【便秘解消】寝ながら腸リンパで翌日ドバドバお通じ💩が出るマッサージ

[@aiai]

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[@tomokooba8327]

磨マーマレードままちまちも😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@とうc]

あい先生いつもありがとうございます。二人目を出産後、中々体型がもどらず色々していたのですが効果が出ずに悩んでいた時にあい先生のRUclipsに出会いました。
リンパマッサージをし初めて体の変化をとても感じ、毎日楽しく続けています。本当に感謝です！
また、87歳の祖母も最近、カラダがふくれていてパンパンで心配していたのですが、あい先生のRUclipsをみてリンパマッサージをするようにすすめると、すぐに効果があらわれ、ひとまわり小さくスマートになり、最近着れなくなっていた服もきれるようになった！自分のカラダじゃないみたい！と、すごい笑顔が増えて私も嬉しいです！本当にありがとうございます。

[@aiai]

えーーー
嬉しいメッセージに感動😭しかも親子様で一緒に頑張っていただきありがとうございます🥺💓これからも一緒に、ゆるーく楽しんで頑張りましょう♡

[@michiko7965]

最近たどり着いて始めました。体がぽかぽかするせいなのか、ずっと悩んでいた不眠が解消されました。寝つきが良くなったので継続していきたいです。お腹のお肉もなんとかなりますように〜頑張るぞー！

[@永井美江子]

お早う御座います。孫のメッセージにあった８７才の祖母です。あまりのむくみと苦しさでしたが、あい先生のリンパマッサージを教わり日増しに良くなり嬉しくて頑張っております!頑張り続けて行きます！

[@aiai]

嬉しいです😭✨✨✨

[@みらい-b2d]

2日間一回も出てなかったのにこれを1回やっただけで3回も出ました！！！凄すぎますありがとうございます！！！

[@鮭氏-z8f]

効果すごいです！！
毎日便秘薬を飲まないと不安で寝れないくらい依存していて、そのせいで病気になりかけたのでようやく辞めようを決意をしました。
薬をやめてからは、この動画を寝る前に1回することとお水をたくさん飲むようにしたら3日かかりましたがするっと出るようになりました。
薬のせいで出にくくなっているはずだと思っていなので感動しました🥲
これからも毎日続けていきます！

[@user-ef9pl5pc8t]

2週間程度寝る前にやっていますが毎日お通じがあり、このマッサージをしなかった次の日だけお通じがなかったのでこれからも毎日がんばって続けたいと思います！

[@まりコ]

なかなかの便秘体質だったのですが、このマッサージ始めてから、毎日必ずお通じがあります！
やってるそばから足がポカポカしてきます。これからも毎日続けます。

[@minato-3373]

このマッサージやると翌日凄い💩出るので助かってます
運動と食事制限もやって約1.4kg痩せました

[@ちぃこ-l5o]

マッサージ終わって少ししたら出ました😆すごいです‼️毎日続けます✨

[@18hinahiro]

はじめまして！
何気なく動画を観てみた40代主婦です。
今まで摂りすぎだった糖質を少し抑え、４ヶ月かけて15キロ減らしましたが、４日間出ていなくて、ズボラで、めんどくさがりな私が、夜、寝ながらこの動画を試したら夜中から朝にかけて、えげつないほど出ました(笑)
ありがとうございます。
そして、マッサージ中の、お腹ｷｭﾙｷｭﾙは、はじめは鳴らなかったのですが、５分位、掴んでぶるぶるを繰り返すると急につかむ度にｷｭﾙｷｭﾙ稼働しはじめ、10何年もの動いてなかった部分が稼働しはじめたようです。
登録させていただきました！
これから、痩せて脂肪のぶよぶよお腹をキレイにしていく為に気楽にやってみようと思います！
引き締めるきっかけをつくっていただき、ありがとうございます(*^^*)

[@zbssgxxusk]

これとあい先生の他の便秘マッサージをした翌日、溜まっていたお通じが全部出ました！
マッサージ系でこんなに効いたの初めてです。

[@rrmm4647]

便秘が原因で救急車を呼んだことがあるくらいひどく便秘がちです。半信半疑でこちらのマッサージを試したら翌日出先で、詰まらないか心配になるくらいしっかりしたお通じがきました。（無事に流れました。）ありがとうございます。続けてみます！

[@aiai]

わーい😆✨✨✨

[@ぴゆみちゅら]

運ばれてどんな治療をされたのでしょう？😂大変でしたね😢

[@タピ岡-k8d]

救急車は命の危機が迫ったときに呼びます

[@蕈-b2b]

便意で失神して頭切って救急車で運ばれて9針縫ったの思い出した。

[@田中太郎-b7t7e]

@@タピ岡-k8d 稀に腸が破裂する人いるらしいで

[@長谷川-k9o]

昔からひどい便秘で、ツラいときはトイレで冷や汗、吐き気、真っ白になります。便秘薬に頼ったりしてましたが、このマッサージ試してみたいと思います‼️

[@amiati0413]

『癒着』…💧２回開腹手術したせいで、本当にガチで癒着しています😭リンパ流そう💨💨

[@くらくす-m5c]

生理前の便秘で苦しんでて、昨日夜にこのマッサージしたら今朝たくさん出ました。ありがとございます。

[@はるもち-e5f]

一年中便秘で、出てもコロコロばっかりだったのに、このマッサージしてから理想的な形のがほぼ毎日出るようになりました！
まだ体重は変化ありませんが、頑張って続けていきたいです！

[@amecho24]

慢性的な便秘で便秘外来に通って薬も飲んでいるのですが中々改善されず、今までも他の方の腸マッサージ動画も見てやってきたのですがそれも効果はなく。
今回もダメ元でやってみようと思い便秘２日目の日から朝夕の1日２回やり始めたのですが、やはり全く変化は起きずに日々が過ぎ…
ですが、やり始めてから５日目の今日ガッツリ２回もお通じがありました✨
しかも腸が鳴るようにもなりました🌟
ありがとうございます！
今後も継続していきます💪

[@user-kt3zw1tc9d]

昨年5月からずっと便秘が続いていて、薬の効きも悪く悩んでいました。2回このマッサージをしただけで翌日3回お通じがありました。これからも続けます。本当にありがとうございます😭

[@kituneei]

ほんとにありがとうございます1週間くらい便秘が寝る前これしたら今でました！毎日します！

[@miwakuma2525]

お腹のマッサージ良かったです！お腹ゴロゴロいいました⭐️これから何度もやろうと思います❗️

[@user-et3lk4wc9z]

初コメです！
５日前くらいからあい先生のリンパマッサージを三種類位組み合わせて毎日やっています！
いつも薬使ったりして出していたのに、２日目からやってる最中からゴロゴロいって、キレイな💩が三回も出ました‼️
毎日快便です！！
三種類だからどれが効いてるか分からないが、確実にあい先生のマッサージはどれも効いてくるし気持ちいし、自分のためにこれからも頑張るぞ🎵
先生の声が癒しで大好きです❤

[@あやか-l2z4n]

あい先生ありがとうございます‼️
どちらかと言うと快便な方ですが、このマッサージをやった次の日の朝はものすごい量でした‼️
まだまだこんなに溜まっていたのかとびっくりしました🫢定期的にやりたいと思います😊

[@たかみん-o2r]

マッサージ３日目。
今日はずっとお腹が動いている感じがします。3回もお通じがありびっくり！
これからも続けます。
下半身のむくみも気になるので、少しずつ続けていきます🥰

[@久保美帆-g6u]

最近、動画を見つけて本も読みました。私に今ほんとに必要なことだったのでこのタイミングで先生に出会えてよかったです。ありがとうございます。感謝です💕

[@aiai]

こちらこそ見つけていただき、実践していただきありがとうございます🥺💕

[@Aya-rf7np]

1回でお腹の冷えが和らぎました！こんな即効性があったマッサージは初めてです！毎日続けます！！
追記。3日目にゴロゴロとお腹がなりました！まだまだつまむのは痛いです。
追記2。いつもと違うベンちゃんに出会えました。
追記3。1週間サボったら身体が重くてベンちゃんに会う回数が減ってしまいました😭今日から再開します！習慣化するまでコツコツやります🔥

[@給食のパン]

すご！足の指先まであたたかくなった😳😳

[@のあ-j7u]

全身がポカポカして基礎代謝量が上がってる！と感じてます‼️
これからも頑張ります🎶

[@koji_.2525]

しばらく出てなかったのでマッサージしてみました。最初はぐるぐるも言わず不安でしたが、続けていくうちにだんだん鳴るようになり3日後ついに！！✨✨✨✨✨ありがとうございます！

[@らんこ-f4w]

これをやった次の日から快便です🎉有り難うございました🎉

[@Juun717]

あい先生、はじめまして。わたしは顔以外の全身リンパマッサージの施術を学んで出来る者なのですが、、便秘がちでこちらの動画にたどり着きました。毎晩寝る前にオイルを使い腸リンパマッサージをするようになり便通がよくなりました!毎日出ています!
さらにあい先生の動画と共にマッサージしていますと自分のスキルアップにもなりますので勉強になっております!

[@sinzmb2083]

終わったらお腹がポカポカでした。足もポカポカな気がします。お通じも良くなるといいなと思いながら頑張って続けてみます。

[@pon2jori]

3日前から始めました！1日2回お通じがあり、腸の音も鳴ってます！この調子で頑張ります💪

[@mm-ds8vh]

毎日出ます！！！するん、と柔らかいです！！すごい❤

[@なす-n8i]

今、ふと気づいたのですが
あい先生のリンパマッサージやるようになってから、乾燥のための背中の痒みが無くなってました😊

[@ぴんきー-j5g]

最近コロコロ便秘でスッキリ出なかったのが、このマッサージをしたらお腹がポカポカして久しぶりにすっきりバナナ便が出ました😂
うれしい！

[@ちえ-b8j]

足元が冷たく、しもやけで辛かったのですが、あい先生のリンパマッサージをしたら全身がポカポカしました。
しもやけも改善しました。お腹もグルグルして快便でした。
ありがとうございました😊
継続して行いまーす。

[@aiai]

😍✨✨✨

[@nomunomu_yogururu]

最近はずっところころうんちだったのですが、このマッサージをする度に出るようなってびっくりです！！続けていきたいです👀！

[@misato6526]

三日でないことが初めてで
焦り
こちらを試して
終わって３０分後に
無事に排出できました♪
毎日続けます😀
ありがとうございます

[@しゅんしゅん-q9o]

いつもありがとうございます‼️終わってすぐお腹ポコポコいってました！お腹の中がすごくあったかくなりました😊効いてる証拠ですかね！？

[@きな粉餅-g3k]

おすすめに出てきて見させていただきました。
運動不足でリバウンドしてしまい最高に太っていた時に戻ってしまいダイエットしたいけどと悩んでいました。
更年期の自分に効くかはわからないですが、これなら毎日続きそうです。
動画を見ているだけなのにお腹がぐるぐる言ってます。
頑張ります。

[@谷恵子-y4j]

今日先生の動画に出会いました♡
便秘💩がひどくて辛かったんです💧
動画を見ながら一緒にやってみました❗どこをマッサージしても痛い😣
やり終わってからお腹がグルグルしています😀これは効果ありですね♡
チャンネル登録も完了⭐️
他の動画も見てリンパ流し頑張ってみまーす‼️
ありがとうございます😊

[@しろもち-w4o]

初日だけ出まして、1週間少し続けても出ませんが続けてみようと思います！

[@miichan0283]

あい先生、こんばんは🤗このリンパマッサージをやり始めてからお尻と脚の付け根部分が引き締まり、ピッタリくっついてた内腿にすき間が出来ました。1、2週間続けただけでこんなに成果が出てビックリです❗️これからもあい先生のリンパマッサージを毎日やってスッキリボディになりたいと思います😊

[@らん-r5h]

腸のマッサージって調べたら
一番上に出てきて速攻でやりました😊
やってる最中と終わった後も
お腹が鳴っていて効果でてるかなって
思いました👍
朝やれる時はやるけど
夜寝る前は必ず毎日やれるように
頑張ります😤

[@ななみかわもと]

いつも座薬で無理やり出してますけどオススメに流れてきてやったらモリモリでした😭続けます！

[@HANA-px5ks]

マッサージしてたら、花粉症の鼻の通り良くなりました♪♪

[@magenta0590]

すごいです！！本当にマッサージ終わったあと、身体がポカポカです！！☺️🔆

[@恵美子澤田]

このマッサージをして快便になりました。しばらくやらなかったら、また便秘体質になったので、再びやるようになって、効果的面でした👍

[@ここすけ-l4r]

いつも色々な動画を組み合わせて、頑張っています！私がマッサージしていると、子ども達が「はい、OKです」と先生の真似をしてきます。
先生の優しいしゃべり方やマッサージにいつも癒やされています。
ありがとうございます🍀

[@aiai]

子供ちゃんたちが可愛いすぎます💕

[@irohasu0224]

他の方の腹筋でくびれがついたのであい先生のリンパで理想のお腹にします！
あい先生のリンパマッサージ本当にきくので楽しみです！

[@manpuku_onigiri]

朝やってみて聞くのかなと思って過ごしてたら夜！結果がでました！すごい効果があってびっくりしました！やってよかったと思います！

[@わたなべ-e4e]

寝る前にやったら次の日ドバドバでした！
ありがとうございます😭

[@danndori1129]

初めてやってみたけど朝しっかり出てくれて、妊娠みたいなお腹だったけど少し減っ込んだ！朝から出ると気分もいいね👍

[@norie3350]

7月の健康診断に向けてがんばります。
お腹周りを効果的に痩せたい！

[@kaho3986]

即効性すごすぎます！

[@さぴ-h7s]

昨日初めてやってみたら、
今朝起きた瞬間便意がきてびっくりしました笑
便意で起きたのかも？笑
朝起きてから便意が来るまでけっこう時間がかかって、
そのままでない日もあったりして不安定なんですが、
しばらくこちらに通ってがんばります😊
今日もみにきました。
声かけがすごく優しくてポジティブで癒されます☺️
素敵な動画ありがとうございますー！

[@mamisora6970]

便秘すぎて毎日悩んでいてこの動画に出会って期待していたものの、3日連続やってもびくともしません…。みなさん1回どころか3回とか出てる方もいて驚きです…。と同時に羨ましいです。

[@もち-p6f]

なんちゅう愛らしさ！
ほんで、10分後、しっかり出ました。。すごいですこれ！

[@こは-p3e]

あんまり腸ならな〜い！って思って起き上がった瞬間めちゃくちゃぎゅるぎゅる言ってて感動した…ありがとうございます明日が楽しみです😭

[@aiai]

やったーーー💩(笑)

[@oku_Ann_kina]

綺麗なお腹ありがとうございます
コレからもこの動画を見ながら頑張ります

[@minmi4677]

お腹のぽっこりがすごくて今起きてしまって💦 とりあえずこちらのマッサージをごりごりやっていたところ夜中ですが出ました🎉 マッサージ中もぎゅるッ と何度か鳴りました✨ 明日も朝も出ますように✊🏻

[@みきみき-q7p]

昨日、初めてやりました💓
やったことを忘れていて、なんやべんちゃんが、いつもより、いっばい出る日やなぁと思っていました💧
そうやった💦
これをやっていたからなんやね💓
便秘薬を飲んで出す毎日から卒業するために、がんばります💪

[@えりか-o7j]

今まで漢方飲んだ時しかお通じなかったのが、この動画+速攻版を1週間続けてしてみました！5日目〜毎日2回出るようになり、腸もキュルキュルなります😂👏元々浮腫みやすいんですが、浮腫みも改善してきたような…😳 習慣化していきます🙌❤

[@酒井ももか-p6l]

昨日やっただけで今日測ったら1キロ痩せましたありがとうございます続けます🤍

[@うりちゃん-d1t]

こんなお腹がポカポカしてる感じ初めてです‼︎夏でもお腹だけは冷たかったのに‼︎便秘気味なので続けてみます！

[@海空-m2u]

やっぱりあい先生すごい😂
　
なんだかんだあい先生に戻ってきちゃいます😂

[@user-xf4wg3wi4f]

いつもみさせていただいています。ありがとうございます。寝ながらできるの最高ですね！！流したいリンパばかりで、なかなか毎日続けるのが難しいです。頭から爪先まで10分くらいでできるバージョンがあったりしたら、寝る前に急いでできるのでありがたいなと思います。いつか、ぜひお願いします！

[@hammaru2116]

いきなり腹綺麗すぎてワロタ

[@テーピー]

あい先生今回もありがとうございます😊😊寝ながらマッサージをするとよりグッとお腹に、腸に効いている感じがします！！最近あい先生のマッサージをするとどこにべんちゃんがあるのかすぐ触れるように、わかるようになりました！お腹のお肉もセルライトも少し薄くなったのかと思うと嬉しいです🧚🏻‍♀🧚🏻‍♀️️💫💫💫今回も頑張ります❤️‍🔥❤️‍🔥

[@aiai]

素晴らしい🥺💕

[@絵本屋さん]

お腹をマッサージしただけなのに、じんわり汗をかくようになってきました✨

[@azusas9685]

あい先生が毎朝やってるリンパマッサージとかルーティンの動画がみてみたいです🤗

[@aiai]

えーありがとうございます！考えておきます🤭✨

[@Aya-fm4tn]

是非あい先生、紹介して下さい🤭
楽しみに待っています😀💞

[@凪秋夏]

2~3日でなくてもそこまで便が出なくてしんどいな～と感じたことがなかったのですが、たまたま腹筋後の筋膜リリースついでにできそうだなとこの動画見つけて、やり始めました。
2日ほどで「今日どれだけ便が出るんだ……というか、腹圧そこまでかけずとも排便が凄く楽にできるな？」となり、1週間ほどで「毎日出るってこんなにスッキリするんだな……！」と、なり効果を感じています。
ついでに食生活や運動習慣は変わってないのに体重も微減してきました……あんなに落ちなかったのに……ありがとうございます！ゆったり続けて習慣化したいと思います。

[@うさぎの置き物]

すっごい腸鳴りました！！
これからもあい先生のいろんな動画見て頑張りますね♪

[@natsuhope0830]

初めまして！
①食後のストレッチ
②腸リンパマッサージ
③寝る前のリンパマッサージ
④朝のストレッチ
をこの動画見てやらせて頂いています
身体が覚醒する感がすごいし、元々便秘気味だったのが１日2回でるようになってきました
すごく嬉しいです🙏
どれも無理ないやつなので、すごく続けやすいです
今までは激しい運動しててやる気とか失せて続かなかったのですが
こうしたやつを少しず積み重ねていく方が効果大な気がしています
チャンネル登録バッチリです👌
もっと早く出会いたかったです
いつもありがとうございます

[@チイハチ]

毎日便は出るんですが、量が少ないし、納豆、キムチ、乳酸菌など取り入れてましが、体重が増えてました😢
初めてみると食事制限してないし、生理前なのに体重が減ってる？便もしっかり出て、小の方もよく出るようになり2日目です😊
毎日続けて5キロ痩せます！ありがとうございます😊

[@user-jo5gc8es3i]

このマッサージをするようになってから、とてもお通じがよくなりました！！

[@柏木健-v1m]

あい先生リンパマッサージ運動のおかげで体重90、2kgから78、6kgなりました。11、6kg痩せました。柏木健より

[@中橋真由美-u1s]

初めまして‼️
腸なってビックリし思わず初めてコメントしました笑‼️
愛先生に出会ってリンパの大事さ教わりました！！いつもありがとうございます！！！🙇‍♂️

[@aiai]

嬉しい🥺💕

[@takahiro3547]

初めまして。先生の動画を見ている視聴者さんは女性の方が多いと思いますが、僕は男ですがチャンネル登録をさせて頂きました。1週間リンパマッサージの動画を試しましたが、とても効果があり、とても良かったです。中年太りをしたくないのでリンパマッサージ続けます。いろんなリンパマッサージ動画を試していきます♬

[@blue326rose]

便秘解消の運動してたんですが、キツかったので、このマッサージなら続けて出来そうです。
やってる途中、体ポカポカしました。代謝さがってたのに、汗も出やすくなりそうです

[@MasaHaitsu]

この先生優しそう❤

[@はる-u1h]

お腹がめっちゃポカポカしてます🎵便秘なのでちゃんと出てくれるのを期待して、毎日リンパ流します！
ありがとうございます💗

[@ぴよ-d1z]

本当に小さい頃から偏食で慢性的な便秘症でお腹苦しい〜痛い〜けど出ない〜辛い〜とうずくまりながらオススメダラダラスクロールしてたら出会いました…！！早速試すと爆速で腹痛が！！笑
他の方のコメントにもありましたが死にそうなくらい腹痛やばかったです………それだけ溜まってた証拠ですね……
簡単だしこれから続けていこうと思います！本当にありがとうございます！！！

[@あっぷる-w3y]

夜やったら次の日3回出た！！
ありがとうございます！！！
続けます♡

[@こゆくもチューブ]

初めまして！
お腹凹ましたくてなんとな〜く1回やってみて数分後にはトイレに走ってドバドバ止まりませんでした😳💨
ストレッチやる前に一回出てたのに😂
永久にトイレ引きこもりなるかおもいましたｗこれはすごい😂🎉

[@Soli_nya]

💩さんが1日１回出るくらいで、でも1回の量が少なくてこのマッサージしたら、1日量は少ないけど3回出ました！これからも出てもらうように続けてみます！

[@user-uo7cd7kc8m]

これすごい！！！
1週間出ない時とかがあって便秘で悩んでて漢方飲んだりしてたけど効果は微妙でした。
こんなんで出るのかなぁと疑いながら(すみません)初めてこれやった次の日に2回出て感動🥺
そこから1週間続けて毎日出てます！多い日は1日3回😳
クビレも出てきてぽっこりお腹も凹んできました😆
ありがとうございます！！続けます！

[@allok_suu]

ひどい便秘ではないのですが、2日でてなかったので、朝起きてベッドの上でマッサージをしてみたら。なんと30分後には便意がきて、スッキリ❗️朝からでる事なんて、滅多にないから本当びっくりしました。先生ありがとう❤

[@chabo0358]

あい先生いつも楽しく動画見させてもらっています☺️
今ちょうどこの動画見ながら布団の中で実践してましたが…体がぽかぽか過ぎて凄いです😳これからも実践続けて変化かあったら報告させていただきます😚
まだまだ寒い日が続きますのでお体ご自愛下さいね😊これからも応援しています😊

[@kanako8783]

すごく楽しく出来ました😊
身体がポカポカしてくる感じ✨✨✨
続けてやってみまーす😊

[@aiai]

😍✨

[@ぽぽぽん-v2w]

腹調子わるいーと思って昨日の夜寝る前にやったら！2回もお便りしかもしっかりしたのがきました！
ではこれから足のむくみリンパしてきまーす

[@aiai]

😆✨

[@Aya-fm4tn]

寝たままでも同じ効果を感じる事ができるんですね❤️
発見でした☺️
私のお腹、手強いです‼️強敵です‼️
こびりついてます‼️
コツコツ頑張ります🤗

[@aiai]

一緒に頑張りましょーーー❤️🔥

[@Sせん]

初めまして！年々冷え性が酷いのに悩まされてたのとかはんしんでぶに磨きが掛かってたので、続けてやってみようと思います😆一回やっただけでお腹周りめちゃくちゃ暖かいです！！！効果が楽しみです✨

[@そんごはん-f2u]

ありがとう😊💓

[@konokono1088]

おすすめ欄から興味を持って実際にやってみたのですが、とても良い感じです！これを寝る前にすると、お腹がポカポカ温かくなりますし、冷え性気味の手も温まるしで一石二鳥です。
これはリラックスして眠れそうです😌💞
昔から胃腸が弱くて便秘気味なので、毎晩の習慣にしようと思います！

[@若藤美和]

あい先生
いつもみてます
頑張りました

[@零夜紅-u2e]

めっちゃお腹ギュギュなる！すごい！

[@EK-jt1uy]

便秘解消】寝ながら腸リンパで翌日ドバドバお通じ💩が出るマッサージ　と
まだ間に合う【下っ腹痩せ】1カ月でかわれるお腹のリンパマッサージ
で、、、会社のトイレ詰まらせかけました😂
直前4日間出てなかったので、腹がパンパンに張ってたので
ブツが生まれた日は、午前の部と午後の部で2回公演でした😂

[@fumi5856]

動画拝見させて頂いてます！沢山のマッサージ動画ありがとうございます🙇‍♂️
質問です！最初と4番目に押してる鼠径部のリンパの場所がイマイチ分からなくて、正確な場所教えて欲しいです🥺