【速攻で便秘解消】ドバドバ出過ぎ注意！腸活ダイエットで-3kg大成功💩

[@rico651-p8j]

そんなすぐにでないだろうなーっておもいなからやりおわってトイレいってみたらすごいでた！😂
やっている時も暇にならないように優しいささやき声で会話してくれるのほんとにありがたい

[@rasa-80k]

このストレッチ、リラックスし過ぎて寝落ちしちゃう😂

[@mmm_13625]

クリスマス大作戦🎄
Day7 完了‼️‼️
1週間達成✨
とりあえず目標の1週間ちゃんとできた🥹明日からもがんばるヨ👊🏾

[@ゆき-z2q1y]

クリスマス大作戦1週目クリア！！
2週目もがんばるぞ〜！

[@桜酒井]

妊娠前からひどかった便秘…😭3人出産してもっと悪化してて悩んでました😢😢このストレッチのおかげで、うんぴっぴと仲直りできましたー😭😭😭😭😭ありがとうございます❤これからも続けていきます❤

[@oor_0502]

今日はもう出ないなって諦めながらやったら出た！
なるねえ凄すぎん！？

[@naikochan_n]

まってまって‼️
体重落としたいけど筋肉痛やばいけん
動けんかったから嬉しい🥹
しかもちょっと便秘気味だったし嬉しすぎる😭
好きな人に振り向いてもらえますよーに
ポジエッティみんなでがんばろ❕

[@ひろ-k8t]

なるねぇ声落ち着くしすき！女の子の日7日前で不安定すぎる！

[@5y4r]

🎄クリスマス大作戦2025 Day7🎄
　　　　　　　完了🌟
1週間達成！！
2週目も頑張るぞ❤️‍🔥

[@nyumbo10728]

うんぴっぴが出にくい時になるねぇボタン押すとめっちゃスルスルでて嬉しい！！なるねぇありがとぉ😭

[@-rin-2105]

2年前仕事中にぎっくり腰になってから腰痛がずっと続いてて、腰が痛くて筋トレがしんどいときにやってます😌
いつもお世話になってます😌

[@saki.09-wd1dh]

毎日出てるけど継続してやるぞ！

[@honey_almond47]

皆さん！！これものすごくおすすめです！！
１年以上便秘薬を手放せなかった私でも、一回やっただけで💩出ました！
それからずっと便秘薬無しで快便です✨
この動画に出会えて本当に良かった...

[@nae.nmp32]

やさしいなるねぇの声とBGMで穏やかな気持ちになれました。定期的にこの動画きてリラックスタイム作る☺🌿

[@るま-p9j]

便秘でお腹が張ってて苦しくて、どうにかしたくてなんとなく見かけたこの動画のストレッチをしてみたら、終わった時からお腹痛くなってうんピッピも無事旅立っていきました。
さようならうんピッピ。

[@AIRII-s2i]

この動画やった後お腹がゴロゴロと鳴りめましてすぐうんぴ出ました〜✨✨
なるねぇさんありがとう❤❤

[@rara_17ra]

クリスマス大作戦7日目！！
今日メンタルやばくて辞めようかと思ったけどちゃんとやった！！偉すぎ私

[@user-mz8ck6et6c]

これして次の日便が出ない日無いです💩❤️ありがとうございます😊

[@YAykc-dx6gb]

初めて3日目！
便秘になりやすくて色々試したけどかなりの頑固ちゃんで
初めてこの動画やってみた時、既に便秘4日目でしたが
次の日ちゃんと出てくれて今のところ便秘0日❤
毎日寝る前にやるので、体がリラックスして寝やすくなって一石二鳥！！
この動画作ってくれてありがとうございます😭❤

[@アオリん-t4i]

プリンセスデーやら熱やらが重なり1週間くらいできてなくて、昨日ちょっと調子が戻ってきたからやってみたら早速効果があって、ご飯も減って運動してなくて💩が全然出てなくてお腹も張ってたからほんとに嬉しい🎶
私の場合はうんぴっぴ体操は次の日に絶対効果が出るからほんとになるねぇ様ありがとうございます🙇‍♂️💓

[@JKクミンガ]

便秘じゃないけどこれやった後普通に出てきました！

[@kototon_house]

寝る前にすると朝、便意で目が覚めた！それから朝の用意をさせてくれないくらい、何度もうんぴっぴコールが🤙🧡
完全にうんぴっぴお仲直りです✨
なるねえありがとう❤

[@ゆうみ-g9m]

ストレッチしたあとにお腹が痛くなってトイレ行ったらすっごい出ました！一回でこんなに出ると思わなくてびっくり😭

[@user-tw3fp1in4c]

いまダイエット真っ最中！
2ヶ月で7kg！
後目標まで7kg！
なるねぇの動画みてがんばる😂❤

[@nemuln10]

便秘でお腹痛かったんだけどこれやってすぐ出そうで出なかったうんぴっぴ出ました！！なるねぇありがとう😭😭明日の朝もうちょっと出るといいな💭

[@skrmt0517]

便秘＋痔で💩が辛かったのですがこの動画やり始めてからドバドバで💩が楽しくなりました！

[@カマモトピノン]

仕事やめてダラダラ生活過ごしてたら顔がパンパンになってきたので
痩せようと思って、
まずなるねぇの動画みて可愛くなりたいです！！
このうんぴっぴ動画即効性あり💩

[@runa3790]

なるねぇのうんぴっぴと仲直り動画は個人的に効果抜群だから新しいの嬉しい！🧡💛！

[@伊藤ゆうな-n2m]

お腹ゴポゴポいってる…!
毎日続けて便秘解消するぞ〜✊🏻♡

[@猫が居る暮らしとツムツム]

私出る時と出ない時がありすぎて、下っ腹が出ちゃいます😂
なので、今日からやります💪

[@krlv5264]

最近便秘気味でスッキリしなかったのに、昨日これやったら今朝は快便だった🥺👏🏻
なるべく毎日やるぞー！！今日は2日目🙌🏻

[@きょん-l1v1m]

最近便秘気味だったので、今日からやってみます！
リラックスしながら腸活できるのが続けられそうな気がします😊
シェアありがとうございます！

[@suzumen0519]

やった次の日に沢山出てビックリしました😮
このまま続けていきます😊

[@たぴ-s8d]

やってる途中からうんぴっぴの動き活発になって終わった瞬間からトイレ駆け込んだんだけど！！笑
効果ありすぎてる！！！！

[@negai-t4m]

きついけど毎回終わる時の「ウンピっピ♪」で笑っちゃうから助かる😂💗

[@ぷにょぽん-z1b]

なるねぇありがとう🥺昨日の夜この動画のストレッチしたら今朝うんぴっぴと仲良しできた！

[@AirFusionon]

当日やっても出てきそうな感じが実感出来ても
中々出なかったけど朝起きたらちゃんと効果ありました🥹💗

[@いろんなにゃんこ]

これから毎日頑張ります！！！めちゃくちゃ出ました！！ありがとうございます！！！😆😆

[@ゆず-c8j2d]

なるねぇ!みんな!質問あるの!!!
便秘じゃなくても痩せる?!

[@smile777]

これやって1時間しないうちに3日ぶりのうんぴっぴ会えた！まじでありがとう！

[@haRutaberry_2525]

クリスマス大作戦7日目🎄

[@田村安弘-l7y]

お義母さんに「何してるの？」って言われたから「ストレッチしてる」してるって言おうと思ったら「ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ腹痛い」ってなった

[@祐恵田中]

こんばんは😊
この前ストレッチするようになってから毎日出る様になりました。
下剤で出さなくてもすんなり出てくれてます。
これからも毎日寝る前にやるように続けたいと思ってますよ😃

[@幸子佐久間-m2u]

そんなうまいことあるか？とおもってやってたら、お腹がキュルル〜ってなってんっ？っなって終わったら「うぎゃ〜うっううぅー」その後見事トイレ行きでした。

[@yuri_dance4]

これやり終わった瞬間もうやばい！早く瘦せたいから毎日がんばる！

[@_kifuyu9080]

今体調悪くて立ち上がれないから、空いてる時間でこれやっちゃう！効きますように〜〜🙏

[@ちゃに-e3t]

今まで快腸だったのに謎にここ3日くらい便秘続いてて、色んな腸活やったのに出ないし、お腹ぽっこりしてきてほんとに気分下がる😿けどこれやって便秘とさよならできますように！！

[@user-ps4bp9tm4s]

開いたらちょうど投稿が！
その流れで今やってます
膝抱えるポーズでお腹の動く音が凄い😲
同じく痔になって大変な思いしたから、これ毎日頑張る！

[@カラピチたまちゃん]

なるねぇのストレッチやってきてからうんぴ毎日出て気持ちもポジティブになってます！ありがと❤
これからも動画投稿頑張ってねぇ❕️
後なるねぇ引っ越した？

[@s_n2561]

これは朝と夜どっちにするのが良いですか？？
…朝夜どっちも🤔？

[@user-be3vl9dz2r]

クリスマス大作戦7日目！

[@user-jo3ft2eu3r]

便秘でお腹いたすぎてたからすごいたすかります、、！出ておいで仲直りしよ！！！

[@LISA-ou4oy]

(骨盤調整)→3分お尻痩せ→3分脚痩せ→大転子ストレッチ後✨

[@しゃむ-d2u]

これを学校がある朝にやって後悔したぐらいに効果ありました😂
なるねぇ、情報共有してくださったポジエッティのみなさんに感謝…!!!!

[@Lemon-q1i]

出ないんですけどどうしましょう？

[@p4k132]

便秘に悩んでましたが翌日出ましたーっっ😂よかったーーうんぴっぴ！！

[@苺りよ]

41の主婦です😂毎日なるちゃんの足パカしてます😊痩せにくくなってきてるけど、頑張るね❤

[@miku5778]

最初は正直ほんとに？って思ってたけど1回やったら30分しないですぐに効果ありました🥺お腹が変な感じだったので朝からスッキリしました！なるねぇ、皆さんありがとうございます🙇🏻‍♀️💞

[@ox_zyu]

ずっと朝バタバタしててしっかり💩出せてなくて、そのせいか便秘気味で変な腹痛続いてた時にこの動画をやりました！！やって30分後くらいにトイレ入ったらドバドバと出て不快感なくなりました😭🩷なるねぇありがとう🥹🥹

[@佐藤みずき-m2y]

これえぐい！！
なんとなくやったら、30分後ぐらいにトイレ行ったらえぐいことになってました😂😂
成人式に向けて頑張ります！！

[@ri-n8885]

なるねぇの声落ち着く😭
沢山出したい😍
良い動画ありがとうございます！❤

[@pannda.love0326]

ねぇ‼︎誕生日に好きぴからプレゼント貰えちゃった〜💞
なるねぇのダイエットはじめてから2ヶ月経ったけど、体型も肌も前よりめっちゃ綺麗になったよ❣️
これからも楽しくダイエット頑張ります‼︎

[@kiko-u9q]

やばい😨みんな聞いてくれる？
まだ始めて5日なのにー1.5キロ減ったんだけど😂これは絶対継続させたいからいいねで応援して！
みんな今日もお疲れ様！

[@高木ゆきほ]

便秘3日目、お腹がパンパンに張って苦しくて（т-т）
日中に1回やって、今さっきお風呂あがりにもう1回
自分大好きポーズでお腹が押されて吐き気したけど耐えて最後までやって
お腹がゴポゴポ鳴りだしたから、一応トイレ行ってみたら、ふっとくて長いのが出ました(´>∀

[@高木ゆきほ]

寝て起きてトイレしたあと体重測ったら昨日から1キロ減ってて嬉しかった(*≧∀≦*)

[@高木ゆきほ]

昨日は3回も出てめちゃ嬉しかった(o>ω

[@ぴえヨン式ブートキャンプ]

もう何十年と便秘薬を飲んでいます。一度は自分の力で出してみたい。。と、思い薬やめて3日目ですがまだ出る気配ないです。でもこちらの動画を毎日やってみようかと思います‼︎便秘薬依存してて飲みたい衝動と戦い中😅皆様、アドバイスなどありましたら、教えて下さい😂

[@Sophia-j6m7b]

便秘薬って何を使っていますか？私も一時期便秘がすごくひどい時があって病院に行ったらモビコールという薬をもらいました。水に混ぜて飲むタイプで一日一回二袋分飲みます。下痢になってきたら一袋にすることをおすすめします。この薬他の便秘薬と違って体が依存することがないので医師からおすすめされました！味はちょっと気に入らないかもしれないけどなられたら大丈夫！他の飲み物に混ぜるのはおすすめしません。味がやばくなるので…調べてもらった方がいいと思います。ぜひ参考に！😊

[@ぴえヨン式ブートキャンプ]

@@Sophia-j6m7b
病院から処方されている漢方です。依存しないと言われましたが、薬を飲まなきゃ出ないって頭になってるんですよね😅
情報ありがとうございます！調べてみます！

[@user-tansako1217]

なるねぇのうんぴっぴ仲良し系を色々見漁って色々やった！
昔は便秘知らずだったけど最近波があって、整理の期間は便秘になりやすかったけど改善された!!!!!
うんぴっぴとは手を繋いで仲良しこよしなのに
昔っからオナラ子ちゃんにずーっと悩まされててお腹が張って辛いです😭
色々と試してるのですが改善されず…
何かいい方法あったら教えて欲しいです🙇‍♀️
うんぴっぴともオナラ子ちゃんとも
親友になりたいです!!!!!

[@imu_234]

本当に最近お菓子食べすぎちゃって😭😭
足は何とか細くなってるのに体重は増える一方でめちゃくちゃ困ってたからタイミング神すぎた😭😭✨️
続けてみますっ！！！❤️‍🔥😭

[@悠希岡田]

卒アル大作戦やってる‼︎可愛い姿で卒アル撮るぞ〜‼︎

[@パンパンダ-n9e]

すぐ試してみます！薬に頼っていたのでこのストレッチで効果があれば良いな😊

[@清水愛莉-s5f]

やってみたらめっちゃ出た😂すごすぎ！！

[@Manami-r1y]

夜やって翌日うんピッピ爆誕！白湯とコーヒー、新鮮な果物、食べたり飲んだりするたびトイレにgo！ありがとう！

[@Moff_kk]

4日目ですが出るようになりました

[@miiik777]

最後の向きが分からんなる方！
お腹の上で、ひらがな「の」を書くイメージ持てば解決かもです！🙇‍♂️✨

[@のの-z4o5t]

本当に10分くらいで出た…格闘する時30分くらいトイレこもる時もあるのに…コロコロうんぴ解消もしたいな…

[@爆笑Tシャツ文字入り]

今日も頑張る💪

[@naru.enjoy_diet]

一緒にうんぴっぴ出してこ👍

[@elqcn]

わたし下剤とか整腸剤使っても全く変化なかったり1週間出ないとかあるんだけどこれやったらほんとに調子よくなった、ほんっっっとにうれしいなるねぇありがとう！

[@miiik777]

今日初めて試聴（17時頃）→ガスが多めに出るな…でもうんピッピはまだやな…→23時頃ようやく！うんピッピが！
いつも色々苦戦していましたが、少し力を入れたら出てくれました〜　というご報告しに来ました！汚い話ですが…
なるねぇありがとう〜❤これからも続けてみます！

[@jesuis7s2k1]

なるねぇーー！
うんぴっぴ体操のオススメの
タイミング教えて下さい🙇‍♀️🙇‍♀️

[@プテラノドン-p5w]

スルンッ！って激長うんぴっぴも出るし
お腹の張りも無くなったし最高！
一日がめっちゃハッピーや🥳🎉

[@yg-yq8sk]

49キロまで落ちたかわいこちゃんは誰なんですか、？

[@相智-u4c]

早速やってみました。
私も薬に頼ってたので、毎日やってみようと思います😊

[@パール-r1p]

昨日うんぴっぴストレッチしたら、今朝うんぴっぴ出た😂
ありがとうなるねぇ、仕事で疲れてなかなかストレッチできない事もあるけど、
これは寝る前や🩸の時もする😊

[@Moff_kk]

この運動って、骨盤矯正の時も同じような感じだから骨盤も治るのかな

[@らんる-b6c]

ストレッチしながら「いやいや、出ないでしょ…」って半信半疑だった5分前の自分を怒りたい。
あんなに出なかったのにめちゃめちゃ出た！！！ありがと〜😭😭😭😭

[@user-tacosu3811]

うわぁぁぁ！見遅れた😭でもうんぴっぴほんとに出にくい体質？だからほんとに嬉しい！ありがとう♡

[@Tuki_noko]

タイミング良すぎる！！！
これをした後にお腹動いてる感覚あってそこから10分後ぐらいに💩ちゃんが出ました！！！マジでコレすごいです！！なるねえありがとうございます🥲‎❤

[@はまじ-e9d]

出すぎて困ったー！！ヤバイよこれ！

[@min-xb1jd]

お腹空いてきた

[@猫が居る暮らしとツムツム]

1日目◎

[@sy6vncsn71]

最近便秘も肌荒れも悪化しすぎているから助かる！🙏🏻

[@Rin-ff5kb]

皆さんどの時間にやってますか〜？

[@Milinano__sa]

ほんとこれやってから数分後にはお腹がグルグルなった🥹
なるねぇ天才すぎる‼️ほんとありがとうなるねぇ‎🤍‎🤍‎

[@yukichi_umeko]

便秘真っ只中で何日も出てなくて、肌荒れてきたからナイスタイミングなるねぇ！！うんぴっぴ沢山出そう！！💩✨💩✨️

[@おちゃ-k1r]

リラックス出来てなかったのかうんぴっぴ出なかった🥲明日は出す‼️

[@user-fl4wo6nx4b]

タイミング良すぎるよなるねぇ🥹🥹

[@asachicken]

検便翌日に出してねとか言われてもほんと困る

[@sleep-l8s]

最近できてなかった😢
なるねぇの通知きて飛んできたから今日から頑張る💪💪

[@naru.enjoy_diet]

偉すぎる！！
一緒に出してこ！！

[@minato-3104]

あんまり変化ないなぁ…ってストレッチやった直後は思ってたんだけど2、30分してからぴっぴちゃん出ていってくれました😂続けていこうと思います！！

[@keko-14v]

ほんとに出た😂しかもするんっと！
剥がされた！すごいです👍

[@える-j8c5s]

最近便秘気味で丁度出したいと思ってたから嬉しい！！