと思います。
お疲れ様です☕🍰
私事でめちゃくちゃイライラした日だったので、この動画で自分と向き合う時間が取れて、落ち着いて眠れそうです
ありがとうございます
イライラ解消に是非お使いください😊
試してみました、、、マッサージをし布団をシッカリかぶった、まで、記憶してます、、いつの間にか寝てたんです、しかも、目覚めもよくて♪。びっくりしてます。
寝る寸前にやるのがベストかも
今すぐ寝れそうなくらいポカポカしてきました😴
きっと寝る時間に眠くなりますよ^ ^
@@AppearanceTV 夜中に一度も目が覚めなかったです👍
本当に効きました！よく眠れました。そして、1日中疲れません。ありがとうございます。
これから寒い冬に向かうので寝る前のリンパマッサージしながら良い睡眠で翌朝の目覚めスッキリを体感したいです😊
１年前からこのリンパマッサージ続けてます。
毎日気持ち良く寝れてるのですがリンパマッサージしながら寝落ちする事が多いのが悩みです。💦
でも、金子先生が言われた通り目覚めはスッキリしてます。なのでこれからも毎日続けていきたいです．❤
ありがとうございます😊
寝るタイミングは眠い時に寝ちゃうのが
ベストなので気になさらずに😊
近いなら…通いたいよ〜💖🙋
本日も動画配信有難うございます⤴️☺️お忙しい中沢山の動画配信をして下さり大変だと思います！動画を見る私達の為に感謝の言葉しか有りません😂リンパのマッサージ自分の為にまた動画配信して下さる先生達の為に頑張ります🍀✨有難うございます⤴️⤴️⤴️
ありがとうございます😊！
手のひら足の裏がホカホカしています
今日は大事なポイントがたくさんありすぎて、とても勉強になりました！
今日もありがとうございました🙇🏻♀️😊
早く寝よう…😪
良い睡眠で健康で美しくいて下さい😊
すいません逆に寝れ過ぎて朝起きたくないずっと寝てたい22時には眠すぎてうとうと💤💤
ぜひ日中も元気に過ごせて体調を維持できる睡眠時間を見つけてみてください😌
寝てました😂
鼠蹊部マッサージをしたら、足がポカポカ暖かくなってきました。耳下腺リンパもさすると、唾液が流れました。マッサージ、続けていきます！
是非続けて下さい✊
これ起きた時やってたんですが朝やっても問題ないでしょうか???
マヂ寝れる！寝る前に必ずやります。リビングでやるとリビングで寝ちゃいますwww
今日も動画配信、ありがとうございました。🐜🤱👼🤱💚🤱🤍🤱💚🤱💛🤱❤🤱💙🤱👼🤱次回の動画で、またお会いしましょう。👌🤱👌🤱👌🤱👌🤱👌🤱👌🤱👌🤱👌🤱👌🤱👌🤱👌🤱👌🤱🤍🤱👙🤱👙🤱👌🤱🤍🤱💚🤱💛🤱❤🤱💙🤱👼🤱🌟🤱🌠🤱
ありがとうございます😊
流す順番って決まってますか？寝落ちしてて「股関節リンパ」にたどり着けないので困ってます🥺
あっという間に寝付けました。
翌朝のスッキリ感凄かったです！
やはり先生凄いなぁ((๑✪∀✪ﾉﾉﾞ✧
はじめまして。
深呼吸している途中で、寝落ちしてました(笑)
万年、寝不足になっている母に教えてあげようと思います。
ありがとうございます😊
是非シェアしてあげてください😁
ここの動画だけは、続けられる…しかし、色々あって…オサボリ中…です。腹筋も出来なくなってます〜ヤバいです。
御徒町店に施術を受けに行こうと思ったのですが、もう、新規では受け付けて貰えないんですか？
こんばんは。寝ながら出来るのは良いですね🤗今日寝る前に早速やってみます。ありがとうございます＼(^o^)／
こんばんはー
是非寝る前にやって下さい✊
…次の日
朝寝坊しました。
それぐらい熟睡したんでしょう😂
鼠径部 めちゃ痛いです。 寝入るのは早いですが なんせ 眠りが浅いのが悩みです。
ぜひ続けてみてください😊
痩せホルモン出したいです‼️
ガンガン出しましょー✊
0:04になってしまった。眠れるかな。
片方のお尻が前にでて、大てんしもでて痩せない(TдT)
どうすればいいですか
いい方法あるか考えてみますね💡
今は質はあきらめてます。
2日だけですがすごい効果を感じます。😮寝起きがめちゃくちゃいいんです。寝れてるからぱたっと目が覚めて眠くない。すごくないですか？
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